18803
Канал ведёт собственник компании Напару Наталья Тен. Вся правда про лечебное питание, здоровье, бизнес, ЗОЖ и ПП, диеты, вес, косметологию Наш сайт: https://naparu.menu/ По рекламе ➡️ https://t.me/Densfil
На конкурсе Мисс Вселенная 2023 Непал представляла 23-летняя Джейн Дипика Гарретт. Мир разделился на тех, кто доказывает, что лишний вес, это куча болезней, и тех, кто практически пропагандирует сайз +.
На самом деле обе стороны правы.
Лишний вес, действительно, сопровождается болезнями, и Мисс Непал сама признает, что страдает от лишнего веса и проблем с гормонами.
И да, дамы с пышными формами имеют место и они не хуже худых. Но и не лучше.
И обе стороны не правы. Хейтить пышек это убого, в конце концов болезни это их личное дело. И да, подобная пропаганда выглядит ааа призыв жрать и жиреть.
Я борюсь с лишним весом много лет. С переменным успехом, но пока побеждает он. Я не считаю, что брюхан это красиво, но я никому не позволю чморить меня по этому поводу. И кстати, истязать себя ради достижения стандартов в ущерб здоровью, я тоже правильным не считаю.
А все остальное реклама, маркетинг, хайп и белое пальто. Общество склонно бросаться в крайности, переворачивать ценности и лозунги и биться за надуманные идеалы. А реальная жизнь никакого отношения не имеет к конкурсам красоты и стандартов красоты не существует.
А Джейн пятерка за смелость, хотя даже за борьбой за права людей с лишним весом тоже кроется хайп. В финальную десятку она, кстати, не вошла. Вошла в двадцатку.
Как вам Мисс Непал?
#провес
@naparumenu — канал про лечебное питание, диеты, ЗОЖ, ПП, вес, косметологию и бизнес
Мама в моем детстве никогда не делала котлет. Она считала, что хорошее мясо лучше приготовить куском, чем портить его, прокручивая в фарш.
Напару не может готовить стейки и антрекоты, мы даже рубленый фарш не можем использовать. Лечебное питание все должно быть пюрированное или перекрученное. Мы делаем котлетки, тефтели, фрикадельки, парфэ и суфле.
Но когда я вижу, какое мясо мы покупаем, чтобы порубать его в мясорубке, я вспоминаю маму.
Каждый божий день!
Мама, я в Москве!
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Приехала на производство, а меня вот так тут принимают. Вот такие у нас заботливые повара! Мур
На самом деле, меня с кухни гоняют, потому что у меня нет мед.книжки. Сделать то ее не проблема, но в зону, где готовят еду никому нельзя, даже если ты собственник. Мед.книжка, форма, шапочка, перчатки, бахилы или сменная обувь, тогда может быть.
Завтра в доставке будет вот такой рулет из индейки с курагой и черносливом. Вкуснаааааа!!!!
Пюрешка, сорян, из вчерашней доставки.
Приятного мне аппетита сейчас, а вам завтра!
@naparumenu — лечебное питание на основе диеты Певзнера
Яйцо пашот мой любимый вид приготовления яиц. Ну еще всмятку, но там ритуал у меня немножко другой.
🍀 Сварить правильный пашот довольно непросто. Белок должен быть сварен, но не переварен. Желток должен быть жидким, но не сырым. Он должен быть кремовым. Ням!
🍀 При этом получился пашот или нет, можно узнать только в момент потребления. Всякий раз лотерея.
🍀 Классический рецепт приготовления пашота не подходит для доставки питания. Потому что после приготовления пока яйцо остывает, оно продолжает готовиться. Пока хранится в холодильнике, продолжает готовиться. Даже пока водитель везёт его к вам, оно продолжает готовиться.
🍀 Пашот невозможно готовить сразу в большой кастрюле, только поштучно. А представьте теперь, как готовятся 500 пашотов сразу. Не можете? Вот и я не могу, их у нас готовят ночью. Нет, я, безусловно, могу поехать и посмотреть, но я лентяй.
🍀 С одной стороны можно и убрать пашоты из рациона, чем так заморачиваться. Другие же не делают. За скоро 4 года ни разу такой мысли не возникало.
☀️ Проверяю наши пашотики. Как же я люблю, когда из него вытекает желток, словно жидкое солнышко!
#лечебноепитание
@naparumenu — лечебное питание с доставкой по Москве и МО
Заявку можно оставить тут
https://naparu.menu
Знаете, какой продукт в рационе самый дорогой? Как ни странно, многие угадывают.
Раньше я недоумевала, почему у других сервисов в меню нет яиц. По Певзнеру 2 яйца в день это практически a must. Поэтому у нас каждый день есть либо омлет, либо пашот. Ой, а пашоты у нас стали прям любо дорого. Идеальнейшие. Раньше так они не получались.
Так вот раньше я думала, что другие яйца не используют по другой причине, как-нибудь расскажу, это совсем другая тема.
А теперь, когда мы сами готовим, я поняла. Потому что это дорого.
Яйца тоже бывают разные. Можно покупать за 70 рублей десяток, а можно за 150. Так вот мы используем премиум яйца по 180 рублей от премиум несушек с премиум попками, которые клюют премиум зернышки и их топчут премиум петухи.
Раньше омлет частенько приезжал в воде, я орала как подорванная. Оказывается, это дешевые яйца!!! Кто бы мог подумать. Вот сейчас омлет приезжает в воде? Неть! Не омлет, а омлетушка. Я не знаю, откуда в яйце вода, но факт имеет место.
