8406
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Важно найти свой источник энергии
Практическая психология
Книги для женщин 📚
Практическая психология
16 навыков для развития карьерной уверенности в себе
Практическая психология
Как снизить внутренний шум
Практическая психология
Средняя продолжительность жизни — 75 лет.
Треть мы спим, несколько лет тратим на еду и дорогу. Остаётся удивительно мало времени, чтобы жить по-настоящему.
Практическая психология
Действия, возвращающие вкус к жизни.
Практическая психология
Обогащаем речь
Практическая психология
✍️ Если ты хочешь жить спокойно, запомни это
Практическая психология
9️⃣ Мудрых фраз
Практическая психология
Как разобраться в чувствах, после конфликта
Практическая психология
Делайте выбор!
Практическая психология
Настоящая сила — это не власть над другими, а спокойствие внутри себя
Можно быть директором, военным, родителем. Давать приказы, требовать, контролировать. Но если ты не умеешь справляться с собой — ты заложник, а не лидер.
Сорваться легко. Поддаться раздражению, ещё легче. Пойти на поводу у своих слабостей тоже.
А вот остановиться. Признать. Выдержать. Не скатиться — это уже сила другого уровня.
Китайский философ Лао-Цзы сказал: «Умеющий управлять другими - силен, но умеющий владеть собой ещё сильнее.»
И он был прав.
Потому что когда ты выбираешь не реакцию, а осознанность — это и есть власть. Власть над своими страхами, зависимостями, болью, привычкой винить других.
Себя победить труднее всего. Но в то же время – важнее всего.
Практическая психология
Психологическое исцеление
Практическая психология
Тёмные психологические трюки
Практическая психология
Как тревога ломает тебе жизнь — и как сломать тревогу
Алан Уоттс 40 лет изучал, как люди сами загоняют себя в угол. Теперь наука подтвердила: бесконечные переживания — скрытый корень страха, тревоги и несчастья.
Держите 5 техник, которые помогут вылезти из этого болота:
1️⃣ Хватит жить в голове. разум копается в прошлом и боится будущего. результат? Ты всегда несчастен. Выход — быть здесь и сейчас.
2️⃣ Не пытайся всё контролировать. Чем сильнее держишься за мысли, тем больше они тебя топят. Уоттс говорил: «пытаясь удержаться на воде, ты тонешь. Отпустишь — всплывёшь».
3️⃣ Перестань бесконечно разбирать мысли. Это делает тебя заложником тревоги. Просто наблюдай за мыслями, но не тони в них.
4️⃣ Твои мысли — это не реальность. Мозг привык искать угрозы даже там, где их нет. Не ведись.
5️⃣ Отпусти гиперконтроль. Ты не можешь решить всё прямо сейчас. Иногда лучший ход — не давить и дать подсознанию поработать.
Практическая психология
Почему ничего не хочется?
Практическая психология
📌Распечатать и повесить на холодильник
Практическая психология
Поколение баланса: кто такие зиллениалы и как они соединяют прошлое и будущее
Это поколение выросло на своеобразном культурном перепутье. Зиллениалы не понаслышке знают, как перематывать кассету карандашом, но при этом легко разбираются в современных гаджетах. Почему уникальный опыт дает им преимущество?
Что самое важное в любом мужчине?
Интеллект? Способности?… Вряд ли. Внешность? Стиль поведения… Тоже не то. Уровень дохода? Социальный статус? Опять мимо. Душевные качества? Черты характера? Нет, даже не это. Самое важное в любом мужчине - его отношение к тебе! Все остальное - дело вкуса...ты знаешь, что он его завоевал.Однажды ты встретишь мужчину, и почувствуешь, что тебе не нужно притворяться. Ты будешь легче смеяться, глубже дышать, свободно себя чувствовать как ни с одним другим мужчиной. Ты не будешь сомневаться в том, что делаешь, думать, а нужно ли ему писать или звонить, целовать, любить. Этот мужчина поможет тебе засиять ярче, развиваться, менять свою жизнь и помогать тебе увидеть, что ты прекрасна и сильна. Потому что ты такая и есть.
