9873
Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn Других аккаунтов у нас нет.
История из сети
"Муж попросил меня перекраситься в блондинку. Я до этого вообще не пользовалась красками для волос. Мне нравился свой натуральный русый цвет. Согласилась, ради эксперимента. Может понравится. Не понравилось, только волосы испортила. Потом он просит, чтобы я немного увеличила губы, а то они у меня маленькие, по его мнению. Он дал денег на увеличение. Увеличила, но доктор, который это делал очень ОЧЕНЬ сильно переборщил. Пришлось сдувать. Блин, как же мне было потом больно! Не могла нормально есть еду. Не проходит и месяца, после этой неудачи с губами, так он снова хочет изменить мою внешность! На этот раз, ему не нравятся моя грудь. Все, думаю, хватит. Если он не принимает меня такой, какая есть, то пусть идет куда подальше на поиски идеальной куклы Барби. Мы с ним были женаты два года. Да, считаю, что были, т.к., уже подала на развод"
Интересно, а муж ничего не хотел себе увеличить? 😄 А если серьезно, то разве что с цветом волос можно экспериментировать и то, только если самой интересно. Согласны?
1️⃣ Да, все так. Если не принимает такой, как есть, то зачем такой муж нужен.
2️⃣ Почему же? Что плохого подправить внешность в лучшую сторону? Главное, что бы все качественно и без вреда для здоровья.
3️⃣ Это нормально стараться стать лучше для любимого человека, даже если требуется хирургическое вмешательство.
#отношения
Страх быть желанной
Женщина может быть успешной, умной, яркой — но в интимной жизни будто стоит знак "Стоп".
Как только появляется страсть — включается чувство вины, стыда или тревоги. У кого-то это ощущается как №плохое предчувствие", кто-то начинает сразу же искать "подвох" (чего это он обратил на меня внимание?!), кто-то, вроде бы, ничего не думает, но как бы одергивает себя и запрещает наслаждаться чувствами....
Чаще всего корни таких страхов уходят в прошлое:
🔸 Строгое воспитание в семье, где, например, осуждалось вызывающее поведение женщины (читай, если женщина привлекала мужское внимание, значит, вела себя вызывающе).
🔸 Убеждения (тоже часто из детства, обычно мамы/бабушки такое говорят), мол, "всем мужчинам только одно и нужно - поиграется и бросит", а значит сексуальность воспринималась как угроза (мол, если красивая, то кто-нибудь воспользуется).
🔸 Травматические отношения, где что-то такое случилось. Допустим, мужчина оказался несерьезным/бросил/ушел к другой/обманул... Тогда у женщины может возникнуть подсознательная уверенность в том, что если появится другой мужчина, то он поступит также.
При этом, женщина не всегда прям отказывается от отношений. Наоборот, вполне может стремиться к ним, но при этом будут определенные симптомы, мешающие ей действительно получать удовольствие не только от этих отношений (даже если с партнером все в порядке), но и от жизни в целом, например,
🔸 Трудности с расслаблением в сексе. Может быть холодность, требуется очень длительная прелюдия и то не всегда удается "завестись".
🔸 Полное или частичное отсутствие оргазмов (например, при мастурбации оргазм наступает, а в постели с партнером - нет, и никакие его старания не помогают).
🔸 Постоянное ощущение, что «надо соответствовать», неуверенность и сомнения в партнере.
🔸 Зависимость удовольствия от оценки партнёра. Условно говоря, похвалил - будет оргазм. Не похвалил - всё, никакого настроения на целую неделю 🙃
Что можно посоветовать, если заметили у себя один или несколько признаков таких вот внутренних блоков:
Во-первых, посмотрите в сторону телесно-ориентированных практик (к ним относятся йога, дыхание, танцы) - они возвращают контакт с телом, помогают в расслаблении и налаживании психологического баланса.
Во-вторых, обратите внимание на то, насколько у вас с партнером откровенные (или нет) разговоры, насколько вы доверяете друг другу в интимном плане, все ли можете обсудить. И если не все, то подумайте и проанализируйте, почему так. Не нужно сразу ему об этом говорить и тем более - обвинять. Просто сядьте и поговорите сами с собой. Вас могут удивить те ответы, которые вы себе дадите...
И, в третьих, рассмотрите возможность обращения к психологу или коучу. иногда несколько сеансов помогают убрать то, что не поддавалось годами... Только предварительно поищите отзывы о специалисте, а то бывает, что обещают "горы золотые", а по факту и не знают, как это называется 🙃
Любите себя! ❤️
#психология #секс
🔥Перестать стыдиться своих желаний[за один день]
🥵Начать получать удовольствие от сеkса[статья]
Почему возбуждает то, что не должно?
Да, достаточно много людей сталкиваются с тем, что их возбуждают вещи/ситуации/сцены в фильмах/мысли и т.д.., которые, по логике и морали возбуждать нормального человека не должны... И здесь у человека часто возникает и чувство стыда, и вины, и отрицания, потому что "ну как это вообще может возбуждать?!"... "наверное, я ненормальный?!"...
Здесь важно сразу отметить, что если эти все триггеры не оказывают негативного влияния на других людей и не портят жизнь/отношения/секс лично вам, а просто иногда возникают и в скорости без труда исчезают из головы, то все в порядке.
Это важно! Потому что если негативное влияние есть, если такие мысли навязчивы и портят качество жизни вашей и/или ваших близких, то однозначно показано обращение к психотерапевту!
