Чем еще бесит жара? В такую погоду можем не узнавать свой организм: отекают ноги.

Всё из-за того, что перестраивается работа всей сердечно-сосудистой системы, и это усугубляется функциональной венозной недостаточностью. Мы теряем много жидкости, кровь становится гуще, сосуды расширяются (так организм пытается восстановить тепловой обмен), отток по венам замедляется, и вот они — отеки.

Как уменьшить отеки? Пить больше жидкости, но не всю, что попадет под руку. Например, стоит исключить алкоголь — он дает противоположный эффект.

💦 Лучшим средством для восстановления водного баланса, а заодно и для борьбы с отеками станет обычная вода. По словам врачей, идеальное потребление при жаре — 100–150 мл каждые 15 минут.

Читать полностью…

В этом году регион соберет до 10 миллионов тонн зерновых на фоне последствий засухи, что на 6 миллионов меньше, чем годом ранее.

Понятно, что в прошлом году мы получили рекордный урожай зерновых — более 16 млн тонн. <…> — это больше 10% от общероссийского сбора урожая. Общий урожай нашей страны [составил] порядка 143 млн тонн. Этот год сложный по погодным условиям: и засуха дает свои результаты. На сегодняшний день 6 млн тонн мы уже собрали и по прогнозам до 10 млн тонн ожидаем урожай в Ростовской области, — цитирует замгубернатора Ростовской области Игоря Гуськова ТАСС.

Читать полностью…

Показываем рендер нового ЖК, который построят на месте бывшего музея космонавтики. 21-этажная свечка на проспекте Стачки будет бизнес-класса.

Называться будет «Орион». Вот и дотянулись до звезд 🧑‍🚀

Читать полностью…

Так выглядел ночной пожар рядом с Мержаново. В МЧС рассказали, что огонь удалось потушить в четыре утра.

Читать полностью…

Интернет-маркетологи тут? У нас открыта вакансия.

Что по задачам?
• Продвижение Telegram-каналов Городских порталов;
• Закуп рекламы, работа с Яндекс.Директ, VK, возможна работа с Telegram Ads;
• Проведение активаций для набора и удержания аудитории;
• Работа с медиапланированием.

Кого мы ищем?
• Ты имеешь опыт работы с контекстной и таргетированной рекламой;
• Можешь в креативы, справишься с тестами на площадках Яндекс.Директ, VK, Telegram;
• Понимаешь аудиторию и умеешь ее сегментировать;
• Работаешь с TgStat или Telemetr;
• Ладишь с Excel / Google Таблицами;
• Знаешь, как отслеживать конверсии и вести отчетность.

От нас:
• официальное трудоустройство, скидки от компаний-партнеров, ДМС со стоматологией;
• работа в аккредитованной IT-компании;
• белая зарплата;
• режим работы гибкий, полная занятость;
• формат работы офисный / гибридный / удаленный;
• насыщенная корпоративная жизнь и возможности профессионального роста.

Эта вакансия для тебя? Читай подробности и откликайся здесь.

Знаешь того, кто в поисках работы? Поделись постом, мы будем благодарны.

Читать полностью…

Замминистра обороны РФ Анна Цивилева поручила ускорить реконструкцию корпусов военного госпиталя в Ростове, пишет ТАСС.

Мне бы хотелось обратить внимание военно-строительного комплекса Министерства обороны на то, что необходимо в кратчайшие сроки эти вопросы решить, потому что это сказывается, в том числе на эффективности и качестве лечебного процесса. Мы поручим устранить все эти проблемы и ускорить реконструкцию в кратчайший срок.

Она отметила, что в госпитале есть проблемы, в том числе с принятием уже отреставрированного комплекса. Так, в госпитале отметили отсутствие вентиляции — это ухудшает условия для раненых.

Руководитель проекта Дмитрий Сухомлин доложил заместителю министра, что завершить первый этап реконструкции, то есть ввести в эксплуатацию еще один обновленный корпус, планируется в августе 2024 года. Сейчас в нем завершаются работы. Закончить реконструкцию госпиталя планируют до конца этого года.

⏺Также Цивилева рассказала опланах создать Центр комплексного протезирования и реабилитации в Ростове.

