Намочи манту

04 марта 2016 16:25

Американская ассоциация сердца показывает, где и как правильно хранить фрукты и овощи: heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/SimpleCookingwithHeart/Simple-Cooking-with-Heart-Storing-Produce-Infographic_UCM_461378_SubHomePage.jsp. Там же можно узнать, когда это всё нужно мыть. К слову, не всем известно, что куриное мясо мыть не надо: nhs.uk/Livewell/homehygiene/Pages/washing-chicken-can-cause-campylobacter-food-poisoning.aspx. Если вы привыкли это делать, то, пожалуйста, прекратите. Да, мы понимаем, как тяжело идти против привычки. Но если вы готовы нарушать заветы школьных медсестёр и мочить пробу Манту, то, уверены, с тем, чтобы не мыть куриное мясо, вы тоже справитесь.

Намочи манту

02 марта 2016 11:57

Два года назад кардиореаниматолог Алексей Эрлих создал проект «Как лечили» (kak-lechili.ru). Это объединение кардиологов, которые бесплатно оценивают качество лечения, проверяя выписки из историй болезни. В этом интервью Алексей Эрлих рассказывает не только о проекте, но и о том, почему хорошие врачи не обижаются, если пациент получил второе мнение или нашёл исследования, которые ставят под сомнение действия доктора.
daily.afisha.ru/cities/676-o-tom-kak-ponyat-horosho-li-vas-lechili
А мы, кстати, напоминаем, что список грамотных врачей есть здесь — medspecial.ru/services/search.

Намочи манту

29 февраля 2016 13:37

Друзья, четвёртого марта (в пятницу) дружественный нам проект «Секспросвет» проводит в Москве несколько лекций на тему, как нетрудно догадаться, секса. Там, например, гинеколог Дмитрий Лубнин расскажет о женском оргазме. Приходите — sexprosvet.me.

Намочи манту

27 февраля 2016 12:56

Если вы пьёте зелёный чай не просто потому, что он вам нравится, а потому что это полезный напиток, мы собираемся вас расстроить. В этой статье собраны свежие данные: как употребление зелёного чая влияет на ваше здоровье: nhs.uk/Livewell/superfoods/Pages/is-green-tea-a-superfood.aspx. Кому лень переходить по ссылке, вот краткое содержание: 
— нет доказательств, что зелёный чай защищает от рака и болезни Альцгеймера;
— он не помогает похудеть;
— возможно, зелёный чай несколько уменьшает уровень холестерина и предотвращает кариес, а также немного снижает давление, но непонятно, насколько это значимо. 
К слову, в конце текста есть ссылки на схожие статьи о других «суперфудах».

Намочи манту

25 февраля 2016 18:23

Друзья, есть подозрение, что не все из вас правильно понимают наше название. Должны сказать, что мочить пробу Манту — это не жест бунтаря, это очень логичный поступок критично мыслящего человека. Нет никаких причин заматывать руку с пробой Манту полиэтиленом или ходить в душ с поднятой рукой. Мы так назвались, потому что хотим, чтобы вы принимали больше обдуманных решений в отношении своего здоровья и здоровья своих детей. 
С любовью, Даша, Марианна и Карина
thequestion.ru/questions/150/mozhno-li-mochit-mantu

Намочи манту

23 февраля 2016 16:57

Как правильно читать новости с заголовком «Учёные нашли лекарство от рака»?
* npr.org/sections/health-shots/2015/10/29/452610534/if-a-new-cancer-drugs-hailed-as-a-breakthrough-odds-are-its-not
* theguardian.com/commentisfree/2015/jun/02/doctor-cancer-patients-cure
Если вы считаете, что универсальное лекарство от рака уже существует, но скрывается жадными фармкомпаниями, вам сюда: bg.ru/health/pochemu_menja_besjat_spekuljatsii_o_zagovore_issle-17121/

Намочи манту

21 февраля 2016 16:30

Вестник ипохондрика. Выпуск четвёртый
Если вдруг у вас ничего не болит, не дёргается, не зудит, не немеет, то вы можете потренировать свои диагностические навыки в рубрике The New York Times «Think Like a Doctor». Там описываются сложные случаи и читатели играют в доктора Хауса. Через несколько дней публикуется разгадка: well.blogs.nytimes.com/category/live/doctors/think-like-a-doctor-doctors.

