🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

20 ноября 2024 10:01

Часто едите курагу?

Курага богата витаминами группы В (В1 и В2), А, С, РР.

Есть такие минералы, как кальций, магний, железо, фосфор и натрий. Они укрепляют костную ткань в организме и поддерживают иммунитет. Клетчатка нормализует работу желудочно-кишечного тракта, избавляет от запоров. Выводит токсины и шлаки из организма.

Добавляйте обязательно курагу в свой рацион.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

13 ноября 2024 08:38

Эффективные способы борьбы с сахарным диабетом.

- Накануне на ночь замочите 3 белых фасолевых зерна в полстакана холодной кипяченой воды. Утром съешьте фасоль и выпейте воду.

- Добавьте чайную ложку куркумы в стакан кипяченой воды. Выпейте за час до или после еды, также можно добавить корицу. Сменяйте эти напитки через день, а каждое утро употребляйте фасоль.

- Измельчите 5 шиповниковых плодов, добавьте их в стакан кипятка и прокипятите. Оставьте на 4 часа, затем процедите и употребляйте за полчаса до еды 4 раза в день. Повторяйте это каждый день в течение месяца.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

12 ноября 2024 10:00

Я стала часто покупать личи, причем у нас в магазинах они достаточно очень популярны.

Регулярное употребление в пищу помогает укрепить стенки сосудов, снизить уровень холестерина и сахара в крови, тем самым снижается риск атеросклероза, инфаркта, инсульта и диабета.

Клетчатка и пектин нормализуют работу ЖКТ, предупреждают запоры и диарею, нейтрализуют воспалительные процессы.

Особенно полезен для желающих снизить вес – плоды надолго насыщают и при этом не содержат жиров.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

06 ноября 2024 17:37

Спирулина.💚 В чём польза и как правильно принимать?
⠀
Спирулина – уникальная тёмно-синяя водоросль, что обитает в тёплых пресноводных водоёмах Азии, Африки, Южной и Центральной Америки.
⠀
В высушенном виде она лидер по содержанию белка. Только представьте, в 100г содержится около 60г протеина! А ещё богата на микроэлементы и витамины, пребиотики и антиоксиданты. Вот почему спирулину по всему миру считают источником здоровья и долголетия.🙌🏼
⠀
Полезные свойства:
⠀
☑️ увеличивает продукцию стволовых клеток;
☑️ активизирует иммунитет;
☑️ устраняет неприятный запах изо рта;
☑️ снижает артериальное давление и уровень холестерина;
☑️ способствует удалению из организма радиоактивных металлов, связывая частицы цезия, стронция, ртути, серебра, мышьяка и других тяжёлых металлов;
☑️ снижает риск развития аллергии.
⠀
В составе спирулины вы найдёте:
▫️Железо
▫️Витамин Е
▫️Цинк, кальций, селен, калий и марганец
▫️Витамины группы В
▫️Витамин К
▫️Бета-каротин
▫️Йод
⠀
Как употреблять❓
⠀
Утром натощак. Либо перед сном, через 3-4 часа после приёма пищи. Рекомендуемая доза – не больше 2 г или 4 таблеток. Для лучшего усвоения веществ – нужно обильно запивать водой.
⠀
Нельзя применять:
• если беременны;
• у вас инфекционное заболевание в острой фазе;
• есть аллергия на морепродукты и йод.
⠀
❗️Использовать спирулину обязательно нужно сыроедам, веганам и вегетарианцам.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

31 октября 2024 09:43

Красная и черная икра отличаются по нескольким параметрам:

1. Вид рыбы
- Красная икра производится из рыб семейства лососевых (например, горбуша, кета, нерка). Эти рыбы обитают в водах Тихого океана и Атлантики.

- Черная икра, наоборот, добывается из осетровых рыб (например, белуга, осётр, севрюга). Они живут в Каспийском море, Черном море и реках Европы и Азии.

2. Внешний вид и размер икринок
- Красная икра обычно имеет ярко-оранжевый или красный оттенок, а её икринки мелкие (около 3-5 мм в диаметре).

