Как избежать набора веса осенью. Советы фитнес-экспертов:
Специалисты из DDX Fitness поделились 5 простыми советами, как не набрать лишнюю массу осенью.
В Москве из-за погоды приостановили аренду электросамокатов и велосипедов.
В столице снег, дождь, ветер и гололед. Поездки на самокатах и велосипедах в такую погоду опасны, аренда приостановлена. С возвращением плюсовой температуры сервисы аренды продолжат работу.
Коммунальный баскетбол в Отрадном.
На севере Москвы рабочий во время ремонта тротуара целеустремленно, но безуспешно пытался забросить металлический лист в кузов, рискуя собой и прохожими.
меткость: 0
упорство: 100
Осторожно, жесткие кадры!
Массовое ДТП с пострадавшими в центре Москвы.
На Москворецкой набережной столкнулось минимум 5 авто. Один человек попал под колеса иномарки, другого зажало в искареженном салоне автомобиля такси. Движение в районе аварии перекрыто. На месте работают медики и экстренные службы.
Жители Подмосковья счастливее москвичей — исследование.
Москвичи заняли 13-е место в рейтинге регионов России по уровню счастья. Только 27% жителей столицы сказали, что действительно ежедневно переживают это чувство. Жители Московской области заняли 9-е место в топе. 31% респондентов заявили, что действительно регулярно чувствуют себя счастливыми, выяснили аналитики DDX Fitness и hh. ru.
Первое место в рейтинге заняла Ленинградская область (41% каждый день чувствует счастье). Второе — Алтай (38%), третье — Воронежская область (37%). Петербург в этой таблице встал на 21-е место, уступив Самарской, Пермской и Нижегородской областям.
На вопрос «Что делает вас счастливыми?» обычно отвечали — общение с близкими, отпуск, здоровье и повышение зарплаты.
В Подмосковье бюджетниц опрашивают о репродуктивном здоровье анкетами.
В октябре сотрудницам учреждений культуры области разослали анкеты о репродуктивном здоровье с интимными вопросами. В анкете бюджетницам нужно вписать свои персональные данные и ответить на вопросы в частности о цикле, половой жизни, гинекологических и других заболеваниях, детях и планировании беременности. Данные передаются в отдел кадров:
«Содержание анкет вызывает возмущения у коллектива женского пола, женщины должны подать сведения в отдел кадров: насколько обильно у них идут месячные, были ли внематочные беременности, заболевания матки, офорты, во сколько вообще началась половая жизнь, какие они используют прокладки, собираются ли они вообще беременеть. Госструктура не учитывает согласны ли женщины при приеме на работу распространять и хранить данные об их месячных», - сказали сотрудницы одного из учреждений области.
Часть работниц анкету заполнять не стали:
«Сдали пустую, нам сказали обязательно вписать ФИО, написали, но анкету не заполнили. Тем, кто сдал анкету с прочерками, но надо будет встретится с врачами лично и ответить на эти же вопросы добровольно-принудительно», - сказали бюджетницы.
Между Москвой и Петербургом запустят дополнительные поезда на Новый год и Рождество.
Дополнительные «Сапсаны» будут курсировать ежедневно с 28 декабря 2024 года по 8 января 2025 года.
— Из Москвы в 11:30 и в 11:40
— Из Санкт-Петербурга в 11:00 и в 11:10
В Подмосковье «Урок мужества» провел участник СВО из Сербии, который ранее жаловался на плохое отношение к сербским добровольцам на фронте.
«Урок мужества» с 7 и 8 классами одной из школ в Чехове провел сербский участник СВО Деян Берич.
«Гости разговаривали с кадетами о чести, мужестве и смелости. О выборе будущих профессий, в том числе и профессии военного», — говорится в пресс-релизе школы, который опубликовала у себя на странице в тг местная администрация.
Предупреждение о погоде: все выходные в Москве будет снег и сильный ветер.
До 4 ноября в городе ожидаются мокрый снег, ветер до 15 м/с и гололедица.
Осенняя прогулка по Москве от Маяковской до Самотечных улиц с картой от Непарадной Москвы.
⠀
1️⃣ Начинаем в Воротниковском переулке, 7. Вам нужно зайти в калитку, она всегда открыта, толкайте! Это кооператив «Труженик искусства», построенный в 1925-1927 годах по проекту архитектора Василия Кузнецова в традициях московского конструктивизма и московских рабочих городков. Во дворах кооператива уютно и спокойно, так и не скажешь, что это центр Москвы.
⠀
2️⃣ Направляемся на Делегатскую улицу, 3, в бывшую усадьбу Остермана, построенную в 18 веке. Сегодня это - Музей декоративного искусства, в котором до 3 ноября проходит бесплатная выставка «Ковёр историй» (в кассе нужно взять бесплатный билет). Ковры советского периода первый раз показывают публике, каждый из них - жемчужина музея.
