22396
🎥 YouTube - Natalina mua 📸Instagram - natalinamua
Сегодня мне надо было забрать посылку, идти было 20 минут. Решила пойти с Нордиком. В итоге, психанули и находили 5 км по окрестным паркам. Обычно, после того, как мы пройдем 1,2 км, Норд уже разворачивается домой (там же еда вкусная ждет после прогулки), я все переживала, что он устает (ему 11 лет и не самые сильные ноги + некоторое количестве лишнего веса (буквально 1,5-2 кг осталось, всё с корма никак не скинет (в Турции из-за плохой натуралки пришлось перейти на корм и Норд на нем пожирнел)). Обычно мы гуляем около 1,5 км утром и столько же вечером (это медленным шагом с нюханием кустов около 30-40 мин).
Как я и подозревала, Норд просто придуривается, чтобы жрать быстрее вернуться 😁 сегодня я покормила его и через час к двинулись в путь. И нормально дошли, без отдыха особого. обратно уже даже трусил рысью 😀 думал, что опять кормить будут 💀 (пришлось, дать вкусняшку)
На обратном пути даже зашли в кофейню, обожаю уровень пет-френдли в Сербии 🐻❄️
Ну как это возможно, что такой маленький пушистый комок в себе несет столько любви?!?!
Как же я благодарна мужу, что он согласился Каффаню оставить. Конечно, у меня есть шиза на тему искупления каким-то образом перед Найсом, что его я не смогла спасти, а здесь у меня появился второй шанс. Как будто мне его сама судьба послала…
И как замечательно, что нам повезло с характером Каффика, просто отличный которебенок (после установки елки мнение может измениться 💀)
Новый розыгрыш на Бусти 😍
Косметосик на 60 000₽! Чтобы принять участие в розыгрыше необходимо подписаться на любой из уровней подписки на мой Бусти
🐍На уровне Ранняя Змейка вы получите ранний доступ ко всем видео
🐍🐍 на уровне Интересующаяся Змейка вы получите ранний доступ ко всем видео и так же доступ к 1 эксклюзивному видео
🐍🐍🐍 на уровне Осознанная Змейка вы получите ранний доступ ко всем видео, доступ к 1 эксклюзивному видео, доступ еще одному эксплозивному видео по запросам, доступ к эксклюзивному влогу и к✨закрытому чату ✨
Результаты будут 06.12
*доставка возможна в страны, с которыми у России есть почтовое сообщение
Подписаться можно ЗДЕСЬ
Как некоторые могут помнить, я травмировала локоть на теннисе.
В какой-то момент у меня появились боли в правом локтевом суставе, я начала играть левой рукой и там у меня боли появились буквально через пару тренировок.
Самолечение не особо помогло 😄ну как, стало в раз лучше в разы, но до конца боли не прошли.
У меня вечная боязнь, что доктор мне не поможет, поэтому я могу месяцами читать отзывы о врачах… в общем, благодаря чатам я нашла русского травматолога, к которому, мне кажется, здесь ездят вообще все русские 😃 мне пришлось к нему поехать в другой город, но всё фигня, потому что я мало того что поняла, что делать с моей травмой, но и узнала о себе то, почему я часто травмируюсь, почему у меня подворачиваются ноги на ровном месте, почему я не могу делать выпады и почему все тренеры всегда меня спрашивают, не ходила ли я в детстве на гимнастику. У меня гипермобильность суставов. Когда я слышала это от других врачей, то думала, что я просто женщина-змея 🐍 и что я вся такая гибкая.
У меня не самая сильная степень, но всё же. И это первый доктор, который мне супер подробно рассказал, что это и как с этим жить.
Если простыми словами, то у меня эластичные связки (в норме они тянутся на маленькую амплитуду и удерживают как бы сустав на месте). А из-за моих мягких связок суставы более подвижные и как бы болтаются. В общем, это изменение соединительной ткани, это генетическое.
При каком-то неловком движении, в связках могут образовываться надрывы, они отекают и твердеют. Это то, что у меня происходит в локте (эпикондилит).
Мне выписан протокол лечения конкретной проблемы. И какая же я молодец, что регулярно занимаюсь в зале, потому что крепкие мышцы это единственное, что может помочь защитить суставы от преждевременного износа. Потому что только крепкие мышцы могут удержать суставы на месте. Мне показаны силовые в зале, силовая йога и противопоказаны все быстрые игровые виды спорта и бег, потому что не имея крепких мышц и имея легкий вес будут постоянные травмы, потому что суставы нестабильны и мотаются туда-сюда. Очень важно делать много упражнений на баланс, чтобы развивались мышцы стабилизаторы. И мой тренер уже включила их в мою программу, а я на днях куплю себе мат для баланса и буду каждый день заниматься, увеличивая нагрузку.
На локти мажу вольтарен 3-4 раза в день, массаж связок и сухожилий на разгонретую руку (от запястья к локтю) и растяжение.
В общем, если Вы очень гибкая/гибкий, то это повод строить мощный мышечный корсет (и, возможно, заглянуть к врачу).
