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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
02/01/2018
Vitonica
1.- ¿Te has pasado de copas en Nochevieja? Los mejores remedios naturales contra la resaca
2.- Nueve buenos procesados que no pueden faltar en tu lista de la compra este año
3.- Entrenamiento de volumen 2.0: octava rutina semanal (IX)
4.- ¡Feliz año nuevo, vitónicos!
5.- Triatlón, baloncesto, natación, golf, karate... Estos son los 21 mejores deportistas españoles de 2017
6.- Prevenir es mejor que curar: así puedes evitar la resaca de Nochevieja
7.- Si quieres un abdomen fuerte (y cuidar tu salud), ¡deja de hacer abdominales y entrena el core!
8.- Este es todo el alcohol que puedes llegar a beberte en Nochevieja y sus efectos sobre tu cuerpo
9.- Tortilla de clara de huevo, avena y plátano para el desayuno. Receta
10.- La importancia de la nutrición en el deporte y en nuestra vida diaria
Sportadictos
1.- Estos son los motivos por los que debes comer berenjenas
2.- Propósitos para un Año Fitness
3.- Snacks saludables para recibir el Año Nuevo
4.- Menú vegetariano para celebrar las fiestas
5.- Descubre cuáles son los tipos de hambre
6.- Define el abdomen con estos simples consejos
7.- Desintoxica el organismo después de las grandes comilonas
8.- Importancia del kiwi para el deportista
9.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
10.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
Mejor con Salud
1.- 7 errores de cuidado dental que todos cometemos
2.- Vulvitis: síntomas y recomendaciones
3.- Tratamiento de la gastritis
4.- Anatomía del pene
5.- Anatomía de la vagina
6.- Tips para saber si alguien miente
7.- ¿Qué cantidad de estos 15 productos conocidos puede ser mortal?
8.- Estas fascinantes recetas alisarán tu piel rápidamente
9.- Productos cosméticos disparatados con los que podrías estar aún más bella
10.- Cómo expresar nuestras emociones
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31/12/2017
Vitonica
1.- Triatlón, baloncesto, natación, golf, karate... Estos son los 21 mejores deportistas españoles de 2017
2.- Prevenir es mejor que curar: así puedes evitar la resaca de Nochevieja
3.- Si quieres un abdomen fuerte (y cuidar tu salud), ¡deja de hacer abdominales y entrena el core!
4.- Este es todo el alcohol que puedes llegar a beberte en Nochevieja y sus efectos sobre tu cuerpo
5.- Tortilla de clara de huevo, avena y plátano para el desayuno. Receta
6.- La importancia de la nutrición en el deporte y en nuestra vida diaria
7.- Los peligros de las dietas detox después de la Navidad
8.- Que no se te atraganten las uvas: esto es lo que debes saber para reaccionar a tiempo en caso de atragantamiento
9.- Las mejores fuentes de proteína si quieres comenzar una dieta vegana en 2018
10.- Así es como el sobreentrenamiento arruinó la salud de grandes atletas
Sportadictos
1.- Propósitos para un Año Fitness
2.- Snacks saludables para recibir el Año Nuevo
3.- Menú vegetariano para celebrar las fiestas
4.- Descubre cuáles son los tipos de hambre
5.- Define el abdomen con estos simples consejos
6.- Desintoxica el organismo después de las grandes comilonas
7.- Importancia del kiwi para el deportista
8.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
9.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
10.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
Mejor con Salud
1.- Cómo preparar 5 mascarillas faciales con mantequilla. ¡Increíble!
2.- ¿Hay relación entre los edulcorantes y el riesgo de padecer diabetes?
3.- 5 hábitos para desintoxicar tu cuerpo de forma constante
4.- Alimentos que reducen el ácido úrico
5.- Mascarillas para tener un cabello suave de la noche a la mañana
6.- El pescado más saludable y el que hay que evitar
7.- ¿Es bueno dormir en el suelo?
8.- 8 increíbles beneficios del arroz rojo
9.- Tratamiento de la cirrosis
10.- Trastorno límite de la personalidad
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
29/12/2017
Vitonica
1.- La importancia de la nutrición en el deporte y en nuestra vida diaria
2.- Los peligros de las dietas detox después de la Navidad
3.- Que no se te atraganten las uvas: esto es lo que debes saber para reaccionar a tiempo en caso de atragantamiento
4.- Las mejores fuentes de proteína si quieres comenzar una dieta vegana en 2018
5.- Así es como el sobreentrenamiento arruinó la salud de grandes atletas
6.- Tostada con plátano y mantequilla de cacahuete para llenarnos de energía
7.- Agua del grifo o agua mineral: ¿cuál es más saludable?
8.- Las lesiones más comunes en hombros y brazos y cómo podemos evitarlas
9.- Palitos crujientes de zanahorias asadas. Receta saludable
10.- Una cena de Nochevieja saludable y sabrosa: 23 recetas sanas para sorprender a tus invitados
Sportadictos
1.- Menú vegetariano para celebrar las fiestas
2.- Descubre cuáles son los tipos de hambre
3.- Define el abdomen con estos simples consejos
4.- Desintoxica el organismo después de las grandes comilonas
5.- Importancia del kiwi para el deportista
6.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
7.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
8.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
9.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
10.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
Mejor con Salud
1.- 7 tips imprescindibles para dejar de beber leche de vaca
2.- ¿Qué mascota es más beneficiosa para a nuestra salud?
