news_74ru | Новости и СМИ

Telegram-канал news_74ru - 74.RU| Новости Челябинска

73485

Главные новости Челябинска и Челябинской области 📲 Отправляйте информацию, фото, видео и рассказывайте нам о событиях в чате @news74ru 74.RU

Подписаться на канал

74.RU| Новости Челябинска

Челябинские строительные компании продолжают следовать современным архитектурным трендам. Жилые комплексы в городе становятся крупнее, интереснее по концепции, но при этом остаются удобными и комфортными для жизни.

В конце года обычно подводят итоги.

Оценить вклад девелоперов в развитие города и посмотреть рейтинг ключевых новостроек на следующий год ⬅️

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Жители Паркового пожаловались на давку в автобусе № 22а

«Меня чуть не раздавали в прямом смысле слова. Даже двери не закрывались из-за количества людей, желающих поехать. Микрорайон вырос. Маршруток нет», — написала читательница @news_74ru Татьяна.


По ее словам, такая же ситуация и вечером.

А как вы добрались утром?

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Горит магазин «Мир колясок» на Молдавской у ТРК «Фокус»

Спасатели МЧС уже работают на месте. Пострадавших нет. Причина пожара пока неизвестна.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Бывало у вас такое: открываете подарок и сразу думаете «и куда теперь это чудо девать?»

Расскажите, дорогие читатели, какие самые плохие подарки вы получали на Новый год⬇️

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Тайна раскрыта? Поздно вечером 5 декабря жителей ЖК «Александровский» снова встревожили звуки, похожие на взрывы, вспышку наблюдали жители домов на улице Бейвеля, но их соседи, возможно, заметили и нарушителей спокойствия.

Камера одного из подъездов на улице Звенигородской в том же районе — только на самой его окраине, возле гаражей, — запечатлела момент взрыва.

Видно, что кидают петарды, - пишет читатель @news74ru.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Чудом удалось избежать взрыва

В цехе промзоны на ЧТЗ вспыхнула краска, в том же помещении хранились баллоны с кислородом и пропаном.

По предварительным данным, возгорание случилось из-за неосторожной сварки. Пожар начался примерно в 16 часов. МЧС быстро потушили 20 кв.м возгорания, 10 человек вышли из помещения сами, никто не пострадал.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Движение возле ТК «Синегорье» восстановят после 9 декабря

На Степана Разина больше 3-х месяцев назад ограничили проезд до одной полосы из-за ремонта канализации.

Теперь, по словам мэра, подрядчик заменил 280 метров канализационной трубы, новый пластик должен прослужить более 50 лет. Сегодня коллектор запустили, теперь МУП ПОВВ сможет приступить к ремонту второй части — ближе к автовокзалу. Закопать место ремонта и восстановить дорогу подрядчику только предстоит.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

«Я каждый день врал им, что скоро брошу». Гио Пика откровенно рассказал о наркозависимости

Исполнитель хита «Где прошла ты» Гио Пика поделился своей историей в интервью. Разговор состоялся с Антоном Соколовым, основателем сети наркологических клиник. В беседе артист рассказал о своем детстве, семье, окружении и влиянии зависимости на творчество.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

🛫Реклама. ООО «Независимость». erid: 2SDnjceQtvF

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Держите свое новогоднее настроение при себе, дорогие горожане!

Владельца светящейся Toyota Celica, который еще вчера катался по городу, заставили снять гирлянды и оштрафовали на 500 рублей.

🔚 Любые изменения в конструкции автомобиля должны соответствовать требованиям Технического регламента и быть зарегистрированы. Это необходимо не только для обеспечения безопасности дорожного движения, но и для сохранения прав владельца на использование транспортного средства, — объяснили в ГАИ.

Если бы водитель отказался снимать тюнинг, его бы привлекли к ответственности по статье о невыполнении требований полиции. Это грозит штрафом до 4 тысяч рублей, арестом в 15 суток или 120-ю часами обязательных работ.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Синоптики рассказали, когда в Челябинской области выпадет снег ❄️

Ждем снегопад 11 декабря (но не сильный). Возможно, в конце следующей недели снег пойдет еще раз, но это не точно. На этом пока всё.

