-
•°﷽°• 💰 @Tabliqat_GoGoli 📮: @Noozhaa_bot ↫ ° راه ارتباطي باشمآ° راضی به کپی کردن مطالب نیستم در هیچ پیام رسانی!⛔ ≼ نوژا ≽ به معنی ↫ ∘⟅زیبا؛ سرسبز؛ باطراوت⟆∘🌱 ° ° ° 『°•فاصله‌ی تو با آینه‌ی درون، تنها یک باور است🪞•°』
Do not lose hope, please believe that there are a thousand beautiful things waiting for you.
Sunshine comes to all who feel rain.
امیدتت رو از دست نده،
ازت خواهش می‌کنم به این باور داشته باشی که هزارتا چیز قشنگ منتظر تو نشستن.
آفتاب سراغ اونایی میاد که مثل بارونن
هشت سرطان زبان که باعث نابود‌شدن شخصیت شما میشود:
▪️ منت‌گذاشتن به افراد بخاطر هر چیزی.
▪️ مقایسه‌کردن خودتان با دیگران.
▪️ نصیحت‌ها و تذکر‌های تکراری.
▪️ سرزنش‌کردن افراد.
▪️ بد‌بینی.
▪️ گله‌کردن از دیگران.
▪️ متهم‌کردن این و آن و دنبال مقصر‌گشتن برای هر مشکلی.
▪️حسادت حسادت حسادت.
•👒🌸•
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی میکنیم مانند کسی است که با ما بند بازی میکند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می گردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم......
📚محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
- عادتهای شادی آور:🌿
_ با خدا صحبت کنید.
_ زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید.
_ در هفته دو روز گیاه خواری کنید.
_هميشه در حال يادگيري باشيد.
_با طبيعت در تماس باشيد.
_خود و ديگران را ببخشيد.
_ با خودتان خلوت كنيد.
_ در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
_ قدرت خنده را جدي بگيريد.
_به حيوانات غذا بدهيد.
_ اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی میکنیم مانند کسی است که با ما بند بازی میکند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می گردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم......
📚محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
نمی‌توانی شیرینی زندگی را بچشی بی‌آنکه همزمان خشمی مطلق نسبت به بدی‌هایی که از هر سو آن را در بر گرفته است، احساس کنی.
این همان قانونی است که نقاشان از آن پیروی می‌کنند زمانی که سیاه را تقویت می‌کنند تا روشنایی‌هایشان واقعا بدرخشد.
📕جشنی بر بلندی‌ها
✍🏻کریستین بوبن
تیکه کتاب📖
اکنون کاری را شروع کرده ام که
می توانستم ده سال پیش آغاز کنم،
اما از اینکه برای آن بیست سال دیگر
صبر نکردم، دلشادم...
📚 کیمیاگر
✍🏻 پائولو_کوئلیو
ᵒⁿˡʸ ᵗʰᵒˢᵉ ʷʰᵒ ᵃʳᵉ ⁿᵒᵗ ᵃᶠʳᵃⁱᵈ ᵒᶠ ᶠᵃˡˡⁱⁿᵍ ᶜᵃⁿ ᵉⁿʲᵒʸ ᵗʰᵉ ʲᵒʸ ᵒᶠ ᶠˡʸⁱⁿᵍ
فقط کسانی میتوانند لذت پرواز را بچشند که از سقوط نمیترسند🕊🌸
‹💎💭›
آسمون افکار سقف نداره !
خودت رو به چیزهایِ کوچیک محدود نکن.
｢ #𝙱𝚒𝚘🎊|🧡موفقیت ｣
برای آرامش ذهنتان رژیم بگیرید:
شما که بلدید رژیم بگیرید،که هیکلتان روی فرم باشدکه مبادا چربی اضافه ای باشدخوب حالا که بلدید؛گاهی هم بخاطر ذهنتان رژیم بگیرید!
مثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیست،
وفادار ماندن به اویی که رهایتان کرده
گریه کردن برای اویی که برایتان ارزشی قائل نیست،قضاوت های بیجا در مورد دیگران و.. اینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکند؛از ریخت و قالب می اندازد ؛
ذهنتان را بدقواره میکند ...
لطفا گاهی برای آرامش روانتان رژیم ذهنی بگیرید...!
|سیما امیرخانی|
زندگی
دوختن شادی‌هاست
و به تن کردنِ
پیراهن گلدار امید ...
سه اختلال روانی که سم زندگی زناشویی هستند:
*نارسیسیزم (خودشیفتگی)
می خوام برای من باشه...
می خوام تنهایی منو پر کنه...
می خوام رفتارش درست بشه...
چرا اونی نمیشه که من می خوام...
چرا مثل من فکر نمیکنه؟؟؟
*مازوخیسم (آزارپذیری)
اذيتم میکنه ، چون دوستم داره...
