8495
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Как оставаться активным во время депрессии: 5 рекомендаций
Страдающим депрессией часто приходится слышать от окружающих: «Если начнешь заниматься спортом, тебе сразу станет лучше». В реальности все гораздо сложнее. Однако если вы действительно хотите быть более активными, но из-за тяжелого ментального состояния у вас не хватает энергии, возможно, стоит начать с простых упражнений, которые не потребуют много времени и сил.
Влияние среды на способность сомневаться. Тема на поразмыслить.
Когда человек воспитывается в обществе, где никто не сомневается в cуществовании богов и духов, ему, как правило, тоже не приходит в голову в этом усомниться.
Это относится не только к религиозным догматам, но и к интерпретации вполне обыденных мирских событий беременности, смерти, приступов головной боли как событий, имеющих религиозное значение.
Практическая психология
Как заставить время работать на вас
Начните планирование своего времени с малого: возьмите за отрезок неделю. Постепенно вы перейдёте на долгосрочные перспективы — от месяца до года.
Выделите каждому дню страницу и распределите задачи на неделю. Сначала запишите срочные и важные дела из первого квадрата — их поставьте в верх списка.
Одна из главных ошибок новичков — планировать на день десять дел, а выполнять только два или три.
Для остальных сделайте список «дела на неделю» и обращайтесь к нему, когда появится время. В этом случае вам легче будет распределять своё время и всё успевать. Не пытайтесь занять весь день, задача планирования — высвободить время для творчества и отдыха, эффективно распределив ресурсы в течение дня.
Практическая психология
Один старый и очень мудрый человек сказал своему другу:
— Рассмотри комнату, в которой мы находимся, получше, и постарайся запомнить вещи коричневого цвета.
В комнате было много чего коричневого, и друг быстро справился с этой задачей. Но мудрый китаец ему задал следующий вопрос:
— А теперь закрой глаза и перечисли все вещи синего цвета.
Друг растерялся и возмутился:
— Я ничего синего не заметил, ведь я запоминал только вещи коричневого цвета!
На что мудрец ответил:
— Открой глаза, осмотрись — ведь в комнате очень много вещей синего цвета.
И это было чистой правдой.
Тогда старик продолжил:
— Если ты ищешь в комнате вещи только коричневого цвета, а в жизни — только плохое, то ты и будешь видеть только их, замечать исключительно их, и только они будут тебе запоминаться и участвовать в твоей жизни.
Запомни: если ты ищешь плохое, то ты обязательно его найдешь и не заметишь ничего хорошего.
Практическая психология
Почему некоторым людям нравится быть несчастными
Встречали ли вы людей, которые постоянно жалуются, ноют, дескать, всё у них не так, все их обижают и притесняют? Кто такие мнимые жертвы и почему от них следует держаться подальше. Оказывается, быть мнимой жертвой выгодно...
Правильная доза счастья
Как сохранить ощущение счастья? Возможно, нужно просто вовремя остановиться?
Чтобы быть хорошим мужем нужно
Практическая психология
30 сериалов-головоломок для настоящих интеллектуалов
Читать полностью…
Любить себя: что это значит
Любовь к себе нередко описывают как жизнь в свое удовольствие, высокомерие или эгоизм. Это не так: в этом чувстве заключено множество смыслов, и оно едва ли не самое важное в жизни.
Психология денег
Все слышали фразу: "хочешь изменить мир-начни с себя". С деньгами всё так же. Если вы хотите начать больше зарабатывать, то для начала придется разобраться со своим мышлением. То, что мы думаем о деньгах напрямую соответствует нашему финансовому положению.
Низкий доход-это как болезнь,только психологического характера. То есть можно смело сказать, что человек болен безденежьем. Предлагаю вам излечиться от этой болезни раз и навсегда.