3.- Caída de las pestañas: causas y tratamientos naturales
4.- Cómo incorporar las algas a la dieta para conseguir más minerales
5.- Cómo preparar un desodorante natural de bergamota y menta
6.- Cómo preparar bechamel con leche de almendras
7.- Magdalenas de avena, nutritivas, sin gluten y sin lactosa
8.- Viajaré hasta esa estrella contigo o sin ti
9.- Neurotransmisores
10.- Los pulmones y sus características
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
27/12/2017
Vitonica
1.- Las lesiones más comunes en hombros y brazos y cómo podemos evitarlas
2.- Palitos crujientes de zanahorias asadas. Receta saludable
3.- Una cena de Nochevieja saludable y sabrosa: 23 recetas sanas para sorprender a tus invitados
4.- Siete consejos para salir a comer o a cenar fuera si tienes diabetes tipo II
5.- Por qué es importante conocer cuáles son tus pulsaciones en reposo
6.- Por qué debes dejar de realizar crunches abdominales y cómo varía la carga según la inclinación de la columna
7.- Cinco ejercicios de cuádriceps a una pierna (avanzados y poco conocidos)
8.- 15 recetas saludables de aprovechamiento: así puedes elaborar un menú a partir de las sobras de Nochebuena y Navidad
9.- Cinco formas de entrenar y mejorar tu coordinación, agilidad y equilibrio
10.- Entrenamiento de volumen 2.0: séptima rutina semanal (VIII)
Sportadictos
1.- Desintoxica el organismo después de las grandes comilonas
2.- Importancia del kiwi para el deportista
3.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
4.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
5.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
6.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
7.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
8.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
9.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
10.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
Mejor con Salud
1.- Tratamiento de la colecistitis
2.- Anemia perniciosa: qué es y en qué consiste
3.- Secuestro broncopulmonar: qué es y en qué consiste
4.- Labio leporino: causas y tratamiento
5.- Hidrocefalia: síntomas y tratamiento
6.- 7 beneficios que nos brinda el tofu
7.- 6 alimentos que debes evitar cuando tienes diarrea
8.- 5 errores que cometes al limpiar tu rostro y envejecen tu piel
9.- 5 remedios caseros para los pólipos nasales
10.- Ideas para comer legumbres cada día de la semana
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
25/12/2017
Vitonica
1.- Qué es el síndrome de shock tóxico, ¿entrañan los tampones un riesgo real para las mujeres
2.- ¡Vitónica os desea una muy feliz Navidad!
3.- Fracturas, tendinitis, dislocaciones y roturas musculares: así son las lesiones más comunes en hombros y brazos
4.- Nuestro calendario de adviento fit 2017, al completo
5.- Todos los errores que cometes en la cena de Nochebuena y que hacen que sumes calorías sin sentido
6.- 47 recetas de aperitivos saludables para poner en tu mesa de Nochebuena
7.- Todo lo que tienes que saber sobre la cafeína como suplemento deportivo
8.- ¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? Hemos cambiado nuestra rutina y esta ha sido nuestra experiencia
9.- Los dulces más típicos de la Navidad ordenados nutricionalmente del peor al menos malo
10.- Navidades veganas y saludables: 21 recetas navideñas y sin ingredientes de origen animal
Sportadictos
1.- Importancia del kiwi para el deportista
2.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
3.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
4.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
5.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
6.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
7.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
8.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
9.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
10.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
Mejor con Salud
1.- Aprende a preparar tus saludables y nutritivos batidos verdes
2.- Garcinia Cambogia, una ayuda natural para perder peso
3.- Beneficios del jugo de pepino
4.- ¿Cuántas horas de televisión son nocivas para la salud?
