8495
Практические знания, которые помогут Вам разобраться в себе. Человек подкованный психологией более внимателен, наблюдателен, проницателен; понимает мотивы поведения людей
Как распознать манипуляцию
Вот некоторые признаки, которые помогут распознать манипуляцию:
✅ Использование внушительности: манипуляторы могут внушать нам свою важность, чтобы оказать влияние на наши решения и действия.
✅ Создание чувства вины: они могут использовать голос совести или упреки, чтобы заставить нас делать то, что они хотят.
✅ Использование лести и похвалы: манипуляторы могут хвалить нас или давать комплименты, чтобы подчеркнуть свою привлекательность и создать чувство обязанности у нас.
✅ Перекручивание информации: они могут изменять факты или выдавать собственные предпосылки, чтобы перевернуть ситуацию в свою пользу.
✅Создание зависимости: манипуляторы часто стремятся создать зависимость от них, чтобы мы стали более податливыми и легкими объектами манипуляции.
✅Использование угроз или шантажа: они могут угрожать или шантажировать нас, чтобы заставить нас действовать по их воле.
Будьте бдительны, постоянно анализируйте ситуации и свои эмоции, чтобы узнать, когда против вас применяют манипуляцию, и принимайте осознанные решения в своей жизни.
Практическая психология
Хватит оправданий
Практическая психология
Малоизвестные принципы осознанности, которые способны перевернуть жизнь
Напряжение — это то, кем вы себя считаете. Расслабление — это то, кем вы являетесь.
Отношения: Эффект второго одеяла
Где найти такого любимого, любовника, друга, который не пожалел бы в холод для вас своего одеяла? Загадка! Но пока поиски продолжаются, совсем не лишним будет запастись утеплителями для себя: хорошими друзьями, уютным домом, увлечениями, хобби, дающими вам жизненный ресурс
НУЖНО ли делать УРОКИ вместе с ребенком?
Читать полностью…
12 Привычек, которые преобразят Вас
Практическая психология
❇️ Как изменить свой голос с помощью нейросети?
❇️ Как скопировать цветокоррекцию с других фото в 2 клика?
❇️ Как ИИ следит за нами?
Обо всём этом и многом другом рассказываем в канале NeuroIT Hub! 🌎 ✨ Тут ежедневно публикуются актуальные новости из мира науки и технологий. Рассказываем максимально интересно и понятно. 🔥
Переходи на канал и будь в курсе всего самого удивительного!
NeuroIT Hub
Главное, быть счастливыми❤️
Практическая психология
Почему в работе важно не забывать про хобби
В любой работе бывают сложные задачи. Некоторые из них требуют много времени и усилий. Когда мы не можем справиться с такими обязанностями, это плохо сказывается на нашей самооценке.
Если у человека нет возможности напоминать себе, что ему многое по плечу, то у него могут появиться проблемы с психическим здоровьем. Хобби даёт возможность возродить веру в свои силы.
Когда мы пишем классную картину или хорошо играем на гитаре,то не только получаем удовольствие, но и перестаём сомневаться в себе. Как показывают исследования, всего 45 минут творчества в день значительно повышают нашу уверенность в себе.
Так что если вы всегда хотели научиться вышивать крестиком или петь, то позвольте себе потратить на хобби хотя бы полчаса-час в день. Это не помешает вашим делам, а, наоборот, улучшит ваши навыки и повысит креативность.
Практическая психология
Просто скажи: «не выдумывай, не было такого».
Утра
Приём, который поможет не забросить всё на пути к цели
Некоторые любят мыслить масштабно и руководствуются девизом «если быть, то быть лучшим». Лучше уж сразу выиграть соревнования или получить Букеровскую премию. Чтобы наверняка было чем гордиться и хвастаться.
Но такой подход — ставить перед собой высокие, почти недостижимые цели — мало кому подходит. Трудная цель может демотивировать и лишить сил. Зачем делать что‑то, зачем стараться месяц, год или два, если результат остаётся почти таким же далёким, как и в самом начале пути?
Чтобы не возникло таких мыслей, при постановке задач важно учитывать ряд моментов. Начинайте с небольших целей. То есть с таких, которых вы точно сможете достичь в обозримом будущем. Не «выучить английский так, чтобы меня путали с носителем», а «поднять знание языка на один уровень». Не «войти в список Forbes», а «создать компанию, которая будет приносить прибыль».
Практическая психология
Метод оздоровления японского происхождения
Практическая психология
Меняйте привычки
Учитывайте особенности внутренней и внешней мотивации. Внутренняя мотивация никак не связана с окружающим миром, не зависит от возможной награды, дедлайнов или давления со стороны и помогает двигаться вперёд в долгосрочной перспективе. Действие внешней мотивации обычно кратковременно, постепенно она утомляет, а иногда и вовсе сопровождается неприятными последствиями.
Также, сознательно делайте что-то, чего не делали раньше. По мере того, как сила привычки растёт, наши намерения имеют всё меньшее значение. Одного желания измениться недостаточно, потому что в нашем мозге уже происходят определённые процессы, поддерживающие привычку, например производство гормона дофамина или создание ассоциативных цепочек. Поэтому придётся приложить силу воли и осознанно менять сложившиеся модели поведения.
