Намочи манту

02 декабря 2017 17:26

Для любознательных и усидчивых
Даже после смерти у мужчины можно изъять жизнеспособную сперму (просто нужно делать это быстро). Это вызывает массу непростых юридических и этических вопросов: кто может делать такой запрос? обязаны ли врачи соглашаться на процедуру? кто потом может воспользоваться спермой? может ли ребёнок претендовать на льготы по потере кормильца? В этом большом материале — максимально точные ответы (ну насколько это возможно) на такие вопросы. Текст Mosaic появлялся у нас в прошлом году, а теперь благодаря Ксении Прядихиной материал есть и на русском.
https://goo.gl/sBrSke

Намочи манту

30 ноября 2017 15:00

Если на холоде у вас течёт из носа и вас это страшно раздражает, то, к сожалению, хорошего совета у нас для вас нет, но есть статья, которая объясняет механизм этого явления. Вероятно, она поможет вам смириться с ситуацией: theconversation.com/ive-always-wondered-why-your-nose-runs-when-its-cold-83220.

Намочи манту

28 ноября 2017 16:06

О кетогенной диете пишут много и обычно восторженно, и всё это, как выражаются в издании Tonic, звучит «sciencey» — наукообразно, но лучше всё же не вестись на такие обещания. Недавно вышло сразу две статьи по теме, очень рекомендуем.
Ёмко и на русском: chrdk.ru/sci/ketogenic-diet-explainer.
Подробно и на английском: tonic.vice.com/en_us/article/7x48gz/the-ketogenic-diet-is-probably-not-for-you.

Намочи манту

26 ноября 2017 15:28

Вестник ипохондрика. Выпуск девяносто шестой
Плохой запах изо рта (галитоз) в большинстве случаев — не признак какого-то серьёзного заболевания внутренних органов, обычно это стоматологическая проблема. Но всякое бывает, и вот как лучше искать причину, а потом от неё избавляться:
* passion.ru/health/zhenskoe-zdorove/zapakh-izo-rta-prichiny-i-lechenie.htm
* nhs.uk/conditions/Bad-breath

Намочи манту

24 ноября 2017 16:48

Друзья, у нас назрел организационный пост. Вы нам часто пишете, мы стараемся отвечать в приличные сроки, но не успеваем ничего. Поэтому у нас просьба: пожалуйста, перед тем, как написать нам, поищите ответ на интересующий вас вопрос в канале и на хороших сайтах — в первую очередь это uptodate.com/patients, medlineplus.gov и nhs.uk. Небольшой список доказательных врачей есть здесь — medspecial.ru/services/search/.
Мы не просим вас не писать нам — пишите, пожалуйста, просто сначала всё же лучше поискать информацию в хороших открытых источниках. Вот тут наш редактор Даша Саркисян рассказывала об этом деле подробнее.
https://www.youtube.com/watch?v=BFi7NoHU2Oc
(Кстати, завтра в Москве будет «Брайт-форум», мы планируем там быть, послушать хорошие лекции, и ещё будет продаваться Дашина книга. Приходите и вы. brights-russia.org/news/bright-forum.html)

Намочи манту

22 ноября 2017 16:02

Скажем честно: эта статья о голубике — не столько про медицину, сколько про маркетинг. Если вы думаете, что эта ягода очень полезна, и можете посмеяться над собой, то текст вам понравится. А если вам симпатичен стиль Мэри Роуч, то это тоже повод пройти по ссылке. Для всех остальных краткий пересказ текста: не существует надёжных данных, что голубика сделает вас здоровее — просто ешьте побольше фруктов, овощей и прочей растительной пищи.
https://www.theatlantic.com/health/archive/2017/11/blueberries/545840/
P. S. Дорогие сотрудники издательств, а признайтесь уже кто-нибудь, пожалуйста, кто таки собирается издавать книгу автора этой статьи Джеймса Хэмблина If Our Bodies Could Talk: A Guide to Operating and Maintaining a Human Body?

Намочи манту

20 ноября 2017 16:27

«Рожать собираемся?» — если женщина не стала матерью лет до 25, то по российской традиции она обязательно должна услышать эту фразу. Нередко это вызывает абсолютно понятное раздражение, но мы любим налаживать взаимопонимание между врачами и пациентами, поэтому вот вам колонка гинеколога Оксаны Богдашевской о том, почему она, понимая всё написанное выше, продолжает так говорить: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/zachem-rozhat.