5.- Los momentos antes de irse a dormir condicionan tu sueño
6.- Cuáles son los alimentos lácteos con menos lactosa
7.- Pancreatitis
8.- Cardiotónicos: qué son y cómo actúan
9.- Tratamiento de la pancreatitis
10.- Tratamiento de la insuficiencia renal aguda
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
23/12/2017
Vitonica
1.- Todos los errores que cometes en la cena de Nochebuena y que hacen que sumes calorías sin sentido
2.- 47 recetas de aperitivos saludables para poner en tu mesa de Nochebuena
3.- Todo lo que tienes que saber sobre la cafeína como suplemento deportivo
4.- ¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? Hemos cambiado nuestra rutina y esta ha sido nuestra experiencia
5.- Los dulces más típicos de la Navidad ordenados nutricionalmente del peor al menos malo
6.- Navidades veganas y saludables: 21 recetas navideñas y sin ingredientes de origen animal
7.- El cambio climático terminará con algunos de tus alimentos favoritos (si no hacemos algo al respecto)
8.- Navidades con niños: las 17 mejores recetas saludables para los peques de la casa
9.- Vasitos de yogur y queso con salsa de frambuesa. Receta de postre saludable
10.- Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando te comes una tableta entera de turrón Suchard de una sentada
Sportadictos
1.- Importancia del kiwi para el deportista
2.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
3.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
4.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
5.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
6.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
7.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
8.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
9.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
10.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
Mejor con Salud
1.- Tos ferina: causas, síntomas y tratamiento
2.- Diazepam: qué es y para qué se utiliza
3.- Tratamiento de la tos ferina
4.- Fisiología del ano y el recto
5.- Tratamiento de la dispepsia
6.- 8 enfermedades que provocan sensación de frío
7.- Tomar té todos los días es saludable
8.- 7 alimentos para aliviar el resfriado
9.- Conoce las propiedades de los vegetales según su color
10.- 4 tips para ahorrar dinero cada mes
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
21/12/2017
Vitonica
1.- ¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? Hemos cambiado nuestra rutina y esta ha sido nuestra experiencia
2.- Los dulces más típicos de la Navidad ordenados nutricionalmente del peor al menos malo
3.- Navidades veganas y saludables: 21 recetas navideñas y sin ingredientes de origen animal
4.- El cambio climático terminará con algunos de tus alimentos favoritos (si no hacemos algo al respecto)
5.- Navidades con niños: las 17 mejores recetas saludables para los peques de la casa
6.- Vasitos de yogur y queso con salsa de frambuesa. Receta de postre saludable
7.- Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando te comes una tableta entera de turrón Suchard de una sentada
8.- Cinco posturas de Yoga que te ayudan a aliviar el dolor de espalda
9.- Una Navidad vegetariana: las 25 mejores recetas sin carne ni pescado para estas fiestas
10.- Los remates de cabeza pueden causar lesiones cerebrales en los futbolistas: el caso de Alan Shearer
Sportadictos
1.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
2.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
3.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
4.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
5.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
6.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
7.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
8.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
9.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
10.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
Mejor con Salud
1.- 6 consejos que debes seguir si te quieres poner en forma
2.- Cómo calmar la ansiedad del tabaco con 5 infusiones de plantas
3.- Descubre las sorprendentes y saludables propiedades del ajenjo
4.- Remedios caseros que pueden tratar la vesícula biliar inflamada
5.- 5 remedios caseros para tratar la dermatitis de contacto
6.- Cómo evitar el hígado graso consumiendo 5 saludables bebidas
7.- 6 remedios con cola de caballo que te gustará conocer
8.- ¿Tienes un tipo de personalidad seductora?
9.- Barbitúricos: mecanismo de acción
10.- Metotrexato: qué es y cómo actúa
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
19/12/2017
Vitonica
1.- Una Navidad vegetariana: las 25 mejores recetas sin carne ni pescado para estas fiestas
2.- Los remates de cabeza pueden causar lesiones cerebrales en los futbolistas: el caso de Alan Shearer
3.- Entrenamiento de volumen 2.0: sexta rutina semanal (VII)
4.- Los estragos de la obesidad infantil: aumento de casos de diabetes tipo 2 e hígado graso y operaciones de cadera
5.- Así es como la comida basura te acerca a la depresión
6.- Este es el mejor entrenamiento que puedes hacer si tienes pensado saltarte la dieta estas Navidades
7.- Tu dieta semanal con Vitónica: menú ligero para compensar las comidas navideñas
8.- Un circuito para entrenar en casa solo con una silla (y no perder la forma esta Navidad)
9.- Los factores que hacen que vuelvas a fumar: conócelos para poder evitarlos
10.- Las 41 mejores recetas sin gluten para esta Navidad
Sportadictos
1.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
2.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
3.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
4.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
5.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
6.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
7.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
8.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
9.- Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas
10.- Alimentos que ayudan a estar saludable
Mejor con Salud
1.- Recomendaciones para ayudar a alguien que sufre
2.- 7 remedios naturales para la lengua blanca
3.- Cómo reducir el cansancio visual de forma natural
4.- 5 remedios para desinflamar tu abdomen por los excesos de navidad
5.- Cómo rehidratar tu cabello con 5 mascarillas naturales
6.- Deliciosos ponches para disfrutar en la Nochebuena
7.- Cómo preparar galletas de jengibre navideñas sin gluten
8.- Penélope, la mujer que espera a Ulises eternamente
9.- Anatomía y función del folículo piloso
10.- Articulación del hombro
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
17/12/2017
Vitonica
1.- Tu dieta semanal con Vitónica: menú ligero para compensar las comidas navideñas
2.- Un circuito para entrenar en casa solo con una silla (y no perder la forma esta Navidad)
3.- Los factores que hacen que vuelvas a fumar: conócelos para poder evitarlos
4.- Las 41 mejores recetas sin gluten para esta Navidad
5.- Estas son las causas que pueden hacer que tu ciclo menstrual sea irregular
6.- Lo que comer en exceso ocasionará en tu cuerpo
7.- Tus ojos te engañan: los músculos más grandes seguramente no sean los que crees (cambia tu visión y estructura mejor tu rutina)
8.- Por qué es tan importante que sigas entrenando en la época de fiestas navideñas si no quieres subir de peso
9.- Qué comer y qué beber en la fiesta navideña de la empresa para que la báscula no te pase factura
10.- Estos son los trece peores snacks de comida rápida de 2017
Sportadictos
1.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
2.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
3.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
4.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
5.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
6.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
7.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
8.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
9.- Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas
10.- Alimentos que ayudan a estar saludable
Mejor con Salud
1.- 10 remedios naturales eficaces contra la caspa
2.- Cómo superar la vergüenza de apuntarse a clases de baile
3.- ¿Realmente funcionan las sopas para combatir la gripe?
