Намочи манту

31 июля 2017 17:15

Отвечаем на простой вопрос «Что делать, если вы увидели человека без сознания?»
22century.ru/popular-science-publications/what-to-do-if-a-person-has-lost-consciousness
Ничего сложного, на самом деле. (Бонус: из текста можно узнать, как работают редкие для России автоматические наружные дефибрилляторы и почему ими нельзя убить.)

Намочи манту

29 июля 2017 17:41

Для любознательных и усидчивых
В этом интервью Эд Йонг, научный журналист и большой фанат микроорганизмов, рассказывает о том, какую роль бактерии играют в нашей жизни. Вернее, какую роль люди играют в их жизни: всё-таки это мы тут новички, а они живут на земле достаточно давно. В общем, оцените, какую работу проделывают эти маленькие существа: vox.com/2016/8/9/12299764/ed-yong-interview.
Говорят, какое-то российское издательство уже купило права на книгу Эда Йонга. Если причастные к этому нас читают, дайте, пожалуйста, знать, когда она выйдет, — мы с радостью расскажем о ней на Букмейте или здесь.

Намочи манту

27 июля 2017 18:03

Жить с диабетом не так-то просто, и мы бы хотели рассказать о людях, которые отлично с этим справляются. Нам кажется, такие примеры будут очень полезны для тех, кто только узнал о своём диагнозе или устал с ним жить:
the-village.ru/village/people/specials/265396-work-with-diabetes (это рекламный текст, но тем не менее очень милый);
the-village.ru/village/children/children-experience/238337-diababy (тут мама мальчика с диабетом 1-го типа рассказывает о своей жизни).
А это просто полезный ресурс, который нам рекомендовал знакомый эндокринолог: shkoladiabeta.ru (сайт, опять же, не независимый, но информация там в целом приличная)

Намочи манту

25 июля 2017 17:36

Когда вы пытаетесь кого-то переубедить, особенно в плане заботы о здоровье, рассчитывать на скорый успех точно не стоит. Издание Vox объясняет, почему всё так и как вообще действовать:
vox.com/science-and-health/2017/4/14/15262034/fight-fake-news-doctors-medical-community.
А это продолжение статьи — о том, что формировать критическое мышление с детства, скорее всего, довольно эффективно.
vox.com/science-and-health/2017/5/21/15505812/lancet-teach-informed-health-choices-teaching-kids

Намочи манту

23 июля 2017 17:00

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят восьмой
Разнообразие цветов кала и мочи может быть огромным. И, конечно, любое отклонение от привычного вида способно напугать. В этом материале прекрасно расписано, когда действительно надо напрячься, а когда можно забить. theconversation.com/health-check-what-your-pee-and-poo-colour-says-about-your-health-59516
Ещё на эту тему есть инфографика на русском (мы уже как-то на неё ссылались): goo.gl/VTnDWx.

Намочи манту

21 июля 2017 17:10

Если вы прониклись идеей о том, что читать про здоровье лучше всего на английском, то вам понравится этот пост Британского Совета в России. Там собраны полезные ссылки, которые позволят подтянуть ваш медицинский английский.
facebook.com/BritishCouncilRussia/photos/a.376385519884.154849.323786184884/10155569314539885

Намочи манту

19 июля 2017 16:15

Защищаться от ультрафиолета нужно не только на пляже, но и в городе. В каких ситуациях — зависит от УФ-индекса (он есть во многих погодных приложениях, даже «родных» для смартфона). Вам может казаться, что на улице не очень-то солнечно, но это совершенно не показатель, и есть шанс, что вам всё равно понадобится солнцезащитный крем и одежда с длинными рукавами. Вот тут онкодерматолог Игорь Синельников объясняет, как себя вести в зависимости от УФ-индекса: dr-jamais.livejournal.com/263629.html.
Зачем защищаться от ультрафиолета, можно узнать, если погуглить слова «меланома», «рак кожи» и «катаракта».