Здесь [в Ростове-на-Дону] абсолютно не выстроена, нет структуры комплексной реабилитации и протезирования. А на это надо обратить внимание. Нужно максимально быстро, не более 2–3 месяцев, начинать протезировать. Протезные предприятия именно с системой реабилитации комплексной, обучением пользованию этими протезами должны находиться и базироваться в том числе в Ростове-на-Дону.

Читать полностью…

Президент Курчатовского института Михаил Ковальчук попросил президента Владимира Путина передать в курчатовскую сеть семь институтов страны. Среди них — Федеральный ростовский аграрный национальный центр, расположенный в поселке Рассвет под Ростовом.

В письме Путину Ковальчук объясняет — институты нужны для «развития природоподобных технологий», генетики, сельского хозяйства и атомной энергетики. Новые институты нужны для «замыкания технологических цепочек», созданных в Курчатовском институте, пишет «Московский комсомолец».

🗯И.о. директора Института океанологии имени Ширшова РАН Владимир Шевченко считает, что это лишь навредит научному сообществу:

Но вливать наш институт в НИЦ, это значит ломать многие связи между учеными, экипажами научно-исследовательских судов. Это принесет непредсказуемые потери науке. Я не вижу оснований для этого. Слова Михаила Валентиновича [Ковальчука] о том, что семь институтов нужны для усиления уже имеющегося кластера, мне непонятны. У него и без того уже 30 институтов.

🗯Член-корреспондент РАН Дмитрий Горбунов добавил, что за 15 лет (столько лет прошло с первой волны «поглощений») он ни разу не слышал от коллеги, что слияния пошли на пользу.

Более того, мы видим, что крупные установки, которые Михаил Ковальчук обещал запустить в работу, к примеру ПИК в Гатчине (исследовательский ядерный реактор в Петербургском институте ядерной физики — Прим. ред.) не работает до сих пор! Ускоритель в Протвино также не работает. Честно, я пытался найти хоть одну причину, по которой нам следовало бы перейти к Курчатовскому институту, но так и не нашел.

Читать полностью…

—490 000₽ на CHANGAN. Рассрочка 0,01% только до 15.07

✨Цена от 1 350 000 ₽. Выгода до 490 000 ₽.
✅Рассрочка 0,01% до 78 месяцев.
✅Трейд-ин бонус до 150 000 ₽.
✅ Зимние шины в подарок!
Гарантия 5 лет от официального дилера Сокол Моторс.
⚡Предложение действует до 15 июля. Спешите!

Узнать больше

#реклама
sales.sokolmotors-changanauto.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

🌡 Ведь раньше не всегда было так жарко на юге? И неужели каждое следующее лето будет таким жарким?

@news161ru нашел ответ на этот вопрос в отчете федерального Росгидромета.

Среднегодовая температура в России растет со скоростью +0,5 градуса за десять лет. Сильнее всего растут весенние температуры, а летнее потепление быстрее всего идет именно в Южном федеральном округе. Здесь средняя температура летом растет со скоростью +0,71 градуса каждые десять лет.

Потепление началось в 70-е годы прошлого столетия.

Чем грозит жара?

🗯 По словам руководителя Росгидромета Игоря Шумакова, повышение температуры приведет к нехватке водных ресурсов, особенно в областях, где эти ресурсы исходно ограничены. Также жара стала основной причиной смертности от погодных аномалий.

🗯 Другая точка зрения у климатолога Александра Иошпы: сейчас на земле выравнивается температура. Если последние 50 лет температура повышалась, то теперь этот процесс остановился. В перспективе температура постепенно начнет уменьшаться.

Читать полностью…

В правительстве Ростовской области ответили @news161ru, что пенсии выплачиваются по графику. Ранее жители нескольких районов жаловались, что не получили деньги в срок.

Получателям пенсии не позднее 10 числа средства направлены в банк. Деньги зачисляются на счета не позднее следующего рабочего дня.

Узнать точный график выплаты можно по телефону Единого контактного центра: 8 800 1-00000-1.

Читать полностью…

Стоит ли новому руководителю полностью менять команду, что важнее — общие ценности или профессионализм и как найти в сотрудников, готовых развиваться?

На эти и другие вопросы о команде и развитии кофейного бизнеса генеральному директору и франчайзи известной сети приходится искать ответы регулярно. Своими мыслями и советами по поиску ценных кадров герои поделились в материале.