Вот и считайте, сколько яиц в 200 г омлета. А если омлет белковый? Не дешевое удовольствие этот омлет. В рацион за 1000 рублей он никак не влезает.
А однажды пришли яйца с чёрными точками. Вот бьешь яйцо, а внутри какие-то точки чёрные. WTF? А знаете, как поставщик объяснил? Готовы?
КУРИЦА СТРЕССАНУЛА!!!
Стресс у всего курятница! Смешно? Вы бы мое лицо видели. А несушки, правда, могут испытывать стресс. Например, от дедовщины. Старшие куры могут прессовать молодух, а у этих яйца не надлежащего качества от стресса выскакивают.
Все, я больше не могу 🤣🤣🤣
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Мы держались до последнего. За последние 2 года цены поднялись на все, у всех и везде, но мы их не повышали.
Последнее повышение цен у Напару было в декабре 2021 года.
В самый тяжкий период всеми путями мы держались.
Сокращали расходы, отказались от многих внедрений, не набирали новый персонал при росте оборотов, даже в критические моменты мы стояли до конца за цены для клиентов.
Мы знали, что этот момент неизбежен, но приложили массу усилий, чтобы оттянуть его.
В 2022 в феврале и сентябре я дважды видела, как оборот за неделю падает на 60%. Вот просто прям на глазах уууэээээуууу, держи его, держи! А он летит вниз, и даже ножками не перебирает, у него форма совершенно обтекаемая и идеальна для стремительного падения.
Но Напару родилась в самый жесткий карантин! Кто давно читает меня в разных соцсетях, тот знает, что решение о создании проекта я приняла в марте 2020 года, когда весь мир сидел в запрети, а на улицу можно было выходить только до супермаркета. Так что Напару не боится трудностей.
За последние 2 года я освоила, наверное, все инструменты антикризисного управления, причём не в теории.
Вопрос цен висит на повестке уже с февраля прошлого года. В конце прошлого года мы провели опрос и попросили клиентов выставить приоритеты при покупке питания.
Оказалось, что для людей цена не на первом месте из 10 критериев, и даже не на втором.
На первом месте для людей оказалось все же качество. А цена в итоге встала на 7 место, после человеческого отношения, сервиса, разнообразия блюд, соблюдения правил диеты и качества доставки.
Вот так вот люди сами и решили.
Именно поэтому сначала мы сделали все, чтобы поднять качество, а после этого подняли цены.
И даже это мы сделали не сразу. В декабре всем клиентам было предложено продлить питание по старой цене.
С 6 января у Напару на сайте уже новые цены. И я хочу сказать спасибо тем клиентам, которые помогают компании повышать качество сервиса. Адекватная обратная связь очень помогает.
@naparumenu — сервис по доставке лечебного питания в Москве и МО
Не могу не поделиться с вами, конечно, с разрешения автора.
Вот такие чудесные сообщения мы получаем от любимый клиентов. Это очень приятно. И очень вдохновляет.
Я всегда считала, что к людям нужно относиться так, как хочешь, чтобы относились к тебе. И мир тебе обязательно ответит. Особенно, если этого не ждать.
А когда такое происходит, хочется сделать для этих людей ещё больше.
Вот такой вот «дашь-на-дашь»
@naparumenu
У Напару каникулы. Недолго. Всего 5 дней. Как обычно, но при этом совсем не обычно.
То есть на короткие каникулы мы уходим каждый год — это как обычно.
А необычное называется СОБСТВЕННОЕ ПРОИЗВОДСТВО. Придумали мы себе корпоративную забаву «Кто дольше простоит в позе буквы Зю». Ну, подумали, а чего это мы ночи по раздельности проводим? Давайте что-нибудь замутим, чтобы по ночам не спать и в одном помещении. Зато командообразование мощнейшее.
Я обязательно вам расскажу об этом, у меня уже месяц язык чешется. После каникул. А пока мы отоспимся, каждый у себя дома. Если получится.
Следующая доставка будет 6 января. На заявки начнем отвечать с 4 числа. А пока обожратушки.
На гифке я лечу навстречу своему большому будущему. И не только я. Каждый из нашей команды. Все Напару летит и ножками перебирает.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Это йогурт, вполне приличной марки, хорошего качества, натуральный. Подают в бизнес-классе Аэрофлота. Как видите по составу без добавок, Е-шек, консервантов, сахара и прочих пищевых издержек цивилизации. Вполне полезная еда.
Но вот что курьезно — обезжиренное молоко и сливки в составе. Это как апельсиновый сок восстановленный.
Как я понимаю, обезжиренное молоко — это молоко, из которого извлекли… та-дааам… СЛИВКИ!
Берут цельное молоко и специальным процессом сепарирования отделяют от него эти самые сливочки. По сути, обезжиренное молоко — это остаточная субстанция, которая образовалась после того, как из него забрали все ценное и полезное, из чего сделают сливки, масло, сыр, творог и прочие молочные и кисломолочные радости.
Остаётся некая жидкая субстанция, она тоже белого цвета и по вкусу как молоко. Собственно, это и есть обезжиренное молоко, которое тоже идёт в продажу. Фактически использование обезжиренного молока это имитация. Вкус и цвет есть, а никаких полезных веществ не осталось.
И вот, чтобы сделать полезный натуральный йогурт, в эту субстанцию снова льют сливки.