4.- 5 mascarillas caseras para tener un cabello brillante y sedoso
5.- Dieta ideal para adelgazar durante la menopausia
6.- Tratamiento natural para los problemas en las uñas
7.- 5 errores de hidratación más comunes
8.- 5 batidos con plátano y fresas para el desayuno
9.- Insuficiencia renal crónica
10.- El sentido del olfato
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
15/12/2017
Vitonica
1.- Lo que comer en exceso ocasionará en tu cuerpo
2.- Tus ojos te engañan: los músculos más grandes seguramente no sean los que crees (cambia tu visión y estructura mejor tu rutina)
3.- Por qué es tan importante que sigas entrenando en la época de fiestas navideñas si no quieres subir de peso
4.- Qué comer y qué beber en la fiesta navideña de la empresa para que la báscula no te pase factura
5.- Estos son los trece peores snacks de comida rápida de 2017
6.- Seis videos de Youtube con los que puedes entrenar en casa esta Navidad
7.- Hinchazón de vientre: por qué se produce y qué puedes hacer para solucionarla
8.- Los siete alimentos que un nutricionista te recomendaría incluir en la mesa de Navidad
9.- Salir a correr con frío: las prendas que mejor te protegen de las bajas temperaturas
10.- Los remedios de la abuela que siempre nos hemos creído y que no tienen base científica
Sportadictos
1.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
2.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
3.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
4.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
5.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
6.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
7.- Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas
8.- Alimentos que ayudan a estar saludable
9.- Snacks saludables para recibir la Navidad de la mejor forma
10.- Consejos para cuidar codos y rodillas
Mejor con Salud
1.- 4 consejos para saciar el hambre entre comidas
2.- Cómo tratar la colitis ulcerosa con 5 remedios de origen natural
3.- 5 tratamientos naturales para suavizar las líneas de la frente
4.- 6 trucos para quitar el mal aliento por comer ajo y cebolla
5.- 5 remedios con plantas que te ayudan a expulsar las flemas
6.- 7 recomendaciones para prevenir las alergias navideñas
7.- 10 maneras de diferenciar con una sola mirada si un alimento es químico o natural
8.- Nuestra relación no funcionó y no pasa nada
9.- Aftas bucales: síntomas y tratamiento
10.- ¿Qué es la alergia al sol?
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13/12/2017
Vitonica
1.- Garmin Forerunner 30: un reloj sencillo para los que quieren iniciarse en el running
2.- Síndrome de Raynaud o de las manos frías: una condición que se agrava en invierno
3.- Coles de bruselas y calabaza asadas a la sidra con mandarina. Receta saludable
4.- Dolor de espalda durante el embarazo: puedes prevenirlo con estos ejercicios
5.- Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta antes de comprar (o regalar) unas zapatillas de running
6.- Siete mitos para adelgazar que nos hemos creído desde siempre y que son mentira según la ciencia
7.- Mantenerte hidratado en invierno también es importante: nueve ideas para hidratarte con sabor
8.- Cinco buenas razones para consumir alimentos de temporada
9.- Estrés y ansiedad no son lo mismo: estas son las claves para diferenciarlos
10.- Adelgazar piernas o barriga: cuando queremos perder peso y adelgazar sólo una parte del cuerpo
Sportadictos
1.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
2.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
3.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
4.- Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas
5.- Alimentos que ayudan a estar saludable
6.- Snacks saludables para recibir la Navidad de la mejor forma
7.- Consejos para cuidar codos y rodillas
8.- Ejercicios para activar el cuerpo saltando la comba
9.- Dieta lipofídica, una excelente opción para bajar de peso
10.- ¿Por qué debería animarme a la comida picante?
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1.- Prepara una loción antiinflamatoria y calma el dolor de tus músculos y articulaciones
2.- Descubre el uso cosmético de la mayonesa
3.- 3 dulces light que no puedes perderte
4.- El amor no se busca, se encuentra
5.- 5 remedios para bajar la fiebre sin necesidad de medicamentos
6.- Prepara tu propia crema desmaquillante con estas 3 recetas caseras
7.- Cómo hacer una mascarilla exfoliante de patata para pieles grasas
8.- Limpia tu páncreas con estos 5 remedios de origen natural
9.- Enfisema pulmonar: causas y síntomas
10.- Tratamiento del enfisema pulmonar
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- Pollo a las hierbas con tallo de brócoli salteado. Receta saludable vitonica
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- Propiedades de la yerba meona que debes conocer sportadictos
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- Reto Vitónica (semana 3): corre 10 kilómetros en 50 minutos vitonica
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- 3 alimentos que van a minimizar la testosterona sportadictos
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- Nutricionistas en Naukas 2017: las charlas de Aitor Sánchez y Juan Revenga vitonica
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- Soluciones de movilidad urbana saludable: Decathlon presenta sus novedades en bicicletas de trekking, bici eléctrica y patinetes vitonica
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- Barriga lisa, trasero firme y brazos tonificados con estos ejercicios sportadictos
- El exceso de actividad física puede ocasionar infarto ¿cuál es el límite? sportadictos
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01/01/2018
Vitonica
1.- ¡Feliz año nuevo, vitónicos!
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3.- Prevenir es mejor que curar: así puedes evitar la resaca de Nochevieja
4.- Si quieres un abdomen fuerte (y cuidar tu salud), ¡deja de hacer abdominales y entrena el core!
