BALANOVSKY.RU

12 мая 2024 21:34

#ibalanovsky #мои55 Ну вот и дождался я от жизни оценки в виде двух 55. Когда-то мне казалось, что это - возраст подведения итогов и приготовления к «заслуженному праву на размеренную и спокойную жизнь». Сейчас понимаю, что никакой тихой и размеренной жизни не предвидится. Радует, что рядом со мной моя любимая, моя семья, рядом мои родные и мои близкие друзья, и что есть желание жить, решать новые задачи и самому «раскрашивать жизнь своими красками», если хочешь, чтобы она была яркая и счастливая. Живем дальше. Верим в лучшее. Иначе никак…

BALANOVSKY.RU

31 декабря 2021 13:44

#прощай2021 Ну что, 2021 год, прощай, как говорится! Уходящему году нельзя сказать «до свиданья!», с ним можно только попрощаться.

Никаких итогов: год был насыщенным, со своими уроками, своими радостями и счастливыми моментами. Забираю с собой всё самое лучшее, остальное оставляю прошлому. Пора встречать 2022 и строить новые планы! До встречи в Новом году!

#неитогигода #провожаемстарый #встречаемновый #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

19 сентября 2021 11:24

https://www.instagram.com/p/CT6l1XBIxC3/?utm_medium=copy_link

BALANOVSKY.RU

19 сентября 2021 11:15

#вотиосень Всем привет! Одним постом хочу календарь перевернуть, проводить лето, поздравить с 1 сентября, поздравить всех партнеров с началом нового квалификационного года в нашей компании и началом нового, активного рабочего периода, который длится у нас с начала сентября по конец декабря!

Последние три дня и без меня лента заполнена постами «прощай-лето-здравтсвуй-школа-и-снова-третьесентября», так что, я решил одним постом отделаться 🙂 Блогер из меня никудышний, я знаю.

1 сентября мы подводим итоги рабочего года, строим планы на будущий, расписываем осенний график мероприятий, вписываем поездки (дай Бог, чтобы они в этом году состоялись), смотрим, как мы можем завершить календарный 2021 год, и смотрим - что ещё успеем сделать.

Не знаю, как у вас, но у меня начало сентября вызывает активизацию рабочего «зуда» и желание закрыть все задачи, которые ждали своего часа этим жарким летом. Жара ушла резко, сентябрьский ветер принес адреналин и настрой на хорошую работу.

Желаем всем партнерам отличного начала квалификационного года, новых больших целей, дерзких мечт и большого желания воплощать их и действовать! Четыре месяца пролетят быстро, как пролетело это яркое и жаркое лето 2021 года!

С Новым рабочим годом всех! Погнали!
#новыйквалификационныйгод #1сентября #летопрошло #дерзайиделай #воплощаймечты #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

21 марта 2021 11:57

Нашел свой старый блокнот, в котором я написал свой первоначальный список для начала бизнеса. Раритетная вещь!

Просмотрев его, я понял,
что со многими людьми можно и сейчас поговорить. освежить отношения и, что-то из этого может получиться хорошее! Берегите свои списки - это кладезь связей и будущие успешные проекты!

BALANOVSKY.RU

21 марта 2021 11:35

#Иллюзии Как много зависит от того, с какой стороны ты смотришь на вещи. И смотришь ли вообще.

В наше время, чтобы навсегда кто-то исчез из твоей реальности, достаточно от него отписаться. И многомиллионный известный «блогер» растворяется в тумане и перестаёт для тебя существовать.

Или, вдруг, ютуб или тик-ток начинает «форсить» тебе какие-то видео, чтобы создать у тебя иллюзию, что это везде и повсюду! Это везде и у всех! Пару раз в бан или в «игнор» - и туман рассеивается.

Ты сам себе создаёшь виртуальную реальность. Или тебе её кто-то создаёт? Мы можем быть рядом, но можем жить в параллельных мирах.

И что теперь реально для нас? То, что в нашем экране, или то, что за окном? Кто это решает? Ты сам создаёшь свою реальность, или тебе её создают?...

#параллельныемиры #мириллюзий #твояреальность #мояжизнь #ярешаю #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

28 января 2021 14:55

Создать идеальный бизнес, это всё равно, что сварить идеальный кофе - каждый раз будет получаться всё лучше и лучше. Главное и в том и в другом - практика и желание получить идеальный результат.

Посмотрите, если вы ещё не видели, наш прямой эфир с Павлом Бусыгиным от 12 января 2021 года.

Павел Бусыгин - владелец собственной сети кофеен Perfetto Caffe, 14 лет в бизнесе, спортивный тренер, бизнес-тренер с 10 летним стажем, автор 7 книг и 3-х авторских коучинговых программ, 13 лет в браке, отец трех сыновей.

Эфир мной был назван "Идеальный кофе - рецепт успеха". Perfetto с итальянского языка переводится как "идеальный". Название своих кофеен, думаю Павел выбрал не случайно, так как он всегда стремится к идеальному результату во всех сферах своей многогранной жизни - будь то в предпринимательстве, в карьере бизнес-тренера или в спорте.

Итоги сложного 2020 года, опыт развития бизнеса в кризис, уроки и опыт удержания в фокусе самого себя, сохранения команды и лояльности клиентов, идеи развития и расширения горизонтов, взгляд в будущее и перспективы роста воронежского малого бизнеса - вот те вопросы, которые были подняты в процессе этого разговора.

Смотрите 3-й выпуск рубрики #ДомасПрофи на моем канале YouTube:

https://youtu.be/KjpYiuRdSoo

#идеальныйкофе #perfettocafe #павелбусыгин #домаспрофи #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

31 декабря 2020 15:38

Ну вот и наступил последний день уходящего 2020 года! Думаю, что этот год навсегда останется в нашей памяти годом больших перемен и сложных испытаний. Ещё не известно, что принесет год наступающий, но этот год нас заставил совершить глобальную переоценку ценностей.

