Peregudov

06 November 2025 14:03

Есть у меня один гештальт. Можно наверное даже в рубрику "страшно признаться" поместить.

Я никогда не работал топ-менеджером в корпорации. Был недолгий период в Яндексе, после того как "Партию еды" им продали. Но там я по сути управлял той же "Партией еды", пока Яндекс не докупил у нас оставшиеся доли.

В чём же тут гештальт? - А в том, что самая большая компания, которой я управлял, была не такой уж и большой. 100-200 сотрудников, меньше миллиарда рублей выручки. По официальной классификации - где-то на границе между малым и средним бизнесом получается.

При этом я видел, как действуют и мыслят топы в том же Яндексе. Я так не мыслю. Миллионы клиентов, миллиарды долларов выручки, тысячи сотрудников в подчинении и колоссальные бюджеты. Уметь мыслить таким масштабом - это тоже навык. Причём навык довольно редкий, которому я тоже хочу научиться (надеюсь, в своём бизнесе).

Вот когда вижу таких людей, всегда немного завидую их опыту.

Сегодняшняя рекомендация - канал Маргариты Репиной. Ex-заместитель руководителя блока стратегии и развития Сбера. Запускала крупнейшую в России PaaS-платформу Platform V (120 млн пользователей, 2,500 разработчиков). Делала стратегии и вывод продуктов экосистемы (СберМаркет, СберЗдоровье, СберЗвук и др.), участвовала в M&A.

Сейчас правда Маргарита ушла в предпринимательство и развивает свой бутик-консалтинг по внедрению ИИ и стратегии для фаундеров. Но опыт то при ней уже навсегда.

В канале много прикольных постов. Примеры:
- Как построить data-driven культуру, а не просто ВІ, в который никто не заходит?
- Как фаундеру получить деньги, даже если ты ещё не прибыльный
- Как построить стартап, который будет интересен стратегическому инвестору и будет высоко оценен стратегическими инвесторами

И много ещё интересного. Подписывайтесь!

Peregudov

05 November 2025 05:15

В мой самый первый день в Нью Йорке я пошёл гулять по централ парку

Немного ошалевший, я ходил по извилистым дорожкам и вглядывался в лица проходящих людей. Как-то машинально я пытался определить - они тоже приезжие, как я, или они здесь живут.

К приезжим, всем этим тысячам туристов, я конечно никакого пиетета не испытывал. Ну приехали и приехали. То ли дело местные - на них я смотрел с уважением и интересом. Надо же, живут здесь, гуляют днём по централ парку.

Я быстро нашёл способ гарантированно отличить местных от приезжих. Если они шли с коляской или с собакой, значит точно местные.

Особенно впечатляли люди с собаками. Я даже подумал, что надо будет обязательно завести собаку и гулять с ней по централ парку.
________

В это воскресенье мы как раз гуляли по централ парку. И хотя я пока завёл не собаку, а всего лишь ребёнка, всё равно не раз ловил на себе взгляды приезжих. Смотрели на меня, как и я тогда три года назад, с уважением и интересом.

Peregudov

30 October 2025 13:03

Цитаты - 2 (предыдущие - здесь)

Была у меня привычка выписывать случайные цитаты из книг. Не распространённые, а такие, которые я до этого не встречал.

Лев Толстой (Анна Каренина)

"Взгляды князя и княгини на заграничную жизнь были совершенно противоположные. Княгиня находила все прекрасным и, несмотря на свое твердое положение в русском обществе, старалась за границей походить на европейскую даму, чем она не была — потому что она была русская барыня — и потому притворялась, что ей было отчасти неловко. Князь же, напротив, находил за границей все скверным, тяготился европейской жизнью, держался своих русских привычек и нарочно старался выказывать себя за границей менее европейцем, чем он был в действительности"

Серпуховской Вронскому: "И вот тебе мое мнение. Женщины — это главный камень преткновения в деятельности человека. Трудно любить женщину и делать что-нибудь. Для этого есть только одно средство с удобствами, без помехи любить — это женитьба"

"Он избегал подолгу смотреть на нее, как на солнце, но он видел ее, как солнце, и не глядя"

"Никто не доволен своим состоянием и всякий доволен своим умом"

Антон Чехов

«И от радости, что гости наконец уходят, хозяйка сказала: вы бы ещё посидели» — Антон Чехов

Стендаль (Красное и Чёрное)

"Никогда еще мода и красота не были так далеки друг от друга"

Peregudov

28 October 2025 16:01

Человек, который построил и продал REG.​RU

Есть такая легендарная российская компания REG.​RU. Один из крупнейших регистраторов доменов и хостинг-провайдеров в России.

У её со-основателя, Алексея Королюка, есть тг-канал.

Причем после продажи компании Алексей переквалифицировался в инвестора и сделал больше 20-и инвестиций в компании, которым помогает расти и в конечном итоге продаваться. Один из прикольных кейсов - знаменитая компания Фаберже.

Интересно, что до отъезда в штаты, я двигался по тому же сценарию и очень хорошо его понимаю: продал компанию (не такую большую, правда) и сделал около десяти инвестиций.

На самом деле, это очень прикольный сетап:

1. Строишь и продаешь бизнес, получаешь опыт и имя на рынке.

2. Используешь эти опыт и имя, чтобы получать лучшие сделки, заходишь в них по хорошим условиям, помогаешь вырасти и продать.

3. Профит.

Я правда в итоге поехал в Америку строить что-то ещё, но в сложные дни читаю канал Алексея и тихо грущу по своей пока не состоявшейся судьбе инвестора.

Подписывайтесь на Алексея - ещё один классный канал, читая который можно многому научиться.

Peregudov

23 October 2025 14:00

Страшно признаться-2

А что если "Партия еды" и её продажа Яндексу и была моим главным успехом в жизни?

Я прочитал прикольный пост у Димы Беседы на эту тему. Он размышляет над концепцией, где каждый богатый человек имеет в жизни один переломный момент, когда зарабатывает основное состояние. А дальше просто его приумножает. И момент этот, если один раз наступил, скорее всего уже не повторится.

Очень не хочется верить, что такой момент в моей в жизни уже произошёл.

Впрочем Дима, например, сам тоже с этим не соглашается. Поэтому (как и я) тоже начал следующий бизнес, заработав денег на предыдущем. Полез во что-то неизвестное и непонятное, и не до конца ясно зачем. Но полез!