5.- Este es todo el alcohol que puedes llegar a beberte en Nochevieja y sus efectos sobre tu cuerpo
6.- Tortilla de clara de huevo, avena y plátano para el desayuno. Receta
7.- La importancia de la nutrición en el deporte y en nuestra vida diaria
8.- Los peligros de las dietas detox después de la Navidad
9.- Que no se te atraganten las uvas: esto es lo que debes saber para reaccionar a tiempo en caso de atragantamiento
10.- Las mejores fuentes de proteína si quieres comenzar una dieta vegana en 2018
Sportadictos
1.- Propósitos para un Año Fitness
2.- Snacks saludables para recibir el Año Nuevo
3.- Menú vegetariano para celebrar las fiestas
4.- Descubre cuáles son los tipos de hambre
5.- Define el abdomen con estos simples consejos
6.- Desintoxica el organismo después de las grandes comilonas
7.- Importancia del kiwi para el deportista
8.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
9.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
10.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
Mejor con Salud
1.- Tratamiento de los cálculos biliares
2.- Lifting facial: todo lo que debes saber
3.- Mamoplastia: todo lo que debes saber
4.- Rinoplastia: todo lo que debes saber
5.- Tratamiento de la esteatosis hepática
6.- ¿Por qué los virus son cada vez más fuertes?
7.- 6 remedios naturales para aclarar las manos
8.- 3 peinados fáciles con trenzas
9.- 5 sopas detox para desintoxicar tu cuerpo de forma deliciosa
10.- 6 excelentes razones para cuidar tu piel con productos naturales
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
30/12/2017
Vitonica
1.- Si quieres un abdomen fuerte (y cuidar tu salud), ¡deja de hacer abdominales y entrena el core!
2.- Este es todo el alcohol que puedes llegar a beberte en Nochevieja y sus efectos sobre tu cuerpo
3.- Tortilla de clara de huevo, avena y plátano para el desayuno. Receta
4.- La importancia de la nutrición en el deporte y en nuestra vida diaria
5.- Los peligros de las dietas detox después de la Navidad
6.- Que no se te atraganten las uvas: esto es lo que debes saber para reaccionar a tiempo en caso de atragantamiento
7.- Las mejores fuentes de proteína si quieres comenzar una dieta vegana en 2018
8.- Así es como el sobreentrenamiento arruinó la salud de grandes atletas
9.- Tostada con plátano y mantequilla de cacahuete para llenarnos de energía
10.- Agua del grifo o agua mineral: ¿cuál es más saludable?
Sportadictos
1.- Propósitos para un Año Fitness
2.- Snacks saludables para recibir el Año Nuevo
3.- Menú vegetariano para celebrar las fiestas
4.- Descubre cuáles son los tipos de hambre
5.- Define el abdomen con estos simples consejos
6.- Desintoxica el organismo después de las grandes comilonas
7.- Importancia del kiwi para el deportista
8.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
9.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
10.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
Mejor con Salud
1.- Diabetes mellitus tipo 2: causas, síntomas y tratamiento
2.- El metabolismo de los fármacos
3.- Pancreatitis: síntomas y tratamiento
4.- 7 trucos para quitar las marcas de desodorante de la ropa
5.- Tips para quitar el enojo en minutos
6.- 7 contraindicaciones del jengibre
7.- 8 alimentos que causan un olor corporal desagradable
8.- 5 remedios naturales para eliminar la sequedad de la piel por completo
9.- 9 tips que te ayudarán a distinguir una prenda de calidad de una falsificada
10.- Las mejores posturas de yoga para principiantes
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
28/12/2017
Vitonica
1.- Las mejores fuentes de proteína si quieres comenzar una dieta vegana en 2018
2.- Así es como el sobreentrenamiento arruinó la salud de grandes atletas
3.- Tostada con plátano y mantequilla de cacahuete para llenarnos de energía
4.- Agua del grifo o agua mineral: ¿cuál es más saludable?
5.- Las lesiones más comunes en hombros y brazos y cómo podemos evitarlas
6.- Palitos crujientes de zanahorias asadas. Receta saludable
7.- Una cena de Nochevieja saludable y sabrosa: 23 recetas sanas para sorprender a tus invitados
8.- Siete consejos para salir a comer o a cenar fuera si tienes diabetes tipo II
9.- Por qué es importante conocer cuáles son tus pulsaciones en reposo
10.- Por qué debes dejar de realizar crunches abdominales y cómo varía la carga según la inclinación de la columna
Sportadictos
1.- Descubre cuáles son los tipos de hambre
2.- Define el abdomen con estos simples consejos
3.- Desintoxica el organismo después de las grandes comilonas
4.- Importancia del kiwi para el deportista
5.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
6.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
7.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
8.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
9.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
10.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
Mejor con Salud
1.- Descubre las sorprendentes y desconocidas propiedades de la genciana
2.- Razones por las que el aceite de palma es malo para la salud
3.- 9 beneficios medicinales del fucus, el alga milagrosa
4.- 5 claves para aumentar la masa muscular y quemar grasa
5.- 6 alimentos que no sabías que tenían altos niveles de colesterol malo (LDL)
6.- ¿En verdad el chocolate causa estreñimiento?
7.- 5 platos deliciosos con maíz dulce
8.- 1. 28/12 – ¿Por qué te conviertes en una víctima cuando eres el protagonista?
