1053
Канал сайта organicwoman.ru "Жизнь в зеленом цвете"
Весна приходит к нам с первым теплым солнышком, таянием снега, ручейками и… отсутствием сил. Парадокс? Аюрведа учит, что это закономерно, ведь весна – время правления Капхи, стихии, которая олицетворяет воду и землю.
Помните основные принципы аюрведического учения?
Противоположное балансируется противополжным. Это значит, что холодную и вязкую природу Капхи можно успокоить с помощью свойств Огня – жара и сухости. Капху невозможно усмирить, предварительно не разогрев её.
Про деньги: личный опыт💸
Как креативной и творческой личности сделать финансовую сторону стабильной и при этом ни в чем себе не отказывать ✨— своим опытом и нетипичными правилами — делится Ольга Дори — ведущая тренингов по коммуникациям и публичным выступлениям, сценарист, видеоблогер.
Читайте полную статью на organicwoman.ru🌱
У меня долгое время были сложные отношения с деньгами, свойственные творческому человеку. Креативность зашкаливала, планирование страдало. 8 лет назад я развелась, потеряла работу и переехала на съемную квартиру – все это в течение месяца, плюс очень скоро я решила, что работать в найме больше не могу. А у меня двое младших школьников, алименты на них, на себя только отступные при увольнении, которых хватит максимум на год. Железное планирование моей креативности стало условием выживания. У меня появились правила, большинство из которых работают и сейчас, когда я хорошо зарабатываю.Читать полностью…
В преддверии весны, мы с радостью делимся новой статьей нашей ежемесячной рубрики - «Взрослые истории взрослых женщин»✨
Героиня сегодняшней истории - Ирина Муромцева
В статье Ирина делится о переосмыслением жизни после 40, о ценности каждого человека и мощной силе Алтая, о красоте внутренней и людях, которые помогают ее подсветить.
Прочитать статью полностью - на сайте organicwoman.ru🌿
Автор: Яна Жукова
Эмоциональное выгорание: как уменьшить стресс и вернуть силы 💪
Ольга Дори - Ведущая тренингов по коммуникациям и публичным выступлениям, сценарист, видеоблогер - делится личным опытом и помогает понять - как в короткий срок избавиться стресса, усталости и отчаяния и начать снова чувствовать радость жизни 🍃
📖Читайте полную статью на сайте organicwoman.ru
Когда долго живешь с человеком, то забота, любовь и внимание начинают восприниматься как должное и в какой-то момент хочется еще больше. Так и недалеко превратиться в героиню сказки Пушкина.
Поэтому в этом году, мы с мужем ввели ежедневную практику благодарности друг друга. Садимся вечером и проговариваем все хорошее, что другой сделал в течение дня. Это могут быть маленькие знаки внимания, которые давно стали привычной частью. Признаюсь вначале очень даже непросто найти 10 таких знаков, но это отлично развивает эмоциональный интеллект и не дает сердцу зачерстветь.
Мы верим, что любовь к людям и миру - начинается с любви к себе!
Полюбив себя по-настоящему, вы:
❤️ Чувствуете спокойствие и уверенность в своих действиях
❤️ Уважаете и цените себя, минуя оценки окружающих
❤️ Разрешаете проявлять свои истинные эмоции
❤️ Сами формируете свою жизнь и окружение, руководствуясь собственными принципами
❤️ Смело реализуете самые необычные желания
Список можно продолжать бесконечно ✍️
Что же такое любовь к себе - читайте карусели публикации и пишите свои варианты в комментариях😘
Любите, берегите, цените и благодарите самого дорого человека в вашей жизни - себя 🫶
Любовь к себе — это….❤️
Согласны с мнением автора публикации? ✍️
Друзья! 🔥
Наша команда расширяется! В связи с этим у нас открыта еще одна вакансия - «Бизнес-ассистент» для работы с основателем и руководителем OrganicWoman - Юлией Кривопустовой! ✨
Листайте карусель, знакомьтесь с условиями вакансии и присылайте резюме с кратким рассказом о себе на почту - organicwoman@mail.ru🌱
Возможно, мы ждём именно Вас🌸
🐴 возможно, где-то в России существует человек, которому не нравится Карелия, но мы его пока не встречали.
кажется, что вопрос «Что привезти из Карелии?» закрыт одним проектом, который объединяет локальных мастеров и создает собственные продукты.