- Черная икра бывает разных оттенков серого, черного и коричневого цвета, а икринки крупнее (до 10 мм в диаметре у белуги).

3. Вкусовые качества
- Вкус красной икры мягкий, слегка солоноватый, иногда с легкой кислинкой.

- Вкус черной икры более насыщенный, с ореховыми нотками и тонким послевкусием.
4. Стоимость
- Цена на красную икру значительно ниже, чем на черную. Это связано с тем, что красная икра добывается в больших объемах, тогда как популяции осетровых находятся под угрозой исчезновения, поэтому их вылов строго регулируется.
5. Пищевая ценность
- Оба вида икры богаты полезными веществами, такими как омега-3 жирные кислоты, витамины A, D, E, группы B, а также микроэлементы (йод, кальций, фосфор).

Итог 🟰

Таким образом, основное отличие между красной и черной икрой заключается в происхождении (разные виды рыб), внешнем виде, вкусе и стоимости. Выбор между ними часто зависит от личных предпочтений и бюджета.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

29 октября 2024 08:16

erid: 2VtzqwVGC6x
Я задумалась о том, что впереди очень много праздников 🤔 

Время летит незаметно. Не успевает закончиться один праздник, как наступает другой! Это замечательно, особенно когда под рукой есть надежная «Копилка для сдачи» в приложении Сбера! 

У моей подруги скоро день рождения, и я воспользуюсь своей копилкой, куплю ей подарок 🎁😍

Я уже не в первый раз пользуюсь этим инструментом, и очень довольна. Мне очень нравится так копить, без напряжения! Очень удобно откладывать деньги перед Новым годом, потому что потом можно будет потратить их на подарки близким и на организацию самого праздника 🎉 

Со Сбером копить очень просто. Вы совершаете свои обычные покупки с картой, а сдача автоматически зачисляется на отдельный счет🔥

Попробуйте и вы! Копите вместе с «Копилкой для сдачи» всю осень и получите возможность увеличить накопления к праздникам, чтобы порадовать себя и близких подарками. А также войти в новый год с полезной финансовой привычкой – регулярно копить деньги 👍🏻

Для участия в акции Сбера, откройте Цель в рамках акции, подключите к ней «Копилку для сдачи», не снимайте и не переводите сбережений до 16 декабря. Переходите оп ссылке.

Реклама. Рекламодатель ПАО Сбербанк ИНН 7707083893 Возрастное ограничение 18+

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

26 октября 2024 09:08

erid: 2VtzqwFuy5v
Как накопить деньги на шопинг, не ограничивая себя 👇

Девочки, все мы любим ходить по магазинам. Я не исключение 😄

Особенно мне нравится покупать себе что-то новенькое в других странах или городах! Это и память, и обновочка одновременно 😊

А чтобы радовать себя такими покупками без ограничений, я научилась копить. Это стало полезной финансовой привычкой! Смотрите, как я это делаю.

Достаточно подключить услугу «Копилка для сдачи» в мобильном приложении Сбера и продолжать пользоваться своей картой, как обычно. Накопления будут формироваться автоматически из сдачи с ваших повседневных покупок.

А сейчас Сбер проводит акцию, с которой можно попробовать увеличить свои сбережения в копилке к Новому году. Представляете, вы сможете потратить эти деньги на подарки и праздники. А может быть, инвестировать в дальнейшее увеличение накоплений! 

С этой услугой можно выгодно накапливать, не ограничивая себя, ведь копилка будет автоматически пополняться в фоновом режиме 🌟

Очень удобно! Вы сами не заметите, как на счету соберется приятная сумма. Акция Сбера действует до 16 декабря. Чтобы участвовать в ней, откройте Цель, подключите  «Копилку для сдачи» до 31 октября и не снимайте сбережений до окончания акции. 

