1053
Канал сайта organicwoman.ru "Жизнь в зеленом цвете"
Продолжаем разговор о соц.сетях и сегодня затронем важную тему ⬆️
А у вас есть любимые и проверенные способы цифровой гигиены?
✨МИФ 1:
«Самоуважение нужно заработать»
⁃ Самоуважение зависит только от вашего труда и положительных результатов
✨МИФ 2:
«Я лучший - когда лучше других»
⁃ Неосознанное или осознанное желание соревноваться с другими. Важно в этом соревновании - всегда быть первым.
✨МИФ 3
«Я докажу свою ценность»
⁃ Бесконечная гонка за успехом, ведь только за собственные достижения и можно себя уважать
✨МИФ 4
«Они докажут, что я лучший»
⁃ Чувство уверенности придает положительный отклик и одобрение окружающих
✨МИФ 5
- «Коллекция достижений»
Награды, оценки, престижная должность - вам нужны достижения, чтобы утолить потребность в самоуважении.
Согласитесь, эти мифы достаточно разрушительны и ведут не к высокой самоценности, а наоборот со временем очень усложняют жизнь. Страдая от проблем с самоуважением, легко скатиться в тревожность и депрессию. Но важно понимать, что там где мифы - там есть и истина🙌
Ждём 🔥 ❤️ под записью и тогда расскажем об истинах, поверьте они приятно удивят вас 🙌
О пользе ничегонеделания
Помню, когда у меня не было маленьких детей, я очень любил ленивые утра: неспешно встаешь, неторопливо завтракаешь, о чем-то необязательно болтаешь с близким человеком, и, глядишь, уже 12. Сейчас такое счастье со мной случается ооооочень редко, раз, может быть два в год, всегда спонтанно, как спланируешь отдых, когда у тебя шесть детей! И я всегда очень рад таким утрам и чувствую себя после них наполненным и отдохнувшим.
Почему так происходит? Начну издалека 🙂 Человек западного менталитета привык напрягаться. Ну правда. Вы же наверняка замечали, и сами скорее всего так делали, что когда возникает какая-то проблема, вы мобилизуете все свои силы на ее скорейшее решение. Я же воспитан тибетским монахом в восточной культуре и могу посреди фигурально выражаясь пожара лечь поспать. Не потому что я черствый, витаю в облаках или еще что-то со мной не так. Просто я знаю, что в напряженном состоянии я (а медицинское образование и многолетняя практика позволяют мне обобщить личный опыт и сказать, что не только я, но и все мы) гораздо хуже функционируем в напряженном состоянии. Если нервную систему все время держать в тонусе, она начинает истощаться. И, привет, бессоницы, тревожные расстройства, проблемы с желудком, эндокринной системой, сосудами и далее по списку. Я и думаю то хуже, если напряжен. Именно поэтому в рабочем расписании у меня выделено целых два часа на обед. И это не потому, что я так много ем, а потому что мне нужен полноценный отдых.
Как я живу без ленивых пробуждений? Я заменил их ленивыми вечерами. Раз в неделю, чаще всего по воскресеньям ничего не делаю: не смотрю в гаджеты, не играю с детьми, не планирую день, не читаю новости. Я просто лежу на диване и расслабляюсь. Чего и вам искренне желаю!
☘️ Продолжение:
3️⃣ Эмоциональный уровень:
Здесь стоит наполнить себя приятными эмоциями, и важно - раздобыть положительные эмоции не с помощью физических подарков.
✨Включите любимую музыку, зажгите свечи, насладитесь походом в театр, съездите в новое интересное место, а еще лучше - проведите время в приятном кругу и наполните его удовольствием общения
4️⃣ Духовный уровень:
Данный уровень очень индивидуален и восстановление может проходить через обращение к Богу, духовные и медитативные практики, йогу. Задача на данном уровне - сосредоточиться на собственном внутреннем мироощущении, а затем взрастить и почувствовать благодарность к себе, миру и людям, которые приходят в вашу жизнь.
Поделитесь в комментариях, как вы восстанавливаете собственную женскую энергию?❤️
Идеальный рецепт выходного дня! Смотреть и готовить!)