Практическая психология
Бойтесь гнева терпеливых людей
Практическая психология
Не держите тех, кто выбрал остаться в болоте
Иногда вас могут променять на пустоту. На ложь, на дешевое общение, на удобных людей без глубины. Это может ранить, но не стоит расстраиваться.
Каждый тянется туда, где ему привычно. Кто-то — к росту и свободе. А кто-то — обратно в своё болото. И не потому что вы были плохими. Просто лягушке уютно там, где сыро и знакомо. Она не поймёт орла. Не поддержит в полёте. Не пойдёт выше.
Отпускайте спокойно. Без злости и без попыток вернуть. Ваша дорога — вверх. И рядом с вами обязательно окажутся те, кто тоже выбирает небо.
Практическая психология
/channel/v_nutri_svet
Привет, я Светлана. Превентивный Нутрициолог, член АНКЗ, Антиэйдж нутрициолог
🥗 Питание — это первая линия защиты здоровья.
Мои Знания о превентивной нутрициологии, семейном питании, антивозрастных подходах и аюрведе помогают мне глубже понять, как продукты влияют на тело и психику. Такой комплексный взгляд позволяет находить баланс для каждого человека — от профилактики заболеваний до сохранения молодости и энергии.
Индивидуальные планы, анализы и рецепты помогают выстроить систему питания, которая работает именно для вас.
💚 Если хочется узнать больше — мое пространство для Вас уже открыто! 💚
Я вам ничего не должен
Многих родителей волнует тема потребительского отношения к жизни у современных детей, в том числе это включает в себя и проблему самоорганизации школьников на дистантном обучении (дети не хотят учиться, отказываются делать домашние задания).Постараюсь обозначить основные причины формирования такого поведения ребёнка …
Чек-листы, которые помогут правильно ставить цели.
Практическая психология
Не жди, пока появятся силы!
Практическая психология
Здоровая сексуальность
Здоровая сексуальность – это гармония, радость и удовлетворение физических и эмоциональных контактов с партнером или с собой. Она начинается с понимания и принятия своего тела.
Важно освободиться от стереотипов и общественного давления. Нет ничего плохого в том, чтобы быть собой и делать то, что доставляет вам удовольствие.
Главное – это ваш комфорт и согласие. Не забывайте, что секс – это обмен энергией и удовольствием, а не обязательство.
Общение с партнером – это ключевой момент. Говорите друг с другом откровенно о своих желаниях и ожиданиях. Слушайте друг друга, учитесь чувствовать и понимать сигналы партнера. Вместе исследуйте свои фантазии и пробуйте новое.
Помните, что здоровая сексуальность начинается с вас самих. Заботьтесь о своем физическом и эмоциональном благополучии. Учитесь расслабляться и наслаждаться моментом. Упражняйте здоровый образ жизни, занимайтесь спортом, правильно питайтесь – это все положительно влияет на сексуальность.
Практическая психология
Девочки!!!!👋👋👋
КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ 🔺💥💥💥💥
Пора приводить себя в форму 🫶
Приглашаю Вас в БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания 🍒🍍🍉🍒🍓
У нас вы найдете :
🔺живое общение, дружнаяатмосфера
🍒советы по правильному питанию,
🌮🥙🍯 вкусные рецепты из обычных и доступных продуктов
🕺видео уроки спортивных тренировок
🥫🍖🍳 меню на каждый день
И конечно же МОТИВАЦИЮ, то самое главное, что необходимо в любом процессе похудения 👍👍
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
В ЧАТЕ МЫ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ, результат от которых просто потрясающий. 🔥
ПРИСОЕДИНЯЙСЯ👧
ПРОХОДИ по ссылочке
👇
🔗 https://chat.whatsapp.com/D7vJpemeLrADw1kI6LUfGL
ИЛИ
❤️Пиши мне «ХОЧУ В ЧАТ»
💌http://wa.me/79099381715