Намочи манту

27 февраля 2016 12:56

Если вы пьёте зелёный чай не просто потому, что он вам нравится, а потому что это полезный напиток, мы собираемся вас расстроить. В этой статье собраны свежие данные: как употребление зелёного чая влияет на ваше здоровье: nhs.uk/Livewell/superfoods/Pages/is-green-tea-a-superfood.aspx. Кому лень переходить по ссылке, вот краткое содержание: 
— нет доказательств, что зелёный чай защищает от рака и болезни Альцгеймера;
— он не помогает похудеть;
— возможно, зелёный чай несколько уменьшает уровень холестерина и предотвращает кариес, а также немного снижает давление, но непонятно, насколько это значимо. 
К слову, в конце текста есть ссылки на схожие статьи о других «суперфудах».

Намочи манту

25 февраля 2016 18:23

Друзья, есть подозрение, что не все из вас правильно понимают наше название. Должны сказать, что мочить пробу Манту — это не жест бунтаря, это очень логичный поступок критично мыслящего человека. Нет никаких причин заматывать руку с пробой Манту полиэтиленом или ходить в душ с поднятой рукой. Мы так назвались, потому что хотим, чтобы вы принимали больше обдуманных решений в отношении своего здоровья и здоровья своих детей. 
С любовью, Даша, Марианна и Карина
thequestion.ru/questions/150/mozhno-li-mochit-mantu

Намочи манту

23 февраля 2016 16:57

Как правильно читать новости с заголовком «Учёные нашли лекарство от рака»?
* npr.org/sections/health-shots/2015/10/29/452610534/if-a-new-cancer-drugs-hailed-as-a-breakthrough-odds-are-its-not
* theguardian.com/commentisfree/2015/jun/02/doctor-cancer-patients-cure
Если вы считаете, что универсальное лекарство от рака уже существует, но скрывается жадными фармкомпаниями, вам сюда: bg.ru/health/pochemu_menja_besjat_spekuljatsii_o_zagovore_issle-17121/

Намочи манту

21 февраля 2016 16:30

Вестник ипохондрика. Выпуск четвёртый
Если вдруг у вас ничего не болит, не дёргается, не зудит, не немеет, то вы можете потренировать свои диагностические навыки в рубрике The New York Times «Think Like a Doctor». Там описываются сложные случаи и читатели играют в доктора Хауса. Через несколько дней публикуется разгадка: well.blogs.nytimes.com/category/live/doctors/think-like-a-doctor-doctors.

Намочи манту

19 февраля 2016 17:54

Материал от The Washington Post с гифками о том, как избежать похмелья: washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2015/12/30/the-horrible-science-of-hangovers-and-how-to-stop-them

Намочи манту

17 февраля 2016 13:35

Национальная служба здоровья Великобритании (NHS) рассказывает, как грамотно заниматься самолечением и когда пора идти к врачу: nhs.uk/Livewell/Pharmacy/Pages/home-remedies-for-common-conditions.aspx. Правда, есть нюанс: NHS рекомендует в некоторых случаях советоваться с фармацевтами, но британские аптекари не будут предлагать лекарства с недоказанной эффективность хотя бы потому, что у них нет «Арбидола», «Кагоцела», оксолиновой мази и им подобных. У нас же лучше идти в аптеку подготовленным. Много полезной информации про препараты есть на сайте «Лекарства для жизни» — ldzh.ru.

Намочи манту

15 февраля 2016 16:03

В первой половине XX века тест на беременность выглядел так: в ушную вену крольчихи вводили мочу женщины, через несколько дней крольчиху убивали и смотрели на её яичники. При определённых изменениях становилось ясно, что женщина беременна. Да, мы прошли через много диких историй, прежде чем создать тест-полоску в пластмассовом контейнере. В материале The Atlantic о них рассказывают в подробностях: theatlantic.com/health/archive/2015/06/history-home-pregnancy-test/396077. А проект TED Ed в анимации с русскими субтитрами объясняет, как работают современные тесты на беременность: ed.ted.com/lessons/how-do-pregnancy-tests-work-tien-nguyen.