Намочи манту

19 февраля 2016 17:54

Материал от The Washington Post с гифками о том, как избежать похмелья: washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2015/12/30/the-horrible-science-of-hangovers-and-how-to-stop-them

Намочи манту

17 февраля 2016 13:35

Национальная служба здоровья Великобритании (NHS) рассказывает, как грамотно заниматься самолечением и когда пора идти к врачу: nhs.uk/Livewell/Pharmacy/Pages/home-remedies-for-common-conditions.aspx. Правда, есть нюанс: NHS рекомендует в некоторых случаях советоваться с фармацевтами, но британские аптекари не будут предлагать лекарства с недоказанной эффективность хотя бы потому, что у них нет «Арбидола», «Кагоцела», оксолиновой мази и им подобных. У нас же лучше идти в аптеку подготовленным. Много полезной информации про препараты есть на сайте «Лекарства для жизни» — ldzh.ru.

Намочи манту

15 февраля 2016 16:03

В первой половине XX века тест на беременность выглядел так: в ушную вену крольчихи вводили мочу женщины, через несколько дней крольчиху убивали и смотрели на её яичники. При определённых изменениях становилось ясно, что женщина беременна. Да, мы прошли через много диких историй, прежде чем создать тест-полоску в пластмассовом контейнере. В материале The Atlantic о них рассказывают в подробностях: theatlantic.com/health/archive/2015/06/history-home-pregnancy-test/396077. А проект TED Ed в анимации с русскими субтитрами объясняет, как работают современные тесты на беременность: ed.ted.com/lessons/how-do-pregnancy-tests-work-tien-nguyen.

Намочи манту

14 февраля 2016 14:19

Вестник ипохондрика. Выпуск третий
Нагуглить для себя редкое неизлечимое заболевание за один вечер может даже начинающий ипохондрик. Врачам же требуется гораздо больше времени, но в конце концов острую порфирию, анальфалипопротеидемию или ещё что необычное у вас скорее всего найдут, если есть. О том, как диагностируют редкие заболевания, читайте в The Conversation: theconversation.com/how-to-identify-someone-with-a-rare-disease-46758

Намочи манту

12 февраля 2016 17:30

Даже если у вас нет плохой привычки самостоятельно назначать себе антибиотики, вы можете навредить своему организму и человечеству с их помощью — если пропьёте курс не полностью. Чем именно это грозит, почитайте в The New York Times:
well.blogs.nytimes.com/2016/01/26/ask-well-taking-all-your-antibiotics
Тем, кто знает ответ, лучше сходить по этой ссылке — nplus1.ru/material/2015/11/25/antibiotics и почитать большой материал о том, как мы будем жить дальше без антибиотиков.
(Напоминаем: если у вас есть какие-то вопросы, жалобы, идеи, обязательно пишите нам на probamantu@gmail.com.)

Намочи манту

10 февраля 2016 18:15

Сон может быть вредным для здоровья. Например, когда человек не просто храпит, а у него случаются остановки дыхания во сне. Самостоятельно обнаружить это сложно, но если вы храпите и не просыпаетесь бодрым и свежим, то вам лучше сходить к врачу. Почитайте подробнее об этом в The Challenger: там недавно вышел монолог сомнолога Александра Калинкина о том, чем может быть опасен храп и как бороться с этой проблемой.
the-challenger.ru/sos/chem-opasen-hrap
Если вас ничего такого не беспокоит, то можете почитать о том, как спать правильно (вы наверняка делаете это не лучшим образом): на чём, где, сколько и т. д., и т. п.
daily.afisha.ru/brain/198-naka-sna-kak-pravilno-spat

Намочи манту

08 февраля 2016 16:27

Интервью. Лекарства «от живота»
Гастроэнтеролог Алексей Парамонов — о том, какие препараты применяются при боли в желудке, когда нужны ферменты и что делать, если съел больше, чем следовало: ldzh.ru/content/intervyu-lekarstva-ot-zhivota

Намочи манту

06 февраля 2016 15:15

Раньше болезни любили называть по именам людей, которые их открыли. Болезнь Крона, болезнь Вильсона, болезнь Альцгеймера. Да и вообще заболеваниям и их возбудителям старались дать какие-то звучные имена. Одна бактерия Legionella shakespearei чего стоит. Сейчас всё стало меняться в сторону стандартизации названий. Тем более что иногда потомкам первооткрывателей болезней живётся не особенно уютно с известной фамилией, а одно лишь название «свиной грипп» сильно ударило по сельскому хозяйству. Почитайте в New Yorker о том, как называли и называют болезни, подробнее.
newyorker.com/tech/elements/a-modern-guide-to-naming-diseases
Если вам также интересно, есть ли какая-то логика в названиях лекарств, то вот статья по теме из журнала «Российские аптеки» 
remedium.ru/pharmacy/detail.php?ID=53612

Намочи манту

03 марта 2016 16:22

Отличный ликбез от The Guardian на тему электромагнитного излучения: theguardian.com/science/blog/2016/feb/17/electromagnetic-radiation-doesnt-make-you-ill-or-give-you-cancer-heres-why. Спойлер: нет причин бояться вай-фая, микроволновки или сотового телефона.