Маркетинг, такой маркетинг. Ради упоминания в составе обезжиренного молока столько манипуляций. Отделили, снова добавили, затратили на это деньги, рабочую силу, время. А по логике то получается, что йогурт из нормального молока будет быстрее, дешевле и, кстати, полезнее.
#здороваяеда
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Позавчера вечером я купила в супермаркете курицу-гриль, пришла домой, оторвала от курицы ножку, съела ее, запила водой и через час уснула. Ненадолго. В час ночи проснулась и, честно говоря, думала, до утра я не доживу.
За всю жизнь у меня такого ужаса не было. Отравление было настолько мощным, что сил не было дотянуться до телефона, чтобы вызвать скорую. Теперь я знаю, как это блевать прям в постели, корчиться в судорогах, покрываясь испариной и выть от боли во всем теле. Из меня выходила какая-то вонючая слизь, в желудке же пусто, пресловутая ножка вышла первой, а тело терялось, то ли башку в ведро совать, то ли на горшок ползти. Серьезно, я думала, что со следующим спазмом я увижу свои кишки в ведре.
В мыслях было позвонить в скорую, позвонить врачу, позвонить брату, но никакие усилия не могли заставить вытянуть руку и хотя бы наощупь найти телефон и уж тем более говорить. А вторая мысль была, что даже если я кому-нибудь дозвонюсь, то открыть дверь я не смогу.
Как я отключилась, не помню. Утром сквозь потерянное сознание слух стал различать звонки, так я поняла — похоже, я жива, но ответить не в состоянии. Только сегодня я смогла подняться с постели. Болит все! Как будто вагоны разгружала. Если смеюсь или кашляю, тут же корчусь от боли.
Наш водитель утром не смог мне дозвониться, ну да, телефон то сел, оставил пакеты Напару у консьержки. Только к часу дня я смогла одеться, чтобы сходить вниз. Но раз уж пошла, решила зайти в супермаркет.
Рядом с моим домом огромный SPAR, до него был огромный Перекрёсток, до него огромный Рамстор. Здоровенная австрийская франшиза с точками по всей стране. Вчера я открыла приложение и посмотрела на отзывы той самой курицы. С разных точек пишут одно и то же — тухлая курица гриль. Я тоже накатала им телегу и добавила, все предшественники грешили гнильем и просрочкой на прилавках… перед банкротством.
Пришла, позвали менеджеров, я все рассказала, добавила своё мнение. Ну, я выжила, а я достаточно крепкая тётка, а кто-нибудь не выживет, вы края то видьте!
Компании, продающие еду делятся на 2 категории — первые в таких случаях отмораживаются, типа мы не причём, мало ли что вы там сожрали, вторые умеют нести ответственность. Менеджер беспрекословно оформил возврат, никаких заявлений не потребовали, информации из личного кабинета было достаточно. Предложили тортик в качестве компенсации, я отказалась. Объяснили, если я хочу более серьёзной компенсации, то надо обращаться в главный офис с документами.
Я не хочу компенсации, мне и эти 600 рублей возврата не прям денжищи, для меня этот возврат, скорее маркёр отношения к клиенту. Что не стали мне гнать, что у них такое не готовят и не надо сказки рассказывать. И вообще, если бы не пакеты с нашей едой у консьержки я бы предпочла в постели остаться. Я хочу, чтобы людей не травили.
Ну и вообще, ещё профессиональный интерес, как отрабатывают косяки.
В общем Спару за отработку негатива и политику отношения к клиенту — 5, за политику производства — 1. Жалобы одинаковые из разных магазинов показывают, что делать гриль из тухлой курицы это общая политика.
А пакеты Напару я подарила консьержке, все равно я ничего есть не могу, да у меня вся прошлая доставка лежит, а ей в радость. Мы из просрочки не готовим, точно говорю!
Всем здоровья!
@naparumenu — о здоровом питании и здоровье вообще
С утра общалась с подругой. Она у меня дамочка рубенсовых стандартов, также как я, мечтающая стать Дюймовочкой. Собственно, по этому поводу мы и разговаривали. Ну, конечно, а чем ещё в дождливое субботнее утро заниматься, как не потрындеть с подруженцией.
Первую часть разговора я даже глаза не открывала и лениво позевывала, думая о кофе. В себя меня привели слова — восемьсот килокалорий.
ШТА?
Какие 800 ккал?
Знаете, как я называю тех, кто пропагандирует 800 ккал в сутки и продаёт рационы на такой калораж? Поставщики нам будущих клиентов. Я уже не говорю, что при снижении веса 800 ккал в день это путь в никуда.
У Напару нет рационов в 800 ккал, хотя нередко спрашивают. Нет, и никогда не будет. Потому что мы помогаем здоровье наладить, а 800 ккал здоровье гробят.
Провела с подругой беседу по поводу последствий, вреда для здоровья и, между прочим, ухудшения состояния волос, кожи и настроения. Если интересно, вам тоже расскажу подробнее.
Что я услышала в ответ: Наташ, я сама все знаю, вон я за неделю уже 3 кг скинула. Так на минуточку, а надо ей 40 кг убрать.
Ну я и заткнулась, сама ж умная, и советов то не спрашивала. А вам скажу. На 800 ккал можно сидеть, если у вас через неделю важное мероприятие, а в платье вы не влезаете. Вот в этом случае можно несколько дней помучиться на таком питании, при этом его сбалансировать, и после этого выходить из голодовки плавно и медленно. А то придёте на праздник вся такая красивая в шикарном платье, как булимически наброситесь на жрачку, что платье прям посреди банкета и треснет. А через 2 дня вес будет не минус, а плюс в итоге.