Он заставил нас ценить наше здоровье, наши отношения с близкими, ценить свободу путешествий и встреч, близкое общение с друзьями и семьей, ценить возможность лично встретиться и поговорить, ценить саму возможность приехать в гости, увидеть родные глаза и просто обняться.

Я не буду здесь писать подробный отчет о достижениях и провалах этого года. Оставлю это в своем красном блокноте, который я открываю два раза в год - в конце уходящего года и в начале следующего. В конце года подвожу итоги, в начале года пишу планы и цели на будущий.

В конце года я задаю себе 10 вопросов:

- Каким я представлял себе идеальный итог уходящего года? Что получилось, что нет? Почему?
- Каким я хотел стать по итогам года? Что получилось, что нет?
- Какими были цели/желания на этот год? Что удалось осуществить, что не удалось?
- Что перенесу на следующий год? От чего откажусь?
- Какие самые заметные достижения уходящего года?
- 3 главных урока уходящего года
- Каким это год был для меня и моей семьи?
- За что я благодарен этом году?
- За что я могу себя похвалить?
- Что хорошее я заберу с собой?

Странным и удивительным образом, порой, осуществляются некоторые цели. Некоторые воплощаются через два года, некоторые я переношу из года в год много лет. От некоторых отказываюсь.

Я представляю себе переход из старого года в новый в виде моста через невидимую реку, пересекая которую, мы уже не можем вернуться назад. Можно лишь постоять некоторое время, сбросить ненужный груз, оглянуться назад, сказать "спасибо", и шагнуть в неизвестный, обязательно счастливый и очень удачный Новый год!

2020-й, давай, до свидания! Спасибо, что ты был. Идем дальше!

#итогигода #2020досвидания #спасибозавсе #идемдальше #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

03 декабря 2020 08:06

Ну, вот и декабрь, друзья! 2020 неминуемо движется к завершению. Уже все постят «главные уроки уходящего года», в торговых центрах играет новогодняя музыка, уже стоят нарядные ёлки, реклама всем подсказывает новогодние подарки, в воздухе запахло мандаринами.

Витает всеобщее желание поскорее проводить уже этот (зачеркнуто) 20-й год куда подальше и скорее встретить Новый 21-й, который обещает быть (вне всяких сомнений) счастливым годом! Число же удачное, как по-другому?! :)

Ноябрь выдался у нас «горячим», онлайн был расписан не по дням, а по часам. Мы временно исчезли из соцсетей, было как-то не до них. Таким же обещает быть и декабрь.

Но, как сказал Андрей Длигач в своём выступлении на последнем N21 Connect: “Чего нет в смартфоне, того нет в реальности!»

Возвращаюсь в виртуальную реальность, с нами все в порядке, не переживайте! Остался всего один месяц, а там... жизнь покажет! :)

Всем отличного декабря и отличного завершения года! Погнали!
#зимапришла #скороновыйгод #всебудетхорошо #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

04 октября 2020 21:26

Друзья, всем привет! Телеграмм выкатил новейшее обновление:

- теперь можно оставлять комментарии под постами в каналах Телеграмм, на которые вы подписаны!

Чтобы получить такую возможность в моем канале, нужно пройти по ссылке внизу и вступить в чат-группу моего канала NewProfi

Все последующие публикации в этом канале будут иметь кнопку «Оставить комментарий»

Буду рад вашей обратной связи, вашим комментариям и приглашаю к обсуждению поднятых здесь в моем канале тем продуктивности, личной эффективности, бизнеса, здорового образа жизни и спорта!

Проходите по ссылке и включайтесь в чат-группу моего канала!

BALANOVSKY.RU

27 сентября 2020 12:20

Нужен ли паспорт для БАД? Странный вопрос, правда? Разве может быть паспорт происхождения у коробки с витаминами? И вообще - зачем это нужно?

С самого раннего детства, с началом теплых майских дней и до поздней осени, я часто помогал родителям в работе на их большом огородном участке, который им остался от бабушки. Сказать, что участок был большим - ничего не сказать. Когда я был ребенком, он мне казался просто необъятным. Там выращивалось всё, что можно себе представить на столе семьи, живущей в области Центрального Черноземья.

Самую большую часть занимали грядки с клубникой. Клубники было так много, что мама варила самые разнообразные варенья и компоты, раздавала друзьям и родственникам, у которых не было своей клубники. Излишки отвозили на ближайший рынок, чтобы продать. И клубника из наших мест всегда пользовалась большим спросом.

К чему я это рассказываю? Я до сих пор помню вкус "той самой" клубники, которую выращивали мои родители. Такой вкус мне очень редко встречается сейчас. Когда я встречаю клубнику с таким вкусом, я понимаю, сколько вложено труда: сколько перелопачено земли, сколько часов вложено в ручную прополку сорняков, внесение натуральных удобрений, постоянную пересадку на "отдохнувшую" землю, полив и непрестанную селекцию лучших сортов.

Та клубника могла бы иметь настоящий "паспорт" происхождения, потому, что мы могли полностью отвечать за натуральность и возделанность культуры.

Почему сейчас набирают популярность фермерские магазины? Потому, что многим людям стало небезразлично, какое происхождение и какое качество имеет тот или иной продукт.

Именно поэтому, наша семья выбирает NUTRILITE. В основе этого бренда лежит принцип полной ПРОСЛЕЖИВАЕМОСТИ происхождения того или иного витаминно-минерального комплекса.

Мало просто знать состав БАД, нужно знать - на какой почве были выращены сами растения, прежде, чем из них сделали концентрат, какие технологии производства применены, чтобы сохранить все полезные вещества и доставить их к нам.

