9873
Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn Других аккаунтов у нас нет.
🔥Перестать стыдиться своих желаний[за один день]
🥵Начать получать удовольствие от сеkса[статья]
Почему возбуждает то, что не должно?
Да, достаточно много людей сталкиваются с тем, что их возбуждают вещи/ситуации/сцены в фильмах/мысли и т.д.., которые, по логике и морали возбуждать нормального человека не должны... И здесь у человека часто возникает и чувство стыда, и вины, и отрицания, потому что "ну как это вообще может возбуждать?!"... "наверное, я ненормальный?!"...
Здесь важно сразу отметить, что если эти все триггеры не оказывают негативного влияния на других людей и не портят жизнь/отношения/секс лично вам, а просто иногда возникают и в скорости без труда исчезают из головы, то все в порядке.
Это важно! Потому что если негативное влияние есть, если такие мысли навязчивы и портят качество жизни вашей и/или ваших близких, то однозначно показано обращение к психотерапевту!
Если же просто возникли и исчезли, то причина, скорее всего, в том, что наш мозг — большой шутник. Ему могут быть интересны не только свечи и лепестки роз, но и власть, контроль, запрет, стыд (да, чувство стыда тоже может возбуждать!), необычные запахи, психологические игры, чувство страха и даже насилие (хотя казалось бы, но много людей возбуждаются при виде таких сцен, допустим, в кино).
Это все совсем не про мораль — это про нейрохимию.
У 47% людей есть фетиши и/или нетипичные стимулы возбуждения, которых, по идее, быть не должно. Это просто особенность психологического восприятия.
Сложно точнее ответить, почему мозг так воспринимает некоторые поступающие импульсы, но по каким-то своим причинам (это может быть что-то из детства, например или что-то подсознательное, о чем человек вообще не подозревает) мозг подает телу сигналы сексуального возбуждения на то, что возбуждать не должно. В итоге, может появляться не только сексуальное желание, тело может начать натурально реагировать: учащается дыхание, у мужчин происходит прилив крови к половому члену, происходит эрекция, у женщин выделяется смазка.., т.е., тело отзывается на сигналы мозга, при этом сознание вообще может недоумевать - как так и что вообще происходит?!
Важно отметить, что ничего такого не происходит и для паники нет причин. Хорошо, если получится добавить некоторые необычные элементы в сексуальные игры с партнером (конечно, если оба согласны!!!), но даже если не получится, то ничего страшного. К таким странным возбуждающим моментам относитесь просто - пришло и ушло, все в порядке, просто вот вы - такой необычный (необычная). Мы, ведь, все по-своему уникальны ❤️
Можно переключать внимание, когда возникают такие специфические мысли. Подумайте о чем-то другом, займите чем-то свое сознание.
Если очень хочется от них избавиться, можно попробовать "откопать" причины их возникновения (для этого чаще всего потребуется психологический анализ специалиста, иногда даже используют гипноз).
Ну и, в конце концов, если почти у половины людей земного шара могут возникать необычные фантазии/мысли, то может это не так уж и необычно? Ну, в пределах разумного, конечно 🧐
#секс #психология #так_к_слову
Психосоматика сексуальных нарушений
Сексуальные расстройства часто имеют не только биологическую, но и психосоматическую природу.
Организм буквально «выключает» сексуальную функцию, когда мозг фиксирует хронический стресс и/или эмоциональную угрозу. В таких случаях тело начинает говорить с нами уже на другом языке и, если этот язык не понять, то можно долго и нудно (при этом почти безуспешно 🧐) лечиться, в том числе и от сексуальных нарушений...
При тревоге активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось — выброс кортизола подавляет половую активность.
Мозг не различает: «меня преследует тигр» или «у меня дедлайн».
В обоих случаях приоритет — выживание, а не размножение.
Исследования показывают, что уровень кортизола обратно коррелирует с уровнем тестостерона и эстрогенов — проще говоря, чем больше стресса, тем меньше сексуального влечения 🤷♀️.
Вот лишь некоторые типичные психосоматические проявления:
1️⃣ Вагинизм и аноргазмия у женщин — часто связаны с подавленными страхами.
2️⃣ Эректильные нарушения у мужчин — с чувством вины, тревогой или внутренним конфликтом.
3️⃣ Снижение либидо (как у женщин, так и у мужчин) — с хронической усталостью и эмоциональным выгоранием.
Поэтому часто самым эффективным подходом будет не только медицинское обследование и последующее лечение, но и психотерапия.
Работа с телесными реакциями, дыхательные практики и восстановление чувства безопасности иногда дают результаты тогда, когда обычные таблетки и лекарства не помогают.
Такое случается и при лечении других заболеваниях, не только в интимной сфере. Иногда достаточно устранить психологический фактор и организм приходит в норму сам-собой.
И, кстати, действительно грамотные специалисты этот момент учитывают.
Всем добра ❤️
#психология #сексуальное_здоровье
🌿 Привет, осознанные и ищущие себя!
Мы собрали эксклюзивную подборку каналов про психологию, саморазвитие и здоровье — для тех, кто хочет прокачать внутренний баланс и энергию.
