همسات قلبيه

11 January 2021 05:50

🔅🍃 #شهد_الكلام 🍃🔅

🌹‏ ‏إياك وطلب اللجوء إلى قلب أحدهم ..
كن مستعمراً أو لا تكن ..فاللاجئون غالباً ما يهملون على أطراف الأوطان...وإياك أن تنبهر بسحر البدايات لأي شيء، لأن الأشياء الحقيقيه تكبر وتتضح مع المواقف والزمن، والأشياء المزيفة تتلاشى وتصغر بنفس الطريقة أيضا... ومن لايتألم لأجلك إياك أن تبوح له بحزنك..

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

11 January 2021 05:47

ـ╗══════ ❀❤❀ ═╔

📚 حديث شريف 📚

ـ╝═ ❀❤❀ ══════╚

#حديث_شريف #الشيب

‏قال رسول الله ﷺ :
( لا تَنتِفُوا الشَّيْبَ ، ما مِنْ مُسْلِمٍ يَشيبُ شَيْبَةً في الإسلامِ ، إلَّا كانَتْ لَهُ نورًا يومَ القيامةِ)
••••••
📙 الراوي : عبدالله بن عمر | المحدث : الألباني | المصدر : صحيح الجامع| الصفحة أو الرقم: 7463 | خلاصة حكم المحدث : صحيح
••••••
👈 شرح.الحديث 🌱

الشَّيْبُ إذا ظهَرَ على المسلِمِ فهو علامَةُ الوَقارِ والجَمالِ والبَهاءِ؛ فلا يَنبَغي للمسلِمِ أن يُزيلَ هذا الشَّيبَ من رأسِهِ ولا مِن لِحيتِه؛ لأنَّ النَّبيَّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم نَهى عن ذلك. وفي هذا الحَديثِ يقولُ الرَّسولُ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم: "لا تَنْتِفوا"، أي: لا تُزيلوا ولا تَقطَعوا، "الشَّيْبَ"، أي: الشَّعرَاتِ البِيضِ الَّتي تَظهَرُ في رأْسِ الإنسانِ أو لحيَتِه؛ وسبَبُ ذلك أنَّه "ما مِن مسلِمٍ"؛ من رجلٍ أو امْرأةٍ، "يَشيبُ شيْبَةً"، أي: تظهَرُ عليهِ شَعرَةٌ واحِدةٌ بيْضاءُ، "في الإسْلامِ"؛ وهو من المسلِمين ومُلتزِمٌ بهذا الدِّينِ، "إلَّا كانت" شيْبَتُه، "له نُورًا"، أي: سببًا للنُّورِ الَّذي يَحصُل له، "يومَ القِيامَةِ"، "إلَّا كتَبَ اللهُ" من الأجْرِ، "له"، أي: للمسلِمِ، "بها"، أي: بهذه الشَّيبَةِ، "حسَنَةً" من الحسَناتِ، "وحَطَّ عنه"، أي: أزالَ وغفَرَ وكفَّرَ عن صاحِبِ الشَّيبَةِ، "بها"، أي: بالشَّيبَةِ، "خَطيئةً" من الخَطايا؛ وهي السَّيِّئاتُ.وقد أمَرَ النَّبيُّ صلَّى اللهُ عليهِ وسلَّم بتغيِيرِ الشَّيبِ بالحِنَّاءِ والكَتَمِ- وهو له لوْنٌ أصفَرُ- ونَهى عن نتْفِه، ونَهى عن صبْغِ الشَّعرِ باللَّونِ الأسْوَدِ؛ لأنَّ فيهِ تَغريرًا وخِداعًا.وفي الحَديثِ: تَوْقيرُ الكبيرِ وفضْلُه؛ لأنَّه شابَ رأسُه في هذا الدِّينِ.

🌹 سبحان الله والحمـدلله
ولا اله الا الله والله اكبـر🌹

تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
http://tlgrm.me/noooodey
🔚_____________________