Будет ли снежным Новый год, синоптики пока не говорят.

Такая погода хоть и редкая для декабря, но не является аномалией, подчеркнула Екатерина Выходцева, начальник отдела прогнозов челябинского ЦГМС.

А у вас есть новогоднее настроение без снега? 🎄

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

По словам адвоката Вячеслава Плахотнюка, который представляет интересы бывшего депутата Госдумы Вадима Белоусова, сегодня в предварительном заседании защита будет уточнять, что конкретно, от кого конкретно хочет прокуратура, какие деньги и с кого взыскать.

Корреспонденты @news_74ru попросили адвоката объяснить, почему от него будет ходатайство о частичной приостановке обеспечительных мер.

🔚 Суд арестовал все деньги и всё имущество всех ответчиков, то есть прокуратура заявила требования в конкретной сумме, а суд, видимо, не стал вникать в цифру и арестовал всё имущество у всех. В том числе, допустим, у Чигинцевых, у которых на попечении двое несовершеннолетних детей, у которых арестованы все счета. Они не могут ни себя содержать в этой ситуации, не могут содержать своих детей.

— Мы живем в тяжелый век, но всё равно людоедами становиться мы не должны, — продолжил адвокат. — И если уж принимаются какие-то меры защиты интересов государства, то гражданам этого государства должно быть предоставлена возможность хотя бы есть, пить, лечиться и как-то поддерживать свою жизнь. То же самое в отношении Бутаковой, которая пенсионерка, 82 года, болеет, не очень хорошо себя чувствует. И, конечно, покупать ей какие-то продукты — должны быть оставлены деньги. А не вот так, что всё арестовали, всё закрыли — и вот ложись, бабушка, да помирай. Мы сегодня будем просить суд настаивать на том, чтобы обеспечительные меры позволяли людям поддерживать свою жизнь и чувствовать себя людьми, сохранять достоинство.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

В Челябинске стартовал суд об изъятии 18,2 миллиарда у экс-губернатора Михаила Юревича и бывшего депутата Госдумы Вадима Белоусова

Генпрокуратура потребовала забрать в доход государства прибыль и дивиденды с 2002 по 2024 годы, а также доли в уставном капитале ООО «Мишкинский продукт». Это новая волна судов после национализации «Макфы».

В режиме онлайн рассказываем, что происходит в заседании →

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

МФЦ на Труда теперь принимает посетителей по биометрии

Челябинцы первые в России, кого обслуживают без паспорта. Но нужно заранее зарегистрироваться в Единой биометрической системе, чтобы воспользоваться услугой.

Регистрация добровольная, нужно прийти в отделение банка с паспортом и СНИЛС, а после на «Госуслугах» дать согласие на обработку биометрических данных. Отозвать его потом можно в любой момент.

Сейчас на Труда, 164 два окна со специальными терминалами для считывания лица и глаз.

А как вы относитесь к такой инновации?

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Как живет брошенный пес Петрович

Пес с необычной кличкой Петрович уже несколько лет живет у входа в один из омских магазинов. У него появилась своя лежанка, а сердобольные прохожие периодически подкармливают пса без хозяев.

Петрович не любит колбасу, не доверяет детям и предпочитает не общаться с незнакомцами. Поэтому к нашим корреспондентам из-под груды теплых курток так и не вылез.

▶️ Почему пса до сих пор не приютили в теплом доме — обо всём в этом видео от наших коллег @ngs55news.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Купить жилье в Челябинске многим кажется недостижимой целью. Цена исчисляется миллионами, а собрать на квартиру с нуля – задача не из простых.

Иван и Елена Смирновы, молодая семья, долго копили на первый взнос по ипотеке, но немного не дотягивают до нужной суммы.

Им повезло узнать о программах от застройщика «ТвояПривилегия».

Подробности о том, как это работает и возможно ли оформить сделку до Нового года ⬅️

ООО «Специализированный застройщик «Флай Плэнинг»». Проектные декларации на объекты жилой недвижимости — на сайте наш.дом.рф.

