Намочи манту

24 июня 2017 16:14

19 июня этого года умер Отто Уормбир, американский студент, которого посадили в тюрьму в Северной Корее и вернули в Штаты через год в бессознательном состоянии. Многие СМИ ошибочно называли это комой. Но на самом деле в коме человек может находиться всего несколько недель. Затем либо его мозг умирает, либо он приходит в сознание, либо оказывается в минимальной степени сознания, либо в вегетативном состоянии. По всей видимости, у Уормбира было именно последнее: он открывал глаза, спал и бодрствовал, но не фиксировал взгляд и не реагировал на просьбы и вопросы. В вегетативном состоянии можно провести долгие годы, и надежд на то, что сознание вернётся к человеку, очень мало. Тем не менее не всегда то, что кажется вегетативным состоянием, им является: иногда человек всё же понимает, что происходит, но не может дать об этом знать. Большой и очень интересный текст Mosaic объясняет, что мы знаем на данный момент о таких пациентах.
https://mosaicscience.com/story/mind-readers

Намочи манту

22 июня 2017 17:30

«Вы читаете инструкцию к препарату до того, как его принять? Большинство не читает, возможно, потому что список побочных эффектов даже простейшего парацетамола такой страшный, что лишает желания жить». Свежий текст The Guardian поможет справиться с этой задачей лучше: theguardian.com/society/shortcuts/2017/jun/20/may-cause-drowsiness-how-to-make-sense-of-drug-instructions.
Там есть некоторая британская специфика, но всё остальное для нас актуально и полезно. В паре вот с этим текстом инструкция сработает даже лучше и поможет вам принимать лекарства без вреда для психического здоровья: ldzh.ru/content/instrukciya-po-primeneniyu.

Намочи манту

20 июня 2017 13:22

Если в вашем окружении есть дети, которые вам не безразличны, то вам стоит подписаться на канал детских психиатров Елисея Осина и Елизаветы Мешковой — t.me/childpsychiatry. Мы уже его как-то рекомендовали, но там хочется репостить вообще всё, поэтому мы пишем о нём снова. Например, недавно Елизавета рассказывала о перинатальной энцефалопатии и о том, как из-за этого бессмысленного диагноза дети не получают настоящую помощь.

Намочи манту

18 июня 2017 13:17

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят третий
Как проявляются заболевания щитовидной или поджелудочной железы? Когда какие-то симптомы — скорее дело эндокринолога, чем кого-то другого? Когда вообще то, что с вами происходит, — это симптомы, а не просто «со всеми бывает»? Ответы есть в этом монологе эндокринолога Андрея Подзолкова: tvrain.ru/lite/teleshow/partnership/endocrinologist_chaika-437144.
Это рекламный материал, но мы всё равно решили на него сослаться, потому что там много полезной и достоверной информации.

Намочи манту

16 июня 2017 15:38

Если вам знакомо словосочетание «ощелачивание организма» и вы даже считаете, что способны из-за неправильной диеты закислиться и тем самым довести себя до рака, то, пожалуйста, прочитайте эту статью cilantro.ru/blog/2016/04/10/papa-protiv-teorii-zakisleniya-organizma. И ещё вот эти несколько абзацев nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/top-10-most-popular-diets-review.aspx#alkaline-diet. Ну или поверьте нам на слово: намеренное «ощелачивание организма» лишено всякого смысла.

Намочи манту

14 июня 2017 17:42

Друзья, привет!

По случаю праздника привычная рассылка выйдет завтра, а сегодня встречайте первый выпуск нашей новой рубрики #Уикендрид.

В этой рубрике один или два раза в месяц, по воскресеньям, вашему вниманию будут представлены Топ-5 русско- и англоязычных мастридов по мнению известных людей, крутых специалистов в своей сфере деятельности, которые их впечатлили – своего рода, пять эталонных текстов.

Первый Топ-5 представляют авторы самого популярного медицинского Telegram-канала «Намочи манту» @namochimanturu – медицинские журналисты Даша Саркисян, Марианна Мирзоян и Карина Назаретян. Они собрали для вас статьи, которые отлично показывают, как работают хорошие медицинские журналисты.

