.

27 апреля 2024 10:37

Перо.
#pole_dance_обучалка

.

12 апреля 2024 17:02

Правильное положение ног в стойке на лопатках.
#exotic_обучалка

.

06 апреля 2024 16:24

Спичаг.
#pole_dance_обучалка

.

30 марта 2024 12:04

Штучка из "Журавлика".
#pole_dance_обучалка

.

18 марта 2024 08:46

Облёт на одной руке.
#pole_dance_обучалка
#exotic_обучалка

.

12 марта 2024 08:03

Упражнения на расслабление корпуса.
#упражнения

.

05 марта 2024 10:04

Складка из китайского шпагата.
#pole_dance_обучалка

.

28 февраля 2024 09:12

О разножках и веерах.
#exotic_обучалка

.

18 февраля 2024 12:42

Подъём на пилон.
#pole_dance_обучалка
#exotic_обучалка

.

13 февраля 2024 16:32

Три ошибки при выполнении волны.
#exotic_обучалка

.

09 февраля 2024 15:34

Упражнения для достижения большей амплитуды в танце.
#упражнения

.

05 февраля 2024 09:51

Анастасия Солодкая.
#exotic

.

02 февраля 2024 16:06

Штучка на локте.
#pole_dance_обучалка

.

24 января 2024 18:03

Комбинация движений со стойкой.
#exotic_обучалка

.

21 января 2024 08:04

Техника выполнения стойки на предплечьях.
#exotic_обучалка

.

20 апреля 2024 17:02

Упражнения на глубокие мышцы бедра.
#упражнения

.

09 апреля 2024 09:49

Подводящие упражнения к мостику.
#упражнения

.

31 марта 2024 16:39

"Волна".
#exotic_обучалка

.

30 марта 2024 11:38

Леся Лесикова.
#exotic

.

17 марта 2024 15:25

Валерия Поклонская.
#exotic

.

07 марта 2024 12:53

Базовые упражнения для спины.
#упражнения

.

04 марта 2024 16:51

Kira Noire.
#exotic

.

28 февраля 2024 09:07

#pole_dance_обучалка

.

17 февраля 2024 09:10

#pole_dance_contemporary

.

11 февраля 2024 12:39

Шпагат с упором в стопу.
#pole_dance_обучалка

.

08 февраля 2024 13:39

Комбинация движений ногами.
#exotic_обучалка

.

04 февраля 2024 16:01

Правильная постановка рук в разножке.
#exotic_обучалка

.

27 января 2024 19:40

Прыжок с разворотом.
#exotic_обучалка

.

21 января 2024 08:11

Нина Козуб.
#exotic

.

17 января 2024 17:40

Пять выходов в "Супермена".
#pole_dance_обучалка