𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

12 июня 2025 10:05

احمد غلامى

هر کسی که ساختنِ زندان انفرادی به کله‌ش زده، آدم جالبی بوده و خوب می‌دونسته با آدم‌ها چطور بازی کنه. یعنی درست‌تر اینه که بگم : میدونست آدم بهترین دشمنِ خودشه. لازم نیست اونُ کتک بزنن یا زیر شکنجه لت و پارش کنن. بهترین راه اینه، که خودش رو با خودش تنها بذارن تا خودش دخلِ خودش رو بیاره..

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

11 июня 2025 22:06

گاهی حس می‌کنم برای شیوه امروزی ارتباط ساخته نشدم. این مدل ارتباط که بیشتر شبیه معامله‌ست تا صمیمیت. «اگه جوابمو دیر داد، منم دیر می‌دم» یا «اگه کاری برام نکرد، پس وظیفه‌ای ندارم.» دلیلش رو می‌فهمم اینکه ممکنه از آسیب های بیشتر جلوگیری کنه اما این مدل جدید از من رو یاد یک الگوریتم می‌ندازه تا یه ارتباط درونی و قلبی. انگار آموزش دیدیم محبت رو با دوز مشخصی پخش کنیم که نه زیاد شه و نه کم. ولی یه رابطه‌های سالم، الزاماً متقارن نیست. گاهی یکی بیشتر می‌ده، گاهی یکی کمتر و اتفاقاً اون لحظه‌های نامتقارن، جاییه برای اثبات و قدرت رابطه.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

11 июня 2025 06:10

اینم گوش بده.❤️‍🔥

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

10 июня 2025 11:20

عشق، چند مدل داره؟(نظریه استرنبرگ)❓❤️

حالا که فهمیدیم عشق از سه ضلع ساخته شده «صمیمیت، شور و تعهد» وقتشه بفهمیم وقتی اینا با هم ترکیب می‌شن، چه مدل‌هایی از عشق به‌وجود میاد. استرنبرگ بر اساس این سه ضلع، 7 نوع عشق رو تعریف کرده که احتمالا با هر کدوم از اونا تو دنیای واقعی برخورد داشتی :

🔸ترکیب هر سه: صمیمیت + شور + تعهد
🔻این همون عشق رویاییه. رابطه‌ای که هم کشش داره، هم نزدیکی عاطفی، هم ثبات.مثل زوجی که بعد از سال‌ها هنوز از هم سیر نشدن، همه‌چی رو با هم به اشتراک می‌ذارن و تصمیم دارن با هم تا ابد بمونن.

🔸صمیمیت + شور، بدون تعهد
🔻عاشقانه‌ست ولی ناپایدار. شبیه عشقِ تو فیلم‌ها که آدمو دیوونه می‌کنه ولی معلوم نیست دووم بیاره. در این رابطه امنیت وجود نداره و همش این حس بوجود میاد که نکنه طرف بره تو این مدل از رابطه با اینکه پر از عشق و کششه اما نمیتونن تصمیم به ماندگاری بگیرن.

🔸شور + تعهد، بدون صمیمیت
🔻 رابطه‌ی شتاب‌زده از روی هیجان که بدون شناخت و فقط از رو کششی که بهم دارن جلو می‌رن. این زوج رابطه فیزیکی فعالی دارن اما به خوبی همو نمی‌شناسن و نمی‌تونن راجع‌به مشکلاتشون حرف بزنن. تو این نوع رابطه یه حس تنهایی در عین حال که کسی کنارته بهت دست میده و تعهدی که وجود داره از روی شناخت و خواست درونی و عمیق نیست.

🔸صمیمیت + تعهد، بدون شور
🔻رابطه‌ای آروم، امن، ولی بدون هیجان که بیشتر شبیه دوستی عمیقه تا رابطه عاشقانه و مثالش میشن زوج‌هایی که سال‌ها با هم زندگی کردن، ولی دیگه جذابیت فیزیکی بین‌شون کمرنگ شده و یه جورایی از بین رفته.

🔸فقط شور
🔻عشق در نگاه اول. همون حسی که سریع میاد، سریع هم می‌ره و بهش میل زیادی هست مثلا فرض کن وقتی کسی رو می‌بینی و فکر می‌کنی این خودشه، ولی در واقع چیزی ازش نمی‌دونی و فقط این کشش سطحیه که تو این رابطه وجود داره.