Реклама. ООО «Хэдхантер», hh.ru. erid: 2SDnjd5jzta

Читать полностью…

❗️Выживший террорист Даниил Камнев, захвативший заложников в СИЗО №1 Ростова, дал первые показания против сотрудников изолятора. Об этом пишет телеграм-канал SHOT. Как рассказал следствию Камнев, он с подельниками купил ножи и заточки, которые им передали сотрудники СИЗО. Это стоило 5000 рублей. Ножи завернули во флаги с запрещенной символикой и в коробках принесли в камеры.

Камнев указал на конкретного сотрудника, через которого захватчики купили ножи: это 28-летний начальник дневной смены, пишет канал. Сейчас в его отношении проводится проверка. Уголовное дело еще не возбуждено, но его могут возбудить по статье «Превышение должностных полномочий».

Читать полностью…

🚌У «Центрального» автовокзала появился первый международный рейс — в Грузию. Автобусы ежедневно будут ходить по маршруту Ростов-на-Дону — Тбилиси — Кутаиси — Батуми.

Также запускают рейсы в ДНР, Мариуполь, Бердянск и Мелитополь.

Читать полностью…

В автобусе №94 прямо на пассажиров упала часть потолка. Этот маршрут обслуживает муниципальный перевозчик "Ростовпассажиртранс".

Бабушка выбежала от страха, а остальные остались сидеть. Водитель даже внимания не обратил, как ехал так едет.

Пассажиры убрали кусок в сторону и продолжили поездку.

Читать полностью…

В России продлили программу льготной ипотеки для семей с детьми до 2030 года. Условие: в семье должен быть хотя бы один ребенок в возрасте до 6 лет.

Ставка по такому кредиту составит 6% по всей стране. Максимально можно взять на 6 миллионов рублей ( (кроме Москвы, Подмосковья и Петербурга — там 12 миллионов). Чтобы воспользоваться программой, необходимо заплатить 20% от стоимости квартиры.

При желании семья с ребенком может купить квартиру и за 15 миллионов в регионах. Однако сумма свыше установленных лимитов, будет проходить в банке по рыночной процентной ставке, а не льготной. Если у семьи уже есть ипотека по льготной программе, воспользоваться ей второй раз не получится, новый кредит в любом случае будет на рыночных условиях.

У некоторых категорий граждан будут особые условия:

🟥семьи из малых городов (до 50 тысяч человек) могут взять кредит, даже если детям больше 6 лет. При этом, однако, детей должно быть как минимум двое и каждому — меньше 18;

🟥аналогичное правило распространяется на регионы с низким объемом строительства или проживающих в регионах, имеющие индивидуальные программы развития;

🟥семья, где воспитывается ребенок-инвалид, также может рассчитывать на льготные условия, независимо от его возраста.

Читать полностью…

Жилой комплекс бизнес-класса в Сочи "Светский Лес"

Новый жилой комплекс станет привлекательным местом для жизни и отдыха, где можно наслаждаться природой и современными удобствами. Проект включает в себя удобную инфраструктуру:

🏃‍♂️Собственную набережную, по которой вы с удовольствием будете совершать утренние пробежки или вечерние прогулки

✨Премиальное благоустройство территории, благодаря которому вам будет приятно находиться на территории комплекса

🚗Проект находится в Центральном районе города Сочи рядом с ключевыми транспортными магистралями.10 минут до центра Сочи, 15 до ближайшего пляжа "Куба"

🏠Квартиры с видом на лес и реку, SPA-комплекс и бассейн

🎓Школа на 1500 мест и детские сады

Беспроцентная рассрочка до конца строительства. Успейте стать резидентом!


Получить предложение

Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ "НОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ"

#реклама
tochno-svetskij.ru
О рекламодателе

Читать полностью…

Вот вам видео с футболистами ростовского клуба Роналдо и Умаром Сако. Парни готовятся к новому сезону.

Ну казаки! Ну наши 😁

Читать полностью…

В Анапу едет все больше туристов, несмотря на то, что на курорте сейчас активно цветут водоросли. Из-за них в воду заходить сложнее, да и запах дает о себе знать.

▶️ Какая сейчас обстановка на побережье в Анапе и где можно найти пляжи без зеленой жижи — рассказал для @news_93_ru анапский блогер Андрей Маковозов в этом видео.