Намочи манту

17 июля 2017 17:31

Недавно наш любимый онколог Михаил Ласков дал сразу два очень интересных и полезных интервью:
Про лечение за рубежом: miloserdie.ru/article/lechenie-ot-raka-kak-ne-potratit-vremya-dengi-vpustuyu.
Про то, что такое рак и как действовать, если его диагностировали: pravmir.ru/mihail-laskov-rak-tak-zhe-individualen-kak-otpechatki-paltsev (к слову, Миша очень любит продвинутых пациентов и одобряет в этом интервью то, что вы на нас подписались).

Намочи манту

15 июля 2017 15:58

Для любознательных, усидчивых и продвинутых пациентов
Если вам как пациенту мало читать uptodate.com/patients, medlineplus.gov и nhs.uk и хочется больше подробностей, больше науки, вы наверняка бесконечно сидите на Pubmed.com и изучаете тонны статей по какой-то теме. Но вы вряд ли замечаете все те маленькие кнопочки, которые там есть и которые здорово облегчают поиск. Вот несколько ценных советов, которые сделают вас чуть счастливее: http://blogs.plos.org/blog/2015/11/30/9-pubmed-ninja-skills/.
А это полезная статья о том, как читать метаанализы и не облажаться: blogs.plos.org/absolutely-maybe/2017/07/03/5-tips-for-understanding-data-in-meta-analyses.
Вообще, автор замечательный, подпишитесь обязательно, если регулярно читаете научные статьи.

Намочи манту

13 июля 2017 15:00

1. Вы знаете, мы тут от вас получили денег сразу на две статьи (и немножко на третью). Мы ужасно тронуты, хотим признаться всем в любви и обнять. Сбор тогда пока закрываем. Думаем написать вторую статью о дженериках — разберёмся, что делать, если фармацевт говорит: «Это такой же препарат, только дешевле».
2. Сегодня расскажем немного о пуповинной крови: в роддомах часто предлагают сохранить её на будущее — вроде как потом пригодится, если ребёнок заболеет чем-то серьёзным. Что там на самом деле? Совсем краткий ответ выглядит так: если есть «лишние» деньги и их не жалко, то почему бы и не сохранить. Но если это существенная для семьи сумма, то на данном этапе развития медицины сохранять кровь для личного пользования (если нет родственников, которым уже сейчас она может понадобиться) не совсем целесообразно.
Вот несколько ссылок по теме:
* acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Genetics/co648.pdf
* acog.org/~/media/For%20Patients/faq172.pdf
* www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm405558.htm
* www.fda.gov/BiologicsBloodVaccines/ResourcesforYou/Consumers/ucm236044.htm
Дело не в том, что пуповинная кровь «не лечит» — она действительно может пригодиться при некоторых редких болезнях, но шансы, что это произойдёт, очень малы: от 0.04% (1:2500) до 0.0005% (1:200 000) в первые 20 лет жизни https://goo.gl/Zv6zhJ
Но хотя большинство медицинских ассоциаций не рекомендуют сохранять пуповинную кровь в целях личного пользования (так как это слишком дорого и малоперспективно), они всячески поощряют её сохранение в общедоступных банках (то есть для того, чтобы её могли использовать другие люди; это бесплатно). В России таких банков пока очень мало, но всё же они есть: podari-zhizn.ru/main/node/7042.

Намочи манту

11 июля 2017 16:15

Контрацепция — это не только таблетки, презервативы и прерванный половой акт. Это дивный мир губок, цервикальных колпачков, имплантатов и вагинальных колец. Гинеколог Татьяна Румянцева (канал t.me/rumyantsevamd) написала обо всех методах контрацепции подробно и доходчиво, и здесь вы найдёте ссылки на полную коллекцию материалов по теме: rumyantsevamd.ru/metody_contracepcii. Отдельно обратим внимание на этот пост всех тех, кто считает календарный метод, спермициды и прерванный половой акт неплохими средствами предупреждения нежелательной беременности.