❔ Как понимать себя и других
❔ Как беречь тело, не сходя с ума от ЗОЖ
❔ Как навести порядок в мыслях и жизни
❔Как вдохновляться, когда кажется, что сил больше нет
Это не просто каналы — это твоя аптечка для души и мотивации.
Доступ открыт всего 48 часов — успей присоединиться!
👉 Забрать подборку каналов
(/channel/addlist/EgBZCel-4o8xZWVi)
Хочешь добавить свой канал в папку? 💌 Пиши сюда
"Очень опасно встретить женщину, которая полностью тебя понимает. Это обычно кончается женитьбой."
Цитата Оскара Уайльда
Видимо, ирландскому писателю не повезло 😄 Или повезло, но он этой удачи не оценил 😄
#отношения #юмор #цитаты
Если я не люблю своё тело?
Опустим рассуждения о том, что нелюбовь к своему телу - это всегда нехорошо - провоцирует комплексы в общении с людьми, низкую самооценку, самокритику и прочее...
Отметим, что тело не может наслаждаться сексом, если его (тело) всё время критиковать и не любить...
Попробуйте простое упражнение — "медленное принятие":
Когда остаётесь одни, прикоснитесь к себе без какой-либо цели, просто погладьте себя, обнимите руками и скажите себе:
«Я — это я. И я нормальна».
Смотрите на себя не глазами критика, а глазами человека, который как бы впервые вас увидел и просто смотрит, пытаясь запомнить. Смотрит по-доброму, с уважением 🥰
Продолжайте практику - аккуратно поглаживайте себя и повторяйте, что вы нормальны (можно добавить и другие, более теплые характеристики, которые вам откликаются - хороши, милы, приятны, обаятельны, красивы...). Если какие-то слова вызывают у вас прям сопротивление, то оставьте их пока. Проговаривайте о себе то, что вы не отвергаете. Так вы быстрее воспримите себя по-новому.
Выполняйте эту практику ежедневно. Уже через несколько недель вы заметите результат. Только не ленитесь. Поставьте себе напоминалку и не пропускайте дни. Поверьте, упражнение хоть и простое, но реально рабочее! 👍
И, кстати, сексологи говорят о том, что уровень сексуального удовлетворения выше на 60% у тех, кто хотя бы раз в неделю "общается со своим телом" — делает самомассаж, танцует перед зеркалом, гладит себя, спит на приятных простынях... В общем, как-то свое тело балует и общается с ним. И тело откликается ❤️ И не только в сексе 🥰
Любите себя! ❤️
#психология
Мужские обиды и ревность: откуда берутся и что вообще с ними делать?!
Чаще всего в голове мужчины сюжет простой: «Она улыбнулась соседу → наверняка изменяет → я промолчу, но обижусь». Ну или не промолчит, но обидится точно 🙃
Психологи называют это проекцией неуверенности и со временем такое поведение партнера может стать реальной проблемой...
Откуда берутся мужские обиды:
🔸 Неуверенность в себе (самая частая причина). Мужчина внутри комплексует, считает себя в чем-то недостойным, но, чаще всего, не признается в этом даже себе. Поэтому ревнует партнершу к каждому столбу, постоянно опасаясь, что вот тот "столб" или этот будет лучше него...
🔸 Потребность контролировать. Чаще всего причиной такого стремление является страх быть брошенным, отвергнутым, а, вроде бы, "если я всё держу под контролем, то я - в безопасности и смогу вовремя распознать риск посягательства со стороны и предотвратить катастрофу".
🔸 Травмы в прошлом. Здесь все понятно: бывшая изменила → теперь подозреваю всех.
🔸 Неумение говорить о чувствах — проще обидеться, чем признаться, что страшно/некомфортно/одиноко/грустно (нужное подчеркнуть). В принципе, многим мужчинам сложно говорить открыто о том, что у них внутри. Опять же извечное "не хочу показаться слабым", "мальчики не плачут" и т.д.., но бывает, что мужчине не просто сложно, он вообще не умеет. Ну, вот как-то обходился всегда без этого, а в детстве в семье это вообще было непринято и теперь он, вместо откровенного диалога, будет обижаться/ругаться/"дуться", по сути, для того, что бы "прошла эта напасть" и потребность в разговоре отпала бы сама собой (ну или была заменена каким-то другим действием - скандалом, сексом, хлопком двери и прогулкой в одиночестве...., в общем, у кого чем, но главное, что не нужно будет проговаривать в слух то, что в душЕ...)
Как это выглядит:
- «С кем ты переписывалась?»
- «Кто это звонил?»
- «Почему ты так оделась?»
- «А этот лайк от кого?», ну и более претензионные вопросы, которые, в запущенных случаях, могут доходить до абсурда...
В итоге мужчина превращается в «следователя», а женщина — в «обвиняемую».
Страдают отношения, исчезает доверие, раздражение и обиды накапливаются, а секс становится все реже.... Ну, да, было бы странно, если бы такие вопросы возбуждали 🙃
Что же делать женщине, чей мужчина так себя ведет?
1️⃣ Не оправдываться.
Это ловушка: чем больше вы доказываете, что ничего не было, тем больше он убеждается, что вам "есть что скрывать". Впрочем, если не будете отрицать, он тоже будет думать, что вы что-то утаиваете, но так хотя бы не будете тратить силы впустую.
