-
•°﷽°• 💰 @Tabliqat_GoGoli 📮: @Noozhaa_bot ↫ ° راه ارتباطي باشمآ° راضی به کپی کردن مطالب نیستم در هیچ پیام رسانی!⛔ ≼ نوژا ≽ به معنی ↫ ∘⟅زیبا؛ سرسبز؛ باطراوت⟆∘🌱 ° ° ° 『°•فاصله‌ی تو با آینه‌ی درون، تنها یک باور است🪞•°』
Some people will never change,
and you have to accept that .
بعضی آدما هرگز تغییر نمیکنند
و تو باید اینو بپذیری . . .
•🍯🍭•.
#روانشناسی
افرادی که از تنهایی وحشت دارند، معمولا میکوشند این وحشت را از طریق یک شیوه ی بین فردی تسکین دهند:
🌿آنها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی خود را به ثبات برسانند.
آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند یا آنکه میخواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی شان را فرو بنشانند ؛ در پی روابط جنسی متعدد که کاریکاتور یک رابطه اصیل است،هستند.
🌿خلاصه اینکه، فردی که در حال غرق شدن در اضطراب تنهایی ست، مایوسانه به هر رابطه ای چنگ میزند. این دست انداختن به سوی هر رابطه، چیزی نیست که او بخواهد بلکه از سر ناچاری چنین میکند ؛و رابطه ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه بقاست نه برای دستیابی به رشد و تکامل. طنز تلخ ماجرا اینجاست: آنان که مایوسانه نیازمند آرامش و لذت حاصل از یک رابطه اصیلند، درست همانهایی هستند که کمتر از هر کسی قادر به برقراری چنین ارتباطی هستند.
هشت سرطان زبان که باعث نابود‌شدن شخصیت شما می‌شود:
▪️ منت‌گذاشتن به افراد بخاطر هر چیزی.
▪️ مقایسه‌کردن خودتان با دیگران.
▪️ نصیحت‌ها و تذکر‌های تکراری.
▪️ سرزنش‌کردن افراد.
▪️ بد‌بینی.
▪️ گله‌کردن از دیگران.
▪️ متهم‌کردن این و آن و دنبال مقصر‌گشتن برای هر مشکلی.
▪️حسادت حسادت حسادت.
اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید.
چهار اثرفلورانس ﺍﺳﮑﺎﻭﻝ ﺷﯿﻦ
« غیر ممکن، کمی دیرتر ممکن است »
در حقیقت، شانس پیروزی شما همین جاست، همین حالاست، نه در گذشته و نه در آینده.
فیلسوفی قدیمی می گوید: " امروز اولین روز از بقیه ی عمر شماست."
هیچ وقت فراموش نکنید که خداوند به هر یک از ما حیرت انگیزترین یکتایی را داده است؛ هیچ کس در دنیا نمی تواند کاری را انجام دهد که شما می توانید انجامش دهید؛ چه کسی می تواند مثل شما فکر کند و ببیند؟ چه کسی می تواند آنچه را شما می توانید خلق کنید، خلق کند؟
شما شبکه ای پیچیده از ویژگی های خوب تنیده شده، نقطه نظرها، توانایی ها، ذوق ها و سلیقه ها و استعدادها هستید. اگر عنان زندگی خود را به دست نگیرید، گنجی عظیم را از دست داده اید.
📕 غیرممکن کمی دیرتر ممکن است
✍🏻 آرت برگ
هرچی دارى به پاىِ زندگى بريز
زندگی الانه همین الان
دلخوشی‌های ساده ی زندگی رو که رو هم جمع کنی ، میشه خوشبختی
از کارای ساده شروع کن
دلخوشی به یه موزیک ناب
کتاب دلچسب
قهوه ی خوش عطر
نفس عمیق تو هوای باروونی
خسته نباشین به رفتگر محله
دونه ریختن برای گنجشکا و کبوترای باغی
آب دادن باغچه و گلدونای پشت پنجره
خوندن درس مورد علاقت
انجام دادن کاری که عاشقشی
همشون باهم میشن خوشبختی
منتظر معجزه نباش
معجزه همین ثانیه هایی ان که نشستی دست رو دست گذاشتی و به خوشبختی فک میکنی.