🔸فقط صمیمیت
🔻رابطه‌ای گرم ولی غیررمانتیک. احساس نزدیکی هست، ولی کشش یا تعهد نه. این نوع رابطه همون رابطه دوستانه ست بهترین مثالش هم همون دوستت که باهاش درباره‌ی همه‌چی حرف می‌زنی، ولی برای رابطه هیچ کششی حس نمی‌کنی. ولی این نکته مهمه که به این نوع رابطه هم افراد لیبل رابطه عاشقانه زدن فقط شکلش شبیه رابطه دوستانست

🔸فقط تعهد
🔻رابطه‌ای که فقط از روی عادت یا وظیفه مونده. نه هیجان، نه احساس نزدیکی. مثالش هم زوجیه که سال‌هاست با هم زندگی می‌کنن، ولی دیگه نه حرفی هست، نه کششی؛ فقط یه قول قدیمی که از روی عادت یا شرایط زندگی بهش پایبند هستن

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

09 июня 2025 17:13

من یه ایده ای دارم. به نظرم وقتشه به آدما فرصت زندگی کردن بدیم. ما دائماً سعی می‌کنیم به بقیه یاد بدیم چطور زندگی کنن، چی درسته و چی غلط، در حالی که خودمونم هنوز نمی‌دونیم. خود من کلی توصیه به بقیه کردم، کلی نصیحت شنیدم، ولی تهش فهمیدم هیچ‌کدوم از این حرفا ربطی به زندگی واقعی نداره. چون زندگی، یه مهارت یادگرفتنی نیست. زندگی یعنی بودن، یعنی راه افتادن، اشتباه کردن، لذت بردن، پشیمون شدن، دوباره شروع کردن. یعنی اینکه تصمیم غلط بگیری و باهاش خوشحال باشی، بری تو کوره‌راه و از پیدا کردن مسیر جدید ذوق کنی. بیایم به هم اجازه بدیم زندگی خودمونو بکنیم، حتی اگه با استانداردای ما نخونه. چون زندگی، تنها چیزیه که انسان داره.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

09 июня 2025 11:09

گاهی به این فکر میکنم که این همه که می نویسم رو کسی اصلا می‌خونه یا حوصلشو داره؟

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

08 июня 2025 14:41

سلام سلام اگه انتقادی، پیشنهادی داری یا کلا حرفی داری تو کامنت بهم بگو

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

07 июня 2025 21:03

نمی‌دونم چی بنویسم، فقط اینکه روز خوبی بود. اگه خواستی تو یه چیزی درموردش بنویس

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

07 июня 2025 19:10

برنامه اکنون، از لذت های چند ماه اخیر.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

06 июня 2025 21:10

🎬 بازی با احساسات به سبک #عشق_ابدی

برنامه‌هایی مثل عشق ابدی فقط یه شوی سرگرم‌کننده نیستن؛ اونا مغزتو نشونه می‌گیرن. ترکیبی از بدن‌های ایده‌آل، درامای عشقی، قهر و آشتی، دوز بالای تنش و کلی بازیای روانی که خاصیت این سبک برنامه سازیه اما این واقعیته؟ نه واقعیت چیز دیگست. اینجور برنامه‌ها آدما رو تبدیل می‌کنن به کالاهایی برای مصرف، عشق رو به بازی و رقابت تبدیل می‌کنن، رابطه‌ها رو فوری، سطحی و نمایشی نشون می‌دن، واقعیت زندگیو تحریف می‌کنن و بدتر از اون، توی ذهنت اینو جا می‌ندازن که اگه جذاب و دراماتیک نباشی، انگار هیچی نیستی.

بعد از دیدنش یه حس بی‌حوصلگی و تهی بودن می‌مونه. چون زندگی واقعی این شکلی نیست. انقدر هیجان نداره. انسان به عشق واقعی نیاز داره، نه نسخه تدوین‌شده‌ش که در حال کارگردانیه. هرکس باید سواد رابطه یاد بگیره، نه رقابت برای بیشتر دیده شدن. اما این اولین برنامه دیت محور نیست و آخرینش هم نخواهد بود پس اگه سرگرمیت دیدن چنین برنامه‌ایه، این وظیفه هم داری که روی سواد رابطه و آگاهی خودت هم بیشتر کار کنی چون بیشتر از دیگران در معرض آسیبی

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

06 июня 2025 09:23

من که صبح رو با سردرد شروع کردم تو چی؟

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

05 июня 2025 10:30

وضعیت ترسناکه و اخبار وحشتناکی هر روز منتشر می‌شه. هر روز خبر آدم ربایی و تجاوز و هزاران چیز دیگه. این خبرا فقط تیتر هایی نیستن که بخونیم، زندگی هاییه که درحال نابود شدنه. کاش زندگی انقدر بی‌رحم نبود