Может потому что, как сказал другой известный человек, не хочется становиться охранником своих денег в тридцать лет. А может потому что, как сказал ещё один человек, энергия даётся под задачу. А значит задачи должны быть большие.

Короче не знаю.

А вообще рекомендую канал Димы. Дима построил очень успешный бизнес в гейминге, но не успокоился, а пилит очень амбициозный стартап в AI. Хорошо, что завёл канал и пишет туда.

Подписывайтесь!

Peregudov

21 October 2025 14:04

Страшно признаться

Подсмотрел эту рубрику у друзей. Идея в том, чтобы рассказать то, в чём реально страшно признаться. Я напишу несколько постов на эту тему (не подряд).

Итак, сегодня мне страшно признаться, что меня пугает AI

В моей среде предпринимателей принято восхищаться тем, какие возможности даёт AI. Как легко можно всё автоматизировать, как ловко всё можно всё навайбкодить и т.п.

Принято с восторгом говорить: "Никогда ещё не было лучшего времени, чтобы строить".

И это 100% правда. Все эти возможности AI и правда даёт. Строить и правда легче, чем когда-либо.

Легче писать тексты, монтировать видео, программировать, делать дизайн, сочинять музыку, делать исследования и аналитику, рисовать баннеры, собеседовать людей, сдавать экзамены, писать емейлы, делать продажи, и так далее.

Только легче это становится всем. А значит стирается любая экспертность, любые "защитные барьеры", любые причины, почему именно вы кому-то нужны и интересны. Причём стираются как для компаний, так и для людей.

На это принято говорить, что актуальность потеряют "слабые" люди или "слабые" бизнесы, а "сильные" станут сильнее, обложившись командой AI агентов и прочего. Может и так. Но если представить, что прогресс не остановится (чего с ним не случалось уже пятьсот лет минимум), а продолжится, то разве это не вопрос времени, когда и "сильных" людей заменят агенты посильнее. Или я чего-то не понимаю?

Как будто человечество уходит с ярмарки, само того не замечая

В общем, мне хочется радоваться новым возможностям AI, быть техно оптимистом и загораться новыми возможностями, которых вокруг и правда полно.

Но вместо этого я регулярно замечаю, как всё больше людей и компаний теряют актуальность, и как всё сложнее, построив что-то, защитить это от мгновенной коммодитизации хотя бы на пять лет.

И в этом мне страшно признаться.

Peregudov

08 October 2025 14:00

Good to be good или "Честным быть выгодно"

Полгода назад мы в Whizz заключили партнёрство с Нью-Йоркским стартапом Popwheels. Мы сдаём курьерам в аренду электровелосипеды, а они делают шкафы для своппинга батарей. Благодаря партнёрству, наши курьеры могут подъехать к их шкафам и за минуту поменять разряженную батарею на заряженную.

Всё шло отлично, но мы понимали, что своппинговая инфраструктура настолько важна, что в будущем нужно строить свою.

Встал выбор: разрабатывать свою технологию у Popwheels за спиной или открыто им об этом рассказать - но с большой вероятностью потерять важное партнёрство.

-----

Лет в двадцать пять я услышал американское выражение: good to be good. Мне очень откликнулось, ведь внутри я и сам верил, что хорошо быть хорошым. А если перефразировать - честным быть выгодно. С тех пор я всегда следовал этому принципу.

Я встретился с Дэвидом, основателем Popwheels, в баре на 12-й улице. После получасового смол тока, я сказал, что мы очень довольны партнёрством, но думаем о том, чтобы параллельно делать собственное решение. Просто потому, что для нас это слишком важно.

Я сказал, что не знаю, как сделать так, чтобы выгодно получилось для нас обоих, но решил просто рассказать всё как есть.

Я удивился, когда Дэвид ответил: "Ты прав, на твоём месте я думал бы точно также. Я очень ценю, что ты пришёл и честно об этом сказал."

В течение следующих 30-и минут мы придумали целых три решения, которые бы устроили нас обоих:

1. Продолжать партнёрство, но на других условиях (лучших для нас).
2. Лицензировать их софт, но ставить собственные шкафы, которые они готовы продавать без наценки.
3. Развивать партнёрство с ними в одних городах, а свою инфраструктуру - в других.

Мы выбрали второй вариант, построили новые амбициозные планы и разошлись с чувством уверенности друг в друге.

Вчера Дэвид позвонил и сказал, что наши конкуренты встретились с ним и сказали, что мы хотим их обмануть и построить свою сеть своппинга. Он сказал: "Я рад, что мы тогда поговорили и я знаю все ваши планы. Иначе бы я поверил конкурентам и порвал отношения с вами".

-----

Вообще, выгодность честного поведения доказана через теорию игр

Суть в том, что чем более долгосрочно планирует человек, тем выгоднее ему оставаться честным.

Например, если я знаю, что завтра окажусь на Марсе и меня там никто не достанет, выгоднее всего ограбить самый большой банк и исчезнуть.

Если я знаю, что смогу исчезнуть через год, всё ещё выгодно провернуть какую-то афёру, но чуть менее очевидную.

Если же я планирую жить в этом обществе и через пятьдесят лет, лучшей стратегией является честность.

Вот почему в каноническом примере говорят, что дети чиновников не должны жить за границей. Если человек планирует в долгую - даже за пределы собственной жизни - он с меньшей вероятностью будет грабить страну, в которой жить его детям.

Peregudov

07 October 2025 14:04

Как стейблкоины спасают доллар США

Вашему вниманию представляется геополитическая теория о том, как прямо сейчас крипта спасает доллар США.

Итак, экономическое могущество США держится на том, что доллар является мировой резервной валютой. США печатают столько долларов, сколько нужно, а другие страны покупают эти доллары в виде долга (treasuries) под очень низкий процент.

Проблема в том, что не всем это нравится. Другие страны пытаются перейти на расчёты в собственных валютах и снижают запасы американского долга у себя на балансе. Найти покупателей на следующие выпущенные доллары становится всё сложнее. Последние годы доллар постепенно теряет статус мировой резервной валюты.

Но...

Если посмотреть на топ-10 покупателей американского долга за последние пару лет, то среди стандартных Японий и Великобританий, вы неожиданно увидите две компании: Tether и Circle. Эти компании на двоих скупили под 200 миллиардов американского долга за последние несколько лет. Чем они занимаются?

