-
•°﷽°• 💰 @Tabliqat_GoGoli 📮: @Noozhaa_bot ↫ ° راه ارتباطي باشمآ° راضی به کپی کردن مطالب نیستم در هیچ پیام رسانی!⛔ ≼ نوژا ≽ به معنی ↫ ∘⟅زیبا؛ سرسبز؛ باطراوت⟆∘🌱 ° ° ° 『°•فاصله‌ی تو با آینه‌ی درون، تنها یک باور است🪞•°』
•• ☁️🌱
قانون انتظار میگه:
منتظر هر چی باشی
وارد زندگیت میشه.
پس دائم با خودت تکرار کن:
من امروز
منتظر عالی ترین
اتفاق ها هستم...✨🍓
تیکه کتاب📖
اکنون کاری را شروع کرده ام که
می توانستم ده سال پیش آغاز کنم،
اما از اینکه برای آن بیست سال دیگر
صبر نکردم، دلشادم...
📚 کیمیاگر
✍🏻 پائولو_کوئلیو
•خوبه تو رابطه هامون یاد بگیریم که :
- دخالت در زندگی دیگران کنجکاوی نیست فضولیه.
- تندگویی و قضاوت در مورد دیگران انتقاد نیست، اسمش توهینه.
- هر کار یا حرفی که در آخرش بگی شوخی کردم، شوخی نیست جانم.
حمله به شخصیت اون فرد هست.
- بازی کردن با احساسات مردم زرنگی نیست، هرزگیه.
- خراب کردن یه نفر توی یه جمع جوک نیست، اسمش بی احترامیه.
یک نکته را به خاطر بسپار :
هرگز زمانی که حال و هوای مسموم بر تو غلبه کرده، کاری انجام نده.
فقط صبر کن و بگذار آن سم به غیر خود تبدیل شود. این یکی از قوانین و اصول پایه‌ی زندگی است. که همه چیزها در حال تغییر به غیر خود است.در عصبانیت و غم تصمیم نگیر بگذرا این حس در تو ته نشین شود و بعد تصمیم بگیر
با خودسرزنشگری هیچگونه رشدی اتفاق نمیافتد!
هر فکر تحقیرآمیز و سرزنشگرانه ای که نسبت به خودتان روا می دارید، خطی روی صورت شخصیت شما می کشد و بعد از مدتی حتی از نگاه کردن به این صورت پر از خط و زخم خورده ابا خواهید کرد. با خودتان کاری نکنید که بعدها حتی نتوانید به خودتان نگاه کنید!
•🚦💎•
چه همسرت حساس باشه چه نباشه
تو حق نداری با کسی چت پنهونی داشته باشی
میدونی چت پنهونی یعنی چه؟
همون چت هایی که میگی هیچی نیست ولی حاضر نیستی همسرت ببینه
•🍟🍕•
در زندگی یاد گرفتم:
با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند.
از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود.
وتنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم
•🌸🪐•
A kind smile,
A comforting hug,
A word of encouragement,
3 small acts of kindness that can mean a lot to someone going through a hard time.
یک لبخند مهربان،
یک آغوش آرامش بخش،
یک کلمه تشویق کننده،
این اعمال کوچک محبت آمیز میتونه برای کسی که دوران سختی رو پشت سر میذاره معنی زیادی داشته باشه.
•🏠💡•
اگه یکی بهت بگه :تو آدمِ خوبی هستی
شروع می کنی به احساس خوب داشتن
اگه کسی فکر کنه تو آدم بدی هستی
شروع می کنی به احساس بد داشتن
این یعنی روانگردانی از طریقِ دیگران
هویتِ تو به دیگران بستگی داره !
داری روح و روانت رو با نظر دیگران ،
مدیریت می کنی !
با دیگران زندگی کنیم
اما خودمون رو فرسوده نظراتشون نکنیم ...
اونچه که دیگران در مورد ما میگن بازتابی هست از ذهن و شخصیت خودشون ، نه از ما...
به خودمون نگاه کنیم،نه به بازتاب ها❣
ساحل_یخی
لازم نیست اندامی ورزیده و تراشیده داشته‌باشید تا نسبت به ظاهر خود بیشتر احساس اعتماد به‌نفس و غرور کنید. اما اگر ناراحتی معده یا ناراحتی جسمانی دیگری دارید، به آن رسیدگی کنید.
روی بدن‌تان کار کنید تا تناسب اندام داشته‌باشید و اعتماد به‌نفس بیش‌تری بگیرید. حتی کم کردن چند کیلوگرم می‌تواند روی اعتماد به‌نفس و جذابیت شما تاثیر چشمگیری داشته‌باشد.
