9873
Сексология глазами Женщины. Все о сексе, любви и отношениях. По всем вопросам ТОЛЬКО на @TS_adminn Других аккаунтов у нас нет.
"Кому-то не хватает одной женщины, и он переключается на пятую, десятую. А другому не хватает жизни, чтобы любить одну-единственную"
Цитата Константина Хабенского
Романтично ❤️
#отношения #цитаты
Оргазм как зеркало отношений
Около 68% женщин (по данным британского исследования Archives of Sexual Behavior) признались, что имитировали оргазм хотя бы раз. В большинстве случаев — "чтобы не обидеть партнёра".
И это не о плохом сексе. Это о плохой коммуникации. Ведь оргазм — это не просто физиология, это доверие, расслабление, ощущение, что тебя слышат и понимают 🥰.
Кстати, психологи называют оргазм “эмоциональным барометром пары” ❤️:
🔸 Если женщина достигает разрядки регулярно, значит, в отношениях достаточно доверия и принятия;
🔸 Если редко или вообще не достигает — часто не потому, что "что-то не так с телом", а потому что не хватает эмоциональной безопасности друг с другом.
Интересный факт: исследование университета Рутгерса показало, что женский мозг во время оргазма "гасит" зоны тревоги и самокритики. Так что чем больше удовольствия, тем лучше самооценка и настроение ❤️ А вот если в отношениях постоянно присутствует критика — мозгу буквально трудно "отключиться" 🤷♀️
#секс #психология #оргазм #отношения
Стадии развития женского либидо (полового влечения)
1️⃣ Первая стадия — понятийная — появляется ещё в детстве, когда девочки играют в дочки-матери, дом и т.д... Приоритетное развитие материнского инстинкта сохраняется на всех этапах формирования либидо. ⠀
2️⃣ Романтическая стадия проявляется в виде стремления нравиться и желании обратить на себя внимание. В отличие от стремительного развития сексуального либидо у юноши, девушки могут оставаться долгое время на данной стадии, включая плавные переходы в следующую стадию.
3️⃣ Эротическая стадия сопровождается появлением волнующего интереса к эротическим сценам в кино, литературе и окружении девушки. Фантазии приобретают более чувственный характер.
4️⃣ Сексуальная стадия характеризуется уже тягой к близости и способности переживанию оргазма. Наступает после начала регулярной половой жизни.
#сексуальное_здоровье #сексуальное_образование
"В сексе главное — избавиться от контроля головы, потому что голова не поспевает, она все портит, сомневаясь и отвлекая. Рефлексы надежнее."
Цитата Анатолия Тосса из "Фантазии женщины средних лет"
Да, оргазмов было бы куда больше, если бы женщины в постели меньше думали и позволяли себе больше чувствовать, давали бы волю удовольствию! 🥰
Как думаете? 👍 или 👎 ?
#цитаты #секс
Как заставить мужчину помогать по дому?
Иногда кажется, что проще самой вымыть пол, чем попросить мужа о помощи.
Особенно, если он из тех, кто «не знает, где у пылесоса кнопка включения».
Но есть маленькие хитрости, которые работают без скандалов и вот этих «ты ничего не делаешь!» 🙃
Вот, что советует психолог:
1️⃣ Включайте флирт, а не нотацию.
Мужчины плохо слышат слово «надо». Зато прекрасно реагируют на интонацию желания.
Скажите не «помой посуду», а: «Я обожаю смотреть, как ты с этой пеной справляешься…» 💋.
Пусть у него ассоциируется помощь по дому с приятной обратной связью, а не с упрёками.
2️⃣ Играйте в "мы — команда".
Не «ты ничего не делаешь», а: «Давай вместе быстро приберём — и потом я покажу тебе, как я умею благодарить». 🥰
Немного лёгкого юмора и обещание бонуса — и волшебным образом в доме появляется соратник, а не лентяй.
3️⃣ Подчёркивайте результат, а не ошибки.
Если он разок помыл пол — не нужно замечать, что в углу грязно (хотя очень хочется 😄).
Лучше: «Ты мой герой! Прям идеально получилось!». Да, слегка театрально. Но работает.
Ему важно чувствовать, что заметили — тогда больше вероятности, что захочет повторить.
4️⃣ Делайте "домашние дела" прелюдией.
Совместная готовка, уборка под музыку, шутки, касания — всё это может быть прологом к совсем другой активности 🥰
И вот уже не уборка, а маленький ритуал близости ❤️.
5️⃣ Не бойтесь отпускать.
Пусть делает по-своему. Пусть не идеально. Главное, что делает. Согласитесь, это лучше, чем "снова все сама..."?
6️⃣ Делите обязанности по удовольствию.
Не заставляйте его мыть полы, если он их ненавидит.
Может, он с удовольствием будет выносить мусор, чинить, закупать продукты?
Идея в том, чтобы каждый занимался своим фронтом работ, а не всё ложилось на одну (уставшую, но гордую) женщину.
7️⃣ И всё-таки — иногда говорите прямо.
Иногда мужчина просто не догадывается, насколько вы устали. Он искренне думает, что вы все успеваете.
Попробуйте сказать ему: "Мне тяжело всё тянуть одной. Мне нужна твоя помощь."
И не забудьте уточнить, что именно вам нужно. Мужчина - не телепат.
Так что попробуйте превратить бытовые обязанности в игру с элементами флирта 🥰 и благодарности. Говорите прямо, но без упреков. Тогда, возможно, мужчина будет уже включаться сам, а не "из-под палки"...
