22464
Канал @lifehackerru о том, как быть счастливым, сильным и устойчивым даже в сложные времена. Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Что такое правило 10 минут и как оно помогает всё успеть
Этот метод устраняет главный триггер прокрастинации — борьбу между лимбической системой и префронтальной корой мозга.
Читать →
🥰 Дофамин
«Нет никаких единых правил, чтобы жить»: как побороть страх нового и научиться рисковать
История девушки, которая бросила учёбу на бюджете и преодолела осуждение окружающих, чтобы найти свой новый путь.
Читать →
🥰 Дофамин
Что такое лимеренция и как отличить любовь от одержимости
Рассказываем, какие типы детских травм могут подтолкнуть человека к развитию одержимости и как от неё избавиться.
Читать →
🥰 Дофамин
Как нейтральное мышление помогает добиться успеха
Вместо того, чтобы ударяться в безудержный оптимизм или парализующий пессимизм, попробуйте посмотреть на происходящее без суждений.
Читать →
🥰 Дофамин
Переносы и проекции: как знания о них помогут строить комфортные отношения
Перенос и проекция — защитные психологические механизмы. Человек использует их бессознательно. Обычно это происходит, когда он не хочет или не может тратить силы на анализ новой ситуации. Или не желает столкнуться с травмирующими переживаниями, если в прошлом уже испытал что-то подобное.
Подробнее о каждом механизме и его признаках рассказываем в статье.
Читать →
🥰 Дофамин
5 способов справиться с нервами перед важным событием или разговором
Успокоиться и настроиться помогут несколько шагов.
Читать →
🥰 Дофамин
Как вы подбадриваете себя в сложные моменты?
Расскажите в комментариях, что вам помогает😘
Как техника заземления помогает справляться с тревогой и паникой
Не дайте жизненным бурям сбить вас с ног.
Читать →
🥰 Дофамин
Почему бывает важно говорить, даже если кажется, что вас никто не слышит
Каждый голос может иметь значение.
Читать →
🥰 Дофамин
Наглядная схема того, как не сойти с ума, если вас завалило проблемами.
🥰 Дофамин
Встречайте весну в Абу-Даби!
Сделайте эту весну незабываемой: отдыхайте, исследуйте богатую культуру и наполняйтесь яркими впечатлениями #inAbuDhabi!
Узнать больше
#реклама
visitabudhabi.ae
О рекламодателе
20 привычек, которые помогут укрепить дружбу
От проявления внимания и эмпатии до банальной вежливости.
Читать →
🥰 Дофамин
Вы достойны быть счастливыми. Вы заслуживаете прожить свою жизнь так, как хотите. И только вы сами понимаете, что для вас хорошо и правильно, а что плохо.
Кто-то будет согласен с вашими взглядами и решениями, кто-то нет, это нормально. В этом мире вы не затем, чтобы соответствовать чужим ожиданиям, так же как и другие люди живут не затем, чтобы оправдывать ваши ожидания. На самом деле, если вы сами одобряете принятые решения, вам не потребуется одобрение кого бы то ни было.
Не оглядывайтесь постоянно на окружающих, не опирайтесь исключительно на их мнение и поддержку, не заставляйте их соглашаться с вами. Рискните быть собой и полагаться на интуицию, даже если вы стесняетесь или боитесь. Возможно (и даже наверняка) вы будете иногда ошибаться. Как и все окружающие люди. Но начав доверять себе и опираться на себя, вы почувствуете себя сильнее и счастливее, ваши мысли станут яснее, а жизнь — ярче ❤️
«Мальчики не плачут»: как популярный стереотип разрушает мужчинам психику и жизнь
Запрет на эмоции мешает выстраивать отношения и даже может привести к преждевременной смерти.
Читать →
🥰 Дофамин
Почему стоит жить важной, а не срочной жизнью
Можно начать делать это прямо сейчас.
Читать →
🥰 Дофамин
16 советов для всех, у кого есть отношения
О том, как жить с любимым человеком долго и счастливо или же вовремя закончить неудачные отношения.
Читать →
🥰 Дофамин
Состояние фуги: почему люди отправляются в неосознанное путешествие
Бросить всё и уехать куда подальше — именно так делают люди в состоянии фуги, только при этом не помнят, кто они и зачем куда-то поехали. А когда приходят в себя, не помнят ничего из своего неожиданного путешествия.
Читать →
🥰 Дофамин
Похвалите себя за всё, что успели сделать на этой неделе ❤️
Читать полностью…
6 способов сохранять мотивацию по пятницам
Если силы в последний день рабочей недели окончательно покидают ваше тело, эти советы для вас.
Читать →
🥰 Дофамин
Пусть у вас будет зонтик от всех неприятных штук ☂️
🥰 Дофамин
10 способов просить прощения, которые могут сделать только хуже
Слово «извини» не волшебное заклинание. Само по себе оно не лечит обиды и не исправляет ситуацию. Поэтому недостаточно просто попросить прощения, важно сделать это правильно.
Читать →
🥰 Дофамин
Блины шоколадные, шпинатные или с ростбифом
✨ Шеф-повар Алиса Полунина вместе с Дзеном отправляется в увлекательное кулинарное путешествие, посвящённое блинам.
Знакомимся с вариациями блинов в разных странах мира, пробуем разные способы приготовления блинного теста, экспериментируем с начинками и ищем идеальный рецепт на Масленицу 😊
Смотреть
#реклама
dzen.ru
О рекламодателе
15 простых правил, которые помогут пережить трудные времена
Если на вашем горизонте появились грозовые тучи, самое время раскрывать психологический «зонт».
Читать →
🥰 Дофамин
Бесплатный 14-дневный онлайн-курс по дизайну интерьеров
Давно хочешь работать в творческой сфере и иметь доход от 100 тыс/мес? Тебе не нужно уметь рисовать или прямо сейчас принимать решение. Просто приходи и попробуй! Вдруг понравится создавать уютные интерьеры и ты найдешь в этом себя.
Регистрируйся на практический курс по дизайну интерьера с личным наставником. Осталось 7 мест!
Зарегистрироваться
#реклама 16+
diskill.ru
О рекламодателе
4 научно доказанных способа пробудить в себе мотивацию за считаные минуты
Зелёный цвет, контракт с самим собой и ещё пара приёмов на случай, если надо срочно вернуть вдохновение.
Читать →
🥰 Дофамин
Что такое «тихое повышение» и почему ему не надо радоваться
Звучит приятно, но на самом деле ничего хорошего в этом нет.
Читать →
🥰 Дофамин
Как справиться с беспомощностью от загруженности работой
Избегание работы не поможет. Наоборот, так вы попадёте в замкнутый круг низкой мотивации. А что поможет — рассказываем в статье.
Читать →
🥰 Дофамин
Что такое цугцванг и как быть, если вы в нём оказались
Цугцвангом в шахматах или шашках называют положение фигур на доске, при котором любой следующий ход игрока ведёт к ухудшению его позиции.
В обычной же жизни этим словом описывают ситуации, когда мы оказываемся лицом к лицу с внешними трудностями и не видим ни одного выхода, который не вёл бы к худшему сценарию.
Рассказываем, как быть, если вы оказались в цугцванге.
Читать →
🥰 Дофамин
10 неверных ожиданий, которые рушат отношения
Чтобы реальность не разочаровала, лучше слушать партнёра, а не народную «мудрость».
Читать →
🥰 Дофамин
6 шагов, которые помогут вернуть веру в себя, если вы её потеряли
Рано или поздно с этой проблемой встречаются почти все, и это нормально.
Читать →
🥰 Дофамин