pp_recepti | Еда и кулинария

Telegram-канал pp_recepti - BonRazione | Правильное питание

35042

✔️BonRazione-канал с необходимыми рецептами для правильного питания. ♨️просто! ♨️полезно! ♨️вкусно! Реклама : @mary_zontik

Подписаться на канал

BonRazione | Правильное питание

​​Ребята, вы часто просите скинуть ссылку на мой инстаграм 📱

@mary_zontik

Я его завела совсем недавно, он у меня молодой. Там вы можете узнать обо мне больше: что я делаю, где работаю, что ем и с кем дружу.

Кому интересно — в сторис я буду кидать простые рецепты и разговаривать с вами о тех вещах, которые меня беспокоят.

Давайте становиться ближе 🥰

https://instagram.com/mary_zontik

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Знаешь, как укрепить позвоночник и суставы?
А что тренировки в зале нужно начинать с коррекции осанки? 🐒

Я вдребезги разбиваю все стереотипы о тренажерном зале. Рассказываю как и зачем выполнять анатомически верные упражнения.

Команда специалистов «Health of Life»: фитнес-тренер с семилетним стажем, методист-реабилитолог, топовый видеооператор и красавица модель.

Мы расскажем:

🚨 Как тренироваться с особенностями позвоночника и суставов?

🚨 Что такое «анатомически верные упражнения»?

🚨 Как питаться, чтобы набрать или похудеть?

И еще много крутой информации здесь: /channel/health_of_life

Подписывайся и начинай заботиться о своем здоровье прямо сейчас! 🔥

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Девочки, хватит прибедняться! Просто знайте, что мы тоже можем!

Можем зарабатывать больше мужчин. Можем сами покупать себе крутые тачки. И не смотря на стереотипы откуда все берется, мы можем честно тратить заработанные с умом средства. Специально ради нас любимых, мы нашли источник вашего богатства!

Богатый Трейдер — это мужчина, которому действительно важно, чтобы женщины имели возможность получать высокие доходы. Информация, которой он делится, продается другими трейдерами за немалые деньги. Он же, не берет ни копейки. Подписчицы его канала уже поделились своим заработком на:

- Престижное образование для своих детей;
- Уютную квартиру в центре города;
- Путевку в зарубежный санаторий для родителей.

В чем же его выгода? За каждую вашу прибыль, он получает партнерское вознаграждение. Это обоюдный союз, где каждый в плюсе.

Убедитесь сами. С Богатым Трейдером даже простая девушка из села может заработать себе на новый макбук или айфон. Заткнем мужские кошельки, своими женскими?

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

🛍Хочешь покупать красивые и нужные вещи каждый день и чтоб денег хватало на все?

🛒 Тогда тебе точно поможет канал Подруга Алика. Здесь ты найдешь только лучшие женские товары с самого большога и доступного магазина в мире - AliExpress.

💥 Но тебя ждут не просто хорошие цены, а море скидок и распродаж, когда вещи стоят просто копейки!

👠 Модная одежда, обувь, товары для дома, детей и питомцев - все что нужно чтобы жизнь была прекрасной!

✍️ Подписывайся на подругу Алика и покупай хоть каждый день - денег все равно хватит!

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Овсяные булочки 💪🏼

🔴 Ингредиенты:
- 180 гр творога от 0% до 5%
- 120 гр овсяной
- Соль (сах. зам., если хотите сладких)
- 0,5 ч л Разрыхлитель
- 2 яйца
- 1 желток
- 2-3 ст л Молоко

🔴 Приготовление:
- Творог и яйцо перемешать.
- Добавить все сухие ингредиенты (я брала 70 гр цельнозерновой и 50 овсяной)замесить тесто.
- Выкладываем булочки на силиконовый коврик или пергаментную бумагу.
- Смешиваем желток с молоком, смазываем наши булочки. Я ещё посыпала сверху кунжутом и хлопьями.
- Выпекаем в разогретой духовке при 180° 25-30 мин.