А ваш мужчина помогает по дому?
1️⃣ Да, часто помогает.
2️⃣ Только «морально» поддерживает (с дивана).
3️⃣ Иногда помогает, но с видом жертвы.
4️⃣ Что? Помогает? Он и слова такого не знает.
#отношения #психология #семья
А влияет ли гормональный фон и цикл на оргазм?
ДА!
Наш организм биологически всегда готов к восприятию сексуального воздействия и получения оргазмов.
Но именно в период овуляции не только высока возможно забеременеть, но и получить более яркий оргазм! 🫦
Так что, девчонки, кто следит за своим циклом, пользуйтесь этим лайфхаком 🥰
#так_к_слову #сексуальное_здоровье
Комплекс героя: когда хочется спасать всех, кроме себя
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что влюбляетесь в «проблемных»?
Он — страдающий гений, она — ранимая душа с тяжёлым прошлым, и вы чувствуете: «Я справлюсь, я вытащу, я спасу!»?
Тогда добро пожаловать в клуб обладателей комплекса героя (или героини) — благородного, но изнуряющего 🙃.
Комплекс героя — это такой внутренний сценарий, например:
🔸 «Чтобы заслужить любовь, я должна быть нужной».
🔸 «Чтобы меня ценили, я должен спасать».
Человек с этим комплексом не ищет просто отношений — ему/ей нужна миссия.
Он (или она) неосознанно выбирает партнёров, которых можно/нужно лечить, вдохновлять, вытаскивать из депрессии или финансовой ямы.
А вот рядом с "нормальным", эмоционально стабильным партнёром — скучно.
Без борьбы нет любви, без страдания — нет смысла...
В отношениях «герой» часто берёт на себя всё: ответственность, эмоции, быт, финансовое и сексуальное напряжение пары.
Партнёр превращается в объект заботы — вроде взрослого ребёнка. Но у этой медали есть оборотная сторона:
🔸 «спасаемый» со временем теряет инициативу и ощущение силы, не говоря уже про интерес;
🔸 «герой» выгорает и жалуется на то, что его/ее "не ценят", "он/она все сам(-а)".
Сексуально такие отношения могут быть страстными — ведь где боль, там и энергия.
Но нередко в них ощущается перекос: один — дающий, другой — получающий, а искра взаимной близости так и не рождается.
А откуда это берётся вообще? Вот самые распространенные "источники":
1️⃣ Детская роль "взрослого ребёнка" — когда маленькая девочка утешала маму, или мальчик "держал" семью.
2️⃣ Травма признания: любовь приходила только тогда, когда ты полезен/когда тобой были довольны.
3️⃣ Страх быть слабым: спасая других, можно не смотреть на собственную боль. Тогда уже не так страшно, не так больно, да и жизнь имеет цель"...
Особенно часто этот сценарий включается у женщин, которые всё тянут: работа, дом, дети, муж-подросток, а потом — «я не чувствую себя женщиной».
И у мужчин, которые привыкли быть сильными, решающими, «опорой» даже тогда, когда внутри пусто и нет ресурса...
А что же наш герой/героиня в сексе?
В постели «герой» стремится удовлетворить, удивить, доказать, что с ним/с ней — "по-другому".
Женщина с этим паттерном часто «заботится» о партнёре до такой степени, что забывает про собственное удовольствие. От слова "совсем".
Мужчина-герой хочет быть тем, кто подарит экстаз, но сам не умеет принимать — боится показаться уязвимым. И это, кстати, не всегда выглядит брутально как в в фильмах... Иногда это просто странно, а иногда выливается в проблемы с потенцией...
Сексуальный сценарий здесь — "исцелить телом".
Но там, где много исцеления, даже если все здоровы и все в порядке, часто просто не хватает простоты, игры и спонтанности, которые так полезны для счастливых отношений ❤️
Как выйти из сценария спасателя? Для начала подумайте вот, о чем и попробуйте:
🔸 Разрешите себе не быть нужным/нужной 24/7. У вас есть свои дела, уделите время им.
🔸 Мир не рухнет, если вы не спасёте всех. Более того, чаще всего тех, кто рядом, тоже не нужно спасать (хотя кажется иначе). Точнее так - захотят, спасут себя сами. Если этого не происходит, значит они просто не хотят и им так комфортно. Значит - не мешайте.
🔸 Настоящая любовь строится на взаимности. И равенстве. Вы даете и вам дают. И наоборот.
🔸 Научитесь просить и принимать. Это не слабость, а другой уровень доверия.
🔸 Задайте себе честный вопрос: "Кто я без роли спасателя?" Иногда это пугает, но именно с этого начинается подлинная близость с собой, а затем (возможно) и с партнером — без роли и миссии.
🔸 Терапия или дневник осознанности. Отследите, когда вы выбираете «спасать» вместо того, чтобы просто быть рядом.
🔸 Сексуально — пробуйте пассивную позицию. Пусть партнёр ведёт, а вы принимаете. Иногда "спасение" — это позволить себе расслабиться.
#сексуальное_здоровье #психология #отношения
"Хороший секс гораздо лучше, чем шоппинг"
Цитата Кристин Дэвис
Соглашусь с Кристин, а Вы? 😉
#секс #цитаты
Я так долго тебя ждала...
Бывало ли у вас такое, что вы встречаете достойного человека, начинаете с ним отношения, вроде бы, всё хорошо, но в какой-то момент он говорит вам: «Извини, но я сейчас не готов к серьезным отношениям...», - и сливается??