2️⃣ Не переходить в роль мамы.
Не нужно уговаривать мужчину и объяснять ему, что он для вас особенный. Говорить об этом можно в другое время, в романтической обстановке и с соответствующим настроением, но никак не тогда, когда он обвиняет вас непонятно, в чем и "дует губы". Если в такие напряженные моменты подчеркивать его уникальность и говорить приятные слова, то вы таким образом будете как бы подстегивать его внутреннего ребенка. И со временем в подсознании закрепится логическая цепочка: кричу/обвиняю/обижаюсь → получаю похвалу/нежность/приятное".
3️⃣ Говорите спокойно и чётко:
"Мне неприятно, когда ты ревнуешь без повода. Я не собираюсь оправдываться. Если тебе неспокойно — давай поговорим об этом." Не ждите, что сразу получится. Но старайтесь подчеркивать снова и снова, что вы готовы к нормальному диалогу, но просто так оправдываться вы не будете.
Важно не защищаться, а обозначить свои границы.
4️⃣ Не отвечайте сарказмом.
Фраза вроде "да, я, конечно, изменяю тебе со всеми подряд" только подпитывает конфликт. Хотя иногда вот так и хочется сказать 🧐
5️⃣ Если ситуация повторяется снова и снова и ничего не помогает — предлагайте партнеру обратиться к психологу.
Ревность — это не показатель любви, это реальная проблема. Но с этим можно работать, если есть желание.
#отношения #психология
"А вот странно, что если мужчине нравится женщина, то он должен её завоевать, победить. А если женщине нравится мужчина, то она, чтобы его завоевать... она же должна ему сдаться. То есть проиграть. Выигрывает, проигрывая. Мы играем в шашки. Они играют в поддавки... "
Цитата из "О чём говорят мужчины"
Если так разобраться, то весь мир играет в игры и не только в "поддавки" 🤷♀️
#цитаты #так_к_слову
Когда страсть уходит в декрет
Когда в доме появился ребёнок, в спальне поселился не только плюшевый мишка, но и усталость, стирка, крошки, а может даже и чувство вины ("Ну как же я о сексе подумаю, если ребёнок не спит уже третий час?" 🙃)
Но внимание! Секс после родов — не блажь и не роскошь, а способ восстановить связь с собой и партнёром. Просто правила игры немного меняются:
1️⃣ Романтика теперь в мелочах.
Иногда «секс» начинается с того, что мужчина помыл посуду без напоминания или убрался в комнате.
Это, кстати, возбуждает часто лучше, чем ароматические свечи или эротические фильмы.
2️⃣ План — теперь не враг секса.
Да, теперь «у нас будет секс в субботу после мультиков» звучит не как "скучно" и "не возбуждающе", а как стратегия для сохранения теплоты и интимности в паре 🥰.
3️⃣ Быстрый секс - это супер!
Даже если раньше вы предпочитали секс с длительной нежной (или страстной 💋) прелюдией, то теперь предстоит лучше присмотреться к так называемому "быстрому" или "спонтанному" сексу. Появились неожиданные 20 минуток свободного времени и любимый человек рядом? Действуйте! Подгузники/игрушки и уборка подождут. Кроме того, что быстрый секс - точно лучше, чем никакой, некоторым парам он реально нравится как вариант. Точно добавит огонька и разнообразия, особенно на фоне "секса после мультиков" 😄
4️⃣ Благодарность женскому телу.
Многие молодые мамы после рождения малыша начинают комплексовать, т.к., тело не вернулось в ту форму, каким оно было до родов. Мало того, некоторые мужчины тоже начинают открыто выражать недовольство формами партнерши, мол, не так как было до.... Да, безусловно, не так и какое-то время еще будет не так. Ведь вынашивание, а затем рождение ребенка, кормление грудью и т.д.., тоже заняло не пару дней, и даже не месяц, кроме того, это все прилично потянуло жизненные ресурсы организма женщины... Так что проявите терпение, а еще лучше - благодарность (девочки - к своему телу, которое позволило вам пройти через все сложности и стать мамой, мальчики - к телу любимой, которое подарило вам малыша, даже если хотелось бы, что бы оно выглядело как раньше...).
В конце концов, секс — не экзамен на «прежнюю форму», а возможность получать удовольствие с любимым человеком ❤️.
И вообще, если вы оба, будучи молодыми родителями, нашли время, чтобы просто полежать, поцеловаться и не говорить про подгузники — считайте, что это уже прелюдия 🥰 А теперь переходим к пункту 3️⃣, ну или просто поспим в обнимку 🥰
#секс #семья #отношения
История из сети
"Я все еще не могу поверить, что моя лучшая, с которой мы дружили с детства, спала с моим мужем. Это как вообще понимать?! Когда я это узнала, то я плакала. Это значит, что я лишилась своей самой лучшей подруги и своего мужа, и осталась одна. Я решила поговорить с ней. Узнать ее точку зрения. Она сказала, что он ее насильно заставил заниматься с ним сексом, и что она не хотела, а муж говорит, что она давно была в него влюблена и все писала ему сообщения, чтобы встретиться, и он мне показал эти сообщения. Вот тебе и подруга, блин. Не хочу их больше видеть."