⠀
3️⃣ Наша следующая остановка - Делегатский парк, раньше входивший в огромное владение Остерманов. В советское время парк сделали городским, в нём сохранилось ещё одно из зданий усадьбы Остермана.
⠀
4️⃣ Выходим из парка в сторону 1-го Самотечного переулка и идём до дома 9, сада памяти и Музея истории ГУЛАГа. 30 октября - День памяти жертв политических репрессий, поэтому накануне этого дня предлагаем зайти в музей или в сад памяти.
⠀
5️⃣ Спускаемся на Суворовскую площадь к театру Российской армии. Здание было построено в 1940 году и имеет форму пятиконечной звезды.
⠀
6️⃣ Здесь же на Суворовской площади, 2 находится бывшее училище благородных девиц имени Святой Екатерины. С 1918 года в здании располагается Центральной дом Российской армии.
⠀
7️⃣ Пройдем в Екатерининский парк, разбитый в конце 18 века. Он прекрасен этой осенью. Найдите в парке здание планетария 1958 года, а также живописные беседки и читальный павильон.
⠀
8️⃣ Из парка пройдем на улицу Достоевского, 4, к Мариинской больнице, учрежденной в 1806 году. В служебном флигеле (д.2) жила семья Федора Достоевского с 1823 по 1837 годы. В 1923 году здесь был открыт музей писателя.
⠀
9️⃣ Закончим прогулку в сквере «Квартал поэтов» в переулке Чернышевского.
За поджог военкомата в Люберцах задержан 23-летний москвич.
Вчера десятом часу вечера молодой человек кинул в люберецкий военкомат емкость с зажигательной смесью, сообщили источники. Сегодня ночью молодого человека задержали. Им оказался 23-летний москвич. Возбуждено уголовное дело. Решается вопрос об избрании меры пресечения в виде заключения под стражу.
«Сколько нужно людей, чтобы лишить детей счастья? 20 сотрудников ГБУ «Жилищник»»
В Москве спилили деревянный детский городок, жители пытались сохранить достояние района.
Информация о подготовке к сносу деревяшки, так жильцы любя называют площадку во дворе дома по адресу Павла Корчагина,10, появилась еще летом. Люди выступали против этого решения и писали обращения с просьбой сохранить любимый детский городок. Сегодня во дворе дома появились работники ГБУ «Жилищник Алексеевского района» с бензопилами. Они установили по периметру площадки металлические ограждения от возмущающихся людей и приступили к демонтажу городка.
«Наша площадка была достоянием района, про нее много писали в СМИ. Вчера работники тоже приезжали, жильцы стояли под дождем и не дали им снести площадку. Но тогда их было меньше, они просто уехали. Сегодня с утра приехало порядка 20 человек с пилами, мы не смогли их остановить», — отмечает житель двора.
В Москве во время праздничных выходных будут ловить пьяных водителей.
Рейд «Нетрезвый водитель» столичная ГАИ будет проводить с 2 по 4 ноября. Очевидцев также просят сообщать о случаях нарушения ПДД.
В октябре было поймано более 1,8 тысяч водителей с признаками опьянения.
В Красногорске во время рейда по мигрантам в хостеле вручили 26 повесток в военкомат.
Хостел в Красногорске на улице Речной проверили полиция, комиссариат и народная дружина. Там искали нелегальных мигрантов и тех, кто не встал на воинский учет. Проверили 300 иностранцев и 45 россиян.
26 мужчинам вручили повестки о явке в военный комиссариат для уточнения документов.
Сегодня в Подмосковье впервые заработали платные парковки.
Всего с 1 ноября заработало 300 парковочных мест в 27 зонах. Стоить они будут от 40 до 50 рублей в зависимости от места. Штраф за неуплаченную стоянку — 2500 рублей.
В центре Москвы пожар в жилом доме.
На Тверском бульваре загорелись перекрытия между мансардой и чердаком. Жильцы успели самостоятельно эвакуироваться из квартиры. Сотрудники МЧС ликвидируют пожар. Предварительно, пострадавших нет
Upd площадь пожара - 80 квадратных метров, из здания спаслись 14 человек.
ътъ
Аналитики из «Профи.ру» рассказали, как побороть осеннюю хандру.
Если вам лень читать карточки, то вот главный совет: фраза «все будет хорошо» сильно триггерит наших соотечественников — эти слова кажутся им поверхностными и бесполезными в сложных ситуациях.
В Подмосковье предпринимателя оштрафовали за продажу алкоголя возле лицея.
На прошлой неделе в Дзержинском проходил рейд. Сотрудники Минсельхозпрода искали бизнесменов, которые продают алкоголь возле образовательных учреждений. На глаза инспекторам попался продуктовый под названием «Фасоль», который продавал спиртное неподалеку от детсада №10 и лицей №6.
