Ponchik News | про аутентичность в мире AI

18 декабря 2022 19:06

Здоровье и современная ипохондрия

Недавно услышал интересную мысль от одного врача-нейробиолога. Примерно такую: здоровье — это всего лишь инструмент, чтобы поддерживать свою жизнь на определнном уровне. Чрезмерно увлекаться своим здоровьем нездорОво, как если вы чрезмерно привязаны к партнеру (созависимость), какой-то социальной группе (культ, секта), каким-то непроверенным слухам (мнительность, паранойя), работе (трудоголизм) и т.п.

Я думаю, что согласен с таким подходом. Мне давно кажется, что люди, которые чрезмерно вкладываются в свое ментальное или физическое здоровье, напоминают культуристов из 80х: перекаченность мышц и использование различных веществ для поддержания формы в идеальном состоянии кажется со стороны поначалу крутым, но при ближайшем наблюдении — немного нездоровым.

Многие бодибилдеры, которые прорабатывали и прокачивали каждую мышцу для участия в соревнованиях, десятилетиями позже столкнулись с различными заболеваниями, нездоровым видом, торчащими венами и т.п. Достаточно посмотреть, как выглядят сейчас в своих 50-60 герои-качки 80х и 90х, чтобы это увидеть.

Ипохондрия означает чрезмерную озабоченность своим здоровьем. Часто это слово употребляется по отношению к людям, которые постоянно болеют, как будто они в это состояние специально хотят попадать, чтобы как можно дольше лечиться. Но ипохондрия, особенно современная, может выражаться как чрезмерный фокус на различных БАДах, биохакинге, разнообразных спортивных модальностях, чтении блогов про здоровье, спиритуальные практики и ретриты, покупку гаджетов, которые что-то меряют или улучшают, и т.п.

Но все же, если верить идее, что здоровье — это инструмент, который просто имеет смысл держать на должном уровне, то урок ипохондрии — осознать, что пора бы «отвалить от себя». То есть, заняться не хардкором, а нормкором: немного спорта, чекапы раз в год, диета и правильный рацион, психолог (и если нужно, психиатр), хорошие отношения в семье с близким кругом. Такой небольшой минимум, чтобы просто позволить себе жить и делать то, что нравится больше всего: любить, самореализовываться, дышать полной грудью, не парить себя и окружающих.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

13 декабря 2022 18:54

Ценности Соли

Вместе с командой проекта мы решили поисследовать, в чем ценности нас, проекта «Соль» и тех методов, которые мы приносим в групповую работу над своим развитием.

Получилась такая картинка:

💠 Целостность
Мы стремимся в развитии для себя и для других к определнному состоянию. Его можно описать по-разному, но на ум приходят слова целостность, наполненность, индивидуация, самость. Это состояние «ин-дивидуальности» (undivided), к которому мы стремимся, указывает на неделимость себя на разные противоречивые части и состояния. Это относится

🎭 Игра
Подход к жизни, который лучше всего описывается термином «бесконечная игра» — такой подход к созданию, достижению и творчеству, в котором интересно продолжать играть, и ценится игра как таковая, и не столько возможность выиграть и преуспеть в той или иной партии.

🫶 Проявление
Стремление проявляться в том, что нам важно: будь то работа, хобби, отношения в паре, пение, спорт, воспитание детей, желание хостить ужины или выступать публично. Это касается себя лично, близких по духу людей и любые социальные взаимодействия.

🧩 Со-создание
Подход к тому, чтобы участвовать в создании чего-то в вместе с другими. Это гибкие практики от дизайн-мышления до теории U, фасилитации разговоров и ненасильственного общения с коллегами и близкими, в котором они могут участвовать и со-создавать на равных.

💃 Энергия жизни
Витальность, видение, жизнь на полную катушку. Источник энергии и возможности соединяться как с собой, так и с другими на более глубоком уровне.

🌳 Красота
Умение и внимательность, необходимые, чтобы замечать красоту в том, что мы видим, слышим, делаем в одиночку и с другими. Умение ценить момент и все, что с нами случается.

⭕️ Интегральность
Стремление интегрировать различные аспекты и потоки жизни в один непротиворечивый узор.

