170894
Хотите кушать вкусно и не поправляться? Тогда вам сюда! 🙆 Прайс: @praisii Связь - @kartavenko_anastasia Если спам: @ppreceptikibot
Овсяноблин с сыром и тунцом
👉🏻КБЖУ на эту порцию: 425/30.1/21.3/28.8.
Ингредиенты:
•40г овсяных хлопьев
•2 яйца
•60г 2.5% молока
•50г тунца
•20г творожного сыра
•соль
•зелень
•1г подсолнечного масла для смазывания сковороды.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #завтрак
Куриные котлетки с кабачком
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 100.7/14/3/2
Ингредиенты:
•Куриного фарша - 500 г
•Кабачок (большой) - 1 шт.
•Яйцо - 1 шт.
•Сметана 15-20% - 1 ст.л.
•7 Манка - 2 ст.л.
•Репчатый лук - 1 крупная головка
•Соль, перец
•Чеснок (по желанию) - 1-2 зубчика
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
ПП киш
👉🏻КБЖУ на 100 гр: 131/10/7.4/1,5
Ингредиенты:
•Форель 250 Гр сырая
•Брокколи 150 гр
•Яйца 2 шт
•Молоко 100-150 мл
•Сыр 20 гр
🍳Выпекаем при 180-200с 20 минут
@ppreceptiki | #обед
Идеальная ПП шарлотка
👉🏻КБЖУ на 100г: 146/5.5/4.2/20
Ингредиенты:
•Яйцо – 3 шт
•Рисовая мука – 85 г
•Сироп топинамбура – 25г
•Яблоки – 200г
•Разрыхлитель – 3 г
•Корица – по вкусу
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #выпечка
Апельсиновые ПП блинчики
👉🏻КБЖУ на 100 г:181/10/6/21
Ингредиенты:
•Молоко 400 г
•Яйцо СО 1 шт
•Мука 150 г
•Апельсин 1 шт
•Йогурт натуральный 50 г
•Творог 5% 180 г
•Подсластитель
@ppreceptiki | #завтрак
ПП булочки с маком
👉🏻КБЖУ на 100г: 185/16,37/6,5/15,52
Ингредиенты:
•яйцо - 1 шт
•творог - 370г
•мука - 100г + 10г для обкатки
•разрыхлитель - 3г
•подсластитель - 3г
Для начинки:
•мак - 30г
•вода - 80 мл
•мягкий творог - 120г
•творожный сыр - 25г
•подсластитель - 3г
@ppreceptiki | #выпечка
ГОРОСКОП НАСТУПАЮЩЕГО ГОДА ЗМЕИ 🐍✨
ОВЕН ♈️
Овнов в этом году Змеи ждет важная встреча, которая… Читать далее
ТЕЛЕЦ ♉️
Год сулит перемены в работе, и уже завтра стоит… Читать далее
БЛИЗНЕЦЫ ♊️
Вас ждет неожиданная новость, и возможно, это связано с… Читать далее
РАК ♋️
Скоро начнется новый этап в личной жизни, но для этого… Читать далее
ЛЕВ ♌️
Год Змеи подарит возможность исправить ошибки прошлого. Первое, что нужно сделать… Читать далее
ДЕВА ♍️
В ближайшие дни вас ждет сюрприз от близкого человека. Будьте готовы к… Читать далее
ВЕСЫ ♎️
Начните год с новых решений и изменений. Уже завтра появится шанс… Читать далее
СКОРПИОН ♏️
Год Змеи благоволит смелым! Звезды советуют вам… Читать далее
СТРЕЛЕЦ ♐️
Скоро на горизонте появится новый проект или путешествие. Чтобы к нему подготовиться… Читать далее
КОЗЕРОГ ♑️
Год сулит значимые перемены в отношениях. Уже на этой неделе… Читать далее
ВОДОЛЕЙ ♒️
На подходе множество вдохновляющих возможностей, вам нужно… Читать далее
РЫБЫ ♓️
Позитивный год, когда ваши мечты начнут сбываться. Главное – начать с… Читать далее
Вкусный боул
👉🏻КБЖУ на 100г: 129/6.8/6/10.