1) Как избыток медицинской помощи может навредить физически и финансово. http://www.newyorker.com/magazine/2015/05/11/overkill-atul-gawande

2) Почему исследования о питании чаще всего плохие.
http://fivethirtyeight.com/features/you-cant-trust-what-you-read-about-nutrition/

3) Что такое выкидыш и как с ним справиться.
https://mosaicscience.com/story/making-sense-miscarriage

4) Почему спорт особо не поможет похудеть.
https://www.vox.com/2016/6/29/12051520/exercise-weight-loss-myth-burn-calories-video

5) Как американские больницы предлагают лечение, не имеющее научного основания.
https://www.statnews.com/2017/03/07/alternative-medicine-hospitals-promote/

Всем хорошего настроения! До завтра!

Намочи манту

13 июня 2017 14:20

Очень большой и полезный материал о выгорании (как вовремя поймать, как справиться, как вообще не допустить): special.philanthropy.ru/burnout. Хотя он и появился на портале «Филантроп», тема касается совершенно не только людей, занимающихся благотворительностью.

Намочи манту

11 июня 2017 16:44

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят второй
В следующий раз, когда вы посмотрите на результаты своих анализов и увидите там отклонение от нормы, не спешите, пожалуйста, пугаться. Или когда на УЗИ у вас найдут перегиб желчного пузыря, хронический простатит и диффузные изменения поджелудочной железы. Почему так — читайте в посте с прекрасным названием «Как читать результаты своих обследований и не умереть от ужаса».
Фейсбук: facebook.com/klinikarassvet/photos/a.1301398119918311.1073741828.1265625003495623/1607746002616853
Инстаграм: instagram.com/p/BU-CoR2FZiG/
И мы очень рекомендуем подписаться на страницу клиники «Рассвет». Нам за эту рекомендацию не платили — мы просто хотим, чтобы вы регулярно читали классные посты, которые там появляются. Например, последний пост очень полезен для людей постарше — о капельницах для лечения сосудов. А про анализы есть ещё хорошая книга Антона Родионова «Расшифровка анализов: как поставить диагноз своими силами».

Намочи манту

09 июня 2017 17:02

Как остановить носовое кровотечение?
А. Запрокинуть голову.
Б. Сесть прямо, чуть наклониться вперёд и зажать нос пальцами.
В. Засунуть в нос тампон, или вату, или ещё что-нибудь.
Г. Срочно позвонить в скорую: у них есть специальные приборы для таких случаев.
Правильный ответ напишем после ссылок, чтобы не попался случайно на глаза, пока вы думаете.
тарам
пампам
и ещё немного
* washingtonpost.com/national/health-science/what-to-do--and-not-to-do--when-your-child-has-a-bloody-nose/2017/06/02/5dd611b2-4552-11e7-a196-a1bb629f64cb_story.html
* mayoclinic.org/first-aid/first-aid-nosebleeds/basics/art-20056683
Итак, правильный ответ: Б. Если через 20 минут кровотечение не остановилось, то звоните в скорую или бегом к врачу каким-нибудь своим ходом.

Намочи манту

07 июня 2017 17:37

Инфекционист Евгений Щербина отвечает на популярный вопрос: когда сбивать температуру? 37,2 — это ok или уже надо впихивать в себя или ребёнка максимальные дозы парацетамола? Если вкратце, правило простое: плохо — принимайте жаропонижающее, нет — ну и ладно. Доктор также есть в инстаграме (instagram.com/sherbynaevgeniy). Очень рекомендуем на него подписаться.
facebook.com/photo.php?fbid=307888762974542

Намочи манту

05 июня 2017 14:42

Фонд помощи хосписам «Вера» и Самарский хоспис подготовили очень важную памятку о том, что делать, если дома тяжелобольной человек.
hospicefund.ru/wp-content/uploads/2017/06/Pomoch-mozhno-vsegda.pdf
Кстати, кроме неё, у фонда есть много других полезных материалов для людей, оказавшихся в такой ситуации.
hospicefund.ru/patsientam-i-ih-blizkim

Намочи манту

03 июня 2017 15:15

Каждую субботу мы публикуем посты для любознательных и усидчивых людей. Пришло время проверить ваши знания. Вот несколько любопытных тестов.
Про кровь: postnauka.ru/tests/72734
Про стволовые клетки: postnauka.ru/tests/63086
Про историю медицины:
quiz.atlas.ru/history-medicine.
И вот ещё на английском.
Школьная биология (ДНК, ферменты, системы организма и прочие радости):
— попроще, statnews.com/2016/11/28/science-quiz-eighth-grade-biology;
— посложнее, statnews.com/2016/12/12/biology-quiz-high-school.
Генетика (тест от самого Карла Циммера!):
statnews.com/2017/01/11/genetics-quiz-dna-genes.
Женская анатомия:
theguardian.com/lifeandstyle/ng-interactive/2016/sep/23/vagina-anatomy-quiz-dispatches.