Подругу "заставили", а муж вот прям не смог устоять? 😄 Сообщения ему писали, встретиться предлагали 😄 Дорогая автор, к сожалению, не было у вас лучшей подруги 🤷♀️ И муж был так себе 🙃
#психология #отношения #семья #измены
Секс без любви - плохо или нет?
Одни говорят: "Без чувств это просто физика!".
Другие — "Зато честно!".
Третьи — просто наслаждаются и не анализируют.
Правда в том, что всё зависит от контекста.
Если секс — способ отвлечься от одиночества, то утром будет чувство пустоты. 🙃
А если — осознанное желание прожить близость, не путая её с обязательствами, то почему бы и да? 💋
Интересный факт: согласно опросу, около 55% женщин хотя бы раз имели интим без эмоциональной привязанности — и 70% из них не пожалели об этом. Немалый процент, должна сказать 🧐
Главное — не путать «секс ради удовольствия» с «сексом, чтобы доказать, что я чего-то стою».
Если после секса вам спокойно и легко — всё в порядке.
Если хочется заплакать — значит, тело говорит: "Мне нужно больше, чем просто физика" или "Я пока не готова к близости".
Всегда прислушивайтесь к себе 🥰
#секс #психология
"А почему, когда она из другой комнаты задает мне вопрос, и я слышу последние два слова — вот это вот, знаешь, типа: «абу-бу-бу-бу-бу... ЗЕЛЁНЫЕ ТАПОЧКИ?!» Я спрашиваю: «Что?» Она говорит: «ЗЕЛЁНЫЕ ТАПОЧКИ!» Почему она повторяет ровно то, что я слышал?! Вот эти последние два слова. Как ей это удается, а?"
Из "О чём говорят мужчины"
Жизненно 😄 Кому знакомо?
#цитаты #отношения #семья #юмор
"Женщина, которая не смеётся твоим шуткам — это все равно, что женщина, которую ты не можешь довести до оргазма. Даже если она говорит: «Да мне не нужно, мне и так хорошо!» Ты понимаешь, что рано или поздно найдётся мужик, который так пошутит, что она кончит... Так её трахнет, что она ухохочется. Ну ты понял... "
Цитата из "О чём говорят мужчины. Продолжение"
Грубовато, но в тему 🫦
#секс #цитаты
"Кому-то не хватает одной женщины, и он переключается на пятую, десятую. А другому не хватает жизни, чтобы любить одну-единственную"
Цитата Константина Хабенского
Романтично ❤️
#отношения #цитаты
Оргазм как зеркало отношений
Около 68% женщин (по данным британского исследования Archives of Sexual Behavior) признались, что имитировали оргазм хотя бы раз. В большинстве случаев — "чтобы не обидеть партнёра".
И это не о плохом сексе. Это о плохой коммуникации. Ведь оргазм — это не просто физиология, это доверие, расслабление, ощущение, что тебя слышат и понимают 🥰.
Кстати, психологи называют оргазм “эмоциональным барометром пары” ❤️:
🔸 Если женщина достигает разрядки регулярно, значит, в отношениях достаточно доверия и принятия;
🔸 Если редко или вообще не достигает — часто не потому, что "что-то не так с телом", а потому что не хватает эмоциональной безопасности друг с другом.
Интересный факт: исследование университета Рутгерса показало, что женский мозг во время оргазма "гасит" зоны тревоги и самокритики. Так что чем больше удовольствия, тем лучше самооценка и настроение ❤️ А вот если в отношениях постоянно присутствует критика — мозгу буквально трудно "отключиться" 🤷♀️
#секс #психология #оргазм #отношения
Гормон, который делает мужчину мужчиной
Тестостерон — это не просто «гормон мужественности».
Это биохимический дирижёр, управляющий энергией, настроением, либидо и даже целеустремленностью мужчины.
Что он делает:
🔸 стимулирует половое влечение и эрекцию;
🔸 влияет на настроение (низкий тестостерон часто сопровождается апатией и раздражительностью);
🔸 поддерживает мышечную массу и плотность костей;
🔸 регулирует метаболизм и уровень сахара в крови.
Исследование Гарвардской медицинской школы показало, что мужчины с низким уровнем тестостерона вдвое чаще страдают депрессией — даже без очевидных внешних причин. Значит, не только женщинам свойственно попадать под влияние гормональных "цунами" 😄
Когда мужчине стоит насторожиться и обратить внимание на свою эндокринную систему:
1️⃣ хроническая усталость и отсутствие/снижение интереса к сексу;
2️⃣ набор веса по женскому типу (в районе живота);
3️⃣ раздражительность без причины;
4️⃣ спад интенсивности утренних эрекций.
Что может помочь?
🔸 физическая активность (особенно силовые тренировки и кардио);
🔸 полноценный сон — в фазе REM тестостерон синтезируется активнее всего;
🔸 прием витаминных комплексов. Например, дефицит витамина D и цинка — пагубно сказывается на здоровье мужской эндокринной системы.