Если же просто возникли и исчезли, то причина, скорее всего, в том, что наш мозг — большой шутник. Ему могут быть интересны не только свечи и лепестки роз, но и власть, контроль, запрет, стыд (да, чувство стыда тоже может возбуждать!), необычные запахи, психологические игры, чувство страха и даже насилие (хотя казалось бы, но много людей возбуждаются при виде таких сцен, допустим, в кино).
Это все совсем не про мораль — это про нейрохимию.
У 47% людей есть фетиши и/или нетипичные стимулы возбуждения, которых, по идее, быть не должно. Это просто особенность психологического восприятия.
Сложно точнее ответить, почему мозг так воспринимает некоторые поступающие импульсы, но по каким-то своим причинам (это может быть что-то из детства, например или что-то подсознательное, о чем человек вообще не подозревает) мозг подает телу сигналы сексуального возбуждения на то, что возбуждать не должно. В итоге, может появляться не только сексуальное желание, тело может начать натурально реагировать: учащается дыхание, у мужчин происходит прилив крови к половому члену, происходит эрекция, у женщин выделяется смазка.., т.е., тело отзывается на сигналы мозга, при этом сознание вообще может недоумевать - как так и что вообще происходит?!
Важно отметить, что ничего такого не происходит и для паники нет причин. Хорошо, если получится добавить некоторые необычные элементы в сексуальные игры с партнером (конечно, если оба согласны!!!), но даже если не получится, то ничего страшного. К таким странным возбуждающим моментам относитесь просто - пришло и ушло, все в порядке, просто вот вы - такой необычный (необычная). Мы, ведь, все по-своему уникальны ❤️
Можно переключать внимание, когда возникают такие специфические мысли. Подумайте о чем-то другом, займите чем-то свое сознание.
Если очень хочется от них избавиться, можно попробовать "откопать" причины их возникновения (для этого чаще всего потребуется психологический анализ специалиста, иногда даже используют гипноз).
Ну и, в конце концов, если почти у половины людей земного шара могут возникать необычные фантазии/мысли, то может это не так уж и необычно? Ну, в пределах разумного, конечно 🧐
#секс #психология #так_к_слову
Психосоматика сексуальных нарушений
Сексуальные расстройства часто имеют не только биологическую, но и психосоматическую природу.
Организм буквально «выключает» сексуальную функцию, когда мозг фиксирует хронический стресс и/или эмоциональную угрозу. В таких случаях тело начинает говорить с нами уже на другом языке и, если этот язык не понять, то можно долго и нудно (при этом почти безуспешно 🧐) лечиться, в том числе и от сексуальных нарушений...
При тревоге активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось — выброс кортизола подавляет половую активность.
Мозг не различает: «меня преследует тигр» или «у меня дедлайн».
В обоих случаях приоритет — выживание, а не размножение.
Исследования показывают, что уровень кортизола обратно коррелирует с уровнем тестостерона и эстрогенов — проще говоря, чем больше стресса, тем меньше сексуального влечения 🤷♀️.
Вот лишь некоторые типичные психосоматические проявления:
1️⃣ Вагинизм и аноргазмия у женщин — часто связаны с подавленными страхами.
2️⃣ Эректильные нарушения у мужчин — с чувством вины, тревогой или внутренним конфликтом.
3️⃣ Снижение либидо (как у женщин, так и у мужчин) — с хронической усталостью и эмоциональным выгоранием.
Поэтому часто самым эффективным подходом будет не только медицинское обследование и последующее лечение, но и психотерапия.
Работа с телесными реакциями, дыхательные практики и восстановление чувства безопасности иногда дают результаты тогда, когда обычные таблетки и лекарства не помогают.
Такое случается и при лечении других заболеваниях, не только в интимной сфере. Иногда достаточно устранить психологический фактор и организм приходит в норму сам-собой.
И, кстати, действительно грамотные специалисты этот момент учитывают.
Всем добра ❤️
#психология #сексуальное_здоровье
🌿 Привет, осознанные и ищущие себя!
Мы собрали эксклюзивную подборку каналов про психологию, саморазвитие и здоровье — для тех, кто хочет прокачать внутренний баланс и энергию.
❔ Как понимать себя и других
❔ Как беречь тело, не сходя с ума от ЗОЖ
❔ Как навести порядок в мыслях и жизни
❔Как вдохновляться, когда кажется, что сил больше нет
Это не просто каналы — это твоя аптечка для души и мотивации.
Доступ открыт всего 48 часов — успей присоединиться!
👉 Забрать подборку каналов
(/channel/addlist/EgBZCel-4o8xZWVi)
Хочешь добавить свой канал в папку? 💌 Пиши сюда
"Очень опасно встретить женщину, которая полностью тебя понимает. Это обычно кончается женитьбой."
Цитата Оскара Уайльда
Видимо, ирландскому писателю не повезло 😄 Или повезло, но он этой удачи не оценил 😄
#отношения #юмор #цитаты
Если я не люблю своё тело?
Опустим рассуждения о том, что нелюбовь к своему телу - это всегда нехорошо - провоцирует комплексы в общении с людьми, низкую самооценку, самокритику и прочее...
Отметим, что тело не может наслаждаться сексом, если его (тело) всё время критиковать и не любить...