Намочи манту

01 июня 2017 13:09

Как быть, если вы хотите сделать все необходимые прививки, но не знаете, от чего вас прививали в детстве, и выяснить это никак нельзя?
Вместе с Екатериной Золотарёвой из компании «Мануфактура» мы сделали памятку для всех, кто задаётся таким вопросом.
https://goo.gl/1wSHSQ

Намочи манту

30 мая 2017 16:32

И продолжим тему укусов. Что делать, если вас укусила змея? Или человека рядом с вами.
1. Нужно успокоиться (смешно звучит, да, но чем больше вы будете переживать и бегать в панике, тем скорее яд распространится по телу) и перестать двигаться. Лучше расположиться так, чтобы укушенная часть тела была ниже сердца.
2. Если это не связано с какими-то рисками и не отложит визит к врачу, можно попробовать сфотографировать змею. Если её убили, то осторожнее с её частями: даже мёртвая змея может укусить.
3. Если укус пришёлся в руку, снимите украшения с неё. Если в ногу — снимите обувь. И вообще лучше избавиться от обтягивающей одежды в месте укуса.
4. Если змея укусила в руку или ногу, наложите шину (не туго), чтобы конечность особо не двигалась.
5. После этого надо как можно быстрее попасть в больницу.
Чего делать не надо:
— отсасывать яд (особо отсосать его не получится);
— накладывать жгут (от этого больше вреда, чем пользы).
* medlineplus.gov/ency/article/000031.htm
* mayoclinic.org/first-aid/first-aid-snake-bites/basics/art-20056681

Намочи манту

28 мая 2017 17:05

Вестник ипохондрика. Выпуск семидесятый
Наверняка некоторые наши подписчики слышат голоса, живущие только в их голове. Вполне возможно, что это явление в целом не беспокоит человека и никак не связано с каким-то заболеванием: голоса могут слышать даже вполне здоровые люди без каких бы то ни было симптомов. Именно об этом тексты по ссылкам. Если вам тяжело читать на английском, то вам стоит знать, что в статье The Conversation есть полезное видео с русскими субтитрами.
* theconversation.com/two-simple-questions-that-have-changed-the-way-people-hear-inner-voices-76605
* mosaicscience.com/story/hearing-voices

Намочи манту

23 июня 2017 16:53

Гепатит C — это такое хитрое заболевание, про которое все думают, что оно бывает только у тех, кто употребляет наркотики и вообще ведёт «аморальный образ жизни». Но на самом деле вирус может попасть в кровь и во время маникюра, и когда вы находитесь в кресле стоматолога. После этого болезнь обычно не проявляется долгие годы, но тем временем вредит печени.
В последние годы появились просто отличные препараты, которые сделали гепатит C полностью излечимым. Но они очень дороги, и в России каждый регион решает сам, будет ли он выделять деньги на лечение таких пациентов. В итоге люди продолжают болеть и доходят до того, что им становится нужна трансплантация печени. «Новая газета» рассказывает, как выкручиваются эти пациенты и что каждый из нас может сделать для тех, кто выкрутиться не в состоянии.
http://vmeste-c.novayagazeta.ru/

Намочи манту

21 июня 2017 18:28

Как вы знаете, у нашего редактора Даши Саркисян вышла книга о том, как правильно сидеть за компьютером, фильтровать воду, выбирать продукты и спать. Сейчас книгу можно купить только на «Озоне» (ozon.ru/context/detail/id/141051977), и только где-то через месяц она появится в сети. Пока же вы можете прочитать эти отрывки:
Как умываться — meduza.io/feature/2017/06/18/kovyryatsya-v-nosu-opasno.
Что пить — daily.afisha.ru/brain/5880-kak-vyzhit-v-sobstvennoy-kvartire-otryvok-iz-novoy-knigi-dari-sarkisyan.