🌿 Nutrilite - единственный в мире бренд витаминных и минеральных комплексов на растительной основе, который выращивает, собирает и перерабатывают растительные ингредиенты на собственных сертифицированных органических фермах.

Прослеживаемость - это тщательный контроль и возможность проследить все этапы производства - от выращивания сырья до готового продукта. И самое главное - возможность документального подтверждения каждого этапа.

Я ещё напишу в своих постах о принципе Прослеживаемости бренда NUTRILITE. Считаю эту тему очень важной для освещения. Мало какой производитель может похвастать наличием такого принципа в своем подходе к производству.

Сейчас хочу спросить - вам важно, какое происхождение имеют продукты питания, которые оказываются у вас на столе? Пытаетесь отслеживать, как владельцы брендов подходят к качеству своей продукции?

#безопасноыйпродукт
#экопродукт
#безопасныйсостав
#ИнфлюенсерыNUTRILITE
#ibalanovsky
#nutrilite

BALANOVSKY.RU

02 сентября 2020 21:27

Прощай лето 2020, ты было жарким!

#31августа мы прощаемся не только с летом, но и завершаем годовой период в нашем бизнесе. В последний день августа у нас в компании заканчивается квалификационный год - подводятся итоги, подбиваются результаты и фиксируются достижения. Поэтому для нас с Оксаной конец августа - это не только легкая грусть об уходящем лете, но и завершение цикла работы, фиксация результатов, подведение некоей черты.

Лето 2020 было не простым. Весь прошедший рабочий год был годом проверки на прочность, годом трансформации и изменений. Я даже благодарен ему за эти испытания, потому что они вынудили нас сделать усилие в сторону чего-то нового и помогли увидеть другие возможности.
Этот год показал, что можно мыслить иначе, мыслить масштабно, можно смотреть на мир другими глазами. Весь мир изменился, мы изменились вместе с ним, наши границы расширились, и мне это нравится.

Наш бизнес выдержал испытание на прочность. Компания более чем достойно показала себя в этот непростой период, проявив свою силу долгосрочного бизнеса. Мы ещё раз убедились, что Amway умеет переживать кризисы и умеет выходить из них более обновленным и с более высокими результатами.

#1сентября - начало нового периода. Уверен, что нас ждет очень горячее рабочее время! Наступающие четыре месяца с сентября по декабрь смогут «накормить» целый год, если к ним подойти с правильным настроем и начать действовать!

Нас ждут новые события и проекты, новые встречи и новые результаты! Время неумолимо движется вперед и жизнь не стоит на месте. Надо соответствовать духу времени и двигаться вместе с ним. Поставить новые задачи и действовать каждый день, постоянно приближаясь к своим мечтам и целям!

Мы поздравляем всех наших партнеров с новыми достижениями уходящего года, поздравляем тех, кто подтвердил свои квалификации, боролся не сдался до последнего дня!

Мы поздравляем всех с наступившим Новым финансовым годом! Пусть он будет для всех годом достижений, новых надежд и движения вперед!

Успехов всем и процветания!

Игорь и Оксана Балановские

#летопрощай #здравствуйосень #новыйфинансовыйгод2021 #жизньпродолжается #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

28 августа 2020 19:52

#PROэнергию Что ты ешь? Обращаешь ли ты внимание на качество «топлива» под названием ЕДА, которое ты закидываешь в свой организм?

Еда - основной источник энергии и "строительных" материалов для нашего тела. Физическую энергию мы получаем именно из пищи, которую едим каждый день.

От качества и количества этого "топлива" зависит наше здоровье, самочувствие и состояние всех органов и систем. От этого зависят все биохимические, обменные и гормональные процессы, наш иммунитет. Коротко сказать - всё, практически, определяется нашими привычками питания.

Даже настроение и психическое состояние может определяться пищей, ведь она влияет на выделение гормонов радости и счастья - дофамина и серотонина. Об этом написаны тонны статей и трудов врачей, диетологов, нутрициологов, фитнес-тренеров и спортсменов. Записаны террабайты видео и аудиозаписей. Издаются журналы и выходят телепередачи. ЗОЖ и ПП сейчас - тренд из трендов в мире. Бери, изучай и внедряй!

Однако, ты продолжаешь питаться "по старинке", как привык в детстве. Когда срочно хочешь «пожрать» - закидываешь в себя фастфуд, запивая это все литром сладкой колы или пятой чашкой кофе. И чихать ты хотел на все знания и рекомендации - ты здоров, как бык, и ничего тебе не грозит.

Я скажу тебе, брат, что с тобой происходит!

Ты попал в капкан «ловушки питания». Твои привычки позволяют получить "быструю" энергию из углеводной, жирно-солено-сладкой пищи и позволяют заполнить желудок ложным чувством сытости. Быстрый всплеск энергии сменяется более сильным "откатом" назад, и тебе потребуется ещё больше калорий и ещё больше стимуляторов в виде кофе, сахара, алкоголя, жирной и жареной «вкуснятины».

Ко всему прочему, современные продукты питания создаются не для того, чтобы насытить твой организм всеми полезными веществами, а для того, чтобы тебе их больше и чаще продать. Вкусовые добавки, разрыхлители, красители, наполнители, консерванты, упаковка, реклама, маркетинг... Ты приходишь в магазин за пакетом молока, но на кассе обнаруживаешь в своей корзине кучу «ништяков», которую ты туда накидал «по ходу дела». Так работает мерчандайзинг - наука о выкладке товаров в супермаркете.

На длинной дистанции ты проиграешь. Пока тебе 20-30 лет, в тебе горит всё, как в топке, но продукты распада этого «пламени» тебя медленно и верно ведут к интоксикации и болезням. В 33 года щёлкает тумблер, и ты уже не просыпаешься «огурцом» каждое утро.