Для начала давайте разберем установки. Мысли, слова, которые мы говорим о деньгах определяют наше к ним отношение. И если вы думаете, что "у меня нет денег на это", значит вы сознательно и по привычке проецируете это в свою реальность. А значит-у вас действительно не будет денег ни на что или впритык на самое необходимое.
Искоренить это можно только изменив свои мысли на "у меня всегда достаточно денег". Вы и не заметите,как через некоторое время у вас и правда будет хватать на всё и даже больше.
Ведь только спроецировав положительную установку в своей голове-вы проецируете это в реальность.
Практическая психология
7-дневный марафон по работе с образом тела
Практическая психология
Отстань от себя
Иногда для достижения цели нужно просто успокоиться и остановиться. Лишние движения не всегда приближают к победе. Бывает достаточно просто замереть и подождать. И тогда всё хорошее случится.
7 ошибок молодости, о которых не стоит жалеть
Читать полностью…
20 Дневный челендж работы с эмоциями
Практическая психология
Техника "Пустой стул"
Практическая психология
5️⃣ Упражнений, чтобы найти предназначение
Практическая психология
Вопросы самому себе на самопознание
Практическая психология
Как обида помогает сохранить отношения? И какие еще потребности за ней скрываются?
Практическая психология
Упражнение "Изменяем свой мысленный пузырь"
Практическая психология
4️⃣ Признака что окружение тянет Вас вниз
Практическая психология
Формула мотивации
1️⃣Наслаждайтесь процессом.
Выбирая себе дело жизни, можно экспериментировать, делать выбор сердцем или головой, но и деятельность, которую вы для себя выбираете обязательно должна приносить вам удовольствие.
2️⃣Наслаждайтесь результатом.
Если вы не чувствуете плоды своего труда,не видите финансового результата, других "плюшек" - вы будете чувствовать неудовлетворенность жизнью. Наслаждение результатами своего дела - неотъемлемая часть гармоничной жизни. Плоды вашей деятельности - не только заслуженная награда, но и дополнительная мотивация к действию.
3️⃣Высшая цель.
Если цель вашей жизни - заработать миллион, то сделав это к 35 годам, что вы будете делать дальше? Как убедить себя, что ваша жизнь наполнена смыслом?
Подумайте, какова ваша Высшая цель? Так или иначе она связанна с изменением мира : кто несет знания людям, кто предоставляет качественные услуги, кто меняет облик города и т.д.
Определите, в какой сфере вы хотите изменить мир к лучшему и всегда помните, что вы не просто работаете, не просто получаете деньги за свой труд - вы меняете мир, день за днем вставая и занимаясь любимым делом ради высшего общего блага.
Практическая психология
Древо Семейных Убеждений
Практическая психология
Сила воли
Как развить и укрепить
Практическая психология
40 Фильмов для просмотра с подругами📽
Практическая психология
Ты сам выбираешь, что посеять в своей голове
На этот счёт есть один очень интересный пример:
Говорить, что у тебя нет времени поработать над собой и своей жизнью - это то же самое, что говорить, что у тебя нет времени заправить автомобиль, потому что ты опаздываешь на встречу
Поэтому, если ты действительно хочешь чего-то достичь, ты обязательно найдёшь на это время.
Начни путь прямо сейчас, чтобы потом не жалеть о несделанном.
Практическая психология
Мужчина и женщина - лучшие психологи друг для друга
Мы очень много времени тратим на то, чтобы разобраться в психологии отношений: читаем умные книжки, смотрим видео, проходим тренинги и работаем с психотерапевтами. И, хотя все это очень полезно и, безусловно, помогает отношениям, психолог Вадим Куркин обращает внимание читателей на важную вещь, которой мы часто пренебрегаем.
5 видов психотерапии, которые помогут практически с любой проблемой
Начать психотерапию — важный шаг, сделать который бывает непросто. Как минимум потому, что нужно решить, к какому именно специалисту пойти. Существует множество различных школ, стилей и направлений психотерапии. Разобраться в них бывает непросто.