Достаем из духовки и наслаждаемся☕️

Очень пышные,ароматные булочки,которые можно кушать как сладкими,так и солёными, а так же можно разрезать булочку на две части и сделать пп быргер🍔

Приятного аппетита!
BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Куриная запеканка 😋

🔴 Ингредиенты:
На 4 порции
- Фарш куриный - 200 гр
- Яйца - 2шт (заранее отварить)
- Варёные картофелины 2шт (средние)
- Сыр - 100 гр (легкий)
- Сметана 15 % - 200 гр
- Соль специи
- Половинка лука

🔴 Приготовление:
- В фарш добавим лук, соль и специи.
- Картофель нарезаем полукольцами, яйца измельчить под свой вкус.
- Формы смазать кокосовым маслом, выложить картофель, яйца и фарш.
- Выкладываем по столовой ложке сметаны и посыпаем сыром.
- Запекаем в духовке при температуре 180 градусов 30 минут.

Приятного аппетита!
BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Как выбрать лучший перекус для себя 🍫

Так, чтобы полезно, вкусно, еще и по калориям не перебрать? Хочу рассказать про топовые печеньки и батончики от BOMBBAR 😍

Потрясающий перекус для любителей слопать что-нибудь под кофеёк или чаек. Я заказала аж три коробки печенек и одну коробку батончиков ассорти. Вкусно, а главное без вреда для фигуры. Я ем по одной печеньке или батончику в день.

Кстати, для вас выпросила скидку на 15% по промокоду «zontik». Заходите на сайт https://bombbar.ru, добавляйте в корзину вкусняшки, и вводите промокод 🐥

Мой самый любимый вкус — это кокос 🥥

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Гречневый блин 🥰

🔴 Ингредиенты:
- Гречневая каша отварная или запаренная с вечера - 50 грамм;
- Кокосовое масло;
- Яйцо - 2 штуки;
- Соль/перец/специи по вкусу;
- Помидоры черри;
- Сыр - 40 грамм;

🔴 Приготовление:
- Гречку и яйца смешать и добавить специи по вкусу;
- Смазать сковородку маслом, вылить и распределить по сковородке получившуюся смесь для блина;
- Пока одна сторона запекается, выкладываем сыр и томаты черри на блинчик, спустя 5 минут сгибаем блин пополам;
- Обжариваем согнутый блинчик с обеих сторон минуты по 2-3;
- Блин жарим на среднем огне.

Приятного аппетита!

BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​КУРИНОЕ ФИЛЕ С СЫРОМ И ШАМПИНЬОНАМИ

🔴 Ингредиенты:
- Куриное филе - 500 грамм
- Помидор - 2 -3 шт.
- Сыр - 100 грамм
- Шампиньоны - ~200 грамм
- Лук - 1 шт.
- Сметана 10% - 5-6 ст.л.

🔴 Приготовление:
- Лук нарезать кубиками, шампиньоны - пополам.
- На а/п сковороде без масла или на капле масла обжарить лук с шампиньонами.
- Накрыть крышкой. Тушить на небольшой огне 5-7 минут, периодически помешивая.
- Куриное филе разрезать пополам ( чтобы оно было тонким). Можно слегка отбить.
- Посолить, поперчить по вкусу ( с обеих сторон).
- Помидоры нарезать четвертинами.
- Сыр натереть на крупной тёрке.
- Форму смазать небольшим количеством оливкового масла, выложить мясо.
- Промазать мясо курицы сметаной, затем выложить грибы и помидоры.
- Запекать в предварительно разогретой до 180С духовке минут 30.
- Затем посыпать сыром и ещё минут на 10 в духовку.

