5669
قناة متخصصة بنشر( المصطلحات والكتب الطبية) في جميع المجالات💉🩺:- طب بشري🥼 طب أسنان 🦷 صيدلة 💊 مختبرات 🔬 تغذية سريرية🧬 مساعد طبيب 🩺 قباله ⛑️ ✯ @Dr_Ghaith4⇇
الموسوعة الطبية المتخصصة / المجلد الخامس : امراض الاطفال
#موسوعة
الموسوعة الطبية المتخصصة / المجلد الثالث : أمراض القلب والأوعية الدموية 2009
Читать полностью…
📕سلسلة الموسوعة الطبية المتخصصة / المجلد الأول : أمراض جهاز الهضم 2009
Читать полностью…
-ملف اساسيات تمريض بالعربي مهم جدا
#تمريض
الملف ده احسن ملف ممكن ترجعوله في تشخيص حالات الاطفال هو محتوى تدريب IMCI الي هو برنامج الطفل المريض أقل من خمس سنوات
#طب_أطفال
المعين في طب الاسنان كتاب عربي وكتاب ممتاز لكل طبيب اسنان
لمعرفة التشخيص السليم
#تشخيص_طب_الأسنان
الادوية الممنوعة على مرضى #السكر و #الضغط
Читать полностью…
ملف مفيد جداً لأهم الحالات الشائعة من شكوى المريض وطريقة تشخيص والأدوية اللازمة في كل حالة
بيفيد كل حد في المجال الطبي
#تشخيص #حالات_شائعه
هذا ملف روعه بيفيدك كثير مرجع لك كا طالب او متدرب في الاسم العلمي و الاسم التجاري مع صور الدواء مع الاستخدام مع الشركة المنتجة .
#أدويه
أدوية القطرات
هذا ال pdf يحتوي على 7 عائلات
من أدوية القطرات بالصور والشرح..
الموسوعة الطبية المتخصصة / المجلد الرابع : امراض جهاز التنفس
Читать полностью…
الموسوعة الطبية المتخصصة / المجلد الثاني : التوليد وامراض النساء 2009
Читать полностью…
حالات OTC
أدوية تصرف ل أمراض شائعه
دون وصفة طبيه
ملف مختصر فية #أدويه
ال #عنايه_مركزه كامله
#تسمم - عضات الحيوانات - لدغات الثعابين
Читать полностью…
#هرمون_السعادة ما هو؟
وكيف نحصل عليه؟
هناك العديد من النواقل العصبية والهرمونات التي تساهم في تحسين #المزاج وإحساسنا بالسعادة، وأهمها: السيروتونين، الأندروفين، الدوبامين، الأوكسيتوسين، والجريلين. هذه الهرمونات تعمل على تعديل حالتنا المزاجية، وتساعد في شعورنا بالإيجابية أو #الحزن أو القلق.
أنواع هرمونات السعادة:
1.#السيروتونين:
يسمى أحيانًا بـ “مضاد الاكتئاب” لأنه يساهم في تحسين المزاج بشكل ملحوظ. يمكن تحفيز السيروتونين عبر التعرض لأشعة الشمس، تناول السكريات والكربوهيدرات المتوازنة، وممارسة الرياضة.
2.#الأندروفين:
يعرف أيضًا بمسكن الألم الطبيعي. يتم إفرازه لمقاومة التوتر والألم الجسدي والعاطفي، ويمكن تحفيزه بالضحك، ممارسة الرياضة، وعدم كتمان المشاعر.
3.#الدوبامين:
يعرف بهرمون “النجاح والتحفيز”، ويحفز النشاط والتركيز عند الأشخاص الذين يسعون لتحقيق أهدافهم. يتحفز الدوبامين عند إنجاز المهام بنجاح أو تلقي المديح.
4.#الأوكسيتوسين:
يُطلق عليه “هرمون الحب” أو “هرمون العناق”؛ لأنه يعزز الروابط الاجتماعية ويساهم في بناء الثقة بين الأشخاص. يتم تحفيزه عند التفاعل الاجتماعي، خاصة من خلال العناق والروابط العاطفية.
