1053
Канал сайта organicwoman.ru "Жизнь в зеленом цвете"
Профилактика отеков
Если следовать этим простым рекомендациям, то уже через несколько дней вы заметите, что отёки уменьшились или совсем ушли, а в теле появилась лёгкость.
– Пить воду. С первого взгляда это кажется нелогичным. Возможно, вы слышали, что чем больше мы пьем воды, тем больше воды будет задерживаться, но на самом деле это неправда.
Обычно чем больше вы пьете, тем лучше организм будет поддерживать водно-солевой баланс. Поэтому пейте достаточно чистой воды. Если вы активно занимаетесь, бегаете на жаре, то желательно приготовить электролитические напитки.
– Сократить количество сильно переработанных соленых продуктов: копченостей, колбасы, консерв, чипсов, соевого соуса, оливок, бекона, салями. То есть всего, что произведено человеком и где добавлено много переработанной, очищенной соли.
– Свести к минимуму тяжёлую еду: быстрые углеводы (сахар, мучное), мясо и молочные продукты.
Ввести в рацион следующие продукты:
– Бобовые и зерновые: бобы адзуки, жёлтая чечевица, ячмень, перловая каша, гречка.
– Напитки: кокосовая вода, чай из кумина, кардамона и фенхеля, каркаде, настой клюквы, 2-3 ч.л. сока алоэ со стаканом воды (утром).
– Овощи и зелень: спаржа, петрушка, зелень свеклы, листья и корень сельдерея, кинза, базилик.
– Специи: имбирь, чёрный перец.
– Полюбить петрушку. Можно добавить достаточно щедрое количество петрушки в свою еду в течение дня, это поддержит почки. Петрушка естественный и мягкий диуретик. Не перебарщивайте, но спокойно добавляйте кулачок петрушки в ваши салаты, супы и соусы.
– Эти продукты сложнее найти, но они также отлично помогают: амарант, артишок, аюрведическая трава манжишта.
Отличительная черта продуктов-помощников в борьбе с отёками — вяжущий и горьковатый вкус.
Не стоит забывать и об образе жизни:
– Устраивать себе контрастные процедуры — это разгонит кровь.
Если занимаетесь йогой — включить в список перевернутые асаны. Если нет — просто полежать в позе, чтобы ноги были выше туловища.
– Делать массаж. Можно использовать легкий массаж в сторону сердца. Если по ногам, то вверх, если по рукам, то в сторону плеча. И очень мягкие, поверхностные движения, которые будут воздействовать не на мышцы, а именно на лимфатическую систему.
– Помогать телу добавками:
Добавить магний. Важно увеличить продукты богатые магнием, или добавить магний в добавках. Особенно, если отеки во время ПМС. Это могут быть орехи, некоторые крупы, темный шоколад и большое количество зелени.
Увеличить количество витамина В6. Это бананы, картофель, грецкие орехи, мясо.
С чего начнете?
Девочки, сегодня мне сделали очень приятный подарок! Хочу поделиться с вами! Прекрасной нам всем пятницы!
Читать полностью…
https://organicwoman.ru/bytovoj-ximii/
Читать полностью…
https://organicwoman.ru/5-praktik-osoznannosti-kotorye-pomogut-pri-trevoge/
Читать полностью…
Ванна "перемен"🛁
Эта ванна с аромамаслами поможет принять перемены в вашей жизни. Сохраняйте рецепт:
💧4 капли масла ветивера
💧4 капли масла грейпфрута
🌿Ветивер - трава умиротворения, медитации, это прекрасное снотворное и антидепрессант. А ещё это мужской афродизиак.
🍊Грейпфрут - масло утренней бодрости, стимулирует креативное мышление, меняет угол зрения.
Благодарю за эти знания своего преподавателя курса ароматерапии РУДН Людмилу Воронцову💚
https://organicwoman.ru/travy-protiv-boli/
Читать полностью…
Дорогие, 20 мая мы организовываем средемноморский бьюти бранч! Буду рада вас увидеть и вместе провести время!
Читать полностью…
Есть 4 места силы, из-за которых я готова ездить в Москву:
1. Натуромама
2. Ресторан Москва-Дели
3. Магазин одежды ololol https://ololol.ru
4. Салон красоты Kypwell Organic Woman (единственное место, где вся косметика - органическая)
Очень люблю все, что делает Алена Ковальчук! С радостью делюсь ее статьей!
Читать полностью…
Сегодня утром Алиса решила мне рассказать, что Сезарии Эвора почти все свои огромные гонорары отдавала на нужды Кабо-Верде. Она финансировала систему начального и среднего образования в школах, а также бо́льшую часть здравоохранения в стране.
Эту историю я уже слышала, но сегодня она меня тронула и заставила задуматься. Благодаря иснтаграмму стали популярны карты желаний, медитация на исполнения желаний и тд. Блогеры-наставники учат выписывать 100 желаний и мыслить масштабно, учат как работать 2 часа в день, но притом летать на частном самолете на Мальдивы.