نميتونم ولش کنم ، آخه دوسش دارم...
بدون اون با تنهایی چه کار کنم...
حرفهای مردم چی میشه ....!!
*پارانویا (بدگمانی)
بهش اعتماد ندارم...
حتماً داره بهم خیانت میکنه...
گوشیشو باید چک کنم...
لباساشو چک کنم بهتره...
تعقیبش کنم ، ببینم با کی قرار عاشقانه گذاشته..؟؟!
●If you are not willing to risk the usual, you will have to settle for the ordinary••••
●اگر مایل نیستید روتین خود را به خطر بیاندازید، مجبور خواهید بود که به طور عادی زندگی کنید•
آدم های سمی
¹_شخصیت خودشیفته: عالم و آدم و بخاطر، توجیه خود، و بالا بردن سِمَت خود تحقیر و سرزنش میکنه، به شدت انعطاف پذیری ضعیفی دارن و نگاه بالا به پایین به دیگران دارند.
²_ شخصیت ماکیاولی: بسیار فریب کار، دروغ گو، و بی رحم هستند، آنها نقاب دورویی را بر چهره می‌گذارند و برای رسیدن به خواسته های خود،هر کاری می‌کنند
³_ شخصیت سادیستیک: از درد و آزار دیگران لذت می‌برند، این مورد در رابطه جنسی بسیار چشم گیر هست و به شدت علاقه دارن افراد رو شکنجه(روحی_جسمی) بدن..
4_شخصیت ضداجتماعی:این افراد، ریسک پذیری بالایی دارن و استاد پیچوندن،قانون و قواعد هستند، و فاقد حس همدلی با دیگرانن
Teach your heart to accept disappointments even from people you love"
به قلبت یاد بده که با ناامید شدن‌ها کنار بیاد حتی از طرف آدمایی که دوستشون داری"
معنای زندگی از شخص به شخص، از روز به روز، و ساعت به ساعت تغییر میکند. چیزی که حائز اهمیت است معنای زندگی به‌طورکلی نیست، بلکه معنای زندگی هر فرد در هر لحظه از زندگی است.
برای بیان کلی‌تر این مبحث بهتر است آن را با این سؤال که از یک قهرمان شطرنج پرسیده شده روشن‌تر کنم. «بهترین حرکت مهره در بازی چیست؟» کاملاً مشخص است که حرکت خوب یا بهترین حرکت بدون درنظرگرفتن شرایط بازی و شخصیت حریف معنایی ندارد.
همین شرایط برای زندگی انسان هم صدق میکند. هیچ‌کس نباید به دنبال معنای مطلق در زندگی باشد. هر انسان در زندگی وظیفه و مأموریت ویژه‌ای دارد تا به هدفی که منتظر محقق‌شدن به دست اوست رسیدگی کند. نه خود فرد و نه زندگی‌اش قابل جایگزینی نیستند. در نتیجه وظیفهٔ هر فرد در زندگی همانند فرصت‌هایش خاص و منحصربه‌فرد هستند.
ویکتور_فرانکل
انسان در جستجوی معنا
•🏠💡•
اگه یکی بهت بگه :تو آدمِ خوبی هستی
شروع می کنی به احساس خوب داشتن
اگه کسی فکر کنه تو آدم بدی هستی
شروع می کنی به احساس بد داشتن
این یعنی روانگردانی از طریقِ دیگران
هویتِ تو به دیگران بستگی داره !
داری روح و روانت رو با نظر دیگران ،
مدیریت می کنی !
با دیگران زندگی کنیم
اما خودمون رو فرسوده نظراتشون نکنیم ...
اونچه که دیگران در مورد ما میگن بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشون ، نه از ما...
به خودمون نگاه کنیم،نه به بازتاب ها❣
ساحل_یخی
•🍓🍿•
#انگیزشی
برای کسایی که هدفی ندارن
بعضی وقتا ممکنه حس کنین هدفتون رو نمیدونین، ممکنه فکر کنین هیچ تصمیم مهمی تو زندگیتون ندارین تو این شرایط بقیه رو میبینین که هدف دارن و با خودتون میگین : چرا من اینطوریم؟!
نگران نباشین، میدونم استرس داره که ندونی هدفت چیه، ولی طبیعیه. شاید باورتون نشه اما خیلی از آدمای بزرگی که ما میشناسیم تا یه سن خاصی مثل شما بودن
مطمئن باشین هر انسانی توی زندگیش هدفی داره، دلیلی که بخاطرش به دنیا اومده. این دلیل رو توی زمان مشخصی میفهمه، مهم اینه که به زمان بندی زندگی اعتماد داشته باشین
به این اعتماد کنین که هدفی براتون وجود داره و دقیقا وقتی که زمانش باشه، اون هدف توی زندگیتون خودش رو نشون میده
•👒🌸•
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
برای آرامش ذهنتان رژیم بگیرید:
شما که بلدید رژیم بگیرید،که هیکلتان روی فرم باشدکه مبادا چربی اضافه ای باشدخوب حالا که بلدید؛گاهی هم بخاطر ذهنتان رژیم بگیرید!