Отзывается? Возможно, вам будет интересна наша программа, стартующая в феврале > https://whatsalt.is

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

09 декабря 2022 15:42

Несколько новостей про CARE: продакт хант, поиск CTO, вейтлист, чтобы попробовать AI Coach Chatbot

🔸 Мы классно запустились на продакт-ханте, поднялись на второе место и собрали кучу важного фидбека. Спасибо всем, кто нас апвоутил, за поддержку.

Продолжаем развивать ассессмент и проект. Тест можно бесплатно попробовать на себе туту: app.docare.io/personality

🔸 Продолжаем искать технического лидера, чтобы присоединиться к нашей команде.

Если вы видите себя в роли CTO, напишите нам сюда: https://airtable.com/shrjVMqottoeQcVqt

🔸 ChatGPT - не единственная штука, которая поражает качеством разговора. Мы продолжаем разрабатывать чатбот AI-коуча, который смог бы выполнять многие функции коуча для новых лидеров и менеджеров.

Записаться в вейтлист, чтобы попробовать Care AI Coaching Chatbot, можно тут: https://airtable.com/shrk8VL9iUZJdnY2w

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

06 декабря 2022 00:19

How to Live with Paradox

Как то раз меня потрясла книжка How to Live предпринимателя и философа Дерека Сиверса. Дерек написал ее под впечатлением от книги Sum: Forty Tales from the Afterlives стэнфордского нейробиолога и автора Дэвида Игельмана, где тот исследует истории разных людей о том, что нас ждет после смерти.

В How to Live Сиверс исследует порядка 30 разных способов проживать жизнь, такие мини-манифесты ради чего и как жить. Самое интересное, конечно, — что многие из них звучат круто и воодушевляюще. Но при этом много где противоречат друг другу.

Я думаю, это такой памятник идеи, что нет одного верного мнения как и что должно быть. Более того, человеческий опыт в целом — достаточно парадоксальная штука. К примеру, те, кого мы любим, — это те, кто делают нам больно больше всего, и часто мы делаем больно им. Мы делаем большие дела, становимся уважаемыми и взрослыми, чтобы в какой-то момент желать делать то, что может позволить себе ребёнок в четыре года. Мы ставим цели и майлстоуны, чтобы после очередного кризиса обнаружить важность процесса, а не перформанса и результата.

Я люблю парадокс, и не представляю уже как жить в определенности и понятности. Мне очень нравятся те люди, которые умеют жить с парадоксом и играть с ним, как котёнок играет с мышкой, не понимая толком, охотится он или просто дурачится. И то и другое верно, или-или превращается в «и» и «а еще». Короче, такой процесс бесконечной игры, в которую хочется играть как можно дольше, исследуя эту мистерию, пока она продолжается.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

02 декабря 2022 16:59

Феноменальная штука, конечно. Как Гугл, когда он только появился

Chat.openai.org

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

30 ноября 2022 13:45

А расскажите, какими вы пользуетесь productivity инструментами в 2022-м? Где ведете задачи, трекаете прогресс?

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

26 ноября 2022 00:01

DoCare.io > можно потестировать наш психологический тест

Всю осень мы работали над психологическим ассессментом на уровне Хогана и Клифтона, но чтобы не стоил как самолет и можно было находить точки кратного роста в плане саморазвития и улучшения своих лидерских качеств.

Сейчас уже можно посмотреть бету: docare.io

Фидбек будет очень кстати, пишите прямо в комментариях 🙏❤️

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

24 ноября 2022 11:39

В свежем выпуске подкаста говорим о том, что такого полезного можно подчеркнуть из морализаторских, на первый взгляд, басен.

Выясняется, что много любопытного ↓

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

19 ноября 2022 16:30

«Соль»: созвон о программе развития (2022-2023)

По просьбе тех, кто не смог записаться на первый зум-звонок, делаем еще один созвон в ближайшую среду, вечером по Европейским таймзонам.

Присоединиться к звонку можно тут: https://whatsalt.timepad.ru/event/2241547/

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

15 ноября 2022 19:11

Интересная штука — работа с тенью. До этого и после этого не встречал ничего похожего, что не задействовало бы какие-нибудь вещества. А работа с тенью — это такая супер-аутентичная встреча с собой на максималках. И без каких-либо доп. стимуляторов.