9.- Microcefalia: qué es y en qué consiste
10.- Estenosis pilórica: síntomas y tratamiento
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
26/12/2017
Vitonica
1.- Cinco ejercicios de cuádriceps a una pierna (avanzados y poco conocidos)
2.- 15 recetas saludables de aprovechamiento: así puedes elaborar un menú a partir de las sobras de Nochebuena y Navidad
3.- Cinco formas de entrenar y mejorar tu coordinación, agilidad y equilibrio
4.- Entrenamiento de volumen 2.0: séptima rutina semanal (VIII)
5.- Qué es el síndrome de shock tóxico, ¿entrañan los tampones un riesgo real para las mujeres?
6.- ¡Vitónica os desea una muy feliz Navidad!
7.- Nuestro calendario de adviento fit 2017, al completo
8.- Todos los errores que cometes en la cena de Nochebuena y que hacen que sumes calorías sin sentido
9.- 47 recetas de aperitivos saludables para poner en tu mesa de Nochebuena
10.- Todo lo que tienes que saber sobre la cafeína como suplemento deportivo
Sportadictos
1.- Importancia del kiwi para el deportista
2.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
3.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
4.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
5.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
6.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
7.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
8.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
9.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
10.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
Mejor con Salud
1.- 6 remedios para aliviar el dolor en las muñecas
2.- 4. 26/12 – Los 6 mejores alimentos para aumentar los niveles de colesterol bueno (HDL)
3.- 5 jugos que te ayudan a adelgazar el abdomen
4.- 5 plantas adecuadas para la mala circulación sanguínea
5.- Las relaciones intermitentes son una tortura
6.- Clotrimazol
7.- Azitromicina
8.- Gastritis
9.- Tratamiento de la insuficiencia renal crónica
10.- Insuficiencia renal aguda: causas y síntomas
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
24/12/2017
Vitonica
1.- Fracturas, tendinitis, dislocaciones y roturas musculares: así son las lesiones más comunes en hombros y brazos
2.- Nuestro calendario de adviento fit 2017, al completo
3.- Todos los errores que cometes en la cena de Nochebuena y que hacen que sumes calorías sin sentido
4.- 47 recetas de aperitivos saludables para poner en tu mesa de Nochebuena
5.- Todo lo que tienes que saber sobre la cafeína como suplemento deportivo
6.- ¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? Hemos cambiado nuestra rutina y esta ha sido nuestra experiencia
7.- Los dulces más típicos de la Navidad ordenados nutricionalmente del peor al menos malo
8.- Navidades veganas y saludables: 21 recetas navideñas y sin ingredientes de origen animal
9.- El cambio climático terminará con algunos de tus alimentos favoritos (si no hacemos algo al respecto)
10.- Navidades con niños: las 17 mejores recetas saludables para los peques de la casa
Sportadictos
1.- Importancia del kiwi para el deportista
2.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
3.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
4.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
5.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
6.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
7.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
8.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
9.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
10.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
Mejor con Salud
1.- ¿Cuál es el queso más saludable para nuestro organismo?
2.- ¿Cuál es la mejor forma de encontrar pareja estable?
3.- Cómo actuar cuando tenemos dudas
4.- Razones para dejar de fumar y algunas estrategias para lograrlo
5.- 6 beneficios de una dieta depurativa
6.- Las 8 afecciones cardiacas más comunes
7.- Remedios naturales contra el cortisol alto
8.- La elección del momento correcto del día para hacer ejercicio
9.- ¿Qué es la colecistitis?
10.- Gabapentina: qué es y para qué se utiliza
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
22/12/2017
Vitonica
1.- 47 recetas de aperitivos saludables para poner en tu mesa de Nochebuena
2.- Todo lo que tienes que saber sobre la cafeína como suplemento deportivo
3.- ¿Es mejor ducharse por la mañana o por la noche? Hemos cambiado nuestra rutina y esta ha sido nuestra experiencia
4.- Los dulces más típicos de la Navidad ordenados nutricionalmente del peor al menos malo
5.- Navidades veganas y saludables: 21 recetas navideñas y sin ingredientes de origen animal
6.- El cambio climático terminará con algunos de tus alimentos favoritos (si no hacemos algo al respecto)
7.- Navidades con niños: las 17 mejores recetas saludables para los peques de la casa
8.- Vasitos de yogur y queso con salsa de frambuesa. Receta de postre saludable
9.- Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando te comes una tableta entera de turrón Suchard de una sentada
10.- Cinco posturas de Yoga que te ayudan a aliviar el dolor de espalda
Sportadictos
1.- Deshazte de la caspa con estos simples consejos
2.- Unos cuantos movimientos para ayudar a fortalecer los tobillos
3.- Tintes naturales para cambiar de imagen sin dañar el cabello
4.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
5.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
6.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
7.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
8.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
9.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
10.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
Mejor con Salud
1.- 5 infusiones medicinales para el hipotiroidismo
2.- 6 tratamientos de origen natural para calmar la mastitis
3.- 5 remedios caseros para la psoriasis en el cuero cabelludo
4.- Tratamientos que se emplean para combatir los quistes en los senos
5.- ¿Por qué algunas mujeres tienen arrugas a los 20 años?
6.- Cómo desintoxicar la piel con 5 mascarillas con arcilla
7.- Por qué deberíamos comer salsa de tomate casera cada día
8.- ¿Estoy creando el mejor entorno para mis hijos?