Ты начинаешь замечать обвисшие бока на талии, пивной животик не дает увидеть, что ты раньше легко видел, ты перестаешь застегивать пиджак и смотреть на себя сбоку в зеркало. Успокаиваешь себя тем, что ты «заматерел» и стал солиднее. Одышка? Ну, это я просто устал и не выспался. Вчера был бурный вечер, это пройдет.

Уже нифига не пройдёт и живот сам не рассосется! Откуда я это знаю? Я это всё проходил. Девять лет перерыва в спорте и бардак в питании привели к закономерному результату: плюс 24 кило на пузе, хроническая усталость, низкий иммунитет, частые простуды и нервы ни к черту. Забытая боль в спине потащила меня обратно в спортзал, и я начал медленное «возвращение» в мир здорового образа жизни и правильного питания.

Если хочешь иметь энергию - тебе необходимо изучать науку о питании, знать свои КБЖУ, понимать, что есть можно, а что нельзя. Понимать, что является «мусорной» едой, что дает тебе энергию, а что отнимает и лишает тебя сил и здоровья.

Это не сложно. Было бы желание вырваться из этой «ловушки питания», в которую нас так хитро поймали. Иначе - энергии тебе не видать!

P.S. Если хочешь во всём этом разобраться - велкам! В сентябре запускаем новый, обновленный поток мужского марафона «ReForma30», в котором мы в течение месяца вместе проходим по тропе науки о питании и совместных тренировок. Пиши в Директ за подробностями и следи за публикациями! Будет интересно!

А пока - присоединяйся к закрытой группе "железных" парней "ReForma Твоего Тела" в ВК по этой ссылке:

https://vk.com/reformtt

BALANOVSKY.RU

17 июля 2020 07:55

«Трудно придумать более идиотское применение времени, чем делать отлично то, что не нужно делать вовсе!»

Бенджамин Трего, консультант по управлению

BALANOVSKY.RU

15 июля 2020 16:19

Вот и подтверждение моему предыдущему посту о том, что компаниям и бизнесу понравилась модель работы сотрудников в удаленном формате. Даже с окончанием пандемии многие IT гиганты оставят своих работников на «удаленном» режиме...

BALANOVSKY.RU

31 декабря 2021 15:38

Друзья, поздравляем вас с наступающим 2022 годом! Пусть он будет непременно лучше, чем год уходящий! Пусть он принесет вам много радости и счастья! Мы хотим вам пожелать веры в себя и свои силы, любви к жизни и к самому себе, семейного тепла и уюта, удачи во всех делах, большой и яркой Мечты и исполнения всех ваших сокровенных желаний!

Пусть наступающий год подарит вам радость побед, новых друзей и партнеров, новые желанные результаты, а самое главное - радость от каждого момента вашей драгоценной и уникальной жизни!

Счастья вам и удачи в Новом 2022 году!

Игорь и Оксана Балановские.

#сновымгодом2022 #сновымсчастьем #встречаем2022 #провожаем2021 #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

19 сентября 2021 11:24

Лучше не скажешь, поэтому просто сделаю репост 🙂 Repost @oksanabal21

Исчезнуть на 4 дня из города было лучшим решением за последние недели. Лично для меня. Побыть в тепле и возле моря, что может быть лучше?)) смотрела на сторисы и публикации других людей с отдыха и искренне радовалась за всех, кто вырвался на отдых. По-хорошему радовалась. Ритм города и жизни, в целом, настолько возрос, что чуть-чуть «выдохнуть» и «притормозить» порой становится жизненной необходимостью)))

Ну, а мы - домой!!! С любовью к жизни и к активной деятельности))) ☺️☺️☺️

#глотоквоздуха #вместе #отдых #семья #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

19 сентября 2021 11:16

#RFTT Прошло пять дней, как завершился первый пилотный марафон Body Logic в нашей команде. Мужская часть команды вместе со мной отработала программу SUPER FIT, а Оксана с девчонками провели марафон по программе SUPER POP UP. По отзывам - все довольны!

Три недели пролетели быстро и энергично: питание, тренировки, общение и взаимная поддержка - скучать не приходилось. Когда все закончилось 31 августа, стало как-то непривычно тихо в телефоне. При каждом приеме пищи рука непроизвольно дергалась сфотографировать тарелку, чтобы выставить парням для отчета то, что сейчас ем. Хотя, привычка взвешивать еду осталась 🙂

Первые выводы:

Программа тренировок составлена отлично - прорабатываются все мышцы тела, хорошо прокачиваются ноги, ягодичные мышцы, включаются косые мышцы корпуса, отлично включается сердечно-сосудистая система.

У меня пульс больше 60% времени в первые тренировки был в красной зоне, постепенно смещаясь вниз в конце последней недели. Хорошо нарабатывается выносливость. Новичкам советую увеличить интервал отдыха и следить за пульсом внимательно - функциональный тренинг нагружает организм хорошо.

Меню составлено грамотно - питаешься сытно, но всё в рамках КБЖУ. Контент-план расписан подробно - все объясняется дотошно и в мелочах. Иногда казалось, что порции слишком большие, но это дает возможность избежать лишних перекусов и добрать норму суточного белка.

Мы с парнями привыкли проходить 30-дневные марафоны, поэтому, лично мне не хватило этой четвертой недели для закрепления результатов. Хочется продолжения банкета!

В сентябре стартуем с общей программой SUPER CORE, в которой делается упор на мышцы пресса. Хотя, есть мысль дополнить программу силовыми упражнениями с отягощениями и резинками. Надо пообщаться с нашими тренерами по этому поводу!

Если есть желание попробовать свои силы вместе с нами - велкам в личку! Отвечу на все вопросы и расскажу подробнее о программе и об условиях участия в марафоне.