خوشبختی تو بساز...
☆ᵗʷᵒ ᵗʰᶦⁿᵍˢ ᵈᵉᶠᶦⁿᵉ ʸᵒᵘ. ʸᵒᵘʳ ᵖᵃᵗᶦᵉⁿᶜᵉ ʷʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ʰᵃᵛᵉ ⁿᵒᵗʰᶦⁿᵍ, ᵃⁿᵈ ʸᵒᵘʳ ᵃᵗᵗᶦᵗᵘᵈᵉ ʷʰᵉⁿ ʸᵒᵘ ʰᵃᵛᵉ ᵉᵛᵉʳʸᵗʰᶦⁿᵍ.༉
دو چیز نشان‌دهنده شخصیت توعه "صبرت" وقتی که هیچی نداری، "رفتارت" وقتی همه چی داری••
•📕💛•
حسادت شغل دوم ماست؟!
آدم‌های موفق، چراغ راهند. مثل فانوس‌دریایی. آنها آن سوی توفان ایستاده‌اند، تلاش کنیم از آنها این نکته را یاد بگیریم که ما هم می‌توانیم موفق شویم به شرطی که به جای حسادت، بجنگیم، کار کنیم و راهمان را باز کنیم.
به کسانی که پشت سرتان با حسادت حرف می‌زنند لبخند بزنید.
آنها جایشان همان جاست؛ درست پشت سرتان!
آنها را دوست داشته باشید چون تنها کسانی هستند که موفقیت شما را باور دارند و با حسادت کردن به آن اعتراف میکنند!
احسان محمدی
• ☘❣•
احساس خوب داشتن، یکی از ساده‌ترین کارهای دنیاست. کافیست کمی راضی‌تر باشی. کافیست با قامتی استوارتر گام برداری. کافیست از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، و همسایه را متوقف کنی. کافیست فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی. کافیست با آرزوهایت همراه شوی. کافیست کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که دوست داری باشی. احساس خوب داشتن، ساده‌ترین کار دنیاست، البته اگر خودت بخواهی …
•📕💛•
#بریده_کتاب
امید چیز خوبیست
مثل آخرین سکّه
مثل اخرین بلیط
مثل آخرین گلوله
مثل آخرین کشتی
آخرین سکّه نمیگذارد که غرورت بشکند،آخرین بلیط نمیگذارد که ناامید از ترمینال ها برگردی،آخرین گلوله نمیگذارد که سرباز اسیر شود!
کسی که امید دارد فقیر نیست
همیشه چیزی دارد.
یادم رفت از آخرین کشتی بگویم،
آخرین کشتی حتی اگر هم نیاید
نمیگذارد که نام دریا و مسافرت از یادت برود.
✍🏼رسول_یونان
#بریده_کتاب
اگر شما به تکرار باورهای منفی و نامطلوب درباره‌ی خودتان ادامه دهید، دیگران نیز همان چیزها را در مورد شما باور میکنند.
چرا که می‌گویند هر آدمی خودش را بهتر از هر کس دیگر می‌شناسد. پس دیگران باور میکنند که شما همان چیزی هستید که خودتان می‌گویید.
✍🏻 لیلیان_گلاس
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ، ﺑﻬﺶ ﭼﯽ ﺑﮕﯿﻢ؟!
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﺣﺎﻟﺶ ﺑﺪﻩ ﺑﻬﺶ ﻧﮕﯿﺪ:
ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ ﺍﯾﻨﻢ ﻣﯽ ﮔﺬﺭﻩ...
ﻧﮕﯿﺪ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻪ...
ﻧﺨﻮﺍﻫﯿﺪ ﺑﺎ ﺟﻮﮎﻫﺎﯼ ﻣﺴﺨﺮﻩ ﺑﺨﻨﺪﻭﻧﯿﺪﺵ چون ﻧﻤﯽ ﺧﻮﺍﺩ ﺑﺨﻨﺪﻩ...