🎁❣ قنــاه همـســات قلـبــيــة❣ 🎁

⭕...هدفنا نشر الخير للغير..⭕

📩 تابعونا على قناه تليجرام 📩
قم بفتح الرابط واضغط على كلمه اشتراك🌹

⭐ /channel/noooodey

🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹

همسات قلبيه

29 December 2020 09:02

#صــوتيــات_بدون_موسيــقي

🎤ــ أنــشــــــودة رائــعة

♡ ياهلا بالحلم ♡

👤انشاد : حمود الخضر

❥❥ t.me/noooodey ❥❥

همسات قلبيه

29 December 2020 08:13

#صباحيات_همسات
#رسائل_صباحيه

🌹 سبحان الله والحمـدلله
ولا اله الا الله والله اكبـر🌹

💌 ┈┉━━━• t.me/noooodey •

همسات قلبيه

20 November 2020 13:35

ـ╗══════ ❀❤❀ ═╔

دورة
شفرة الحب والرومانسية
بين الأزواج

ـ╝═ ❀❤❀ ══════╚

#دورات_مجانية
#دورة_شفرة_الحب_والرومانسية_بين_الأزواج

أقدم لكم مجاااااانا على #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
💝 دوره 💝
شفره الحب والرومانسية بين الازواج

♻️ #محاور_الدوره :

📚اليوم الاول :-
❤ ( الحب كما هو ) ❤
💚اعرف نفسك .. اعرف حبيبك
١- الاختلافات الجوهريه بين الجنسين
٢- لماذا يصمت الرجل ولا يعبر عن الحب ؟
٣- افكار لرفع مستوى العاطفه للرجل
٤- كيف تدعم الحب لدى الطرف الاخر ❗
( تسعه احتياجات نسائيه مهمه )
٥- مثلث الحب وأركانه
٦- وسائل تنميه الحب بين الازواج
٧- رسولنا الكريم ( صلى الله عليه وسلم ) يعلمنا الرومانسيه
٨- كن رومانسيا ❗ واليك الطريقه ❗

📚اليوم الثاني:-
❤ ( افهمي شفره الحب )
١- اخطاء الزوجه في التعبير عن الحب
٢- احتياجات كل من الزوجين في تحقيق الحب
٣- لماذا لا يشعر الرجل بالحب وكيف يمكن اشباعه ؟
٣- ماهي المرأه التى يعشقها الرجل ؟
٤- كوني انثى وجوهره ثمينه تحب وتنحب
٥-الفروق النفسيه والفكريه في بلغه الحب بين الازواج ؟
٦- قواعد ومهارات انجاح الاستماع العاطفي ؟

💚بالاضافه للتطبيقات وتمارين قياس مدى الراضا العاطفي والحميمي بين الازواج

يقدم الدوره #مساعد_الوقيان الاستشاري المتخصص في العلاقات الزوجيه والخبير في التنميه البشريه

✍ رابط الدورة كاملة مع التطبيقات https://app.box.com/s/v196tq4io687g3hrblm8myhezu2414fa

🎁 تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
http://tlgrm.me/noooodey
🔚______________________

🎁❣ قنــاه همـســات قلـبــيــة❣🎁

⭕...هدفنا نشر الخير للغير..⭕

📩 تابعونا على قناه تليجرام 📩
قم بفتح الرابط واضغط على كلمه اشتراك🌹

⭐ /channel/noooodey

🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹

همسات قلبيه

14 November 2020 16:26

ـ╗═════════ ❀❤❀ ═╔

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏🕊 تغريدات المســــــاء.. 🌙

ـ╝═ ❀❤❀ ═════════╚

#تغريدات_المســــــــاء..

🎙✭ #تلاوة_مسائية

💬 "﴿ وَالنَّازِعَاتِ غَرْقًا.. ﴾"
سورة النازعات (1_46)
🔹القارئ : #إسلام_صبحي
https://i.top4top.io/m_17765i1em0.mp3
​
👫✭ #كبسوله_تربويه

💬 كيف تصنع ولداً متعبا أومنضبطا
معادلة تربوية👇👇
🔸نقدجارح+تسلط=شخصية مدمرة
🔸مقارنة سلبية+تحقير=هدم شخصية
🔸حماية زائدة+عدم تحمل المسئولية =إتكالية
🔸احترام+مدح=ثقة عالية بالنفس
🔸تجاهل للسلوك السلبي+تركيز على السلوك الإيجابي=تعديل سلوك
🔸تكليف الابن بمسئولية+مساندته عند الحاجة=شخصية رجولية

💞✭ #ومضات_زوجيــة

💬 ‌‌‌‌‏ستتعلم أن الانجذاب للشكل، أو حتى للثقافة والأسلوب الجميل لايكفي أبدًا لتبني الارتباط عليه، القبول هو أهم معيار تبني عليه الارتباط أن تقبل به كما هو وتقبل بنمط حياته كما هو..
عدم القبول ومحاولة دفع الشريك للتغير:
إما أن يجعل العلاقة مبنية على الصبر والألم،أو أن تنتهي بالانفصال..