Я уже успела оценить удобство этой услуги, когда покупала на собранные деньги модную одежду и даже билеты 🎫 

Пользуйтесь, друзья! Скоро наступит череда праздников! Копите деньги со Сбером. Это удобно и выгодно! 👍🏻

Реклама. Рекламодатель ПАО Сбербанк ИНН 7707083893 Возрастное ограничение 18+

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

24 октября 2024 12:18

Ферментированные продукты

🍅Квашеная капуста, огурцы и помидоры, не только обладают приятным вкусом, но и обладают ценными свойствами, которые приносят здоровье.

Чем же они так полезны ?

✅ Эти продукты содержат ферменты, которые способствуют более эффективному перевариванию пищи. К примеру, вместо ферментных добавок, после плотного обеда можно употребить квашеную капусту.

✅ Ферментированные продукты также помогают регулировать кислотность в желудке, улучшают переваривание грубых волокон овощей и фруктов, а также способствуют лучшему усвоению лактозы из йогуртов и сыров.

✅ Они оказывают благоприятное воздействие на микрофлору желудочно-кишечного тракта, действуя как естественные пробиотики.

✅ Ферментированные продукты способствуют лучшему усвоению множества питательных веществ, таких как витамины группы В и витамин К.

✅ Они укрепляют иммунитет и играют важную роль в профилактике заболеваний, таких как сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и онкологические заболевания.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

17 октября 2024 09:38

Можно ли похудеть, если склонна к полноте?
⠀
Во-первых, не спешите выносить себе приговор «предрасположенность к полноте». Если вы не можете похудеть, обратитесь к эндокринологу и убедитесь, что нет гормональных сбоев.
⠀
И даже если со здоровьем порядок, все равно не ставьте на фигуре крест. Проанализируйте свой образ жизни. Как много вы едите сладкого и выпечки, сколько раз в месяц позволяете себе фаст-фуд и газировку. Часто неправильные «семейные» привычки путают с этой пресловутой склонностью.
⠀
❗️Если же после всех проверок оказалось, что вы и правда «счастливый» носитель «гена полноты», не отчаивайтесь: склонность - это не диагноз.
⠀
«Ген полноты», или FTO просыпается только в «правильных» условиях. Не создавайте их и чудовище будет спать всю жизнь.
⠀
🌿Поговорите с психологом и выясните, желание похудеть вызвано вашим психологическим или физическим дискомфортом или же это давление социума? Если вы будете истязать себя только ради общественного одобрения, вам худоба счастья не принесёт.
⠀
🥑 Когда же вы твёрдо решили быть стройной – забудьте слово «диета». Потому что теперь вы не будете временно урезать калории или устраивать разгрузочные дни. Теперь правильное питание – ваш образ жизни.
⠀
🧘🏼‍♀️Подружитесь со спортом. Не насилуйте себя пробежкой в 5 утра или спортзалом, если вам это не по душе. Найдите ту активность, которая будет вызывать у вас выброс эндорфинов и заставит забыть о торте. Разновидностей спорта – океан. Ищите свой. Бачата, сайклинг или, может быть, бокс?
⠀
🍳Экспериментируйте с рационом. Выбирайте свои любимые блюда среди «здоровых рецептов» и готовьте их почаще. Когда мы едим то, что нравится, насыщение приходит быстрее.
⠀
Уважать своё тело, употреблять только полезные и здоровые продукты – осознанный выбор, и он не всегда наполнен болью и страданиями.
⠀
🤍И помните, главное - это не цифра на весах, а здоровое и подтянутое тело. Заботьтесь о себе, и даже з «геном полноты» вы будете притягивать к себе восторженные взгляды.
⠀
Выбор в ваших руках 🤗.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

13 октября 2024 09:18

Малина невероятно богата витаминами и микроэлементами.

В ней содержатся большое количество витаминов группы В, С, А, кремний, цинки, железо и др. Кроме того, в составе малины большое количество антиоксидантов — флавоноиды, фенолы, антоцианы, каротиноиды.

В комплексе такой насыщенный состав способствует:
- улучшению состояния сердечно-сосудистой и нервной системы;
- укреплению иммунитета;
- нормализации обмена веществ, мочегонному и легкому слабительному эффекту;
- улучшению выработки коллагена и устранению воздействия свободных радикалов;
- способствует профилактике онкологии;
- обладает противовоспалительным эффектом.