ﺧﻨﺪﻩ ﺍﺵ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﻏﺼﻪ ﺩﺍﺭﻩ،
ﺑﺮﺍﺵ ﺍﺯ ﻓﻠﺴﻔﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﻦ،
ﺍﺯ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻣﺜﺒﺖ ﻭ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎﺵ ﻭ ﺑﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﻓﮑﺮﮐﻦ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ،
ﻭﻗﺘﯽ ﮐﺴﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﻪ ﺍﺻﻼ ﺍﯾﻦ ﺷﻤﺎ ﻧﯿﺴﺘﯿﻦ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﯿﻦ،
ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﯿﻘﺖ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ!
ﺑﺎﯾﺪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، ﺑﻐﻠﺶ ﮐﻨﯿﺪ
و به ﭼﺸﻢ ﻫﺎﺵ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﯿﺪ...
ﺑﺮﺍﺵ ﭼﺎﯾﯽ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ،
ﺑﺮﺍﺵ ﯾﮏ ﭼﯿﺰﯼ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺭﻩ ﺑﭙﺰﯾﺪ،
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺟﻠﻮﺵ، ﺑﻌﺪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ...
ﺑﺬﺍﺭﯾﺪ ﺍﻭﻥ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻪ ﻭ ﺷﻤﺎ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﯿﺪ،
ﻫﯽ ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻧﻈﺮﯾﻪ ﺻﺎﺩﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﻧﺼﯿﺤﺖ ﮐﻨﯿﺪ،
ﻓﮑﺮ ﻧﮑﻨﯿﺪ ﺍﮔﻪ ﺣﺮﻑ ﻧﺰﻧﯿﺪ ﺧﯿﻠﯽ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﺑﺪﯼ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻪ،
ﺷﻤﺎ ﺟﺎﯼ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﺪ...
ﺷﻤﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻭﻥ ﺁﺩﻡ ﺭﻭ ﺍﺯ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﺩﻧﯿﺎ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻧﮑﺮﺩﯾﺪ...
ﺩﺳﺘﺶ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ،
و ﺳﮑﻮﺕ ﮐﻨﯿﺪ...
ﺍﮔﻪ ﺩﻟﺶ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺧﻮﺩﺵ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﻪ...
این بزرگترین کمکه!
عشق هرگز کافی نیست
ᴀɴʏ ᴛʜɪɴɢ ᴛʜᴀᴛ ᴄᴏꜱᴛꜱ ʏᴏᴜʀ ᴘᴇᴀᴄᴇ ɪꜱ ᴛᴏᴏ ᴇxᴘᴇɴꜱɪᴠᴇ.
"ʟᴇᴛ ɪᴛ ɢᴏ..."
هر چیزی که به قیمت آرامشت تموم بشه،
خیلی گرونه. رهاش کن...
•🔮💎•
#روانشناسی
افزايش حرمت نفس كودكان:
۱. به كودك كمك كنيد به خود اعتماد كند. او را به طور مستقيم تصحيح نكنيد. اشتباهاتش را با تنبيه و داد زدن جواب ندهيد. بگذاريد بداند همه اشتباه ميكنند.
۲.وقتي فرزندتان به سراغ شما مي ايد، كارتان را قطع كنيد (صحبت با تلفن، حرف زدن با يك دوست، تماشاي تلويزيون) و به چشمانش نگاه كنيد.
۳. با او قهر نكنيد.
۴. پدر و مادر بايد در مقابل فرزندشان عضوي واحد باشند. اگر اختلاف براي انتخاب روش تربيتي داريد اجازه ندهيد فرزندتان از ان اگاه شود.
•🫀🌸•
بیا بشین چند تا نصيحت کوچیک واست دارم...
یه روز بد، یه هفته بد یا حتی یه سال بد
معنیش یه زندگی بد نیست
هروقت بخوای میتونی تغییرش بدی ...
مسیرت، خیلی مهم تر از سرعتته!
تا وقتی متوقف نشی، مهم نیست چقدر
آهسته پیش میری ...