💡✭ #طور_ذاتك

💬 ‏• ‏مَن خذلك، مَن أتعبك، مَن زهد بِك..
أفضل ما يُمكنك فعله هُو تجاوزهم، وعدم الوُقُوف على بابهم..لا يوجد أجمل مِن أن يروْا أن حياتك مُستمرة..وأن خُروجهم مِن حياتك جعل حياتك أفضل..وأنه فيهُم أو بلاهُم حياتك "زي الفُل" قاعدة مهم أن تدركها: أنت مَن تجعل حياتك رائعة، وليس الآخرين.

💊✭ #نصائح_صحيـه_وغذائيـه

[☑]➺ _تخلص من رائحة الفم الكريهة_ ..

▧ تحدث هذه الرائحة نتيجة تراكم البكتيريا في الفم والتي تحدث التهابات وتمنحك رائحة عطرية كريهة أو غازات تبدو كالكبريت.للتخلص من هذه المشكلة اليك هذه النصائح:-

❶ اكثر من تناول الهيل والذي يحتوي على مادة السينيول وهو مطهر يقضي على البكتيريا...*

❷⇇ جرب مضغ حبة الهيل ومن ثم ابصقها. وكذلك اليانسون، اغله في كوب من الماء وصفه واشربه كغسول فم...

📮✭ #حكـــــمة_اليــــــــوم

💬 ‏لا تعامل الناس في العواطف بمقياس البيع والشراء ولا بميزان الربح والخسارة ، بل عاملهم بالكرم والجود .واجعل من يراك يتمنى أن يكون مثلك ، ومن يعرفك يدعو لك بالخير ، ومن يسمع عنك يتمنى مقابلتك ،فمن تعطر بأخلاقه لن يجف عطره

📖 #قــصه_وعـــبــره

[✏]|⇉☆«‏ وقف رجل يعظ جموعا كثيرة قائلا يجب ان نسامح بعضنا بعضاً فكيف نطلب من الله ان يسامحنا ونحن لا نسامح غيرنا من البشر.*_☆

_وبعد انتهاء كلمته اخذ زوجته من بين الحضور وانصرف واثناء عودتهم إلي المنزل قالت له: يوجد شئ أريد أن اخبرك به وكنت مترددة، ولكن كلامك اليوم اعطاني دافع قوي للحديث معك بشأنه.*_☆

_فقال لها تحدثي يا حبيبتي، فقالت: لقد أخذت ساعتك وقمت ببيعها كي أشتري أشياء تنقصني، فأوقف السيارة فجأة وقال لها: ماذا تقولين!*_☆

_فقالت له: نعم، كنت أحتاج الي نقود كثيرة وانت مشغول عني فلم اجد أمامي شيئا افعله سوى هذا فصفعها على وجهها وقال لها إنها سرقه.*_☆

_هل طلبت مني ولم اعطيك! فابتسمت رغم قوة الصفعة قائلة، أردت ان أختبرك هل ستسامحني مثلما وعظت الجموع منذ قليل أم لا؟*_☆

✋ { اطمئن يا زوجي العزيز فساعتك مازالت في يدك، لا تطلب من غيرك أن يفعل ما انت تفتقده في حياتك كُن داعياً بأخلاقك و أفعالك قبل أن تسبقها بأقوالك}..

🎀 ​ﻃﺒﺗم و ﻃاب يومكم بڪل خيرヅ❀​​​

🌙 لٱ تنســﮯ ذكر •اللّـہ̣̥ 💛​​

🌹 سبحان الله والحمـدلله
ولا اله الا الله والله اكبـر🌹

🎁 تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
http://tlgrm.me/noooodey
🔚______________________

🎁❣ قنــاه همـســات قلـبــيــة❣🎁

⭕...هدفنا نشر الخير للغير..⭕

📩 تابعونا على قناه تليجرام 📩
قم بفتح الرابط واضغط على كلمه اشتراك🌹

⭐ /channel/noooodey

🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹

همسات قلبيه

05 November 2020 07:43

ـ╗═══════ ❀❤❀ ═╔

أطــــ7⃣ــعمة ومأكولات
تخلصك من قشرة الرأس

ـ╝═ ❀❤❀ ═══════╚

#فقره_صحتك
#أطعمه_ومأكولات_تخلصك_من_قشرة_الرأس

❌ تماماً كما تتسبب الأطعمة غير الصحية في ظهور حب الشباب وزيادة الوزن، قد تؤدي تلك الأطعمة كذلك للإصابة بمشكلات الشعر وفروة الرأس كذلك. فإذا كنتِ تبحثين عن أفضل السبل للحصول على شعر صحي، قوي ولامع، عليكِ بالنظر أولاً لنظامك الغذائي اليومي.
 