9.- Tratamiento de la litiasis renal
10.- Domperidona: qué es y cómo actúa
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
20/12/2017
Vitonica
1.- Navidades con niños: las 17 mejores recetas saludables para los peques de la casa
2.- Vasitos de yogur y queso con salsa de frambuesa. Receta de postre saludable
3.- Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando te comes una tableta entera de turrón Suchard de una sentada
4.- Cinco posturas de Yoga que te ayudan a aliviar el dolor de espalda
5.- Una Navidad vegetariana: las 25 mejores recetas sin carne ni pescado para estas fiestas
6.- Los remates de cabeza pueden causar lesiones cerebrales en los futbolistas: el caso de Alan Shearer
7.- Entrenamiento de volumen 2.0: sexta rutina semanal (VII)
8.- Niños con enfermedades de adultos: diabetes tipo 2, hígado graso no alcohólico y operaciones de cadera
9.- Así es como la comida basura te acerca a la depresión
10.- Este es el mejor entrenamiento que puedes hacer si tienes pensado saltarte la dieta estas Navidades
Sportadictos
1.- Caldo de frijol negro para minimizar el dolor en las articulaciones
2.- Evita subir de peso en Navidad con estas recomendaciones
3.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
4.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
5.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
6.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
7.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
8.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
9.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
10.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
Mejor con Salud
1.- 10 curiosos trucos para dejar tus zapatos como nuevos
2.- Prepara un botiquín emocional con aceites esenciales naturales
3.- 10 síntomas iniciales de diabetes que no debes ignorar
4.- Descubre cuál es la mejor mascarilla facial según tu tipo de piel
5.- 6 buenos hábitos que te ayudan a evitar el sueño por la mañana
6.- Descubre cuál es el mejor tónico facial según tu tipo de piel
7.- ¿Cómo actuar ante un caso de diarrea? Descubre 6 consejos
8.- Agresiones verbales sutiles en la pareja
9.- Metoclopramida: qué es y para qué se utiliza
10.- Clamidiasis: qué es y en qué consiste
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
18/12/2017
Vitonica
1.- Entrenamiento de volumen 2.0: sexta rutina semanal (VII)
2.- Los estragos de la obesidad infantil: aumento de casos de diabetes tipo 2 e hígado graso y operaciones de cadera
3.- Así es como la comida basura te acerca a la depresión
4.- Este es el mejor entrenamiento que puedes hacer si tienes pensado saltarte la dieta estas Navidades
5.- Tu dieta semanal con Vitónica: menú ligero para compensar las comidas navideñas
6.- Un circuito para entrenar en casa solo con una silla (y no perder la forma esta Navidad)
7.- Los factores que hacen que vuelvas a fumar: conócelos para poder evitarlos
8.- Las 41 mejores recetas sin gluten para esta Navidad
9.- Estas son las causas que pueden hacer que tu ciclo menstrual sea irregular
10.- Lo que comer en exceso ocasionará en tu cuerpo
Sportadictos
1.- 5 consejos que no debes olvidar para comer saludable
2.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
3.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
4.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
5.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
6.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
7.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
8.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
9.- Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas
10.- Alimentos que ayudan a estar saludable
Mejor con Salud
1.- Cómo preparar un jabón natural para combatir las infecciones y hongos vaginales
2.- 6 consejos para evitar las intoxicaciones alimentarias en esta navidad
3.- Cómo hacer un jugo depurativo para vaciar los intestinos naturalmente
4.- Cómo combatir el insomnio con 5 tipos de ejercicios
5.- ¿Se puede olvidar un amor no correspondido?
6.- Los problemas más frecuentes en el rostro y cómo tratarlos
7.- Dieta volumétrica: ¿Cuáles son sus pros y contras?
8.- Superar el orgullo y pedir perdón
9.- Migraña
10.- Interacciones de fármacos y su repercusión
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
16/12/2017
Vitonica
1.- Los factores que hacen que vuelvas a fumar: conócelos para poder evitarlos
2.- Las 41 mejores recetas sin gluten para esta Navidad
3.- Estas son las causas que pueden hacer que tu ciclo menstrual sea irregular
4.- Lo que comer en exceso ocasionará en tu cuerpo
5.- Tus ojos te engañan: los músculos más grandes seguramente no sean los que crees (cambia tu visión y estructura mejor tu rutina)
6.- Por qué es tan importante que sigas entrenando en la época de fiestas navideñas si no quieres subir de peso
7.- Qué comer y qué beber en la fiesta navideña de la empresa para que la báscula no te pase factura
8.- Estos son los trece peores snacks de comida rápida de 2017
9.- Seis videos de Youtube con los que puedes entrenar en casa esta Navidad
10.- Hinchazón de vientre: por qué se produce y qué puedes hacer para solucionarla
Sportadictos
1.- Adelgaza y fortalece los músculos con estas asanas de Yoga
2.- Cómo cuidar la espalda ¡Sigue los consejos!
3.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
4.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
5.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
6.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
7.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
8.- Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas
9.- Alimentos que ayudan a estar saludable
10.- Snacks saludables para recibir la Navidad de la mejor forma
Mejor con Salud
1.- ¿Cómo identificar un pescado en mal estado?
2.- ¿Cómo ayudar a los niños con miedo a la oscuridad?