И пусть обидно слышать, но иногда, причиной этому являетесь именно ВЫ.
Например, вы долго находитесь в одиночестве (без отношений), копите в себе сексуальную энергию, а когда встречаете "того самого", то обрушиваете это все "богатство" на него, не спросив.
Мы сами того не подозреваем, как разрушаем отношения в период их созревания, когда все только начинается 🥰
А если маленький росточек залить огромным количеством воды, он просто не выживет...
Поэтому, на первом месте всегда у вас должны стоять ВЫ! Сделайте счастливым(-вой) себя, и тогда другие будут счастливы рядом с вами. легко сказать, конечно, но просто попробуйте переносить фокус внимания с тех, кто рядом (кого вы хотите сделать счастливыми, кому хотите сделать хорошо) на себя (делайте хорошо себе, при этом вредить никому не нужно, конечно 🙃). И посмотрите, что будет получаться. Это, кстати, полезное "занятие" не только в начале отношений, а в любых отношениях, длительных, в том числе. Как говорят "счастлива мама = счастливы все".
#отношения #психология
Нашла неплохой опус, делюсь ⬇️
"Несколько лет назад моя подруга завертела роман с занятым мужчиной. Встречались они «втихую» пару лет, а потом он ушёл к ней совсем. И каждый раз, когда у нас с ней заходил об этом разговор, она винила ту женщину, которую он сначала предавал, а потом бросил. Говорила, что она дурная, не заботилась о нем, за собой не следила, его понимать не хотела. Я не осуждала, подруга, ведь.
Счастливы они были первый годик. А потом в ее жизни начался самый настоящий ад. Манипуляции, измены, ссоры, тысяча болезненных расставаний и столько же попыток начать все сначала. В общем, года примерно за три этих отношений моя подруга из цветущей, уверенной в себе красотки превратилась в потрёпанную, замученную, несчастную женщину.
Я сейчас не развожу сплетни, просто хочу сказать тем, кому её опыт не чужд. Если мужчина поступает подло, то это не потому что какая-то женщина плохая, а потому, что этот мужчина — гад. И если ты решаешься с таким связаться, будь готова глотать грязь ложками, потому что никаких «особенных» для таких мужчин не существует. И ты тоже не такая для него, поверь!
Своего дождись, а чужих обходи за километр. Не ради какой-то другой женщины, солидарности и благородства. А ради себя же самой!!! "
Автор - Анастасия Поручикова (Staisy).
На мой взгляд, очень недурно написано, кратко и по существу. Как Вам? 👍 или 👎 ? Или все не так однозначно?
#отношения #измены #психология
История из сети
"После того, как меня сильно избил мой муж и я даже попала в больницу, я вернулась жить к своим родителям ненадолго. Я мужа встретила, когда мне было 18 лет, и спустя три года мы поженились. Думала, что буду счастлива в этом браке, что у нас появятся прелестные детки... В какой-то момент, мне так захотелось к нему вернуться после того происшествия, но мой отец мне не позволил. Сказал, что если он увидит его еще раз, то прибьет на месте. Хорошо, что тогда я послушалась своего отца. Теперь понимаю, что он плохой человек, и если бы я его простила и вернулась к прежней жизни, то меня бы, сейчас, возможно, не было..."
История, которая наглядно демонстрирует важность реальной адекватной поддержки близких в выходе из сложных, как говорят - "абьюзивных" отношений. Спасибо отцу, что не позволил, но и автор - большая умница, что взяла себя в руки и не пошла против мнения родителя, потому как часто жертва таких отношений не имеет возможности объективно оценить все риски, вот "тянет ее и все тут"... Если в вашей жизни возникло что-то подобное и нет сил противостоять, обязательно обратитесь за поддержкой - к близким, друзьям, психологу, социальному работнику, в конце концов...
#психология #отношения
🥰 Девчёнки, подруга посоветовала классный канал !! 👍
👯🔥 Много новых реально рабочих пп рецептов, рационы, расчет БЖУ и всё очень бюджетно.
👯♀️ Хочу поделиться с вами. Заходите, это работает. Я уже похудела за неделю на 3 кг . Моему воодушевлению нет предела 🥰👯
Канал здесь 👉 /channel/DietaDietaP
"Женщины вспоминают не минутный трепет в постели, а прелюдию к нему — лихорадочное биение сердца, слабеющее сопротивление, шепот признаний, распухшие от поцелуев губы. Если б можно было понежиться в атмосфере влюбленности и при этом обойтись без секса, чтобы не испытывать потом угрызений совести, они бы так и поступали."
Цитата Дарьи Асламовой из книги "Приключения дрянной девчонки"
Не знаю как насчет обходиться без секса (на мой взгляд, это глупость 🙃), но то, что часто даже не секс, как таковой, а произошедшая прелюдия к интиму, поцелуи, возрастающее к друг другу желание, заставляют мечтать о мужчине снова и снова, это, действительно, правда 🥰 Согласны? Или все-таки секс круче?
#секс #цитаты
Асексуальность - особенность или диагноз?
С точки зрения специалистов, отсутствие сексуальных желаний и влечений - это не расстройство и не патология, это особая поведенческая норма.
Асексуалы так же верят в любовь, как и все остальные, но при этом совершенно не расположены к интиму. По их мнению, жить в паре, где можно не тратить время на половые контакты — идеально. Такие семьи вспоминают о репродуктивных свойствах организма, только если хотят обзавестись собственным ребенком.