Намочи манту

13 августа 2017 17:34

Вестник ипохондрика. Выпуск восемьдесят первый
Когда все органы и системы организма посылают странные сигналы, когда всё болит, чешется, пульсирует и вызывает другие неприятные ощущения, когда пройдена куча грамотных врачей, но никто ничего не нашёл — что это вообще может быть? Обычно сами пациенты думают сразу о нескольких тяжёлых заболеваниях, но по факту им просто нужна помощь психотерапевта. Нет, это не говорит о том, что никаких физических страданий на самом деле нет, но психотерапевт тут главный помощник. Вот об этом писал главный терапевт строящейся Ильинской больницы Ярослав Ашихмин: facebook.com/yaroslav.ashikhmin/posts/10156614332363975 (комменты тоже советуем почитать, особенно дополнение психотерапевта Амины Назаралиевой). А это пост семейного врача, эндокринолога Ренаты Петросян о задолбанных людях, которые всю свою накопившуюся усталость списывают на проблемы с щитовидкой: facebook.com/renatapetrosyan/posts/1211977568948230.

Намочи манту

11 августа 2017 16:45

Можно ли запивать огурцы молоком? А селёдку? Не знаем, как для вас, а для нас это примерно такое же табу из детства, как мочить манту. Но, оказывается, это всё глупости: thequestion.ru/questions/300367/moloko-i-ogurcy-sochetanie-nesochetaemogo.

Намочи манту

09 августа 2017 14:39

У некоторых врачей в роддомах (надеемся, правда некоторых, а не многих) есть такое любимое занятие: отговаривать молодых родителей от вакцинации от гепатита B. Аргументы бывают разные, но чаще всего не очень-то научные. Например, «так жалко маленького в ножку колоть». Но прививать определённо надо, и вот почему:
ФБ — facebook.com/SergDoc/posts/1498661980191635
ВК — vk.com/wall-141911698_364
Телеграм — t.me/DrButriy/168

Намочи манту

07 августа 2017 18:07

На сайте Vox вышел отличный текст о лечении хронической боли в спине: vox.com/science-and-health/2017/8/4/15929484/chronic-back-pain-treatment-mainstream-vs-alternative. Это большая проблема, и есть масса методов, которые якобы избавляют от такого вида боли. Но на самом деле физические нагрузки, обычные обезболивающие и общая удовлетворённость жизнью должны справляться со всем этим в большинстве случаев. Всё остальное либо полезно в меньшей степени, либо вообще вредит.

Намочи манту

05 августа 2017 17:50

Для любознательных и усидчивых
Презервативы, вазэктомия (мужская стерилизация), прерванный половой акт и воздержание — по сравнению с женщинами у мужчин средств контрацепции не так-то много. В этом большом и подробном материале хорошо описано, почему всё так и чего нам ждать: bloomberg.com/news/features/2017-08-03/why-we-can-t-have-the-male-pill.

Намочи манту

02 августа 2017 17:05

Если честно, мы не очень понимаем, как инстаграм стал площадкой для хороших медицинских текстов, но это факт — там полно блогов грамотных врачей. О них вы можете узнать, подписавшись на Клуб доказательной медицины: instagram.com/evidencebasedclub. У нас тоже есть инстаграм, но там в основном весёлые картинки — instagram.com/namochimanturu.

Намочи манту

31 июля 2017 17:15

Отвечаем на простой вопрос «Что делать, если вы увидели человека без сознания?»
22century.ru/popular-science-publications/what-to-do-if-a-person-has-lost-consciousness
Ничего сложного, на самом деле. (Бонус: из текста можно узнать, как работают редкие для России автоматические наружные дефибрилляторы и почему ими нельзя убить.)