Tether и Circle выпускают USDT и USDC соответственно

Дело в том, что чтобы выпустить один USDT, Tether должна купить и положить себе на баланс один реальный доллар. Таким образом они обеспечивают надёжность своего стейблкоина, показывая, что это не какой-то фантик, а настоящие деньги. Чем больше USDT в обращении, тем больше реальных долларов им нужно купить. Так и дошли до 200 млрд.

Сама популярность стейблов при этом растёт нереальными темпами. Например, по объему международных переводов USDT/USDC уже обогнали VISA. Однако, если вы думаете что это их рассвет, то это даже не начало, это вступительные титры.

Уже сейчас все крупные банки и куча финтек компаний запускают свои стейблкоины. В течение следующих пяти-десяти лет они станут настолько популярны, что начнут замещать не только банковскую систему, но и государственные валюты.

Сначала падут слабые валюты стран третьего мира: их население просто тихо перейдёт на расчёты в USDT вместо местных денег, которым не доверяет.

Всё больше и больше стран Африки, Латинской Америки, Юго-Восточной Азии будут присоединяться к этому тренду. Впрочем, это уже происходит - новость про Венесуэлу ниже.

Вот так неожиданно для многих стран доллар грозит не то что остаться резервной валютой, но стать самой настоящей основной.

И конечно на каждый новый выпущенный стейблкоин США будут выпускать и давать в долг реальные доллары, получая деньги буквально из воздуха.

Таким образом, спасение для тонущей американской валюты может придти откуда не ждали - из сферы, которая всегда воспринималась как угроза.

Peregudov

01 October 2025 14:03

Вчера я сидел и думал о том, как за три года изменилась к лучшему жизнь. Я решил оглянуться назад и подумать, какие действия её поменяли. Не большие решения - про них я писал вчера - а небольшие действия, которые вдруг оказали влияние.

1. Нашёл и записал свои ценности

Я не преувеличиваю, это сыграло важнейшую роль. Я понял, что ценности - это реки энергии. Живёшь в соответствии с ними - энергии много. Живёшь вопреки - энергии мало. С тех пор как будто появился ориентир. Когда чувствую себя плохо, спрашиваю: против какой ценности иду? Довольно быстро приходит ответ, а за ним и действия.

2. Прочитал книгу о том, как клеить девчонок

Будучи в отношениях большую часть взрослой жизни, я оказался в Нью Йорке - один после развода. Звучит смешно, но я почувствовал, что это точка роста. Согласно аксиоме Перегудова, я прочитал две книги о дейтинге. Как и всегда, аксиома сработала: я стал ходить на свидания лучше, чем 99% людей.

Я потратил на это семь месяцев. И я и правда вырос. Я стал хорош и уверен в себе, но главное - ещё лучше осознал, чего на самом деле хочу. Когда на одном из очередных свиданий я встретил её, я был готов.

3. Перестал пить алкоголь

Всю жизнь я пил и не видел в этом проблемы, хотя на самом деле проблема была. Я решил не пить три месяца и посмотреть что будет. Эксперимент затянулся и продолжается почти три года.

4. Оформил подписку на Lifeforce

Раз в три месяца ко мне домой приходит медсестра и берет кровь из вены. Результаты загружаются в личный кабинет, там же можно созваниться с врачом и получать назначения.

Так я выявил проблему с щитовидкой. В течение нескольких лет я чувствовал недостаток энергии. Недостаточно сильный, чтобы обратиться к врачу, но достаточно сильный, чтобы ухудшать жизнь. Обнаружив проблему, я довольно легко исправил ситуацию с помощью лекарств.

5. Нашёл своего коуча

Мы с Машей обратились к Лене, как к семейному терапевту. Мы очень любили друг друга, но часто ругались. Всё изменилось за полгода занятий. Достаточно сказать, что за последний год (в который мы переезжали, делали ремонт(!) и проживали беременность) мы в прямом смысле не поругались ни разу.

Я стал работать с Леной индивидуально. Шаг за шагом мы брались за сложные жизненные узлы и постепенно расплетали их. На горизонте трёх месяцев эффекта не видно, на горизонте двух лет он кардинальный. Впрочем, эта работа никогда не кончается.

6. Завёл этот канал

Казалось бы - такая мелочь! На сессиях я часто жаловался Лене, что мне чего-то не хватает. Мы раскопали, что нужна проявленность. Оказалось, мне просто нужно с кем-то делиться тем, что я думаю, и это сделает меня счастливее. Так просто, кто бы мог подумать.

7. Купил квартиру в Нью Йорке

Всю жизнь я считал это дурацкой идеей: зачем, если можно арендовать. Так даже выгоднее. Я не учитывал ментальные эффекты.

Особенно, когда переехал в другую страну. Раньше мы жили как на чемоданах - не знаешь точно, где будешь через год. Это влияет на качество решений, которые ты принимаешь каждый день. Всегда всё делаешь в пол силы, не вкладываешься до конца. Ведь это временно.

С покупкой жилья мы как будто сказали себе - мы здесь! Теперь это дом. Это другое мышление и другие решения каждый день. Плюс в своей можно перекрасить стены.

8. Скачал приложение Monarch для учёта финансов

Деньги нужно уважать, иначе обидятся и уйдут. Заработав на продаже бизнеса в России, я на несколько лет забыл об этом правиле. Это стоило примерно половину того, что я заработал.

Удивительно, но всего за полгода без изменений в качестве жизни (кроме того, что я стал спокойнее спать), я стал заметно меньше тратить и заметно больше зарабатывать. Я сам не понимаю, как так получилось, но это факт - я же всё вижу в приложении.

9. Нашёл своего тренера

Я никогда в жизни не ходил в зал (что явно видно), но тут нашёл своего тренера. Теперь три раза в неделю делаю функциональный тренинг и это полный кайф.

P.S. А теперь, когда я наконец-то рассказал, как у меня всё хорошо, в жизни обязательно наступит какой-нибудь очередной пиздец. Ну и ладно.

Peregudov

29 September 2025 20:24

Больше десяти агентов Пограничной службы США не смогли поймать доставщика еды на велосипеде.

Они погнались за ним после сделанного им замечания во время миграционного рейда в Чикаго.

📱Дмитрий Никотин. Подписаться!

Peregudov

23 September 2025 14:00

Уже неделю как я молодой отец. Снова, спустя десять лет после рождения дочки. В этот раз - сын ❤️

Я не знаю, зачем вам эта информация, но по какой-то причине этим просто невозможно не поделиться. Вот обязательно надо рассказать об этом всему миру!