Поговорили об этом с Ильей Дудинским, со-создателем Соли и практиком Shadow Work ↓

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

12 ноября 2022 20:28

Никогда не думал, что Красная Шапочка — это поучительная сказка про секс, секс-взросление и половое воспитание. Но что есть, то есть. Слушайте разбор в новом подкасте «Но вы держитесь» ⬇️

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

10 ноября 2022 16:50

**нативка про ментальное здоровье**

Сегодня хочется поделиться темой ментального здоровья.

По своему опыту могу сказать, что это одна из самых удивительных и важных инвестиций. Я работаю с психотерапевтом уже около 5 лет, и до сих пор удивляюсь, как это вообще устроено. Краткосрочно вроде ничего особенного: просто разговорный жанр с различными (и порой неудобными) вопросами и заходами в необычные состояния. Но в долгую — это сильнейшие изменения.

На входе, как я заметил, обязательно нужно желание что-то менять, идти в сложные состояния и относиться к себе как к растущей и видоизменяющейся системе.

Зато на выходе жизнь порядком улучшается. В момем случае это то, что появляется возможность быть заземленным, отсекать манипуляции, вредные игры, в которые тебя кто-то хочет вовлечь, более четко обозначать границы, не падать в грустяшку, и относиться ко многим вещам со здоровой долей пофигизма.

В 2014-м году я приложил руку к дизайну первого iOS-приложения Профи. С тех пор многие знают Профи как маркетплейс, с помощью которого ищут мастеров по ремонту, тренеров, репетиторов. Теперь там можно выбрать и спецов и по ментальному здоровью.

Попробовать можно по ссылке:
https://profi.ru

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

07 ноября 2022 15:42

Второй поток «Соли» — программы развития нового типа — пройдет с декабря по июль.

Мы создали «Соль» на основе калифорнийских программ, которые помогают развиваться тем, кто активно придумывает, предпринимает и занимает лидерские позиции.

Мы создаем безопасную среду и сообщество единомышленников,
чтобы поддерживать и подсётгивать ваши изменения.

Исследуем, как
→ найти и создать больше энергии для своих проектов,
→ быть адаптивным и антихрупким,
→ получать новые способы думать и принимать решения,
→ ходить в свои теневые проявления,
→ создавать сообщества вокруг себя и
→ проявляться по полной.

Программу ведут Оля Гедевская (SLP, Collider), Илья Дудинский (Shadow Work), Ани Кочарян (Культура Инноваций) и я (ICF PCC, практик IFS и много чего).

В этом году больше вызовов, связанных с адаптацией в эмиграции, перепридумывания себя, начинания с начала. Мы на это все смотрим с большим воодушевлением, и как на возможность, и как на вызов. И обязательно будем работать с этими вызовами.

Приходите развиваться вместе с нами. Тут же можно записаться на звонок с нами → http://whatsalt.is

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

15 декабря 2022 19:18

Как вам будущее, которое уже наступило?

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

12 декабря 2022 12:25

Регулярные истории и посты на английском в Ponchik in English

Продолжаю постить то, что ново, честно и интересно, в закрытом платном канале. Общая идея - #moving_forward, переходим в глобальный мир и больше говорим на английском.

🔸 Modern Art: Tomas Saraceno -- In Orbit
🔸 Relationship Wisdom from the Science of Teaming
🔸 WebSummit Summary
🔸 Balancing Emergent and Deliberate
🔸 Zoom In / Zoom-Out Principle
🔸 The Dilemmas Game
🔸 Pathways: what strategy to use if you got laid off in late 2022
🔸 Launching Care Assessment
🔸 ChatGPT on Telegram
🔸 5 Books for Those Looking for The UX Job in Tech

Subscribe: /channel/ponchiknews/1384

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

08 декабря 2022 22:23

Программа «Соль-2023»: апдейт по датам

Мы много говорили с потенциальными участниками «Соли» и поняли, что многим сложно планировать для себя начало программы в этому году в декабре.

Поэтому мы решили перенести дату начала на время после январских праздников, на первые выходные февраля.

Это позволит дать чуть больше времени тем, кто в раздумьях, а также тем, кто только сейчас, в декабре, узнает о программе и хочет запрыгнуть.

Новая дата начала — 3-5 февраля 2023, программа будет идти шесть с половиной месяцев, аккурат до середины августа.

Узнать подробнее и записаться на звонок можно тут: http://whatsalt.is/

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

03 декабря 2022 14:45

🧭 Дилемма медиа-управленца

Навеяно недавней дискуссией.

