Намочи манту

16 июня 2017 15:38

Если вам знакомо словосочетание «ощелачивание организма» и вы даже считаете, что способны из-за неправильной диеты закислиться и тем самым довести себя до рака, то, пожалуйста, прочитайте эту статью cilantro.ru/blog/2016/04/10/papa-protiv-teorii-zakisleniya-organizma. И ещё вот эти несколько абзацев nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/top-10-most-popular-diets-review.aspx#alkaline-diet. Ну или поверьте нам на слово: намеренное «ощелачивание организма» лишено всякого смысла.

Намочи манту

14 июня 2017 17:42

Друзья, привет!

По случаю праздника привычная рассылка выйдет завтра, а сегодня встречайте первый выпуск нашей новой рубрики #Уикендрид.

В этой рубрике один или два раза в месяц, по воскресеньям, вашему вниманию будут представлены Топ-5 русско- и англоязычных мастридов по мнению известных людей, крутых специалистов в своей сфере деятельности, которые их впечатлили – своего рода, пять эталонных текстов.

Первый Топ-5 представляют авторы самого популярного медицинского Telegram-канала «Намочи манту» @namochimanturu – медицинские журналисты Даша Саркисян, Марианна Мирзоян и Карина Назаретян. Они собрали для вас статьи, которые отлично показывают, как работают хорошие медицинские журналисты.

1) Как избыток медицинской помощи может навредить физически и финансово. http://www.newyorker.com/magazine/2015/05/11/overkill-atul-gawande

2) Почему исследования о питании чаще всего плохие.
http://fivethirtyeight.com/features/you-cant-trust-what-you-read-about-nutrition/

3) Что такое выкидыш и как с ним справиться.
https://mosaicscience.com/story/making-sense-miscarriage

4) Почему спорт особо не поможет похудеть.
https://www.vox.com/2016/6/29/12051520/exercise-weight-loss-myth-burn-calories-video

5) Как американские больницы предлагают лечение, не имеющее научного основания.
https://www.statnews.com/2017/03/07/alternative-medicine-hospitals-promote/

Всем хорошего настроения! До завтра!

Намочи манту

13 июня 2017 14:20

Очень большой и полезный материал о выгорании (как вовремя поймать, как справиться, как вообще не допустить): special.philanthropy.ru/burnout. Хотя он и появился на портале «Филантроп», тема касается совершенно не только людей, занимающихся благотворительностью.

Намочи манту

11 июня 2017 16:44

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят второй
В следующий раз, когда вы посмотрите на результаты своих анализов и увидите там отклонение от нормы, не спешите, пожалуйста, пугаться. Или когда на УЗИ у вас найдут перегиб желчного пузыря, хронический простатит и диффузные изменения поджелудочной железы. Почему так — читайте в посте с прекрасным названием «Как читать результаты своих обследований и не умереть от ужаса».
Фейсбук: facebook.com/klinikarassvet/photos/a.1301398119918311.1073741828.1265625003495623/1607746002616853
Инстаграм: instagram.com/p/BU-CoR2FZiG/
И мы очень рекомендуем подписаться на страницу клиники «Рассвет». Нам за эту рекомендацию не платили — мы просто хотим, чтобы вы регулярно читали классные посты, которые там появляются. Например, последний пост очень полезен для людей постарше — о капельницах для лечения сосудов. А про анализы есть ещё хорошая книга Антона Родионова «Расшифровка анализов: как поставить диагноз своими силами».

Намочи манту

09 июня 2017 17:02

Как остановить носовое кровотечение?
А. Запрокинуть голову.
Б. Сесть прямо, чуть наклониться вперёд и зажать нос пальцами.
В. Засунуть в нос тампон, или вату, или ещё что-нибудь.
Г. Срочно позвонить в скорую: у них есть специальные приборы для таких случаев.
Правильный ответ напишем после ссылок, чтобы не попался случайно на глаза, пока вы думаете.
тарам
пампам
и ещё немного
* washingtonpost.com/national/health-science/what-to-do--and-not-to-do--when-your-child-has-a-bloody-nose/2017/06/02/5dd611b2-4552-11e7-a196-a1bb629f64cb_story.html
* mayoclinic.org/first-aid/first-aid-nosebleeds/basics/art-20056683
Итак, правильный ответ: Б. Если через 20 минут кровотечение не остановилось, то звоните в скорую или бегом к врачу каким-нибудь своим ходом.