🛫Реклама. ООО «Специализированный застройщик «Флай Плэнинг». erid: 2SDnjc5dRbq

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

«Ущерба в районе 10 миллионов»: магазин с колясками полностью сгорел

По словам хозяйки, пожар начался около четырех утра:

«Сейчас будут эксперты разбираться [в причинах]. У нас даже розеток-то особых нет. Кулер мы всегда отключаем», — рассказала Юлия Тихонова.


Предпринимательница уточнила, что собиралась переезжать с прежнего адреса буквально в соседнее здание, где уже шел ремонт. Планировала в ближайшие дни перевозить товар, но теперь всё это уничтожено.

В магазине были не только товары на продажу, но и уже купленные. Мамочки хранили покупки на складе до рождения ребенка, и таких, по словам хозяйки магазина, было много. Но Юлия пообещала, что решит ситуацию и всё возместит:

«Там коляски по 80 тысяч уже куплены, они и до января, и до марта были на хранении. Главное, чтобы беременные не переживали. Если бы их не было, я бы еще не так переживала! Просто пошла бы сейчас, взяла кредит на первое время и что-то бы сделала, а так это катастрофа, конечно».

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Лечение варикоза в Челябинске без операции за 1 день

Беспокоят вздутые вены с болью в ногах? Это могут быть симптомы варикоза, а с его лечением тянуть нельзя, так как повышается риск формирования тромбов и осложнений. Варикоз может развиваться медленно. Лишь когда появятся боли и дискомфорт в ногах вы можете заподозрить заболевание.

Пройдите диагностику в «ВАРИКОЗА НЕТ» Челябинск! ⚡Только с 9 по 12 декабря прием флеболога-эксперта за 690 рублей вместо 2500!

"ВАРИКОЗА НЕТ" - это профильные 66 клиник по всей России с 15 - летним опытом и тысячами отзывов довольных пациентов.

На приеме вы получите:
- Осмотр флеболога
- Обследование с УЗИ
- План лечения, если это необходимо и ответы на ваши вопросы

🏃‍♂️Переходите на сайт и оставляйте заявку, чтобы забронировать цену!

Перейти на сайт

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама
varikozanet174.ru

О рекламодателе

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

И еще одна рюмочная. На Цвиллинга, 15 открывается новый бар по тюменской франшизе

С 13 декабря на месте бывшего Fix Price начинает работать «Другой бар. Есенин».

🟥Концепция. В соцсетях пишут, что интерьер будет классическим, «с элементами рустики в декоре и мебелью в стиле рококо, создающими теплую атмосферу есенинской эпохи» (не в советском стиле, и на том спасибо).

Сами представители франшизы называют концепт «литературно-хулиганским». Но совсем неопрятных панкам в грязной обуви не рады. Потому перед бархоппингом в «Есенин» хулиганам лучше все-таки причесаться, иначе не впустят.

🟥Меню. Более 50 видов настоек — от сладких до острых. Из необычного — настойки на белых грибах или беконе. В отличие от большинства челябинских заведений, где настойки часто кустарного производства, здесь весь продукт будет поступать с одного завода. Кроме того, предлагают так называемые моктейли — коктейли, но на безалкогольном джине или роме.

🟥Цены. Шот настойки — в среднем 210 рублей, что сопоставимо с ценами в популярных челябинских местах: в «Доме Галеева» — от 160 до 200 рублей, в «ФортеПьяно» — от 240 до 350 рублей.

Конкуренты. Хозяин рюмочной «ФортеПьяно» Сергей Ефимов указал, что настойки сейчас употребляют и молодые, и опытные гости.

🔚 В принципе сейчас все заведения, даже которые не позиционируют себя как рюмочные, имеют в ассортименте настойки. Здесь каждый может экспериментировать с рецептами и предлагать что-то уникальное, плюс есть тренд на местный, авторский продукт и относительно демократичный формат рюмочных.

А вот владелец «Класса Коррекции» Евгений Дизендорф с коллегами не согласен:

🔚 Рынок уже перенасыщен, конкурировать с уже закрепившимися и популярными заведениями будет сложно. Был этот бум, что все пооткрывали рюмочные, но даже мы на нём уже обожглись, запустив второе заведение на Северо-Западе.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Челябинцы столкнулись с резким подорожанием отопления. Жители разных районов города сравнили квитанции за октябрь и ноябрь и ужаснулись — у многих суммы в платежках подскочили почти в два раза. Энергетики объяснили, что плата может меняться в зависимости от месяца начисления и погоды.