Читать полностью…
В рамках нашего замечательного специального проекта «Дар традиций. Женские истории счастья» — во 2—ом выпуске Екатерина Величкина —телеведущая, лидер мнений, автор «Пространства для женщин», наставник по семейным ценностями, мама троих детей — делится одним из любимых семейных рецептов⬇️
Посмотреть полный выпуск📺
Семья … как много в этом слове. А главное, как много ассоциаций – традиции, ценности, связь поколений. Помню, как бабушка собирала нас, своих внуков, и мы вместе готовили домашние сладости. И вот уже спустя много лет я многодетная мама, которая сама собирает своих детей за столом, чтобы своими руками приготовить наши вкусные семейные десерты…..
Следующую страницу нашего душевного спец.проекта «Дар традиций. Женские истории счастья» открывает Екатерина Величкина - телеведущая, лидер мнений, автор «Пространства для женщин», наставник по семейным ценностями, мама троих детей. ✨
Зачем современному человеку семья, где искать счастье и что транслировать своим детям?👇
На эти и другие вопросы Екатерина ответит во 2 -м выпуске нашего теплого проекта. 🌱
Приятного просмотра❤️
Дорогие, хочу поделиться с вами очень яркими впечатлениями! На выходных я ездила в «Тур для дур». Провела невероятные выходные среди очень интересных людей, посетила город Палех, Шуя, Холуи! Познакомилась с художниками и вдоволь на дурачилась! Уже пишу материал для organicwoman о моем приключении, а с вами первыми делюсь атмосферой!
Читать полностью…
С самого детства каждому ребенку необходимо привить умение из всего многообразия продуктов выбирать те, которые действительно полезные для здоровья, ведь все мы знаем, что от правильно выстроенной системы питания, в первую очередь, зависит развитие ребенка как физически, так и психологически.
Но как мягко приобщить ребенка к полезным продуктам и сбалансированному питанию?🍏
1️⃣ Атмосфера за столом должна быть доброжелательной. Сделайте правильное питание не рутиной, а своеобразным приятным ритуалом. Собирайтесь за столом всей семьей, делитесь хорошими впечатлениями за день и не настаивайте на идеально чистых тарелках - ребенок, так же как и вы, знает свою норму потребления пищи 🥑
2️⃣ Пусть питание будет разнообразным, но не на количество блюд, а на количество вкусов. Постепенно добавляйте в рацион или блюда новые фрукты и овощи - они точно привлекут внимание цветом или фактурой. Их будет интересно рассматривать, трогать, а еще - пробовать на вкус. Так вы познакомите ребенка с разнообразием вкусов и поможете выбрать любимую и полезную пищу. 🍓
3️⃣Если есть возможность - готовьте блюда вместе с детьми. Энтузиазм, который рождается в процессе готовки у ребенка - очень хорошо переносится на его аппетит. Замечали, что дети охотнее едят то, что приготовили самостоятельно?🍅
🥧Конечно, все индивидуально и каждый по-своему приобщает ребенка к правильному, сбалансированному питанию, поэтому мы будем рады, если вы поделитесь своими методами в комментариях, ведь они очень могут помочь другим родителям ⬇️
Итак, с глубокой благодарностью в сердце, я хочу объявить о запуске проекта под названием "Традиции быть счастливыми". В рамках этого проекта известные женщины будут делиться своими историями о счастье и семейных традициях, которые делают наш мир более ярким и насыщенным. Я верю, что каждая семья имеет свои уникальные традиции, которые делают нас счастливыми, и я хочу поделиться этой вдохновляющей мудростью с вами.
Следите за обновлениями и приготовьтесь узнать больше о счастье и традициях, которые делают нашу жизнь более осмысленной и радостной!
https://organicwoman.ru/zhit-ili-nyt-kak-my-vybiraem-na-chto-i-s-kakim-nastroem-smotret/
Читать полностью…
Девочки, на этой неделе мы запускаем очень душевный и красивый проект про счастья и семейные традиции! Хочу провести небольшой опрос 📋
Читать полностью…
6️⃣ Ванна с английской солью и лавандой 🛁 — момент блаженства. Ванна с английской солью и ароматом лаванды — воплощение расслабления и гармонии.
7️⃣ Прогулки по лесу без телефона 🌲 — отрываюсь от цифрового мира и наслаждаюсь природой. Лес становится моим укрытием, а звуки природы — музыкой души.
8️⃣ Черный чай с облепихой ☕ — вдыхаю аромат осени в каждом глотке чая с облепихой. Это настоящее путешествие в волшебный мир вкусов.