в Karelian Design все объединено любовью к Карелии - от сувениров и предметов для дома, до дизайна интерьеров
[новый русский]
Друзья, наша команда расширяется, у нас открыта вакансия:
✏️Шеф—редактор сайта OrganicWoman🌱
Если вы хотите внести свой ценный вклад в уникальным проект и мечтаете о деловом сотрудничестве с OrganicWoman - загляните в карусель публикации, возможно мы ждем именно Вас!🔥
Нам важна не только профессиональная составляющая, но и схожий tone of voicе🙌
Ждем Ваши резюме и тестовое задание на почте:
✏️organicwoman@mail.ru✨
Подробности мини—путешествия Тур для дур х ORGANIC WOMAN🔝
По вопросам приобретения тура - пишите Юлии ⤵️
Сколько новостей и сколько событий ждёт нас в 2024 году!
Обо всем и по порядку в самое ближайшее время🕐
➡️А сейчас, я хотела у вас узнать: я посещаю огромное количество замечательных и интересных мест, знакомлюсь с аутентичными брендами и людьми, которые за ними стоят.
❓Вам интересно, когда я делюсь такой информацией и рекомендациями?
Хочется делиться больше, но мне также важно знать и ваше мнение😉
Кстати, на видео я в русской чайной «Нитка» - здесь смешались старинные архитектурные детали, винтажная мебель, а в советских подстаканниках подают чай собственного купажа.☕️
От души - рекомендую❤️
Секс «для здоровья», с точки зрения даосов✨
Рекомендуем к прочтению статью Татьяны Лисовской 😌
❤️Татьяна Лисовская:
Преподаватель Даосских женских практик.
Ученица Гранд-Мастеров Дао Mantak Chia, Yu Jae Sheen и SooJin Kim.
Автор и ведущая семинаров по женскому здоровью и омоложению, раскрытию сексуальности и чувственности.
Мастер Китайского массажа Цзяо Ань Мо (Исцеляющее прикосновение). Выпускница остеопатической Школы «Био-Баланс».
Личная практика — более 15 лет, опыт преподавания в России и за рубежом — более 10 лет.
Чай в России пили и пьют при любой температуре, в любой климатической зоне и при любых обстоятельствах. Но особую роль чай обретает во время морозов, когда спасает от холодов и создает особый уют.
Вместе с ребятами из русской чайной «Нитка» мы решили всмотреться в традицию зимних чаепитий и узнать, как пили и пьют чай зимой.
Иллюстрации: Анна Тененбаум
Дизайн: Елизавета Мирошкина
9 суперфудов для женщин 35+
1. Темная зелень
Шпинат, мангольд, руккола и т.д. богаты нутриентами, замечательный источник фолиевой кислоты, магния и витамина К.
Если в рационе мало витамина К1, то большая часть его будет всасываться в печень для активации белков свертывания крови, а другие белки, которые предотвращают кальцификацию артерий, будут не активированы, что повлияет на раннее старение организма, в том числе развитие остеопороза.
Горечь зеленых овощей поддерживает работу печени и процесс детоксикации.
2. Авокадо
Замечательный источник витамина Е, который может влиять на толщину эндометрия.
Также богат фолиевой кислотой и витамином К, которые помогают организму правильно усваивать другие витамины, а калий благотворно влияет на работу сердца. Еще авокадо замечательный источник здоровых жиров.
3. Капуста
Сульфорафан, который содержится в капустных, особенно в брокколи и цветной капусте, улучшает метаболизм эстрогенов. Это, в свою очередь, может стать защитой от онкологических заболеваний.
Китайское исследование, проведенное в 2007 г, показало, что сульфорафан может замедлить распространение рака груди.
Одна чашка брокколи содержит 135% дневной потребности в витамине С.
4. Водоросли
Проблема недостатка йода в продуктах остро стоит во многих странах. По статистике, в России более 35% жителей испытывают выраженный дефицит йода.
Недостаточное поступление йода в течение длительного времени может привести к усталости, увеличению веса, запорам, мерзлявости даже летом, нарушению менструального цикла и выпадению волос.
Морские водоросли — суперпродукт
океана. Они очень богаты
минералами, в том числе йодом, который имеет решающее значение для развития мозга и здоровой функции щитовидной железы.