⚠️ قشرة الرأس من أهم المشكلات المحرجة التي تواجه العديد من الأشخاص. قد تحدث تلك المشكلة نتيجة لقلة العناية بالشعر، التغيرات الجوية أو التغذية غير الصحية. نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية في وجباتك اليومية يزيد من فرص الإصابة بقشرة الرأس، حيث يؤدي ذلك لنقص المناعة وبالتالي تقل مقاومة الجسم تجاه العدوى الفطرية على فروة الرأس نتيجة للإصابة بالجراثيم والفطريات التي تتسبب في ظهور قشرة الرأس.
 
🚺★إليكِ أفضل الأطعمة والمأكولات الصحية التي يمكنكِ إدراجها خلال نظامك الغذائي للتخلص من مشكلة قشرة الرأس.

🌸• السلمون

🍿★العنصر الأساسي للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس هو البروتين وفيتامين D، يعد السلمون من أهم المصادر الغذائية الغنية بالبروتين، فيتامين D والأحماض الدهنية من الأوميجا 3. يساعد الأوميجا 3 كذلك على تقوية فروة الرأس والحفاظ على ترطيب خصلات الشعر. تبدأ صحة الشعر من صحة فروة الرأس، لذلك تأكدي من تناول السلمون والمأكولات البحرية بشكل منتظم خلال نظامك الغذائي. 

🌸• اللحوم الحمراء

🍿★ إذا لم يكن لديكِ أي مشكلات صحية نتيجة لزيادة مستويات الكوليسترول في الدم، فعليك بتناول اللحوم الحمراء بشكل يومي، تقدم اللحوم الحمراء للجسم العديد من العناصر الغذائية الأساسية، حيث تحتوي على نسبة هائلة من البروتينات، فيتامين B، الحديد، الزنك والمعادن اللازمة للحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس.
 
🌸• الشاي الأخضر

🍿★ البولي فينولات من أهم المركبات الحيوية التي تتوافر داخل الشاي الأخضر والتي تعمل على تقوية فروة الرأس وحمايتها من الفطريات والجراثيم المسببة لقشرة الرأس، تساعد تلك المركبات على تنشيط الدورة الدموية وتحسين ملمس الشعر للحفاظ على شعر صحي لامع وخالي من القشرة. احرصي على تناول الشاي الأخضر بشكل يومي للوقاية من قشرة الرأس.  

🌸• البيض

🍿★ البيض من أهم المصادر الغذائية الغنية بالبيوتين وفيتامين B، فهما العنصران الأساسيان للحفاظ على صحة الشعر وزيادة كثافته، كما يعمل البيوتين أيضاً على الحفاظ على لمعان الشعر. خلال الفترة الأخيرة، أصبح البيوتين هو المكون الأساسي للعديد من أنواع منتجات العناية بالشعر كالشامبو أو البلسم نظراً لأهميته في الحفاظ على صحة الشعر وتقوية فروة الرأس.

🌸• الخضروات الورقية

🍿★ الخضروات الورقية كالسبانخ، البروكلي، الخس والبقدونس من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية للحفاظ على صحة الشعر،فتحتوي كل منها على نسبة هائلة من الفيتامينات كفيتامين A وC اللازمان للتحكم في الإفرازات الدهنية على فروة الرأس، فتعمل على ترطيب الشعر دون أن تتسبب في انسداد المسام وظهور قشرة الرأس.

🌸• الأرز البني

🍿★ يحتوي الأرز البني على نسبة كبيرة من البروتين مع الفيتامينات والألياف، إلى جانب الحفاظ على صحة الشعر وفروة الرأس، يساعدك الأرز البني كذلك على تحسين عملية الهضم لاحتواءه على الألياف الغذائية والتي تعمل كذلك على تنقية الجسم من السموم والشوائب. استبدلي الأرز الأبيض بالأرز البني للحفاظ على رشاقة الوزن وصحة فروة رأسك أيضاً.