Давайте представим, что вы управляете неким медиа, которое делает хорошие-добрые дела, и периодически выходит в прямой эфир. И в этом прямом эфире один из ведущих делает ошибку, оговаривается, из-за чего большое количество зрителей начинают обижаться и оскорбляться на канал.

Поскольку оговорка на чувствительную тему, власти начинают проверку, всячески препятствуя деятельности вашего медиа и чуть ли не грозя отобрать лицензию.

При этом понятно, что ведущий — профессионал в своем деле, лояльный вам и вашему медиа, и вообще не специально, но так получилось, что вызвал своей оговоркой серьезные проблемы для вашего медиа.

Как управленец, что вы предпримите, чтобы сохранить ваше медиа, его вещание и команду?

Свой ответ напишу чуть позже апдейтом, интересно послушать ваши варианты в комментах.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

01 декабря 2022 14:07

О вертикальном развитии предпринимателей (из воркшопа Соли для SLP)

Недавно мы провели звонок в дружественном сообществе SLP о том, как работать с вертикальным развитием для предпринимателей.

Вертикальное развитие (aka спиральная динамика, уровни развития эго, логики действий и т.п.) — это мощный инструмент, когда понятно, как им управлять для себя и своей команды.

В этот раз мы сфокусировались на том, чтобы рассказать про использование этого инструмента для предпринимателей и тех, кто управляет гибкими техническими командами.

Подробней об этом — в приложенной PDFке.

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

28 ноября 2022 09:01

Care на ProductHunt → поддержать проект

Мы запустили психологический ассессмент Care на Product Hunt.

Проект можно поддержать тут: https://www.producthunt.com/posts/care-personality-assessment

✌️

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

24 ноября 2022 11:39

*В этом эпизоде Света и Леша вдвоем рассказывают о жизни и обсуждают басни*

Мы часто думаем про басни как про нравоучительные сказки с персонажами-зверями для детей раннего школьного возраста.

Но это только часть истории. Басни берут начало в глубине веков, примерно тогда же, когда записывались главные греческие мифы. Что если в них, как в мифах, живет чуть больше мудрости, чем нравоучения и моральные суждения? И что будет, если мы добавим немного рассуждений о полярностях, недосказанностях и взрослых выборах, о которых умалчивают басни?

Об этом и многом другом разговариваем в свежем эпизоде подкаста «Но вы держитесь».

Упоминания:
🔸 Басни «Стрекоза и муравей», «Ворона и лисица», «Мартышка и очки», Иван Крылов
🔸 Курс аутентичной коммуникации
🔸 Программа развития «Соль» @whatsalt

Слушать на всех основных платформах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-61 или на ютубе.

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте нам свой бесяк: /channel/derzhites_bot

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

21 ноября 2022 13:02

💍

Любопытная примета времени: стрессы этого года каскадом сказываются и на бизнесах, и на личных отношениях.

Десятки кейсов знакомых пар, которые распались в последние 6 месяцвев. В то же время единицы кейсов, когда люди сблизились, поженились и все такое. Что очень круто.

Думаю, это естественно для сложных периодов: давление извене реализуется как давление внутри пары. Экстремальные ситуации проходят далеко не все. Но те, кто проходят, кажется, становятся крепче.

Мудроты какой-то особой не будет. Просто заметилось. Как говорится, «Держитесь там!»

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

15 ноября 2022 19:11

Соль × Илья Дудинский: о работе с тенью, решениях сознательных и бессознательных, процессе Хоффмана и участии в Соли

Как архетипы определяют то, что мы делаем, чувствуем, как общаемся с другими, принимаем важные решения? Что такое работа с тенью и как проработка теневых проявлений помогает проявляться в мире иначе? Как применять Юнга в повседневной жизни, чтобы получать больше удовольствия от себя и взаимодействия с другими? Кто ходит в «Процесс Хоффамана» и о чем это?

Эти вопросы мы задали Илье Дудинскому, со-замышлятелю «Соли», одному из лучших фасилитаторов метода Shadow Work в России, а также интереснейшему лидеру, предпринимателю и преподавателю.