Многие люди очень любят малину, но боятся ее есть при диабете. При калорийности 46 ккал на 100 г содержание углеводов не превышает 3 г, а гликемический индекс в зависимости от сорта составляет 25-40, что позволяет употреблять малину в свежем виде и после разморозки даже при сахарном диабете.

Сейчас сезон осенней малины, самое время полакомиться этой ягодкой💕🥰😍

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

09 октября 2024 16:49

Делюсь вкусной закуской:
Малосольная Рыбка, авокадо, творожный сыр, яйцо пашот, специи, лимонный сок. Делаем как на видео.

Рыбу желательно самой засолить и нарезать тооонко, иначе сложно сделать будет. У меня покупная и получилось не идеально.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

09 октября 2024 11:44

Тунец — это рыба с низким содержанием жира и высоким содержанием белка. В 100 г тунца содержится около 24 г белка, что делает его отличным выбором для тех, кто хочет увеличить потребление белка без лишних калорий. Белок помогает поддерживать мышечную массу, что важно при снижении веса.

Кроме того, тунец содержит множество важных питательных веществ, таких как витамин D, селен и омега-3 жирные кислоты. Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и настроения. Селен является важным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений. Омега-3 жирные кислоты известны своими противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

При снижении веса важно следить за тем, чтобы организм получал все необходимые ему питательные вещества. Тунец может стать отличным дополнением к рациону, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами без лишних калорий.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

04 октября 2024 12:09

Кто рано встает, тот успевает испечь вот такие замечательные вкусные и некалорийные панкейки☺️.

Состав: изолят сывороточного белка (30гр), яйцо, активия натуральная (100г), 2 ст ложки рисовой муки.

Жарить на антипригарной сковороде 🩵😋

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

28 сентября 2024 08:22

❤️Хурма - ягода долголетия❤️

Доброго дня, заканчивается основной сезон хурмы, успеваем, друзья, покупаем😍

Хурма, известная как "солнечная ягода", является богатым источником витаминов и важных микроэлементов, способствующих питанию организма и оказывающих благотворное влияние на здоровье👏

✔️Этот плод значительно обогащен бета-каротином, естественным антиоксидантом, который играет роль предшественника витамина А и благоприятно влияет на зрение и мышцы глаз. Также он защищает кожу от негативных внешних воздействий, помогает предотвратить появление морщин и замедляет процессы старения клеток👏

✔️Хурма положительно влияет на состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы благодаря содержанию полимерных фенольных соединений, которые участвуют в образовании "полезного холестерина", очищающего сосуды от бляшек и препятствующего образованию тромбов👏

✔️Кроме того, хурма обладает высоким содержанием йода, что делает ее отличным профилактическим средством от заболеваний щитовидной железы💮💮💮💮

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

20 сентября 2024 17:12

Наверняка, у каждого хоть раз в жизни возникал вопрос: какой вклад открыть, чтобы было безопасно и выгодно 🤔

Такая тема требует особого внимания ☝️
Я тоже недавно задумалась об этом, и в первую очередь, обратила внимание на условия банков!

Так я открыла вклад «Перспективные сбережения» в Газпромбанке с программой долгосрочных сбережений!

У них отличные условия:

✅ Высокая ставка по вкладу до 25% годовых, благодаря чему можно значительно увеличить доходность сбережений.
✅ Софинансирование от государства до 36 000 рублей в год в течение 10 лет по ПДС.
✅ Безопасность! Сбережения застрахованы государством: суммы до 1,4 млн рублей по вкладу и до 2,8 млн рублей по ПДС.
✅ Возможность вернуть до 60 тыс. рублей в год от суммы уплаченных взносов по ПДС за счет налогового вычета.
✅ Доступ к деньгам в особых жизненных ситуациях!

Преимуществ комбинированного вклада, как видите много!
Подробнее о вкладе по ссылке
Ощутите удобство , надежность и возможность бережно хранить свои деньги ✨

Реклама. Банк ГПБ (АО). ИНН 7744001497

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

16 ноября 2024 15:40

Что не так с сушёным манго?