Эти мгновения делают мою осень настоящим волшебством. Делитесь своими осенними традициями!
На сайте уже новый вибрационный прогноз от Lee!
Читать полностью…
вчера на одном форуме я наткнулась на опрос, который заставил меня задуматься глубже о красоте, здоровье и наших выборах. Вопрос был прост: 'Вы делаете инъекции ботокса?' Однако меня поразило, насколько многие женщины с легкостью отвечают 'да' и, кажется, делают это без осознания последствий.
Морщины на лице могут быть следствием стресса и напряжения. Но просто заменить их инъекциями ботокса - это как закрыть глаза на причину, лежащую в основе. На самом деле, настоящая красота начинается изнутри. Важно менять свой образ жизни, ритм и отношение к стрессу. Работа с корнями проблемы может иметь гораздо более глубокий и долгосрочный эффект на нашу кожу и здоровье.
И есть еще одна важная тема, о которой я хочу поговорить - инъекции ботокса в подмышки. Многие женщины прибегают к этому методу, чтобы меньше потеть. Но давайте вспомним, что пот - это естественный способ нашего организма регулировать температуру и выводить токсины. Заблокировать потоотделение может быть опасным для нашего здоровья и кожи.
Один из аспектов, о котором мало кто говорит, - это наличие лимфоузлов в подмышках. Эти узлы играют важную роль в иммунной системе и находятся очень близко к груди. Когда мы вводим различные вещества в эту область, они могут попадать в лимфоузлы, что может иметь долгосрочные последствия для нашего здоровья.
Исследования показали, что у женщин, которые умерли от рака груди, в лимфоузлах подмышек было обнаружено большое количество парабенов. Это подтверждает, что мы должны быть осторожными с тем, что мы вводим в наше тело. Поэтому не удивительно, что парабены впоследствии были запрещены в некоторых косметических продуктах.
Давайте заботиться о своей красоте и здоровье осознанно. Настоящая красота - это гармония внутри и снаружи. Для этого необходимо слушать свое тело, стремиться к балансу и быть внимательными к тому, что мы используем на коже и внутри себя. Здоровье - это наше настоящее богатство, и давайте ценить его превыше всего."
Разрушаем мифы о самоценности и делимся простыми истинами.🌱
Мы не претендуем на место первооткрывателей этих истин, они правда достаточно просты, но в суете дней мы о них почему-то забываем.
Если у вас вроде бы все хорошо, но на душе — шторм эмоций, внутреннее беспокойство, ощущение уязвимости, резкие перемены в жизни, которые требуют быстрого действия - то рекомендуем не просто к прочтению, а использовать данные истины как ежедневные аффирмации. Гарантируем, что в какой-то момент от осознания этих слов вы испытаете покой, наслаждение и благодарность.
✨ИСТИНА 1️⃣
Все мы ценны и достойны уважения от рождения.
✨ИСТИНА 2️⃣
Все победы или поражения не уменьшают и не увеличивают нашу ценность. Так как ценность не нужно доказывать.
✨ИСТИНА 3️⃣
Сравнивать себя с другими - бессмысленно. Мы просто теряем силы и время. Каждый из нас уникален.
✨ИСТИНА 4️⃣
Вы уже достаточно хороши. Сами по себе. Здесь и сейчас.
✨ИСТИНА 5️⃣
Вы достойны любви, заботы и хорошего отношения в первую очередь от себя самих.
🔥Делимся обещанной информацией из прошлой публикации о мифах, которые дают ложные ощущения собственной ценности и самоуважения👇
Читать полностью…
Наблюдая за успешными личностями, можно невольно прийти к выводу, что небывалых высот во всех сферах жизни добиваются только заведомо успешные, везучие и уверенные в себе люди.
Но так ли это? Давайте разбираться 🔝
Как восстановить один из самых важных и сакральных женских ресурсов - энергию? Выяснили, что есть 4 уровня восстановления женской энергии и сегодня подробно расскажем о каждом из них⤵️
1️⃣ Физический уровень:
Это своего рода тактильный контакт, который приносит блаженство, удовольствие и дарит наслаждение своим телом и своей красотой.
✨Для данного уровня восстановления подойдут - массаж с аромомаслами, молочная ванна с лепестками роз. бьюти-процедуры, шопинг.