Попробуйте простое упражнение — "медленное принятие":
Когда остаётесь одни, прикоснитесь к себе без какой-либо цели, просто погладьте себя, обнимите руками и скажите себе:
«Я — это я. И я нормальна».
Смотрите на себя не глазами критика, а глазами человека, который как бы впервые вас увидел и просто смотрит, пытаясь запомнить. Смотрит по-доброму, с уважением 🥰
Продолжайте практику - аккуратно поглаживайте себя и повторяйте, что вы нормальны (можно добавить и другие, более теплые характеристики, которые вам откликаются - хороши, милы, приятны, обаятельны, красивы...). Если какие-то слова вызывают у вас прям сопротивление, то оставьте их пока. Проговаривайте о себе то, что вы не отвергаете. Так вы быстрее воспримите себя по-новому.
Выполняйте эту практику ежедневно. Уже через несколько недель вы заметите результат. Только не ленитесь. Поставьте себе напоминалку и не пропускайте дни. Поверьте, упражнение хоть и простое, но реально рабочее! 👍
И, кстати, сексологи говорят о том, что уровень сексуального удовлетворения выше на 60% у тех, кто хотя бы раз в неделю "общается со своим телом" — делает самомассаж, танцует перед зеркалом, гладит себя, спит на приятных простынях... В общем, как-то свое тело балует и общается с ним. И тело откликается ❤️ И не только в сексе 🥰
Любите себя! ❤️
#психология
Мужские обиды и ревность: откуда берутся и что вообще с ними делать?!
Чаще всего в голове мужчины сюжет простой: «Она улыбнулась соседу → наверняка изменяет → я промолчу, но обижусь». Ну или не промолчит, но обидится точно 🙃
Психологи называют это проекцией неуверенности и со временем такое поведение партнера может стать реальной проблемой...
Откуда берутся мужские обиды:
🔸 Неуверенность в себе (самая частая причина). Мужчина внутри комплексует, считает себя в чем-то недостойным, но, чаще всего, не признается в этом даже себе. Поэтому ревнует партнершу к каждому столбу, постоянно опасаясь, что вот тот "столб" или этот будет лучше него...
🔸 Потребность контролировать. Чаще всего причиной такого стремление является страх быть брошенным, отвергнутым, а, вроде бы, "если я всё держу под контролем, то я - в безопасности и смогу вовремя распознать риск посягательства со стороны и предотвратить катастрофу".
🔸 Травмы в прошлом. Здесь все понятно: бывшая изменила → теперь подозреваю всех.
🔸 Неумение говорить о чувствах — проще обидеться, чем признаться, что страшно/некомфортно/одиноко/грустно (нужное подчеркнуть). В принципе, многим мужчинам сложно говорить открыто о том, что у них внутри. Опять же извечное "не хочу показаться слабым", "мальчики не плачут" и т.д.., но бывает, что мужчине не просто сложно, он вообще не умеет. Ну, вот как-то обходился всегда без этого, а в детстве в семье это вообще было непринято и теперь он, вместо откровенного диалога, будет обижаться/ругаться/"дуться", по сути, для того, что бы "прошла эта напасть" и потребность в разговоре отпала бы сама собой (ну или была заменена каким-то другим действием - скандалом, сексом, хлопком двери и прогулкой в одиночестве...., в общем, у кого чем, но главное, что не нужно будет проговаривать в слух то, что в душЕ...)
Как это выглядит:
- «С кем ты переписывалась?»
- «Кто это звонил?»
- «Почему ты так оделась?»
- «А этот лайк от кого?», ну и более претензионные вопросы, которые, в запущенных случаях, могут доходить до абсурда...
В итоге мужчина превращается в «следователя», а женщина — в «обвиняемую».
Страдают отношения, исчезает доверие, раздражение и обиды накапливаются, а секс становится все реже.... Ну, да, было бы странно, если бы такие вопросы возбуждали 🙃
Что же делать женщине, чей мужчина так себя ведет?
1️⃣ Не оправдываться.
Это ловушка: чем больше вы доказываете, что ничего не было, тем больше он убеждается, что вам "есть что скрывать". Впрочем, если не будете отрицать, он тоже будет думать, что вы что-то утаиваете, но так хотя бы не будете тратить силы впустую.
2️⃣ Не переходить в роль мамы.
Не нужно уговаривать мужчину и объяснять ему, что он для вас особенный. Говорить об этом можно в другое время, в романтической обстановке и с соответствующим настроением, но никак не тогда, когда он обвиняет вас непонятно, в чем и "дует губы". Если в такие напряженные моменты подчеркивать его уникальность и говорить приятные слова, то вы таким образом будете как бы подстегивать его внутреннего ребенка. И со временем в подсознании закрепится логическая цепочка: кричу/обвиняю/обижаюсь → получаю похвалу/нежность/приятное".
3️⃣ Говорите спокойно и чётко:
"Мне неприятно, когда ты ревнуешь без повода. Я не собираюсь оправдываться. Если тебе неспокойно — давай поговорим об этом." Не ждите, что сразу получится. Но старайтесь подчеркивать снова и снова, что вы готовы к нормальному диалогу, но просто так оправдываться вы не будете.
Важно не защищаться, а обозначить свои границы.
4️⃣ Не отвечайте сарказмом.