У меня складывается впечатление, что это сушёное манго некоторые едят на завтрак, обед и ужин. Ещё и рассказывают байки о его пользе не зная даже как его производят.

Во-первых, оно очень калорийное - 100 грамм содержит 315 калорий. Также оно содержит большое количество сахара, поэтому его нельзя назвать здоровым перекусом.

Во-вторых, процесс сушки манго включает обработку диоксидом серы, чтобы продление его срока хранения. Таким образом, продукт не собирают с восходом солнца и не сушат по 21 лунному дню.

К сушённому манго часто рассказывают байки, описывая его пользу, что не имеет отношения к процессу производства и его фактическому содержанию.

‼️Если очень хочется, можете есть, но не более 150 гр в сутки!

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

12 ноября 2024 16:03

Ноябрь — месяц повышения осведомлённости о раке лёгкого!

👇 Читайте, как поддержать близкого, который столкнулся с заболеванием.

Первый шаг — узнать о раке лёгкого как можно больше на сайте проекта «Быть героем»

Второй шаг — посмотреть прикреплённое видео и понять, как помочь своему близкому и словом, и действием.

Третий шаг — начать открытый диалог и стать опорой для близкого, не потеряв себя.

ООО «АстраЗенека Фармасьютикалз», 123 112, г. Москва, 1-й Красногвардейский проезд, д. 21, стр. 1, 30 этаж. Тел.: +7 495 799−56−98, факс: +7 495 799−56−98, astrazeneca.ru.
Номер одобрения: RU-22997. | Дата одобрения: 11.11.2024. | Дата истечения: 10.11.2026.
erid: 2VtzqxQ6opA

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

11 ноября 2024 09:00

Авокадо-бургер 🥑
🥑1 большой мягкий авокадо (как его выбрать я писала ранее в посте, можете почитать☺️);
🥑1 ст. ложка творожного сыра;
🥑100 грамм малосольного лосося (лучше засолить самой);
🥑 руккола несколько веточек
🥑 1/2 чайной ложки чёрного кунжута.
приготовление:
🥑Почистить и разрезать авокадо пополам (вдоль), удалить косточку.
🥑 сыр, лосось аккуратно уложить в одну часть авокадо
🥑 сверху накрыть второй частью авокадо
🥑 закрепить наш бургер 🍔 деревянной шпажкой
🥑 украсить рукколой и посыпать чёрным кунжутом.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

03 ноября 2024 08:30

Таблица Менделеева в организме человека 🙏
⠀
В школе, страдая над домашкой по химии, многие надеялись, что в жизни это не пригодится. Но таблица имени известного химика с нами всю жизнь. Так что знать её нужно всем.
⠀
Я о макро- и микроэлементах. 76 из 118 элементов содержится в человеческом теле. И нам важно содержать их в балансе.
⠀
🔹Макроэлементы – составляют большую часть организма. К ним относятся биоэлементы, которые занимают больше 0,1% массы тела. Они - основной строительный материал для организма. Нехватка или избыток макроэлементов приводит к болезням.
⠀
🔸Микроэлементы – элементы, содержание которых от 0,1% и меньше. Это йод, цинк, медь, бром, железо и др. Но не стоит их недооценивать. Эти крохи так же важны, как и другие члены команды под названием «живой организм». От них зависит обмен веществ, рост костной ткани, способность преодолевать стресс.
⠀
🔺Дефицит или передоз макро- и микроэлементов возникает из-за экологии, несбалансированного питания, болезней, стресса, приёма некоторых лекарств.
⠀
🔻Симптомы, которые указывают на дисбаланс биоэлементов:
⠀
• лишний вес;
• аллергия;
• болезни эндокринной системы и ЖКТ;
• хронический стресс;
• постоянное чувство усталости;
• вредные привычки.
⠀
🥦Что съесть, чтобы пополнить запас элементов:
⠀
Макроэлементы
- Натрий – регулирует жидкость в организме. Добыть можно из готовой еды: сыр, хлеб, мясо.
- Калий - отвечает за метаболизм. Содержится в сухофруктах, орехах, зелёных овощах.
- Сера – формирует белки. В зерновых, орехах, мясе и рыбе.
- Фосфор – доставляет в клетки энергию. Фосфора много в рыбе, молочных продуктах, семенах и орехах.
⠀
Микроэлементы:
– Железо – защищает от бактерий, участвует в кроветворении. Ищем в печени, мясе, яйцах.
– Селен – нужен при болезнях кожи, ногтей и волос. Содержится в арахисе, рыбе, морепродуктах.
– Йод – противовоспалительное средство. В морепродуктах, сыре и яйцах.
⠀
▫️Профилактика дефицита элементов – сбалансированное питание, спорт и прогулки на свежем воздухе.
⠀
Мы не видим их невооружённым взглядом, но они всегда на страже здоровья. В наших силах лишь прикрывать тыл и не мешать.
⠀