И да, пиво — совсем не лучший друг либидо. Фитоэстрогены, которые содержатся в пенном напитке, делают своё дело. Так что не увлекайтесь 🧐
Если ничего их перечисленного за несколько недель не дало результат, нужно обратиться к врачу. Возможно, потребуется более полное обследование и медикаментозная терапия.
#сексуальное_здоровье
💜 МЫ ПОДГОТОВИЛИ ДЛЯ ВАС СПИСОК САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАНАЛОВ
💜 СЕМЕЙНЫЙ ДОКТОР
О здоровье простым языком: полезные гайды, советы, еженедельные подарки и чек-листы от ведущих врачей Москвы.
💜 ЦИТАТЫ МОТИВАЦИЯ И АФОРИЗМЫ Величайший канал цитат и мотивации. Погрузитесь в мир мудрости вместе с нами
💜 ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна
💜 БЕЗ ФИЛЬТРОВ | ПСИХОЛОГИЯ ДЛЯ неИДЕАЛЬНЫХ
Здесь вы вспомните, что быть НЕидеальным - это абсолютно нормально
💜 YOUR BEST STORIES
Всё для оформления лучших stories: стикеры, надписи, фоны
💜 “ПСИХОЛОГИЯ | И НЕ ТОЛЬКО... ”
Ваш путеводитель в мир ума, где сложные идеи становятся доступными и увлекательными. Откройте для себя удивительные факты и практические советы.
💜 БЕСПЛАТНЫЕ КУРСЫ
Чек-листы | Обучения | Марафоны - бесплатно!
💜 ЖЕНСКИЙ ЮМОР
Лучший юмор всегда на каблуках
💜 СИЛА ЗАКОНА
Всё о законах и праве, простым доступным языком, лайфхаки, советы, актуальные новости.
💜 НЕЙРОЧАЙНИК
Как сохранить мозг здоровым?
➖ Научные факты без мифов
➖ Советы при мигрени, стрессе, бессоннице
➖ Актуальные исследования
💜 ВСË ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ.
Видео, анекдоты, мемы.
Будет весело!
💜 ФАКТЫ В ДВУХ СЛОВАХ
Всё самое необычное и интересное со всего мира. Без политики и негатива.
💜 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое
💜 КРИК ДУШИ - это место, где каждый может свободно выражать свои чувства, переживания и мысли. Здесь, нет осуждения, и каждый голос имеет значение.
Добавить свой канал @Staya777
Кишечник и либидо: где связь?
В последние годы всё больше исследований показывают: здоровье кишечника и влагалищный микробиом напрямую связаны с сексуальным комфортом и даже (внезапно 🙃) с уровнем возбуждения, хотя казалось бы, причем здесь вообще кишечник, ну, кроме общего самочувствия...
Но вот, как это работает на самом деле:
Кишечник и половая система соединены через иммунные и гормональные механизмы.
Если в кишечнике нарушен баланс микрофлоры (например, после курса антибиотиков), это приводит к росту условно-патогенных бактерий — а они, в свою очередь, могут изменять pH влагалища и вызывать воспаление 🙃.
Дисбиоз кишечника повышает риск бактериального вагиноза на 43%.
Кроме того, микробиом влияет на уровень серотонина, до 90% которого синтезируется именно в кишечнике.
А серотонин — один из главных нейромедиаторов удовольствия и эмоционального отклика, в том числе и в вопросах секса 🥰
Так что:
🔸 Всегда поддерживайте микрофлору кишечника — рацион с клетчаткой, ферментированные продукты, пробиотики (особенно, если принимали антибиотики).
🔸 Осторожнее со спринцеваниями — они нарушают защитный слой слизистой.
🔸 Следите за пищеварением — кишечник и сексуальность связаны сильнее, чем кажется.
#сексуальное_здоровье
Почему когда всё хорошо, нам не хочется?
Сексологи называют это парадоксом стабильности: когда в отношениях становится спокойно и надёжно, либидо часто тихо "засыпает".
Наш мозг устроен так, что эротическое влечение требует какого-то элемента неожиданности. Именно поэтому первые месяцы отношений такие эмоциональные — дофамин, новизна, интрига...
А потом — совместные завтраки, оплата квартиры и предсказуемость 🙃. Отлично для брака, губительно для страсти 🤷♀️
Кстати, согласно одному из многочисленных исследований, 65-70% опрошенных женщин отмечают, что чаще фантазируют о сексе с партнёром, когда он недоступен физически. Короче, мозгу нужен дефицит 💋, что бы больше хотелось 🥰 А когда любимый все время рядом, то как бы да, супер, класс, но "давай не сейчас?" 🙃
И это как раз и объясняет то, почему, при смене обстановки, допустим, на отдыхе или после ссоры вдруг "опять тянет" ❤️.
Французский психиатр Катрин Милле писала, что сексуальное влечение — это «столкновение любопытства и тревоги».
Так что делать?
🔸 Периодически "отстраняться", чтобы начать скучать друг за другом. Это могут быть расставания на пару часиков или на день, когда каждый занят какими-то своими делами, работой или хобби. Главное, что бы при этом каждый получал свои собственные эмоции и впечатления, которыми потом можно будет поделиться с половинкой.