Всем спорта и здоровья! Начало осени - лучшее время для заботы о своем иммунитете и своей спортивной форме!
#всенаспорте #bodylogic #зож #пп #rftt #фитнесмарафон #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

27 августа 2021 10:27

#моментыжизни
Я все отдам
За продолжение Пути,
Оставлю позади
Свою беспечную свободу

Не потерять бы в «серебре»
Ее одну заветную…

#понятьглавное #вместе #пожизни

BALANOVSKY.RU

21 марта 2021 11:40

#PROиммунитет Как работает наш иммунитет? Проще всего работу иммунитета представить, как наличие боеспособной армии, охраняющей своё государство - наш организм. Причем есть два вида армии (иммунитета) - врожденный и приобретенный.

Охрана границы - это врожденный иммунитет. Со своей разведкой, таможней, сторожевыми вышками, дозорами и отрядами быстрого реагирования. Охрана идет по всей «территории» организма, в том числе и внутри «государства» и по «периферии» в зонах контакта с окружающей средой.

Приобретенный иммунитет - это войска специального назначения, которые реагируют на известного и изученного ранее противника, выявляют очаги «подрывной деятельности», изучают нового противника в реальных боестолкновениях и передают информацию в центральный штаб. В штабе собирается база данных о новых угрозах, чтобы создать «антитела» для будущих столкновений с «вероятным» противником.

Если противник очень силен и опасен, вдобавок ещё не изучен, иммунитет может применить «ковровое бомбометание» в виде цитокинового шторма, что чревато последствиями для самого организма. Именно поэтому опасно резкое повышение температуры до предельных значений.

Так как же повысить и укрепить свой иммунитет? Боеспособность вашей армии обусловлена боеспособностью всех подразделений.

Представьте, что вы не давали своим «бойцам» несколько суток спать, нормально питаться, не давали достаточно пить чистой воды, загружали их работой 24/7 и заливали их «стресс» алкоголем. Каково будет состояние вашего подразделения через пару недель такой движухи?

Так почему мы часто требуем от всех клеток нашего организма «быть в строю», если сами же вгоняем в жесточайшее истощение свою иммунную систему?

Вашим солдатам нужен нормальный сон, хорошее питье и питание, отличное обмундирование и полный «боекомплект», хорошая тренировка, свежий воздух и боевой настрой!

А что такое «боекомплект» для наших фагоцитов, нейтрофилов и лимфоцитов? Им нужны все БЖУ, полный комплект витаминов и микроэлементов, всяческая омега и т.д.

Особенно им необходимы вот эти три элемента:

Витамин С - повышает их устойчивость против вируса, борется со свободными радикалами и поддерживает производство антител. Это защитная амуниция наших иммунных солдат.

Эхинацея - стимулирует выработку клеток иммунитета. Эффективен, как превентивная стимуляция для приведения иммунной системы в полную боевую готовность.

Витамин D - снижает риск возникновения аутоиммунных заболеваний. В случае дефицита витамина D иммунные клетки недостаточно активированы, а значит «неприятель» не может быть быстро выявлен и обезврежен. Витамин D выполняет роль «связиста», чтобы информация о неприятеле и его перемещениях продвигалась максимально быстро и эффективно.

У нас дома эти три продукта от Nutrilite зимой и весной находятся постоянно, пока длится период простуд и вирусных заболеваний. Не один раз они нас выручали и продолжают выручать во время активных «атак» неприятеля на наш организм.

О том, как простыми методами поддерживать свой иммунитет в зимне-весенний период можно прочитать в моем чек-листе «Как поддержать иммунитет в зимнее время?» (вышлю по запросу в комментариях или в личку).

Держите свой иммунитет в полной боевой готовности круглый год, соблюдая простые правила.

Не болейте и будьте здоровы!

P.S. Всегда консультируйтесь со специалистами перед применением препаратов. Возможно, у вас есть противопоказания, будьте внимательны.

#иммунитет #здровье #зож #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

21 марта 2021 11:34

Вкус "сладкого" бизнеса. Прямой эфир с Евгением Кузьминым, владельцем сети кондитерских "Варина мама" в Воронеже 01.02.2021 года.

Итоги непростого 2020 года, о вызовах предпринимателя в непростых условиях, о подъемах и спадах, о том, как это - вести совместный семейный бизнес, о команде сотрудников, о лояльности клиентов и о том, как все успевать и оставаться хорошим отцом, мужем и сохранять позитивный настрой и строить планы на будущее...

Смотрите 4-й выпуск рубрики #ДомасПрофи на моем канале YouTube:

https://youtu.be/4g4SLFSCVrI

BALANOVSKY.RU

31 декабря 2020 16:02

Дорогие друзья!

Подходит к концу 2020 год!

Этот год нам всем принес много вызовов и много испытаний. Он был достаточно непростым и заставил нас заново ценить простые и добрые нашему сердцу вещи. Он показал, что в один момент всё может измениться: то, что казалось незыблемым, может оказаться хрупким, а то, что считалось всегда доступным, окажется недостижимым.

Он показал ценность близких и крепких отношений, настоящей дружбы и партнёрства. Он подверг испытанию наше терпение и выдержку и, в буквальном смысле, крепкость нашего здоровья и характера.

Мы прошли это испытание. Многое ещё предстоит пройти. Кто-то вышел без потерь, кто-то с потерями. Кто-то увидел в этом году новые возможности и получил новый этап развития. Мы держались вместе, и будем держаться дальше.

Это вселяет большую надежду и веру, что у нас с вами все получится! Мы сможем вместе осуществить самые дерзкие мечты и планы, мы сможем с вами преодолеть самые сложные времена, если будем действовать вместе в одной большой команде и добиваться общих результатов!

Этот год показал, что мы можем быть сильнее!

Мы хотим пожелать вам в наступающем 2021 году веры в свои силы и в силу Мечты, веры в себя, своих родных и друзей, веры в свою Мечту и желание жить лучшей жизнью! Пусть наступающий год принесёт вам удачу, радость побед и новых достижений, подарит новых друзей и партнеров по бизнесу и принесет новые желанные результаты.

