أنجِز وَأنت تَبكِي
روّض نَفسك عَلى هَذا فَإن أنتَظرت الراحَة النفسيَّة وزَوال الابتِلاء وتَهيئةَ الجَو المُناسِب ..لكي تُنجِز ضَاع عُمرك في الأنتِظار.
"تبدأ فكره التخلّي عندما تعتاد على عيش اللحظات السيئه وحدك."
Читать полностью…
بَريِد يُوم الجمُعه
- تذكيّر | الصَلاه على الرسُول ﷺ .
- تذكِير | قِراءة سُورة الكهَف .
- تذكيَر | توجَد ساعٌه اسِتجابه .
- تذَكير | الدُعاء للأحبه الراحلين.
"أُعيد بناء نفسي من الداخل
أنا الغريب وأنا المسافر وأنا العائد
وأنا المستمر مع نفسي حتى النهايه"
" لا أحد يدرك أن هناك بعض الناس تبذل مجهود هائل لمجرد أن تبدو مستقرة وطبيعية ."
Читать полностью…
"الدعاء ليس طلبًا يبدأ منك، بل استجابة بدأت من الله، وأنت فقط لحقتها بقلبك
ما رفعت يديك إلا لأن شيئًا من السماء تحرّك نحوك، فأجاب قلبك بنداء
"تعلم كيف تهدئ عاصفتك بنفسك، بدل أن تفرغها على الآخرين.
الفضفضه قد تبدو مريحه مؤقتا، لكنها ترتخ السلبيه بداخلك .
ليس من واجب أحد أن ينقذك ... هذه مسؤوليتك وحدك .
اكتب، تأمل، تحرك، تنفس... دع ما بداخلك يتحرر بهدوء .
كل مرة تتكئ فيها على نفسك، تصبح أقوى.
العافيه النفسيه تبدأ من الداخل، لا من آذان الآخرين
وفجأه
أجد بأنني أصبحت قاسيه
سريعه الغضب
وبأن كلماتي باتت جارحه
لم أعد أحتمل أي شيء
والمؤلم
أنني لم أكن كذلك
أحمل بداخلي الكثير
من الحنيه والرقه والتعاطف
أنا لست بكل بتلك القساوه لكن إنها تراكمات الحياه
من انطيك 10 الاف وغيري ينطيك 100 الف مو معناها غيري يحبك أكثر مني هو نطاك 100 لان عنده مليون واني من نطيتك جانت بس هيه بجيبي ومن احجي وياك ساعه باليوم وغيري يحاجيك 12 ساعه اني فرغت روحي من الشغل ع مودك وخصصتلك وقت وغيري كاعد لا شغل ولا عمل اكو امور ما تكدر تفسرها ضاهرياً ممكن يوميه اكلك احبك وتعاملي وياك يخبل بس وقت حزنك والشدة ما تلكاني وممكن اكون حجاره كدامك وما اعرف احجي واعبر عن مشاعري وياك بس اوكع قبل ما دمعتك توكع اني يمك بحزنك وفرحك تلكاني
راجعو نفسكم ويا ناسكم ...
إنت مو متأخر ... إنت بس قاعد تبني حياة تناسبك، مو حياة ترضي غيرك🤍
Читать полностью…
إنت ما صرت وحيد... إنت بس تعلمت إن مو كل علاقة تستاهل تبقى🤍
Читать полностью…
إنت مو تايه... إنت بس في مرحلة ما بين الحياة اللي كنت تعرفها ، والحياة اللي لسه تبنيها🤍
Читать полностью…
أسوأ شي ممكن يمرّ فيه الإنسان هو إنّه يوقف بين " أصبر؟" ولا "أستسلم؟"
هالمنطقه الرماديه تسحبك شويه شويه تستنزفك ما تقدر تمشي لقدام ولا قادر ترجع ليوره
القرار اللي مأجله يوجع أكثر من القرار الغلط.
وأحيانًا، النضج الحقيقي إنّك تحسِم، حتى لو وجعك القرار... لأنّ التردّد يتعب أكثر من الألم نفسه.
اذا كان الغرض من هذا أن نكون أكثر صلابه لِمَ لم نخلق صخوراً من البدايه!
Читать полностью…
في النهايه مالنا الا القهوه أشرب الكثير
من القهوه وكأني أسقي داخلي حقولًا من الصبر .
- راحَ تكِبر وتفهَم
أن أفضل تعَامل مع الناس
تعامِل " الرسّميه "
البربرة الزايده ما توُرث الا الحسّايف♥️.
عندما يعجز الإنسان عن إخراج ما بداخله يلجأ للعزله و الهدوء لدرجة إن لا شيء يلفته
Читать полностью…
الألم الذي لا يتحول إلى وعي، يُعيد إنتاج نفسه بأشكال مُختلفه
Читать полностью…
" لا أحد يدرك أن هناك بعض الناس تبذل مجهود هائل لمجرد أن تبدو مستقره وطبيعيه."
Читать полностью…
أنا شخص لا يعرف كيف يطلب المساعده يختفي ويعود عندما تتحسن حالته النفسيه
Читать полностью…
إنت مش روبوت إنت قلب، ونفس، وروح بتتعب أوقات. مش عيب تقول “بدي حدا". مش ضعف إنك تطلب حضن ولا إنك تبكي شوي وتكمل.
إنت مش عبء، إنت إنسان وكل إنسان محتاج حدا
يارب إني أسعى و أجاهد و لا حول لي ولاقوة الا بك أنت المعين أعنّي و دبرني فإني لا أحسنَ التدبير.
Читать полностью…
إنت مو كسلان... إنت بس مستنزف لأنك كنت تعيش في وضعية النجاة لفترة طويلة🤍
Читать полностью…
7| رمضان 🌙
اللهم أجعلنا أسعد خلقك وأقرب عبادك إليك اللهم أغفر لنا ما مضي وأصلح لنا ما بقى وأرزقنا من حيث لا تحتسب ربي أجلنا من نظرت إليم فرحمتهم وسمعت دعاؤهم فأجبته
اللهم ارزقنا نعمة يعجز عنها شکرنا
ولا تبتلينا ببلاء يعجز عنه صبرنا
بحب جدًا آية "وَلَقَد مَننَّا عَلَيكَ مرَّةً أُخرَى"
علشان بتفكرني دايمًا إن ربنا ما أنعمش عليا مرة ، ولا رزقني مرة، ولا كرمني مرة، ولا لطف بيا مرة ، بل حياتي كلها نِعَم وأرزاق وكرم وألطاف مُتجددة، في كل يوم وكل وقت .