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

03 июня 2025 18:59

این منم یا چیزی که باید باشم؟ «خودآگاهیِ کاذب»❌👺

🔻معمولاً وقتی از «خودشناسی» حرف می‌زنیم، منظورمون یه تصویر ثابت از خودمونه: "من یه آدم خجالتیم"، "من همیشه قویم"، اما گاهی این‌ها نه واقعیت، که نقاب‌هایی‌ان که از کودکی یاد گرفتیم برای بقا بزنیم. چیزی که بهش می‌گن «خود کاذب».
🔻وینیکات، روانکاو بریتانیایی، می‌گه ما برای جلب پذیرش و جلوگیری از طرد شدن، یه نسخه‌ی اجتماعی از خودمون می‌سازیم. این نسخه ممکنه انقدر تکرار شه که فکر کنیم واقعیه. اما نتیجه چیه؟
🔻خستگی روانی و احساس بی‌معنایی. خودآگاهی واقعی یعنی جرأتِ دیدنِ این نقاب‌ها و شروع تدریجیِ برداشتنشون، حداقل برای خودت.یعنی بتونی از "خودِ بایدی" عبور کنی و به "خودِ واقعی" نزدیک شی؛ حتی اگه اون خود، اولش ترسناک باشه.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

03 июня 2025 09:59

هی کنکوریییی چیکار کردیییی😂😂

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

02 июня 2025 10:17

لذت می‌برم بحث و گفت‌وگو شمارو زیر پست ها می‌بینم.❤️❤️

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

12 июня 2025 08:26

یه کتونی برای باشگاه خریدم که ورزش رو شروع کنم، انقدر که راحت و خوبه، تصمیم گرفتم بیرون بپوشمش. باشگاه تو می‌تونی بیشتر صبر کنی..🫵😂😂

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

11 июня 2025 20:44

ذهن ما دنبال تایید باورهاشه✅

به این گرایش می‌گن «سوگیری تأییدی» و باعث میشه ما اطلاعات مخالف دیدگاهمونو نادیده بگیریم. این باعث تثبیت تعصب، کلیشه و حتی توهم دانایی میشه. ذهن ما بستر مناسبی برای این مسئله داره پس بهتره آگاهانه باورهای قدیمی خودمون رو بررسی کنیم.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

11 июня 2025 05:47

صبح بخیر، امروز برنامت چیه؟👺

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

09 июня 2025 19:56

این سریال queen gambit رو دیدمو چقد لذت بخش و جالب بود بهتون پیشنهاد میکنم.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

09 июня 2025 14:21

هوشنگ ابتهاج

از روی تو دل کندنم آموخت زمانه
این دیده از آن روست که خونابه فشان است
ای کوه تو فریاد من امروز شنیدی
دردیست در این سینه که همزاد جهان است

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

08 июня 2025 18:33

#عشق فقط یه احساس نیست، یه مثلثه ❤️‍🔥

🔻روابط عاطفی ما هر کدوم رنگ و بوی خاصی دارن که علتش متفاوت بودن هر انسان در سبک ارتباط و خواسته‌هاست. رابرت استرنبرگ معتقده عشق یه ساختار سه‌ضلعیه! بیا هرکدومشون رو بررسی کنیم.

🔻یعنی نزدیکی عاطفی. اون حس گرمی و اعتمادی که باعث می‌شه دلت بخواد با طرف مقابلت درباره‌ی همه‌چی حرف بزنی. مثلا وقتی با طرفت درباره ترس‌هات، خاطرات کودکیت یا رؤیات برای آینده حرف می‌زنی.

🔻یعنی کشش فیزیکی و هیجان. همون چیزی که دل‌تنگی و دلتنگی می‌سازه، و شب خواب رو از چشمات می‌گیره. مثل وقتی با دیدنش ضربان قلبت بالا می‌ره، یا دستاشو که می‌گیری حس برق ازت رد می‌شه.

🔻یعنی تصمیم آگاهانه برای حفظ رابطه در کوتاه‌مدت و بلندمدت. مثل وقتی که می‌گی «هر اتفاقی هم بیفته، من انتخابت می‌کنم.»

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

07 июня 2025 21:47

خوبیه برنامه اکنون اینه که به امید دریافت یه چیز به خصوص نگاهش نمیکنی ولی چیز به خصوصی بهت میده. یه جا حین صحبت کردن این تلنگر رو بهم زد که کند انجام دادن چیزهای مختلف می‌تونه به عمق اون کمک کنه. جایی که مهمون برنامه به این اشاره کرد که کتاب رو باید کند خوند تا وارد جهانش شد و این تندخوانی و عجله در تموم کردن مربوط به روح زمانه ماست که دغدغه ما شده و دیدم چقدر من درگیر این مسئله‌ام که زودتر بخونم، ببینم و انجام بدم و چشمم رو باز کرد که همیشه زودتر، بهتر نیست.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

07 июня 2025 20:55

حسین پناهی

مشکلات راه مدرسه، در روزهای
بارانی مجبورم کرد، بخاطر پاها و
کفشهایم، به باران با همه عظمتش
بدبین شوم.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

07 июня 2025 10:03

از آخرین باران های بهاری:

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

06 июня 2025 15:56

مغز فرق واقعیت و تصور نمی فهمه!