مثلا از فکر کردن به کسی که دیگر نیست،
وفادار ماندن به اویی که رهایتان کرده
گریه کردن برای اویی که برایتان ارزشی قائل نیست،قضاوت های بیجا در مورد دیگران و.. اینها ذهن شما را بد فرم و بد شکل میکند؛از ریخت و قالب می اندازد ؛
ذهنتان را بدقواره میکند ...
لطفا گاهی برای آرامش روانتان رژیم ذهنی بگیرید...!
|سیما امیرخانی|
•••••••🍒
نشانه های درونگرایی
لذت از تنهایی
دیگران آنها را افرادی ساکت می دانند،که شناختن آنها سخت است
درشلوغی بودن از انرژی میکاهد
خودآگاهی بالایی دارند
تعداد دوستان صمیمی کمی دارند
بسیارهوشیار و آگاه هستند
دوست دارند با تماشا کردن یادبگیرند
+درونگرایی یک ویژگی شخصیتی است نه یک اختلال،، آنها منزوی و گوشه گیر نیستند و جمع های مخصوص خود را دارند
•📕💛•
#بریده_کتاب
اِما با خود گفت: هیچ چیز به پایِ خوش‌قلبی نمی‌رسد، هیچ چیز وجود ندارد که بشود با خوش‌قلبی مقایسه کرد. گرمایِ باطن و صفایِ دل، آن‌هم با رفتارِ محبت‌آمیز و بی‌غل‌وغش، صدبرابرِ هوش و فهم ارزش دارد و لطف جاذبه‌اش از هر چیزِ دیگرِ عالم بیشتر است.
همین صفایِ دل است که باعث میشود آدم محبوب همه باشد، در دلِ همه جا باز کند. این‌طور آدمها را نمی‌توان با تیزبین‌ترین و صاحب‌نظرترین آدم هم عوض کرد.
✍🏼جین آستین
چجوری سريع‌تر تصمیم بگیریم؟
⤶ گزینه‌هات رو محدود کن.
⤶ انتخاب‌های خوب و بد رو تفکیک کن.
⤶ به احساس درونت گوش بده.
⤶ زمانی که داری رو مثل طلا بدون.
⤶ بلاتکلیفی دشمن تصمیم‌گیریه.
⤶ که قاطعیت با هر تصمیم شکل می‌گیره.
نمی‌توانی شیرینی زندگی را بچشی بی‌آنکه همزمان خشمی مطلق نسبت به بدی‌هایی که از هر سو آن را در بر گرفته است، احساس کنی.
این همان قانونی است که نقاشان از آن پیروی می‌کنند زمانی که سیاه را تقویت می‌کنند تا روشنایی‌هایشان واقعا بدرخشد.
📕جشنی بر بلندی‌ها
✍🏻کریستین بوبن
یه دختر هميشه پسریو انتخاب میکنه که:
1⬥احساس امنیت پیشش داشته باشه!
2⬥صبر و شکیبایی زیادی داشته باشه تا بتونه نوسانات روحیشو تحمل کنه!
3⬥پسری که شوخ طبع باشه و بتونه حتی در بدترین شرایط بخندونتش!
4⬥پسری که در حال زندگی میکنه و گذشته براش مهم نیس!
5⬥پسری که مشاور خوبیه و واس هر مشکلی یه راه حل داره!
پسری که الان داری اونو با این ویژگیها مقایسه میکنی!
" سلامت روان "را می توان در دو عبارت خلاصه کرد :
۱- "واقعیت پذیری"
۲-"مسئولیت پذیری"
پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرش پیامدهای منطقی و طبیعی رفتار خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.
مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.
"دوست داشتن زمان داره...
ولی اینو یادت نره!
آدمها تا یک جایی پای دوست داشتناشون،پای احساساتشون برای یه ادم میمونن...
هرچقدرم که عاشق باشن
هرچقدرم حس خوب داشته باشن کنارش
یجایی کم میارن
یجایی کشش ندارن از اینهمه احساس گذاشتن و چیزی ندیدن!
یجایی دیگه ناز طرف براشون قشنگ نیست که خریدارش باشن!
یجایی احساس خلا میکنن!
دوست داشتن زمان داره
زمانش که بگذره از دهن میفته!
مثه چای سرد شده که حالا هرچقدرم بخوای دوباره گرمش کنی دیگه اون طعم گس دلنشین اولشو نداره!
نذار زمانش بگذره!
زیبا بودن،
یعنی خودت بودن!
تو نیازی به پذیرفته شدن
توسطِ دیگران، نداری.
تو نیازمندِ پذیرشِ
خودت هستی...