Асексуалы искренне не понимают, как можно получать удовольствие от полового акта, — у них просто нет в этом потребности. Поэтому они отличаются от людей, страдающих фригидностью — расстройством, при котором человек уже утратил способность к сексуальному возбуждению и удовлетворению, но при этом страдает от этого и хотел бы это исправить.
Обычно это происходит в результате болезней или травм, физических или психологических.
А вот настоящие асексуалы не испытывают страданий от отсутствия половой жизни — они о ней даже не задумываются.
Кстати мужчин асексуалов гораздо больше, чем женщин, как ни странно 🙃
#сексуальное_здоровье #психология
История из сети
"Муж уже сегодня в третий раз звонит, и просит прощения за то, что мне изменил. Он пока живет у своих родителей. Мы с ним расписаны, есть двое детей. Вот я не понимаю, каким местом думают мужики, когда изменяют своим женам? Думаете, мы никак не узнаем? А как же женская интуиция? Мужчины, открою вам маленький секрет - вас очень легко раскусить! Вы не такие гениальные лжецы, как вы думаете о себе)))"
Как думаете, автор такая проницательная, муж у нее плохой актер или, действительно, легко распознать, когда мужчины обманывают?
#психология #измены
История из сети
"Муж предложил тройничок. Показал мне фото одной девушки. Я спросила "Ты ее знаешь?", он ответил, что "Нет, не знаю, нашел на одном сайте для эскорта". Мне как-то стремно заниматься этим с еще одним человеком, тем более с девушкой. Отказала ему в этом. Потом выяснилось, что та девушка на фото - это его любовница, с которой он встречается уже несколько месяцев. Таким образом, он хотел нас с ней познакомить. Вот же, урод... Больше мы с ним не общаемся и теперь уже он муж бывший...."
Вот же хитрец 😄 Отличный план знакомства жены и любовницы 😂
#секс #семья #отношения #измены
Секс и мозг: почему иногда не хочется, и это нормально?
Все знают: «женщинам для секса нужно настроение, мужчинам — возможность». Но правда в том, что у женщин сексуальное желание гораздо больше зависит от мозга, чем от гормонов.
Учёные из Кинси-института (США) выяснили: у женщин либидо чаще всего снижается не из-за усталости, а из-за хронического стресса и/или отсутствия эмоциональной связи с партнером. То есть дело не в том, что «она не хочет», а в том, что её мозг занят другими вопросами: “всё ли хорошо с ребёнком, что с работой, почему супруг стал невнимательным”... А если в это время наблюдаются еще и проблемы в отношениях, недопонимание, ссоры либо есть какие-то другие объективные неприятности/сложности в жизни, то о сексуальном желании, как правило, вообще говорить не приходится 🙃
И вот тут начинается парадокс. Секс как раз помогает уменьшить стресс — он вырабатывает окситоцин, снижает уровень кортизола и улучшает сон. Но чтобы захотеть секса, нужно… перестать быть в стрессе. Замкнутый круг. 🤷♀️
Совет психологов: попробуйте не «включать» секс насильно, а в начале вернуть телу близкий контакт — лёгкие прикосновения, массаж, совместное время без гаджетов. Иногда мозг просто ждёт сигнала: «всё безопасно, можно получать удовольствие. 🥰
#секс #психология #отношения
История из сети
"Долгое время я была под контролем у мамы в плане своих парней. Ей никто не нравился, когда я приводила своего парня познакомиться с ней. Отец у меня умер. И каждый раз, она мне потом звонила и говорила, что этот парень мне не подходит, тебе стоит бросить его и найти получше. После этих ее звонков, я задавалась вопросами "Что ей опять не понравилось?", вроде бы, хороший парень и т.д,. Я просто не понимала этого. Но потом я их все равно бросала, потому что находила что-то такое, что мне не нравилось. Причем, ничего такого серьезного не происходило, так, по мелочи было что-то, но раз мама сказала, что он мне не подходит, значит, не нужен он мне. В итоге, к 40 годам у меня нет семьи. Я осталась одна. Мама умерла..."
Еще раз о влиянии родителей на жизненный выбор детей... История на "подумать"...
#психология #отношения #семья
Гормональный пластырь и кольцо: защита, которая не подведёт (если всё правильно приклеить и вставить)
Современная контрацепция уже давно шагнула дальше таблеток и «ой, я забыла выпить».
Сегодня можно просто приклеить или вставить — и спокойно жить, работать, любить и не бояться неожиданных двух полосок.
О чем вообще речь?
🔸 Гормональный пластырь — это тонкий квадрат (примерно как стикер), который выделяет эстроген и прогестин — гормоны, предотвращающие овуляцию.
Пластырь клеится на чистую сухую кожу — плечо, живот, ягодицу или бедро. Не на грудь! И не на то место, где он будет постоянно тереться об одежду.
Менять его нужно раз в неделю, три недели подряд, а на четвёртую — перерыв.
🔸 Влагалищное кольцо (например, NuvaRing) — гибкое силиконовое колечко, которое помещается внутрь влагалища и медленно выделяет те же гормоны.
Кольцо вставляется во влагалище (да, именно туда).
Оно гибкое, легко принимает форму тела и остаётся внутри три недели, потом неделя отдыха — и новый круг.
Оба способа действуют по одному принципу: они обманывают организм, создавая иллюзию, что овуляция уже была, и яйцеклетка не созревает.
Эффективно ли?
При правильном использовании — до 99% защиты от беременности.
Но! Ни пластырь, ни кольцо не защищают от ИППП, поэтому презервативы никто не отменял, особенно при новых партнёрах.