Намочи манту

09 июля 2017 14:32

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят шестой
Боль в животе может указывать на кучу разных болезней. Иногда требующих срочной помощи хирурга, иногда — безрецептурного препарата, иногда — антидепрессантов. Чтобы хотя бы примерно научиться отделять одно от другого, определённо стоит прочесть книгу замечательного гастроэнтеролога Алексея Парамонова «Кишечник с комфортом, желудок без проблем». Там есть не только про боль в животе, но и про рвоту, тошноту, запор, диарею, боль в районе желудка, изжогу — то есть собраны практически все симптомы, которые связаны с желудочно-кишечным трактом.
Небольшой отрывок можно прочитать здесь: litres.ru/static/or4/view/or.html?baseurl=/download_book/24157054/28599806.

Намочи манту

07 июля 2017 15:21

Головная боль во время секса — явление редкое, но если она возникает, то такому человеку совсем туго: мало какой врач понимает, что с ним делать. Вот тут для таких страдальцев есть много ценной информации: the-challenger.ru/sos/golovnye-boli-vo-vremya-seksa-pochemu-eto-mozhet-byt-seryozno.

Намочи манту

05 июля 2017 17:42

Не только в России есть несуществующие заболевания вроде вегето-сосудистой дистонии или дисбактериоза — на Западе грамотные врачи вовсю борются с лечением «хронической болезни Лайма», которая «есть» и у нас. Это когда вас укусил клещ, посидел на вас больше суток, у вас развился боррелиоз (болезнь Лайма), вас полечили антибиотиками несколько недель, но какие-то симптомы остались и после терапии. И вот некоторые врачи называют такие проявления хронической болезнью Лайма и продолжают лечить ударными дозами антибиотиков, но на самом деле это не приносит никакой пользы и даже сильно вредит. Всё потому, что бактерий уже нет и симптомы вызваны не их активной деятельностью. В английском такое состояние правильно называют post-treatment Lyme disease syndrome, то есть cиндром после лечения болезни Лайма (кто придумает перевод получше?). Вот пара приличных ссылок по теме:
* washingtonpost.com/news/to-your-health/wp/2017/06/15/dangerous-unproven-treatments-for-chronic-lyme-disease-cause-are-on-the-rise/
* cdc.gov/lyme/postlds/

Намочи манту

03 июля 2017 15:08

Чем дальше, тем больше появляется возможностей общаться с врачом удалённо. Но вот как это делать, чтобы не нарушать ничьи границы? И когда вообще стоит прибегать к консультациями по телефону, почте или в мессенджерах? Вот тут есть полезная инструкция: meduza.io/feature/2017/07/02/kak-konsultirovatsya-s-vrachom-po-telefonu-ili-pochte-instruktsiya.
И небольшое лирическое отступление. Мы много общаемся с врачами, состоим в их группах, читаем форумы и очень прониклись их болью, которая связана как раз с этими удалёнными консультациями. Врачи, простите за банальность, тоже люди. У них есть личная жизнь, потребность отдыхать и склонность к выгоранию без этого самого отдыха. Ok, в принципе, они знали, на что шли, знали, что это работа без фиксированного графика, но им явно требуется немного сочувствия от пациентов. Если вам захочется в 11 вечера позвонить по, конечно же, срочному поводу мужу подруги вашей соседки, потому что он врач, подумайте, пожалуйста, сколько вокруг него таких шапочных знакомых и что будет, если они все начнут звонить. Или сколько пациентов у вашего врача. Наверняка же можно найти другие способы получить медицинскую помощь. Да и в серьёзной ситуации точно нужно быстрее вызывать скорую или ехать в больницу — звонок врачу только отнимет драгоценное время.