3.- 6 ejercicios para tonificar la espalda
4.- ¿Cuál es el pan más saludable y que no engorda?
5.- 6 remedios naturales para las grietas labiales
6.- 13 usos de la vaselina que no conocías
7.- 7 posibles causas de retraso del periodo
8.- ¿Se puede calcular la esperanza de vida de cada persona?
9.- Tratamiento del hipertiroidismo
10.- Tobradex
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
14/12/2017
Vitonica
1.- Seis videos de Youtube con los que puedes entrenar en casa esta Navidad
2.- Hinchazón de vientre: por qué se produce y qué puedes hacer para solucionarla
3.- Los siete alimentos que un nutricionista te recomendaría incluir en la mesa de Navidad
4.- Salir a correr con frío: las prendas que mejor te protegen de las bajas temperaturas
5.- Los remedios de la abuela que siempre nos hemos creído y que no tienen base científica
6.- Garmin Forerunner 30: un reloj sencillo para los que quieren iniciarse en el running
7.- Síndrome de Raynaud o de las manos frías: una condición que se agrava en invierno
8.- Coles de bruselas y calabaza asadas a la sidra con mandarina. Receta saludable
9.- Dolor de espalda durante el embarazo: puedes prevenirlo con estos ejercicios
10.- Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta antes de comprar (o regalar) unas zapatillas de running
Sportadictos
1.- Semilla de chía o de lino ¿Cuál es mejor?
2.- Postres sin lactosa para organismos susceptibles
3.- La alergia a los frutos secos se incrementa en las festividades navideñas
4.- Reduce el colesterol y el dolor muscular con la cerveza de jengibre
5.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
6.- Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas
7.- Alimentos que ayudan a estar saludable
8.- Snacks saludables para recibir la Navidad de la mejor forma
9.- Consejos para cuidar codos y rodillas
10.- Ejercicios para activar el cuerpo saltando la comba
Mejor con Salud
1.- ¿Tu pareja habla por la noche mientras duerme?
2.- 5 estrategias fundamentales para controlar los nervios
3.- 6 hábitos cotidianos que afectan la salud de tu cerebro
4.- 7 hábitos para controlar la diabetes en las festividades navideñas
5.- 8 hábitos que pueden deteriorar la salud de tus riñones
6.- Iniciar una relación de pareja con una persona herida
7.- 8 razones por las que no debes abusar de las bebidas energéticas
8.- Cinco métodos caseros para eliminar las verrugas
9.- Tratamiento de la EPOC
10.- ¿Qué es el feedback positivo?
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Vitonica, Sportadictos, Mejor con Salud
12/12/2017
Vitonica
1.- Dolor de espalda durante el embarazo: puedes prevenirlo con estos ejercicios
2.- Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta antes de comprar (o regalar) unas zapatillas de running
3.- Siete mitos para adelgazar que nos hemos creído desde siempre y que son mentira según la ciencia
4.- Mantenerte hidratado en invierno también es importante: nueve ideas para hidratarte con sabor
5.- Cinco buenas razones para consumir alimentos de temporada
6.- Estrés y ansiedad no son lo mismo: estas son las claves para diferenciarlos
7.- Adelgazar piernas o barriga: cuando queremos perder peso y adelgazar sólo una parte del cuerpo
8.- 69 regalos deportivos para esta Navidad
9.- Entrenamiento de volumen 2.0: quinta rutina semanal (VI)
10.- Cuando el baloncesto "hace mucho ruido"
Sportadictos
1.- Ejercicios con disco para trabajar todo el cuerpo
2.- Ayuda a prevenir la caída del cabello con estas hierbas
3.- Alimentos que ayudan a estar saludable
4.- Snacks saludables para recibir la Navidad de la mejor forma
5.- Consejos para cuidar codos y rodillas
6.- Ejercicios para activar el cuerpo saltando la comba
7.- Dieta lipofídica, una excelente opción para bajar de peso
8.- ¿Por qué debería animarme a la comida picante?
9.- Ayuda a aminorar la migraña con la sal del Himalaya
10.- Estos alimentos debes considerar para bajar de peso
Mejor con Salud
1.- Alimentos con nitrosaminas y potencialmente cancerígenos
2.- Por qué deberíamos empezar a comer cayena hoy mismo
3.- 7 alimentos para subir de peso de forma saludable
4.- Remedio anticancerígeno con aceite de oliva, pimienta negra y cúrcuma
5.- 6 cosas que te están causando cansancio durante el día
6.- ¡Evita tener mala suerte en el amor!
7.- 7 cosas que puedes hacer para que tu metabolismo funcione al máximo
8.- 7 cosas que debes evitar hacer en ayunas
9.- Sistema Nervioso Parasimpático
10.- Anemia falciforme: todo lo que debes saber
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- Escalera de agilidad: ejercicios II vitonica
- Cuerpo en forma, mente en forma: nueve beneficios del ejercicio físico sobre tu cerebro vitonica
- Baja el colesterol con estas galletas de alpiste sportadictos
- Lo que hay dentro de esa barrita de cereales o de esos palitos de pan que te tomas a media mañana vitonica
- 55 platos con verduras para no caer en las clásicas ensaladas vitonica
- Así es como reducir las calorías aumenta la esperanza de vida vitonica
- Consejos para reforzar tu memoria sportadictos
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- Efectos positivos de hacer deporte sin ingerir alimentos sportadictos
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