5. Дикая рыба и икра
Омега-3 жирные кислоты жизненно
необходимы всем и в любом возрасте. А в среднем возрасте женщины в 2-3 раза сильнее подвержены риску заболевания ревматоидным артритом, чем мужчины.
Омега-3 может помочь облегчить отек суставов, боль и утреннюю скованность из-за своего противовоспалительного действия.
Также благодаря своим противовоспалительным свойствам Омега-3 может облегчить менструальную боль.
6. Ферментированные продукты
Квашенная капуста, свекла, морковь,
комбуча — мощные пробиотики,
которые могут помочь улучшить
пищеварение, повысить иммунный
ответ организма и уменьшить
воспаление в теле за счет увеличения
колоний полезных бактерий в
кишечнике.
Добавляйте 1-2 ст. л. ферментированных овощей к приему
пищи, в салаты или просто в гарнир.
7. Свекла
Богата антиоксидантами. Один из самых важных антиоксидантов в свекле — альфа-липоевая кислота. АЛК не только борется с воспалением, но и улучшает чувствительность к инсулину. Многие гормональные нарушения, такие как увеличение веса, усталость и синдром поликистозных яичников, связаны с избыточной выработкой инсулина.
Помимо этого свекла содержит
соединение бетаин, которое помогает
печени избавляться от токсинов и
расщеплять жиры.
8. Яйца
Отличный источник легкоусвояемого белка, который необходим для построения мышц.
Яичный белок содержит все 9 незаменимых аминокислот, в правильных пропорциях. Потребление достаточного количества белка способствует потере лишнего веса, снижению артериального давления и поддерживает здоровье костей.
Также яичный желток богат жирными кислотами Омега-3, железом, кальцием, цинком, витамином В-6, фолиевой кислотой, витамином В-12, витаминами А и Е.
9. Масло гхи
В нашем кишечнике бактерии из жиров и клетчатки сами производят бутират или масляную кислоту.
Эта короткоцепочная жирная кислота необходима, чтобы снять воспаление в кишечнике, чтобы не было повышенной проницаемости и чтобы сам процесс работы бактерий, особенно процесс детоксикации, которые они проводят, проходил хорошо.
В масле гхи содержится та же самая бутановая кислота. Поэтому, если есть нарушение микробиома, бактерии сами не производят бутират, то употребление его через гхи дает возможность поддержать целостность кишечника и убрать повышенную проницаемость.
Из этого списка продуктов я люблю больше всего зелень и рыбу.
А вы что предпочитаете?
Делюсь своим банным открытием - идеальное место для перезагрузки от городской суеты -
🍂Баня по старорусским традициям - «Место силы»
🏠Одинцово, ул.Набережная 10Г
Как вам такой формат? Пишите в комментариях 😌
Массаж лица - одна из любимых процедур для заботы о себе.
По традиции хожу в Kypwell от Organic Woman. В этой атмосфере можно расслабиться и поспать. Плюс косметика подходит для моего лица. Используется натуральная косметика от кипрского бренда Kypwell.
Каждый раз чувствую себя свежее, чес пару часов назад 😝🫶🏼
3 главных проблемы взаимоотношений с едой 🍉
На портале organicwoman.ru 🌱вышла статья -
«3 главных проблемы взаимоотношений с едой» - в авторстве Инны Орловой
✍️В статье Инна не только рассказывает об основных проблемах взаимоотношений с едой 🍏и способом их преодоления, но и делится результатами эксперимента, где наглядно показывает, что скачки сахара в крови, которые могут привести к диабету 2 типа и инсулинорезистентности - возникают за счет перекусов и несбалансированного питания 🧁
Рекомендуем к прочтению, так как наглядность эксперимента и сам текст мотивируют к осознанному, правильному питанию💪
Когда мы вернулись с тура, первое что сказал мой муж Алексей - «А когда мы поедем ещё раз»?
Я, как человек, который создает события - всегда нахожусь в поиске новых идей и вдохновения⭐️
И пару месяцев назад, таким источником вдохновения стал проект-путешествие «Тур для дур»😍
Я собрала своих друзей на этот удивительный camp-weekend и мы отправились в лесное мини-путешествие, которое по атмосфере и настроению напоминает отдых в пионерском лагере:
🍎Мы пели и зажигали у костра вместе с музыкально-вокальным коллективом Петр Валентинович
Под аккомпанемент баяниста было всё: от русских народных до «Видели ночь»
🍎Отведали невероятно вкусные блюда с русским уклоном, которые знакомы нам с детства, бережно приготовленные Екатериной, хозяйкой Русской избы
🍎 Отдыхали, веселились и устраивали фотосессии, а на второй день - изучали культурную жизнь города.
