Намочи манту

13 марта 2016 14:23

Вестник ипохондрика. Выпуск седьмой
Как по цвету соплей понять, что у вас проблемы? Ясно, конечно, что чёрные выделения из носа — это точно не ok, но в чём именно может быть дело? Пока вы бежите к врачу с такой жалобой, вы, естественно, приходите к выводу, что причина в опухоли мозга. Но мы не хотим, чтобы по дороге к доктору вас хватил ещё и инфаркт, поэтому читайте: health.clevelandclinic.org/2014/11/what-the-color-of-your-snot-really-means-infographic. И да, отдельно скажем, что жёлтые и зелёные сопли — это не признак бактериальной инфекции: nytimes.com/2015/08/18/science/the-multicolor-signals-of-mucus.html.

Намочи манту

11 марта 2016 17:17

Как не надо звонить врачу на мобильный? Как не надо писать сообщения доктору? Оказывается, есть миллион способов доставить врачу неудобство. Нейрохирург Алексей Кащеев рассказывает, что нужно учесть, когда звонишь доктору, и как правильно себя вести в переписке с ним: 
facebook.com/alexey.kascheev/posts/10203795708116602 
facebook.com/alexey.kascheev/posts/10206023867539195 (к слову, Википедия Википедией, но мы горячо рекомендуем искать информацию на uptodate.com/patients и medlineplus.gov)

Намочи манту

09 марта 2016 17:41

Вы, наверное, заметили: мы не даём ссылки на медицинские новости. Дело в том, что обычно они выглядят так: «Жирная рыба поможет продвижению по карьерной лестнице», «Лекарство от болезни Альцгеймера найдено в банане», «Брови расскажут о предрасположенности к полноте», «Кофе вызывает рак», «Кофе защищает от рака» и т. д. Почитайте, почему лучше игнорировать такие заголовки или хотя бы читать новости в хорошем СМИ, которое не станет спекулировать на теме и будет выбирать только действительно стоящие исследования: vox.com/2015/3/23/8264355/research-study-hype.

Намочи манту

07 марта 2016 16:03

Как правильно общаться с человеком, у которого обнаружили серьёзное заболевание? «К сожалению, каждый из нас, медик или пациент, рано или поздно попадает в ситуацию, когда кто-то знакомый говорит ему: "Знаешь, а у меня нашли рак", — рассказывает в одном из интервью педиатр, специалист по медицинской этике Анна Сонькина. — Все эти "бодрись, держись" никому не нужны. В этот момент не нужны ни слова, ни советы. Что же ответить? Самое лучшее — ничего. Может быть — ахнуть. Но не отводить взгляда, не переводить разговор, не убегать ни от человека, ни от темы. Продолжать смотреть в глаза. Удержать зрительный контакт. Предложить: "Расскажи!"». Другие советы можно найти в этом материале: miloserdie.ru/article/sem-samyh-glupyh-fraz-kotorye-govoryat-bolnym-ih-blizkie.
Также есть замечательное видео, которое сделала Холли Китчен, у неё был рак молочной железы с метастазами, и она наслушалась много раздражающих «слов поддержки»: people.com/article/holley-kitchen-stage-4-metastatic-breast-cancer-video.
Ещё вы можете купить вот такие открытки для людей с тяжёлыми заболеваниями (правда, все надписи на английском): emilymcdowell.com/collections/empathy-cards.

Намочи манту

05 марта 2016 15:57

Если вы ещё не читали книгу Александра Панчина о ГМО «Сумма биотехнологии» и не собираетесь этого делать, то прочитайте хотя бы главу о том, почему натуральное — не равно полезное. «Производители “органических продуктов” хвастаются тем, что при выращивании продуктов питания предпочтение отдается традиционным удобрениям, которые противопоставляются вредным “химическим” удобрениям. Забавно, что маркировать свои продукты этикеткой “получено с использованием навоза” такие производители не спешат. Навоз, в отличие от химических удобрений, по определению богат различными микроорганизмами, а значит, растения, выращенные методами органического земледелия, могут тоже отличаться разнообразием микроорганизмов». 
postnauka.ru/longreads/55609

Намочи манту

03 марта 2016 16:22

Отличный ликбез от The Guardian на тему электромагнитного излучения: theguardian.com/science/blog/2016/feb/17/electromagnetic-radiation-doesnt-make-you-ill-or-give-you-cancer-heres-why. Спойлер: нет причин бояться вай-фая, микроволновки или сотового телефона.