Намочи манту

19 июня 2017 17:49

Это очень смешно (больше, конечно, грустно, но и смешно тоже): в США пришли соляные пещеры и стали очень модной частью спа. Если вы никогда не видели такое в советских или постсоветских санаториях и родители не таскали вас по поликлиникам в комнаты с большим количеством соли, то наши поздравления. Но вообще это распространённая история, причём доказательств эффективности такой практики при астме и любых других заболеваниях нет. А в Штатах тем временем за это берут довольно приличные деньги.
nytimes.com/2017/06/14/business/smallbusiness/spa-therapy-salt-sauna.html

Намочи манту

17 июня 2017 17:48

Для любознательных и усидчивых
То, как называют новые болезни, может сильно влиять на их распространение и вообще на судьбы людей. Поэтому Всемирная организация здравоохранения в 2015 году предложила использовать нейтральные термины: «респираторный», «детский», «коронавирус», а не относить болезни к религиозной группе, людям с определённой сексуальной ориентацией или к какой-то местности. С другой стороны, так сложнее запомнить название и ещё мы упускаем возможность пристыдить ту страну или тот регион, где допустили появление нового вируса. А ведь иногда это не естественный ход событий, а именно дело рук человека. Но есть ли толк от того, чтобы кого-то стыдить, — тоже вопрос. В большом материале Aeon подробно и с любопытными примерами описаны все эти коллизии: aeon.co/essays/disease-naming-must-change-to-avoid-scapegoating-and-politics.
Краткий пересказ на русском: theoryandpractice.ru/posts/16066-nikogo-ne-zadet-otkuda-berutsya-nazvaniya-bolezney-i-kak-oni-vliyayut-na-mirovuyu-politiku.

Намочи манту

15 июня 2017 15:44

У нашего редактора Даши Саркисян вышла книга о том, как по науке есть, спать, выбирать продукты, ходить в туалет, ухаживать за домашними животными, умываться и делать вообще всё, что вы обычно делаете у себя дома. Книга называется «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель». В ближайший месяц она будет продаваться только на «Озоне», а потом появится на «Букмейте» и уже после этого на «Литресе».
ozon.ru/context/detail/id/141051977

Намочи манту

14 июня 2017 17:42

Мы тут выбрали пять статей, которые отлично показывают, как работают хорошие медицинские журналисты.
Сделали это специально для канала @freakbook, где каждый вечер публикуется подборка статей на разные темы.
Если прочтёте эти медицинские тексты, то вам будет гораздо проще отличить грамотный материал от низкокачественной писанины. К сожалению, иногда сделать это без подготовки очень тяжело.

Намочи манту

12 июня 2017 13:04

Какие лекарства взять с собой в отпуск? Вот тут есть подробные рекомендации на основе приличных источников:
meduza.io/cards/ya-sobirayus-v-puteshestvie-chto-polozhit-v-aptechku.
Если у вас возникнет вопрос «а где же ферменты?», или «а где же но-шпа?», или «а где же валидол/валокордин?», то вот ответы:
— про ферменты
ldzh.ru/content/intervyu-lekarstva-ot-zhivota (мы уже как-то ссылались на эту статью)
— про но-шпу (дротаверин, спазмолитик)
* russiangap.com/2015/01/nhs-rossijskaya-meditsina-i-vse-o-rodah/
* meduza.io/cards/u-menya-bolit-golova-chto-delat
* apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/boleznennye-mesyachnye-chto-delat/
— про валидол/валокордин
ldzh.ru/content/kniga-kak-ne-nado-lechit-serdce

Намочи манту

10 июня 2017 13:23

Для любознательных и усидчивых
Хотите по-настоящему ценить существование анестезии? А существование вагинальных свечей, которые не содержат взрывоопасные вещества, и прокладок, которые можно приклеивать к нижнему белью? Вот, пожалуйста, два прекрасных материала для этого. Там одинаково ценны фотографии и текст, так что полезно будет перейти по ссылкам, даже если вы не знаете английского.
Про стоматологию: theguardian.com/artanddesign/gallery/2017/may/26/history-of-dentistry-smile-stealers-richard-barnett-in-pictures.
Как с менструацией справлялись предыдущие поколения женщин: washingtonpost.com/national/health-science/a-period-comes-to-an-end-100-years-of-menstruation-products/2016/04/25/1afe3898-057e-11e6-bdcb-0133da18418d_story.html.

Намочи манту

08 июня 2017 17:00

Вот большая инструкция для всех, кто столкнулся с диагнозом «рак»: meduza.io/feature/2017/06/08/vrach-postavil-diagnoz-rak-chto-delat-dalshe. Там есть пункты и про эмоции, и про клинические исследования, и про то, как доставать препараты, и вообще про всё на свете.