Чтоб вы понимали, даже в тюрьме рацион состоит из 2000 ккал в сутки примерно, и при этом люди там точно жиром не заплывают и не толстеют. Какие в пень 800 ккал в день? Не устраивайте сами себе концлагерь, ни к чему хорошему это не приведёт.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Два дня назад я делала плазмотерапию. Кто не знает, это когда у вас берут кровь из вены, специальным аппаратом отделяют плазму, соединяют ее с определёнными веществами и вкалывают мезотерапией в лицо с целью омоложения, улучшения цвета лица, в общем, для красоты. Я много чего делаю периодически, иногда тут об этом пишу.
Я рассказывала ранее, что у меня 3 косметолога и ещё четвёртого ищу. Это, между прочим, очень не просто.
Галя с опытом в 20 лет, профессионал высочайшего класса, проверена годами и вообще мы давно уже подруги. Но в этот раз что-то пошло не так. Моей морде моя же кровь не понравилась и вечером лицо, шея и зона декольте покрылись пупырками, они покраснели и начали чесаться. Фотку прикладывать не буду, не все нервы выдержат, называется «Без слез не взглянешь».
Естественно, я сразу пишу Гале: Хьюстон, у нас проблемы! Два дня мы с этим бодались. Сейчас, слава яйцам, уже все в порядке, я снова похожа на себя, но я хотела не об этом рассказать. Хороший косметолог это подарок судьбы, но даже у самого лучшего специалиста случаются факапы, это был тот самый случай. В конце концов, есть ещё индивидуальные реакции организма. Я про отношение.
Бедная Галя эти два дня вся испереживалась, постоянно звонила, писала, пыталась помочь. Что уже я ей написала: Галя, угомонись, я пытаюсь решить этот вопрос, выдыхай, бобер. Вчера вечером вообще вернула мне деньги полную сумму. Наташ, я не могу по другому. Я уже сама завелась: Ну, зачем, я же ничего про деньги не говорила. А она: Я так решила.
Год назад у меня была подобная реакция на лазерную терапию. Это когда лазером вас делают моложе и белее. Тогда я врача предупредила, что через 4 дня у меня важное свидание, я должна быть красоткой. Сделала процедуру и уезхала в Ереван на 3 дня. И вот там мое лицо стало таким, будто на нем бульдозер разворачивался. Я, само собой, начала писать в клинику. А на той стороне знаете что было? Они стали защищать себя. Мол, вы подписывали бумажки. То есть клиника отказалась нести ответственность и уж тем более помочь. Представьте, вы за 2,5 тысячи км от дома, у вас свидание скоро, а лицо такое, будто в него гвозди вбивали, а те, кто это сделал, умыли руки, сама разбирайся, красавица. О возврате денег я даже и не говорю.
Конечно, я нашла способы решить эту проблему, благо у меня есть супер-пупер косметолог врач-дерматолог. Она мне быстро по фотографии сказала, что делать и я поскакала в армянскую аптеку.
💥 У любого сервиса могут быть проколы, надо уметь нести ответственность за то, что произошло, даже если это случилось ненамеренно.
💥 Отношение — это, наверное, самое главное. Люди хотят видеть, что вам не наплевать на своих клиентов. Забота и участие — это очень немного, как действия, и очень много для собственной репутации и позиционирования.
Посты про косметологию я маркирую тегами #молодетьинестареть и #кровьмолодыхдевственниц
@naparumenu — про ЗОЖ, ПП, лечебное питание, здоровье, диеты, вес, косметологию, красоту, компанию Напару и бизнес
Помните, мы на сайте открыли возможность задать вопрос нашему врачу проекта?
Ответа на некоторые вопросы мы обещали публиковать на этом канале, потому что это важные темы для многих.
Поступил вопрос, где девушка делится своей историей. Полностью выкладывать не буду, сами понимаете, по этическим соображениям. То тема не редкая, поэтому мы постарались ее максимально раскрыть.
После тяжёлой утраты появились проблемы с ЖКТ и лечение не помогает. Что делать, куда бежать?
Краткий ответ специалиста:
«В Вашем случае рекомендуется консультация психотерапевта. Доказано, что между хроническим стрессом, депрессией, и заболеваниями ЖКТ есть прямая связь. Поэтому необходимо скорректировать ваше психоэмоциональное состояние. После этого скорее всего уменьшится или исчезнет симптоматика гастрита и диспепсии»
Мы пошли несколько дальше, и у нас на сайте есть теперь статья на эту тему. Надеюсь, вам будет интересно и познавательно.
Берегите себя.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Скажите, откуда этот страх у людей перед колоноскопией? Те, кто ни разу в жизни ее не делал, машут ручками, топают ножками, не-не-не ни за что!
Мои хорошие, колоноскопию сегодня делают под общим наркозом. Никакой боли и дискомфорта.
Вы знаете, что рак прямой кишки один из самых распространённых видов рака. И нередко его можно предотвратить просто если периодически сдавать анализы. При этом в группе риска находятся абсолютно все люди старше 40 лет. Колоноскопия раз в 5 лет это не так уж часто, чтобы рисковать.
Каждый пятый житель планеты заболевает тем или иным видом рака, и по оценкам ученых эта цифра будет расти. Образ жизни, питание, стрессы, вредные привычки, экология, все эти обстоятельства сопровождают жизнь современного человека и являются причинами возникновения и колоректального рака в том числе.
С некоторых пор я поклонник колоноскопии. Потому что в моем окружении есть случаи, когда рак можно было поймать на годы раньше и даже полностью избежать.