Возбуждено административное делопроизводство. Владельцу грозит штраф 40 тысяч рублей.
Праздничные выходные в Москве: интересные и бесплатные мероприятия в нашей афише.
1️⃣Тусовки
🟡Большая хэллоуинская вечеринка в «Публике» со специальными коктейлями и диджей-сетом от dj Azarov в субботу. Вход свободный
🟡Традиционная вечеринка от творческого комьюнити House of Palm в баре «Стрелка» в субботу. Вход свободный
🟡Вечеринка в Powerhouse Moscow с необычной музыкой от диджея Анатолия Айса в субботу. Вход свободный
🟡Тусовка PARTY CENTRAL 4 YEARS в «Симаче» с диджеями Misha Chan, Romsta, Mironov и Cvpellv в субботу. Вход свободный
🟡Московская команда Corpus One на вечеринке в честь Хеллоуина в субботу, на двух танцполах клуба выступит 12 артистов.
Вход свободный до 00:00
🟡Комьюнити Warehouse в гостях у IF в воскресенье. Вход свободный
🔟Кино
🟠Показ фильма «Реальные упыри» во французском кафе Les amis de Bijou в воскресенье в 20:00 и 22:30. Бесплатно, но нужно забронировать столик
🟠Кинопоказ картины «Сладкий ноябрь» с Шарлиз Терон и Киану Ривзом в RADIO в воскресенье. Бесплатно, но нужно забронировать столик
🟠Показы фильмов по книгам Стивена Кинга — «Мизери» в 16:00, «Сияние» в 18:00 и «Кэрри» в 20:30 в пиццерии ØLIV PIZZA в воскресенье. Бесплатно
🟠Показ «Крика» в кофейне «Вспышка» в воскресенье в 19:00. Регистрация
🟠Кинопоказ «Сибирский цирюльник» в Иллюзионе в понедельник в 12:00. Регистрация
🟠Показ картины «Шанс» в рамках программы «ПЕРСОНА. Кир Булычев» в понедельник в 10:10. Вход свободный по регистрации
🟠Показ фильма «Фокус-покус» в кофейне «Вспышка» в понедельник в 19:00. Регистрация
🟠Кинопоказ культовой картины Дэвида Линча и лекция от La commune о режиссерском инструментарии в баре «Лампопо» в понедельник в 20:00. Регистрация
3️⃣Иное
🟠Фестиваль пушистых друзей WOOF на Хлебозаводе в воскресенье и понедельник. Можно найти питомца среди 90 собак и 190 кошек из местных приютов. Вход свободный
🟠Выставка «Теплые объятия столицы» в уличной галерее
«НЕТСТЕН». Вход свободный
🟠Шахматный турнир в «Три вокзала. Депо» в воскресенье. Регистрация
🟠Клуб Чтения Поэзии в библиотеке Дома творчества Переделкино в воскресенье. Регистрация
🟠Открытая встреча мастерской «Я хочу рассказать вам» с творческой лабораторией Gogol School в Переделкино в понедельник. Регистрация
🟠Дискуссия «Искусство в месте и место в искусстве: сохраняя подходы и историю» в музее «Гараж» в воскресенье. Регистрация
🟠Книжный клуб в Доме творчества Переделкино в понедельник. Регистрация
Жители северо-востока Москвы готовятся заявить в СК из-за перебоев с отоплением.
Москвичи жалуются, что с начала осени в их квартиры тепло подается с перебоями. Жители дома №22к1 на Сельскохозяйственная, в том числе беспокоятся за отопление в школе №1499 неподалеку.
«Сначала подачу отопления в дома осуществили с существенной задержкой от официальной даты, озвученной мэрией, а вскоре начались постоянные перебои и аварии. 1 ноября отопление вовсе отключили, разрыли теплотрассу. Диспетчерская заявки не принимает», — сообщают жильцы.
Спецназ, Минобороны и хоббихорсинг и битва на световых мечах.
В Гостином дворе проходит выставка «Образование и карьера». Здесь свои программы представляют разные учебные организации. Гости заметили интересное соседство: «Федерацию хоббихорсинга», военно-патриотического клуба «Один день в спецназе», военную академию ракетных войск и школу саберфайтинга.
Подмосковная полиция показала, как лишает гражданства за уклонение от армии.
Троих мужчин 22-47 лет из Средней Азии лишили гражданства за то, что они получили российский паспорт, но на учет в военкомат вставать не пошли.