Практическая психология
Основные источники психосоматических заболеваний
Психосоматика — наука, которая изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. . В этой статье описаны основные источники психосоматических заболеваний.
ВАША ТЁМНАЯ СТОРОНА
Хотите познакомиться со своей темной стороной?
Напишите список из десяти качеств, которые вам не нравятся в других людях. Не читайте дальше. Пишите список прямо сейчас....
Готово?
А теперь вспомните, не было ли случаев, когда такие качества проявляли именно вы? И вы не хотите признать наличие их у себя?
Мы склонны критиковать в других то, что не принимаем, отвергаем в себе.
Практическая психология
🔟 Привычек для выхода из детской позиции
Практическая психология
Пирамида Дилтса: почему вы имеете то, что имеете
Признайтесь, Вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?» Если да — сегодня я хочу поделиться с Вами ответом на этот вопрос и рассказать Вам о пирамиде Дилтса. По меньшей мере, о том, как я её понимаю и как использую для себя и своих клиентов.
На заметку
▪️Чем меньше вы реагируете на негатив, тем более спокойной становится ваша жизнь
▪️Примите жизнь такой, какая она есть, и будьте благодарны за мелочи. Не подвергайте себя стрессу из-за того, что вы не можете контролировать
▪️Вы не можете быть идеальным человеком
▪️Иногда плохие вещи, которые происходят в нашей жизни, ведут нас к чему-то лучшему
▪️Тревожность появляется тогда, когда вы думаете, что вам нужно разобраться во всем сразу. Не спешите с действиями
Практическая психология
Список вдохновляющих фильмов
Практическая психология
Стоит задуматься...
1️⃣Мы все провоцируем и поддерживаем проблемы общения, на которые сами жалуемся. Однако, похоже, мы не осознаем, что делаем это, а потому чувствуем себя жертвой и говорим себе, что во всем виноваты другие.
2️⃣Мы не признаем собственной вины в конфликте, потому что самокритика очень болезненна и сильно шокирует, а также потому, что втайне мы довольны проблемой, на которую жалуемся.
Эти два принципа КМТ могут показаться крайне негативными. Третий принцип гораздо более позитивный.
3️⃣ Мы все гораздо больше способны к улучшению отношений, чем думаем: стоит только захотеть перестать обвинять другого человека и сосредоточиться на изменении самого себя. Выздоровление может наступить гораздо скорее, чем вы думаете. На самом деле можно почти мгновенно позабыть о годах обид и недоверия. Но, для того чтобы испытать радость такого чуда, надо захотеть сделать нал собой усилие, преодолеть боль на этом пути.
Практическая психология
6️⃣ Правил жизни
Практическая психология
5 вещей, которые усиливают наше беспокойство
Бороться с тревожностью очень сложно. Особенно когда мы применяем неверные стратегии, чтобы снять беспокойство. Например, занимаемся самоуспокоением. Или пытаемся прогнозировать события, которые в реальности складываются по совсем другому сценарию.
Один апельсин стоит 12 рублей
Но если его выжать и сделать стакан апельсинового сока, то он будет стоить 60 рублей.
Понимаете, в чём соль? Не нужно быть гением, чтобы много зарабатывать. Вокруг полно небольших бизнес-идей, которые потенциально могут принести сотни тысяч рублей.
А лучшие из них публикует канал Бизнес идеи. С ним вы быстро уйдёте из найма и сможете получать 100-200 тысяч, работая чисто на себя.
Подпишитесь, большое дело начинается с маленьких шагов: /channel/+uz9X8i_cUClkMGZi
Почему мы одержимы играми и сериалами
Практическая психология
Божественная миссия и вера в бессмертие: знаменитый случай из практики Фрейда
Паранойя — симптом многих серьезных психических расстройств. Одним из ее известнейших примеров является случай немецкого доктора юриспруденции Даниэля Пауля Шребера, который был описан им самим в автобиографической книге.
Как отличить здоровую самоценность от нарциссического расстройства
Интерес к феномену нарциссизма в последние годы растет: в СМИ, фильмах и сериалах рассказывается о самовлюбленных и эгоцентричных людях, которые не дают жизни другим. Возникает вопрос: а как вообще отличить патологический нарциссизм от любви к себе?
Как начать много зарабатывать
Практическая психология
📌Фразы, которые заставят тебя начать действовать
Практическая психология
💖 ДВА КАНАЛА, КОТОРЫЕ ОСВЕТЯТ ТВОЙ ПУТЬ ЭТОЙ ОСЕНЬЮ! 🍁🌬
1️⃣ "Женщина XXI": Не просто место, а пристанище для твоей души. Здесь ты научишься слышать себя, откроешь свои настоящие желания и потребности. Найди свою внутреннюю гармонию, уверенность и стань источником вдохновения для окружающих.
2️⃣ "Мастер дня": Хочешь узнать, какие привычки помогли успешным людям добиться своих целей? Мы раскрываем их секреты! Присоединяйся к нашему каналу "Мастер дня" и стань лучшей версией себя уже сегодня!
✨ Две вселенные, созданные чтобы поддерживать, вдохновлять и наполнять тебя силой. Открой для себя мир, где каждая женщина — неповторимое сокровище. ✨
👇🏻 Заряди свою жизнь силой и вдохновением! Присоединяйся 👇🏻