Здоровья вам, счастья и достатка вашей семье, любви и радости в сердце и пусть ваши самые заветные желания сбудутся в наступающем году!

С Новым годом!

Игорь и Оксана Балановские.
#сновымгодом2021 #сновымсчастьем #встречаем2021 #провожаем2020 #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

22 декабря 2020 16:33

#PROводу Вода - ещё один фактор, имеющий важное значение для нашего самочувствие и ресурсного состояния. Достаточное ли количество чистой питьевой воды поступает в твой организм?

На этот счёт есть разные точки зрения. Есть исследования, в которых говорится, что человеку необходимо потреблять не менее 30 мл жидкости на 1 кг веса. Есть мнение, что чистой водой можно считать только саму воду, а никак не чай, кофе, сок или бульон из борща. Некоторые известные тренера и спортсмены говорят, что пить нужно тогда, когда хочется пить, и не стоит заморачиваться и выстраивать излишние теории насчёт надуманного "питьевого" режима.

Моё мнение такое - если организму нужно определенное количество чистой воды, он его возьмёт и из бульона, но зачем ему усложнять задачу? Пусть организм получает чистую воду, у него и так полно забот и затрат энергии, кроме выделения чистой воды из компота или супа.

Если тебе захотелось пить, то это значит у тебя уже нехватка воды в организме, и он тебе сигнализирует об этом. Можно до этого не доводить, заранее приучая себя выпивать стакан воды с утра натощак, и по одному стакану между каждым приемом пищи. Если ты питаешься пять раз в день с перекусами, то этого уже хватит. Плюс пару-тройку чашек чая зимой, тарелка супа, чашка кофе с утра позволят набрать необходимое количество жидкости.

Стакан чистой воды утром натощак промывает желудок и запускает процесс пищеварения, насыщает клетки влагой, помогает вывести ненужные вещества из организма после ночной фазы "самоочищения". Насыщенный влагой организм имеет возможность бесперебойно работать и транспортировать полезные вещества куда нужно вместе с кровью и лимфой. Густая кровь ещё никому не послужила добрую службу.

Я точно помню, что свои 24 часа голодания по Полю Бреггу с водой я гораздо легче переносил, чем суточное голодание "на сухую" по Иванову. Это был интересный опыт, но он был из разряда экстремальных. Сейчас я уверен в одном: дайте организму все необходимое в оптимальном количестве - и он сам справится с большинством проблем и достойно выдержит очень большие нагрузки.

Большинство из нас, к сожалению, живет в перманентном режиме "легкого обезвоживания". Чай и, тем более, кофе сами являются мочегонными и выводят воду из организма. Недаром, в хороших кофейнях эспрессо подают со стаканом воды.

Немаловажный фактор - КАКУЮ воду ты пьёшь? Простая вода из под крана осталась в воспоминаниях нашего детства. Бутилированная вода, чаще всего, обработана специальными веществами, чтобы не оставлять осадка и накипи и могла дольше храниться.

Артезианские источники есть, но доходит ли вода из них до нас? Системы фильтрации существуют, но насколько они эффективны? Есть очень эффективные, но они совершенно никак не защищают от бактерий, которые возникают в самих фильтрах. Некоторые фильтры выдают практически дистиллированную воду. Она не даёт накипи, но употребление её для питья опасно и вредно для здоровья.

Если вас интересует, как мы решили вопрос получения качественной чистой воды у себя дома - пишите мне в Директ. Я охотно поделюсь с вами этим решением.

Так сколько же пить воды в течение дня? Определите это для себя опытным путём. Начните всегда с собой носить бутылку чистой воды, чтобы между приемами пищи выпить глоток-другой. Если почувствуете, что хотите пить дальше - пейте. Если нет, значит все в порядке - воды в организме достаточно.

Когда организм получает достаточное количество влаги, он не будет влагу запасать у себя "на всякий случай". У вас уйдут (как это ни парадоксально) отеки, метаболизм ускорится и процесс сброса веса пойдёт проще и быстрее. На легком обезвоживании процессы замедляются. Организму труднее избавляться от токсинов и продуктов распада.

Если вы занимаетесь спортом - всегда берите с собой в спортзал бутылку чистой воды. Ваша тренировка пройдёт легче и задорнее, и вы сможете показать лучшие результаты. Проверено на себе много раз!

Пейте чистую воду и становитесь сильнее, здоровее и энергичнее! Не забывайте, вода - это источник жизни!

#чистаявода #всеоводе #питьеваявода #питьевойфильтр #eSpring #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

04 октября 2020 21:27

Ссылка на Чат-группу канала:

https://t.me/joinchat/AAAAAFfS3hmDiTmyUQmtdA

BALANOVSKY.RU

04 октября 2020 20:45

#PROпитание Функциональное Питание - что это такое? Особенные продукты или особенная диета?

Всё чаще в публикациях о правильном питании (ПП) встречается этот термин - функциональное питание (ФП). Детское питание, спортивное питание - понятно. А функциональное, это как?

ФП - это не особенные продукты и не особенный вид диеты. Это научный подход к питанию, при котором вы получаете с пищей весь полноценный набор калорий и макро- и микронутриентов. Тех самых КБЖУ - калорий, белков, жиров и углеводов, а также витаминов и минералов.

Функциональное питание - это такое питание, которое максимально эффективно помогает вашему организму и всем внутренним органам и системам выполнять свои природные функции.

То есть, вовремя и в нужном количестве доставляет организму всё необходимое для поддержания оптимального здоровья и нормального функционирования и жизнедеятельности.

ВОПРОС: А что, обычное питание, к которому нас приучили родители и «общепит» в детском саду и в школе - не поставляет всё необходимое нашему организму для его жизнедеятельности? Наши бабушки и дедушки, перенимая свои народные кулинарные блюда через поколения, разве не передали нам самое лучшее питание для нашей среды обитания и места проживания?