Поэтому просто поставьте мне сердечек. И снова вернёмся ко всяким полезным постам 🙂

Peregudov

09 September 2025 14:00

Идеи для бизнеса: Overtime🏆

Делюсь идеями бизнесов, которые с удовольствием запустил бы сам. Прошлые серии: Lifeforce, Hims, Crossrope, Zola, Soho House, Ping Pod, Ballers.

Overtime🏆

Не то, чтобы я рекомендую это повторять, потому что повторить это сложно. Меня просто впечатлила история. Закончу ей цикл идей вокруг спорта.

Итак, в 2016-м два чувака поняли, что молодёжь не хочет смотреть спортивные матчи целиком - это долго и скучно. Они хотят нарезки, хайлайты и закулисье вокруг спортсменов у себя в телефоне.

Тогда чуваки запустили Overtime - по сути, набор аккаунтов в Ютубе, Инсте, Тик-токе с сотнями коротких видео в неделю — клипы, мемы и хайлайты про спорт. Короче, контент для зумеров.

Аудитория начала быстро расти. Пришли рекламодатели и именитые спонсоры. А за ними инвесторы. В течение следующих лет в компанию инвестировали:

- Топовые VC фонды: Greycroft, Adreessen Horovitz и т.п.
- Звёзды и селебы: Джеф Безос, Дрейк, Алексис Оганян, десятки легендарных спортсменов
- Медиа гиганты: Liberty Media (владеют Formula One) и MSG Media

Что же такого фаундеры пообещали инвесторам? Ни много ни мало - переизобрести спорт. И они переизобретают:

1. В 2021-м году запустили свою студенческую баскетбольную лигу Overtime Elite. Свои команды, свои правила - всё заточено под диджитал контент. И даже своя арена!

Да, чуваки просто взяли и построили себе в Атланте стадион

И не просто стадион, а собственный дом для цифрового контента. Своя арена, свои тренировочные площадки, где спортсмены практически живут и даже учатся в школе (школу тоже построили). И из всего этого без перерыва создаётся контент. Теперь это не просто матч раз в неделю, это нон-стоп реалити шоу.

2. Дальше запустили лигу по слабоконтактному американскому футболу 7х7. В этот раз создали не просто лигу, а по сути придумали спорт. Заточенный под диджитал, конечно.

3. Недавно запустили боксёрскую лигу и женский баскетбол. Со своими правилами и фишками. И это только начало.

Что по деньгам

- Привлекли $250M, последний раунд $100M, значит оценка больше миллиарда
- Выручка превысила $100M в 2024-м году
- Аудитория 100M+ подписчиков, 30 миллиардов просмотров в год
- Основные доходы: реклама, спонсорства, партнёрства, билеты, права на трансляции собственных лиг, B2B ивенты и многое другое
- Есть свой магазин с модным мерчем - в многолетнем эксклюзивном партнёрстве с Адидас
- Амазон купили права на баскетбольные лиги на несколько лет
- Подписали контракты на создание контента для NBA, ATP (мужской теннис), FIFA World Cup 2022 в Катаре, и другие
- Журнал Time включил в топ-100 самых влиятельных компаний мира в 2024-м году

Мой опыт

1. Я подписан на Overtime и Overtime Tennis в инсте

2. У меня в Нью Йорке есть друг Лёня. У него есть сын Лёва, и он в одиннадцать лет - лучший шахматист США в своём возрасте (и один из лучших в мире).

Недавно Лёне написал фаундер Overtime Зак и предложил поснимать про них контент для аккаунта Overtime Chess (скоро запустится). Они уже сняли несколько роликов в парках Нью Йорка, причём Зак на все съёмки приезжал лично.

Такие истории вдохновляют

Чуваки начали с коротких рилсов в инстаграме, а потом решили делать свои лиги, стадионы и виды спорта. И у них получается! А так можно было?

Peregudov

05 September 2025 11:04

На днях Marc Benioff, основатель Salesforce, сообщил, что уволил 4,000 людей из саппорта

Дословно он сказал: "I've reduced it from 9,000 heads to about 5,000 heads because I need less heads". Вот так. Просто теперь ему нужно меньше "голов", потому что вместо "голов" у него AI агенты.

Так себе звучит, но что ему делать. В конкурентной среде он ищет способы стать эффективнее, и если пару тысяч человек можно заменить не дешёвый AI, кто откажется?

В B2B продажах происходит та же история, что в саппорте

Я довольно давно подписан на Андрея Шишкина. Он основатель outreacher.co - агентства, которое генерит b2b-лиды компаниям по всему миру (UK, US, EU, MENA). И я офигеваю от количества инструментов, которые они там у себя используют.

Пара прикольных примеров:
- Топ-30 инструментов для B2B-лидгена в 2025
- Как AI может кратно повысить конверсию при продаже услуг
- Как под каждого ЛПР сделать уникальное предложение с помощью нейронок

Мы в Whizz не делаем системных b2b-продаж, но я недавно использовал некоторые штуки из списка выше для аутрича по инвесторам (по сути та же b2b-продажа) и это конечно небо и земля с тем, что было даже два года назад.

Сегодняшняя рекомендация - канала Андрея. По теме b2b-продаж прям норм 👌

Peregudov

04 September 2025 14:02

Поднимите руку кто считает, что мы живём в Матрице

Я впервые подумал об этом в 2016-м. Девять лет назад, получается. С тех пор я никак не могу убедить себя в обратном.

Есть простая логическая теория, которая доказывает, что мы живём в симуляции с вероятностью 99,(9)%

1. Посмотрите, какого прогресса добились компьютерные игры за последние тридцать лет. Между тетрисом и последней GTA феноменальная разница.

Теперь представьте, какого прогресса игры добьются в следующие тридцать лет. А в следующие триста?

Одним словом, нет сомнений, что рано или поздно мы научимся создавать симуляции, неотличимые от реальности. Мы уже почти там. Симуляции с миллиардами сознательных существ, живущих в смоделированном мире с полной иллюзией свободы воли, эмоций и логики.

2. Такая технология будет дешёвой. Настолько, что в одном дата-центре можно будет запускать миллиарды симуляций. Для развлечения, исследований или вообще просто так - взял и запустил тестовую вселенную, чтобы проверить гипотезу.

3. Тогда получится, что есть одна "оригинальная" вселенная, и есть миллиарды и миллиарды “симулированных”. Соответственно, какова вероятность, что мы живём в оригинале? Математически она стремиться к нулю.

Вуаля...