А меня давно мучает вопрос, а для чего все это? Может стоит учить составлять списки из 100 людей, которым нужно помочь или как выстроить свой график, что бы успевать работать и волонтерить в хосписе?))
Сезария была великой женщиной и дела ее были великие, а герои нашего времени учат хвастовству, потреблению, учат казаться великим, а не быть им.
Думала рассказать вам про презентацию книги «Путь материнства», которую мы организовывали с командой вчера. А потом передумала. А сейчас захожу сюда и вижу, что случайно отправила это видео!значит все таки вы должны были про это узнать😂
Читать полностью…
Как проявить заботу о себе?
🌱Забота к себе берет начало с осознанности
Прислушиваясь к собственным ощущениям и потребностям, ты начинаешь давать себе только нужное. Например, точно ли мне сейчас необходим стакан кофе или тело просит чистой воды? Хочу ли я пойти на встречу с друзьями или для меня лучше остаться дома?
🌱Забота к себе рождается в тишине и замедлении
Современный ритм жизни сложно назвать спокойным. Есть риск начать осуществлять не свои потребности, а общепринятые, модные, гнаться за результатом, а не концентрироваться на процессе. А для чего тебе быть быстрее, выше, сильнее? Это точно твое желание или обычная дань моде?
🌱Забота о себе — это то, что дает тебе энергию, а не отнимает. Обрати внимание, если ты делаешь что-то вроде бы на пользу себе, но потом чувствуешь опустошенность, то этот момент явно не про заботу. Например, я хожу в спортзал, чтобы поддерживать свою физическую форму. Вроде бы все правильно. Но если тебе не нравится и ты не понимаешь зачем пришла, то поищи другие варианты физической активности, приятные для тебя, наполняющие и дающие хорошее настроение.
🌱Забота о себе — это не то, что правильно, эффективно и надо. Это про то, что хочется, про свои ощущения и про свой персональный рецепт счастья, а не универсальный чек-лист.
🌱Забота о себе — это понимание себя и своих особенностей. Изучай свои биоритмы, менструальный цикл, пищевые предпочтения, особенности поведения в тревожных и стрессовых ситуациях. Эти знания дадут тебе возможность организовывать свой день, понимать, когда ты наиболее продуктивна, а когда за работу браться бессмысленно, не винить себя, когда не хочется ничего делать, знать, как успокоиться и поднять себе настроение. Все это поможет не только планировать собственный день, но и стратегически подходить к решению задач.
Дорогие очень вам рекомендую!
Моя подруга Алена Ковальчук в понедельник 17 апреля в 19:00 мск проводит прямой эфир на тему: "Найди свое предназначение"! и раскроет следующие темы:
Как правильно искать предназначение (чтобы быстрее его найти)?
Устала искать, хочется уже бросить поиски, что делать?
Как справиться с синдромом самозванца?
Как выбрать одно направление, если много интересов?
Работаю по предназначению, но ушла радость, как вернуть?
Как заработать миллион, занимаясь любимым делом?
Алена — потрясающий проводник в мир, где абсолютно каждой доступен выход на свое предназначение.
/channel/kovalchuk_alena
Доброе утро! Накануне Пасхи делюсь рецептом кулича https://organicwoman.ru/pasxalnyj-kulich-bez-yaic-moloka-i-drozhzhej/
Читать полностью…
Дорогие, вчера отмечала день рождения мужа и забыла написать, что сегодня повышаются цены на билеты на клуб! Жду всех 23 апреля! Готовим с командой красивый праздник! Ссылка на программу и билеты в комментарии.
Читать полностью…
Если вы ходите на услуги к нам в салон или только планируете, то есть шанс получить в подарок мою любимую цветочную соль для ванны!
Читать полностью…
На важную тему с точки зрения китайской медицины
Читать полностью…
Девочки, у моей подруги Ирины Муромцевой вышло интересное интервью с Татьяной Мужицкой! Рекоменду к просмотру
Читать полностью…
Китайская мудрость
👉🏻Если бы люди стремились совершенствовать себя вместо того, чтобы спасать весь мир, если бы они пытались добиться внутренней свободы вместо того, чтобы освобождать всё человечество, — как много они сделали бы для действительного освобождения человечества!
Зачем мы проводим бранчи?
К чему вообще всё это?
Мне лично очень хочется делиться чем-то интересным. Не могу этого не делать. Видимо, это какая-то потребность, компенсация, назовите как хотите.
Каждое мероприятие - это большая отдача. Даже если кажется, что ничего особенного не происходит.
Когда-то зовем нутрициологов, когда-то книжный клуб, когда-то специалиста по сервировки. Каждый раз это что-то интересное. Что-то особенное, как мне кажется.
В эту субботу мы встречаемся в «Морковке» в компании «Organic Woman”, проекта, который педалирует тему счастливого образа жизни и всячески вдохновляет на осознанный подход к своей внешности, телу, духу.
А мы с шефом - Никитой, в свою очередь, разработали меню с акцентом на средиземноморскую кухню, подходящую под вышеперечисленную философию.