با خودت مثل کسی رفتار کن،
که مسئولیت مراقبت ازش روی شونه هاته...
همونقدر که به دیگران اهمیت میدی
به خودت هم اهمیت بده...
گاهی وقتا به چیزی که میخوای نمیرسی
چون لیاقتت خیلی بیشتر از اونه!
روی چیزی که میخوای متمرکز بمون قرار نیست یه شبه بهش برسی..
••👁•آموزش خط‌چشم/ایده دیزاین ناخن💅🏻
“ @itrendStyle “
•🧥•استایل کلاسیک ، کژوال ، اسپورت✨
“ @itrendStyle “
•💚•اصول ست کردن رنگ لباس👗
“ @itrendStyle “
استایل و میکاپت با این چنل خاص کن😎
•📘💙•
این کتابارو حتما بخون اگه :
-اگه میخوای با اندوه ناشناخته درونت آشنا بشی و آشفتگی‌هات رو برطرف کنی «واژه نامه حزن‌های ناشناخته» رو بخون
-اگه میخوای وارد دنیای ماورائی بشی «مه‌زاد ،الریک و انتخاب» رو بخون
-اگه میخوای ضربان قلبت بره بالا «سقوط و سنگ کاغذ قیچی» رو بخون
-اگه میخوای زندگی عاطفی و اجتماعی دلخواهت رو بسازی «زندگی خود را دوباره بیافرینید» رو بخون
-اگه میخوای آرامش پیدا کنی «کارت های یوگا،مت هیگ» رو بخون
-اگه میخوای یه سفر جذاب به تاریخ داشته باشی «کلئوپاترا» رو بخون
اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که آنها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد. دیگران را همان طور که هستند بپذیرید و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.قلب‌تان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید.
چهار اثرفلورانس ﺍﺳﮑﺎﻭﻝ ﺷﯿﻦ
My therapist said, "I don't think you have social anxiety, I think you're surrounded by the wrong people" and that really hit me. The entire time you think it's you, it may just be that the people around you are toxic or do not align with you. Be very very careful who you let in.
درمانگرم بهم گفت: «من فکر نمی‌کنم که تو اختلال اضطراب اجتماعی داشته باشی، من فکر می‌کنم که تو با آدمای اشتباهی احاطه شدی» و این واقعاً منو به خودم آورد.
تمام وقت فکر میکنی که مشکل از خودته، ولی شاید فقط این باشه که آدمای اطرافت آدمای سمی‌ای هستن یا با تو همخونی ندارن. خیلی خیلی مراقب باش که به کی اجازه میدی بهت نزدیک بشه
↴
آرامش زندگیت روفدای حرف دیگران نکن،اونا تو رو یادشون میره اما این تویی که با حال بد زندگی می کنی یادت باشه همیشه خودت تو اولویتی....!
‹ اینکه خودت رو اولویت قرار بدی
و خودت رو دوست داشته باشی
خودخواهی و خودشیفتگی نیست
یکی از ضروریاته زندگیته
به حرفِ دیگران اهمیت نده...›
راه هایی برای تقویت هوش اجتماعی:
هر وقت در مجلسی هستید که اشخاص مختلف از آشنا و ناآشنا حضور دارند؛ زیاد گوش کنید و کم حرف بزنید. گوینده ماهر، همان شنونده ماهر است.
در احوال و حرکات و گفته های اشخاص دقت و مطالعه کنید، مخصوصا ببینید مردم چه قضاوتی درباره اشخاص می کنند و نسبت آن قضاوت را با شخصیت خود ایشان بسنجید و نظر مردم را با حقیقتشان مقایسه کنید.
دیل_کارنگی
اجازه نده، دیروز با خاطراتش و فردا با وعده‌هایش تو را خواب کنند. اجازه نده، دیروز و فردا با هم دست به یکی کنند، و لذت لحظات ناب امروز را از تو بگیرند، اجازه نده افکار پوچ، تازگی زندگی اکنون را از تو بگیرند، بدون قضاوت و بـر چسب زدن به افکارت از لحظات امـروز لذت ببر.