Они то, может, и передали. И советский рацион «общепита» тоже был составлен оптимальным образом. Для того времени. Только вот, решал он другую задачу - накормить население страны необходимыми макронутриентами - белками, жирами и углеводами. Витамины шли «попутно», как бы сами. Почвы, используемые в то время в земледелии, ещё были богаты минеральным составом, и растения могли синтезировать в десятки раз больше тех самых витаминов и фитонутриентов.

Сейчас, спустя полвека интенсивного земледелия, когда на одной и той же почве полвека выращивались одинаковые культуры, а в землю возвращались только азотно-калиевые удобрения, содержание полезных веществ в продуктах питания растительного происхождения, а вслед за ними, в продуктах животного происхождения, упало в десятки раз.

Грубо говоря, современная морковка - это не та морковка, что полвека назад. Современные помидоры - это вам не те помидоры с грядки вашей бабушки полвека назад. Современная клубника содержит на 87% меньше витамина С, чем та же клубника полвека назад. Современное куриное мясо - это не домашняя курочка вашей бабушки :)

Таким образом, потребности современного человека в витаминах и минералах уже не покрываются привычным количеством обычного овощного салата и фруктов, которые он привык съедать каждый день.

По последним подсчетам диетологов, современный человек должен съедать от 400 грамм овощей и фруктов разного цвета каждый день (!), чтобы покрыть необходимый МИНИМУМ.

Вы съедаете такое количество разноцветных овощей? Максимум (угадываю) - это стандартный набор: помидор, огурец, петрушка, яблоко, банан или апельсин.

И это я ещё не начал развивать тему соотношения БЖУ в рационе. Мало кто вообще над этим задумывается! Какой такой БЖУ-эм-жэ-у? Не видишь - мы ку-ша-ем! :)

На самом деле, огромного количества проблем современного человека со здоровьем и отсутствием энергии можно избежать, если немного изучить теорию Функционального Питания и начать применять её в своей жизни. Она не так уж и сложна. Это не теория функционального анализа в математике. Это гораздо проще, но гораздо полезнее для активной и здоровой жизни.

Если вам интересно узнать больше о здоровой программе питания, о простом решении для внесения в свою жизнь Функционального Питания - следите за дальнейшими публикациями :)

P.S. Если возникли вопросы по Функциональному Питанию или по нашему проекту ReForma Твоего Тела - пиши в Директ! Рад буду помочь со всем разобраться и ответить на ваши вопросы.

#функциональноепитание
#фп
#пп
#ИнфлюенсерыNUTRILITE
#ibalanovsky
#nutrilite

BALANOVSKY.RU

13 сентября 2020 14:50

В прошлое воскресенье, как это водится, «проезжали мимо» Москвы и имели удовольствие познакомиться лично с Евгенией Шамис. Если вы не знаете ничего о Евгении, наберите в поисковике «теория поколений». В первых строчках появится сайт RuGenerations - интернет-ресурс российской школы теории поколений.

Евгения Шамис - автор нескольких книг по этой теории. Регулярно выступает с лекциями, в том числе и в Сколково, автор статей в экономических и бизнес-изданиях, постоянный гость на различных бизнес-конференциях. Её график расписан на месяцы вперед.

Тем приятнее было обнаружить очень простое и дружелюбное общение при личном знакомстве. Несмотря на плотный график, мы около часа простояли возле её машины, вспоминая различные ситуации из жизни наших детей, из опыта работы с партнерами различного возраста, из своей жизни.

Хотим мы того или нет, но теория поколений работает. Различия в восприятии действительности, различные способы решения жизненных проблем, разные ценности и ориентиры - всё это накладывает свой отпечаток на взаимопонимание между поколениями родителей и детей, между начальниками отделов и их сотрудниками, управлением компанией и их подчиненными.

К представителям разных поколений нужен свой, присущий их поколению подход к делу и способам общения. Если об этом помнить и учитывать при взаимодействии, можно избежать большинства ненужных конфликтов и недопонимания.

Спасибо за непринужденное общение, за пожелания, написанные в книгах, и за выступление! Рады были ближе познакомиться!

Надеюсь, ещё не раз увидимся на различных конференциях!

#теорияпоколений #rugenerations #приятнаявстреча #mybusiness #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

28 августа 2020 19:52

В этой группе будет много интересной информации по режимам питания, тренировкам, рекомендации от профессиональных диетологов, супер-секретные рекомендации от профессионального тренера по фитнесу и много чего интересного из этой сферы для закрытого клуба RFTT.

BALANOVSKY.RU

12 августа 2020 18:04

#PROЭнергию Энергия сейчас - это главный ресурс, за который идет борьба. Если у тебя нет энергии - тебе нет дела ни до чего. Большинство решает этот вопрос пятой чашкой кофе в день, энергетиками, сладкими напитками, алкоголем и калорийной пищей.

Срабатывает на короткой дистанции. Загнанную лошадь пристреливают, не так ли? Чтобы не допустить этого состояния, твой организм придумывает тебе "болезнь", чтобы насильно тебя остановить, уложить в постельку полежать и заставить задуматься о своём здоровье.

Я проходил несколько таких кругов, пока до меня не дошло, что надо сначала решить вопрос с энергией, а потом решать все остальные. Врожденного запаса хватает до среднего возраста, где-то до 30-33 лет. Потом, он начинает стремительно таять. Этот закон сохранения и накопления энергии невозможно обойти. Его можно только принять, и научиться с ним работать.

В прошлом посте я писал о пяти сферах нашей жизни, которые тебе либо дают энергию, либо быстро забирают. Всё зависит от того, как ты себя в этой сфере ведёшь.