2️⃣ Интеллектуальный уровень:
У каждой женщины 1000 мыслей в голове, которые порой отнимают много энергии. Задача восстановления на интеллектуальном уровне - это сделать перерыв, позволить себе ничего не делать, ограничить внешние информационные ресурсы.
✨ Здесь стоит позволить себе провести день в тишине, без скроллинга соц.сетей, а также отклонить трудные размышления - отдайте предпочтение легкомысленности и напомните себе,что некоторые проблемы мы склонны гиперболизировать, масштабом пугая самих себя
…Как всегда рядом со мной мои незаменимые помощники – продукты от компании Бибиколь.
Всегда на кухне в шкафчике стоят молочные напитки из козьего молока НЭННИ 3 и НЭННИ 4 – очень удобно в использовании. Сегодня хочу поделиться очень простым и невероятно вкусным рецептом “Ореховые брауни с молоком”.
Ингредиенты: ✨
Ореховая паста 600 г
Какао-порошок 200 г
НЭННИ 3 - 2 мерных ложки
Молочный шоколад 500 г
Горький шоколад 200 г
Ореховую пасту смешиваем с какао порошком. Добавляем две мерные ложки НЭННИ 3. Из получившейся массы делаем шарики и отправляем в морозилку на 10 мин
Растапливаем на водяной бане молочный и горький шоколад
Достаем шарики из морозилки и окунаем в растопленном шоколаде. Готовое изделие отправляем в морозилку на 15 мин.
Приятного аппетита❤️
Реклама. ООО "БИБИКОЛЬ РУС" ИНН 5029168090
Как восстановить женскую энергию?✨
У каждого из нас присутствуют мужское и женское начало. 💫
Мужская энергия помогает нам защищать себя и наших близких, отстаивать свою точку зрения и обеспечивать безопасность.
Женская энергия позволяет нам проявлять заботу, любовь и сочувствие к себе и другим. Женщины обладают огромным природным потенциалом, который проявляется в их психоэмоциональной сфере, ведь женщины рождаются с целым веером эмоций, чувств и ощущений, которые являются настоящим даром. 🎁
Женщины создают новую жизнь и тесно связаны с тайной творения, а женская энергия, если она достаточно сильна, приносит представительницам прекрасного пола множество преимуществ.
Однако, чтобы использовать эту энергию правильно, нужно уметь ее восстанавливать и развивать. Восстановление женской энергии происходит на четырех уровнях: физическом, интеллектуальном, эмоциональном и духовном.
Рассказать подробнее о каждом уровне восстановления?
Очень мне нравится рубрика придуманная Яной Жуковой для organicwoman "Взрослые женщины". Сегодня в этой рубрике вышло интервью с моей любимой подругой и настоящей organicwoman Ириной Данилиной! Читать и наслаждаться!
Читать полностью…
А мы продолжаем наш душевный, специальный проект «Дар традиций - женские истории счастья» и делимся с вами рецептом ароматного, домашнего пирога от героини нашего проекта - Ирины Муромцевой
ОСЕНЬ
Мой дом становится еще уютнее. И дети рядом. На выходные пекли вместе пирог. На душе тепло и отрада. Как всегда, со мной на кухне мой верный помощник - АМАЛТЕЯ от компании Бибиколь. Я люблю, когда просто и качественно. Всегда под рукой держу баночку козьего сухого молока.
Ингредиенты:
🍁Яблоки 5-6 штук
🍁Мука 70 г (я беру рисовую и миндальную пополам)
🍁Козье Молоко АМАЛТЕЯ 100 мл
🍁Яйца 2 шт.
🍁Сахар я заменяю аллюлозой 50 г
🍁1/2 ч.л. сода, гашеная лимонным соком
🍁Соль 1 щепотка
🍁Масло топленое 20 г + 5 г для смазывания формы
Приготовление:
1. В глубокой миске взбиваем яйца с аллюлозой и солью.
2. Добавляем к смеси растопленное масло. Туда же – козье молоко АМАЛТЕЯ. Хорошо перемешиваем до однородности.
3. Постепенно, хорошо перемешивая, вводим муку, чтобы не было комочков.
4. Духовку предварительно разогреваем до 180 градусов. Яблоки (я люблю смешать сладкие и кислые сорта) очищаем от кожицы и семян и нарезаем тонкими слайсами. Чем тоньше нарезаны яблоки, тем нежнее получится пирог. В процессе нарезки сбрызгиваем их лимонным соком, чтобы они не потемнели.