Намочи манту

30 июля 2017 17:01

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят девятый
Если вы переживаете из-за своей головной боли и уже даже записались к врачу, то лучшее, что вы сейчас можете сделать, — это хорошо изучить врага. Так вы поможете доктору поставить правильный диагноз (есть около 200 видов головной боли!) и назначить самое подходящее лечение. Хорошие советы для изучения своей головной боли есть тут — http://medspecial.ru/for_patients/34/7077/. Добавим только, что дневник головной боли можно вести и в специальном приложении (их таких несколько).

Намочи манту

28 июля 2017 16:37

Хорошие новости: при беременности можно почти всё почти всегда. Заниматься спортом, нервничать, принимать некоторые обезболивающие, пить кофе, есть всё красное, поднимать руки, вязать и делать рентген. В общем, всё не так плохо.
(Маленький спойлер: обвитие пуповины — это не так страшно!)
meduza.io/feature/2017/07/28/govoryat-pri-beremennosti-nelzya-zanimatsya-sportom-krasit-volosy-i-letat-na-samolete-eto-pravda

Намочи манту

26 июля 2017 16:32

Когда у нашего редактора Даши вышла книга о безопасной жизни в собственном доме, большую популярность в соцсетях и СМИ имел комментарий «ЧТО ЗА БРЕД? КАК ЭТО НЕ ЦЕЛОВАТЬСЯ С СОБАКОЙ?» Конечно же, мы не покушаемся на ваши права, целоваться с собакой — ваш выбор, но только, пожалуйста, пусть он будет осознанным. Да, собаки редко заражают людей, особенно в целом здоровых, но риск всё же есть: nytimes.com/2016/10/22/us/should-you-let-your-dog-lick-your-face.html.
А если вы так любите животных и ещё если вы любите детей, то знайте, что фонд «Не просто собаки» собирает деньги на обучение кинологии ребят из детдомов. То есть к ним будут привозить дворняг и обучать, как правильно общаться с животными и как их дрессировать.
https://planeta.ru/campaigns/kidsdogs/about

Намочи манту

24 июля 2017 14:24

Благотворительный фонд Константина Хабенского создал сайт в помощь всем тем, кто столкнулся с опухолями мозга, — http://oncobrain.ru/. На этом ресурсе есть масса полезной информации, причём созданной совместно с хорошими врачами. Там можно найти не только энциклопедические статьи про опухоли мозга, но и очень практичные инструкции и объяснения, как себя вести в отечественных реалиях. В общем, рекомендуем.

Намочи манту

22 июля 2017 18:03

Некоторые люди, получая приличное медицинское образование и имея неплохие перспективы в родной стране, решают отправиться куда-нибудь, где голод, нищета и отсутствие лекарств — привычное дело. Что у них в голове и как они не выгорают? За последнее время нам попадалось несколько хороших текстов на эту тему:
О Виктории Валиковой, которая работала в Уфе, а потом открыла клинику в Гватемале (в 28 лет!):
* philanthropy.ru/heroes/2016/02/16/34917/
* currenttime.tv/a/28628393.html
О Томе Катене, единственном враче в Южном Судане, он работает без выходных уже 9 лет:
daily.afisha.ru/relationship/5909-poznakomtes-s-vrachom-kotoryy-v-odinochku-lechit-polmilliona-lyudey-v-afrike
А о враче Поле Фармере, который сначала ездил как врач на Гаити, потом основал крупную благотворительную организацию, но продолжил заниматься медицинской деятельностью, Трейси Киддер написал книгу «За горами горы» (мы её уже как-то рекомендовали на полке на «Букмейте» — bm.gg/namochimanturu).