🌸• الجوز

🍿★ الجوز من أفضل أنواع المكسرات الصحية التي تمنحكِ فروة رأس قوية مع الوقاية من كافة مشكلات الشعر، فهو غني بالأحماض الدهنية من الأوميجا 3 والأوميجا 6، البيوتين، فيتامين E والنحاس، مما يساعد على حماية فروة الرأس من التلف الناتج عن التعرض لأشعة الشمس. يعمل الجوز كذلك على تقليل تساقط الشعر مع الحفااظ على شعر لامع وناعم

تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
http://tlgrm.me/noooodey
🔚______________________

🎁❣ قنــاه همـســات قلـبــيــة❣🎁

⭕...هدفنا نشر الخير للغير..⭕

📩 تابعونا على قناه تليجرام 📩
قم بفتح الرابط واضغط على كلمه اشتراك🌹

⭐ /channel/noooodey

🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹

همسات قلبيه

05 November 2020 07:42

#صباحيات_همسات
#رسائل_صباحيه

🌹 سبحان الله والحمـدلله
ولا اله الا الله والله اكبـر🌹

💌 ┈┉━━━• t.me/noooodey •

همسات قلبيه

23 October 2020 17:15

#الصلاة_على_النبي
#قصص_الصلاة_على_النبي

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

18 October 2020 15:06

#ﻓﻀﻞ_ﺳﻮﺭﺓ_ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ
#نتائج_المداومه_ع_سورة_البقره

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

18 October 2020 15:05

#الحوقله

فعجبًا لمن يقنَط وعنده لا حولَ ولا قوةَ إلا بالله! ‏وعجبًا لمن يقلَق وعنده لا حول ولا قوةَ إلا بالله! ‏وعجبًا لمن استثقَلَ شيئًا أو استبطأَه وعنده لا حولَ ولا قوةَ إلا بالله!
‏ألا والله وبالله وتالله إن ذلكم هو التفريطُ بقضِّه وقضيضِه.!!

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

11 January 2021 05:50

ـ╗═══════ ❀❤❀ ═╔

أطــــ8⃣ــعمة لايجب
تناولها في وجبة الإفطار

ـ╝═ ❀❤❀ ═══════╚

#فقره_صحتك #أطعمة_لايجب_تناولها_في_وجبة_الإفطار

⚠️ تعد وجبة الإفطار هي أهم وجبة على مدار اليوم، وبالتالي لا يجب تخطيها أو التخلي عنها، حيث أنها تمنح الجسم طاقة وتساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة. ولكن من المهم اختيار الأطعمة المثالية لوجبة الإفطار، فهناك بعض الأطعمة التي لا ينصح بتناولها في هذه الوجبة، لأنها تسبب انخفاض الطاقة وزيادة الوزن، كما أنها تزيد من فرص الإصابة بالأمراض المزمنة.إليك أسوأ أطعمة لا يجب تناولها في وجبة الإفطار

🌸حبوب الإفطار

▪️يعتقد بعض الأشخاص أن حبوب الإفطار تعتبر خيار مغذي للكبار والصغار، ولكن في الحقيقة، يتم معالجة أغلب هذه الحبوب لتحتوي على كمية صغيرة جداً من الحبوب الكاملة المفيدة والهامة للصحة، وتصبح بقية مكوناتها غير صحية مثل السكريات والألوان الصناعية وغيرها والإنتظام على تناول السكريات والمكونات الصناعية غير الصحية بشكل يومي يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.أما في حالة التأكد من خلو الحبوب من أي إضافات، وأنها مكونة من حبوب كاملة فقط، يمكن إضافة الحليب إليها وتناولها دون قلق

🌸المعجنات والفطائر

▪️يلجأ كثير من الأشخاص لتناول الفطائر والمعجنات في الإفطار مع كوب الشاي أو القهوة مثل البان كيك، الوافلز،المافنز، الدونتس،الكيك بأنواعه، وغيرها من الأنواع.وتحتوي هذه الفطائر على الدقيق والبيض والسكر والحليب والسمن،وكل هذه المكونات تشكل خطورة على الصحة وتسبب زيادة الوزن والإصابة بمرض السكري وانسداد الشرايين.كما أن الأطعمة التي تحتوي على كميات مرتفعة من السكر ستؤدي إلى شعور مؤقت بالطاقة والنشاط، والذي ينخفض بعض قليل لتشعر بأنك تميل للكسل والخمول

🌸خبز التوست مع السمن

▪️من الأطعمة المفضلة في وجبة الإفطار، هي وضع السمن على شريحة من التوست،ولكن هذه الوجبة تشكل ضرراً كبيراً على الصحة.فخبز التوست لا يكون مصنوع من الحبوب الكاملة كما هو شائع بل يتم معالجته وإضافة له الكثير من المواد الضارة ومن ضمنها السكر.كما أن السمن تلحق ضرراً كبيراً بالصحة لأنها من الدهون غير الصحية والتي تؤدي إلى زيادة الوزن وأمراض القلب والأوعية الدموية.ومع الإنتظام على تناولها يومياً، فسوف تؤدي إلى مشكلات صحية عديدة.