У нас осталось всего 2 места и они могут быть ваши.
https://carrotshop.ru/beauty-brunch
Сет к бьюти- бранчу вышел как и полагается, очень зеленым и свежим.
Мы использовали сезонную зелень , спаржу, кефаль, томаты, мак и лимоны.
Удовольствие и Удовлетворение 🧡
Один из рецептов успеха (на мой взгляд) это видеть во всем хорошее. Вот например подходящее про это:
У кого есть, тот и даёт. Красивые всегда хвалят внешность других. Всегда найдут, что похвалить.
Талантливые хвалят чужие способности. Видят их и ценят. А перед превосходящим талантом благоговеют. И всячески стараются поддержать и защитить.
Сильные хвалят терпение и мужество других. Благородные хвалят чужую щедрость и великодушие.
А добрые просто хвалят все хорошее, а хорошее видят во всем, кроме откровенного зла.
Способность искренне хвалить других показывает, как богат сам человек. И чем именно он богат.
Похвала другим - лекарство от горечи жизни. Его щедро раздают те, кого щедро наделили. Сразу человека можно распознать по его похвале и добрым бескорыстным словам.
А злое говорят нищие. Нет у них ничего для других, нечем поделиться. Только завистью и злостью, - эти чувства всегда наполняют пустой сосуд. Жаль их. С такими припасами жить тяжело и невкусно. Это отрава, а не припасы.
Если за день сказали хоть одно доброе слово, похвалили кого-то от сердца - обменялись энергией с миром и с людьми. И ещё увеличили своё сокровище, данное свыше: красоту, ум, талант, живость характера, доброту… Ведь кто даёт другим, тот получает больше…
А.В.Кирьянова
Ценны знания от преподавателя даоских практик Татьяны Лисовской!
Читать полностью…
ПРИТЧА
‘Стоит ли гневаться из-за орхидей!’
👉🏻Один чаньский наставник очень любил орхидеи. И однажды, перед тем как отправиться в странствия, он повелел своим ученикам как следует ухаживать за монастырскими орхидеями.
Ученики всё делали в соответствии с наказом наставника, но как-то раз задели подставку с цветами — и горшки с орхидеями полетели на пол, разбившись вдребезги. Ученики страшно перепугались, в их головах уже рисовались картины того, как разгневается наставник и сколь суровое наказание их ждёт.
Наставник же, узнав обо всём по возвращении, созвал всех учеников и сказал:
— Я посадил эти орхидеи лишь для того, чтобы поднести их в дар Высшим силам🙏🏻, а ещё — для того, чтобы воспитать в себе трудолюбие. И уж, конечно, я посадил орхидеи не для того, чтобы на кого-то гневаться! 🤗
В эти выходные отВажное мероприятие, которое я хочу посоветовать всем женщинам, которые занимаются саморазвитие и стремятся придерживаться счастливого образа жизни.
Organic Woman уже 8 лет протаптывают многочисленные эко-тропы в области женского здоровья на всех уровнях тела и сознания.
Выбирайте своего спикера, находите свою практику 🧡
https://clck.ru/344iQ2
Вот в таком не банальном образе приглашаю отметить в воскресенье 8 лет organicwoman!🎉
Не хочу подводить итоги и писать как много мы сделали за эти годы. Но появление проекта почти на 360 градусов изменило мою жизнь. Я очень благодарно, что идея создания спустилась ко мне в голову. Ну и как всегда благодарю мужа за его вклад! Ссылку на программу в комментарии!
Очень важным аспектом будет квадрат Плутона к светилам затмения. Именно он гарантирует глубокую и серьёзную перезагрузку. На самом деле, читая уже больше недели своих подруг и знакомых, я вижу – многие пришли к тому, что пора делать первый шаг в совсем новую для них реальность: так встали звезды, что нам не остается никакого выбора. То, что было до – оно сейчас будет вычищено, не стоит пытаться цепляться за то, что всё равно уже не вернуть.
Источник: https://organicwoman.ru/solnechnoe-zatmenie-20-aprelya-2023-goda/
© organicwoman.ru
Как писал А.Фет: «То, что вечно, — человечно». Может, в этом особый замысел: быть светлым в тёмное время?
Источник: https://organicwoman.ru/byt-ili-ne-byt-vopros-very/
© organicwoman.ru
Прекрасная статья от Яны Жуковой!
Читать полностью…
Читаю воспоминание о жизни митрополита Антония Сурожского и меня тронула его мысль “ Очень рано научился – или меня научили – что, в общем, твоя жизнь не представляет никакого интереса; интерес представляет то, для чего ты живешь”. Мне кажется, что это отношения к жизни в корне отличается от того как мы сейчас проживаем. Мы стремимся с помощью соц.сетей показать свой каждый шаг, мы следим в этих же сетях за жизнью других. Мы теряем себя в желании нравится другим и получить побольше лайков и огоньков. И я такая же. Но после этой книги я стараюсь каждое утром себя напоминать для чего я живу.
Читать полностью…