Намочи манту

01 марта 2016 16:20

Если доктор назначил вам инъекции витамина B12, какого-нибудь нестероидного противовоспалительного средства, кортикостероида или антибиотика, переспросите, почему это всё нельзя заменить на таблетки. Ведь нет данных, что они менее эффективны, чем многочисленные уколы в ягодичную мышцу: medspecial.ru/for_patients/7/8207/?PRINT=Y. Если доктор попросит ссылку на исследование, то вот она — aafp.org/afp/2009/0215/p297.html. Любите себя и берегите свои ягодицы и ягодицы своих детей от бессмысленного втыкания иголок.

Намочи манту

28 февраля 2016 13:44

Вестник ипохондрика. Выпуск пятый
Когда появляется какой-то симптом (например, начинает болеть голова), в первую очередь у настоящего ипохондрика возникает мысль: а не признак ли это чего-то страшного? Не надо ли срочно бежать к врачу? Ответы на такие вопросы можно найти на сайтах medlineplus.gov и mayoclinic.org/diseases-conditions. Там практически в каждой статье есть главка When to see a doctor? Или даже имеются отдельные тексты, как, например, про головную боль: www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000424.htm.
Но если нет серьёзных симптомов, а вам всё равно тревожно и доктор Гугл подсказывает, что всё плохо, обращайтесь, конечно, к специалисту.

Намочи манту

26 февраля 2016 14:46

Если вы хотите защититься от клещевого энцефалита, сейчас самое время сделать первую прививку. Кому нужно вакцинироваться? В первую очередь тем, кто собирается посещать эндемичные районы — места, где особенно много опасных клещей. Это, между прочим, Питер и некоторые районы Московской области — полный список есть на сайте Роспотребнадзора: 77.rospotrebnadzor.ru/index.php/san-epid/40-2009-08-20-06-08-14/2794-------------2014. Всего нужно сделать три прививки. Одну сейчас, вторую через месяц, третью — через 6–9 месяцев после первой. А потом надо будет только ревакцинироваться раз в три года. Если есть вариант привиться импортной вакциной, лучше выбрать именно её.
Более подробно о том, чем опасны клещи и как от них защищаться, читайте здесь:
meduza.io/cards/kak-spastis-ot-kleschey
medspecial.ru/for_patients/20/364/?PRINT=Y

Намочи манту

24 февраля 2016 15:31

Есть такое популярное мнение: если хочешь хорошо полечиться, добейся, чтобы тебя положили в больницу. При этом во всём цивилизованном мире стараются лечить пневмонию, кишечные инфекции и даже проводить химиотерапию без того, чтобы помещать пациента в стационар и держать его там много дней или недель. Почему? Например, из-за внутрибольничных инфекций, которые вызываются бактериями, устойчивыми к обычным антибиотикам. Вот почитайте, чтобы понять масштабы бедствия: npr.org/sections/health-shots/2014/03/26/294720566/1-in-25-hospital-patients-picks-up-an-infection-there. Если же без госпитализации никак не обойтись, то вам пригодится эта инфографика: cdc.gov/hai/pdfs/patientsafety/HAI-Patient-Empowerment.pdf. 
И вот ещё отдельно про то, почему капельницы, ради которых любят ложиться в больницу пожилые женщины, — зло: snob.ru/profile/29753/blog/101661.

Намочи манту

22 февраля 2016 16:24

Как правильно сидеть на унитазе? Этот непростой вопрос врачи обсуждают уже давно, пока актуальные советы можете найти здесь: npr.org/sections/health-shots/2012/09/20/161501413/for-best-toilet-health-squat-or-sit. А для более глубокого погружения в тему купите книгу Джулии Эндерс «Очаровательный кишечник». В книге есть много иллюстраций.

Намочи манту

20 февраля 2016 14:42

Четыре текста гинеколога Оксаны Богдашевской о том, как правильно предохраняться.
1. Как решить вопрос с контрацепцией так, чтобы не вспоминать о ней неделю или даже несколько лет: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/kolonka-zhenskogo-vracha-larc-kontratseptsiya-dlya-lenivykh.
2. Вот тут подробнее про внутриматочные спирали: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/vnutrimatochnye-kontratseptivy.
3. А эти два материала — об оральных контрацептивах (о том, что от них не растёт борода и не прибавляются килограммы, не надо ведь отдельно говорить, правда?):
* apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/gormonalnaya-kontratseptsiya
* apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/mekhanizm-deystviya-gormonalnoy-kontratseptsii.