Намочи манту

29 июля 2017 17:41

Для любознательных и усидчивых
В этом интервью Эд Йонг, научный журналист и большой фанат микроорганизмов, рассказывает о том, какую роль бактерии играют в нашей жизни. Вернее, какую роль люди играют в их жизни: всё-таки это мы тут новички, а они живут на земле достаточно давно. В общем, оцените, какую работу проделывают эти маленькие существа: vox.com/2016/8/9/12299764/ed-yong-interview.
Говорят, какое-то российское издательство уже купило права на книгу Эда Йонга. Если причастные к этому нас читают, дайте, пожалуйста, знать, когда она выйдет, — мы с радостью расскажем о ней на Букмейте или здесь.

Намочи манту

01 декабря 2017 17:07

1. Недавно мы напоминали про хорошие сайты для пациентов — uptodate.com/patients, medlineplus.gov и nhs.uk. Но на самом деле там есть информация и для вполне здоровых людей (особенно на последних двух). Вот, например, неплохой текст о том, почему в течение дня мы устаём больше, чем могли бы. Из-за последнего пункта хочется плакать. nhs.uk/Livewell/tiredness-and-fatigue/Pages/causes-of-tiredness.aspx (cabin fever — это устойчивое выражение, «раздражительность из-за долгого времени в четырёх стенах»).
2. Автор канала t.me/mustreads взял у нас интервью и опубликовал на своём новеньком сайте — mustreader.com/2017/11/30/namochimantu. В тексте, конечно же, есть всякие полезные ссылки, куда без них.

Намочи манту

29 ноября 2017 15:54

Перед каждым Новым годом медицинское издание STAT публикует список подарков, которые могут понравиться людям, повёрнутым на медицине и науке. Вот эти материалы. Если вы захотите купить что-то, что уже не продают или не доставляют в Россию, наверняка вы придумаете, как применить эту идею в наших условиях.
2015: https://www.statnews.com/2015/12/18/science-holiday-gift-guide/
2016: https://www.statnews.com/2016/11/25/gift-guide-holiday-science/
2017: https://www.statnews.com/2017/11/24/holiday-gift-guide-science-medicine/ (правда, портативный ЭКГ — не лучшая идея, мы об этом недавно писали, а про детектор глютена научной информации вообще практически нет)

Если, просматривая эти списки, вы думаете: «Хочу всё», — подпишитесь на наш инстаграм (instagram.com/namochimanturu), там есть ещё больше предметов, которые можно хотеть.

Намочи манту

27 ноября 2017 16:25

Повышенное давление есть у многих людей, но мало кто обращается с ним правильно. Вот тут есть основная информация о том, что это такое, как лечить, как и когда его проверять, почему надо забыть про «рабочее давление» и что делать при пониженном — meduza.io/cards/kazhetsya-u-menya-slishkom-vysokoe-davlenie-chto-delat.

Намочи манту

25 ноября 2017 15:50

Недавно вышла серия весёлых медицинских книг, мы их прочитали и желаем вам того же (ну почти). Авторы этих книг — британский врач общей практики, швейцарский фармацевт и испанская медсестра.
1. Самая милая, смешная и полезная книга — Бенджамина Дэниелса «Следующий. Откровения терапевта о больных и не очень пациентах» (в оригинале — «Откровения врача общей практики. Жизнь, смерть и ушная сера»). Это истории из практики врача, работающего в британской Национальной службе здравоохранения. И, кажется, многие проблемы, с которыми он сталкивается, слишком хорошо знакомы и российским врачам.
(Подробнее об этой книге мы писали на Букмейте — bm.gg/namochimanturu.)
2. Книга швейцарского фармацевта Pharmama «В аптеке. Записки фармацевта о рисках и побочных действиях» — по сути, сборник комичных диалогов, но тем не менее многое получается понять о том, как устроена система здравоохранения в Швейцарии и как вообще нужно обращаться с лекарствами. И как не нужно. Вы, например, узнаете, сколько есть способов использовать вагинальные и ректальные свечи, а также тесты на беременность (много).
3. Обе книги испанской медсестры Сату Гажярдо — это будто бы просто череда очень поверхностых постов в фейсбуке, которые выходят из человека от безделья. Из этого вы узнаете мало интересного и полезного о работе медсестры. Осмысления происходящего там тоже не много. Хотя, возможно, мы просто слишком большие зануды. В общем, если вам вдруг понравится эта шутка, то и книга наверняка тоже: «Было бы гораздо практичнее, если бы дети сразу рождались со специальным клапаном сброса лишнего воздуха, как скороварки... Есть у меня одна теория: если открыть немного пупковый зажим у младенца, оттуда должен выйти лишний воздух, но мне запретили проводить этот эксперимент».