Ингредиенты:
•40г булгура (120г в готовом виде)
•30г слабосоленой форели
•30г авокадо
•40г черри
•1 яйцо
•1г подсолнечного масла
•соль, лимонный перец
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #обед
Самые быстрые котлеты
👉 КБЖУ на 1 шт: 76/13/2.5/1.4
Ингредиенты:
•Яйцо-1 шт + 1 белок
•Филе куриное - 648 гр
•Кабачок - 1 шт ( 250 гр)
•Лук - 1 шт (90 гр)
•Масло для жарки - 4 мл
•Укроп свежий по желанию
•Приправы, специи
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #ужин
Тосты с яичным салатом и красной рыбкой
⠀
👉🏻КБЖУ на 1шт.: 104/5.2/4.8/10.4.
⠀
Ингредиенты:
•1 вареное яйцо
•50гр огурца
•20гр слабосолёной форели
•20гр сметаны 15%
•55гр хлеба
•соль, перец
•зелень
⠀
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуски
Вкусный салатик
👉🏻КБЖУ на 100г: 101/6.7/5/7.1.
Ингредиенты:
•100гр филе бедра куриного
•20гр хлеба
•40гр пекинской капусты
•40гр консервированной кукурузы
•70гр огурцов
•30гр йогурта без добавок
•3гр зерневой горчицы
•3гр подсолнечного масла
•соль, сладкая паприка
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #салат
Оливье за 1 минуту с помощью гаджета👆
Этот и еще более 1000 интересных товаров выложили на канале Китайская Находка.
Нежный шоколадный кекс за 5 минут
👉🏻КБЖУ на 100 гр.:197/4/11/20
Ингредиенты:
•1 банан
•30 г натурального йогура
•30 г какао
•1/2 ч.л. разрыхлителя
•1 кусочек горького шоколада
⠀
🍳Приготовление на видео
@ppreceptiki | #десерт
ПП-Хачапури
👉🏻КБЖУ на 100гр: 193/15.5/10.2/9.5
Ингредиенты:
•Творог 5% – 220 гр.
•Мука рисовая – 50 гр.
•Яйцо – 2 шт.
•Разрыхлитель – 0,5 ч.л.
•Сыр – 100 гр.
•Масло оливковое – 0,5 ч.л.
•Соль по вкусу
🍳Приготовление на видео
@ppreceptiki | #закуски
ПП наполеон
👉 КБЖУ на 100 гр: 158/6/3/25
Ингредиенты:
•лаваш
•1 яйцо
•250 мл молока
•2 ст.л меда
•1,5 ст.л кукурузного крахмала
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #десерт
За 6 дней ты похудеешь до 3 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота!
👉 Уже 17 ноября стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 30 000 человек. И похудели!
Менее чем за неделю ты:
➤ Избавишься от подкожного жира на животе
➤ Уберёшь целюллит и другие проблемные места
➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками
Самые активные участники - получат полезные подарки 🎁 (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!)
⚡️Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется – ВОТ ССЫЛКА
Реклама. ИП Мухаметова Алина Мазитовна ИНН: 021402003310. erid:2VtzqwFMiFG
Идея для пп завтрака
👉🏻КБЖУ 228/17,7/17,70,6
Ингредиенты:
•Корейка/ветчина/буженина слайсы (на выбор)
•Яйцо
•Соль, специи
•Болгарский перец
•Помидор
•Сыр
•Зелень
@ppreceptiki | #завтрак
⚡️ Люди, очнитесь‼️
Врачи выписывают вам дорогие лекарства, а аптеки зарабатывают на вас огромные деньги, но ваши болезни так и не исчезнут, т.к. мировым корпорациям это не выгодно...
— Сердечно сосудистые заболевания, повышенное давление и диабет лечатся бесплатно и навсегда с помощью забытых народных рецептов, которые вы найдёте на канале Секреты травника ☘️
✔️Перестаньте обогащать фарма-компании, сделайте выбор в пользу здоровой и счастливой жизни!
➡️ @sekrеtrav
❗️Не покупай хлеб в Пятёрочке
– сказала мне моя подруга, которая ведет канал «Выпечка на каждый день»
Она больше 10 лет проработала в пекарне, а на канале делится лучшими рецептами хлебобулочных изделий.
🥧 Круассаны, ватрушки, мясные слойки, пироги, домашний хлеб – если любите выпечку, вам сюда: /channel/+vQ9WQ5iJXHwzNjJi
Я — кефир, меня любят взрослые и дети, и я убью их через 10 лет
Меня напичкали животным клеем для импотенции, кадмием для рака и проблем с почками, Е216 для язвы и закупорки сосудов, завернули в красивую упаковку и поставили на полку в магазине.