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

05 июня 2025 13:31

چطور یه انسان تبدیل به هیولا میشه؟

آدم‌ربایی، تجاوز، آزار جنسی… وقتی این اخبار رو می‌شنویم، ذهنمون سریع می‌ره سمت هیولاها، قاتل‌ها، یا روانی‌های جامعه. اما واقعیت تلخ‌تره، خیلی از این افراد به ظاهر آدم‌های عادی هستن. ماجرا فقط جنون یا روان‌پریشی نیست، مسئله‌ عمیق‌ترِ. ریشه‌اش گاهی تو کودکیه، جایی که فرد محبت و امنیت ندیده، خشمش سرکوب شده یا خودش قربانی بوده. گاهی پای اختلالات روانی مثل شخصیت ضد اجتماعی، یا فقدان همدلی تو اختلال سایکوپاتیک درمیونه. اما همیشه یه نقطه‌ی مشترک وجود داره، این افراد، درونی زخمی و فاقد مهار اخلاقی‌ هستن. جامعه‌ای که آموزش جنسی نداره، درباره مرزهای انسانی صحبت نمی‌کنه، و خشونت رو نادیده می‌گیره، ناخواسته بستری می‌سازه برای تبدیل انسان به هیولا. این جنایت های وحشیانه یه شبِِ اتفاق نمی افتن. سال‌ها خشم، تحقیر، انکار، بی‌سوادی روانی و نبود آموزش جمع می‌شن و یه روز از کنترل خارج می‌شن. جامعه‌ی امن با سرکوب جنایت‌کار ساخته نمی‌شه؛ با پرورش انسان سالم ساخته می‌شه.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

04 июня 2025 21:05

ناتموم بودن برای ما سخته

مغز دنبال پایان‌های بسته و قابل فهمه؛ حتی اگه واقعی نباشن. برای همینه که وقتی کسی بدون توضیح از زندگی‌مون می‌ره، ذهنمون هزار جور سناریو می‌سازه، فقط برای اینکه پایان پیدا کنه.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

03 июня 2025 18:04

هاروکی موراکامی

می‌خواهم به یادِ من باشی. اگر تو به یادِ من باشی، عینِ خیالم نیست که همه فراموشم کنند.

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

02 июня 2025 21:56

کارلوس فوئنتس

زندگی خیلی چیزها یادمان می‌دهد و ما مقصریم که یاد نمیگیریم و بارها و بارها در همان تله شیرین گرفتار می آییم!

𝗢𝗖𝗧𝗢𝗣𝗨𝗦

01 июня 2025 12:57

«عشق ابدی»؛ ابتذال یا آینه جامعه؟💔/🪞

این روزا تقریبا تمام نسل جوان و نسل های دیگه درگیر برنامه عشق ابدی هستن. عده‌ای می‌گن مبتذله، فرهنگو خراب می‌کنه. عده‌ای دیگه هم عاشقش شدن. بیا یکم عمیق تر به ماجرا نگاه کنیم.

این برنامه فقط یه نمایش اغراق آمیز از روابطیه که همین الان هم تو جامعه هست. فرقی نمی‌کنه دوستش داشته باشی یا ازش متنفری، ولی نمی‌تونی انکارش کنی. اون چیزی که تو این برنامه می‌بینی، برای خیلی ها تابوی بزرگیه اما برای بعضی ها واقعیته. پس شاید، به‌جای فریاد کشیدن که "وای مبتذله"،بهتره یه سوال مهم‌تر بپرسیم:

هر قسمت این برنامه میلیون ها بازدید گرفته و برنامه قبلی که رکورد دار بازدید تو یوتوب فارسی بود هم بلایند دیت بود و این شوخی نیست. پس یعنی این برنامه ها دارن چیزی رو نشون میدن که یه خلأ تو فرهنگ و سبک زندگی ماست، یه خلأ پرنشدنی.

شاید چون:
🔹 توی جامعه‌ای زندگی می‌کنیم که رابطه عاطفی، عشق، صمیمیت، همه و همه پشت پرده‌ن و نشون دادنشون تبعات داره
🔹 از کودکی یاد گرفتیم که احساساتمون رو سانسور کنیم، عاشق نشیم، دیده نشیم، نباشیم.
🔹 و حالا یه برنامه اومده که یه چیزی از آزادی رو (هرچند سطحی و نمایشی)به مردم نشون داده.