🔸 Не превращать секс в "обязанность" или "долг", даже не называйте это так! И уж тем более, не относитесь к сексу, как к чему-то скучному и вынужденному....
🔸 И да, иногда полезно немного флиртовать — не изменять, а просто напомнить себе, что вы всё ещё желанны и интересны. Улыбнуться в ответ милому незнакомцу или выпить кофе с коллегой - не преступление, но как поднимает самооценку!
#секс #психология #отношения
СЕКС — ЭТО ТВОЯ СЛАБОСТЬ?
Стыдишься своих желаний и боишься, что тебя осудят?
Я — Ева Сеksолог. Мой личный путь и профессиональный опыт помогают женщинам принимать себя, свои желания и обретать настоящую свободу.
В моем канале - живые истории, ответы на самые острые вопросы и практические советы.
👇ПЕРЕХОДИ И НАЧНИ НОВУЮ ЖИЗНЬ УЖЕ СЕГОДНЯ! Твой шанс ждет тебя здесь:
/channel/+3uK2GVwkvs1mMTAy
История из сети
"История такая, влюблен в женщину, ей 35 лет. Недавно стали жить вместе, в моей квартире. Она сказала, что у неё двое маленьких детей. Я понял, принял, естественно, она переехала с двумя дочерьми ко мне! Я работаю мини вахтами, неделя там, неделя - дома. Приезжаю с вахты, а в моей ванной моется посторонняя девушка! После моего шока, она вышла и так спокойно заявляет, что она старшая дочь моей возлюбленной, и та её родила в 16 лет! Сказать что я, был в шоке ничего не сказать! Во-первых, меня обманула моя любовь, во-вторых, эта наглая девица очень недвусмысленно со мной общается, строит глазки, ходит по дому в мини юбке! Как так, ведь она, по сути, ещё ребёнок, да к тому же таким образом предаёт свою мать! Поговорил с любимой, ни к чему не пришли! Она сказала, что я все придумываю, и типа возомнил из себя альфа самца! Что мне делать - не представляю. Женщину свою я люблю, детей её тоже, но не понимаю, как я буду уживаться с её старшей дочерью в одной квартире! До этого она жила в другом городе, с бабушкой, но сейчас та умерла..."
Ситуация, на самом деле, так себе во многих смыслах:
Во-первых, как потом (если что-то пойдет не так) автору доказать, что девушка-подросток вела себя неоднозначно? Ведь, чаще виноватым признают мужчину, чем юную леди.
Во-вторых, строить жизнь с женщиной, которая скрыла наличие третьего ребенка... Почему она так сделала, допустим, понять можно, но это все равно не оправдывает ложь в серьезном вопросе. У меня возник вопрос, а в чем еще она могла быть неискренней...
В-третьих, раз уж так вышло, то как-то даже неуважительно говорить автору, что он "все придумал".... Тогда возникает уже вопрос об отношении к нему женщины, правда ли она его любит или, так сказать, просто удачно решила свои вопросы...
А как Вы считаете, что можем посоветовать автору?
1️⃣ Расходиться, у них с этой женщиной счастья не будет.
2️⃣ Игнорировать дочь, она угомонится сама, когда поймет, что ее выходки ничего не меняют.
3️⃣ Поставить вопрос "ребром": или как-то решается вопрос со старшей дочерью, или совместной жизни не получится.
4️⃣ Постараться поговорить с девочкой: объяснить, что так вести себя не нужно и что у него серьезные намерения по отношению к ее матери. Если не подействует, тогда уже что-то думать.
#семья #психология
Зачем вообще БДСМ, если можно просто заняться сексом?
А зачем люди идут в горы, если можно погулять в парке? 🙃
БДСМ — это не только боль и/или контроль, как часто думают. Для некоторых пар это возможность подойти к "крайней черте" доверия, что ли... Да, звучит странно, но раз столько людей увлекаются этим направлением в сексе, то, наверное (но это не точно 🙃) что-то в этом есть...
В психологии это называют сценарной эротикой: человек проживает те стороны себя, которые в обычной жизни «запрещены».
Кто-то хочет быть сильным, кто-то — уязвимым, кто-то просто хочет почувствовать, что его/ее слышат, даже без слов. Кто-то хочет подчиняться и слушаться, а кто-то хочет властвовать и командовать... В общем, это такая психологическая игра, которая позволяет удовлетворять те потребности, которые другим способом удовлетворить либо совсем невозможно, либо можно, но проблематично.
По данным Journal of Sexual Medicine, более 35% людей хотя бы раз пробовали лёгкие БДСМ-практики (да, шлепки по попе, связывание рук или страстный секс с элементами доминирования - тоже сюда относятся 🥰). И, кстати, большинство респондентов отмечают, что после этого у них улучшается доверие к партнёру. Это не призыв к действию, если что, однако факт любопытный 🧐
Так что если вдруг у вас появится желание завязать шелковый шарф вокруг своих запястий или запястий любимого человека, или добавить шлепки по ягодицам в процессе, то почему бы и... да? ❤️ Если не понравится, то ничего страшного, в конце концов, секс - это всегда прекрасное поле для экспериментов 💋 Только не забывайте - всегда должно быть безопасно и по обоюдному согласию!