Намочи манту

14 февраля 2016 14:19

Вестник ипохондрика. Выпуск третий
Нагуглить для себя редкое неизлечимое заболевание за один вечер может даже начинающий ипохондрик. Врачам же требуется гораздо больше времени, но в конце концов острую порфирию, анальфалипопротеидемию или ещё что необычное у вас скорее всего найдут, если есть. О том, как диагностируют редкие заболевания, читайте в The Conversation: theconversation.com/how-to-identify-someone-with-a-rare-disease-46758

Намочи манту

12 февраля 2016 17:30

Даже если у вас нет плохой привычки самостоятельно назначать себе антибиотики, вы можете навредить своему организму и человечеству с их помощью — если пропьёте курс не полностью. Чем именно это грозит, почитайте в The New York Times:
well.blogs.nytimes.com/2016/01/26/ask-well-taking-all-your-antibiotics
Тем, кто знает ответ, лучше сходить по этой ссылке — nplus1.ru/material/2015/11/25/antibiotics и почитать большой материал о том, как мы будем жить дальше без антибиотиков.
(Напоминаем: если у вас есть какие-то вопросы, жалобы, идеи, обязательно пишите нам на probamantu@gmail.com.)

Намочи манту

10 февраля 2016 18:15

Сон может быть вредным для здоровья. Например, когда человек не просто храпит, а у него случаются остановки дыхания во сне. Самостоятельно обнаружить это сложно, но если вы храпите и не просыпаетесь бодрым и свежим, то вам лучше сходить к врачу. Почитайте подробнее об этом в The Challenger: там недавно вышел монолог сомнолога Александра Калинкина о том, чем может быть опасен храп и как бороться с этой проблемой.
the-challenger.ru/sos/chem-opasen-hrap
Если вас ничего такого не беспокоит, то можете почитать о том, как спать правильно (вы наверняка делаете это не лучшим образом): на чём, где, сколько и т. д., и т. п.
daily.afisha.ru/brain/198-naka-sna-kak-pravilno-spat

Намочи манту

08 февраля 2016 16:27

Интервью. Лекарства «от живота»
Гастроэнтеролог Алексей Парамонов — о том, какие препараты применяются при боли в желудке, когда нужны ферменты и что делать, если съел больше, чем следовало: ldzh.ru/content/intervyu-lekarstva-ot-zhivota

Намочи манту

06 февраля 2016 15:15

Раньше болезни любили называть по именам людей, которые их открыли. Болезнь Крона, болезнь Вильсона, болезнь Альцгеймера. Да и вообще заболеваниям и их возбудителям старались дать какие-то звучные имена. Одна бактерия Legionella shakespearei чего стоит. Сейчас всё стало меняться в сторону стандартизации названий. Тем более что иногда потомкам первооткрывателей болезней живётся не особенно уютно с известной фамилией, а одно лишь название «свиной грипп» сильно ударило по сельскому хозяйству. Почитайте в New Yorker о том, как называли и называют болезни, подробнее.
newyorker.com/tech/elements/a-modern-guide-to-naming-diseases
Если вам также интересно, есть ли какая-то логика в названиях лекарств, то вот статья по теме из журнала «Российские аптеки» 
remedium.ru/pharmacy/detail.php?ID=53612

Намочи манту

04 февраля 2016 15:37

Чтобы помочь человеку при остановке сердца, лучше не только делать непрямой массаж сердца, но и использовать автоматический наружный дефибриллятор (АНД). Во всём цивилизованном мире эти устройства расположены в общественных местах и любой может применить АНД (аппарат сам распознаёт, нужен ли разряд). Более того, так как помощь нужно оказать в первые 10 минут, основная польза — именно от случайных свидетелей, которые начинают сердечно-лёгочную реанимацию. В России АНД только собираются размещать в метро, аэропортах и торговых центрах. При этом законодательство довольно чудное: неврачи не могут использовать дефибрилляторы, но если всё же человек без медицинского образования это сделает, то ему за это ничего не будет, потому что навредить с помощью АНД невозможно.
В общем, почитайте материал о том, как оказывать первую помощь с АНД.
daily.afisha.ru/cities/456-pervaya-pomosh-kak-pomoch-cheloveku-pri-vnezapnoj-ostanovke-serdca
А здесь инструкция в картинках — как это делать.
rusnrc.com/#!grid/c14u4
Но лучше, конечно, сходить на курсы первой помощи.