Намочи манту

06 июня 2017 17:13

Если у вас есть знакомые врачи или студенты медвузов, киньте им, пожалуйста, эту ссылку. Особенно студентам. Вдруг они не знают о сообществе «Медач», а оно тем временем помогает забыть всю ту ересь, которую часто можно услышать в медвузах, и узнать что-то новое и соответствующее действительности.
daily.afisha.ru/relationship/5759-protiv-gomeopatii-i-otstalosti-kak-studenty-mediki-nachali-uchit-sebya-sami

Намочи манту

04 июня 2017 17:25

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят первый
«Если вы часами сидите в интернете через мобильный телефон или стационарный компьютер — это не психическое заболевание».
«Если вы постоянно проверяете свой телефон — это не расстройство, потому что такое поведение основано на реальности, а не галлюцинациях, и обычно это не мешает жить нормальной жизнью».
statnews.com/2017/02/08/social-media-compulsion-mental-illness
«Или вот похожее явление: люди, которые настаивают, чтобы всё было аккуратно и хорошо организовано, прямо перед вашим носом выравнивают ваши авторучки и столовые приборы или ещё как-нибудь нарушают социальные нормы для удовлетворения своей страсти к прямым углам, а вместо объяснения пожимают плечами и говорят, что у них "немножко ОКР <обсессивно-компульсивное расстройство>"».
theguardian.com/science/brain-flapping/2017/may/10/downside-increased-mental-health-awareness
«Нет ничего более модного сейчас, чем тревожное расстройство».
tonic.vice.com/en_us/article/stop-confusing-your-nerves-with-having-anxiety
К чему мы это всё? Настоящие психические расстройства — это действительно тяжёлые состояния, которые мешают жить (вот, например, the-village.ru/village/people/people/255361-kak-zhivut-lyudi-s-okr). Если вы часто нервничаете, совершенно необязательно у себя диагностировать генерализованное тревожное расстройство. В тех случаях, когда ваши привычки и чувства доставляют вам дискомфорт, гораздо полезнее обратиться к психотерапевту, чем диагностировать у себя синдром Аспергера, паническое расстройство или ОКР. Специалист вам поможет, даже если никакого диагноза вам поставить нельзя.

Намочи манту

02 июня 2017 16:33

Какие лекарства беременным принимать нельзя никогда, а какие точно можно? На этот вопрос попыталась ответить гинеколог Оксана Богдашевская: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/lechit-beremennykh. Но на самом деле вы там не найдёте хорошего ответа, потому что совершенно непонятно, как основная масса лекарств действует на женщину и плод. Как с этим жить — в статье тоже написано.

Намочи манту

31 мая 2017 17:34

На случай, если вы думаете, что парное молоко — не только самое натуральное из всех возможных, но и невероятно полезное:
statnews.com/2017/05/09/raw-milk-cheese-illness.
И небольшой ликбез о пастеризации, ультрапастеризации и прочих манипуляциях с молоком (на эту лекцию мы уже ссылались, но давно и мало кто видел тот пост).
youtube.com/watch?v=c5JadjA1seY
Лекция прошла в дружественном нам лагере для учёных и прочих любителей науки yCamp.

Намочи манту

29 мая 2017 17:51

Если у вас есть ребёнок, но вы ещё не подписаны на педиатра Сергея Бутрия в соцсетях, лучше это исправить. Вот, например, полезный пост о том, что делать, если ребёнка укусила какая-то мелкая тварь вроде комара:
Фейсбук: facebook.com/SergDoc/posts/1422198221171345
ВКонтакте: vk.com/dr.butriy?w=wall10208768_2342
Телеграм: t.me/DrButriy/85

Намочи манту

27 мая 2017 13:22

Из этого текста Mosaic о молнии можно узнать:
— что человек переживает в момент удара;
— почему выживают 90 процентов тех, в кого попадает молния;
— как меняется жизнь этих людей (например, среди последствий неожиданно — изменение личности);
— как избежать встречи с молнией.
Вот оригинальный текст (очень большой и очень интересный, с удивительными фотографиями вещей выживших): mosaicscience.com/story/what-its-be-struck-lightning.
Вот краткий пересказ на русском: meduza.io/feature/2017/05/26/kakovo-eto-kogda-v-tebya-popadaet-molniya.