•🎒🌸•
_Happiness is not about getting_all you want , it's abouts
_enjoying all you have
خوشبختی یعنی لذت بردن از تمام چیزهای
که داری نه رسیدن به تمام چیزهای که
میخوای بهشون برسی
دلم می‌خواهد دختران جوان بدانند
برای آنکه دوست داشته شوند و ارزشمند باشند، نیازی به مدل شدن نیست.
این دروغی است که رسانه‌ها به خورد آنان میدهند.
من این دروغ را باور داشتم اما وقتی فهمیدم که باهوش هستم،
بااستعداد هستم
و به جز زیبا بودن کارهای مهم‌تر دیگری نیز می‌توانم انجام دهم،
این دروغ را دور ریختم.
همه ما قدرتمندیم.
این قدرت ربطی به جذابیت جسمانی ما ندارد،
بلکه در هوش، آگاهی، عشق و شوری نهفته است که با آن به دنیا آمده‌ایم.
زمانش فرا رسیده که از تمرکز بر زیبایی دست برداریم و به این شناخت برسیم که ما زنان چیزی فراتر از ظاهر جسمانی هستیم.
ما روحی بزرگ و متعالی داریم
که هیچ ربطی به اندازه دور کمرمان ندارد.
پیوند با این روح بزرگ، بهترین فرصت را
برای زندگی آگاهانه فراهم می‌سازد.
باید آن را نمایان سازیم...
راز دختران موفق
کاراالویل_لیبا
•🌸🌷•
قرار نيست همه كارها رو درست انجام بدي
فقط شروع كن
اشتباه كن
ازشون درس بگير
و به جلو حركت كن ...
•🌻💜•
❰اینقدر به خودت اعتماد داشته باش
که از کسانی که آزارت میدهند
به راحتی دل بکنی.
بعضی‌ها کارشان فقط چیدن بال آرزوهای شماست❱
•📌💎•
۶راهنمای بزرگ در زندگی:
● وقتی تنهایی ذهنت رو کنترل کن
● وقتی با دوستات هستی زبانت رو کنترل کن
● وقتی عصبی هستی آرامشت رو کنترل کن
● وقتی در مشکلات هستی احساست رو کنترل کن
● وقتی خدا بهت نعمتی میده نفست رو کنترل کن
Yes,
You've might been broken,
But see it as a chance to rebuild yourself
As whatever you want!
آره،
ممکنه تو شکسته شده باشی،
اما میتونی به عنوان یه فرصت بهش نگاه کنی و خودت رو این بار به شکل دلخواهت بسازی!
دوست داشتن که عیب نیست ...
دوست داشتن دل آدم را روشن می کند. اما کینه و نفرت دل آدم را سیاه می کند ...
اگر از حالا دلت به محبت انس گرفت، بزرگ هم که شدی آماده دوست داشتن چیزهای خوب و زیبای دنیا هستی ...
دل آدم عین یک باغچه پر از غنچه است، اگر با محبت غنچه‌ها را آب دادی باز می‌شوند، اگر نفرت ورزیدی غنچه ها پلاسیده می شوند ...!
✍🏽 #سیمین_دانشور
📕 سووشون
ارتباط ما با کسی که او را دوست داریم و با او زندگی میکنیم مانند کسی است که با ما بند بازی میکند؛
وقتی بادِ ترس و تردید بر ما میوزد و ما را می لغزاند،
نباید بخاطر سراسیمگی به یکدیگر بیاویزیم و یا سعی کنیم از یکدیگر رو برگردانیم تا دستمان را به جایی بند کنیم تا سقوط نکنیم؛
با این کار تنش طناب بیشتر میشود و ارتباط بین طرفین شکننده تر می گردد
اگر میخواهیم روی طناب بمانیم باید با حرکات یکدیگر، تغییر وضعیت بدهیم و به عواطف یکدیگر پاسخگو باشیم......
📚محکم در آغوشم بگیر
👤دکتر سو جانسون
دلم می‌خواهد دختران جوان بدانند
برای آنکه دوست داشته شوند و ارزشمند باشند، نیازی به مدل شدن نیست.
این دروغی است که رسانه‌ها به خورد آنان میدهند.
من این دروغ را باور داشتم اما وقتی فهمیدم که باهوش هستم،
بااستعداد هستم
و به جز زیبا بودن کارهای مهم‌تر دیگری نیز می‌توانم انجام دهم،
این دروغ را دور ریختم.
همه ما قدرتمندیم.
این قدرت ربطی به جذابیت جسمانی ما ندارد،
بلکه در هوش، آگاهی، عشق و شوری نهفته است که با آن به دنیا آمده‌ایم.