А что насчет комфорта? Большинство женщин отмечают:
🔸 нет необходимости каждый день вспоминать про таблетки;
🔸 месячные проходят легче, цикл регулярнее;
🔸 кожа нередко становится чище, а настроение стабильнее.
🔸 кольцо обычно не чувствуется ни женщиной, ни партнёром. Хотя бывают пары, которые утверждают, что «чуть-чуть ощущается, но не мешает, даже интересно» 😘
Но могут быть и побочные эффекты:
1️⃣ головные боли;
2️⃣ болезненность в груди;
3️⃣ изменения настроения;
4️⃣ редкие, но серьёзные осложнения (тромбозы — особенно если курите).
!! Поэтому посещение врача-гинеколога перед началом использования обязательно !!
Самостоятельно «наугад» выбирать контрацепцию не стоит — все индивидуально.
#сексуальное_здоровье
Факты о мастурбации
🔸Занятие мастурбацией способно облегчить состояние депрессии, стресса и ведёт к повышению самооценки.
🔸Мастурбация может выступать фактором, гармонизирующим дисбаланс в сексуальных потребностях партнёров, позволяя одному из партнёров сбросить сексуальное напряжение (когда, например, другой партнер не хочет секса или не находится рядом).
🔸В ходе сексуальных контактов — взаимная мастурбация позволяет лучше понять предпочтения партнёра, выявить местоположение его эрогенных зон и предпочтительные способы стимуляции.
🔸Мастурбация позволяет предотвратить развитие у мужчин рака предстательной железы, являясь при этом более безопасной, чем сексуальные контакты с разными женщинами. Хотя, конечно, предпочтительнее регулярные сексуальные контакты с постоянной партнершей.
🔸Существует обратная зависимость между смертностью от коронарной болезни сердца и частотой оргазмов, в т. ч., и при мастурбации (здесь главное — итог!).
🔸Женская мастурбация после полового акта может увеличить вероятность наступления беременности (из-за сокращений мышц, сперму буквально "затянет" внутрь - по назначению). Это, конечно, справедливо в том случае, если партнер закончил, а партнерша нет.
🔸Мастурбация (в том числе взаимная и групповая) может рассматриваться как способ половой жизни, не влекущий риска распространения заболеваний, передающихся половым путём, а также риска беременности. Да, есть и такие ценители ☺️
#мастурбация #женская_мастурбация #мужская_мастурбация
Герой и Жертва: сексуальная драма, от которой трудно оторваться
(В продолжение темы в предыдущем посте про комплекс героя)
Есть отношения, где всё будто снято для сериала: она — страдает, он — спасает.
Или наоборот — он тонет в хаосе, а она вытягивает его любовью, вниманием и верой, что “вот-вот он изменится”.
И да, в постели между ними огонь. Потому что где боль и страсть — там часто и энергия.
Но чаще всего такие отношения негармоничны, а иногда и не совсем здоровы, с элементами пресловутой созависимости, о которой так часто говорят, но мало что анализирует, откуда она может взяться? Вроде, нормальные же все? И тут такое...
Почему людей притягивает такой сценарий (Герой и Жертва)?
🔸 Энергия контраста.
Жертва излучает уязвимость, герой — силу.
Мозг воспринимает это как идеальное совпадение: один отдаёт, другой принимает.
Секс получается мощным, жарким, всепоглощающим 🫦
🔸 Глубинное бессознательное.
В основе такого притяжения лежит не похоть, а психология: оба партнёра получают то, чего им не хватало в детстве.
Жертва — заботу и принятие. Герой — признание и нужность.
🔸 Адреналиновый фон.
Сильные эмоции (ссоры, примирения, драмы) держат тело в постоянном возбуждении.
Адреналин + окситоцин = смесь, от которой сложно отвыкнуть. Да, созависимость где-то схожа с наркоманией.
Что происходит конкретно в сексе?
Герой часто ведёт, контролирует процесс, стремится "подарить наслаждение", словно через секс доказывает: "вот видишь, со мной тебе лучше, я тебя спасаю даже здесь."
Жертва, наоборот, может передавать власть, играть в подчинение — и именно это становится источником возбуждения.
Иногда — это красивое, безопасное взаимодействие, если оба осознают, что играют роли.
Но если сценарий бессознательный (а чаще всего так и происходит) — начинаются перекосы:
Герой не может расслабиться, Жертва перестаёт чувствовать границы, и вместо близости - та-да-м! возникает эмоциональная зависимость 🙃
А можно ли с этим что-то сделать? Да, если все не сильно "запущено", то, конкретно в этом сценарии, можно попробовать вот что:
1️⃣ Осознайте роли и старайтесь меняться.
Сегодня вы — ведущий, завтра — ведомый. И именно эта гибкость делает контакт живым, а не спасательно-зависимым.
2️⃣ Учитесь наслаждаться, а не "заслуживать".
Секс - это не долг и не психотерапия. это взаимное удовольствие участвующих в нем людей 💋, вот на этом и сконцентрируйтесь. Хотя бы попробуйте расслабиться и отдаться "процессу".
3️⃣ Обсуждайте фантазии.
Многие пары, в которых раньше был сценарий "герой-жертва", находят гармонию через осознанные ролевые игры.
Там, где раньше было страдание — появляется свобода, игра и доверие.
4️⃣ Работайте с самооценкой.