Фраза вроде "да, я, конечно, изменяю тебе со всеми подряд" только подпитывает конфликт. Хотя иногда вот так и хочется сказать 🧐
5️⃣ Если ситуация повторяется снова и снова и ничего не помогает — предлагайте партнеру обратиться к психологу.
Ревность — это не показатель любви, это реальная проблема. Но с этим можно работать, если есть желание.
#отношения #психология
"А вот странно, что если мужчине нравится женщина, то он должен её завоевать, победить. А если женщине нравится мужчина, то она, чтобы его завоевать... она же должна ему сдаться. То есть проиграть. Выигрывает, проигрывая. Мы играем в шашки. Они играют в поддавки... "
Цитата из "О чём говорят мужчины"
Если так разобраться, то весь мир играет в игры и не только в "поддавки" 🤷♀️
#цитаты #так_к_слову
Когда страсть уходит в декрет
Когда в доме появился ребёнок, в спальне поселился не только плюшевый мишка, но и усталость, стирка, крошки, а может даже и чувство вины ("Ну как же я о сексе подумаю, если ребёнок не спит уже третий час?" 🙃)
Но внимание! Секс после родов — не блажь и не роскошь, а способ восстановить связь с собой и партнёром. Просто правила игры немного меняются:
1️⃣ Романтика теперь в мелочах.
Иногда «секс» начинается с того, что мужчина помыл посуду без напоминания или убрался в комнате.
Это, кстати, возбуждает часто лучше, чем ароматические свечи или эротические фильмы.
2️⃣ План — теперь не враг секса.
Да, теперь «у нас будет секс в субботу после мультиков» звучит не как "скучно" и "не возбуждающе", а как стратегия для сохранения теплоты и интимности в паре 🥰.
3️⃣ Быстрый секс - это супер!
Даже если раньше вы предпочитали секс с длительной нежной (или страстной 💋) прелюдией, то теперь предстоит лучше присмотреться к так называемому "быстрому" или "спонтанному" сексу. Появились неожиданные 20 минуток свободного времени и любимый человек рядом? Действуйте! Подгузники/игрушки и уборка подождут. Кроме того, что быстрый секс - точно лучше, чем никакой, некоторым парам он реально нравится как вариант. Точно добавит огонька и разнообразия, особенно на фоне "секса после мультиков" 😄
4️⃣ Благодарность женскому телу.
Многие молодые мамы после рождения малыша начинают комплексовать, т.к., тело не вернулось в ту форму, каким оно было до родов. Мало того, некоторые мужчины тоже начинают открыто выражать недовольство формами партнерши, мол, не так как было до.... Да, безусловно, не так и какое-то время еще будет не так. Ведь вынашивание, а затем рождение ребенка, кормление грудью и т.д.., тоже заняло не пару дней, и даже не месяц, кроме того, это все прилично потянуло жизненные ресурсы организма женщины... Так что проявите терпение, а еще лучше - благодарность (девочки - к своему телу, которое позволило вам пройти через все сложности и стать мамой, мальчики - к телу любимой, которое подарило вам малыша, даже если хотелось бы, что бы оно выглядело как раньше...).
В конце концов, секс — не экзамен на «прежнюю форму», а возможность получать удовольствие с любимым человеком ❤️.
И вообще, если вы оба, будучи молодыми родителями, нашли время, чтобы просто полежать, поцеловаться и не говорить про подгузники — считайте, что это уже прелюдия 🥰 А теперь переходим к пункту 3️⃣, ну или просто поспим в обнимку 🥰
#секс #семья #отношения
История из сети
"Я все еще не могу поверить, что моя лучшая, с которой мы дружили с детства, спала с моим мужем. Это как вообще понимать?! Когда я это узнала, то я плакала. Это значит, что я лишилась своей самой лучшей подруги и своего мужа, и осталась одна. Я решила поговорить с ней. Узнать ее точку зрения. Она сказала, что он ее насильно заставил заниматься с ним сексом, и что она не хотела, а муж говорит, что она давно была в него влюблена и все писала ему сообщения, чтобы встретиться, и он мне показал эти сообщения. Вот тебе и подруга, блин. Не хочу их больше видеть."
Подругу "заставили", а муж вот прям не смог устоять? 😄 Сообщения ему писали, встретиться предлагали 😄 Дорогая автор, к сожалению, не было у вас лучшей подруги 🤷♀️ И муж был так себе 🙃
#психология #отношения #семья #измены
Секс без любви - плохо или нет?
Одни говорят: "Без чувств это просто физика!".
Другие — "Зато честно!".
Третьи — просто наслаждаются и не анализируют.
Правда в том, что всё зависит от контекста.
Если секс — способ отвлечься от одиночества, то утром будет чувство пустоты. 🙃
А если — осознанное желание прожить близость, не путая её с обязательствами, то почему бы и да? 💋
Интересный факт: согласно опросу, около 55% женщин хотя бы раз имели интим без эмоциональной привязанности — и 70% из них не пожалели об этом. Немалый процент, должна сказать 🧐
Главное — не путать «секс ради удовольствия» с «сексом, чтобы доказать, что я чего-то стою».
Если после секса вам спокойно и легко — всё в порядке.
Если хочется заплакать — значит, тело говорит: "Мне нужно больше, чем просто физика" или "Я пока не готова к близости".