Не, ну серьезно, откуда такая боязнь? Или неприятие. Или отрицание. Часто люди так реагируют на слово «колоноскопия», будто их силой заставляют сделать что-то постыдное, причём в извращённой форме. И все, никогда от этой грязи не отмоешься. И это ведь взрослые люди себя так ведут. Ладно бы, я такое видела один раз, ага, сплошь и рядом.
Нет ничего страшного, опасного и стыдного в колоноскопии. Зато как приятно, когда врач говорит, все, на ближайшие пять лет свободен. Мне сказали, что на 10 лет. Вот так то!
@naparumenu — про здоровье понятным языком.
Лечебное питание — это питание, которое по всем канонам попадает под ЗОЖ и ПП. При этом оно реально лечит. Но многие почитав, из чего состоят наши рационы, кривятся и скрипят. Я это жрать не бууууудуууу!
При этом, есть привычные всем блюда, которые практически полностью попадают под рекомендации гастроэнтерологов.
Например, борщ. Нужно только чуть-чуть его модифицировать.
🌱 готовить на воде или овощном бульоне, в крайнем случае на светлом курином
🌱 лук, морковку и помидоры из рецепта удалить
🌱 из специй использовать прованские травы
🌱 посыпать свежей зеленью укропа и петрушки
И вуаля, певзнеровский, но борщ. Со сметаной и порцией 200-250 мл это не просто суп, а суп, который лечит.
Прописан людям практически с любыми заболеваниями ЖКТ. Ну, кроме панкреатитчиков, им белокочанную капусту нельзя.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Наташ, попробуй новое блюдо — запечённый батат с фаршем и сыром.
Заехала на производство как раз под готовку. Вот это тоже преимущество собственной кухни — новые блюда можно вводить хоть каждый день.
Завтра первый раз будет в доставке.
Расскажите потом, как вам батат с мясом?
#лечебноепитание
@naparumenu — лечебное питание с доставкой по Москве и МО
В чем суть лечебного питания?
Это рацион, назначение которого в том, чтобы человек ел, но при этом желудочно-кишечная система максимально находилась в состоянии покоя во время терапии. То есть, образно говоря, если бы можно было бы не есть совсем, врачи бы назначали голод. Но так нельзя, поэтому питание должно быть такое, чтобы буквально проскакивало.
Запрещены все продукты, которые могут раздражать кишечник или органам нужно прикладывать усилия для переваривания.
При этом:
🌿 Наше питание диетическое и способствует снижению веса. Если вес не уходит, самое время идти сдавать комплекс анализов.
🌿 Наше питание абсолютно соответствует ЗОЖ. Натуральные продукты, доставка из под ножа, никаких заморозок, консервантов или Е-шек. Даже все конфитюры и джемы мы делаем сами.
🌿 Наше питание полностью ПП. 5 приемов пищи в день, соотношение КБЖУ, разнообразие блюд, все уже продумано.
🌿 Наше питание можно давать годовалым детям, в нем нет соли, сахара, специй, при этом в основном все пюрированное и суфлированное.
🌿 Нашими блюдами можно делиться с кошечками и собачками, что многие и делают. А я вот несъеденное отношу в парк возле дома уточкам в речке.
🌿 Среди наших клиентов очень много пожилых людей, изначально мы это не планировали, но для них тоже отлично подходит.
🌿 Есть у меня предположение, что наше питание подходит кормящим матерям.
На фото наш любимец Ками, Иркин карапуз 1,5 лет. Вон как наяривает творожный десерт с персиками. Оставил мамку без полдника. Прелесть же.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Знаете, почему доставка у нас раз в два дня?
Нет, не потому что так делают все.
И не потому что так дешевле. Хотя это, конечно, важно.
Когда я придумала Напару, я сразу сказала, что мы будем доставку делать через день.
Оба мои бизнеса это работа с людьми. Люди все очень разные и жизнь у всех очень разная. Если работаешь с людьми, то надо делать так, чтобы удобно было им.
Есть доставки, которые привозят еду на один день. Это никакой личной жизни. Каждый день, например, в 7 утра ты должен ждать доставку. А может, я выспаться сегодня хочу. Или вообще уехала на дачу. Или на свидание вечером пошла и не вернулась. Это что, дорогой, прости, утреннего секса не будет, мне в 7 надо быть дома? И так каждый божий день.
Я бы через неделю сказала, да идите вы со своей доставкой. На вопрос: Будете продлевать? я бы ответила, спасибо, нет, спать буду.
Доставка не должна обязывать, доставка должна быть естественным простым элементом жизни, не приносящим никакого дискомфорта клиенту. Люди вообще не должны замечать доставку и в их жизни ничего не должно меняться.
Кстати, многие клиенты просят их пакеты:
🌱 оставить у консьержки или охранника (ну это ж проснулась и иди за этими пакетами каждое утро. Не, бесит!)
🌱 оставить у двери (особенно радует в дождь и снег, а однажды человек позвонил и сказал, что ему ничего не привезли. С тех пор водители наши фотографируют пакеты у дверей)
🌱 оставить на ресепшен (это если в офисе, и стоит там еда и тихо тухнет)
А если так каждый день? Поэтому через день, мне кажется так людям удобнее.
@naparumenu — тот самый 5 стол
https://naparu.menu
Гифка для привлечения внимания
Привезли на производство микро зелень. Микрогорох, микрощавель, микромелисса и микромизуна бэби в микрогоршочках.