🌸العصائر المعلبة

▪️مع وجبة الأفطار، يفضل بعض الأشخاص تناول العصائر المعلبة،ظناً منهم أنها صحية لأنها مصنوعة من الفواكه.ولكن هذا اعتقاد خاطيء،فهذه العصائر المعلبة لا تحتوي على عصير الفاكهة إلا بكميات قليلة جداً ومضاف إليها نكهات هذه الفواكه والمواد الحافظة،بالإضافة إلى كميات كبيرة من السكريات، وهو ما يجعلها خيار غير صحي للإفطار.إذا كنت تريد تناول العصير مع وجبة الإفطار، فيجب أن تصنعه في المنزل وبدون إضافة السكر

🌸الزبادي المحلى

▪️يعتبر الزبادي الخالي من الدسم والمضاف إليه ملعقة صغيرة من العسل الأبيض أو قطع صغيرة من الفاكهة خياراً مثالياً ومفيداً لوجبة الإفطار.أما إذا لجأت إلى الزبادي المحلى بالسكر أو المعد مسبقاً بإضافة نكهة الفواكه إليه،فأنت تعرض نفسك لمخاطر عديدة متعلقة بمرض السكري والسمنة وغيرهاحيث أن الزبادي المحلى يحتوي على نسبة كبيرة من السكر ليمنحه هذا المذاق المميز

🌸اللحوم المصنعة

▪️عادةً ما يتم إدراج اللحوم المصنعة كأحد الخيارات لوجبات الإفطار،ويمكن ألا تكون مقلية بل مطهية على البخار، أو مصنوعة بطرق صحية، ولكن هذا لا يعني أنها مفيدة للصحة ولا تسبب أضرار عديدة.فاللحوم المصنعة تحتوي على كميات كبيرة من الدهون التي تعيق عملية الهضم بصورة طبيعية وتجعلك تشعر بتقلصات في المعدة على مدار اليوم.وبشكل عام،فإن اللحوم المصنعة تضر بالصحة ولا يجب تناولها في أي وجبة على مدار اليوم

🌸المقليات

▪️عند تناول الأطعمة المقلية في وجبة الإفطار، فإنك تزيد من فرص الإصابة بعسر الهضم وحرقة المعدة على مدار اليوم.ومع الإستمرار في هذا الأمر والإعتياد عليه، فسوف ترتفع فرص الإصابة بانسداد الشرايين وأمراض القلب.حيث أن المقليات تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الضارة التي تؤدي لارتفاع مستوى الكوليسترول بالدم.

🌸القهوة المحلاة

▪️ولأن معظم الأشخاص لا يستطيعوا الإستغناء عن فنجان القهوة أو كوب الشاي في الصباح،فيمكن تناولها بعد وجبة الإفطار ولكن دون إضافة السكر أو الحليب كامل الدسم لها.حيث أن السكريات ستسبب زيادة الوزن، والحليب كامل الدسم يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون.كما أن هذه المشروبات لن تضمن لك الشعور بالشبع على مدار اليوم وخاصةً إن قمت بشربها بمفردها دون تناول وجبة الإفطار
🔚______________________

🎁❣ قنــاه همـســات قلـبــيــة❣🎁

⭕...هدفنا نشر الخير للغير..⭕

📩 تابعونا على قناه تليجرام 📩
قم بفتح الرابط واضغط على كلمه اشتراك🌹

⭐ /channel/noooodey

🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹

همسات قلبيه

29 December 2020 09:02

#صــوتيــات_بدون_موسيــقي

🎤ــ أنــشــــــودة رائــعة

♡ ها انا ذا 💪 ♡

👤انشاد : محمد كندو

❥❥ t.me/noooodey ❥❥

همسات قلبيه

29 December 2020 08:13

#طور_ذاتك
‏لاتنتظر أحدا يغير حياتك!!