Я безумно рада, что попала к хорошему врачу, потому что я часто бросала свои спортивные начинания, так как очень сильно демотивировалась травмами и думала, что значит мне просто не дано и вообще это знак, лечь на диван и лежать. Последний месяц был сложным для меня, потому что я постоянно крутила в голове, что я не могу делать большое количество упражнений, что все мои старания сошли на нет и начала пропускать трени. Но сейчас, поняв свою особенность, я увидела свет в конце туннеля и поняла, что если это и знак, то знак лучше узнать себя и больше о себе заботиться.
В теннис, вероятно, я не смогу играть ближайшие пару лет, пока не построю мышцы. А может юфть и никогда не смогу (имею в виду, без травматизации). Думаю, что следующей осенью попробую пэдл, там вроде меньше ударная сила. Вот такие вот дела
Кстати, это водитель поезда. Пока что всем радостно
Читать полностью…
Как будто билетик надо заслужить в танцевальном батле 😹
Читать полностью…
Мне тут птички на хвосте приносят очередные сплетни, на этот раз обо мне 😂 с нашего любимого форума (кстати, лет 10 назад я мечтала, что вот я прославлюсь и будет там и у меня палата 💀). Короче, сплетня в том, что была девушка, которая якобы жила в одном подъезде со мной (ещё в квартире) и слушала, что у нас дома был какой-то ребенок и мы с мужем постоянно ругались 😂 ребенок предположительно добрачный мужа 🤣
В общем, добрачного ребенка у мужа нет (брачного тоже), мы познакомились с мужем, когда ему было 19, а мне 22. Встречаться начали через 1,5-2 года.
Не знаю, где жила эта женщина, потому что слева от нас жили 2 турка, справа никого (сначала пустая квартира, потом шел ремонт), наверху семья с детьми двумя и собакой, внизу одинокий мужчина.
Может быть звуки из моей квартиры путали со звуками из квартиры сверху?😂 я хз, у нас даже гостей с детями не было никогда и мы не ругаемся криком, да и вообще не ругаемся.
Во всей этой ситуации, конечно, максимально пиздецово, что кто-то может ходить и греть уши у тебя под дверью. Я в ахуе.
Я помню, что когда слили базу Яндекс еды и тоже мой адрес слился, я перестала оставлять собак одних на улице. Потому что если кто-то способен заниматься таким сталкерингом, то он и яда может закинуть и чего угодно.
Причем, так же много людей я встречала на прогулках с собаками вокруг своих жилищ и никогда у меня страха никакого не было, а вот потом уже начался какой-то треш ненормальный.
Ой, ещё там гуглили, что якобы я не я и имя не моё (в то время как данные моего юр лица есть на сайте продаж курсов и не надо быть сильно умным, чтобы это увидеть💀), что якобы какое-то есть уголовное дело на моего мужа 💀 бляха, это просто кринж кринжовый.
К сожалению для многих, никаких дел ни на кого из нас нет, никаких детей и даже особых скелетов в шкафах, сорри, ну вот нечем порадовать…
ПС не надо мне ниоткуда присылать никакие скрины, потому что на других страницах люди пусть пишут, что хотят (кроме распространяя откровенной лжи), мне это приносить не нужно 🙏
Сейчас я этого коснулась, потому что это уже слишком большое влезание в мою личную жизнь (которая не является частью моего блога, и поэтому не должна становиться предметом обсуждать)
Влоги из путешествий начинают уже выходить:
https://youtu.be/sXuH1VBePQI?si=yoJPiezZ_q475Zsz
Как у кого настроение под вечер?)
Давайте пообщаемся👇🏼❤️
Продажи продолжаются! https://natalinaeducation.com/
Самое время себя порадовать новыми знаниями❤️
Пссс
У Кайли выйдет аромат!✨
Говорят, что станет доступен 7 марта!
Ваши мнения?👇🏼
#новинОчка
Ребят, часто вижу коммент из серии «вот Наталина уехала, ей проще говорить». А как это влияет? Я что сдала рус паспорт? Я что перестала приезжать в Россию? На меня резко перестали влиять законы РФ? У меня родственники там жить перестали?
Как моё физическое местоположение влияет на то, что юридически я привязана к России на все 100?
Я уехала из России в конце мая 2022, до этого я 4 месяца не молчала. Можно не молчать и не нарушать законы (даже самые людоедские). Я не говорю всего, что мне хочется сказать именно по причине законов. Но не надо думать, что моё физическое удаление хоть как-то спасет меня или ещё кого-то, если заведут дело. Все страны, куда россияне могут свободно въехать, выдадут нас в РФ за 2 секунды и глазом не моргнут.
Никак моё удаление от России меня не оберегает. И я хочу сказать и показать, что даже учитывая ужасные законы, можно говорить. Это моё право и право каждого человека
Вышло видео, которое многие просили ❤️
https://youtu.be/OsnqF4SkFgk?si=-QOM3ekgDi693oJX
Без чего из косметички вы не можете обойтись в путешествии?🤔👇🏼
Читать полностью…
Обзор адвента Sephora Favorites 2024 уже на канале https://youtu.be/yYKc-M3sbPw?si=IA1dcGL4z1prdkWC
Читать полностью…
Сегодня я была в магазине с новогодними игрушками….