5. Небольшими порциями добавляем яблочные слайсы в тесто и хорошо перемешиваем (это лучше делать руками). Каждый кусочек яблока должен покрыться тестом.
6. Выкладываем яблоки слоями до самого верха формы. Я постоянно экспериментирую и на этот раз добавила тертый темный шоколад.
7. Отправляем наш пирог в духовку на 50-60 минут. После того, как достали, даем немного остыть. Но лишь чуть-чуть.
🤌И наслаждаемся!
Делитесь своими семейными традициями создания уютного осеннего настроения в комментариях ⬇️
Реклама. ООО "БИБИКОЛЬ РУС" ИНН 5029168090
Сегодня мы начинаем наш проект «Дар традиций - женские истории счастья» 🌱
И открывает его замечательная Ирина Муромцева - телеведущая, журналист-блогер, автор ютуб-канала «Про красоту».
Ирина активно внедряет полезные привычки в жизни людей и является заботливой мамой двух дочек. ❤️
Что же такое семейное счастье, как его достичь и какую мудрость необходимо передать детям - Ирина поделилась в ролике, который доступен ПО ССЫЛКЕ
Скорее переходите и узнайте больше о ценностях и семейных традициях.👩👩👧👦
Сегодня я хочу поделиться с вами чувством благодарности к своим невероятным родителям. Они всегда были моими наставниками, моей опорой и источником вдохновения. 🙏💖
"Есть две вещи, которые родители должны дать своим детям - корни и крылья." Эта цитата вполне описывает, какие невероятные дары мои родители передали мне. Они дали мне корни - крепкие и надежные, которые позволили мне чувствовать себя уверенно в мире, и, благодаря этим корням, я не боюсь воплощать свои идеи и мечты. 🌱
Но они также дали мне крылья - возможность мечтать, верить в себя и летать высоко. Они всегда поддерживали меня в моих стремлениях и учили меня рисковать, искать новые возможности и добиваться своих целей. 🚀
Хочу поделиться очень душевной и жизнеутверждающий статью, вышедшей сегодня на organicwoman!
“На все можно смотреть либо из «у меня этого нет», либо из «так, а что у меня есть». И это тренировка. Если я натренировала свой мозг смотреть из недостаточности, то что бы меня ни окружало по факту, мне все время будет казаться, что я чем-то обделена. И в обратную строну так же.”
Чтобы реализовывать себя в работе, необходимо качественно отдыхать, отключаться от всех процессов и уходить глубокого в свое тело.
Сейчас, когда мои способы ограниченны состоянием, все же остаются варианты для погружения в расслабления. Один из них - массаж арома- мешочками.
Для чего?
⁃ работает на расслабление мышц шеи и лица,
⁃ снимает зажимы,
⁃ движение по массажным линиям помогает лимфе, соответственно, работа с отеками,
⁃ что касается ароматического массажа, то он хорош наличием эфирных масел
Чтобы мышцы хорошо работали, они должны и хорошо расслабляться. Вот такой способ прекрасно подходит в осеннее время года, так как перепады температуры также сушат и обезвоживают кожу.
Массаж мешочками я делаю в Kypwell . Что примечательно, они работают в натуральными компонентами и вся атмосфера пространства пропитана заботой о себе. Обожаю.
https://kypwell.ru
Решила поделиться своими традициями сделать осенний период уютнее:
1️⃣ Арома-лампа с корицей и апельсином 🕯️ — мой дом наполняется ароматом уюта, когда включается лампа с маслом корицы и апельсина. Это как вдохновляющая сказка в каждом уголке.
2️⃣ Ничего не делать, попивая какао ☕ — магия в каждом глотке! Какао — лучший способ погрузиться в осенний релакс, наслаждаясь ничегонеделанием.
3️⃣ Фонарики на окне 🏮 — создаю световой антураж, включая фонарики на окне. Этот свет создает уют и загадочность в моем мире.
4️⃣ Теплые носочки и камин 🔥 — обнимаюсь с мягкими носками у камина с любимой книгой. В этот момент чувствую, как в сердце становится теплее.
5️⃣ Аюрведическое промасливание тела 🌿 — забота о себе. Промасливаю тело теплым кунжутным маслом, чтобы создать магию ухода и любви к себе.
На фото я с мамой на клуба «Богини не стареют»
Читать полностью…
Немножко осеннего настроения!
Читать полностью…