8495
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
30 нескучных вопросов, которые можно задать ребёнку
Практическая психология
Переставайте осуждать себя
Практическая психология
О чём говорят эмоции
Практическая психология
Стоит помнить
Практическая психология
Мировоззрение влияет на ребёнка
Практическая психология
Отработка возражения "Я подумаю"
Практическая психология
Стратегия порядка
Практическая психология
Я шопоголик, что делать?
Практическая психология
Обратная сторона интернета
Когда создавали интернет, люди у истоков полагали, что это перевернёт мир. Так и произошло. Однако полагали, что перевернёт в хорошем смысле.
На деле же ситуация лишь частично оправдала их ожидания. И сейчас интернет представляет собой типичную помойку.
Согласно статистике, контента не представляющего ценности в интернете больше 80%. И это без учёта теневого интернета.
Всюду нам навязывают продукты. Желтая пресса втюхивает чепуху. Люди обмениваются фотографиями гениталий, а кто-то выкладывает видео, как он режет воду 10 часов.
Потерять время и заблудиться в этой помойке довольно просто. И вы, как человек на тропе развития, должны понимать, что утопать в болоте нельзя.
Окружите себя качественным и полезным контентом. Будьте крайне избирательны и вдумчивы по отношению к той информационной пище, что собираетесь потреблять.
Используйте интернет для приобретения знаний, а не для того, чтобы превратиться в недалёкого. Не распыляйте себя и цените своё время.
Практическая психология
Выкидывая хлам, выкидываем проблемы!
❌ Хватит копить барахло! Это не про деньги, это про мозги. Каждый раз, когда вы смотрите на гору ненужных вещей, ваш _мозг впадает в ступор. Он пытается переварить весь этот визуальный шум и в итоге забивается, как старый компьютер
Расхламление - это не просто уборка, это перезагрузка мозга!* Когда вы избавляетесь от старых вещей, вы освобождаете место для новых мыслей, идей и возможностей. Представьте, что ваш мозг - это жесткий диск. Чем больше на нем мусора, тем медленнее он работает
Выкидывая ненужное, вы не просто очищаете пространство, вы очищаете свою голову! И да, это прямая дорога к просветлению. Шучу, конечно, но что-то в этом есть
Так что, берете мусорные пакеты и вперед, к новой жизни! А потом напишите мне, как вы себя чувствуете
Практическая психология
КРИТИКА И НАША РЕАКЦИЯ
Джек Кенфилда (один из авторов фильма «Секрет»). На одном из своих тренингов подошел к участнице и сказал:
«Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей настолько глупый человек».
Девушка очень сильно расстроилась. Почти заплакала.
Но Джек сказал, что просто упражнение и у него есть продолжение.
Он снова посмотрел на нее и в этот раз произнес:
«Я провожу множество семинаров и лекций, но впервые у меня среди слушателей человек с зелеными волосами». В этот раз девушка рассмеялась.
— Почему вы смеетесь? — спросил ее Джек.
— Потому что нет у меня никаких зеленых волос.
— Почему же тогда вы разозлились на меня в первый раз?
Критика задевает нас только если мы согласны частично или полностью с автором критического замечания.
Иногда или часто мы сами о себе думаем то, что говорит критикующий.
Если мы уверены в себе и точно знаем, что мы умны, красивы, стройны, щедры, то, что бы ни говорили нам другие, мы будем знать, что это неправда. И критическое замечание вызовет у нас недоумение или смех.
Люди неуверенные в себе, сомневающиеся. находят критику в постах, песнях, взглядах, шутках и мемах. Находят ее там, где чаще всего ее вообще нет.
Если вы расстроенным из-за того, что о вас сказали другие, задайте себе вопрос: не мои ли это «зеленые волосы?»
И посмотрите на это как на возможность измениться!