Намочи манту

01 марта 2016 16:20

Если доктор назначил вам инъекции витамина B12, какого-нибудь нестероидного противовоспалительного средства, кортикостероида или антибиотика, переспросите, почему это всё нельзя заменить на таблетки. Ведь нет данных, что они менее эффективны, чем многочисленные уколы в ягодичную мышцу: medspecial.ru/for_patients/7/8207/?PRINT=Y. Если доктор попросит ссылку на исследование, то вот она — aafp.org/afp/2009/0215/p297.html. Любите себя и берегите свои ягодицы и ягодицы своих детей от бессмысленного втыкания иголок.

Намочи манту

28 февраля 2016 13:44

Вестник ипохондрика. Выпуск пятый
Когда появляется какой-то симптом (например, начинает болеть голова), в первую очередь у настоящего ипохондрика возникает мысль: а не признак ли это чего-то страшного? Не надо ли срочно бежать к врачу? Ответы на такие вопросы можно найти на сайтах medlineplus.gov и mayoclinic.org/diseases-conditions. Там практически в каждой статье есть главка When to see a doctor? Или даже имеются отдельные тексты, как, например, про головную боль: www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000424.htm.
Но если нет серьёзных симптомов, а вам всё равно тревожно и доктор Гугл подсказывает, что всё плохо, обращайтесь, конечно, к специалисту.

Намочи манту

26 февраля 2016 14:46

Если вы хотите защититься от клещевого энцефалита, сейчас самое время сделать первую прививку. Кому нужно вакцинироваться? В первую очередь тем, кто собирается посещать эндемичные районы — места, где особенно много опасных клещей. Это, между прочим, Питер и некоторые районы Московской области — полный список есть на сайте Роспотребнадзора: 77.rospotrebnadzor.ru/index.php/san-epid/40-2009-08-20-06-08-14/2794-------------2014. Всего нужно сделать три прививки. Одну сейчас, вторую через месяц, третью — через 6–9 месяцев после первой. А потом надо будет только ревакцинироваться раз в три года. Если есть вариант привиться импортной вакциной, лучше выбрать именно её.
Более подробно о том, чем опасны клещи и как от них защищаться, читайте здесь:
meduza.io/cards/kak-spastis-ot-kleschey
medspecial.ru/for_patients/20/364/?PRINT=Y

Намочи манту

24 февраля 2016 15:31

Есть такое популярное мнение: если хочешь хорошо полечиться, добейся, чтобы тебя положили в больницу. При этом во всём цивилизованном мире стараются лечить пневмонию, кишечные инфекции и даже проводить химиотерапию без того, чтобы помещать пациента в стационар и держать его там много дней или недель. Почему? Например, из-за внутрибольничных инфекций, которые вызываются бактериями, устойчивыми к обычным антибиотикам. Вот почитайте, чтобы понять масштабы бедствия: npr.org/sections/health-shots/2014/03/26/294720566/1-in-25-hospital-patients-picks-up-an-infection-there. Если же без госпитализации никак не обойтись, то вам пригодится эта инфографика: cdc.gov/hai/pdfs/patientsafety/HAI-Patient-Empowerment.pdf. 
И вот ещё отдельно про то, почему капельницы, ради которых любят ложиться в больницу пожилые женщины, — зло: snob.ru/profile/29753/blog/101661.

Намочи манту

22 февраля 2016 16:24

Как правильно сидеть на унитазе? Этот непростой вопрос врачи обсуждают уже давно, пока актуальные советы можете найти здесь: npr.org/sections/health-shots/2012/09/20/161501413/for-best-toilet-health-squat-or-sit. А для более глубокого погружения в тему купите книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник». В книге есть много иллюстраций.

Намочи манту

20 февраля 2016 14:42

Четыре текста гинеколога Оксаны Богдашевской о том, как правильно предохраняться.
1. Как решить вопрос с контрацепцией так, чтобы не вспоминать о ней неделю или даже несколько лет: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/kolonka-zhenskogo-vracha-larc-kontratseptsiya-dlya-lenivykh.
2. Вот тут подробнее про внутриматочные спирали: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/vnutrimatochnye-kontratseptivy.
3. А эти два материала — об оральных контрацептивах (о том, что от них не растёт борода и не прибавляются килограммы, не надо ведь отдельно говорить, правда?):
* apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/gormonalnaya-kontratseptsiya
* apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/mekhanizm-deystviya-gormonalnoy-kontratseptsii.