Намочи манту

18 февраля 2016 18:10

Если вы прочитаете этот пост семейного врача Алексея Яковлева о канцерогенах, вас уже трудно будет запугать новостями о том, что кофе/соя/мясо/порошок/жизнь в Москве вызывает рак.
botalex.livejournal.com/137524.html

Намочи манту

16 февраля 2016 15:40

В этом интервью онколог Илья Фоминцев очень подробно рассказывает о том:
— на что и как нужно проверяться в разном возрасте;
— почему МРТ всего тела и анализ крови на онкомаркеры — это вредно;
— надо ли делать УЗИ молочных желёз и с какого возраста делать маммографию;
— помогут ли флюорография и рентген выявить рак лёгкого;
— как выглядит подозрительная родинка; 
— как часто нужно ходить к гинекологу.
Список тем мог бы быть гораздо длиннее, но лучше просто переходите по ссылки и читайте сами — для всех там найдётся полезная информация.
daily.afisha.ru/cities/575-o-riskah-razvitiya-i-profilaktike-raka

Намочи манту

14 февраля 2016 15:29

Друзья, мы завели инстаграм для людей с извращённым чувством прекрасного. Подписывайтесь: instagram.com/namochimanturu

Намочи манту

12 марта 2016 17:05

Чтобы легче было понимать англоязычные тексты на медицинские темы, попробуйте изучить анатомию по органам, выложенным из конфет: streetanatomy.com/2016/01/03/candy-anatomy-a-story-of-sweet-success. Или установите расширение для браузера Iodine (iodine.com/translate). Оно будет в скобках давать определения медицинским терминам на странице.

Намочи манту

10 марта 2016 13:34

Засовывать в уши ватные палочки, как известно, занятие опасное. Но некоторым людям трудно бывает остановиться: кажется, что ушная сера — это грязь, от которой надо избавляться. Чтобы преодолеть позывы покопаться в ушном канале, почитайте, как правильно ухаживать за ушами и почему, используя ватные палочки, вы себе вредите.
Для ленивых: health.clevelandclinic.org/2015/02/dos-and-donts-for-dealing-with-earwax-buildup-infographic.
Для дотошных: www.entnet.org/content/earwax-and-care.

Намочи манту

08 марта 2016 16:58

Почему ежемесячные кровотечения для женщин необязательны и как избегать этого ритуала: theatlantic.com/health/archive/2015/09/no-periods/403894

Намочи манту

06 марта 2016 14:12

Вестник ипохондрика. Выпуск шестой
Что думают доктора о людях, которые каждую неделю обнаруживают у себя неизлечимые заболевания, делают МРТ всего тела ежегодно и бесконечно ходят по врачам? Нет, думают не только плохое. Невролог Мария Аниканова в своей колонке рассказывает о тонкостях взаимоотношений с ипохондриками: sunmag.me/column/12-01-2016-kto-takie-ipokhondriki.html.

Намочи манту

04 марта 2016 16:25

Американская ассоциация сердца показывает, где и как правильно хранить фрукты и овощи: heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/SimpleCookingwithHeart/Simple-Cooking-with-Heart-Storing-Produce-Infographic_UCM_461378_SubHomePage.jsp. Там же можно узнать, когда это всё нужно мыть. К слову, не всем известно, что куриное мясо мыть не надо: nhs.uk/Livewell/homehygiene/Pages/washing-chicken-can-cause-campylobacter-food-poisoning.aspx. Если вы привыкли это делать, то, пожалуйста, прекратите. Да, мы понимаем, как тяжело идти против привычки. Но если вы готовы нарушать заветы школьных медсестёр и мочить пробу Манту, то, уверены, с тем, чтобы не мыть куриное мясо, вы тоже справитесь.

Намочи манту

02 марта 2016 11:57

Два года назад кардиореаниматолог Алексей Эрлих создал проект «Как лечили» (kak-lechili.ru). Это объединение кардиологов, которые бесплатно оценивают качество лечения, проверяя выписки из историй болезни. В этом интервью Алексей Эрлих рассказывает не только о проекте, но и о том, почему хорошие врачи не обижаются, если пациент получил второе мнение или нашёл исследования, которые ставят под сомнение действия доктора.
daily.afisha.ru/cities/676-o-tom-kak-ponyat-horosho-li-vas-lechili
А мы, кстати, напоминаем, что список грамотных врачей есть здесь — medspecial.ru/services/search.

Намочи манту

29 февраля 2016 13:37

Друзья, четвёртого марта (в пятницу) дружественный нам проект «Секспросвет» проводит в Москве несколько лекций на тему, как нетрудно догадаться, секса. Там, например, гинеколог Дмитрий Лубнин расскажет о женском оргазме. Приходите — sexprosvet.me.