#секс #отношения #психология
Почему Он не понимает намёков?
Вы лежите рядом и думаете: «Если я повернусь к нему спиной, но чуть согну колено, он поймёт, что я хочу ласки, но без секса…»
А он в этот момент думает: «Похоже, она злится» 🙃 Или вообще думает что-то своё 😄
Добро пожаловать в мир сексуальной (и не только) телепатии в отношениях, где никто никого не понимает.
Психологи называют это когнитивным искажением сексуальных сигналов: мужчины чаще переоценивают интерес, женщины — недооценивают.
То есть он думает: «Она точно флиртует», а она — «Я просто сказала "привет"» или «Я просто была вежливой»..
Решение простое и сложное одновременно — говорить словами.
Да, это не всегда просто и многие люди склонны стесняться прямо говорить о своих желаниях (или нежеланиях), но фраза «Мне нравится, когда ты...» не только возбуждает мозг сильнее, чем любые догадки, но и лучше всего доносит именно ту суть, которую вы имели в виду 💋
Кстати, судя по опросу журнала "Journal of Sex Research", пары, которые обсуждали секс открыто, имеют на 35% выше уровень удовлетворенности отношениями, чем те, кто полагался на интуицию и на то, что партнер(-ша) поймет всё без слов...
И снова диалог рулит 😄 Всем Любви ❤️
#психология #секс #отношения
Почему для хорошего секса нужен спорт?
Секс — не марафон, но выносливость пригодится. И не только физическая.
Если у вас после 10 минут страсти одышка, а когда процесс завершился, то вы лежите с видом героя, спасшего Вселенную — возможно, пора добавить в расписание не только просмотр сериалов, но и разминку 🥰.
Британские учёные (да-да, те самые, кто измеряет всё, что движется) выяснили: средний секс длится около 5–7 минут (имеется в виду - активная фаза), и это нормально! Но если хочется чуть дольше — поможет банальное кардио. Многие недооценивают эту часть тренировок и очень зря!
Пробежка, плавание или хотя бы регулярный подъем пешком по лестнице — всё это улучшает кровообращение и делает вас выносливее, а секс - длительнее и качественнее! 💋
И ещё:
🔸 Пресс — ваш друг. Именно мышцы пресса помогают держать темп и осанку (а это, между прочим, не только эстетика, но и контроль движений).
🔸 Йога — повышает гибкость. Особенно ассаны с глубокой растяжкой.
🔸 Правильное питание — не миф. Тяжелый ужин перед сексом = испорченный секс 🙃 Или, как минимум, апатичный на "давай быстренько и спать" 🙃
И да, оргазм — тоже кардионагрузка. Во время оргазма сердце бьется так же активно, как при 15 минутах быстрой ходьбы. Так что можно сказать, что секс тоже улучшает секс ❤️
Это всё, конечно, больше касается мужчин, но и нам, девочкам, спорт будет только в пользу ❤️ В конце концов, хорошая форма, гибкость, легкость в теле... Что может быть лучше для хорошего интима? 🥰
#секс #сексуальное_здоровье
Почему мы влюбляемся в эмоционально недоступных?
"Он красивый, умный, загадочный.
С ним весело, страстно — но будто всегда «чуть-чуть не дотянуто»: он рядом, но не до конца.
Пишет, но не звонит. Целует, но как будто не пускает внутрь себя....
И вот вы снова сидите и думаете: «Может, если я ещё немного постараюсь, он изменится и откроется мне…"
Сразу скажу - не изменится.
Психологи называют это "синдромом спасателя". Мы тянемся к тем, кто не может (или не хочет) дать нам эмоциональную стабильность, потому что бессознательно пытаемся переписать старый сценарий — получить от “холодного” человека ту любовь, которой когда-то не хватало. Часто это вообще уходит корнями в детство... Например, девочка не получила любовь и внимание со стороны отца...
И это не мазохизм — это просто знакомая модель, в которой человек знает, как себя вести и как вообще быть.
В идеале, конечно посоветовать искать не того, кто держит дистанцию, а того, кто держит за руку, но далеко не все готовы к тому, кто открыт... Мы просто можем не знать, что с ним делать вообще?! Не привыкли... Вот в таких случаях может помочь, для не сильно сложных случаев, работа над собой и самоанализ, в случаях более сложных - обращение к психологу.
Поверьте, всё может быть по-другому ❤️
#психология #отношения
История из сети
"Не знаю, как у других, но мне очень становится некомфортно, когда мужчина-гинеколог. Один раз пошла на прием, а и не знала, что там не женщина проводит осмотр. Мне было очень неловко. Теперь каждый раз сначала спрашиваю фамилию гинеколога. Я вообще не понимаю, почему мужчины идут в эту профессию. Неужели, это их мечта и им реально нравится этим заниматься? По мне, так это - нездоровый интерес к женским половым органам."
Кстати, далеко не все женщины так думают. Есть и противоположное мнение о том, что мужчина-гинеколог аккуратнее, учтивее при осмотре. И все потому, что он сам не может на 100% знать, что чувствует пациентка (в отличии от женщины-гинеколога, которая сама проходит такие же осмотры и знает, что "там ничего не сломается"), поэтому действует деликатнее.