При лечебном питании набор разрешенных продуктов весьма ограничен. Чтобы добиться разнообразия, надо выкрутиться наизнанку. А тут еще мало того, что бы разнообразно, надо же еще и вкусно.
Преимущество собственного производства в чем?
Раз Наташа поныла: Ну чо так скушноооооо? И уже в следующей доставке на блюдах появилось маленькое нарядное зелёное пятнышко, которое придало задорности и свежести.
Иногда большое кроется в малом.
Так, не надо тут со мной рядом громко разговаривать, видите, я видео снимаю. Они же крошечные, им страшно от ваших слов.
#naparumenu — лечебное питание по диете Певзнера
В комментариях задали вопрос, можно ли заказать тестовый заказ, если раньше уже заказывали?
Можно!
У нас сейчас идёт акция. Те клиенты, которые по каким-либо причинам прекратили заказывать наше питание, но хотели бы попробовать с нового производства, могут заказать 2 дня по цене теста.
У всех клиентов мы всегда спрашиваем причины непродления заказа. Они разные, но я точно знаю, что качество тоже было причиной. Стыдобища, чесслово 🤦🏻♀️
Чтобы заказать 2 дня со скидкой, нужно написать в тот чат, где вы общались с нашими менеджерами, или оставить новую заявку на сайте.
Акция будет идти до 31 января.
Заявку можно оставить тут
https://naparu.menu
Вот теперь я могу с гордостью сказать, что у нас собственное производство!
В течение месяца я боялась выдохнуть. Когда было принято решение о переходе на собственную кухню, я дни считала, чтобы прокричать об этом. Но с первого дня начались всякие разные проблемы, и я просто боялась что-то рассказывать.
А что рассказывать? Мы тут нафакапили по самые уши, поздравьте нас?
Я обязательно поделюсь с вами всеми подробностями. Почему я это сделаю? Потому что я не хочу вести канал, рассказывая только хорошее и рекламное!
Я не считаю это правильным. Открытость, честность и прозрачность, по-моему, лучшая реклама, чем разговаривать слоганами и призывами.
Покажу вам и производство, и нашу прекрасную команду, много чего расскажу.
А сейчас я горжусь! Блюда у нас стали лучше, вкуснее и красивее. Мы повысили качество рационов по всем позициям на порядок!
Спасибо нашим клиентам, за терпение и понимание. Спасибо каждому члену команды, ребята без преувеличений ночами в прямом смысле слова ишачили. Горжусь каждым! И это только начало!
Все подробности будут на этом канале. А пока…
Вот теперь можно поздравлять.
У Напару собственное производство! Ура! 🍾🍾🍾
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Мира вам, добра и процветания! Побольше вам хороших людей вокруг, счастливых моментов, радостных событий! И конечно, здоровья!
С НОВЫМ ГОДОМ!!!
Всегда с вами компания Напару
Маркетолог очень сильно негодует!
Наталья, вы уже очень давно ничего не пишете. Подписчики от вас отпишутся и вся наша работа коту под хвост. Ну, выложите хоть что-нибудь.
Ну да, конец года, работы вагон, ещё вагон, и ещё вагон и к ним ещё пару составов. Времени нет ни на что, а так как я упорно отказываюсь нанимать СММщика, который будет выкладывать ну хоть что-нибудь, вот и получается нерегулярность постов на канале, как цикл у девочки-подростка.
У Напарушечки большие перемены. Но прежде чем рассказывать, нам приходится пройти через все круги ада. Но мы выстоим, мы уже точно стали лучше и впереди ещё много нового.
На самом деле, новостей уже мильён. Все расскажу, чесслово. Бизнес в нынешних условиях это так бодрит. Все такое живенькое.
А пока что хоть что-нибудь от меня лично, а то маркетолог меня съест и рассказывать будет некому.
@naparumenu — ВСЕ БУДЕТ НАПАРУ!!!
Уже несколько лет я являюсь волонтёром в программе помощи людям со слабым зрением и незрячим Be My Eyes
С какими только просьбами не обращаются за помощью — прочитать названия лекарств на коробках, на улице прочитать название улицы или магазина. Вот только что ответила на звонок, женщине нужно было перейти улицу, но она не видит, какого цвета светофор горит.
Система такая: когда слабовидящему нужна помощь, он звонит через приложение. Система выбирает, каким добровольцам направить звонок. Ну, вы ж понимаете, всем 7 млн человек она не звонит. Вы принимаете звонок и помогаете. Система отбирает волонтёров в соответствии с регионом и языком общения.
Если я занята и не могу ответить, я знаю, что другой волонтёр ответит. Бывает, что не успеваю принять звонок, кто-то другой оказался шустрее. Как часто звонят? Ну, примерно в неделю раз.
Приложение работает на более чем 180 языках. Ограничений на количество звонков и продолжительности разговора нет.
Вот казалось бы, мелочь. Прочитать названия на книжках, лёжа на диване и не отрываясь от своих дел. А все равно каждый раз ощущение полезности.
Отличный проект, уж не знаю, какое там финансирование, потому что все бесплатно, но создателям аплодисменты.
Конечно, полмиллиона незрячих по миру, это капля в море, но радует, что готовых помогать, пусть и такой малостью, миллионы. Когда я записалась в программу, было значительно меньше и тех, и других.
@naparumenu — канал ведёт основатель и собственник компании Напару Наталья Тен
Привет! На канале очень много новых людей, так что самое время заново представиться.
Я Наталья Тен, основатель, собственник и директор компании Напару — доставка лечебного питания для людей с заболеваниями ЖКТ. Да, да, тот самый стол 5.