Приятного аппетита!💘

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Творожный торт с ягодами

🔴 Ингредиент:
- Творог обезжиренный - 150 грамм
- Йогурт натуральный - 150 грамм
- Ягоды- 150 грамм ( у нас черника )
- Желатин - 2 ст.л
- Подсластитель по вкусу
- Вода - 100 мл

🔴 Приготовление:
- Первым делом нужно замочить желатин в 100 мл горячей воды.
- Соединяем в миске творог и йогурт и подсластитель. Взбиваем с помощью блендера в однородную массу.
- Ягоды перебрать, промыть и дать стечь лишней жидкости. Замоченный желатин влить в творожную массу. И еще раз взбить.
- Добавить ягоды, осторожно перемешать. Вылить в форму и охлаждать не менее 3-4 часов.

Приятного аппетита!

BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Рецепт «Рафаэлло из курицы» 🧁

Привет, ребята. Когда я готовилась к соревнованиям в категории фитнес-бикини, то тщательно подходила к вопросу питания. До сих считаю, что чистое питание — это залог красивого тела. Не зря говорят: «Мы — то, что мы едим».

Решила поделиться с вами любимым рецептом «Рафаэлло из курицы». Девочки, кто худеет — сохраняйте 😍

🍳 Ингредиенты:

⁃ Куриное филе (отварное) - 150 грамм;
⁃ Сыр твердый (75 грамм в шарики + 75 грамм для украшения)- 150 грамм;
⁃ Чеснок - 3 зубчика;
⁃ Сметана или йогурт без добавок - 50 грамм.

🍳 Приготовление:

⁃ Сыр натираем на мелкой терке;
⁃ Отварное куриное филе нарезаем кусочками и измельчаем с помощью блендера;
⁃ Смешиваем половину натертого сыра, фарш из куриного филе и чеснок, пропущенный через давилку;
⁃ Сметану добавляем к полученной массе, хорошенько вымешиваем;
⁃ Из полученной массы формируем шарики;
⁃ Обваливаем шарики в натертом сыре;
⁃ Охлаждаем в течение 20-30 минут и подаем на стол.

Худеем с удовольствием!
Приятного аппетита ❤️

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Как худеть правильно? Что такое здоровое питание? Как питаться во время постов?
Канал @kakhudetpravilno ответит на эти вопросы!
Каждый день вы найдёте здесь необычные кулинарные рецепты, советы, а также независимую оценку вкусовых качеств различных товаров и блюд. 😊

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Сырники с сыром

🔴 Ингредиенты:
- Сыр нежирный 17% 60 г
- Зеленый лук, укроп и петрушка
- Творог обезжиренный 300 г
- Яйца 2 шт
- Молотая овсянка 30 г
Соль, перец по вкусу

🔴 Приготовление:
- К творогу добавить яйцо, размять вилкой до полного соединения творога с яйцом.
- Добавить тертый сыр, мелко порубленную зелень, ложку йогурта, перемешать до однородности.
- Посолить и поперчить, добавить молотую овсянку.
- Сформировать небольшие сырники (по 50 г примерно), слегка обвалять их в манке (овсянке), чтобы не прилипали.
- Готовить можно в духовке без масла (по 10 минут с каждой стороны) при температуре 200 градусов.
Или готовим на сковороде (без масла или слегка смазав маслом сковороду с помощью кисти)

На 100грамм - 126.67 ккал
Б/Ж/У - 15.58/4.89/4.94

Приятного аппетита!

BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

🥞Кому блинов?

🔴 Ингредиенты:
- Яйца - 2 шт
- Овсяные хлопья 4-5 ст.л
- Молоко 100 мл
- Банан ½ (для начинки)
- Сахарозаменитель
- Разрыхлитель теста ⠀

🔴Приготовление:
- Все ингредиенты, кроме банана, перемешиваем в блендере

- Получившуюся массу выливаем на сковороду и обжариваем с двух сторон!

- Банан нарезаем небольшими ломтиками и выкладываем на блинчик

- Сворачиваем наш блинчик и вот все готово, приятного аппетита!

BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Приветики! Сегодня хочу поделиться рецептом кабачковых ПП оладий!

🔴 Ингредиенты:
- 2 яйца;
- Кабачек;
- Разрыхлитель и специи по вкусу;
- 50-60 грамм овсянки.