“Самый сильный аргумент в пользу того, что мы живём в симуляции - это то, что если предположить хоть какое-то технологическое развитие, то игр вроде GTA станет настолько много, что шансов быть не в такой игре почти не останется.” - Илон Маск.

P.S. А что, если лет через тридцать теория симуляции станет основополагающей в обществе, как когда-то ей стала теория круглой Земли вместо плоской. Мнения?

Peregudov

29 August 2025 12:04

Дофамин — это нейромедиатор, «молекула-посланник» мозга. Его главная задача — передавать сигналы, связанные с мотивацией, ожиданием и вознаграждением.

Маркетологи научились управлять дофамином, влияя на внимание и поведение клиентов, чтобы увеличить LTV. Но в эпоху ИИ правила игры изменились.

ИИ стал неотъемлемой частью нашей жизни. Он облегчает задачи, открывает новые возможности, но одновременно повлиял и на наш биологический интеллект, который теперь меняет саму структуру маркетинга.

Наш мозг адаптируется: поведенческие реакции людей уже другие. И теперь воронка до кнопки «подписаться» — это не линейный путь, а живая система взаимодействия человека и технологий.

И у этой системы есть свои формулы

👩‍🔬Оля Осокина проводит научные исследования и показывает, как биологический интеллект переписывает законы маркетинга под влиянием ИИ.

Она научно обосновано и проверено на практике описывает формулы:
- Как нейромедиаторы управляют вниманием и покупками в эпоху ИИ
- Как строить капитализацию личного бренда, а не только его монетизацию
- Какие новые подходы помогут брендам оставаться в поле интереса человека будущего
- И как управлять своей мотивацией, если дофамин стал «коротким» из-за перенасыщения контентом

Бонус: Оля проведёт Zoom-встречу и бесплатно сделает разборы для подписчиков — чтобы помочь вам расти в эпоху ИИ, не выгорая, как фаундер, и создавать мотивацию комьюнити.

Подписывайтесь, чтобы попасть в список участников бесплатной zoom встречи: /channel/+Bkq36BX_mIVjZDUy

#реклама

Peregudov

05 November 2025 16:00

Рубрика "График недели"

Помните, неделю назад мне было "страшно признаться" что AI меня не только вдохновляет, но и регулярно пугает. Вот в этом посте.

Не то, чтобы я хочу развить эту же паранойю и у вас, но на днях в тему подъехал вот такой график. Впервые в истории рост индекса S&P 500 не коррелирует с ростом числа открытых вакансий в США. Причём на графике явно видено тот самый Chat GPT Moment и его влияние.

Раньше было как: бизнесы растут, а значит нанимают больше людей. Логично.

А теперь как. Бизнесы растут, а людей новых не нанимают. И даже наоборот. На втором скриншоте - планы по сокращению штата крупнейших американских компаний.

Например, в 26-м году Амазон планирует уволить 30,000 человек, Microsoft 7,000 человек. И не потому что дела идут плохо. Дела у них идут лучше, чем когда-либо. Просто пришёл AI, а на подходе роботы.

P.S. Чтобы как-то уравновесить пессимизм оптимизмом, в пятницу напишу пару мыслей, о том как строить бизнес в эту новую эпоху AI.

Peregudov

31 October 2025 13:04

И ещё одну рекомендацию выдам под конец недели

Вообще, легко рекомендовать человека, который построил Skyeng. Больше можно и не писать ничего.

Время появления по-настоящему больших интернет-компаний в России было в нулевые. Яндекс, Мейл, Вк, Озон, Авито, Тинькоф...

А потом всё закончилось. С 14-го года западные фонды ушли из России, дорога к международным IPO тоже закрылась. С этого момента если и появлялись в стране успешные стартапы, то их сразу скупали крупные ребята.

За очень редким исключением

Skyeng - чуть-ли не единственный пример интернет-компании, выросшей до $100M+ годовой выручки в России в десятых годах.

Компания, запущенная четырьмя студентами, превратилась в настоящего гиганта интернет-индустрии и один из лучших эдтехов в мире в какой-то момент. Я не понаслышке знаю, как ребята строили внутри культуру, процессы, маркетинг, разработку, переизобретая буквально каждый нюанс в построении бизнеса. По-настоящему уникальная и самобытная компания!

Ну так вот, Денис - один из тех четырёх студентов. Подписывайтесь и наслаждайтесь.

Peregudov

29 October 2025 18:43

Зачем читать классику

"Врач не может быть хорошим врачом, если он только хороший врач" — Даниил Гранин

Достигаторам вроде нас всегда важно знать: "А что мне это даст?" Ну, то есть именно в практическом смысле: "Что именно я получу после прочтения?"

Вот книжка "Психология денег" обещает, что я стану богаче. Книжка про менеджмент, что найду работу получше. А что обещают мне "Братья Карамазовы"?

Нам будто сложно разрешить себе читать художественную литературу. Есть такое?

У меня точно есть. За этот год я прочитал всего шесть книг (зато все на английском), и ни одной художественной. За прошлый - одну. Но я невероятно благодарен себе за то, что в прошлом прочитал много художественных, в том числе великих, книг.

Понятно, что классику нужно просто читать, без всяких "обещаний". И всё же, что это даёт мне именно в практическом смысле - с точки зрения достигатора?

Наблюдая за успешными предпринимателями вокруг себя, я заметил, что все они очень интересные люди. Я понял, что в долгосрочной перспективе, одно из важнейших качеств лидера - быть развитым и интересным человеком. Это важнее конкретных навыков менеджмента, маркетинга или продаж, потому что позволяет собирать вокруг и вести за собой более сильных людей.

Вы замечали, что часто с уважением и даже восхищением смотрите на тех, кто много знает, много читал, имеет широкий кругозор в фундаментальных гуманитарных областях, таких как искусство, литература, история? - Вот!

Таким образом, обещание, которое даёт мне книга "Братья Карамазовы" заключается в том, что я стану более интересной, развитой и масштабной личностью, что позволит мне как лидеру вести за собой более сильных, развитых и масштабных людей.

И это не говоря о том, что вообще то в первую очередь читать классику нужно ради удовольствия🙂

P.S. Поэтому в следующем году торжественно обещаю, что впервые во взрослой жизни прочитаю за год больше художественных книг, чем не художественных.