Что же до нездорового интереса, я, конечно, допускаю, что и такие случаи могут быть, но, в целом, мне кажется, только ради этого "интереса" учиться в Меде, проходить интернатуру, включая практики в не самых эстетических местах... ну, не знаю, мне кажется, нездоровую страсть можно было бы удовлетворить как-то иначе, с меньшими временными и физическими затратами...
А как Вы считаете: лучше мужчина-гинеколог или женщина?
#сексуальное_здоровье
Немного о сексе после родов
Тема, о которой говорят шёпотом — как будто это какой-то заговор мам.
На деле всё логично: тело меняется, гормоны прыгают, мозг переключен на режим "выжить и не уронить ребёнка".
И вот тут женщина часто сталкивается с давлением с разных сторон:
"Ты же мать, тебе не до секса!" и "Ты же жена, а как же муж?". 🙃
А между этими фразами — уставшая, ранимая, но всё равно сексуальная женщина, которая просто хочет, чтобы её приласкали не как маму, а как женщину 🥰.
По данным исследования Journal of Sexual Medicine, в среднем женщины возвращаются к сексуальной активности через 6–8 недель после родов, но психологическая готовность может прийти только через 3–6 месяцев!
Так что - не торопите себя! Какие бы стереотипы не витали вокруг и кто бы что ни говорил.
Начните с телесного контакта с мужем без "обязательной программы": объятия, поцелуи, массаж, душ вдвоём... Сразу оговорите, что секс сюда может по началу не входить. В конце концов, супруг - взрослый человек и может "позаботиться о себе сам", пока вы приходите в форму.
И только когда ваше тело почувствует безопасность и комфорт, сексуальное желание начнет возвращаться — и, кстати, вполне может вернуться даже лучше прежнего! 💋
#сексуальное_здоровье #секс
Любовь, быт и нижнее бельё с котиками: как не потерять страсть в долгих отношениях?
Первые месяцы отношений — сплошные гормоны: дофамин, норадреналин, серотонин, эндорфины — мозг буквально “торчит” от любви ❤️🔥.
Но через 1–2 года всё утихает. И место страсти занимают рутина, работа, дети, покупки, уборка… И вот ты уже не вспоминаешь, когда в последний раз смотрела на него без раздражения за носки под диваном...
Однако, как ни странно, страсть можно возродить — и вовсе не через "секс в костюме медсестры" (как думают многие мужчины 😄).
Психологи отмечают, что совместный новый опыт (пусть даже готовка по новому рецепту или спонтанная прогулка) зажигает те же нейронные цепи, что и период начала влюблённости.
Советы:
🔸 Делайте вместе что-то, чего никогда не делали. Это может быть что угодно - от новой позы в сексе до просмотра новой комедии.
🔸 Постарайтесь посмотреть на партнера другими глазами: вместо "что он опять натворил", подумай "чем я восхищалась в нем, когда в него влюбилась?".
🔸 И да — бельё с котиками оставьте для уютного вечера, а не для постели. А для интима все-таки приготовьте что-то более откровенное 🥰
Любите друг друга! ❤️
#психология #секс #отношения #семья #мотивашка
История из сети
"Муж предложил тройничок. Показал мне фото одной девушки. Я спросила "Ты ее знаешь?", он ответил, что "Нет, не знаю, нашел на одном сайте для эскорта". Мне как-то стремно заниматься этим с еще одним человеком, тем более с девушкой. Отказала ему в этом. Потом выяснилось, что та девушка на фото - это его любовница, с которой он встречается уже несколько месяцев. Таким образом, он хотел нас с ней познакомить. Вот же, урод... Больше мы с ним не общаемся и теперь уже он муж бывший...."
Вот же хитрец 😄 Отличный план знакомства жены и любовницы 😂
#секс #семья #отношения #измены
Секс и мозг: почему иногда не хочется, и это нормально?
Все знают: «женщинам для секса нужно настроение, мужчинам — возможность». Но правда в том, что у женщин сексуальное желание гораздо больше зависит от мозга, чем от гормонов.
Учёные из Кинси-института (США) выяснили: у женщин либидо чаще всего снижается не из-за усталости, а из-за хронического стресса и/или отсутствия эмоциональной связи с партнером. То есть дело не в том, что «она не хочет», а в том, что её мозг занят другими вопросами: “всё ли хорошо с ребёнком, что с работой, почему супруг стал невнимательным”... А если в это время наблюдаются еще и проблемы в отношениях, недопонимание, ссоры либо есть какие-то другие объективные неприятности/сложности в жизни, то о сексуальном желании, как правило, вообще говорить не приходится 🙃
И вот тут начинается парадокс. Секс как раз помогает уменьшить стресс — он вырабатывает окситоцин, снижает уровень кортизола и улучшает сон. Но чтобы захотеть секса, нужно… перестать быть в стрессе. Замкнутый круг. 🤷♀️
Совет психологов: попробуйте не «включать» секс насильно, а в начале вернуть телу близкий контакт — лёгкие прикосновения, массаж, совместное время без гаджетов. Иногда мозг просто ждёт сигнала: «всё безопасно, можно получать удовольствие. 🥰
#секс #психология #отношения