Читать полностью…
• 👛👒•
برای چیزی ک تو فکر میچرخه و تو قلب غوغا میکنه باید جنگید
باید خواستن تبدیل ب داشتن بشه
مهم نیس دورت چی میگذره
اهمیتی نداره شرایط چه مسیری رو برات تعیین میکنه!
تویی و یک هدف
تویی و یک قلب
تویی و یک انگیزه، امید، آرزو، رویا
باید بجنگی تا ثابت بشه چقدر خواستنی بوده
چقدر هدف بوده
چقدر آرزو بوده
هر آدمی در زندگی باید کسی رو داشته باشه که حس کنه با نبودش
دنیاش خراب میشه
اگر در طول زندگی همچین کسی رو پیدا نکردی
بدون اصلا زندگی نکردی
فقط عمرتو هدر دادی
#بیوگرافی
𝑖 𝑤𝑎𝑠 𝑏𝑜𝑟𝑛 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑜𝑢𝑡 𝑦𝑜𝑢 𝑠𝑜 𝑖 𝑐𝑎𝑛 𝑙𝑖𝑣𝑒 𝑤𝑖𝑡ℎ𝑜𝑢𝑡 𝑦𝑜𝑢
من بدون تو بدنیا اومدم پس میتونم بدون تو زندگی کنم
•💖👩🏻🎤•
ارزشش را دارد از درخت انجیر بالا برویم تا شاید بتوانیم انجیری بچینیم.
این کار، بهتر از این است که زیر سایه‌اش دراز بکشیم و منتظر افتادن میوه بمانیم.
در هر حال، باید به استقبال خطر رفت...!
✍🏻 ژوزه_ساراماگو
•🍋🍊•
5 روش برای اینکه در زندگی به خودمون تکیه کنیم:
● قاطع و جدی باش
● اهدافت رو مشخص کن
● از آدم های منفی دوری کن
● نه گفتن رو یاد بگیر
● آروم و منطقی مسائل رو حل کن
•🍫☕️•
از اشتباه کردن نترس. همیشه همین اشتباه‌ها، بهت تجربه و حس‌های ارزشمند و قشنگ میدن. درسته سختی مسیرت زیاده، ولی از هر چالش، چیز جدیدی یاد میگیری و با تجربه‌ی بیشتر، ادامه میدی. اینجوری وقتی به هدفت رسیدی، بیشتر ازش لذت می‌بری! برو دنبال تجربه‌های جدید. آخه تا امتحانش نکنی، نمی فهمی. آره ممکنه شکست بخوری، ولی اگه از ترس، امتحانش نکنی، بازم شکست خورده ای! خودت باش. مهم نیست کسی خوشش بیاد یا نه، اگه همه‌ش بخوای به اینکه نکنه دیگران رو از دست بدی اهمیت بدی، در نهایت "خودت" رو از دست میدی و این بدترین چیزه...!
•💐🪴•
قشنگای من دقت کنید:
همه ما انسان ها یکسری نیازهای عاطفی عمده داریم که اگه بهشون توجه نکنیم اون نیاز ها تبدیل به گره عاطفی میشن و روی خیلی از ابعاد زندگیمون تاثیر منفی میذارن...
بعضی از این نیاز‌ها :
🔸نیاز به تحسین
🔸نیاز به محبت
🔸حمایت مالی
🔸صداقت و روراستی
🔸نیاز به گفت و گو
🔸حمایت خانوادگی
🔸نیاز به تعهد
🔸ارضای نیاز جنسی
🔸جذابیت جسمانی
🔸 باز سازی ارتباط
یادتون باشه اگه ما هر کدوم از ۱۰ نیاز بالارو درون خودمون سرکوب کنیم و وجودشون رو انکار کنیم، به دنبالش قدم توی راه اضطراب و افسردگی خواهیم گذاشت.....
آنقدر متواضع باش که بدونی بهتر از هیچ کس دیگه ای نیستی.
آنقدر اعتماد به نفس داشته باش که بدونی میتونی بهترین نسخه خودت باشی!