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

29 December 2020 08:10

#روحانيات_همسات #لا_للكرسمس

🏷 /channel/noooodey/19719

انا بحمد الله ومنته وفضله لا ولن أحتفل بأعياد النصارى لأنني مسلم/ة
وأمرني الرسول عليه الصلاة والسلام بمخالفتهم فقال (من تشبه بقومٍ فهو منهم)

🌲⛔️✋🏻 يَا أَهْلَ الْكِتَابِ لَا تَغْلُوا فِي دِينِكُمْ وَلَا تَقُولُوا عَلَى اللَّهِ إِلَّا الْحَقَّ ۚ إِنَّمَا الْمَسِيحُ عِيسَى ابْنُ مَرْيَمَ رَسُولُ اللَّهِ وَكَلِمَتُهُ أَلْقَاهَا إِلَىٰ مَرْيَمَ وَرُوحٌ مِّنْهُ ۖ فَآمِنُوا بِاللَّهِ وَرُسُلِهِ ۖ وَلَا تَقُولُوا ثَلَاثَةٌ ۚ انتَهُوا خَيْرًا لَّكُمْ ۚ إِنَّمَا اللَّهُ إِلَٰهٌ وَاحِدٌ ۖ سُبْحَانَهُ أَن يَكُونَ لَهُ وَلَدٌ ۘ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا (171) النساء

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

20 November 2020 13:23

🍃🔅 #مسائيات_همسات 🔅🍃

💧مساؤكـُــم أقـدار سعيده تـقـف علـى
عتبـة أبـوابـگـم بـإذن اللـه ..♡
⏰ ــــ
⇦ مع غروب🌥 شمس ال‏جمُعۃ
آجعلوا دعواتكُم تحلّق نحو السّماء🎈
#ساعه_إستجابة 💫🌸

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

08 November 2020 21:09

ـ╗═══════ ❀❤❀ ═╔

همـســـات قلــبـــيـــة

ـ╝═ ❀❤❀ ═══════╚

#همـســـات_قلــبـــيـــة

​💭✍‏ لا تُؤجل شعوراً جميلًا إلى غد ،
لا تحبس غصّة ندم في قلبك وتنام !
كلّنا مجبولون على التّقصير 💔

▪️كم مرة ندمت على تفريطك في حقّ الله ثمّ نمتَ على أمل أن تُصلح كلّ شيء في الغد دون أن تلحّ إستغفارًا ، وتبادر لحسنة واحدة تُذهب سَيّئتك؟ من ضمن لك أنّك ستصحو غدًا ؟

▪️كم مرّة زارك في الخَاطر قريبٌ أو حبيب لم تره منذ مدّة، ابتسمت حينما تذكّرته و لكنّك بينك وبينَ مهامّك أجّلئت لقائه لأيّام فراغك التي ربّما تأتي ولا تأتون فيها؟

▪️ كم مرة تذكّرت صديقًا عصفت بكم قوارع الظّروف، وتأخرتَ عنه لحزازة تافهة، وكلّما جاءك خاطر أن تعفو عنه وتبدآن معًا من جديد ..
قلت: (بعدين ، بعدين) ؟

▪️ كم مرّة مرّتك مشاعر جميلة لأحد، فكّرت في إسعاده برسالة أو حتّى طرف محادثة أو دقائق صوتيّة ثمّ في النّهاية قلت:(بكره) ؟ وتمرّ الأيام ولم يأتِ (بكره) هذا.

▪️ كم مرّة ندمت لأنّك تأخرت على غالٍ كان في حاجتك مواسيًا والآن لستَ معه، لا تعلم أينامُ بسلام أم لا؟ كم .. وكم ..وكم .. ؟

📄 الآن ، لاتتأخر عن أحبابك، لا تقرأ الرسالة ثُمّ تُقفلها وتنام، افتح كلّ سجلّاتك المُؤجلة، أطلق كلّ ماحبست ، أرسل الرسالة التي أخرتها كثيراً ، قدّم الإعتذار/ الحُبّ/ الوفاء/ الآن، هذا وقته..

🌹 سبحان الله والحمـدلله
ولا اله الا الله والله اكبـر🌹

تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
http://tlgrm.me/noooodey
🔚______________________

🎁❣ قنــاه همـســات قلـبــيــة❣🎁

⭕...هدفنا نشر الخير للغير..⭕

📩 تابعونا على قناه تليجرام 📩
قم بفتح الرابط واضغط على كلمه اشتراك🌹

⭐ /channel/noooodey

🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹

همسات قلبيه

05 November 2020 07:42

#روحانيات_همسات
#مع_القران

‏📖 اللهم عمرًا رَوحَه القرآن، وهمّه القرآن ، وكلّه للقرآن ، اجعلنا يا الله ممن أفنوا شبابهم وكل دنياهم مع القرآن ، اللهم زينا بزينة القرآن اللهم أكرمنا بكرامة القرآن ، اللهم ألبسنا بخلعة القرآن ، اللهم شرفنا بشرافة القرآن 🤲

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

23 October 2020 17:16

#فضل_الصلاة_على_النبي
#الصلاة_على_النبي
#الصلاة_بالإبراهميه
#قصص_الصلاة_على_النبي

» يا من تُريدون الجزاء جنانا
صلوا على من بالرشاد أتانا
» صلوا عليه وأكثروا من ذكره
بل ذكّروا الأحباب والإخوانا.