Когда вы чувствуете свою значимость, то ее не нужно доказывать, спасая других. Вы уже значимы, ценны и уникальны. И, кстати, если вы - наоборот, Жертва, то вспомните о том, что у Вас также достаточно сил спасти себя, даже если так не кажется. Не взваливайте все на партнера, Вы - тоже личность, Вы тоже сможете.
Тогда и Ваши отношения будут гармоничнее, доверительнее и комфортнее ❤️
#секс #психология
История из сети
"Психолог посоветовала мне ходить дома голой, для того, чтобы принять и полюбить свое тело. У меня с этим проблемы. Я живу одна. У меня дома шторы висят только в зале, а в спальне - нет. Большое количество своего времени провожу в спальне. Думала, ну ладно, кто там на меня будет смотреть из другого окна, кому я нужна, и не парилась на этот счет. Выхожу из подъезда, и тут мне встречается какой-то мужчина и говорит "ну, что сегодня будет стриптиз, я жду" и улыбается. Я такая стою в шоке, и потом кричу на всю улицу "извращенец!" Оказывается, он все это время подсматривал за мной из своего окна. Он живет в другом подъезде."
Честно говоря, вообще непонятно, чего ожидала автор, ходя дома обнаженной без штор 😄🤷♀️ А вообще такая практика, действительно, может быть полезной (только убедитесь, что Вас все-таки никто не видит из соседних домов, а также из домочадцев (имеются в виду - дети, родители... в общем, все те, с кем голыми мы не контактируем).
А так у хождения дома голышом, есть несколько интересных психологических, телесных и энергетических эффектов:
1️⃣ Принятие своего тела.
Самая очевидная, но ключевая причина — улучшение отношения к своему телу. Когда мы постоянно видим себя без одежды, взгляд перестаёт быть критичным. Живот, родинки, растяжки — всё становится "моим", а не "недостатком". Это, кстати, эффективная практика при работе с телесными зажимами и неуверенностью в интимной сфере.
Психологи часто советуют: 5–10 минут в день дома без одежды - это как терапия телесного принятия.
2️⃣ Освобождение от стыда.
Одежда — это социальный фильтр. Сняв его, человек чувствует внутреннюю свободу. Обнажённость (особенно в безопасном личном пространстве) помогает снять не только одежду, но и психологические слои стеснения. Постепенно снижается уровень тревожности, особенно у тех, кто много лет "в форме для других".
3️⃣ Контакт с телом и энергией.
Для многих — особенно женщин — это ещё и способ лучше чувствовать своё тело. Когда вы без одежды, вы буквально ощущаете, как движется воздух, где кожа сухая, где хочется прикосновения, тепла.
Это возвращает чувствительность и помогает наладить контакт с собой.
В восточных практиках (например, в даосских) есть представление, что тело "дышит кожей".
Когда мы постоянно в одежде — особенно синтетике — энергия застаивается.
4️⃣ Полезно для психики и отношений.
Если партнёр дома тоже чувствует себя спокойно в обнажённом виде, то совместная нагота может стать способом укрепить интимность — не только физическую, но и эмоциональную.
Появляется больше естественности, доверия, игривости. А это, как известно, лучший афродизиак для стабильных отношений 🥰
5️⃣ Маленький ритуал "я дома".
Для многих — это как ритуал перехода от внешнего к внутреннему миру.
Снял одежду — и как будто снял "маску рабочего дня". Можно дышать, быть собой, ничего не изображать.
Это очень мощное ощущение — особенно если вы живёте в ритме "постоянно должен".
Разумеется, обнажённость должна быть в комфортных и безопасных условиях.
Если вы чувствуете внутреннее сопротивление - можно начать постепенно: например, спать или завтракать в белье, ходить в халате на голое тело.
Главное — не заставлять себя, а слушать тело, ну и закрывать шторы)))
Любите себя! ❤️
#психология
Для счастливых отношений
🔸Не критикуйте, а предлагайте конкретные изменения в поведении партнёра (через «Я-послание»).
🔸Не додумывайте и не говорите за партнёра о его/ее чувствах и мыслях, говорите только о своих.
🔸Не используйте словосочетания: Ты всегда...» или «Ты никогда...», говорите о конкретном случае (сегодня и сейчас).
🔸Не используйте категории «правильно/неправильно» или «плохой/хороший», пробуйте найти компромиссное решение.
🔸Используйте сообщения: «Я чувствую..., - вместо - Ты...». Например: вместо: «Ты- эгоист, ты меня игнорируешь, - скажите - Мне очень обидно(я чувствую обиду), когда ты меня не замечаешь».
🔸Нужно быть откровенным и честным, а также проявлять уважение: говорите, что думаете, и думайте, что говорите. Не забывайте о личных границах. Важно понимать, что наступая на границы партнера, вы можете получить "по лбу".
🔸Используйте позитивные "обмены" в общении/в отношениях (поддерживайте и принимайте друг друга), условно: «Я в порядке - ты в порядке», «Я имею значение - ты имеешь значение!». Старайтесь е тянуть одеяло только на себя. В счастливых отношениях, счастливы оба, а не кто-то один 🙃
#отношения #психология #семья
История из сети
"Недавно познакомилась с мужчиной. Мы друг другу очень понравились. Оба разведены. У меня есть ребенок от предыдущего брака. Вроде бы, хороший, заботливый мужчина, подумала, что настало время познакомить его с моим сыном. Познакомила. Они быстро нашли общий язык. В один день попросила его забрать сына из школы и привезти домой. У сына были ключи от дома. Прихожу домой и сын со слезами на глазах выбегает ко мне. Оказывается, он ударил моего сына за то, что он его не послушался. Говорит, что "он довел меня, извинялся..." Поняла, что он не тот самый мужчина. Больше с ним не общалась."