Всегда прислушивайтесь к себе 🥰
#секс #психология
"А почему, когда она из другой комнаты задает мне вопрос, и я слышу последние два слова — вот это вот, знаешь, типа: «абу-бу-бу-бу-бу... ЗЕЛЁНЫЕ ТАПОЧКИ?!» Я спрашиваю: «Что?» Она говорит: «ЗЕЛЁНЫЕ ТАПОЧКИ!» Почему она повторяет ровно то, что я слышал?! Вот эти последние два слова. Как ей это удается, а?"
Из "О чём говорят мужчины"
Жизненно 😄 Кому знакомо?
#цитаты #отношения #семья #юмор
"Женщина, которая не смеётся твоим шуткам — это все равно, что женщина, которую ты не можешь довести до оргазма. Даже если она говорит: «Да мне не нужно, мне и так хорошо!» Ты понимаешь, что рано или поздно найдётся мужик, который так пошутит, что она кончит... Так её трахнет, что она ухохочется. Ну ты понял... "
Цитата из "О чём говорят мужчины. Продолжение"
Грубовато, но в тему 🫦
#секс #цитаты
📂 Топ-медконтент в одном касании
Добавляй 📑 Папку медицинских каналов, где:
⚡ свежие разборы клинических случаев,
🧬 новости доказательной медицины без мусора,
💡 редкие лайфхаки от практикующих врачей
/channel/addlist/8Do2uVJK2zpmNDRi
🔗 Жмите — и подключайте папку, пока она не исчезла
Автор: @dr_katerina_ivanova
Секс и кашель: можно ли подхватить «постельный бронхит»?
Шутки шутками, а кашель иногда действительно может быть симптомом заболевания, передающего половым путем — хоть и не напрямую.
Вот несколько реальных примеров:
🔸 Хламидия трахоматис при оральном сексе может вызвать фарингит или бронхит. То есть, да — можно «заразиться горлом».
🔸 Гонорея тоже способна «спуститься» в дыхательные пути — особенно у тех, кто практикует оральный секс без защиты.
🔸 Микоплазма и уреаплазма иногда вызывают воспаления с кашлем, похожие на простуду.
Если кашель не проходит, а вы недавно имели интимный контакт без презерватива, лучше обратиться к врачу и сообщить ему о недавнем незащищенном сексе. Это не стыдно, это важная медицинская информация. Всегда лучше предупредить, чем лечить осложнения.
#сексуальное_здоровье
Гормон, который делает мужчину мужчиной
Тестостерон — это не просто «гормон мужественности».
Это биохимический дирижёр, управляющий энергией, настроением, либидо и даже целеустремленностью мужчины.
Что он делает:
🔸 стимулирует половое влечение и эрекцию;
🔸 влияет на настроение (низкий тестостерон часто сопровождается апатией и раздражительностью);
🔸 поддерживает мышечную массу и плотность костей;
🔸 регулирует метаболизм и уровень сахара в крови.
Исследование Гарвардской медицинской школы показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона вдвое чаще страдают депрессией — даже без очевидных внешних причин. Значит, не только женщинам свойственно попадать под влияние гормональных "цунами" 😄
Когда мужчине стоит насторожиться и обратить внимание на свою эндокринную систему:
1️⃣ хроническая усталость и отсутствие/снижение интереса к сексу;
2️⃣ набор веса по женскому типу (в районе живота);
3️⃣ раздражительность без причины;
4️⃣ спад интенсивности утренних эрекций.
Что может помочь?
🔸 физическая активность (особенно силовые тренировки и кардио);
🔸 полноценный сон — в фазе REM тестостерон синтезируется активнее всего;
🔸 прием витаминных комплексов. Например, дефицит витамина D и цинка — пагубно сказывается на здоровье мужской эндокринной системы.
И да, пиво — совсем не лучший друг либидо. Фитоэстрогены, которые содержатся в пенном напитке, делают своё дело. Так что не увлекайтесь 🧐
Если ничего их перечисленного за несколько недель не дало результат, нужно обратиться к врачу. Возможно, потребуется более полное обследование и медикаментозная терапия.
#сексуальное_здоровье
💜 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
💜 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, еженедельные подарки и чек-листы от ведущих врачей Москвы.
💜 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
💜 ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна
💜 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ неИДЕАЛЬНЫХ
Здесь вы вспомните, что быть НЕидеальным - это абсолютно нормально
💜 YOUR BEST STORIES
Всё для оформления лучших stories: стикеры, надписи, фоны
💜 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Откройте для себя удивительные факты и практические советы.
💜 БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ
Чек-листы | Обучения | Марафоны - бесплатно!
💜 ЖЕНСКИЙ ЮМОР
Лучший юмор всегда на каблуках
💜 СИЛА ЗАКОНА
Всё о законах и праве, простым доступным языком, лайфхаки, советы, актуальные новости.
💜 НЕЙРОЧАЙНИК
Как сохранить мозг здоровым?
➖ Научные факты без мифов
➖ Советы при мигрени, стрессе, бессоннице
➖ Актуальные исследования
💜 ВСË ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ.
Видео, анекдоты, мемы.
Будет весело!
💜 ФАКТЫ В ДВУХ СЛОВАХ
Всё самое необычное и интересное со всего мира. Без политики и негатива.
💜 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
💜 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.
Добавить свой канал @Staya777
Кишечник и либидо: где связь?
В последние годы всё больше исследований показывают: здоровье кишечника и влагалищный микробиом напрямую связаны с сексуальным комфортом и даже (внезапно 🙃) с уровнем возбуждения, хотя казалось бы, причем здесь вообще кишечник, ну, кроме общего самочувствия...