Каждая из них имеет главный приоритет. Их невозможно написать в порядке возрастания или убывания важности. Они все - главные. Пройдусь просто - по порядку очереди.

Сон.
Да, сон. Банально, просто, но - важно!

Сколько ты спишь? Насколько качественно ты спишь? Сколько спишь и как глубоко спишь?

Обычному человеку должно хватать на хорошее восстановление 7-8 часов ночного "сладкого" сна. Именно ночного. Важно всё: время отхода ко сну, обстановка во время сна, свежесть воздуха, затенённость комнаты и время пробуждения.

Все профессиональные бодибилдеры знают - мышцы растут не во время тренировки. Они растут во время хорошего сна. Организм человека во сне занимается тотальным самовосстановлением. Если ты ему в этом постоянно мешаешь - получаешь, с течением времени, раздавленное здоровье и повреждённую психику.

Старайся устраивать себе "отбой" до полуночи и вставать не позднее 7-8 утра. Идеального расписания не существует, но вставать нужно научиться в одно и то же время. Стараться идти спать нужно тогда, когда ты почувствовал усталость и желание спать. Нет ничего для меня более мучительного, чем лежать целый час с открытыми глазами и ждать наступления сна. Меня спасает ритуал чтения на ночь. Вырубает за 15 минут. :)

Вставать нужно в одно и то же время. Это идеально. Так никогда не получится в жизни, но стремиться к этому нужно. Жаворонки и совы меня сейчас закидают камнями, но я был и совой и жаворонком. Из каждого состояния в другое переходил легко и непринужденно.

Сейчас, по истечение 3-х месяцев нашего мужского марафона Reforma30, приучил себя к режиму сна и подъёма. Уже один этот приём позволил привести режим дня в порядок и повысить уровень личной энергии. Ночные бдения ни к чему хорошему, в итоге, не приводят. Проверено мной на собственном горьком опыте.

Напишите - как у вас обстоят дела со сном? Жаворонок вы или убежденная сова? Получается соблюдать режим сна или всё происходит стихийно? Мне действительно интересно - у кого с этим как?

P.S. В сентябре опять стартуем с обновлённой программой "железного" марафона ReForma30. Если интересно узнать подробности и условия участия - пиши в Директ!

#энергиярешаетвсе #энергияэтожизнь #будьвформе #ibalanovsky

BALANOVSKY.RU

15 июля 2020 16:19

https://secretmag.ru/news/tinkoff-bank-ostavit-sotrudnikov-na-udalyonke-posle-pandemii.htm?fbclid=IwAR390PKMyvsGIW_ibRvtSkIFsTPMuGxxnTPfczyrgjoMn_N4alcgtpC7KJo

BALANOVSKY.RU

14 июля 2020 20:41

#ib_Мысли Еще ничто не предвещало беды. Мы в прекрасном настроении фотографируемся перед началом третьего дня семинара в Ростове-на-Дону, уже предвкушая возвращение домой с новыми знаниями и с желанием немедленно применить их в работе. На улице всё утопает в тюльпанах, мужчины несут охапки цветов, повсюду светятся счастьем женские глаза и сверкают ослепительные улыбки.

8 марта 2020 года - последний день, когда мы собрались вместе на большом форуме. Ровно через неделю изменится всё...

Спустя пять месяцев, тот семинар вспоминается с ужасной ностальгией. Шок и сюрреализм происходящего уже позади, но легче от этого не стало. Малый и средний бизнес понесли самые большие потери. Многие наши знакомые предприниматели прошли "по лезвию бритвы", некоторые идут до сих пор, некоторые не прошли.

Нам пришлось перестроить всё в он-лайн. Перестроились не все. Только те, кто захотел сделать над собой это усилие. Оказалось, что многие вещи можно так же эффективно делать он-лайн. Пандемия вынудила сделать этот скачок. За этой ей спасибо. Не бывает худа без добра. И для этого у нас сейчас есть все инструменты. Было бы желание их применять.

Компания с честью преодолела вызовы времени: производство идёт, логистика работает. Многие команды в разных странах, в том числе и в России, показали рост. По крайней мере, нет обвала и спада, как в других отраслях и профессиях. Это вселяет определенные надежды.

Мир изменился. Владельцы бизнесов извлекли уроки. И эти уроки рисуют "другие" перспективы.

Что же изменится? Какие тенденции, по моему мнению, сохранятся?

- Перенос всего, что можно перенести, в удаленный формат работы. Бизнес увидел, что можно освободить офисы и не держать столько сотрудников 8 часов на рабочем месте. Эти деньги можно не тратить, если и так всё работает в удаленном формате.
- Рабочие места из Москвы и Питера уходят в регионы. Зачем платить высокую московскую зарплату местному специалисту, если за меньшие деньги то же самое может сделать кто-то в Воронеже на удаленке?
- Открывать новые рестораны, гостиницы, кафе? Спасибо, немного подождем. Не самый надёжный и прибыльный вариант сейчас.
- Коммерческая недвижимость? Арендные каникулы же, вы о чём?
- Туризм, авиаперелет, курорт? Может быть, но лучше через год
- Бизнес будет заменять человека максимально, где только возможно. Человек слишком уязвим, болеет и дорого обходится. ИИ гораздо дешевле и не просит есть.

Вам ещё не звонил робот Максим из банка с предложением "поговорить" о выгодном кредите? Мне уже позвонили несколько раз металлическим голосом. Спасибо, не очень приятное чувство - разговаривать с искусственным интеллектом. Мне ближе человеческое общение.

Добро пожаловать в новую реальность, друзья! Мир изменился. Он уже не будет прежним. Примем ли мы его таким, каким он становится? У всех ли хватит сил и желания к нему приспосабливаться? Большой вопрос...

#тенденции #кудакатитсямир #чтобудемделать #мыслиобудущем #ibalanovsky