زمانش فرا رسیده که از تمرکز بر زیبایی دست برداریم و به این شناخت برسیم که ما زنان چیزی فراتر از ظاهر جسمانی هستیم.
ما روحی بزرگ و متعالی داریم
که هیچ ربطی به اندازه دور کمرمان ندارد.
پیوند با این روح بزرگ، بهترین فرصت را
برای زندگی آگاهانه فراهم می‌سازد.
باید آن را نمایان سازیم...
راز دختران موفق
کاراالویل_لیبا
•🐻🐝•
•چگونه در دام خود کم بینی گرفتار نشویم ؟
به افکارتان نظم بدهید؛ با نظم دادن به افکارمان به‌جایِ اینکه احساس کمبود کنیم، زمینه‌ای را که در آن احساس کمبود میکنیم و سپس فردی را که نسبت به او احساس کمتر بودن داریم شناسایی میکنیم.
-به نمایشِ مضحکِ دیگری بودن پایان دهید؛ مشکل خودکم‌بینی، بین افرادی شایع است که می‌خواهند شبیه کسی باشند که درواقع نیستند. البته این به معنای محدود کردن توانایی‌هایمان در برخی از زمینه‌ها نیست؛ اما اگر به‌جای تقلا برای شبیه شدن به دیگری، خودِ واقعی‌مان باشیم بسیار موفق‌تر خواهیم بود.
-جرأت متفاوت بودن را داشته باشید؛ مردم باید سبک زندگی شما را بپذیرند و با آن کنار بیاییند. مهم‌تر اینکه خودتان بپذیرید که تفاوت را انتخاب کرده‌اید. مثال بارز این موضوع ازدواج است. اگر کسی در چهل سالگی (یا حتی هشتادسالگی) هنوز ازدواج نکرده باشد یا فرزند و جایگاه خاص اجتماعی نداشته باشد، لزوما شکست‌خورده نیست.
چند تکنیک آرامش در طب ژاپن:
اگر گاهی عصبانی یا نا آرام هستید،
این تکنیک به شما کمک میکنه که به آرامش برسید.
هر کدام از انگشت‌های دست مسؤلیت یک احساس رو به عهده داره:
- انگشت شست مسؤل دلشوره
- انگشت اشاره مسؤل ترس
- انگشت وسط مسؤل عصبانیت
- انگشت انگشتری مسؤل ناراحتی
- و بالاخره انگشت کوچک مسئول استرس هستند.
کافیست هر کدام از انگشتها رو به مدت یک دقیقه فشار دهید. خیلی سریع بدن شما آرام میشود.
دکتر اسپنسر جانسون نویسنده، فرق بین آدم‌ها و موش‌ها را این طور توصیف میکند.
وقتی یک موش حس میکند تلاش‌هایش به نتیجه نمی‌رسد، روش خود را عوض میکند، اما وقتی آدم‌ها حس می‌کنند کاری که انجام میدهند به نتیجه نمی‌رسد، عصبانی و خسته می‌شوند و دوست ندارند روش خود را عوض کنند. حتی گاهی اگر کسی راهکار تازه‌ای را به آنها نشان دهد، حالت دفاعی به خود می‌گیرند و می‌گویند: «من همیشه این کار را همین طور انجام داده‌ام. «یا» من آدمی این مدلی هستم.»
در اصل این آدم‌ها از پذیرفتن راهکار تازه و انجام آن می‌ترسند و حس می‌کنند ترسشان به این معناست که دیگر روش‌ها اشتباه است.
اگر واقعا می‌‌خواهید در زندگی خود نتایج متفاوتی به دست بیاورید باید از حصاری که به منظور راحتی دور خود کشیده‌اید، پا را فراتر بگذارید و راهکارهای متفاوتی را امتحان کنید.
•👒🌸•
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﺠﺮﺑﻪﻫﺎﯼ ﺭﺍﺯﺁﻟﻮﺩ ﺯﻧﺪﮔﯽﺳﺖ. ﺍﻣﺎ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻭﺣﺸﺖ ﺩﺍﺭﻧﺪ، و ﺑﻪ ﻫﻤﯿﻦ ﺩﻟﯿﻞ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭاﺭ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠّﻪﻭﺍﺭ، ﺷﻮﺭ ﻭ ﺳﺮﻣﺴﺘﯽ ﻣﯽﻣﯿﺮﺩ. و آنها ﺑﺎ ﺍﯾﻨﮑﺎﺭ، ﻓﺮﺩﯾﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺒﺎه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ.
ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﻮﻫﺒﺖ ﺍﺳﺖ. ﻫﺮ ﮔﺎه ﻓﺮﺻﺖ ﮐﺮﺩﯼ ﺗﻨﻬﺎ ﺑﺎﺷﯽ، ﺍﯾﻦ ﻓﺮﺻﺖ ﺭﺍ ﻏﻨﯿﻤﺖ ﺑﺪﺍﻥ. ﺳﻌﯽ ﻧﮑﻦ ﺍﺯ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﻪ ﻫﯿﺎﻫﻮ ﺑﮕﺮﯾﺰﯼ. ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺗﻮ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ میکند. ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺧﻮﺩﺕ مأﻧﻮﺱ ﻧﺸﻮﯼ ﻭ ﺑﻤﯿﺮﯼ، ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺎﺧﺘﻪﺍﯼ! ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽﺳﺖ ﮐﻪ حقیقت ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﻣﯿﺎﺑﯽ.
📕«زبان فرشتگان»
اشو
۲ تکنیک دارک فن بیان که افراد سودجو و حرفه ای استفاده میکنن 👇
۱ : به افراد حس خوب بدید
و افراد رو از کار های بد جدا کنید
مثلا یکی لیوانو میشکنه
نگو لیوانو شکستی؟
بگو لیوان شکست؟
۲ : بعد هر صحبتتون مثال بزنید و تصویر سازی کنید اون دنیا رو برای فرد
مثلا دارید از خوبیای یه محیط اموزشی حرف میزنید
بگید
این محیط فوق العاده به استعداد ها اهمیت میده
حتی اگه یه پا یه دست نداشته باشی اونجا کار های مخصوص خودت میدن که توش بهترین باشی
به قولی ماهی رو با شنا کردن میسنجن
میمون رو با از درخت بالا رفتن
•📚🌸•
#بریده_کتاب
زمانیکه پایم را از زندان بیرون گذاشته و به طرف آزادی قدم زدم، میدانستم که اگر تلخیها و نفرتها را با خود ببرم، بیرون از زندان هم زندانی خواهم بود.
✍🏼 نلسون ماندلا
اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش می‌کنند، اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند ...!
آنها مانند آشغال جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست سال پیش به آنها شده با خود حمل می‌کنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد ...!
برای شادبودن باید بر «افکار شاد» تمرکز کنید و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر ، خشم ، نگرانی و ترس رها کنید ...!
👤 اندرو متیوس
📚 راز شاد زیستن
•🌷🦋•
ریشه ی تمام قهرها مبتنی بر خطایی است که می تواند مطرح شود، جواب بگیرد و بلافاصله از بین برود، ولی در دل طرف توهین شده نشست می کند بعدها بروز دردناک تری می یابد.
تاخیر در حل وفصل بلافاصله ی اختلاف ها، بلافاصله بعد از وقوع آنها، به عقده ی تلخی تبدیل می شود.
•🍧🍫•
•راهکار برای پیدا کردن خود در بحران روحی :
١)پیام ندادن به کسانیکه با حضور من در زندگیشان خوشحال نیستند
٢) انتظار نداشتن از دیگران و آنها را همانگونه که هستند بپذیر
٣)تمرکز افکارم روی رشد و توسعه شخصیت خودم و افزایش اعتماد به نفسم
۴)بی اهمیتی به افرادی که به من بد کردند آنها را به دنیا واگذار کردم و به آرامشم احترام میگذارم
۵)ناامید نکردن خودم و دیگر به کسی که یکبار به من بی وفایی و جفا کرده برنمیگردم
من تونستم از بحران روحی عبور کنم پس توام میتونی
•📕💛•
#بریده_کتاب
اِما با خود گفت: هیچ چیز به پایِ خوش‌قلبی نمی‌رسد، هیچ چیز وجود ندارد که بشود با خوش‌قلبی مقایسه کرد. گرمایِ باطن و صفایِ دل، آن‌هم با رفتارِ محبت‌آمیز و بی‌غل‌وغش، صدبرابرِ هوش و فهم ارزش دارد و لطف جاذبه‌اش از هر چیزِ دیگرِ عالم بیشتر است.
همین صفایِ دل است که باعث میشود آدم محبوب همه باشد، در دلِ همه جا باز کند. این‌طور آدم‌ها را نمی‌توان با تیزبین‌ترین و صاحب‌نظرترین آدم هم عوض کرد.
✍🏼جین آستین
•🧜🏻♀🌸•
#انگیزشی
⌝برای چند دقیقه هم که شده بشین و به اون زندگی ایده‌آلت و رویاهایی که داری فکر کن ، و حالا چیزایی که تو اون زندگی داری رو یادداشت کن و برای رسیدن بهش تلاش کن ⌞