Читать полностью…

Выжившего террориста Даниила Камнева, захватившего заложников в СИЗО №1 Ростова, выписали из больницы и перевели в изолятор, рассказал РИА Новости адвокат.

Don Mash уточняет, что до суда Камнев будет находиться в следственном изоляторе Таганрога.

Читать полностью…

В прошлом году последствием одного из жутких летних ливней стала трагедия с перевёрнутой трибуной на Гребном канале. Это случилось во время детского матча. В итоге 36 человек пострадали, а мама одного из футболистов погибла.

Расследование длится до сих пор. Глава Следкома Александр Бастрыкин потребовал у руководителя донского следственного комитета Аслана Хуаде доклад по расследованию дела о падении трибуны на Гребном канале в Ростове. Бастрыкина интересуют причины возникшей волокиты.

Кроме того, Бастрыкин поручил Хуаде принять меры к завершению расследования в кратчайшие сроки, о чем представить доклад.

Изначально в трагедии обвинили «неустановленных сотрудников спортшколы № 5». Потом в розыск объявили бывшего директора спортшколы.

🔖Накануне телеграм-канал Don Mash написал, что пострадавшие не могут добиться отправки дела в суд. Прокуратура не увидела заключений врачей о травмах, но нашла нестыковки в судмедэкспертизе и материалах дела. Все отправили на доследование. Люди считают, что процесс намеренно затягивают.

Читать полностью…

⭐️Этим постом мы открываем нашу новую рубрику, которая будет проходить под хэштегом #припаркуйчудака.

Проблема парковочных мест в Ростове конечно острая, но иногда водители игнорируют правила с особым усердием (ох, представляем, сколько в этой рубрике будет припаркованных на тротуаре...).

И первыми в рубрику попали два чудака на Лермонтовской, которые припарковались на полосах встречного движения, сообщает читательница.

«Объезжайте как хотите, это моя улица»🤡

➡️Заметили таких гениев парковки? Присылайте фото под посты с хэштегом или сразу в аккаунт редакции @contact161ru

Читать полностью…

Дружно позавидуем этому отдыхающему на Дону. Кажется, он абсолютно доволен своим времяпрепровождением ✨

Фото прислала подписчица.

Читать полностью…

Уже второй день подписчики жалуются на аномально долгое ожидание транспорта в Ростове по утрам. Люди могут стоят час, но автобус так и не приходит. В частности, проблемы есть на ГПЗ и Каскадной.

❓Вы заметили, что автобусов стало ходить меньше? Или всё как обычно?

Читать полностью…

В Мержаново возле станции Морская загорелась трава. Огонь охватил 200 квадратных метров. На месте работают пожарные расчеты.

Видео: телеграм-канал "Это Ростов".

Читать полностью…

Вы часто пишете нам, что в городе многовато мусора. Что ж, пусть в этом канале его станет еще больше! Ведь, как известно, стоит показать свалку на всеобщее обозрение, как она чудесным образом исчезает. Поэтому напишите в комментариях адреса с самыми крупными нелегальными свалками (можете и фото прислать).

А мы посетим самые колоритные локации, чтобы провести там роскошные коммунальные фотосессии. Проверим, кто быстрее — мы или ответственные за уборку улиц коммунальщики.

🟦 Ростов коммунальный | Подписаться

Читать полностью…

Врач скорой дал советы, как пережить сильную ростовскую жару и не нанести урон здоровью.

Самое главное — проявлять здравый смысл: не находиться долго на открытом солнце, надевать адекватную одежду, [то есть] головной убор, лёгкую одежду с длинным рукавом, чтобы не допустить солнечных ожогов на открытых частях тела, — рассказал в эфире радио «Комсомольская правда» заместитель главврача БСМП Ростова по скорой медицинской помощи Василий Фалин.

⏺Пейте больше чистой воды. Дополнительно можно выпить небольшое количество минеральной воды без газа ради восполнения электролитных потерь, которые возникают с потом.

🔴Ещё один важный момент, который может помочь пережить жару — минимизация или полный отказ от вредных привычек. Это колоссальная нагрузка на человеческий организм, и лучше этого избегать.