На этом канале я пишу:
🌿 О самом лечебном питании
🌿 О заболеваниях человеческим понятным языком
🌿 О ЗОЖ, ПП и здоровье
🌿 О диетах и лишние весе
🌿 О косметологии и красоте
🌿 О работе Напару, какого это делать бизнес в нынешних условиях
Канал веду я лично, и признаюсь, порой времени на посты не хватает. Поэтому пишу я не часто. К тому же давние подписчики знают, что у меня есть ещё второй бизнес про путешествия и я часто в Москве отсутствую. Про путешествия у меня тоже есть канал тут в Телеграме и voyazhrun">на Ютьюбе. Похоже, блогер это моя третья профессия.
Наташа, а ты про СММщиков слышала? У меня нет цели вести канал с контентом «лишь бы было». Наша аудитория давно вышла из возраста тиктокеров, а ни один в мире даже самый гениальный СММщик не сможет выдавать качественные тексты. СММщики отлично подходят для блогов-картинок — магазины, рестораны, юмористические ленты. Там, где не нужна экспертность. Если же важно людям нести авторитетный контент, тогда сама-сама. Кроме того, мне важно, чтобы каждый клиент компании, а их у нас уже более 7 тысяч, имел возможность общаться непосредственно с командой, начиная с меня.
А что каждому нужно? Когда-то я пришла к врачу и сказала: Хочу быть здоровой, красивой, молодой, худой и богатой. С последним разберусь без вас, а с остальным вам придётся мне помочь.
Компания Напару — это не просто доставка еды. Компания Напару это отличная команда людей, профессионалов и просто хороших людей, беспредельно преданных своему делу и стоящих за каждого клиента. У нас есть сотрудники, которые работают у нас, потому что мы делаем полезное людям. Я очень люблю и ценю свою команду, именно они каждый день работают добрыми волшебниками.
Спасибо каждому, что подписались. Надеюсь, вам тут будет интересно и познавательно.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
Когда Тены поехали в Питер и не гуляли по городу, не пошли в музеи, не сидели в прекрасном ресторане и не проводили время в баре, а пошли в спортзал при отеле. Это лицо измученного котика прыжками, выпадами и отжиманиями. Он заставил меня подпрыгнуть 600 раз — 300 раз ноги врозь и 300 раз ноги вместе. И это было только одно упражнение. Стоял рядом и лично считал. Моя фсЁ, моя не мочь шевелиться. Моя мочь только пить вино. Кстати, про вино я отдельно напишу.
На самом деле, это я втихаря вам показываю своего брата, точнее его спортивную спину во время экзекуций над Катькой. Тот самый всепробивающий пендаль. Мне мы вес сгоняем, Катьке набираем.
Выбирай, Наташенька, либо десертик, либо нагрузку увеличим вдвое.
#всепробивающийпендаль
@naparumenu — в 20 лет женщина хочет быть любимой и на ручки, в 40 лет женщина хочет быть худой и богатой.
У меня в жизни появился волшебный пинок. Нет, не так. Всепробивающий неотвратимый пендаль! Сама попросила, больше не нахожу способа с собой совладать.
Неистово завидую людям, которые могут справиться с собой. У меня силы воли нет. Сила есть, воля есть, силы воли нет.
🍩 Кому знакома ситуация, когда сидишь вечером с подружками в ресто и думаешь: Ну, ладно, сегодня этот десертик съем, а завтра поголодаю.
🍩 Или ну все, сегодня последний день жру, а с завтрашнего дня ни-ни.
🍩 Кто пересидел на всех диетах, какие существуют?
🍩 Сколько раз с понедельника начинали новую жизнь? Да и не только с понедельника, во все дни недели.
🍩 Кто знает, как это три дня держишься, на четвёртый срываешься?
🍩 Кому близко выражение «Вовремя не уснул, на ночь обожрался»?
🍩 А у кого бывало, что купили себе годовую карту в спортклуб и сходили три раза?
Если вы узнали себя, обнимемся.
Я сама с собой не справляюсь. Сдаваться? Оставаться жирной и больной? А у меня другие планы.
Вот я применила тяжелую артиллерию — мой родной брат. Вообще он хирург-кардиолог, он живое сердце в руках держал. Но он ещё и профессиональный диетолог и фитнес-тренер. И даже это не все!
У него характер пипец… ну как я, только я то, как не крути, девочка. А он сердце человека в руках держал. Его мое нытьё не трогает. А ну встала и пошла!
— Сашка, у меня ноги болят…
— А мне насрать, я сказал, встала и пошла!
— Саша, можно я вечером побегаю?
— НЕТ!
— Саша, а давай я по другому буду есть?
— НЕТ! Я сказал!!!
Вот уже 12 дней я просыпаюсь и бегу по лестнице. Туда-сюда. Раз 20. А потом хожу, потом стою в планке и жру, что брат мне сказал и когда. И попробуй, Наташенька, только не сделать!
Пять дней назад я летела в Ташкент, а в чемодане у меня были овсяные хлопья для завтрака и варёная куриная грудка для ужина. Я вам клянусь!
И сегодня ночью я летела обратно с цветной капустой и вареными яйцами в багаже, которые я там не съела.
Я в Ташкенте не съела ни одной самсы, ни одной порции плова и ни одной лепешки. Зато я знаю теперь весь ассортимент узбекского творога в местном супермаркете. Ну, ладно, один раз проскочил шашлык из говядины и филе миньон на съемке, потому что другого подходящего ничего не было. Да что там плов, я ни одной дыни не съела, ни одного персика. В Ташкенте! Понимаете?