Подмосковная полиция показала, как одного из экс-граждан лишают паспорта:
«Уведомляем вас, что ваше гражданство прекращено в соответствии с законом о гражданстве Российской Федерации за несвоевременное уведомление и постановки на воинский учет. Паспорт ваш, выданный на ваше имя, будет изъят, в соответствии с актом изъятия паспортов и будет уничтожен».Читать полностью…
«У вас даже нет денег на покупку квартиры в этом доме»
Председатель ТСЖ на востоке Москвы кошмарит своих жильцов. На неё пишут заявления в полицию, но пока безрезультатно.
На днях председатель правления товарищества Людмила Шкурко на Никитинской улице, 31к2, без спроса сняла камеру в подъезде на 7-м этаже. До этого, как утверждают москвичи, сотрудники Людмилы вынесли их велосипед на парковку. Теперь женщина угрожает семье проверкой опекой и указывает на то, что у них нет денег на покупку квартиры в Москве. Семья не понимает проблемы такого поведения и пишет заявления в полицию.
«Она очень хотела, чтобы ей предоставили договор аренды, паспортные данные и свидетельства о рождении на детей. Это были совершенно незаконные требования. У нас стоял велосипед. Она попросила убрать. Других соседей вещи не вызывали проблем, только наш велосипед. В итоге работники его взяли и унесли. Мы повесили камеру, чтобы обезопасить себя и свое имущество. Потом была украдена камера. Теперь нам прямым текстом говорят, что не дадут жить. Угрожают собственникам полицией», — пояснила жительница.
Непогода в Москве.
В городе ливень и ветер. Действует предупреждение от городских служб: порывы ветра свыше 15 м/с, в ближайшие часы ветер может усилиться.
Рекомендовано не укрываться под деревьями и не парковать вблизи них автомобили.
Жители элитного московского ЖК жалуются на травлю собак местной УК.
Жители ЖК «Сады Пекина» в центре Москвы сообщают о попытках УК «Развитие 21» отравить их питомцев. По словам жильцов, представители управляющей компании давно пытаются навредить животным, которых выгуливают во дворе жилого комплекса, но в последние время они стали прибегать к наиболее изощренным методам: в клумбах и кустах хозяева питомцев обнаружили крысиный яд.
Жителю Антону (имя изменено) пришлось лечить свою собаку породы мальтипу после того, как пес понюхал яд во дворе дома. Во время утренней прогулки у животного потекли слюни и пена, началась рвота.
«Мы повезли собаку к ветеринару, стало понятно, что это отравление химикатами. Никто из владельцев собак не выгуливает их на территории ЖК, но для выхода за пределы двора нужно так или иначе вести их по нему, особенно больших», — отмечает Антон.
«Говорил, что собаки писают на угол дома, и от этого он гниет и дает трещины. Он многих арендаторов таким поведением просто выжил отсюда», — рассказывает житель ЖК.
В подмосковной школе обвалился потолок.
В Раменском в новой школе №5 на Высоковольтной упали плиты и каркас навесного потолка. Предварительно, пострадавших нет.
«Учебный процесс в штатном режиме, занятий в этом крыле не было, все последствия устранены», — прокомментировали в дирекции школы.Читать полностью…
В подмосковном Раменском объявлена угроза атаки БПЛА.
В Раменском городском округе объявлена опасность БПЛА. Один беспилотник движется со стороны Калужской области.
UPD: отбой опасности БПЛА.
В Люберцах горел военкомат.
Накануне вечером в МЧС поступил звонок о возгорании люберецкого военкомата. Пожар возник на трех квадратных метрах, его удалось потушить до приезда спасателей. Предположительно, это был поджог.
В Москве проходит рейд по призывникам.
С начала осенней кампании силовики проверяют жителей столицы призывного возраста. У метро останавливают молодых людей. По словам очевидцев, с утра возле метро «Электрозаводская» идет проверка документов у молодых людей и иностранцев: «Останавливают только молодых, смотрят паспорт, после или отпускают, или уводят».
В Госдуме властям Москвы и Подмосковья предложили повысить стоимость патентов на работу для мигрантов.
В связи с попыткой урегулирования в стране миграционных потоков депутат ГД Ярослав Нилов обратился к мэру Москвы Сергею Собянину и губернатору Подмосковья Андрею Воробьеву с предложением существенно повысить стоимость патента на трудовую деятельность для иностранцев. Аналогичные обращения также направлены в Думы столицы и области на рассмотрение этого вопроса депутатами.
«С учетом того, что в настоящее время Московская городская Дума рассматривает проект бюджета города Москвы на 2025 год и на плановый период 2026-2027 годов, предлагаю рассмотреть возможность ощутимого повышения стоимости патента для работы иностранных граждан в Москве в 2025 году. В свою очередь, дополнительные поступления в городской бюджет могут быть использованы для финансирования различных направлений социальной сферы, что благоприятно скажется на мерах поддержки наиболее уязвимых категорий москвичей».Читать полностью…