Но вот, как это работает на самом деле:
Кишечник и половая система соединены через иммунные и гормональные механизмы.
Если в кишечнике нарушен баланс микрофлоры (например, после курса антибиотиков), это приводит к росту условно-патогенных бактерий — а они, в свою очередь, могут изменять pH влагалища и вызывать воспаление 🙃.
Дисбиоз кишечника повышает риск бактериального вагиноза на 43%.
Кроме того, микробиом влияет на уровень серотонина, до 90% которого синтезируется именно в кишечнике.
А серотонин — один из главных нейромедиаторов удовольствия и эмоционального отклика, в том числе и в вопросах секса 🥰
Так что:
🔸 Всегда поддерживайте микрофлору кишечника — рацион с клетчаткой, ферментированные продукты, пробиотики (особенно, если принимали антибиотики).
🔸 Осторожнее со спринцеваниями — они нарушают защитный слой слизистой.
🔸 Следите за пищеварением — кишечник и сексуальность связаны сильнее, чем кажется.
#сексуальное_здоровье
Почему когда всё хорошо, нам не хочется?
Сексологи называют это парадоксом стабильности: когда в отношениях становится спокойно и надёжно, либидо часто тихо "засыпает".
Наш мозг устроен так, что эротическое влечение требует какого-то элемента неожиданности. Именно поэтому первые месяцы отношений такие эмоциональные — дофамин, новизна, интрига...
А потом — совместные завтраки, оплата квартиры и предсказуемость 🙃. Отлично для брака, губительно для страсти 🤷♀️
Кстати, согласно одному из многочисленных исследований, 65-70% опрошенных женщин отмечают, что чаще фантазируют о сексе с партнёром, когда он недоступен физически. Короче, мозгу нужен дефицит 💋, что бы больше хотелось 🥰 А когда любимый все время рядом, то как бы да, супер, класс, но "давай не сейчас?" 🙃
И это как раз и объясняет то, почему, при смене обстановки, допустим, на отдыхе или после ссоры вдруг "опять тянет" ❤️.
Французский психиатр Катрин Милле писала, что сексуальное влечение — это «столкновение любопытства и тревоги».
Так что делать?
🔸 Периодически "отстраняться", чтобы начать скучать друг за другом. Это могут быть расставания на пару часиков или на день, когда каждый занят какими-то своими делами, работой или хобби. Главное, что бы при этом каждый получал свои собственные эмоции и впечатления, которыми потом можно будет поделиться с половинкой.
🔸 Не превращать секс в "обязанность" или "долг", даже не называйте это так! И уж тем более, не относитесь к сексу, как к чему-то скучному и вынужденному....
🔸 И да, иногда полезно немного флиртовать — не изменять, а просто напомнить себе, что вы всё ещё желанны и интересны. Улыбнуться в ответ милому незнакомцу или выпить кофе с коллегой - не преступление, но как поднимает самооценку!
#секс #психология #отношения
СЕКС — ЭТО ТВОЯ СЛАБОСТЬ?
Стыдишься своих желаний и боишься, что тебя осудят?
Я — Ева Сеksолог. Мой личный путь и профессиональный опыт помогают женщинам принимать себя, свои желания и обретать настоящую свободу.
В моем канале - живые истории, ответы на самые острые вопросы и практические советы.
👇ПЕРЕХОДИ И НАЧНИ НОВУЮ ЖИЗНЬ УЖЕ СЕГОДНЯ! Твой шанс ждет тебя здесь:
/channel/+3uK2GVwkvs1mMTAy
История из сети
"История такая, влюблен в женщину, ей 35 лет. Недавно стали жить вместе, в моей квартире. Она сказала, что у неё двое маленьких детей. Я понял, принял, естественно, она переехала с двумя дочерьми ко мне! Я работаю мини вахтами, неделя там, неделя - дома. Приезжаю с вахты, а в моей ванной моется посторонняя девушка! После моего шока, она вышла и так спокойно заявляет, что она старшая дочь моей возлюбленной, и та её родила в 16 лет! Сказать что я, был в шоке ничего не сказать! Во-первых, меня обманула моя любовь, во-вторых, эта наглая девица очень недвусмысленно со мной общается, строит глазки, ходит по дому в мини юбке! Как так, ведь она, по сути, ещё ребёнок, да к тому же таким образом предаёт свою мать! Поговорил с любимой, ни к чему не пришли! Она сказала, что я все придумываю, и типа возомнил из себя альфа самца! Что мне делать - не представляю. Женщину свою я люблю, детей её тоже, но не понимаю, как я буду уживаться с её старшей дочерью в одной квартире! До этого она жила в другом городе, с бабушкой, но сейчас та умерла..."
Ситуация, на самом деле, так себе во многих смыслах:
Во-первых, как потом (если что-то пойдет не так) автору доказать, что девушка-подросток вела себя неоднозначно? Ведь, чаще виноватым признают мужчину, чем юную леди.
Во-вторых, строить жизнь с женщиной, которая скрыла наличие третьего ребенка... Почему она так сделала, допустим, понять можно, но это все равно не оправдывает ложь в серьезном вопросе. У меня возник вопрос, а в чем еще она могла быть неискренней...