🔴 Приготовление:
- В 50гр овсянки добавляем 2 яйца;
- Кабачок очищаем и натираем на крупной тёрке;
- Добавляем разрыхлитель и специи по вкусу;
- Тщательно перемешиваем и взбиваем блендером;
- Сковороду смазываем кокосовым маслом и выкладываем ложкой оладьи.
Обжариваем с двух сторон, готово!

Кстати, при подаче сметану можно заменить мягким обезжиренным творогом! Так будет полезно и вкусно 🙌🏼

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Сейчас приготовила сырники с сыром, это очень вкусно 🤤

🔴 Ингредиенты:
⁃ Творог 130 грамм
⁃ Овсянка 30 грамм
⁃ Яйца: 2 шт.
⁃ Соль/специи по вкусу
⁃ Сыр легкий 21 грамм

🔴
Приготовление:
⁃ Сыр натереть на терке.
⁃ Измельчить в блендере овсянку.
⁃ Яйцо, овсяную муку, соль, перец, зелень и большую часть сыра, все перемешать с творогом.
⁃ После разделить массу на 4 шарика.
⁃ Намочив руки, начинаем формировать сырники.
⁃ Заранее сильно разогреть сковородку с антипригарным покрытием и выложить сырники, обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
- Убавить огонь на минимум, посыпать сверху сыром, накрыть крышкой и томить в течение 5-7 минут.

Приятного аппетита!
BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Панна-котта 🍧

🔴 Ингредиенты (на 6 порций):
- 200 мл сливок 10% жирности
- 50 мл молока
- Подсластитель по вкусу
- 5 г желатина
- 2,5 ст.л. воды

🔴 Для ягодного соуса:
- 200 г любых замороженных ягод (у меня малина)
- Подсластитель по вкусу
- 1 ч.л. лимонного сока⠀

🔴 Приготовление:
Панна-Котту:
- Желатин заливаем водой и оставляем на 10 минут (или на время, указанное на упаковке).
-Сливки и молоко доводим до кипения, но не кипятим.
- Выключаем огонь, добавляем подсластитель и перемешиваем до его растворения.
-Добавляем набухший желатин и хорошо перемешиваем до полного растворения желатина.
- Остужаем смесь до комнатной температуры, затем перемешиваем, разливаем по формочкам и отправляем в холодильник на 2-3 часа до полного застывания.

Соус:
- Размороженные ягоды измельчаем в блендере вместе с подсластителем и лимонным соком до состояния пюре.
- Пюре доводим на медленном огне до кипения и по желанию перетираем через сито.
-Охлаждаем до комнатной температуры.
Готовую Панна-Котту поливаем соусом и наслаждаемся.

Приятного аппетита😘
К/Б/Ж/У на 100 грамм
(без учёта соуса)
98 ккал / 4/ 7/ 4

Приятного аппетита!
BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​ПП - десерт ❤️

🔴 Ингредиенты:
- 100 грамм творога
- 100 грамм рикотты
- 1 печенька «Bombbar” (у меня со вкусом кокоса)
- Подсластитель

🔴 Приготовление:
- Творог, рикотту и подсластитель перемешиваем с помощью миксера.
- Печеньку измельчаем.
- Кладём слой творожно-рикоттой массы, слой печенья.

Приятного аппетита!
BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Куриные маффины 😍

🔴 Ингредиенты:
- Куриного филе 500 гр
- 2 яйца
- 200 мл молока 2,5%
- Твердый сыр 80%
- Соль и специи

🔴 Приготовление:
- Сыр натираем на крупной тёрке. Отделяем белки от желтков.
- Куриное филе перемалываем в фарш, добавляем желтки, специи, молоко и сыр. Перемешиваем до однородности.
- Фарш раскладываем по формочкам (лучше использовать силиконовые) и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 30 мин.
!ВАЖНО- не пересушить!

Приятного аппетита!
BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Скорость усвоения информации дает наибольшую власть в сегодняшнем мире.