🔴Общая рекомендация по питанию — не переедать. Все остальные советы должен давать лечащий врач. Стоит пользоваться солнцезащитными средствами — если вы собираетесь долго находиться на солнце. Также Василий Фалин советует надеть одежду, которая полежала в морозилке, а еще принять душ с ментоловым гелем. Из общедоступных средств — настойка перечной мяты, смешанная 1:1 с обычной водой. Ее надо наносить на открытые участки кожи пульверизатором.

В этот жаркий период скорую вызывают не чаще обычного, и по сравнению с прошлым годом вызовов больше не стало.

Вызовы скорой помощи на перегревание, на тепловые или солнечные удары — они единичные. В течение дня в среднем два, максимум три вызова выполняет бригада скорой помощи. За все эти жаркие дни был только один тяжелый пациент. Все остальные были в состоянии средней степени тяжести. Некоторым оказали помощь на месте, без госпитализации.

Читать полностью…

Рассмотрели внимательнее новую интерактивную карту ростовских убежищ. Помимо явных проплешин, где нет отметок с «заглубленными помещениями», заметно, что в большой части частного сектора нет официальных убежищ.

А еще встречается странное: небольшие (может, конечно, на первый взгляд) дома обладают подвалами, которые, судя по карте, вмещают 200, 400, а то и больше полутысячи человек. Для сравнения — убежища в некоторых школах Ростова не вместят и 200 человек 🤔

Таких примеров немного, но они есть. Чаще всего власти предлагают использовать для убежищ подвалы многоквартирных домов, которые вмещают 200-500 человек.

🔲 Новости Ростова

Читать полностью…

⚽️ Минимущества области планирует продать на аукционе 25,9% акций футбольного клуба «Ростов». Сейчас у областного правительства 51% акций клуба, а 49% принадлежат структурам предпринимателя Арташеса Арутюнянца, который стал президентом ФК «Ростов» в 2017 году.

Блокирующий пакет в размере 25% + 1 акция АО ФК «Ростов» останется в государственной собственности региона. Приватизация почти 26% акций направлена на сокращение госимущества региона, которое не приносит доходов в областной бюджет, а также на привлечение новых инвесторов, способных финансировать «Ростов» для «улучшения спортивных результатов футбольной команды».

Читать полностью…

Администрация Ростова опубликовала интерактивную карту «заглубленных помещений» — простыми словами, убежищ. Последний раз её обновляли пару дней назад. Что мы заметили: в городе есть «плеши» — места без укрытий. По крайней мере, на схеме убежища в этих районах не отмечены. Это:

📍Западный вокруг Ботсада ЮФУ и Змиевской балки от Малиновского до Нефтекачки, Зоопарка, Текучевского моста, Мадояна-Профсоюзной и Доватора;

📍частный сектор западнее Малиновского;

📍Октябрьский район между Оганова и Вавилова от Ландшафтной до Ленинакана и Суворовского;

📍квартал Совхозный;

📍частный сектор в районе Ростовского моря.

Также обновили список «заглубленных помещений», в котором нет непроверенных адресов. Все перечисленные укрытия — это многоквартирные дома, храмы, школы, детсады, больницы, подземные переходы, отели, заводы, суды и прочие. В списке теперь 1396 убежищ на 1,8 миллиона человек. Это меньше, чем было указано в марте 2024 года. Тогда число помещений насчитывало 2181, из которых проверили 1783. Они могли спрятать чуть более двух миллионов человек.

🟥 Новости Ростова

Читать полностью…

Квартиры в Краснодаре со скидкой до 40% !

Нужно комфортное жилье с удобной инфраструктурой?

Только до конца месяца скидки до 40%

Это в микрорайоне «Южане» – это больше чем просто квартиры! Бесплатная парковка, спортивные площадки, детский сад и школа – все рядом!

Семейный жилой комплекс со всем нужным на районе!
Есть сданные дома и на сдаче!

Более 40 уникальных планировок.
Школы и садики в 5 минутах.
Торговый центр в 10 минутах пешком.
ТЦ с магазинами и детским развлекательным центром в 5 минутах.
Комфортный квартал с большими дворами.
Квартиры с готовым ремонтом и без. 15 мин. до парка.

Удобные заезд и выезд без пробок.
Оставьте заявку на сайте!

Получить предложение

#реклама
mrqz.me
О рекламодателе

Читать полностью…