В-третьих, раз уж так вышло, то как-то даже неуважительно говорить автору, что он "все придумал".... Тогда возникает уже вопрос об отношении к нему женщины, правда ли она его любит или, так сказать, просто удачно решила свои вопросы...
А как Вы считаете, что можем посоветовать автору?
1️⃣ Расходиться, у них с этой женщиной счастья не будет.
2️⃣ Игнорировать дочь, она угомонится сама, когда поймет, что ее выходки ничего не меняют.
3️⃣ Поставить вопрос "ребром": или как-то решается вопрос со старшей дочерью, или совместной жизни не получится.
4️⃣ Постараться поговорить с девочкой: объяснить, что так вести себя не нужно и что у него серьезные намерения по отношению к ее матери. Если не подействует, тогда уже что-то думать.
#семья #психология
Зачем вообще БДСМ, если можно просто заняться сексом?
А зачем люди идут в горы, если можно погулять в парке? 🙃
БДСМ — это не только боль и/или контроль, как часто думают. Для некоторых пар это возможность подойти к "крайней черте" доверия, что ли... Да, звучит странно, но раз столько людей увлекаются этим направлением в сексе, то, наверное (но это не точно 🙃) что-то в этом есть...
В психологии это называют сценарной эротикой: человек проживает те стороны себя, которые в обычной жизни «запрещены».
Кто-то хочет быть сильным, кто-то — уязвимым, кто-то просто хочет почувствовать, что его/ее слышат, даже без слов. Кто-то хочет подчиняться и слушаться, а кто-то хочет властвовать и командовать... В общем, это такая психологическая игра, которая позволяет удовлетворять те потребности, которые другим способом удовлетворить либо совсем невозможно, либо можно, но проблематично.
По данным Journal of Sexual Medicine, более 35% людей хотя бы раз пробовали лёгкие БДСМ-практики (да, шлепки по попе, связывание рук или страстный секс с элементами доминирования - тоже сюда относятся 🥰). И, кстати, большинство респондентов отмечают, что после этого у них улучшается доверие к партнёру. Это не призыв к действию, если что, однако факт любопытный 🧐
Так что если вдруг у вас появится желание завязать шелковый шарф вокруг своих запястий или запястий любимого человека, или добавить шлепки по ягодицам в процессе, то почему бы и... да? ❤️ Если не понравится, то ничего страшного, в конце концов, секс - это всегда прекрасное поле для экспериментов 💋 Только не забывайте - всегда должно быть безопасно и по обоюдному согласию!
#секс #отношения #психология
Почему Он не понимает намёков?
Вы лежите рядом и думаете: «Если я повернусь к нему спиной, но чуть согну колено, он поймёт, что я хочу ласки, но без секса…»
А он в этот момент думает: «Похоже, она злится» 🙃 Или вообще думает что-то своё 😄
Добро пожаловать в мир сексуальной (и не только) телепатии в отношениях, где никто никого не понимает.
Психологи называют это когнитивным искажением сексуальных сигналов: мужчины чаще переоценивают интерес, женщины — недооценивают.
То есть он думает: «Она точно флиртует», а она — «Я просто сказала "привет"» или «Я просто была вежливой»..
Решение простое и сложное одновременно — говорить словами.
Да, это не всегда просто и многие люди склонны стесняться прямо говорить о своих желаниях (или нежеланиях), но фраза «Мне нравится, когда ты...» не только возбуждает мозг сильнее, чем любые догадки, но и лучше всего доносит именно ту суть, которую вы имели в виду 💋
Кстати, судя по опросу журнала "Journal of Sex Research", пары, которые обсуждали секс открыто, имеют на 35% выше уровень удовлетворенности отношениями, чем те, кто полагался на интуицию и на то, что партнер(-ша) поймет всё без слов...
И снова диалог рулит 😄 Всем Любви ❤️
#психология #секс #отношения
Почему для хорошего секса нужен спорт?
Секс — не марафон, но выносливость пригодится. И не только физическая.
Если у вас после 10 минут страсти одышка, а когда процесс завершился, то вы лежите с видом героя, спасшего Вселенную — возможно, пора добавить в расписание не только просмотр сериалов, но и разминку 🥰.
Британские учёные (да-да, те самые, кто измеряет всё, что движется) выяснили: средний секс длится около 5–7 минут (имеется в виду - активная фаза), и это нормально! Но если хочется чуть дольше — поможет банальное кардио. Многие недооценивают эту часть тренировок и очень зря!
Пробежка, плавание или хотя бы регулярный подъем пешком по лестнице — всё это улучшает кровообращение и делает вас выносливее, а секс - длительнее и качественнее! 💋
И ещё:
🔸 Пресс — ваш друг. Именно мышцы пресса помогают держать темп и осанку (а это, между прочим, не только эстетика, но и контроль движений).
🔸 Йога — повышает гибкость. Особенно ассаны с глубокой растяжкой.
🔸 Правильное питание — не миф. Тяжелый ужин перед сексом = испорченный секс 🙃 Или, как минимум, апатичный на "давай быстренько и спать" 🙃
И да, оргазм — тоже кардионагрузка. Во время оргазма сердце бьется так же активно, как при 15 минутах быстрой ходьбы. Так что можно сказать, что секс тоже улучшает секс ❤️
Это всё, конечно, больше касается мужчин, но и нам, девочкам, спорт будет только в пользу ❤️ В конце концов, хорошая форма, гибкость, легкость в теле... Что может быть лучше для хорошего интима? 🥰
#секс #сексуальное_здоровье
Почему мы влюбляемся в эмоционально недоступных?