Как думаете, правильно сделала автор?
1️⃣ Конечно, всё правильно сделала! Что бы ни было, ударить ребенка - недопустимо!
2️⃣ Правильно, конечно, но все же нужно было выслушать версию мужчины. Кто знает, что там сын мог такого сказать или сделать... Это его не оправдывает, но часто родители отказываются видеть реальный характер детей.
3️⃣ Зря рассталась с мужчиной... Может, там была какая-то веская причина так поступить. Дети бывают разные.
#семья #психология
Зачем мужчине делать кунни?
Мотивационная памятка для мужчин — почему куннилингус нужен не только женщине, но и мужчине?
🔸 Вы получаете благодарность, и не только словами.
Женщина, которая чувствует себя желанной и доведённой до оргазма, чаще и сама захочет интимно радовать вас. Так что оральные ласки = инвестиция с высокой доходностью 💋
🔸 Контроль и власть.
Куннилингус — это момент, когда вы управляете её телом. Каждое её вздох и стон — результат ваших действий. А это, согласитесь, льстит 👍
🔸 Имидж «бог в постели».
Умение делать кунни — как красный диплом: мало кто реально умеет, но все уважают. Женщина обязательно расскажет (подругам или хотя бы себе), какой вы внимательный и щедрый любовник.
🔸 Это безопаснее классического секса и очень приятно.
Нет риска «залететь», не надо думать о презервативах или таблетках. Чистое удовольствие без последствий (ну, здесь, конечно, не берем вариант секса с малознакомым партнером).
🔸 Вы становитесь ближе.
Оральный секс — это уровень доверия. Когда вы делаете кунни, женщина чувствует, что вы её принимаете полностью, без каких-либо условностей.
🔸 Тренировка языка.
Куннилингус — это фитнес для языка. Согласитесь, приятно совмещать спорт и удовольствие. 😂
🔸 Карма.
Сделал женщине хорошо — Вселенная вернёт сторицей. Может, не в тот же вечер, но вернёт.
Так что не ленитесь, это точно полезно всем 💋
#секс #оральный_секс #мотивашка
Обрезание
У некоторых возникает вопрос: «А правда ли, что у обрезанных мужчин член теряет чувствительность?»
Опыт мировой сексологии говорит о том, что после обрезания, действительно, происходит некоторое огрубление кожи на головке члена, так как до обрезания, нежные участки кожи на головке, прикрыты лепестками крайней плоти от трения об одежду или об постельное белье, член как бы находится в сумочке.
Соответственно, если крайняя плоть не обрезана, кожа на головке члена остается очень-очень нежной. Если же крайняя плоть обрезана, огрубение кожи на головке члена действительно происходит из-за трения об одежду и постельное бельё. Но совсем немного и это никак не отображается на качестве сексе и яркости оргазма. И даже, наоборот, у некоторых мужчин наблюдается положительный эффект (везет, правда, не всем, но кому-то определенно) - так как немного снизилась чувствительность, обрезанные мужчины, естественным образом, способны на более длительный половой акт (разница, конечно, не в разы, но лишние минуты удовольствия такой мужчина вам подарит 🥰).
Так как кожица стала чуть-чуть грубее ей необходимо чуть-чуть больше времени для стимуляции. Обрезанный мужчина легко способен на 10-минутный половой акт, в то время как необрезанному мужчине придется потренироваться, чтобы стойко выстоять это время.
Но даже если мужчина не оказался в числе счастливчиков, то сама по себе процедура обрезания имеет положительных терапевтический эффект - позволяет избежать некоторых проблем с мужским здоровьем, поддерживая лучший уровень гигиены.
#сексуальное_здоровье
История из сети:
"Как понять, что человек разлюбил, для меня это загадка.
Вместе 4 года, есть сыночек 2-х лет.
Муж охладел... Пропал ко мне трепет, внимание, забота... Во всём инициативу проявляю только я. Так сказать - "игра в одни ворота".
Очень обидно и больно. Когда уходит на работу только и дело, что реву.
Мне не хватает поддержки, обычных слов "спасибо", хотя бы поцелуя раз в день, не говоря уже о сексе.
В нашу семью я вкладываюсь на все 100. Стараюсь не выносить мозг, личное пространство не нарушаю, дома всегда убрано и наготовлено.
Попытки поговорить ни к чему хорошему не приводят. Он орет на меня как резаный. По итогу, неделю мы не разговариваем.
А самое "смешное" во всей этой ситуации, что расходиться он не хочет. Для чего человек тогда со мной, если не любит - не понимаю:(
Написала, наверное, чтобы выговориться просто. Потому что нет людей, с кем можно поделиться этой ситуацией...".
Сколько подобных историй... Очень жаль, что пары, имея все шансы на счастье, шаг за шагом становятся чужими друг другу... Уважаемая Автор, ваши чувства абсолютно нормальны: когда нет внимания, тепла и заботы, появляется ощущение ненужности и одиночества, даже если формально семья/отношения «есть».
Здесь важно разделить два момента:
🔸 Вы уже делаете очень много.
Вы вкладываетесь в быт, в ребёнка, в сохранение отношений. Но отношения — это двусторонний процесс. Когда всё держится только на одном человеке, наступает выгорание. И сейчас вы именно на этом опасном этапе.
🔸 Поведение мужа.