Намочи манту

27 февраля 2016 12:56

Если вы пьёте зелёный чай не просто потому, что он вам нравится, а потому что это полезный напиток, мы собираемся вас расстроить. В этой статье собраны свежие данные: как употребление зелёного чая влияет на ваше здоровье: nhs.uk/Livewell/superfoods/Pages/is-green-tea-a-superfood.aspx. Кому лень переходить по ссылке, вот краткое содержание: 
— нет доказательств, что зелёный чай защищает от рака и болезни Альцгеймера;
— он не помогает похудеть;
— возможно, зелёный чай несколько уменьшает уровень холестерина и предотвращает кариес, а также немного снижает давление, но непонятно, насколько это значимо. 
К слову, в конце текста есть ссылки на схожие статьи о других «суперфудах».

Намочи манту

25 февраля 2016 18:23

Друзья, есть подозрение, что не все из вас правильно понимают наше название. Должны сказать, что мочить пробу Манту — это не жест бунтаря, это очень логичный поступок критично мыслящего человека. Нет никаких причин заматывать руку с пробой Манту полиэтиленом или ходить в душ с поднятой рукой. Мы так назвались, потому что хотим, чтобы вы принимали больше обдуманных решений в отношении своего здоровья и здоровья своих детей. 
С любовью, Даша, Марианна и Карина
thequestion.ru/questions/150/mozhno-li-mochit-mantu

Намочи манту

23 февраля 2016 16:57

Как правильно читать новости с заголовком «Учёные нашли лекарство от рака»?
* npr.org/sections/health-shots/2015/10/29/452610534/if-a-new-cancer-drugs-hailed-as-a-breakthrough-odds-are-its-not
* theguardian.com/commentisfree/2015/jun/02/doctor-cancer-patients-cure
Если вы считаете, что универсальное лекарство от рака уже существует, но скрывается жадными фармкомпаниями, вам сюда: bg.ru/health/pochemu_menja_besjat_spekuljatsii_o_zagovore_issle-17121/

Намочи манту

21 февраля 2016 16:30

Вестник ипохондрика. Выпуск четвёртый
Если вдруг у вас ничего не болит, не дёргается, не зудит, не немеет, то вы можете потренировать свои диагностические навыки в рубрике The New York Times «Think Like a Doctor». Там описываются сложные случаи и читатели играют в доктора Хауса. Через несколько дней публикуется разгадка: well.blogs.nytimes.com/category/live/doctors/think-like-a-doctor-doctors.

Намочи манту

19 февраля 2016 17:54

Материал от The Washington Post с гифками о том, как избежать похмелья: washingtonpost.com/news/speaking-of-science/wp/2015/12/30/the-horrible-science-of-hangovers-and-how-to-stop-them

Намочи манту

17 февраля 2016 13:35

Национальная служба здоровья Великобритании (NHS) рассказывает, как грамотно заниматься самолечением и когда пора идти к врачу: nhs.uk/Livewell/Pharmacy/Pages/home-remedies-for-common-conditions.aspx. Правда, есть нюанс: NHS рекомендует в некоторых случаях советоваться с фармацевтами, но британские аптекари не будут предлагать лекарства с недоказанной эффективность хотя бы потому, что у них нет «Арбидола», «Кагоцела», оксолиновой мази и им подобных. У нас же лучше идти в аптеку подготовленным. Много полезной информации про препараты есть на сайте «Лекарства для жизни» — ldzh.ru.

Намочи манту

15 февраля 2016 16:03

В первой половине XX века тест на беременность выглядел так: в ушную вену крольчихи вводили мочу женщины, через несколько дней крольчиху убивали и смотрели на её яичники. При определённых изменениях становилось ясно, что женщина беременна. Да, мы прошли через много диких историй, прежде чем создать тест-полоску в пластмассовом контейнере. В материале The Atlantic о них рассказывают в подробностях: theatlantic.com/health/archive/2015/06/history-home-pregnancy-test/396077. А проект TED Ed в анимации с русскими субтитрами объясняет, как работают современные тесты на беременность: ed.ted.com/lessons/how-do-pregnancy-tests-work-tien-nguyen.

Намочи манту

14 февраля 2016 14:19

Вестник ипохондрика. Выпуск третий
Нагуглить для себя редкое неизлечимое заболевание за один вечер может даже начинающий ипохондрик. Врачам же требуется гораздо больше времени, но в конце концов острую порфирию, анальфалипопротеидемию или ещё что необычное у вас скорее всего найдут, если есть. О том, как диагностируют редкие заболевания, читайте в The Conversation: theconversation.com/how-to-identify-someone-with-a-rare-disease-46758