🍎 Посетили замечательный музей икон в Палехе и ходили в гости к иконописцу
🍎 Я в очередной раз восхитилась палехской миниатюрой- история зарождения которой достойна отдельного воплощения в кино.
🍎 Конечно же посетили музей холуйской строчки, где ребята-энтузиасты поднимают исконно-русское производство вышивания, чтобы оно не кануло в Лету.
🍎 Потом мы снова были на шикарном застолье в русской избе играли в «Какая же ты дура» вспоминая самые забавные моменты своей жизни
Такой отдых наполняет беззаботностью,
свободой, куражем, задором, а главное - радостью, которую мы испытывали в детстве❤️
А вы знали, что одним из трендов 2️⃣0️⃣2️⃣4️⃣ года станет - беспорядок?
А что же ждёт нас в бьюти-трендах?🤔
Пора узнать в статье Натальи Дичковской ✍️
Многие из нас недополучили любви и внимания в детстве, поэтому повзрослев - начинаем требовать ее от окружающих. ❤️
Однако не все понимают, что если хочешь - чтобы другие любили тебя - то сначала полюби себя сам.
Лариса Ренар — кандидат психологических наук — поделилась простыми секретами — как вернуть любовь к себе, если вы ее потеряли. 🔜
Читайте полную статью на сайте organicwoman.ru
Объявляем эту неделю — неделей любви… к себе❤️
Разберем важные темы, которые помогут не только полюбить, но и лучше узнать себя 🫶
Ждете публикации?
Ставьте 🔥
Постоянно просыпаетесь ночью?🌙
Узнаем возможные причины в статье Нади Андреевой ✨
Как понять, что у вас хорошие отношения с самим собой? ✨
Узнаем в статье ⬇️
Ольга Константиновской
Полную версию читайте на - organicwoman.ru🌱
Если ваши трапезы безалкогольные 💧или вы предусматриваете альтернативу для всегда трезвых гостей, необязательно ограничиваться минералкой или покупным соком. Готовим фруктовые крюшоны и ягодную сангрию.🍓
Рецепты из статьи Екатерины Андреевой легко найти на нашем сайте organicwoman.ru🫶
Тур для дур х Organic Woman🌱
Как вы знаете, в ноябре я отправилась в мини-путешествие «Тур для дур», и поехала я в первую очередь да вдохновением. И это путешествие произвело настолько классное впечатление, что я пообещала себе - в будущем обязательно организовать свой персональный «Тур для дур» для самых любимых и близких!
И уже 17 февраля мы отправимся с подругами в тур, но я оставила пару мест для желающих из нашего коммьюнити Organic Woman🌱
❄️17-18 февраля
«Будуар метель и вьюги»
Морозное мини-путешествие в зимних лесах Южского района
🌲Мы насладимся прекрасной зимней природой, вдохнем свежий воздух и выдохнем городскую суету, закружимся в эйфоричном хороводе под аккомпанемент творческого объедения «Петр Валентинович», вкусим русских блюд, от души повеселимся, а еще посетим массу диковинных местечек - от Южского театра до строчевышевальной мастерской!
Важно❗️Осталось всего 3 места
Если заинтересовались - пишите в комментариях, и мы вышлем подробности вам в личные сообщения 🔥
Секс «для здоровья», с точки зрения даосов✨
Делимся ценными выдержками из статьи Татьяны Лисовской🔝
Манипуляции в отношениях: примеры мужского поведения⤵️
Важно уметь определить, когда манипуляция начинает наносить вред. Установление здоровых границ и развитие навыков распознавания манипулятивного поведения могут помочь защитить себя и обеспечить психическое и физическое благополучие.
Кеша Скирневский: просто о мозге, восприятии информации и старении
«У меня есть простая и понятная цель в жизни — изменение общества через изменение детского опыта,»
На свой день рождения я ездила с родителями в Карелию на ретро экспрессе! Если вам интересно расскажу подробно со всеми явками и паролями.
Читать полностью…