Намочи манту

02 февраля 2016 17:05

И ещё раз пройдёмся по безрецептурным иммуностимуляторам, а также другим способам «поднять иммунитет».
“If a supplement actually stimulated the innate immune response then it would leave you with a constant feeling of being unwell,” says <a professor of immunology and infectious diseases at Imperial College London Charles> Bangham, “with a fever, a snotty nose, depression and lethargy without any obvious benefit. So in that respect, the whole idea is a bit of a con.”
theguardian.com/science/2016/jan/24/health-foods-immune-system-colds-vitamins

Намочи манту

31 января 2016 12:04

Если бы наше издание было печатным, то у него было бы воскресное приложение «Вестник ипохондрика» — для людей, которые особенно внимательно следят за состоянием своего организма и реагируют на любые подозрительные сигналы. (Да простят нам психиатры такое упрощённое определение.) Но мы постараемся удовлетворить любопытство этих читателей здесь.
Итак, как по цвету мочи заподозрить, что с вами происходит что-то не то?
* health.clevelandclinic.org/2013/10/what-the-color-of-your-urine-says-about-you-infographic
* mayoclinic.org/diseases-conditions/urine-color/basics/causes/con-20032831
* time.com/4034899/pee-urine-color

Намочи манту

26 февраля 2016 14:46

Если вы хотите защититься от клещевого энцефалита, сейчас самое время сделать первую прививку. Кому нужно вакцинироваться? В первую очередь тем, кто собирается посещать эндемичные районы — места, где особенно много опасных клещей. Это, между прочим, Питер и некоторые районы Московской области — полный список есть на сайте Роспотребнадзора: 77.rospotrebnadzor.ru/index.php/san-epid/40-2009-08-20-06-08-14/2794-------------2014. Всего нужно сделать три прививки. Одну сейчас, вторую через месяц, третью — через 6–9 месяцев после первой. А потом надо будет только ревакцинироваться раз в три года. Если есть вариант привиться импортной вакциной, лучше выбрать именно её.
Более подробно о том, чем опасны клещи и как от них защищаться, читайте здесь:
meduza.io/cards/kak-spastis-ot-kleschey
medspecial.ru/for_patients/20/364/?PRINT=Y

Намочи манту

24 февраля 2016 15:31

Есть такое популярное мнение: если хочешь хорошо полечиться, добейся, чтобы тебя положили в больницу. При этом во всём цивилизованном мире стараются лечить пневмонию, кишечные инфекции и даже проводить химиотерапию без того, чтобы помещать пациента в стационар и держать его там много дней или недель. Почему? Например, из-за внутрибольничных инфекций, которые вызываются бактериями, устойчивыми к обычным антибиотикам. Вот почитайте, чтобы понять масштабы бедствия: npr.org/sections/health-shots/2014/03/26/294720566/1-in-25-hospital-patients-picks-up-an-infection-there. Если же без госпитализации никак не обойтись, то вам пригодится эта инфографика: cdc.gov/hai/pdfs/patientsafety/HAI-Patient-Empowerment.pdf. 
И вот ещё отдельно про то, почему капельницы, ради которых любят ложиться в больницу пожилые женщины, — зло: snob.ru/profile/29753/blog/101661.

Намочи манту

22 февраля 2016 16:24

Как правильно сидеть на унитазе? Этот непростой вопрос врачи обсуждают уже давно, пока актуальные советы можете найти здесь: npr.org/sections/health-shots/2012/09/20/161501413/for-best-toilet-health-squat-or-sit. А для более глубокого погружения в тему купите книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник». В книге есть много иллюстраций.