P.P.S. Я также должен признать, что если бы не прочитал всю ту классику, что прочитал, то не смог бы поддержать достойный разговор на первом свидании со своей будущей женой. А значит она не пришла бы на второе, а значит сейчас я бы тихо спивался в коробке из-под холодильника под бруклинским мостом вместо счастливой жизни в Нью Йоркском пентхаусе.

Peregudov

27 October 2025 22:20

Люди в Нью Йорке, часть 3 (здесь части 1 и 2)

Кори

Кори написал мне на почту и предложил лоббировать интересы Whizz. Прежде, чем основать свою фирму, Кори двадцать лет был политиком и закончил спикером городского совета Нью Йорка - высокая должность.

Он ворвался к нам в офис как ураган, был явно с похмелья и на костылях. Меня захлестнуло энергией. Он задавал вопросы, не дожидался ответов и задавал следующие, перебивал себя же и говорил что-то третье. Смеялся он ещё громче, чем говорил. По поводу всего в городе у него было сильное мнение, которое он высказывал матом.

Из офиса мы пошли обедать в ресторан по соседству. Владелица ресторана при виде Кори просияла, обняла его, и не спрашивая уселась за наш стол. Тридцать минут они перебивая друг друга травили какие-то байки, обсуждали политику и поздравляли меня с рождением сына. Следующие тридцать минут Кори показывал мне смс-переписки с нынешним и будущим мэром и всеми другими чиновниками Нью Йорка.

В конце он назвал цену за свои услуги ($10K в мес) и вместе со своим мужем, который только что подошёл, проводил меня обратно до офиса.

Никки

Хозяйка места, где мы обедали, сама оказалась уникальной персоной. Тридцать пять лет назад они с мужем переехали в Нью Йорк из Лондона и тогда же открыли этот небольшой ресторан - Tea & Sympathy. За эти десятилетия ресторан стал настоящей легендой West Village, как и сама Никки. Про них даже писал лондонский Times (она показала газету).

Никки всегда сидит на скамеечке возле входа в свой ресторан. Пройти мимо незамеченным невозможно. Пока мы обедали, к ней подошли поздороваться и обняться человек пятнадцать. Она помнила имена всех, а также имена их детей, мужей, жён и собак.

Когда я пришёл обедать через неделю, она первым делом спросила, как поживает мой сын. Отвечая этой мало знакомой женщине в центре огромного Нью Йорка, я вдруг почувствовал себя как в деревне у бабушки, где все соседи знают друг друга с детства.

Джек

Джек - англичанин, но всю жизнь живёт в Бразилии, где строит такой же бизнес, как Whizz. Месяц назад они привлекли $37M инвестиций.

Джек прилетел в Нью Йорк и мы пошли ужинать. За столиком рядом две девушки болтали на португальском. Невольно мы с Джеком (он идеально знает португальский) узнали, что одна их них встречается с парнем только из-за классного секса, но не видит с ним будущего.

После ужина я повёл Джека в баню. Он никогда в жизни не был не то что в бане, но даже в обычном СПА. Я сказал, что стандартный подход - 10-15 минут в парной и 1-2 минуты в купели (cold plunge), но ему лучше сделать поменьше, ведь это первый раз в жизни. Джек зачем-то решил, что будет сидеть до конца. Когда он вылез из купели, его повело и он упал на пол. Я еле дотащил его до скамейки и уложил полежать.

Он отошёл через пятнадцать минут и сказал, что никогда в жизни не понимал, что такое по-настоящему холодная вода, потому что в Бразилии таковой попросту нету.

Джо

Джо родился и вырос в закрытом комьюнити иранских евреев, которые живут недалеко от Coney Island. Это отдельный мир: небольшой район из нескольких улиц, где десятилетиями живут и владеют всем только они. Живут по особым правилам, детей учат в своей школе, женятся только друг на друге.

Джо с детства хотел стать tech предпринимателем и в 22 года ушёл из комьюнити. Поступил в Wharton, запустил стартап, привлек в него $10M, но закрыл через несколько лет.

Уехал на год с рюкзаком путешествовать по миру, а потом вернулся и запустил компанию Infinite Machine, которая производит стильные технологичные мопеды и скутеры в стиле Cybertruck. В 2025-м году Andreesen Horowitz инвестировали в них $16M, а журнал Time назвал их скутер P1 одним из 50-и лучших изобретений года.

Джо сказал, что хочет жениться, но не на девушке из комьюнити, а по любви. Это серьезный шаг, ведь его семья будет очень расстроена.

Peregudov

22 October 2025 14:01

Рубрика "график недели"

Вчера я писал о том, что человечество идёт с ярмарки, уступая дорогу AI. Сегодня приложу пару графиков, которые наглядно это демонстрируют (нагляднее как будто некуда).

1. В 2025-м году расходы на строительство дата-центров в США впервые превысили расходы на строительство офисов. То есть, в прямом смысле, в "рабочие места" для AI с этого года инвестируют больше, чем в рабочие места для людей.

Интересно, что это звучит логично и даже не вызывает удивления.

2. В 2025-м году количество контента в сети, созданного AI (тексты, картинки, видео), впервые (и навсегда) превысило количество контента, созданного людьми.

В следующие пару лет доля AI контента дойдёт до 90%. И опять же, кого-то это удивляет?

Peregudov

09 October 2025 14:01

Каждый раз, когда я рекламирую 4dev, к ним приходят новые клиенты. По-моему уже третий или четвертый раз. Причём мы и в Whizz в итоге сделали также.

4dev.com помогает платить зп людям в разных странах. Пример: компания в ОАЭ или на Кипре, а разработка в СНГ, Сербии, Грузии. Каждая ЗП — квест на полнедели (в лучшем случае). Банки, комплаенс, крипта, вот это всё.

4dev.com автоматизирует выплаты удалённым сотрудникам/фрилансерам по всему миру и берёт на себя всю бумажную волокиту:

- Один договор на всех сотрудников. Не нужно самостоятельно готовить инвойсы и контракты
- Выплаты в 100+ стран, включая СНГ. Буквально за пару кликов
- Автоматический документооборот. Инвойсы подходят для бухгалтерии, аудитов, due diligence
- Можно платить в крипте и мгновенно получать инвойсы

Платформа берёт 1-3% от каждой выплаты, никаких скрытых комиссий и тп. Чем больше платите команде — тем ниже комиссия.

Запишитесь на демо → на встрече рассчитаете стоимость выплат для вашей компании и получите ответы на все вопросы. Тема норм!

#реклама

Peregudov

07 October 2025 14:04

🇻🇪 Из-за гиперинфляции и острого дефицита наличных долларов в Венесуэле экономика фактически перешла на использование USDT.