В редакцию @news_74ru ежедневно шлют новые и новые платежки за тепло. Счета в ноябре значительно больше октябрьских, хотя погода была примерно одинаковая.

🟥В чём причина? Наболевший вопрос горожан мы адресовали компании «Уралэнергосбыт» (организация — агент поставщика тепловой энергии «УСТЭК-Челябинск» и занимается расчетами).

🔚 По названным выше адресам расчет за отопление произведен по показаниям общедомовых приборов учета. В ноябре начисления выполнены за полный месяц. В октябре — за 20–23 дня. Так как отопительный период начался 1 октября, а показания управляющие компании передали в 20-х числах. Также стоит учитывать погодные условия. В октябре средняя температура держалась на отметке плюс 4 градуса, в ноябре — минус 2 градуса. Эти факторы послужили причинами роста начислений, — объяснили в пресс-службе «Уралэнергосбыта».

В «Уралэнергосбыте» обратили внимание, что фактическое теплопотребление каждого дома при равных погодных условиях зависит от технического состояния и эффективности работы внутридомовой системы отопления, а также от выполнения управляющими компаниями мероприятий по энергосбережению.

🔚 При отсутствии в домах приборов учета тепла начисления выросли бы в среднем в полтора раза, — акцентировали внимание представители «Уралэнергосбыта».

🟥Теплоэнергетики привели пример. Если бы в квартирах, на завышенные счета в которых пожаловались челябинцы, расчет шел по нормативу, то суммы были бы еще выше. Так, на Комсомольском проспекте, 101а платеж составил бы 4111 рублей, на проспекте Победы, 392 — 7025 рублей, на улице Коммунаров, 94 — 2581 рубль и на улице Гончаренко, 84 — 3387 рублей.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

58-летнюю челябинку Ольгу Попову, тело которой более 2 недель лежало в морге из-за путаницы с документами, похоронят в начале следующей недели

Дочь умершей, Олеся, рассказала, что в ритуальной компании «Вечная память» получили справку о смерти, теперь тело отвезут на кремацию и 10–11 декабря семья сможет проститься с прахом покойной, спустя 3 недели после смерти (19 ноября).

В Минздраве Челябинской области путаницу с документами, застопорившую дело, так и не объяснили.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Бывшего главу села Фершампенуаз Бориса Сагитдинова приговорили к 5,5 года колонии строгого режима и штрафу в 260 тыс. рублей

Суд установил, что экс-глава брал взятки с 2019 по 2023 год за покровительство при получении муниципальных заказов на ремонт дорог. При задержании сотрудники ФСБ изъяли у него очередную мзду — 50 тысяч рублей. Также суд подтвердил, что чиновник подал в службу судебных приставов подложную справку и освободил одного из местных жителей от обязательных работ.

Бориса Сагитдинова признали виновным в получении взятки (ч. 4 ст. 290 УК РФ) и в злоупотребление должностными полномочиями (ч. 2 ст. 285 УК РФ).

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

В Центральном райсуде Челябинска начался третий суд по делу о хищениях при подготовке российско-казахстанского форума 2017 года.

На скамье подсудимых — бывший замминистра экоразвития региона Антон Бахаев и директор компании «Элефант формат» Михаил Смирнов.

Что известно о деле? Бахаев, состоял в оргкомитете мероприятия и, по версии следствия, мог влиять на выделение финансирования и выбор подрядчиков. А компания Смирнова фактически занималась организацией.

По версии следствия, Смирнов, как подрядчик, завысил смету на 33 млн рублей, а Бахаев отвечал за выделение необходимой суммы из бюджета. В итоге фирма Смирнова получила за организацию форума 101 млн рублей, хотя фактическая стоимость работ составляла 68,3 млн. За помощь в получении госконтракта Смирнов передал Бахаеву взятку — 2,9 млн рублей.

Обвинения против Бахаева включают получение взятки и мошенничество, Смирнову вменяют дачу взятки и участие в хищении. Однако свою вину оба отрицают.