Намочи манту

20 февраля 2016 14:42

Четыре текста гинеколога Оксаны Богдашевской о том, как правильно предохраняться.
1. Как решить вопрос с контрацепцией так, чтобы не вспоминать о ней неделю или даже несколько лет: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/kolonka-zhenskogo-vracha-larc-kontratseptsiya-dlya-lenivykh.
2. Вот тут подробнее про внутриматочные спирали: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/vnutrimatochnye-kontratseptivy.
3. А эти два материала — об оральных контрацептивах (о том, что от них не растёт борода и не прибавляются килограммы, не надо ведь отдельно говорить, правда?):
* apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/gormonalnaya-kontratseptsiya
* apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/mekhanizm-deystviya-gormonalnoy-kontratseptsii.

Намочи манту

18 февраля 2016 18:10

Если вы прочитаете этот пост семейного врача Алексея Яковлева о канцерогенах, вас уже трудно будет запугать новостями о том, что кофе/соя/мясо/порошок/жизнь в Москве вызывает рак.
botalex.livejournal.com/137524.html

Намочи манту

16 февраля 2016 15:40

В этом интервью онколог Илья Фоминцев очень подробно рассказывает о том:
— на что и как нужно проверяться в разном возрасте;
— почему МРТ всего тела и анализ крови на онкомаркеры — это вредно;
— надо ли делать УЗИ молочных желёз и с какого возраста делать маммографию;
— помогут ли флюорография и рентген выявить рак лёгкого;
— как выглядит подозрительная родинка; 
— как часто нужно ходить к гинекологу.
Список тем мог бы быть гораздо длиннее, но лучше просто переходите по ссылки и читайте сами — для всех там найдётся полезная информация.
daily.afisha.ru/cities/575-o-riskah-razvitiya-i-profilaktike-raka

Намочи манту

14 февраля 2016 15:29

Друзья, мы завели инстаграм для людей с извращённым чувством прекрасного. Подписывайтесь: instagram.com/namochimanturu

Намочи манту

13 февраля 2016 16:28

Если вы думаете, что от повышенной температуры у вас спекутся мозги, если при лихорадке вы каждые 15 минут вставляете подмышку или куда-нибудь ещё градусник, если вы охотно глотаете жаропонижающие при 37,5, эта подборка для вас. 
Из-за чего повышается температура: dr-jamais.livejournal.com/157400.html 
Почему неважно, насколько она высокая: pediatricinsider.wordpress.com/2015/12/03/how-high-was-the-fever-isnt-a-very-useful-question/
Если вы читали интервью педиатра Ани Сонькиной, на которое мы ссылались позавчера, то уже знаете, что «самая грамотная рекомендация в случае высокой температуры — ориентироваться на самочувствие ребёнка (и взрослого, конечно. — НМ). Если он при температуре 39° нормально себя чувствует и достаточно пьёт — не будет ошибкой её не сбивать. Точно так же, если температура 38,3° и ребенку плохо — не будет ошибкой её сбить». Но, уверены, после этих слов грамотного врача ваша рука всё равно потянется к парацетамолу при 39, даже если вы не лежите пластом. И вот почему: theatlantic.com/health/archive/2015/09/running-hot-a-cultural-history-of-the-fever/405643/
Материалов по теме было больше, они все очень интересные, но мы понимаем, что есть границы, что не все готовы тратить 5 часов своей жизни на чтение статей (пусть и ужасно увлекательных) о температуре тела, поэтому усилием воли мы остановились на трёх. Если всё же вы готовы провести полдня, читая про одну лишь лихорадку, пишите на probamantu@gmail.com.