Неделю назад мы сидели в кафешке, Сашка разрешил мне заказать щучьи котлеты, а когда принесли тарелку, встал и забрал с моей тарелки соус.
🏃🏻♀️ Все коучи, наставники и прочие новомодные менторы, это все фигня. Рада, если кому-то помогло. Мне нет.
🏃🏻♀️ Я ждала, когда изобретут волшебную таблетку, выпила и проснулась стройной и красивой. Чот учёные не торопятся такую таблетку изобрести.
🏃🏻♀️ Я себе даже компанию открыла с диетическим питанием!!! Все условия для себя создала. Без пендаля не работает.
Вот такие у меня дела…
Буду держать вас в курсе.
@naparumenu — про ЗОЖ, ПП, лечебное питание, здоровье, диеты, вес, косметологию, красоту, компанию Напару и бизнес
Лето закончилось, наступила осень.
Скоро листья пожелтеют и полетят, покрывая землю ярким ковром.
Птицы улетят на юг, и лишь карканье ворон будет раздаваться пронзительным воплем сквозь сумрачный туман.
Дни станут короче, а радостно спрятанные на лето ботинки и куртки снова займут все пространство в шкафу.
По утрам трава будет покрыта инеем, а солнце, если пробьётся сквозь тучи, греть совсем не будет.
Пора садиться на диету
#юморнапару
@naparumenu — про ЗОЖ, ПП, лечебное питание, здоровье, диеты, вес, красоту, косметологию, компанию Напару и бизнес,
Снова прилетел вопрос в заявке.
Можно у вас заказать 5 стол для веганов?
Нельзя. И никогда не будет у нас веганского 5 стола. И никакого стола не будет веганского. Увы.
Поверьте, я не противник веганства и тем более вегетарианства. И никогда не буду рассуждать, правильно это или не правильно, сами разберётесь. Для себя я выбор сделала и никому этого мнения навязывать не планирую.
Нужно просто понимать смысл лечебного 1 или 5 стола. Я тут на канале объясняю обычным языком, чтобы всем было понятно, в том числе и мне.
🌿 1 и 5 стол прописывают для лечения заболеваний ЖКТ. Для эффективной терапии надо, чтобы органы находились в покое, насколько это возможно. Поэтому продукты, которые раздражают или требуют больших усилий для переваривания исключают.
🌿 Кроме того исключают тяжёлые способы обработки даже разрешённых продуктов. Мне кажется, если бы было можно, вообще бы есть запретили на время лечения, чтобы желудок, кишечник и вся их братва не работали.
🌿 То есть говоря обычным языком, еда должна быть такая, чтобы она проскакивала по ЖКТ легко и непринуждённо. Вошла и вышла.
🌿 Для усвоения овощей и фруктов, особенно, в сыром виде, организму нужно больше прилагать усилия, чем с мясом. Вот и все объяснение, почему 5 стола не может быть без продуктов животного происхождения.
🌺 Когда меня врач посадил на 1 стол в самом начале, он мне выдал список разрешённых продуктов — говядина, курица, белые сорта рыбы, яйца, рис, овсянка, гречка, молоко, картошка, сливочное масло в готовое блюдо, сладкие яблоки и груши в запечённое виде. Всё!!! ВСЁ!!!
🌺 А теперь представьте, если бы я была веганом?
🌺 У меня есть давний приятель вегетарианец. Мы с ним не раз обсуждали, что в Узбекистане при всем изобилии овощей и фруктов вегетарианцам тяжко. И тут я узнаю, что он кебабы лопал только в путь. Как же так, дорогой?
Да, вот обнаружил у себя проблемы с ЖКТ, встал выбор, принципы или здоровье.
💫 Все просто. Как бы мы не хотели сделать лечебное питание ветарианское, это просто невозможно, исходя из списка разрешённых продуктов.
@naparumenu — вся правда про лечебное питание
А вы знали, что дневной сон полезен … малышам. Взрослым днём спать даже вредно. Учёные установили, что дневной сон может стать причиной ожирения, бессонницы, сердечно-сосудистых заболеваний и даже болезни Альцгеймера. Ну, ученым, конечно, виднее, спорить с ними не будем, но наверняка многие из вас признают, что после еды хочется прилечь и сладко поспать.
Помните такую приговорку?
После вкусного обеда по закону Архимеда полагается поспать.
А как же на самом деле? На самом деле здоровому человеку дневной сон не требуется, кроме исключительных случаев, когда ночью вынужденно пришлось не спать. Если же невмоготу как хочется в горизонталь, то максимум на 30 минут, тогда силы восстанавливаются и во время короткого сна даже нейтрализуется гормон стресса кортизол, который выработался в течение дня. Если же тяга ко сну систематическая, то надо обратиться к врачу, чтобы выявить причины вечного недосыпа.
Ну и помните, обожратушки и сразу баиньки, это добро пожаловать лишние килограммы. Хотя бы пол часика походите после еды, а то съеденное в лежачем положении все внутри придавит, расплывется и вашему ЖКТ так сложнее исполнять свои функции. И вообще, вы, значит, спать улеглись, а они должны работать, да ещё и лёжа, ну и где справедливость?
Справедливости нет, говорю я своему желудку. Вот сейчас я хочу спать, а сижу и работаю.
#авызнали
@voyazhrun — канал про лечебное питание, ЗОЖ, ПП, диеты, вес, косметологию и бизнес