Чем больше ты знаешь и умеешь, тем сложнее тобой манипулировать, это простая истина.
Ты думаешь невозможно выучить 200-300 слов иностранного языка за 24 часа минимум?
Зная определенные техники нужно всего лишь использовать их правильно. Есть люди, которые способны выучить 2000 слов за 8 часов и использовать их!

Звучит неправдоподобно? Автор канала "Жизнь по Белке" - девушка-программист, использует эти техники, а в перерывах пишет о продуктивности, о том, как увеличить скорость обучения и просто про будни программистов.

Кстати, иногда автор организовывает бесплатные марафоны и проводит эксперименты над собой.

Подписывайтесь @belka_life, Вы точно найдете что-нибудь полезное для себя.

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

ПП-хачапури на творожном тесте 😍🤤

🔴 Ингредиенты:
- 200 гр. творога 5%
- 1 шт. яйцо
- 5 ст.л. муки (Т/СП)
- 1 ч.л. разрыхлителя
- Щепотка соли

🔴 Для начинки:
- Твёрдый сыр
- Фета
- Яйца 2 шт.
- Сушёные специи: базилик и орегано (можно любые прованские по вашему вкусу)

🔴 Приготовление:
-Готовим творожное тесто. Смешиваем творог, яйцо, муку и разрыхлитель. Должна получиться плотная гладкая масса. Если творог комочками, его нужно хорошо перетереть, иначе тесто не будет хорошо держать форму.

- Лепим из теста "лодочки" с углублением по середине (место для начинки).

- Ставим в духовку при 180С на 5 минут, чтоб слегка подрумянилось тесто, достаём, в углубление выкладываем сыр и ещё на 7-10 минут.

- В самом конце по желанию вбиваем аккуратно по центру по одному яйцу ещё на минутку в духовку.

На 100грамм - 180 ккал
Б/Ж/У - 15/5/17

Приятного аппетита ♥️

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Кабачок, запечённый с сыром

🔴 Ингредиенты:
- Кабачок - 400 грамм;
- Сыр - 50 грамм;
- Прованские травы;
- Чеснок - 1 зубчик;
- Соль - по вкусу;
- Оливковое масло - 2 ст.л.

🔴 Приготовление:
- Почистить кабачок и нарезать на дольки. Посыпать солью;
- Потереть сыр на мелкой тёрке, выдавить чеснок через пресс и смешать всё с прованскими травами;
- Выложить кусочки кабачка на противень, смазанный маслом. Сверху слегка побрызгать оливковым маслом и посыпать смесью сыра с травами;
- Запекать в духовке около 15 минут при температуре 180 градусов.

Калорийность на 100 грамм - 80 ккал
Б/Ж/У - 3.2/5.6/4.2

Приятного аппетита!

BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Любите вкусные и необычные блюда? 💚
Это вовсе не означает, что их сложно готовить!
Подписывайтесь на @almetteculinary и станьте настоящим шефом на своей кухне! 😊

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Реально ли скинуть 20 кг за полгода?

Об этом можно узнать у Лены. За последние три года девушка поправилась на 20 килограмм, и 1 января задалась целью — убрать лишнее.

👉 @LangovaHudeju 👈

Лене 25 лет, она живет в Варшаве и, на данный момент, весит 80 килограмм.

Подписывайся на ее канал, наблюдай за трансформацией. Лена обещает стараться изо всех сил, а ты ее очень поддержишь подпиской 🔥

🌸 @LangovaHudeju 🌸

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Был проведен опрос «чего не хватает людям для достижения своих целей». Удивительно, но 90% опрошенных ответили, что им не хватает самодисциплины, мотивации, целеустремленности, не умеют доводить начатое до конца. В общем, проблема одна – после принятого решения «действовать», люди теряют мотивацию уже через 3-4 недели и опускают руки.

Для решения данной проблемы создали канал @livetime21. Канал, который день за днем будет подпитывать ваш мозг, программировать его на успех и мотивировать вас на действия.

За одну ночь нельзя изменить свою жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда перевернут ваш мир. Перестаньте хотеть, начните действовать и получать.