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

29 октября 2024 15:12

Гаспачо – это освежающий испанский суп, который традиционно готовят из свежих овощей, таких как помидоры, огурцы, перец, лук и чеснок.

Вот классический рецепт:
Ингредиенты:
- Помидоры – 500 г
- Огурец – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт. (красный)
- Лук репчатый – 1/4 средней луковицы
- Чеснок – 1 зубчик
- Оливковое масло – 50 мл
- Уксус (винный или бальзамический) – 1 ст.л.
- Соль – по вкусу
- Перец черный молотый – по вкусу
- Хлеб белый (для сухариков) – несколько ломтиков (по желанию)
- Вода или томатный сок – около 100 мл (если нужно разбавить консистенцию)

Приготовление:
1. Подготовка ингредиентов:
- Помидоры обдайте кипятком, чтобы легко снять кожицу. Затем мелко порежьте их.
- Огурец очистите от кожуры и тоже мелко нарежьте.
- Болгарский перец очистите от семян и нарежьте кубиками.
- Лук и чеснок измельчите.
2. Пюрируем овощи:
В блендере смешайте все нарезанные овощи до однородной массы. Если хотите получить более жидкую консистенцию, добавьте немного воды или томатного сока.
3. Добавляем специи и заправку:
Добавьте оливковое масло, уксус, соль и перец по вкусу. Хорошо перемешайте.
4. Охлаждение:
Поставьте готовый суп в холодильник минимум на 2 часа, чтобы он хорошо охладился и настоялся.
5. Подаем к столу:
Перед подачей можно украсить суп кусочками огурца, перца или сухариками из белого хлеба. Также можно добавить каплю оливкового масла сверху для аромата.

Приятного аппетита!

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

26 октября 2024 13:05

Сезон каштанов открыт!

Вообще, все, что сезонное - надо успевать есть, баловать организм полезностями.

Химический состав каштанов:
1. Клетчатка — улучшает работу ЖКТ, способствует похудению, нормализует работу кишечника.
2. Крахмал — сложный углевод, тонизирует организм.
3. Дубильные вещества — органические вещества, способствующие заживлению ран при ожогах, ссадинах и порезах.
4. Фолиевая кислота — улучшает эмоциональный фон, участвует в обмене веществ, укрепляет иммунитет, поддерживает работу сердечно-сосудистой системы.
5. Витамины группы В, А и С — способствуют правильной работе всех жизненно важных органов и систем.
6. Микроэлементы (магний, калий, фосфор, медь, селен и марганец) — выводят вредные вещества, благотворно влияют на весь организм.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

25 октября 2024 16:38

Девушки за 40 — это уникальная возрастная группа. После 40 лет жить на полную и наслаждаться собой очень даже возможно. Но для этого нужен ресурс. В первую очередь энергию нужно брать из еды. Удерживать вес в пределах нормы поможет контроль за содержимым тарелки. Стоит минимизировать продукты с высоким гликемическим индексом: мучные изделия, крахмалистые овощи, молочные продукты, сахаросодержащие сладости.