"Он красивый, умный, загадочный.
С ним весело, страстно — но будто всегда «чуть-чуть не дотянуто»: он рядом, но не до конца.
Пишет, но не звонит. Целует, но как будто не пускает внутрь себя....
И вот вы снова сидите и думаете: «Может, если я ещё немного постараюсь, он изменится и откроется мне…"
Сразу скажу - не изменится.
Психологи называют это "синдромом спасателя". Мы тянемся к тем, кто не может (или не хочет) дать нам эмоциональную стабильность, потому что бессознательно пытаемся переписать старый сценарий — получить от “холодного” человека ту любовь, которой когда-то не хватало. Часто это вообще уходит корнями в детство... Например, девочка не получила любовь и внимание со стороны отца...
И это не мазохизм — это просто знакомая модель, в которой человек знает, как себя вести и как вообще быть.
В идеале, конечно посоветовать искать не того, кто держит дистанцию, а того, кто держит за руку, но далеко не все готовы к тому, кто открыт... Мы просто можем не знать, что с ним делать вообще?! Не привыкли... Вот в таких случаях может помочь, для не сильно сложных случаев, работа над собой и самоанализ, в случаях более сложных - обращение к психологу.
Поверьте, всё может быть по-другому ❤️
#психология #отношения
История из сети
"Не знаю, как у других, но мне очень становится некомфортно, когда мужчина-гинеколог. Один раз пошла на прием, а и не знала, что там не женщина проводит осмотр. Мне было очень неловко. Теперь каждый раз сначала спрашиваю фамилию гинеколога. Я вообще не понимаю, почему мужчины идут в эту профессию. Неужели, это их мечта и им реально нравится этим заниматься? По мне, так это - нездоровый интерес к женским половым органам."
Кстати, далеко не все женщины так думают. Есть и противоположное мнение о том, что мужчина-гинеколог аккуратнее, учтивее при осмотре. И все потому, что он сам не может на 100% знать, что чувствует пациентка (в отличии от женщины-гинеколога, которая сама проходит такие же осмотры и знает, что "там ничего не сломается"), поэтому действует деликатнее.
Что же до нездорового интереса, я, конечно, допускаю, что и такие случаи могут быть, но, в целом, мне кажется, только ради этого "интереса" учиться в Меде, проходить интернатуру, включая практики в не самых эстетических местах... ну, не знаю, мне кажется, нездоровую страсть можно было бы удовлетворить как-то иначе, с меньшими временными и физическими затратами...
А как Вы считаете: лучше мужчина-гинеколог или женщина?
#сексуальное_здоровье
Немного о сексе после родов
Тема, о которой говорят шёпотом — как будто это какой-то заговор мам.
На деле всё логично: тело меняется, гормоны прыгают, мозг переключен на режим "выжить и не уронить ребёнка".
И вот тут женщина часто сталкивается с давлением с разных сторон:
"Ты же мать, тебе не до секса!" и "Ты же жена, а как же муж?". 🙃
А между этими фразами — уставшая, ранимая, но всё равно сексуальная женщина, которая просто хочет, чтобы её приласкали не как маму, а как женщину 🥰.
По данным исследования Journal of Sexual Medicine, в среднем женщины возвращаются к сексуальной активности через 6–8 недель после родов, но психологическая готовность может прийти только через 3–6 месяцев!
Так что - не торопите себя! Какие бы стереотипы не витали вокруг и кто бы что ни говорил.
Начните с телесного контакта с мужем без "обязательной программы": объятия, поцелуи, массаж, душ вдвоём... Сразу оговорите, что секс сюда может по началу не входить. В конце концов, супруг - взрослый человек и может "позаботиться о себе сам", пока вы приходите в форму.
И только когда ваше тело почувствует безопасность и комфорт, сексуальное желание начнет возвращаться — и, кстати, вполне может вернуться даже лучше прежнего! 💋
#сексуальное_здоровье #секс
Любовь, быт и нижнее бельё с котиками: как не потерять страсть в долгих отношениях?
Первые месяцы отношений — сплошные гормоны: дофамин, норадреналин, серотонин, эндорфины — мозг буквально “торчит” от любви ❤️🔥.
Но через 1–2 года всё утихает. И место страсти занимают рутина, работа, дети, покупки, уборка… И вот ты уже не вспоминаешь, когда в последний раз смотрела на него без раздражения за носки под диваном...
Однако, как ни странно, страсть можно возродить — и вовсе не через "секс в костюме медсестры" (как думают многие мужчины 😄).
Психологи отмечают, что совместный новый опыт (пусть даже готовка по новому рецепту или спонтанная прогулка) зажигает те же нейронные цепи, что и период начала влюблённости.
Советы:
🔸 Делайте вместе что-то, чего никогда не делали. Это может быть что угодно - от новой позы в сексе до просмотра новой комедии.
🔸 Постарайтесь посмотреть на партнера другими глазами: вместо "что он опять натворил", подумай "чем я восхищалась в нем, когда в него влюбилась?".
🔸 И да — бельё с котиками оставьте для уютного вечера, а не для постели. А для интима все-таки приготовьте что-то более откровенное 🥰
Любите друг друга! ❤️
#психология #секс #отношения #семья #мотивашка