Подписывайтесь на канал Время Действовать!, читайте, вникайте, применяйте на себе и вы обязательно достигнете цели.

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Рулетики из кабачков с куриным филе

🔴 Ингредиенты:
- Кабачки 2 шт
- Куриное филе 1-2 шт
- Чеснок 2 зубчика
- Сыр твердый 50 г
- Паприка (молотый сладкий красный перец)
- Соль, черный молотый перец
- Оливковое масло


🔴 Приготовление:
- Кабачки вымыть и нарезать полосками примерно по 0,5 см.
- Противень застелить бумагой для выпечки, разложить кабачки, немного смазать оливковым маслом и посолить. Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут, чтобы кабачки стали мягче и лучше сворачивались.
- Куриное филе нарезать тонкими продольными полосками, немного отбить, посолить и поперчить.
- Добавить чеснок, перемешать и оставить немного помариноваться.
- На подготовленные кабачки выложить полоски куриного мяса, присыпать сыром (или нарезать его полосками), посыпать паприкой.
- Скрутить рулетики из кабачков с куриным филе, сколоть их шпажками и запечь при 180 градусах 25 минут.

На 100грамм - 46.26 ккал
Б/Ж/У - 4.65/1.19/3.88

Приятного аппетита!

BonRazione | Правильное питание - Присоединяйся 🍐

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Ты можешь быть крутым продажником, водителем -дальнобойщиком или креативным колористом. Но если у тебя есть дети, ты в первую очередь папа или мама👨‍👩‍👧‍👦

В сообществе @kinderchat мы говорим обо всем, что связано с детьми:
🎈о методах воспитания;
🎈здоровье;
🎈развитии в каждом возрасте.

Мы общаемся и помогаем друг другу в сложных ситуациях, делимся опытом и радостью. Присоединяйся к нам, мы рады всем, кто любит детей❤️

@kinderchat
@kinderchat

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Вы контролируете свой организм, или ваш организм контролирует вас?

Биохакинг – это канал для тех, кто хочет научиться манипулировать биологическими процессами своего организма, оптимизируя тем самым его работу.

Если вы:
– долго не можете заснуть и проснуться
– недостаточно продуктивны на работе
– нередко испытываете стресс
– плохо чувствуете себя после приёмов пищи
– часто чувствуете себя уставшим,
то вам стоит заняться биохакингом.

Подписывайтесь на @hack_bio, чтобы взять своё тело под контроль!

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

​​Сделай свое тело достоинством, а не головной болью! Концентрация самых эффективных методик похудения
без вреда для здоровья. У нас ты узнаешь, как привести тело в порядок на вкусной диете, без изнуряющих
тренировок.

Ты готова быть в форме 365 дней в году? Никаких голодовок и железа! В твоей жизни не будет слова «диета»
только рациональный подход, при котором ты осознаешь, что есть и зачем.

С нами ты точно похудеешь к нужной дате!
-простые и быстрые тренировки
-вкусное меню
-работающие советы и секретные лайфхаки
-мотивация и поддержка

Переходи по ссылке и сохраняй нужную инфу: @ybeisvoizhir

Читать полностью…

BonRazione | Правильное питание

Бывает ли у вас такое, что ни с того ни сего на работе резко заболело где-то под левым ребром? Или голова закружилась с такой силой, что юла показалась поломанной игрушкой?

Скорая помощь – международный проект и канал, который полностью оправдывает свое название.

Это круглосуточная и бесплатная консультация опытных врачей и специалистов со всего мира. Именно здесь вы можете получить реальную помощь от квалифицированных профессионалов, даже если прямо сейчас у вас нет возможности очно обратиться к врачу.

✔️ Без записи и очередей.

✔️ Из любой точки земного шара и по абсолютно любым вопросам, касаемых вашего здоровья.

✔️ Только грамотные и проверенные специалисты.

Скорая помощь поможет оставаться на связи с врачем в любой жизненной ситуации.

Читать полностью…
Подписаться на канал