Намочи манту

20 июля 2017 17:58

К детскому офтальмологу Вадиму Бондарю постоянно обращаются с вопросами про близорукость, и поэтому на его сайте вы можете найти много ценной информации на эту тему. Например, о том, что очки зрению не вредят или что гимнастика и всякие аппараты лучше близоруким глазам не сделают. Но прогрессирование заболевания может замедлить атропин (его, конечно, должен назначать врач). В общем, всем интересующимся прямая дорога сюда:
vadimbondar.ru/blog/progressirujushhaja_miopija/2016-11-30-299
И ещё, если готовы читать на английском, сюда: nhs.uk/Conditions/Short-sightedness/Pages/Treatment.aspx

Намочи манту

18 июля 2017 16:27

Замечательный журналист Джеймс Хэмблин из The Atlantic запустил новую колонку, в которой рассказывает, как вредить себе меньше, если ты уже занимаешься чем-то рискованным. Например, куришь. В первом материале он как раз это и объясняет. (Спойлер: лёгкие, с фильтром, без фильтра — для здоровья никакой разницы.)
theatlantic.com/health/archive/2017/07/cigarette-filters/533379

Намочи манту

16 июля 2017 17:27

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят седьмой
Если вы любите проводить досуг, гугля симптомы, и те три основных сайта, о которых мы вчера писали, вас не удовлетворяют, то вот неплохая инструкция: как определить, что верить сайту, на который вы попали из поисковика, вредно.
cancer.org/cancer/cancer-basics/cancer-information-on-the-internet.html

Намочи манту

14 июля 2017 17:19

1. Небольшой ликбез от медицинского журналиста Оли Кашубиной — как работают МРТ, КТ и ПЭТ: med.vesti.ru/articles/polezno-znat/v-chem-raznitsa-mezhdu-kt-mrt-i-pet.
2. Мы бы хотели обратиться к человеку, который перевёл нам 10 тысяч рублей (!!!). Напишите нам, пожалуйста, на probamantu@gmail.com. Нам кажется, будет правильно, если мы сделаем третью статью на ту тему, которая вам близка.

Намочи манту

12 июля 2017 16:00

Друзья, мы решили, что хватит ограничивать себя одними постами — мы хотим писать для вас полноценные статьи. Но делать это бесплатно у нас, к сожалению, нет никакой возможности, потому мы запускаем сбор денег — yasobe.ru/na/namochimanturu. Первым будет текст о том, как выбрать психотерапевта и какие методы психотерапии когда лучше подходят. Поговорим с врачами, изучим научные статьи и врачебные руководства — в общем, сделаем всё, как обычно делаем. Опубликовать хотим где-то через месяц. Если мы соберём больше 10 тысяч, то оставшиеся деньги пойдут на следующую статью. Если вы бы хотели дать нам денег, но тема вам не близка, то, пожалуйста, подождите — мы ещё объявим несколько сборов на другие статьи, и вам, наверное, приятнее будет перевести деньги по этим поводам.
И второе маленькое объявление: если вы живёте в Москве, то знайте, что 19 июля (в среду) в 19:30 у нашего редактора Даши Саркисян будет презентация книги «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель» в магазине «Республика» в торговом центре «Цветной». Эта книга — о том, как по науке спать, есть, принимать душ и общаться с домашними животными.
https://www.facebook.com/events/855275921290487/

Намочи манту

10 июля 2017 17:06

Мы всегда рады рекомендовать книги про медицину, и когда автор популярного канала «Книжный Лис» (t.me/booksfox) предложила написать для неё гостевой пост, мы, конечно, сказали ДА! И вот, собственно, результат: t.me/booksfox/1205.

Намочи манту

08 июля 2017 17:50

Для любознательных и усидчивых
Известно, что людей, которые нуждаются в донорских органах, обычно сильно больше, чем этих самых органов. В результате многие пациенты погибают, так и не дождавшись пересадки. В этой лекции экономист Андрей Бремзен объясняет, как люди могут, скажем так, обмениваться органами по сложной схеме и почему это отличный выход из ситуации.
youtube.com/watch?v=XlKFjEblvTc
Из этой статьи можно узнать, как устроена легальная торговля органами в Иране: esquire.ru/iran-100.
Вот тут написано про то, как делать не надо, а именно про систему трупного донорства в Китае: republic.ru/posts/73927.
А в отрывке из книги «Nudge. Архитектура выбора» описаны базовые правила, по которым человек становится или не становится донором в разных странах: mann-ivanov-ferber.ru/assets/files/bookparts-new/nudge/Nudge-mail_stamped.pdf. К слову, в России действует презумпция согласия — это когда человек по умолчанию считается донором органов, если у него зафиксирована смерть мозга. Забирать органы не имеют право только тогда, когда родственники говорят, что человек при жизни высказывался против того, чтобы быть донором. Если у вас по этому поводу возникают какие-то страхи, то вам стоит прочитать вот этот текст: pravmir.ru/transplantatsiya-v-rossii-chego-myi-boimsia.