Таких товаров как я — сотни, весь ваш холодильник забит ими, и постепенно они вас убивают. Благо, теперь есть канал, который спасает от отравы в магазинах — Контрольная Закупка
В нём каждый день публикуют списки опасных продуктов, которые лучше избегать, а также находят натуральные им на замену.
Подписывайтесь, сохраните своё здоровье: @zаkupka
Вкуснейший салат
👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 133.3/9/9/3.7
Ингредиенты:
•Смесь салата - 50 гр
•Авокадо - 1 шт.
•Манго - 1/2 шт.
•Красный лук - 1/2 •маленькой головки
•Креветки - 200 г
•Оливковое масло - 1 ст.л.
•Сок лайма - половины
•Соль и перец - по вкусу
@ppreceptiki | #салат
Кекс с халвой
👉🏻КБЖУ на 1/3: 274/7.7/12.8/36
Ингредиенты:
•Яблочное пюре Фруто няня - 160 гр
•Кокосовое масло -5 мл
•Кокосовое молоко -50 мл
•Молоко 1.8%-50 мл
•Мука рисовая ц/з-40 гр
•Мука овсяная -40 гр
•Мука миндальная обезжиренная -30 гр
•Разрыхлитель -5 гр
•Халва б/с- 50 гр
•Подсластитель по вкусу
•Щепотка соли
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #выпечка
⚡️ МУЛЬТИВАРКА пылилась 7 лет, пока я не узнала столько простых рецептов
Спасибо каналу Мультиварка. Теперь не важно, завтрак, обед или ужин. Готовлю только в ней.
👉Здесь кстати более 2.000 рецептов
Открывай канал, выбирай нужный рецепт и наслаждайся упрощенной готовкой : /channel/+Wonj0396nSY5MGY6
1000 идей Новогоднего декора ❄️
Вы найдете тут 👉 Интерьер и декор
❗️Вы серьезно верите, что Жириновский «предсказал» СВО за 2 дня до ее начала?
Все войны, болезни и эпидемии уже давно спланированы и предрешены. Открой глаза вместе с Конспирологом, чтобы узнать:
— Какой закон в 2020 году превратил вакцинацию в истребление?
— Мечеть на Красной площади. Почему власти способствуют массовой миграции?
— Почему нельзя дать Северной Корее выйти из Курской области?
— Зачем элита РФ совершила более 270 перелетов на Алтай в октябре?
Никаких догадок! Только подтвержденные документы, архивы и фотографии!
Подпишись, если не боишься узнать больше: @konspirolog
Сэндвич «Цезарь»
👉🏻КБЖУ на 100г: 181/12.4/9.2/10.6.
Ингредиенты:
•35г тостового хлеба
•1 яйцо
•15г пекинской капусты
•70г филе куриного бедра
•40г йогурта
•3г зернистой горчицы
•3г подсолнечного масла
•сухой чеснок, соль.
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #закуска
ПП- Шоколадно банановый кекс
👉🏻Кбжу на 100г: 188/7/7/24
Ингредиенты: •подсластитель 15г
•банан 2 шт (250 г)
•мука рисовая 140г
•яйцо 2 шт
•масло кокосовое 30г
•какао 30г
•разрыхлитель 6г
•молоко 1% 150 мл
•шоколад без сахара 40 г
🍳Развернуть полезный рецепт
@ppreceptiki | #выпечка
🇨🇳АЗИАТЫ СОШЛИ С УМА! Раздают товары за копейки!
Они создали секретный телеграмм канал "Товары для дома", где выкладывают товары со скидками до 90%!
Рекомендуем подписаться👇
t.me/ТоварыДляДома
🔻ТЕБЕ никогда НЕ СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ! Если ты...
Читаешь «Бредни» психологов самоучек о том как стать "сучкой", "стервой" — Убиваешь самооценку и психику!
Читаешь блог Агаты Бариновой = Решаешь ВСЕ свои проблемы с юмором!
P.S Просто посмотри видео и тебе всё станет ясно 😉
Электрогриль — быстрый и полезный способ приготовления блюд без масла и лишних калорий!
На канале «Грильница» — рецепты для электрогриля, которые позволят вам питаться вкусно и здорово.
Ссылка на канал внизу👇
/channel/+zTslnIdCLzM2Mjgy