Лучше вовсе исключить полуфабрикаты и фастфуд. На выведение из организма содержащихся в них канцерогенов тоже расходуется ресурс и запас витаминов. Питание в этом возрасте должно учитывать все запросы организма. Дополнением к нему могут послужить БАДы.

Я долго искала оптимальный вариант, который позволит мне комплексно поддерживать организм. И к счастью, я нашла «Эстровэл» — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и минералов для женщин, который не только поддерживает гормональный фон, но ещё и способствует улучшению состояния волос, ногтей и кожи за счет Витамина Е в составе. «Эстровэл» также поддерживает женщин в период гормональной перестройки после 40 лет. Девушки, особенно важно начинать заботиться о своем организме и гормональном фоне своевременно, чтобы смягчить проявления климакса и улучшить качество жизни.

БАД.НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.

Реклама. ООО "Алцея". ИНН 7707747030. Erid: 2SDnjdHZCuq

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

20 октября 2024 15:54

❤️Хурма - ягода долголетия❤️

Доброго дня, заканчивается основной сезон хурмы, успеваем, друзья, покупаем😍

Хурма, известная как "солнечная ягода", является богатым источником витаминов и важных микроэлементов, способствующих питанию организма и оказывающих благотворное влияние на здоровье👏

✔️Этот плод значительно обогащен бета-каротином, естественным антиоксидантом, который играет роль предшественника витамина А и благоприятно влияет на зрение и мышцы глаз. Также он защищает кожу от негативных внешних воздействий, помогает предотвратить появление морщин и замедляет процессы старения клеток👏

✔️Хурма положительно влияет на состояние кровеносных сосудов и сердечной мышцы благодаря содержанию полимерных фенольных соединений, которые участвуют в образовании "полезного холестерина", очищающего сосуды от бляшек и препятствующего образованию тромбов👏

✔️Кроме того, хурма обладает высоким содержанием йода, что делает ее отличным профилактическим средством от заболеваний щитовидной железы💮💮💮💮

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

15 октября 2024 13:07

Кто обожает капусту как я!?

Вот вам простой салатик - это кладезь витаминов и клетчатки, а готовится ещё проще.

Ингредиенты:

💚200 г краснокачанной капусты;
💚100 г моркови;
💚5 веточек петрушки;
соль, перец привкусу;
💚2 ст. ложки растительного масла.

Процесс:

Нашинкуйте тонко капусту, помните ее руками, чтоб стала мягче. Натрите морковь полосочками, будто готовите корейский салат. Смешайте 2 ингредиента в миске, посолите и сдобрите маслом. Украсьте зеленью и подавайте на стол к ужину или обеду.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

11 октября 2024 08:22

Мифы и правда о ПП

Миф 1 шоколад вреден!

Итак, самый главный миф - от шоколада толстеют. Читаем, ниже 👇 какой шоколад точно можно:
«Не менее 80% какао, без добавок.
В составе какао-масло, какао тертое или бобы, подсластитель».
Не ешьте сладкую дрянь с кучей консервантов, даже если реклама предлагает ее детям, распинаясь о пользе для роста и здоровья.

! В рецептуру молочного шоколада, например, входит сухое жирное молоко или сливки, белые же сорта шоколада не содержат какао вовсе, зато там присутствует максимальное количество сухарной пудры и синтетический ванилин. Вот от такого шоколада точно полнеют((.

А хороший качественный шоколад принесёт только пользу! Три- четыре дольки в день можно даже при активном похудении.

Надеюсь убедила есть 🍫, но горький ☺️

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

09 октября 2024 13:46

Когда мы говорим об энергии, то это не всегда кофе, энергетики и витаминизированные напитки!

Я вообще стараюсь минимизировать количество «такого» источника энергии, и не перегружать организм лишними калориями или искусственными добавками.

Когда впервые попробовала органический растворимый чай «экстракт шиповника» GPTea, решила, что это то, что нужно в осенний период! Впереди холода, простудные заболевания, вирусные инфекции. А натуральные плоды дикого шиповника, содержат рекордное количество витамина «С»

Кстати, это ручной сбор, растет на высоте 1700-2500 м над уровнем моря! Вы только представьте, насколько это чистый и безопасный источник энергии!

