این ماهیچه ای است که باعث ایجاد کمردرد میشود (☝️)
روزانه این حرکت کششی را انجام دهید، تا این عضله تقویت شده و جلوی فشارهای مضر بر مهره های کمر گرفته شود و دچار کمردرد نشوید 👌
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
مردم یک منطقه در هند پس از اینکه مدتی دعایشان توسط بت ها مستجاب نمیشد نگران شدند و دکتر آوردند تا صحت و سلامتی خدایشان را بررسی کند!😐
@Niazcom_ir
شماره تلفنهای ضروری در عید نوروز
این عکس رو داشته باشید بدردتون میخوره
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
لامپ های ال ای دی خراب رو خودت تعمیر کن
تو زدن چسب صرفه جویی نکن
موقع جدا کردن ال ای دی سوخته و چسب کاری حتما لامپ رو از هولدر و برق جدا کنید
احتیاط کنید که قاب لامپ نشکنه
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
حوصلت سر رفته؟ 😀
میخوای به آدمای اطرافت وصل بشی؟ 📡
میخوای به هر کسی دلت خواست وصل بشی و حرفای دِلتو بصورت کاملاً ناشناس بهش بگی ؟😃
➕بیا اینجا کلی دوست پیدا کن !😍
شروع کن 👇👇
telegram.me/TeleCommentsBot
مطالعات روانشناسى نشان میدهد زمانى كه مجرد هستيد، تمام چيزى كه مى بينيد زوج هاى خوشحال هستند، اما زمانى كه ازدواج میكنيد تنها مجردهاى خوشحال را مى بينيد🤷♀
🇨 hannel ➣ @NiazCom_ir ™
با این ترفند میتونید صابون رو به مایع دستشویی تبدیل کنید 😃👌
🇨 hannel ➣ @NiazCom_ir ™
🔥70% تخفیف خالص🔥
در Super Mega Sale جین وست🐲
70% تخفیف روی تمام محصولات🔥
فقط تا امشب❗️
🔵همین حالا کلیک کنید🔵
چند نکته درباره ماهی قرمز 👆
🐠 اگه واسه عید ماهی خریدین یادتون باشه به تنگش ضربه نزنید، ماهی با این کار میترسه، تنگ رو تو یخچال نذارید
🇨 hannel ➣ @NiazCom_ir ™
🎬 آقای کارگردان پای چوبه دار!
📽️ رونمایی از تیزر رسمی فیلم سینمایی آپاراتچی
🔻ماجرای شیرین زندگی کارگردانِ عشقِ سینمایی که آشوبگر نیست اما اگر نیاز باشد همه جا را به آشوب میکشد. او در میان دو عشق گرفتار شده؛ عشق به سینما و عشق به خانواده...
🎭 با بازی: تورج الوند، فاطمه مسعودیفر، رضا ناجی، حسین عابدینی، وحید مبصری، ولی فروتن، امین گلستانه، پوریا میاندهی، شهرام خزرایی و با حضور بهنام تشکر، امید روحانی، علیرضا استادی و هومن برق نورد.
♦️ ویژه برنامه نوروزی ۱۴۰۳ سینماهای سراسر کشور
🍿 تهیه بلیت سینماها:
👈 گیشه۷ 👈 سینماتیکت
🎥 درخواست نمایش در شهرهای فاقد سینما:
👈 اکران مردمی
⭕️ آخرین اخبار و حواشی #آپاراتچی رو اینجا دنبال کن:
http://t.me/aparatchii_movie
اینها امضا جعل می کردند برن جبهه بعضی ها امضا جعل می کنند یهو یه زمین ۴۲۰۰ متری به نامشان میشود
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
ترفند اجرای کنسرت برخی خوانندگان امروزی
🔹تاثیر Auto tune روی صدای خواننده در کنسرتها
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
زیبایی ببینید😍
خودروی نامتقارنِ برند DS
همه چیزش به کنار، رنگ تودوزیش دل منو برد
در سال جدید خدا نصیب کنه
بلند بگو الهی آمین
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
فرامرز اصلانی خواننده و آهنگساز درگذشت
فرامرز اصلانی، یکی از کم نظیر ترین صداها و از باکلاس ترین خواننده های ایرانی بود
خیلیا عاشقی کردن رو مدیون موزیکای فرامرز اصلانی هستن...یادش گرامی🥀
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
چطوری بدون مصرف دارو سردرد رو رفع کنیم؟ 🤔
کافیست یک برش لیمو ترش را بردارید و روی پیشانی تان بمالید 👌
🇨 hannel ➣ @NiazCom_ir ™
بخیه های جدید اینطوری هستن 🤔
دیگه رد بخیه روی پوست نمیمونه :)
🇨 hannel ➣ @NiazCom_ir ™
✨سریال کمدی «ٱکازیون» رو با حضور هادی کاظمی، ایمان صفا، سمانه پاکدل، غلامرضا نیکخواه و... نوروز امسال بهصورت اختصاصی از نماوا تماشا کن.
یکم فروردین ۱۴۰۳، پخش از از نماوا
🔗تا۴۰٪ تخفیف خرید یا تمدید اشتراک نماوا
@namava_ir
@namava_ir
با اومدن سال جدید این موارد رو تو سال۱۴۰۰ رها کن و سال نو رو بدون اینها شروع کن👌
➣ @NiazCom_ir | ترفند ™
مهمترین عامل ابتلا به "کبد چرب" را بشناسید!
🔹 "آب یخ" نخستین و بزرگترین علت نابودی کبد شما محسوب میشود! نوشیدن مستمر و روزانه آب سرد، به ویژه نوشیدن آب یخ با شکم خالی یا بهصورت ناشتا و پس از فعالیتهای شدید بدنى و ورزشی از مهمترین دلایل ابتلا به کبد چرب است!
@NiazCom_ir
این پرنده رو نگاه به هیکل کوچیکش نکنید یکی از گشادترین و دزدترین پرنده هاست صبر میکنه یکی یه چیزی شکار کنه بعد ازش کِش بره!
خیلی ریلکس ماهی رو خورد و روشم کرد اونور😁
@Niazcom_ir