Его крики и отстранённость — это не про вас как женщину «плохую» или «недостаточную». Это часто говорит о накопленном стрессе, внутренней агрессии, неудовлетворенности собой, но вы становитесь мишенью. Здесь важно перестать принимать всё исключительно на свой счёт.
Что можно попробовать?
1️⃣ Перестать тянуть всё в одиночку. Иногда лучший способ встряхнуть отношения — это «снять с себя» часть обязанностей. Пусть он почувствует, что семья требует его участия. Это не манипуляция, а восстановление баланса.
2️⃣ Менять формат разговоров. Не пытаться «вытягивать» серьёзные беседы в моменты ссоры. Иногда лучше сказать спокойно и коротко: «Я не хочу ругаться, но мне важно быть любимой. Если этого нет — я не буду делать вид, что всё в порядке». И закончить на этом. Вообще можно выйти из комнаты, что бы не "включиться" снова в выяснение отношений.
3️⃣ Уделить время себе. Найдите время и энергию не только на дом и ребёнка, но и на себя: хобби, общение с подругами, маленькие радости. Когда муж видит, что вы — личность, а не только «жена и мама», это меняет динамику, меняет его взгляд на вас.
4️⃣ Психотерапия или семейный консультант. Если муж категорически отказывается работать над отношениями, то хотя бы вам стоит получить профессиональную поддержку, чтобы не застрять в постоянном стрессе.
И помните, что вы имеете право требовать уважения и участия. Любовь — это не только «не уходить», это ежедневные действия и поступки, которые требуются от обоих партнеров ❤️
#психология #отношения #семья
🌀 Сколько кругов вы видите на данной фигуре?
Правильный ответ знает только человек с психологическими расстройствами 🤫
Как делать массаж ног женщине?
Любовь к любимой можно выразить не только в виде подарков. Замечательным средством, помогающим избавиться от усталости, нервного перенапряжения или общего недомогания, станет массаж ступней 🥰 Это не только приятно и полезно, но также добавит интимности в ваши отношения, укрепит доверие и открытость партнеров друг к другу ❤️
Делать массаж ступней можно дома или на природе. Массаж стоп женщине отличается от аналогичной процедуры, имеющей общий характер выполнения.
Основными движениями во время сеанса должны быть неторопливые поглаживания с растираниями.
Делать массаж ступней девушке можно подушечками пальцев и/или всей ладонью с раскрытыми пальцами. Все манипуляции должны быть нежными, но методичными, идти по кругу или зигзагами.
Можно также применять ароматические масла, которые вместе с массажными движениями оказывают следующий эффект:
🔸устраняют мышечное напряжение и спазмы;
🔸позволяют расслабиться и успокоиться;
🔸приносят радость и чувство комфорта.
А еще специальные масла добавляют к процедуре интимной атмосферы ❤️
Так что, дорогие мужчины, радуйте любимых почаще! 🥰
Девочки, а Вам нравится, когда делают массаж ножек? Или среди нас есть те, кому такие "нежности" не заходят? 😊
#отношения #мотивашка
Нужно ли сообщать родителям, что вы начали интимную жизнь?
Пост посвящается молодым людям и девушкам, которые только начинают интимную жизнь. Обычно все пишут про то, что "родители должны то сказать ребенку...", "Это сказать...", "так себя вести с подростком", "Эдак воспитывать и говорить о сексе...", но давайте посмотрим на это с другой стороны. Вот случился час Х, и девственность потеряна, нужно ли об этом говорить родителям? Стоит ли как-то ставить их в известность или сделать дома вид, что ничего не случилось? (Конечно же, дело касается только добровольного сексуального опыта!!!). Если было какое-либо принуждение/насилие и подобное, безусловно, об этом нужно говорить!)
Так вот, все случилось добровольно, что дальше?
🔸 Во-первых, это ваше тело, ваша постель и ваш выбор.
Вы же не звоните маме каждый раз, когда решаете, какой суп заказать в кафе или в каком белье спать? Ну вот. Секс — такая же личная территория, хоть и более серьезная, чем выбор футболки.
🔸 Во-вторых, есть важный вопрос: а зачем что-то говорить?
Если вам хочется поделиться, потому что доверяете родителям и уверены, что они поддержат — отлично, вперед! Это может стать моментом эмоциональной близости.
Но если в глубине души вы понимаете, что разговор обернётся допросом с пристрастием в стиле «а кто он(-а)? а давно? а ты уверен(-а)?», то зачем добровольно идти на этот «семейный суд»?
🔸 В-третьих, родителям не всегда нужно знать детали.
Правда, мало кто хочет услышать от собственного ребёнка: «Ну, мам, он был так себе, но зато поза 69 зашла». Иногда лучше оставить родителей в сладком неведении. Для них вы навсегда ребёнок — и пусть в их голове этот ребёнок занимается максимум йогой, а не йогой в кровати.
🔸 В-четвёртых, зрелость — это когда вы понимаете: сообщать или нет — ваш выбор.
Это не обязанность и не «правильный» шаг. Хотите — делитесь. Не хотите — оставьте интимное интимным.
В общем, рассказывать родителям о начале интимной жизни не обязательно. Это не экзамен, где нужно поставить подпись мамы. Это ваш опыт, ваши ощущения и ваши отношения. Родители уже справились со своей задачей — вы выросли. Дальше сценарий пишете вы сами 🥰.
Еще раз отмечу, что речь шла о добровольном сексе! При любом давлении на вас, принуждении, насилии - об этом говорить обязательно!
#секс #сексуальное_образование