Намочи манту

06 июля 2017 16:57

Помните благотворительную акцию, когда все обливались ледяной водой? Тогда собирали деньги на изучение заболевания под названием «боковой амиотрофический склероз» (БАС), при котором постепенно слабеют все мышцы и человек в конце не может даже дышать. Эта статья — о том, на что пошли миллионы долларов от благотворителей: statnews.com/2017/07/03/pete-frates-ice-bucket-als-funds. Спойлер: нет, учёные не изобрели лекарство, но лучше стали понимать это заболевание, что правда очень важно.
А это — видео с конференции, на которой специалисты из разных стран рассказывали много полезного для пациентов с БАС и их родственников: als-info.jimdo.com/программа.
И ещё текст (мы уже как-то на него ссылались) — об опыте родственников, которые сначала всё делали не так, а потом с помощью благотворительного фонда стали максимально правильно заботиться о своём близком: daily.afisha.ru/relationship/4472-kakovo-eto-zhit-s-neizlechimo-bolnym-rodstvennikom.

Намочи манту

04 июля 2017 16:48

Сразу просим прощения за этот пост, но не написать невозможно. В общем, появились новые данные, почему не стоит есть плаценту (простите!). Если вы по какой-то причине захотите узнать об этом больше, вот любопытная ссылка: chadhayesmd.com/placenta.

Намочи манту

02 июля 2017 14:55

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят пятый
Проблемы со зрением могут быть очень разными, и не всегда они становятся заметны на ранних стадиях. Но есть три полезных теста, которые можно легко проводить в домашних условиях без помощи врача.
1. Посмотрите на сетку Амслера, чтобы поймать дегенерацию жёлтого пятна.
Сетка Амслера — это просто нарисованная сетка с точкой по центру. Её (как и другие тесты, о которых ниже) можно найти в виде приложений, на разных сайтах или даже на бумаге: если вдруг у вас завалялась какая-нибудь книга про зрение, там может быть сетка Амслера.
Дегенерация жёлтого пятна — это, если не вдаваться в подробности, заболевание сетчатки, при котором зрение ухудшается или изображения искажаются. Обычно дегенерация жёлтого пятна возникает после 60 лет.
Так вот, на точку по центру сетки Амслера нужно посмотреть с расстояния 35 сантиметров сначала одним глазом, потом другим. Если вам кажется, что линии искажены или есть какие-то разрывы, это повод обратиться к врачу.
2. Чтобы определить, есть ли у вас близорукость и насколько сильная, посмотрите на таблицу Сивцева, или «ШБмнк» (если кто не понял, именно поэтому канал нашей коллеги Оли Кашубиной так называется — @shbmnk).
Если вдруг у вас есть полноценная таблица, отойдите от неё на три метра и делайте всё, что вы обычно делаете с детства в кабинете офтальмолога. Если таблица есть в приложении, то там должны быть инструкции. Понятно, что под руководством врача результаты будут точнее, но для предварительного теста этот вариант сойдёт.
3. Посмотрите по очереди правым и левым глазом на Jaeger Eye Chart, если с английским нет проблем, или таблицу «Плоты плыли дальше» с расстояния 35 сантиметров. Так вы сможете узнать, как там у вас дела с дальнозоркостью. Правда, опять же, говорить о суперточном результате тут не приходится.
Больше подробностей есть здесь: https://medlineplus.gov/ency/article/003446.htm.