Намочи манту

18 февраля 2016 18:10

Если вы прочитаете этот пост семейного врача Алексея Яковлева о канцерогенах, вас уже трудно будет запугать новостями о том, что кофе/соя/мясо/порошок/жизнь в Москве вызывает рак.
botalex.livejournal.com/137524.html

Намочи манту

16 февраля 2016 15:40

В этом интервью онколог Илья Фоминцев очень подробно рассказывает о том:
— на что и как нужно проверяться в разном возрасте;
— почему МРТ всего тела и анализ крови на онкомаркеры — это вредно;
— надо ли делать УЗИ молочных желёз и с какого возраста делать маммографию;
— помогут ли флюорография и рентген выявить рак лёгкого;
— как выглядит подозрительная родинка; 
— как часто нужно ходить к гинекологу.
Список тем мог бы быть гораздо длиннее, но лучше просто переходите по ссылки и читайте сами — для всех там найдётся полезная информация.
daily.afisha.ru/cities/575-o-riskah-razvitiya-i-profilaktike-raka

Намочи манту

14 февраля 2016 15:29

Друзья, мы завели инстаграм для людей с извращённым чувством прекрасного. Подписывайтесь: instagram.com/namochimanturu

Намочи манту

13 февраля 2016 16:28

Если вы думаете, что от повышенной температуры у вас спекутся мозги, если при лихорадке вы каждые 15 минут вставляете подмышку или куда-нибудь ещё градусник, если вы охотно глотаете жаропонижающие при 37,5, эта подборка для вас. 
Из-за чего повышается температура: dr-jamais.livejournal.com/157400.html 
Почему неважно, насколько она высокая: pediatricinsider.wordpress.com/2015/12/03/how-high-was-the-fever-isnt-a-very-useful-question/
Если вы читали интервью педиатра Ани Сонькиной, на которое мы ссылались позавчера, то уже знаете, что «самая грамотная рекомендация в случае высокой температуры — ориентироваться на самочувствие ребёнка (и взрослого, конечно. — НМ). Если он при температуре 39° нормально себя чувствует и достаточно пьёт — не будет ошибкой её не сбивать. Точно так же, если температура 38,3° и ребенку плохо — не будет ошибкой её сбить». Но, уверены, после этих слов грамотного врача ваша рука всё равно потянется к парацетамолу при 39, даже если вы не лежите пластом. И вот почему: theatlantic.com/health/archive/2015/09/running-hot-a-cultural-history-of-the-fever/405643/
Материалов по теме было больше, они все очень интересные, но мы понимаем, что есть границы, что не все готовы тратить 5 часов своей жизни на чтение статей (пусть и ужасно увлекательных) о температуре тела, поэтому усилием воли мы остановились на трёх. Если всё же вы готовы провести полдня, читая про одну лишь лихорадку, пишите на probamantu@gmail.com.

Намочи манту

11 февраля 2016 16:31

Из лекции педиатра Анны Сонькиной о «здоровье здоровых детей» вы узнаете:
— что такое доказательная медицина;
— почему можно и даже нужно обходиться без лекарств при некоторых заболеваниях;
— когда бежать к педиатру;
— на что детям надо проверяться регулярно и почему проводить лишние исследования — зло;
— что нужно знать о прививках и как делать их правильно.
Даже если у вас нет ребёнка, вы никогда не сталкивались с проблемой зелёных какашек и не знаете, как расшифровывается ЧБД, вам будет полезно послушать эту лекцию.
youtube.com/watch?v=n-fwKkT-dK0
А это совсем недавнее Анино интервью примерно о том же самом. Оно, правда, рекламное, но на содержании это, конечно, никак не отразилось.
slon.ru/special/chaika/pediatrist

Намочи манту

09 февраля 2016 16:43

Очень женский пост
Всё, что вы хотели и не хотели знать о менопаузе:
mosaicscience.com/story/menopause
Как создавались тампоны:
theatlantic.com/health/archive/2015/06/history-of-the-tampon/394334/
Почему изучать плаценту жутко интересно:
nytimes.com/2014/07/15/health/the-push-to-understand-the-placenta.html

Намочи манту

07 февраля 2016 13:55

Вестник ипохондрика. Выпуск второй
Как обнаружить у себя психическое заболевание:
theguardian.com/uk-news/2016/jan/29/how-do-i-know-if-i-have-a-mental-illness

Намочи манту

05 февраля 2016 18:39

1. Это лекция о молоке, пастеризации, ультрапастеризации, «Избёнке», кишечных инфекциях, «сырных продуктах» и многом другом, что вам полезно было бы узнать.
2. Лекцию читает Максим Мельников, который работает на производстве молока — в компании «Вощажниково».
3. Максим выступил в ноябре прошлого года на yCamp (ycamp.ru) — это дружественный нам лагерь, где собираются учёные и сочувствующие, чтобы говорить о науке в течение трёх дней с незначительными перерывами на сон. Кстати, можете найти там же на YouTube остальные, не менее увлекательные лекции с кэмпа.
https://www.youtube.com/watch?v=c5JadjA1seY