🟥В январе 2024 года Центральный суд уже выносил приговор: Антону Бахаеву назначили 4 года колонии строгого режима, а Михаилу Смирнову — 6 лет условно с испытательным сроком 4 года. Оба подсудимых не стали оспаривать решение, но прокуратура подала апелляцию. В результате осенью приговор отменил Седьмой кассационный суд.

🟥Почему судят снова? Теперь дело снова рассматривается с нуля. За четыре года разбирательств его уже сменили два судьи, а ключевой свидетель — экс-губернатор Челябинской области Борис Дубровский — так и не был допрошен. По данным защиты, его местонахождение неизвестно.

Обвиняемые. 56-летний Михаил Смирнов пришел на заседание самостоятельно, а 41-летнего Антона Бахаева привезли из СИЗО, где он находится с января 2024 года. Защита настаивала на переводе экс-чиновника под домашний арест, указывая на его готовность сотрудничать с судом. Но судья продлил срок ареста до мая 2025 года.

Адвокаты подчеркивают, что у Бахаева не было полномочий, чтобы распоряжаться бюджетными средствами. Более того, ни правительство региона, ни минэкономразвития не признали себя потерпевшими по делу.

🔚 Я могу сказать, что за четыре года судебного следствия фактически ни один тезис, высказанный в обвинительном заключении, подтверждения не получил, — поддержал защитника Михаил Смирнов.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Центральный суд Челябинска закрыл процесс по делу о 18,2 млрд рублей для СМИ

Генпрокуратура настояла на закрытии процесса, ссылаясь на необходимость сохранить в тайне данные о здоровье членов семьи Юревичей.

🔚 Полагаем, что в соответствии с законом об охране здоровья граждан эти сведения не подлежат оглашению, — объяснили прокуроры.

По словам Людмилы Айвар — представляет интересы семьи экс-губернатора — Юревичи не возражали, что данные сведения могут стать достоянием общественности.

🔚 Мы считаем, что процесс должен быть открытым, скрывать и прятать нам нечего. Это гарантия от беззакония. Чем больше публики, чем больше прессы, тем меньше пространство для принятия незаконных решений и тем меньше претензий к правосудию, — заявил Вячеслав Плахотнюк, адвокат Белоусова.

Суд, однако, встал на сторону прокуроров, удалив из зала журналистов и слушателей.

🔴11 ноября Генпрокуратура подала иск в Центральный районный суд Челябинска и потребовала взыскать с семей экс-губернатора области Михаила Юревича и бывшего депутата Госдумы Вадима Белоусова полученные за 20 лет дивиденды, займы и прибыли, ссылаясь на их коррупционное происхождение, а также доли в ООО «Мишкинский продукт». Общая сумма иска — почти 18,2 миллиарда рублей.

В качестве ответчиков по новому иску Генпрокуратуры привлечены экс-губернатор Михаил Юревич, его отец Валерий и мать Наталья, сын Александр, жена Кристина, бывшая супруга Оксана, бывший депутат Госдумы Вадим Белоусов, его супруга Ирина и теща Маргарита Бутакова, дочь Виктория Чигинцева и зять Максим Чигинцев. Также в списке ответчиков значатся Марина Савранская и Юлия Иванова — учредители ряда компаний, аффилированных с «Макфой».

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Кто сказал, что перед Новым годом надо обязательно идти на «Щелкунчика»? Волшебство на орехах и мышах не заканчивается.

Собрали яркие спектакли и представления, на которые можно сходить с детьми и зарядиться настроением перед праздником.

Создадим сказку сами даже в бесснежном декабре!

Поторопитесь, пока вы читаете этот пост, кто-то уже покупает ваши билеты
.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Слово взяли представители прокуратуры и попросили суд закрыть заседание от СМИ, поскольку в деле есть сведения о состоянии здоровья старших Юревичей.

Адвокат Людмила Айвар, которая представляет интересы Юревича, возразила против того, чтобы закрыть заседание, и заверила, что Юревичи также не возражали, что данные сведения могут стать достоянием общественности. Она подчеркнула, что общество живо интересуется процессом, люди хотят знать, как изымается имущество экс-губернатора.