Намочи манту

11 февраля 2016 16:31

Из лекции педиатра Анны Сонькиной о «здоровье здоровых детей» вы узнаете:
— что такое доказательная медицина;
— почему можно и даже нужно обходиться без лекарств при некоторых заболеваниях;
— когда бежать к педиатру;
— на что детям надо проверяться регулярно и почему проводить лишние исследования — зло;
— что нужно знать о прививках и как делать их правильно.
Даже если у вас нет ребёнка, вы никогда не сталкивались с проблемой зелёных какашек и не знаете, как расшифровывается ЧБД, вам будет полезно послушать эту лекцию.
youtube.com/watch?v=n-fwKkT-dK0
А это совсем недавнее Анино интервью примерно о том же самом. Оно, правда, рекламное, но на содержании это, конечно, никак не отразилось.
slon.ru/special/chaika/pediatrist

Намочи манту

09 февраля 2016 16:43

Очень женский пост
Всё, что вы хотели и не хотели знать о менопаузе:
mosaicscience.com/story/menopause
Как создавались тампоны:
theatlantic.com/health/archive/2015/06/history-of-the-tampon/394334/
Почему изучать плаценту жутко интересно:
nytimes.com/2014/07/15/health/the-push-to-understand-the-placenta.html

Намочи манту

07 февраля 2016 13:55

Вестник ипохондрика. Выпуск второй
Как обнаружить у себя психическое заболевание:
theguardian.com/uk-news/2016/jan/29/how-do-i-know-if-i-have-a-mental-illness

Намочи манту

05 февраля 2016 18:39

1. Это лекция о молоке, пастеризации, ультрапастеризации, «Избёнке», кишечных инфекциях, «сырных продуктах» и многом другом, что вам полезно было бы узнать.
2. Лекцию читает Максим Мельников, который работает на производстве молока — в компании «Вощажниково».
3. Максим выступил в ноябре прошлого года на yCamp (ycamp.ru) — это дружественный нам лагерь, где собираются учёные и сочувствующие, чтобы говорить о науке в течение трёх дней с незначительными перерывами на сон. Кстати, можете найти там же на YouTube остальные, не менее увлекательные лекции с кэмпа.
https://www.youtube.com/watch?v=c5JadjA1seY

Намочи манту

03 февраля 2016 18:05

Как и обещали: интервью с инфекционистом Дмитрием Трощанским — https://meduza.io/feature/2016/02/02/chem-bolshe-feysbuka-tem-bolshe-isterii. Кому лень читать: 
— «свиной грипп» — некорректное название; 
— поводов для паники из-за эпидемии нет;
— прививаться ещё можно, но лучше не российскими вакцинами, потому что они уж слишком загадочны;
— «Тамифлю» и «Реленза» работают в первые 48 часов, но если при симптомах гриппа вы чувствуете себя не совсем убитым, лучше обойтись без этих препаратов из-за риска побочки.

Намочи манту

01 февраля 2016 16:56

Удивительное дело, но регулярная головная боль почему-то не всегда становится поводом обратиться к врачу. То есть люди просто закидываются таблетками и потом имеют головную боль уже от таблеток (да-да, бывает и такая). В общем, вот базовая информация для всех страдающих: читайте, а потом бегите к цефалгологу, чтобы он определил, какой из 200 видов головной боли — у вас, и как с ним справиться.
ldzh.ru/content/headache
bg.ru/health/vrachi_bolshogo_goroda_cefalgolog-11026

Намочи манту

30 января 2016 16:36

Всем-всем, кто тревожится или даже паникует по поводу гриппа. Скоро выйдет интервью с замечательным инфекционистом Дмитрием Трощанским, мы обязательно дадим ссылку, а пока вот краткое содержание: мойте руки, прививайтесь и прекратите читать страшилки про то, что от гриппа умирает треть заболевших беременных, а также что «свиной грипп» убивает в основном молодых и до болезни вполне себе здоровых. Насчёт препаратов можете пока почитать вот: 
slon.ru/biz/1037105. А это про Тамифлю (не путать с Терафлю): он таки работает. По крайней мере, свежие исследования говорят именно об этом, и в основных рекомендациях Тамифлю, как и Реленза, есть.
medspecial.ru/for_doctors/21/24555
Подробнее о том, как лечится грипп, читайте в UpToDate и вообще задавайте этой базе все вопросы про здоровье: там много информации и она достоверна.
uptodate.com/contents/influenza-symptoms-and-treatment-beyond-the-basics