Большинство розничных торговцев теперь указывают цены в «Binance-долларах» — то есть в USDT, привязанном к курсу доллара на Binance P2P. Национальный боливар стремительно теряет значение, а криптовалюта стала основным средством расчётов и сбережения.

Правительство официально не объявляло долларизацию, но фактически допустило использование стейблкоинов в торговле и обменных операциях.

@DeCenter

Peregudov

02 October 2025 14:03

Мы растём благодаря правильным мыслям

Мой коуч Лена и моя жена Маша учились коучингу (и не только) у одного и того же человека. Получается, я многим ему обязан.

Это Михаил Саидов, автор книг-бестселлеров «Разговоры, которые меняют жизнь» и «Дневник эффективности». Создатель Академии Экспоненциального Коучинга.

Михаил ведет канал, как свою записную книжку — открыто транслирует свои мысли, отвечая на вопросы подписчиков. С чего стоит начать:

• Почему люди не достигают целей
• Эти ловушки мышления руководят вашей жизнью
• 3 вопроса, на которые нужно ответить себе, чтобы стать счастливым

Присоединяйтесь и читайте канал Михаила: /channel/MikhailSaidov
Я уже там, среди 50 000 подписчиков.

#реклама
ИП Логинова М.Н. ИНН 432205021598. Erid: 2Vtzqxf3RiV

Peregudov

30 September 2025 14:04

Моя краткая хронология последней пятилетки

Лёша Писаревский передал эстафету #мояпятилетка месяца три назад, и вот я о ней вспомнил 🙂

2020-й год

Я продаю Яндексу оставшуюся долю в "Партии еды" и увольняюсь. Впервые в жизни у меня много денег и времени. Пора отдыхать и наслаждаться, но начинается ковид. Я тяжело переношу болезнь и следующий год с лишним впервые в жизни живу в состоянии настоящей бессонницы. Я не знаю, что может быть хуже.

От нечего делать я начинаю инвестировать: покупаю доли в компаниях Лайк Центр (Аяз Шабутдинов), Нешкола Барабанов (крупнейшая сеть музыкальных школ в России), Халса (витамины по подписке).

В этом же году запускаем с друзьями венчурный фонд s16vc.com и начинаем инвестировать в стартапы в Европе и США.

2021-й год

Отдыхать и расслабляться не получается. Ощущение, что упускаю что-то, живу не своей жизнью. Тревожность, пустота, частые тусовки, бессонница, я как в тумане.

В венчуре пузырь, вокруг все строят миллиардные компании, а я сижу в Питере и "пропускаю жизнь". Решаю делать бизнес в США, подаюсь на визу таланта О1. Пока жду, из Питера запускаю Pivot - платформу с онлайн-курсами для стилистов, фотографов и дизайнеров в США. Привлекаем $800,000 инвестиций.

В декабре мы с лучшим другом летим в Киев к друзьям. В барах и на тусовках то и дело говорят о какой-то возможной войне, мы громко смеёмся над тем, как можно верить в подобный бред.

2022-й год

Конец февраля, просыпаюсь в гостиничном номере в Москве после очередной тусовки. Похмелье. Открываю телеграм, сообщение от друга: "Чувак, лучше не просыпайся". Следующие полтора месяца мы в Армении. Сумасшедшее время.

Удивительно, но на фоне войны нам удаётся привлечь ещё $1.5M на развитие Pivot. Мне наконец-то дают визу О1. А мы с Валей решаем развестись...

В июле я переезжаю в Америку, в Нью Йорк. Не знаю, как уместить события и эмоции того периода в короткий формат. Про следующие полгода можно написать книгу, но её никто не прочтёт.

В конце года становится ясно, что бизнес не летит. У нас ещё остаются инвесторские деньги, но мы решаем закрыть компанию. Впервые в карьере у меня что-то не получается. Две недели я просто лежу на диване.

В Нью Йорке я знакомлюсь с ребятами, которые делают стартап по аренде велосипедов и инвестирую небольшой чек. Называется Whizz.

В конце года я встречаю Машу. Я совершенно не планировал и даже осознанно этого не хотел, но я безнадёжно влюбляюсь с первой же встречи.

2023-й год

Ребятам из Whizz нужна помощь и мы договариваемся, что я присоединюсь к бизнесу, как полноценный партнёр. А ещё мы перекладываем в Whizz оставшиеся деньги инвесторов Pivot.

Неожиданно я перестаю пить алкоголь. Насовсем.

До апреля мы с Машей живём в Лос Анджелесе, а потом она соглашается переехать ко мне в Нью Йорк. Мы начинаем жить вместе, счастливые и влюблённые (хотя часто ругаемся).

Никогда в жизни я не думал, что могу так сильно скучать по человеку, как я скучаю по дочке. Мы проводим четыре недельных отпуска за год, но это совершенно не то. Я живу с чувством вины.

2024-й год

Мы привлекаем $12M в Whizz, компания выходит на новый уровень. Я даже начинаю получать зарплату, но трачу всё равно на $10-15 тыс в месяц больше, чем зарабатываю. От этого не по себе.

Летом дочка прилетает в гости на месяц. Мы с Машей женимся. А осенью решаем посмотреть дома и квартиры вокруг. В декабре неожиданно покупаем квартиру мечты и даже успеваем переехать в пустые стены под Новый год.

2025-й год

Встречаю Машу в аэропорту, она протягивает маленький конверт с фотографией узи. Тёмная точка на картинке - наш сын.

Весь год я работаю с коучем. Во всех сферах жизни становится лучше и лучше, чувствую себя преимущественно счастливым. Агата снова прилетает на месяц, теперь так будет каждое лето. В семье всё хорошо. И как же это всё таки важно!

Whizz растёт в ширь. Теперь не только в Нью Йорке, но и в Филадельфии, Чикаго, Вашингтоне, Сан-Франциско. Наш фонд s16vc.com уже не игрушка, а большой и успешный: $100M под управлением.

Весь год мы с Машей наслаждаемся жизнью в нашем новом доме и ждём сентября. 14-го сентября у нас рождается сын.

Peregudov

29 September 2025 20:24

В последний месяц продажи Whizz в Чикаго не растут

Хотя до этого размер нашего флота в Чикаго рос быстрее всего. Причина на видео ниже: курьеры боятся выходить в смены из-за страха депортации.