Практическая психология
Продуктивность
Практическая психология
Медитация «Зеленый шум»
Практическая психология
Что нужно знать, если Вам немного за 40
Практическая психология
Используйте свои мысли как оружие
Выработайте у себя ежедневную привычку предопределять каждое событие будущей жизни с помощью ваших мыслей.
• Посылайте впереди себя силы жизни, что бы вы ни делали и куда бы ни шли. Продумывайте заранее, каким бы вы хотели видеть то или иное событие.
Практическая психология
7 принципов для владения ситуацией
1️⃣Если кто-то ответил на ваш вопрос лишь частично, не прерывайте неловкую паузу. Удерживайте зрительный контакт с собеседником и ждите. Скорее всего он продолжит, если вы ничего не будете говорить.
2️⃣Если вы хотите что-то получить от кого-то, подумайте над формулировкой. И подайте свою просьбу так, чтобы она звучала как возможность или предложение для собеседника.
3️⃣Самое приятное слово в мире для человека — это его имя. Когда кого-то называете по имени, это заставляет человека чувствовать себя особенным. Важным, если хотите. И автоматически вынуждает добавлять серьезность и вес вашим словам.
4️⃣Когда вы впервые пробуете что-то новое, избавьтесь от ожиданий. Не ждите чего-то слишком сильно хорошего или плохого. Это избавит вас от разочарований.
5️⃣Чтобы понять истинную суть человека и его отношение к другим, обратите внимание на то, как он относится к людям, которые не могут ему ничего дать или же сделать.
6️⃣Если у вас с кем-то спор, либо же непростые переговоры, то после того, как изложите свою позицию, сделайте паузу. Ждите ответ. Не пытайтесь сгладить “неловкое молчание” продолжением, потому что это сыграет не в вашу пользу.
7️⃣Когда вы чему-то учитесь, лучший способ запомнить — это поделиться знанием с другим. Так вы и для себя сможете систематизировать информацию, и вполне возможно, что узнаете еще больше о предмете в процессе передачи знаний.
Практическая психология
Важность оценки личной эффективности и поиска путей ее улучшения.
✅Анализ текущей эффективности:
Начнем с анализа. Оцените свою текущую эффективность в выполнении задач и достижении целей. Рефлексия поможет вам выявить сильные и слабые стороны.
✅Установка SMART-целей:
Сформулируйте SMART-цели – конкретные, измеримые, достижимые, релевантные и ограниченные по времени. Четко сформулированные цели станут основой для повышения эффективности.
✅Приоритизация задач:
Определите приоритеты. Разделите задачи по уровню важности и срочности. Это поможет сосредотачиваться на ключевых аспектах и избегать потери времени на второстепенные вопросы.
Практическая психология
Техника «Маятник» – получаем ответ от подсознания. Как найти правильное решение
Подсознание не менее важно в поведении человека, чем сознание. Еще шире понятие бессознательного - возможно, оно вообще безгранично. Подсознание во многом влияет на наше поведение и мышление. И в этом нет никакой магии.
Синдром УКРАДЕННОЙ жизни
Гиперопека родителей - это патология, которая приводит к нездоровым последствиям для ребёнка. Любите своих детей, но не проживайте за них их жизнь!
ЗРЕЛАЯ ЛИЧНОСТЬ по А. Маслоу
А. Маслоу, автор "пирамиды потребностей", полагал, что такие личности составляют около 1% населения и являют собой образец психологически здоровых и максимально выражающих человеческую сущность людей.
1. Более адекватное восприятие действительности, свободное от влияния актуальных потребностей, стереотипов, предрассудков, интерес к неизведанному.
2. Принятие себя и других такими, какие они есть, отсутствие искусственных, хищных форм поведения и неприятие такого поведения со стороны других.
3. Спонтанность проявлений, простота и естественность. Соблюдение установленных ритуалов, традиций и церемоний, но отношение к ним с должным чувством юмора. Это не автоматический, а сознательный конформизм на уровне внешнего поведения.