Отдельно нужно сказать о рецензентах, оставивших примечания в книгах. Далеко не всегда они хоть сколько-нибудь близки к доказательной медицине, поэтому вы ничего не потеряете, если решите не смотреть на сноски. В самих книгах тоже встречаются странноватые советы (янтарные бусы от боли при прорезывании зубов — что??), но ведь вы и без того не собирались следовать медицинским советам из развлекательных книг, правда?
https://eksmo.ru/series/belye-khalaty-s-yumorom-o-zhizni-i-rabote-ITD3462/

Намочи манту

23 ноября 2017 15:21

Будет очень полезно, если вы перешлёте своим старшим родственникам эту ссылку — https://sberbankaktivno.ru/courses/course/9. Там собрана основная информация о проблемах со здоровьем, которые в основном начинают волновать людей с возрастом, — есть и видео (лекции хороших врачей), и статьи, и короткие памятки. Курс подготовила наш редактор Марианна Мирзоян, «Сбербанк» нам за этот пост ничего не платил.

Намочи манту

21 ноября 2017 16:18

1. На понятие «генетическая мутация» пациенты сейчас возлагают, кажется, слишком много надежд: будто бы если мутация есть, то значит, к примеру, риски развития какого-то заболевания подскакивают до небес. А если ген «нормальный», то всё ok. Все же знают про BRCA. Но нет, это не так просто и иногда разные варианты одного и того же гена могут просто вызвать замешательство, потому что наука про эти особенности ещё ничего толком не знает — только подозревает. Мы уже как-то ссылались на этот текст о такой проблеме, но тогда он был на английском. Спасибо большое Саше Жуковской за перевод!
goo.gl/gJUbfH
2. Нам очень жаль, что своим прошлым постом мы расстроили такое количество читательниц. Мы думали, что достаточно хорошо озвучили свою позицию по поводу «рожать собираемся?», но, кажется, всё-таки нет. Давайте сначала: этот подход гинекологов правда бесит, тем более что никто из нас не родил даже в 30 и вы можете себе представить, сколько всего такого мы наслушались от врачей. Но бывает полезно выслушать объяснения человека «с другой стороны баррикад». И нам показалось, что личное мнение грамотного врача интересно и помогает не демонизировать гинекологов. К сожалению, для части наших читателей это оказалось не так. Но нельзя отрицать, что мотивы врачей, которые настойчиво спрашивают про репродуктивные планы пациенток постарше, имеют доказательную базу, и мы об этом обязательно напишем в ближайшее время: как выяснилось, это известно меньшему числу женщин, чем хотелось бы.
P. S. Рекламу мы не даём. Жаль, что некоторые читатели нас в этом заподозрили.

Намочи манту

19 ноября 2017 15:58

Вестник ипохондрика. Выпуск девяносто пятый
Если вы используете всевозможные трекеры в надежде, что они расскажут вам о качестве вашего сна, уровне стресса, адекватности рациона, степени обезвоживания и в нужный момент предупредят о самом начале серьёзного заболевания, то, к сожалению, зря. Они ещё очень не точны и положиться на такие результаты нельзя — скорее всего, вы просто покормите свою ипохондрию и потратите время и, возможно, деньги на лишний визит к врачу. Почему всё так, какие технологии наиболее перспективны и почему врачи тем не менее надеются на развитие этих трекеров, рассказывает кардиолог Ярослав Ашихмин: postnauka.ru/video/82089.

Намочи манту

12 августа 2017 18:30

Для любознательных и усидчивых
Как ни странно, у многих наших болезней есть эволюционные основы. То есть либо эти проблемы со здоровьем дают какое-то преимущество для рождения детей, либо наш нынешний образ жизни всё испортил и удобные в прошлом свойства организма стали причинами болезней. В книге Джереми Тейлора «Здоровье по Дарвину» это всё очень хорошо разбирается, правда, местами без подготовки читать немного сложно. А если бы вы были подписаны на нашу полку на Букмейте (bm.gg/namochimanturu), то узнали бы об этой рекомендации и без поста.