5.#الجريلين:
يعرف بهرمون “الجوع”، حيث يفرز عند التوتر لمساعدة الجسم على الاسترخاء، ولكنه قد يزيد من الشعور بالجوع مما يدفع البعض للأكل في أوقات التوتر.
الطعام له دور كبير في تحفيز هرمونات السعادة. إليك بعض الأطعمة التي تساعد على إفراز هذه #الهرمونات:
1. الوجبات منخفضة البروتين: لا تفرط في تناول البروتين، حيث يؤثر على توازن الهرمونات.
2. الكربوهيدرات المتوازنة: تناول كميات معتدلة من الكربوهيدرات يساعد على زيادة مستوى هرمونات السعادة في الجسم.
3. #الشوكولاتة: تحتوي على مواد تحفز إفراز الأندروفين، مما يساعد على تحسين المزاج بشكل فوري.
4. المأكولات البحرية: مثل المحار والأخطبوط التي تحتوي على نسب عالية من السيروتونين.
5. الفواكه: مثل الموز والأناناس والبرقوق التي تعزز مستويات السيروتونين.
#الرياضة وهيرمونات السعادة:
الرياضة تعد من أقوى المحفزات لإفراز الأندروفين، الهرمون الذي يساهم في تحسين المزاج والشعور بالسعادة. ومع ذلك، يجب أن تكون حذرًا من الجفاف أثناء ممارسة الرياضة، حيث يؤثر الجفاف على حالتك المزاجية ويقلل من السعادة.
العلاقة بين الج..نس وهرمونات السعادة:
ممارسة العلاقة الزوجية تساهم في إفراز هرمونات مثل الأوكسيتوسين والدوبامين التي تساعد في تقليل التوتر وزيادة مشاعر السعادة والراحة. وتزداد هذه الفوائد بزيادة الارتباط العاطفي بين الزوجين.
🔸️كيف يمكن رفع هرمونات السعادة بشكل طبيعي؟
1. احرص على شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة الرياضة.
2. تناول وجبات غذائية متوازنة تحتوي على الكربوهيدرات والفواكه.
3. حافظ على علاقات اجتماعية إيجابية، مثل قضاء وقت ممتع مع العائلة والأصدقاء.
4. مارس الرياضة بشكل منتظم لتحفيز الأندروفين.
5. استمتع بلحظات صغيرة من الفرح، مثل تناول الشوكولاتة أو ممارسة الأنشطة التي تحبها.
#هرمونات
ملف مختصر فية أدوية
العناية المركزه كامله
الأهمية الغذائية والطبية للخضروات / احمد عبد المنعم حسن
يطرح الكتاب المعلومات التي تناولت الأهمية الغذائية والطبية لمختلف الخضروات، وتأثيرها على بناء جسم الإنسان والعناية بصحته، كذلك تطرق الكتاب إلى شرح لكل ما يتعلق بالأضرار الصحية التي يمكن أن تترتب على استهلاك بعض الخضر في ظروف معينة وبما يضع حداً فاصلاً بين ما هو مفيد للصحة وما هو ضار لها، مع بيان أن تلك الفوائد والأضرار للخضروات ليست مطلقة وإنما هي تتأثر بالعديد من العوامل فمنها متعلق بما هو سابق للحصاد ومنها ما هو تال له، شارحاً بالتفصيل أنواع الخضروات وفوائدها وأضرارها كل نوع على حدة #تغذيه
جميع ال #فيتمينات ، كيف تحصل عليها وأعراض نقصها
Читать полностью…
ملفات تجمع وتختصر كلاً من
أدوية مرضى السكر
المضادات الحيوية
الأدوية المستخدمة في الطوارئ
أدوية الجهاز التنفسي
أدوية الجهاز العصبي
أدوية Antiepileptics
#السكر #أدويه
أطلس جسم الانسان / م. كمال حمود 2007
#أطلس