В том году я делала одну елку внутри, делала спираль из разных белых шаров. На мой взгляд, было очень симпатично (кроме херни наверху 💀). В этом году я хочу поставить елку еще во дворе.
Внутри я могу использовать только пластиковые шары (из-за 🐱). Заказала с Тему зеленые шары, глянцевые и бархатные. Думаю, купить елку зеленую с белым (типа снег) и украшения бело-зеленые. Если совсем белую елку, то украшения зеленые. А на улице поставить прошлогоднюю елку и сделать украшения красно-белые украшения.
В общем, если покидайте картинки для вдохновения по украшению на Новый год, как елки, так и украшения участка 😍
Быть таким сладким противозаконно!!! Когда у Каффани время валяний, то я ничего не могу с собой поделать, кроме как прилечь рядом 😄
Надо мне с Нордом попробовать что-то снять, но он охраняет свою приватность и как видит камеру сразу начинает орать/уходить/отворачиваться 🤣 Норду этот мир абсолютно понятен и он всегда хочет быть в моменте и без этих ваших гаджетов 😃 (как настоящий дед)
Не поняла, почему последнее видео выложилось без комментов 🥹 в общем, пока поставили колесо, чтобы он привыкал. Многие пугаются, но Кафф сразу залез в него, начал когти точить и ходить. Вот тут уже просто сам зашел. Буду еще вкусняшками подкреплять его интерес к колесу, ему надо быть активным и спортивным, чтобы нога задняя работала за двоих
Читать полностью…
Сегодня пройдут похороны Алексея Навального.
Команда Natalina Mua и Natalina Education выражает глубочайшие соболезнования семье, близким и неравнодушным людям.
🙏🏼🥀
POV:Бывший снова появляется в твоей жизни
Твои подружки:опа, кринж контент
Придумайте название этому видео:
«готовим билетики»
А Spectrum продолжает удивлять своими коллабами с Disney, а если быть точнее, то ценами на них больше…..
Что мы имеем:
✨So Much Minnie 6 Piece Brush Set
💸$55
✨So Much Minnie Kabuki Brush
💸$24
✨So Much Minnie Makeup Bag
💸$32
✨So Much Minnie 3 Piece Sponge Set
💸$21
✨So Much Minnie Makeup Brush Bundle
💸$105
Что скажете?👇🏼
#новинОчка
Взяла с собой влагостойкую тушь от Shik, чтобы нижние ресни красить (наверху наращивание). Так вот, если влаги нет, то всё ок)) не осыпается и тд, но вот от слез, например, течет. Хотя, вот я сейчас подумала, слезы же теплые 😅 (ПС я совсем не знаю, что сделать, чтобы скорбь по Найсюше отступила. Иногда случаются просто истерические припадки, которые я никак не могу контролировать)
Читать полностью…
Влог из Румынии уже ждет вас
РУМЫНИЯ: Дракула, замки и вкусный гуляш I Vlog 🇷🇴
https://youtu.be/Nqzd_h2v8ss
Если это не запах Тимати Шаламе то не интересно
Читать полностью…
Я долетела до Перу! Наконец-то сбылась эта мечта!!! С Барбадоса 3,5 часа до Панамы, 2 часа в аэропорте и ещё 3,5 часа до Лимы, я уже сама как выжатый лимон.
И да, уважаемая Вселенная, когда я хотела практиковать в поездке испанский, я не имела в виду допросы с пристрастием в аэропортах 😂
Я не прошу, я ТРЕБУЮ, чтобы d’Alba сделали версию SPF для тела. Точнее, просто дайте мне большую банку этого крема!
У меня здесь только лицо и не сгорело! А так у меня подгорели даже кисти рук (впервые в жизни такое) 🤯 притом, что SPF весь я наношу регулярно, обновляю, на солнце не сижу. В общем, крем протестирован карибским солнцем, в том числе, а оно здесь жесткое.
Для справки, я на Мальдивах без Спф не сгораю, а тут с SPF 50 за 10 минут 😅
Ну штош, купание в майке решает))
Я на родине Рианны, на острове Барбадос. Тут есть дом её детства, его сдают на airbnb, обычный маленький домик. И у нее тут выкуплен этаж роскошного отеля. Зачем нам эта информация? Я не знаю 😂
Буду здесь недолго и это моя последняя карибская остановОчка. 4 острова за 5 дней, неплохо 😎
Честно могу сказать, я не фанат Карибов. Пляжи в Азии и на Мальдивах намного приятнее, цены ниже и, в целом, приятнее всё.
Но я на на пути своей миссии с посещением максимума стран 💅
Ну и это, конечно же, безумно интересно. Интересно не значит, что мне всё нравится 😀
А Вы бывали в этом регионе?
Пссссс
На канале новое видео😌💋
https://youtu.be/lyCjtazdC1k?si=M8lcJAbuewfiwjlf