⋰ ✨⋰ ✨⋰
🌸 اللهُّم صلِّ وسلّم عـلى نبيّنـا مُحمّد ﷺ

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey

همسات قلبيه

18 October 2020 15:06

ـ╗═════════ ❀❤❀ ═╔

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏🕊 تغريدات المســــــاء.. 🌙

ـ╝═ ❀❤❀ ═════════╚

#تغريدات_المســــــــاء..

🎙✭ #تلاوة_مسائية

💬 "﴿ قُلْ إِنَّمَا أُنْذِرُكُمْ بِالْوَحْيِ ۚ وَلَا يَسْمَعُ الصُّمُّ الدُّعَاءَ إِذَا مَا يُنْذَرُونَ.. ﴾" سورة الأنبياء (٤٥_٥٧)
🔹القارئ : #محمد_الكردي 
https://l.top4top.io/m_1749myao00.m4a
​
👫✭ #كبسوله_تربويه

💬 ‏انتقِ عباراتك عند الخلاف
عند الحوار مع الأبناء:
احرص أن تستخدم عبارات القرب لا البعد
وعبارات المحبة لا التحدي
وعبارات الطيبة لا الجارحة
وتجنب أن تحضر سلوكيات سابقة
أو عمل مقارنات مع أبناء من عائلات أخرى
فهذه من الأساليب التي تزيد الفجوة مع الأبناء.

💞✭ #ومضات_زوجيــة

💬 ‌‌‏اجعل شريكك يشعر بِتقديرك لِما يقوم بِه
ولو كان مِن واجبه القِيام بِه..
لا تشعره أنك تراه مُلزَمًا بِما يقوم بِه لِأنه في الحقيقة ليس مُلزمًا حتى على البقاء معك!!
هُو باقٍ معك لِأنه يُريد ذلك فقط.

💡✭ #طور_ذاتك

💬 ‏• ثلاثة قواعد أساسية لتطوير ذاتك:
١-كن كل يوم أقرب إلى ربك من الذي قبله.
٢-إذا أتيحت لك فرصة إحسان أو عطاء إياك أن تفرط فيها، فهي أغلى من الذهب.
٣-لاتكرر على نفسك قولاً أو كتابةً أي عبارات سلبية ، لأنك ستراها في واقعك.

💊✭ #نصائح_صحيـه_وغذائيـه

🍥 إذا كنت تعاني من الحموضة ، فعليك بمضغ لبانة بدون سكر بعد الأكل لأنها تساعد على زيادة اللعاب القلوي مما يعادل حموضة المعدة

🚶‍♂المشي يحسن الحالة الذهنية والنفسية عموماً ويزود قدرات المخ والأعصاب، ودائماً ماينصح المرضي الذين يعانون من أمراض عصبية عضوية بالمشي كثيراً،

🌟 اثبتت دراسة أن الكلام الطيب الذي يسمعه الإنسان يمنحه نظام مناعة أعلى ولذلك أخبرنا النبي عليه الصلاة والسلام أن الكلمة الطيبة صدقة.

📮✭ #حكـــــمة_اليــــــــوم

💬 ‏هل أنت غير سعيد أو غير مرتاح؟!
إنّ الحياة ياصديقي كالفراش، إذا أحسست أنّه غير مريح فخير ما تفعله هو أن تنهض وتعيد ترتيبه.

🎀 ​ﻃﺒﺗم و ﻃاب يومكم بڪل خيرヅ❀​​​

🌙 لٱ تنســﮯ ذكر •اللّـہ̣̥ 💛​​

🎁 تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
http://tlgrm.me/noooodey
🔚______________________

🎁❣ قنــاه همـســات قلـبــيــة❣🎁

⭕...هدفنا نشر الخير للغير..⭕

📩 تابعونا على قناه تليجرام 📩
قم بفتح الرابط واضغط على كلمه اشتراك🌹

⭐ /channel/noooodey

🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹⭕️🌹

همسات قلبيه

18 October 2020 15:05

#ﻓﻀﻞ_ﺳﻮﺭﺓ_ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ
#نتائج_المداومه_ع_سورة_البقره

✍ #قناه_همـســـات_قلــبـــيـــة
تهادوا.تحابوا.tt 🎁
أهدي من احببت رابط القناة
﹏﹏🌺🍃t.me/noooodey