🔊 Слушать тут: https://salt.mave.digital/ep-13

Упоминали:
🔸 Программа развития «Соль» (идет набор)
🔸 Метод Shadow Work
🔸 Процесс Хоффмана
🔸 Книга «Король, Воин, Маг, Любящий»
🔸 Пример разбора архетипа правителя из Юнга

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

12 ноября 2022 20:28

Что такое грамотное «секс-просвещение» и может ли оно передаваться через сказки для самых младших возрастов? Что можно узнать про «можно» и «нельзя» из истории, где ребенок идет сквозь тёмную чащу вопреки тому, о чём его наставляли взрослые? Что значат цвета в детских сказках?

Об этом и многом другом — в новом эпизоде «Но вы держитесь» о «Красной шапочке».

Упоминания:
♦️«Красная Шапочка», версии Шарля Перро и братьев Гримм;
♦️«Энциклопедия сексуальной жизни», Верду, Коэн, Кантан, Торджман.

Слушать на всех основных платформах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-60 или на ютубе.

🎤 Что вас бесит прямо сейчас? Отправьте нам свой бесяк: /channel/derzhites_bot

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

11 ноября 2022 16:53

Апдейты: ноябрь 2022

Понравилось писать раз в полгода такой апдейт. А еще одни из друзей-предпринимателей придумал делать похожие апдейты у себя в сообществе и это очень зашло.

Напишу в этот раз с хештегами:

#ДелаДела
Линия водораздела в делах оказалась в виде языка приложения усилий.

В русскоязычном мире я все больше проявляюсь через коучинг, тексты про leadership development, а все коучинговые проекты устремляю в один — программу «Соль» для предпринимателей и лидеров подвижных структур.

Нам очень понравилось, как прошел первый поток, поэтому мы решили сделать второй, по-новому его собрав вокруг свежих реалий: релокаций, внутренних опор, систем поддержки и развития в турбулентные времена. Что-то должно увлекать, зажигать и заземлять, когда все меняется вокруг так быстро.

Поэтому в «Соли» мы будем это исследовать по принципу изнутри наружу: влиять на себя и ключевые отношения, чтобы это влияло на других, на сообщества, компании и системы вокруг.

На наглийском языке с августа я кофаундер в Care, платформе вокруг AI-коучинга и образования в области leadership development для менеджеров и лидов тех-компаний.

Пишу тексты, создаю продукт, провожу группу SALT in English с упрощенными темами «Соли» в рамках проекта.

#Увлекает
Удивительный путь ко-фаундерства не был бы полным, если бы не все возможные проблемы и возможности предпринимательства, которые возникают каждый день. Разбирать их очень приятно в компании других фаундеров, и для этого есть замечательное сообщество SLP (Startup Leadership Program). Приятно туда вступить и оказаться частью динамичной, душевной и деловитой общины целеустремленных, творческих и предприимчивых.

#Зажигает
Пробовать соместить то, в чем уже есть опыт, с тем, где хочется разобраться и понять, как оно работает. Пока это все в области создания масштабируемых продуктов и программ вокруг развития.

#Заземляет
Жизнь в Амстердаме, собака и семейная жизнь. Очень радостно, что таймзоны друзей стали ближе, стресса чуть меньше, чем в SF Bay Area, а сообщества наливаются новой силой, чем более яркие люди эмигрируют к нам на север Европы. Заземляют прогулки, коучинговые разговоры и психотерапевт с навыками джиуджитсу IFS.

#Локация
В ближайшее время - Амстердам. Долго подбирался к этому прекрасному городу и рад тут распаковать чемоданы. For now, at least.

А что нового у вас?

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

08 ноября 2022 16:52

Созвон о том, что будет в новом потоке «Соли»

В понедельник 14 ноября вечером по европейским таймзонам делаем созвон про «Соль».

Коротко расскажем о программе, что получается на выходе, как все будет устроено, а также попробуем сразу какую-то из практик «Соли».

Все будет в зуме и максимально иммерсивно.

Записаться можно тут: https://whatsalt.timepad.ru/event/2227046/

Ponchik News | про аутентичность в мире AI

29 октября 2022 15:31

Уже несколько лет мы с друзьями-приятелями для антистресса не щёлкаем пупырчатую плёнку и не заедаем пиво птичьим молоком, а вместо этого постим мемы.

Узнавать новости, особенности жизни на планете Земля и что там удумал Илон Маск из мемов — лучший способ думскроллинга. Ну или, по крайней мере, веселый.

Все тут 👉 /channel/pppanchik