Намочи манту

10 августа 2017 16:35

Ходить на высоких каблуках — вредно для здоровья. Вы наверняка и без нас это знали, но вдруг хотели научное подтверждение. Вот, пожалуйста: theconversation.com/are-high-heels-bad-for-your-health-two-experts-review-the-evidence-81961. И да, если работодатель заставляет вас надевать высокие каблуки, то, похоже, он вас ненавидит.

Намочи манту

08 августа 2017 18:14

Татьяна Никонова, известный секс-блогер и человек, который проверяет факты (какая редкость в наше время!), собирает деньги на книгу для подростков о сексе. Медицинскую часть там дополнительно проверит замечательный гинеколог Татьяна Румянцева. В общем, должно получиться очень хорошо и полезно, потому мы, собственно, об этом и пишем.
https://planeta.ru/campaigns/nikonovabook

Намочи манту

06 августа 2017 15:11

Вестник ипохондрика. Выпуск восьмидесятый
Недавно у нас спросили: «Если задёргался глаз, что делать, чтобы в итоге не оказаться в реанимации?». Отвечаем. Больше спите, меньше нервничайте, ограничьте кофеин — обычно дёргающийся глаз провоцируется именно этим, и лечения тут особого не нужно. В очень (очень!) редких случаях причиной может быть что-то более серьёзное. Обратиться к врачу стоит, если глаз дёргается несколько недель или есть другие «красные флажки» — тогда вам вовремя окажут медицинскую помощь, и велик шанс, что обойдётся без реанимации: mayoclinic.org/symptoms/eye-twitching/basics/when-to-see-doctor/sym-20050838. За рубежом для лечения дёргающегося глаза могут использовать ботокс. Делают ли такое в России, мы не знаем.
Простой текст, чтобы перестать переживать:
theatlantic.com/health/archive/2017/07/what-does-it-mean-if-my-eye-wont-stop-twitching/535101.
Более сложный текст, чтобы перестать переживать: emedicine.medscape.com/article/1213160-overview.

Намочи манту

04 августа 2017 18:09

Небольшое объяснение — чем полезна медитация (в том числе в медицине) и почему не надо её мешать со всякими духовными практиками, если у вас для этого нет никакого желания: daily.afisha.ru/brain/6390-budda-ne-delal-eto-dlya-lecheniya-depressii-ili-raka-chem-polezna-meditaciya.

Намочи манту

01 августа 2017 16:37

1. Если вы до сих пор не разобрались со своими прививками от кори, то знайте, что жареный петух уже движется в вашем направлении: meduza.io/cards/vizhu-novosti-chto-v-rossii-stali-chasche-bolet-koryu-eto-opasno-kak-zaschititsya (по ссылке — текст не только о ситуации с корью в России, но и о правильной профилактике).
2. В четверг (3 августа) в книжном магазине «Москва» (собственно, в Москве) в 19:00 будет вторая и, наверное, последняя презентация книги нашего редактора Даши Саркисян «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель. Как выжить в собственной квартире». Будем рады вас видеть.
https://www.facebook.com/events/1897967683753387

Намочи манту

30 июля 2017 17:01

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят девятый
Если вы переживаете из-за своей головной боли и уже даже записались к врачу, то лучшее, что вы сейчас можете сделать, — это хорошо изучить врага. Так вы поможете доктору поставить правильный диагноз (есть около 200 видов головной боли!) и назначить самое подходящее лечение. Хорошие советы для изучения своей головной боли есть тут — http://medspecial.ru/for_patients/34/7077/. Добавим только, что дневник головной боли можно вести и в специальном приложении (их таких несколько).

Намочи манту

28 июля 2017 16:37

Хорошие новости: при беременности можно почти всё почти всегда. Заниматься спортом, нервничать, принимать некоторые обезболивающие, пить кофе, есть всё красное, поднимать руки, вязать и делать рентген. В общем, всё не так плохо.
(Маленький спойлер: обвитие пуповины — это не так страшно!)
meduza.io/feature/2017/07/28/govoryat-pri-beremennosti-nelzya-zanimatsya-sportom-krasit-volosy-i-letat-na-samolete-eto-pravda