em xin tên em này với ạ, trước nhớ có nhiều video lắm
Читать полностью…
Vãi thật ! Biết nuốt tt luôn ! Thằng kia đào tạo tốt thật
Читать полностью…
Tình iu đâu phân bịt khoảng cách đâu
Читать полностью…
Ok. Để về tập thư. Chủ yếu nhỏ bụng thôi. Bụng khoan 20% mơ. Mà k có múi.
Читать полностью…
book ck đi ck là PT đó mấy nay ế quá à
Читать полностью…
Đến khi cày được nhảy dây 1 tiếng đồng hồ liên tục (rơi vào tầm 7200-7600 cái) thì body tự động slimfit. Nam thì sẽ ở mức dưới 10% mỡ còn nữ thì dưới 16%. Phải kết hợp với 1 chế độ ăn uống hợp lý nữa nha
Читать полностью…
nhảy xong bữa sau burpees hoặc là chạy bộ
Читать полностью…
cho hỏi chút dc không. Nhảy dây 1 tiến có bài tập củ thể không
Читать полностью…
tha thiết cầu xin anh em cho xin tên em này với ạ
Читать полностью…
kêu @Iuuyniii làm cc gì hả đĩ hôi háng kia
Читать полностью…
Học tiếng nhật mốt qua bênr đong flim à
Читать полностью…
Ok. Luc nào gặp vấn đề minh hỏi bạn tiếp. Để về lên time tập luyện.
Читать полностью…
chi tiết hơn cứ nhắn riêng nha đừng ngại
Читать полностью…
đúng rồi bạn. Chỉ cần 1 tiếng mỗi ngày + ăn uống body ngon lành cành đào liền, chất lượng hơn số lượng
Читать полностью…
phải biết lên program 1 cách thông minh
Читать полностью…