Обязательно попробуйте! Закажите сейчас, когда начинается самое важное время для поддержания иммунитета!

По промокоду:

GPTEA37 вы можете получить скидку 15% на покупку большой упаковки на Ozon

GPTEA37 вы можете получить скидку 15% на покупку малой упаковки на Ozon

Наполняйте себя энергией, здоровьем и полезными напитками, чтобы всегда быть на высоте!
Всех обняла

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

05 октября 2024 11:58

Осенний салатик из помидоров 🍅🍅🍅осенних сортов.

Осенние сорта томатов отличаются от летних тем, что они содержат больше антиоксидантов, витаминов и минералов.

Это связано с тем, что летом растения подвергаются воздействию высоких температур и интенсивного солнечного света, что может привести к снижению содержания этих полезных веществ.

В осенний период температура воздуха становится ниже, и световой день короче, что позволяет растениям накапливать больше питательных веществ.

🍅Кроме того, осенние сорта томатов часто имеют более насыщенный вкус и аромат благодаря процессу дозревания после сбора урожая.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

30 сентября 2024 09:04

Доброго дня!
☀️☀️☀️☀️☀️
Нет, ну как можно не любить здоровое питание? Вот зачем я буду есть картофель фри и бургеры, если можно вот такой салат съесть: лосось, микс салатов, сыр страчателла😋это просто божественный вкус!

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

24 сентября 2024 11:09

Папайя - это фрукт, который не только вкусный, но и полезный для вашего здоровья. Вот несколько причин, почему папайя стоит включить в свой рацион:

1. Уникальный вкус: Папайя имеет сладковатый и сочный вкус с нежными нотками меда и манго. Ее мякоть мягкая и кремовая, что делает ее идеальным ингредиентом для фруктовых салатов, смузи или просто в качестве самостоятельной закуски.

2. Богатая пищевая ценность: Папайя содержит витамин С, который помогает поддерживать иммунную систему и защищать организм от вирусов и инфекций. Она также богата антиоксидантами, такими как бета-каротин, который поддерживает здоровье кожи и зрения.

3. Пищевые волокна для здорового пищеварения: Папайя содержит пищевые волокна, которые помогают нормализовать работу кишечника и предотвращают запоры. Это особенно полезно для тех, кто страдает от проблем с пищеварением.

4. Фермент папаин для лучшего пищеварения: Папайя содержит фермент папаин, который помогает разлагать белки и улучшает пищеварение. Это особенно полезно для тех, у кого есть проблемы с перевариванием белковых продуктов.

5. Поддержка здоровья сердца: Папайя содержит антиоксиданты и фитохимикаты, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и поддерживают здоровье сердца. Регулярное употребление папайи может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Включение папайи в ваш рацион может быть прекрасным способом добавить не только вкусные, но и полезные плоды в ваше питание. Не забудьте экспериментировать с различными рецептами, чтобы насладиться всеми преимуществами папайи.

🥑КАНАЛ ПРО ANTI AGE

17 сентября 2024 09:31

Чем полезна маракуйя!?

1 Очищает кровь от холестериновых бляшек. Считается хорошим средством для профилактики атеросклероза.
2 Пищевые волокна ускоряют процесс переваривания и усвоения пищи. Выводят из организма токсичные вещества, шлаки. Сок из фрукта избавит от хронического запора.
3 Железо, фосфор и медь увеличивают плотность костной ткани. Необходимы для больных, страдающих от остеопороза.
4 Употребление мякоти оказывает лёгкий седативный эффект на нервную систему.
5 Смесь витаминов групп В и С - настоящее природное антибактериальное, противовирусное средство.
6 Врачи рекомендуют регулярно пить сок маракуйи женщинам, чтобы нормализовать гормональный фон.
7 Фрукт вырабатывает химическое вещество под названием «ликопин». Используется при профилактике рака предстательной железы у мужчин.