С другой стороны, Вашингтон всегда отставал, а в последний месяц почти удвоился по количеству велосипедов в аренде. Причина - снова рейды, но в Вашингтоне именно на курьеров на нелегальных мопедах. Поэтому курьеры массово пошли к нам менять нелегальные мопеды на легальные электровелосипеды.

В Нью-Йорке вообще своя история. Тут власти ввели регулирование, что теперь сервисы доставки должны оплачивать курьерам велосипед. Но никто не понимает как именно и с какой даты это должно начать работать. Включая авторов закона. Вот сидим уже месяц разбираемся всем рынком.

Так и живём, от новости до новости.

Peregudov

10 September 2025 15:05

До того, как завести канал, я читал каналы друзей

Не будет преувеличением сказать, что почти у всех из них я хоть раз видел упоминание, что они участвовали в Content Hero от Вадика Михалева.

Просто на вскидку: Дима Мацкевич, Дима Думик, Женя Курышев, Лёша Писаревский, Илья Мутовин. У всех из них сейчас десятки тысяч подписчиков. Это кого я сразу вспомнил, а вообще в этой штуке поучаствовали тысячи людей.

Content Hero — это групповая игра с одним простым правилом: пиши текст каждый день (даже не обязательно публиковать его в канал!)

Вступаете и начинаете каждый день практиковать писательство. Это сам по себе важный терапевтический процесс, который тренирует дисциплину, помогает рефлексировать и узнавать себя. И внутри плюс к этому ещё куча сопутствующих инструментов, чтобы писать получалось легче и не выгорать:

- вдохновляющие уроки с полезными приёмами и подходами,
- сообщество классных ребят в группе, которые делают то же самое (попадаются и предприниматели, и продакты, и дизайнеры, вот это всё)
- помощь в наборе подписчиков через дайджесты и взаимный пиар среди участников
- а ещё он бессрочный: бежишь, пока выполняешь правила

Это прямо легендарная штука. Кстати, если кто-то из вас участвовал, напишите в комментариях.

А если вы хотели завести канал, но откладывали. Или если завели, но не пишете... вот ссылка. Возможно, это тот самый пинок, которого вы ждали.

#реклама

Peregudov

08 September 2025 14:04

Хочу снять фильм 🎬

Внутри Нью Йорка есть 100,000 человек, которые существуют, живут и работают, но никто не замечает, что они есть. Так получилось, что тысячи из них - наши клиенты в Whizz. Курьеры.

Это тайный мир со своими правилами, законами, героями, злодеями. Обратная сторона самого богатого города мира. 100,000 людей, приехавших сюда со всего света - то ли за работой, то ли за свободой, то ли за деньгами, то ли за мечтой, то ли с кем-то за компанию. Я услышал столько историй про этих людей - грустных, весёлых, страшных, вдохновляющих, а чаще всё сразу, что захотелось этим поделиться.

Правда я ни разу не снимал фильм. А может не фильм, а просто набор минутных рилсов про разных героев. Или несколько эпизодов по десять минут. Или вообще это банальная и неинтересная тема. Что вы думаете?

Peregudov

05 September 2025 01:07

Из комментариев понял, что я далеко не один такой, кто думает про симуляцию 🙂 Давайте тогда важный опрос.

Peregudov

03 September 2025 22:00

В последние пару недель я через фотки и сообщения в чатах наблюдал, как запускается Whizz в Сан-Франциско

Сан-Франциско стал нашим шестым городом после Нью Йорка, Джерси Сити, Филадельфии, Чикаго и Вашингтона. И первым на западном побережье США, в далёкой Калифорнии.

Америка большая, и большая часть её жизни сосредоточена на побережьях двух океанов - Атлантики (восточное побережье) и Тихого (западное). До сегодня мы были только на востоке, с сегодня - и на западе тоже.

На самом деле, запуск нового города - это очень волнительно. А как там, а что, а будем ли расти, как планируем. Всегда всё идёт не по плану, возникают ситуации, о которых не подумали, форс-мажоры, "пожары". Всегда в начале бардак и нервы.

А потом... Не сразу, но постепенно, всё меньше становится срочных задач и проблем. И всё больше и больше становятся циферки велосипедов в активной аренде. И постепенно новый город из вороха проблем и срочных задач превращается в счётчик роста флота и выручки, в приятные растущие цифры в отчётах и P&L.

А потом приходит время запускать новый город...

P.S. Тем временем на днях на почту пришёл ничем не примечательный емейл. Об открытии юр лица в новой стране. Так буднично и незаметно Whizz формально стал международной компанией.

Peregudov

28 August 2025 15:40

Достигаторство - это хорошо или плохо?

Глянул последние посты и подумал, что выгляжу как-то по-достигаторски. Цели на год, улучшения, внедрения привычек... Как будто мне снова двадцать пять и я начитался мотивационных книг.

Между тем, последние годы быть достигатором не модно

Модно быть в кризисе, искать себя, экспериментировать с форматами жизни, учиться жить и работать из "другой мотивации".

В теории вертикального развития это связывают с переходом из уровня "Достигатор" на уровень "Индивидуалист" или выше. То есть, в целом это положительный переход наверх:

1. Оппортунист
2. Дипломат
3. Эксперт
4. Достигатор
5. Индивидуалист
6. Стратег
7. Алхимик

Несколько лет назад я проходил похожий кризис. Жить, работать и, самое главное, "хотеть" чего-то как раньше, больше не получалось. Тогда я и узнал о вертикальном развитии и решил, что просто перехожу на новый уровень. Я даже стал этим гордиться.

Чуть позже я узнал, что за вот эту способность "хотеть" чего-то в жизни в организме отвечают конкретные гормоны. Я даже провёл интересную аналогию:

Я заметил, что кризис среднего возраста у мужчин (а обычно с ним сталкиваются именно мужчины) совпадает с периодом снижения тестостерона из-за возрастных изменений (в районе сорока лет).

Тогда я решил, что не буду глубоко копать в психологию, теории развития и другие сложные концепции. А вместо этого займусь своим здоровьем.

Я перестал пить алкоголь (вообще), стал больше и лучше спать, обнаружил и исправил проблемы с щитовидкой, стал пристально следить и корректировать уровни всех основных гормонов/витаминов, стал сильно лучше питаться и вылечил гастрит, добавил подходящий спорт.

Кризис прошёл, я снова научился "хотеть"

И вот я думаю теперь, это я перешёл на следующий уровень, вернулся на предыдущий, или просто выздоровел?