Вячеслав Плахотнюк подготовил письменное ходатайство о том, чтобы заседание было открытым.

🔚 Это второй суд в Челябинске, поэтому мы предполагали, что заседание захотят закрыть, — объяснил он и зачитал свое ходатайство.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Квартиры по семейной ипотеке 4,1% в Екатеринбурге!

Такие счастливые лоты вы найдете в ЖК «Страна.Энтузиастов» — от федерального застройщика «Страна Девелопмент».

В проекте городская гостиная, закрытые дворы с видеонаблюдением 24/7, подземный паркинг с охраной. Актуальные планировки, например: с мастер-спальней, постирочной или даже двухуровневые квартиры со вторым светом.

Рядом есть всё необходимое — 4 детсада, 3 школы, ТРЦ VEER Mall и станция метро Уралмаш.

До 31 декабря действуют акции:

✅ Ипотека от 15 293 руб/мес — на весь срок,
✅ Увеличение маткапитала до 1 млн ₽ — на первый взнос,
✅ Паркинг — в подарок.

Переходите по ссылке ниже и получите бесплатную подборку квартир!

Узнать больше

Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ «Страна Е 1». Финансовые услуги оказывает: ПАО Сбербанк.

#реклама
strana-entusiastov.com

О рекламодателе

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Ледовый городок все-таки будет изо льда (а не из грязи).

«Стройматериалы» как раз доставили на площадь Революции. Серьезного снега, правда, в обозримом прогнозе еще нет. Надеемся, что в этом году горка будет стоять не в качестве арт-объекта.

Как думаете, уже стоит отказаться от идеи снежных городков или дадим природе еще шанс?

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

На трассе М-5 в Ашинском районе открыли движение по новой 400-метровой эстакаде через ручей Сатлык между Симом и Кропачево

«Наконец-то дождались», — радуется автор видео.


Теперь водители будут объезжать по мосту участок, на котором сейчас идут ремонт и обустройство насыпи.

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Новогодняя ночь и зимние корпоративы всё ближе. Самое время привести тело и здоровье в порядок перед праздниками.

Врач-диетолог Татьяна Селезнева рассказала, как быстро сбросить вес к Новому году.

Реально похудеть за месяц? К праздникам можно стать стройнее на 2–4 кг и даже больше, считает диетолог. Но скорость снижения веса всегда индивидуальна.

«Быстро не всегда хорошо. Чаще всего люди начинают голодать, садиться на какие-то диеты, ограничивающие их в тех или иных важных пищевых веществах. Это всегда чревато бумерангом, то есть после таких экспериментов вес очень быстро возвращается, да еще и с плюсом», — объяснила Татьяна Селезнева.


Как сбросить вес? Один из быстрых и простых вариантов — снизить калории на 10–20% от суточной нормы и питаться так 10–14 дней:

«Это нужно определить с помощью специалиста, важно выстроить полноценный и сбалансированный рацион не менее чем на 1200 ккал с достаточным содержанием белка и сложных углеводов, добавить в рацион свежей зелени, определиться с режимом питания 3–4 раза в день, отказаться от еды на ночь», — добавила эксперт.


Нужно пить минимум 1,5 литра воды и больше двигаться, ходить пешком хотя бы 1,5 часа в день.

Нужно ли отказываться от сахара? Глюкоза — это энергетический ресурс. Но не стоит увлекаться, чтобы не набирать лишний вес. Безопасная норма — 50 граммов в день, учитывая все продукты, а не только сладости.

Еще одна опасность для фигуры — соль, а точнее ее избыток в рационе (более 5 г в сутки).

Читать полностью…

74.RU| Новости Челябинска

Время жаловаться❗️

11 декабря в 12:00 губернатор Алексей Текслер проведет прямую линию, на которой ответит на вопросы жителей.

Глава региона предлагает обращаться к нему со своими проблемами на сайте спроситекслера.рф или по телефону горячей линии 8-800-500-74-50. Можете даже записать видеообращение и попасть с ним в эфир.

Делитесь в комментариях, с какой жалобой просьбой обратитесь к губернатору ⬇️

Читать полностью…
Подписаться на канал