4. Деловая направленность. Такие люди обычно заняты не собой, а своей жизненной задачей. Обычно они соотносят свою деятельность с универсальными ценностями и склонны рассматривать ее под углом зрения вечности, а не текущего момента.
Практическая психология
Гордиться чужими успехами — это странно.
Гордость должна основываться на твоих собственных достижениях.
❓ Почему мы так любим поддержать «своих» на соревнованиях? Это связано с тем, что мы ощущаем связь с ними, хотя сам ничего для этого не сделал.
Исследование показало интересные результаты: студенты, которым не удалось пройти тест, старались связать себя с победами своей футбольной команды, чтобы поднять свою самооценку. Если команда проиграла, только 17% говорили «мы проиграли», а когда выиграла — 41% использовали это выражение.
Но студенты, которые хорошо справились с тестом, проявили независимо от результата одинаковую связь с командой. Их успехи делали их самодостаточными
В итоге, мы стремимся опираться на достижения других, когда наша собственная репутация низка. И чтобы хоть как-то «увеличиться» в собственных глазах, мы причисляем себе «чужую славу».
Практическая психология
Жёсткость
Жёсткость даёт отстаивать свои интересы, принципы и мнение. Это важнее, чем кажется на первый взгляд. Отстаивая свои интересы, ты обеспечиваешь себе наилучшие условия в данной ситуации. Не упускаешь свои возможности и шансы.
Начинай меняться постепенно.
Начни отстаивать свои интересы на работе и в жизни. Отказывай людям, которые пытаются переложить на тебя свою работу. Говори «нет» людям, которые используют и пытаются прокатиться на твоей шее.
Не становись жертвой и заложником чужих проблем. Займись улучшением своей жизни, а не чужой.
Практическая психология
Практика активации жизни
Практическая психология
Что вызывает тревогу
Практическая психология
Притча о бедняке и бакалейщике
Жена одного бедного мужчины готовила масло, а он потом продавал его в местную бакалею. Женщина придавала маслу форму круга, вес которого составлял 1 кг. Полученная выручка была неплохим подспорьем для семьи.
Но однажды бакалейщик стал сомневаться в честности бедняка, продававшего ему масло, и решил взвесить купленные круги. Оказалось, что каждый из них весил не килограмм, а 900 грамм. Это очень рассердило мужчину.
На следующее утро, когда тот самый нищий снова пришел в магазин, бакалейщик раздраженно сказал:
— Больше не приноси мне свое масло! Я все равно у тебя ничего не куплю, обманщик! Ты мне говорил, что круги весят по килограмму, тогда как на самом деле в них 900 грамм. Я не позволю себя дурить!
Бедолага заметно раскис, потупил взгляд и сказал:
— У нас, хозяин, нет весов… Мерой мне всегда служил килограмм сахара, который я купил у тебя. По нему мы с женой и делали масло…
Всегда помни, что твоей мерой будут измерять и тебе
Практическая психология
5️⃣ Вопросов для встраивания внутренней опоры
Практическая психология
Как понять, чем заниматься
Практическая психология
Причины неудач в карьере, отношениях и жизни
Человек общается с отрицательными людьми
Его критикуют и ставят палки в колеса. Все друзья неудачники, лузеры и алкоголики? Но зачем общаться с теми, кто тянет к себе на дно? Зачем бороться с ними и убеждать? Зачем оставаться там, где плохо? Найди людей, кто имеет схожие цели и уровень мотивации.
Человек занимается бестолковыми делами
Часто человек проявляет упертость, вместо упорства. Он занимается тем, что давно следовало бросить. Он продолжает биться лбом о стенку, пробует, но ничего не получается. Он занимается бесполезным делом, тратя время, силы и другие ресурсы. Зачем оставаться там, где плохо? Займись чем-нибудь иным.
Практическая психология
Внутренняя устойчивость
Практическая психология