Намочи манту

07 июня 2017 17:37

Инфекционист Евгений Щербина отвечает на популярный вопрос: когда сбивать температуру? 37,2 — это ok или уже надо впихивать в себя или ребёнка максимальные дозы парацетамола? Если вкратце, правило простое: плохо — принимайте жаропонижающее, нет — ну и ладно. Доктор также есть в инстаграме (instagram.com/sherbynaevgeniy). Очень рекомендуем на него подписаться.
facebook.com/photo.php?fbid=307888762974542

Намочи манту

05 июня 2017 14:42

Фонд помощи хосписам «Вера» и Самарский хоспис подготовили очень важную памятку о том, что делать, если дома тяжелобольной человек.
hospicefund.ru/wp-content/uploads/2017/06/Pomoch-mozhno-vsegda.pdf
Кстати, кроме неё, у фонда есть много других полезных материалов для людей, оказавшихся в такой ситуации.
hospicefund.ru/patsientam-i-ih-blizkim

Намочи манту

03 июня 2017 15:15

Каждую субботу мы публикуем посты для любознательных и усидчивых людей. Пришло время проверить ваши знания. Вот несколько любопытных тестов.
Про кровь: postnauka.ru/tests/72734
Про стволовые клетки: postnauka.ru/tests/63086
Про историю медицины:
quiz.atlas.ru/history-medicine.
И вот ещё на английском.
Школьная биология (ДНК, ферменты, системы организма и прочие радости):
— попроще, statnews.com/2016/11/28/science-quiz-eighth-grade-biology;
— посложнее, statnews.com/2016/12/12/biology-quiz-high-school.
Генетика (тест от самого Карла Циммера!):
statnews.com/2017/01/11/genetics-quiz-dna-genes.
Женская анатомия:
theguardian.com/lifeandstyle/ng-interactive/2016/sep/23/vagina-anatomy-quiz-dispatches.

Намочи манту

01 июня 2017 13:09

Как быть, если вы хотите сделать все необходимые прививки, но не знаете, от чего вас прививали в детстве, и выяснить это никак нельзя?
Вместе с Екатериной Золотарёвой из компании «Мануфактура» мы сделали памятку для всех, кто задаётся таким вопросом.
https://goo.gl/1wSHSQ

Намочи манту

30 мая 2017 16:32

И продолжим тему укусов. Что делать, если вас укусила змея? Или человека рядом с вами.
1. Нужно успокоиться (смешно звучит, да, но чем больше вы будете переживать и бегать в панике, тем скорее яд распространится по телу) и перестать двигаться. Лучше расположиться так, чтобы укушенная часть тела была ниже сердца.
2. Если это не связано с какими-то рисками и не отложит визит к врачу, можно попробовать сфотографировать змею. Если её убили, то осторожнее с её частями: даже мёртвая змея может укусить.
3. Если укус пришёлся в руку, снимите украшения с неё. Если в ногу — снимите обувь. И вообще лучше избавиться от обтягивающей одежды в месте укуса.
4. Если змея укусила в руку или ногу, наложите шину (не туго), чтобы конечность особо не двигалась.
5. После этого надо как можно быстрее попасть в больницу.
Чего делать не надо:
— отсасывать яд (особо отсосать его не получится);
— накладывать жгут (от этого больше вреда, чем пользы).
* medlineplus.gov/ency/article/000031.htm
* mayoclinic.org/first-aid/first-aid-snake-bites/basics/art-20056681

Намочи манту

28 мая 2017 17:05

Вестник ипохондрика. Выпуск семидесятый
Наверняка некоторые наши подписчики слышат голоса, живущие только в их голове. Вполне возможно, что это явление в целом не беспокоит человека и никак не связано с каким-то заболеванием: голоса могут слышать даже вполне здоровые люди без каких бы то ни было симптомов. Именно об этом тексты по ссылкам. Если вам тяжело читать на английском, то вам стоит знать, что в статье The Conversation есть полезное видео с русскими субтитрами.
* theconversation.com/two-simple-questions-that-have-changed-the-way-people-hear-inner-voices-76605
* mosaicscience.com/story/hearing-voices

Намочи манту

26 мая 2017 16:13

Есть такой проект фотографа Инны Зайцевой — Wheeling Heart. Это очень красивые фотографии людей в инвалидных колясках.
* wheelingheart.ru
* vimeo.com/218185243
Хочется, чтобы о нём узнало как можно больше человек. Если вы живёте в Москве, то можете сходить на выставку, которая закроется 4 июня, и ещё купить там открытки — для того, чтобы красота была рядом и чтобы финансово поддержать организаторов.
mamm-mdf.ru/exhibitions/energiya-lyubvi
И вот пара полезных материалов:
— как вести себя с людьми с инвалидностью, meduza.io/feature/2017/03/12/kak-vesti-sebya-s-lyudmi-s-invalidnostyu;
— как путешествовать, если ты передвигаешься на инвалидной коляске, wonderzine.com/wonderzine/life/travel/224368-travelling.

Намочи манту

24 мая 2017 16:41

Всем-всем, кто так и не дошёл до курсов первой помощи! При случае вы можете воспользоваться вот этим ботом, который даёт чёткие инструкции, когда кому-то нужна помощь. Инструкции рассчитаны на людей, которые как раз не проходили курсы и не умеют делать некоторые важные вещи вроде непрямого массажа сердца.
@fastaid_bot
P. S. И ещё один момент, связанный с телеграмом: когда рекомендуете нас, обратите внимание, что адрес нашего канала — t.me/namochimantuRU. Если без RU, это не наш канал, а клон с неясными намерениями. И группы в ВК у нас тоже нет.

Намочи манту

22 мая 2017 16:06

С гепатитом C связано много заблуждений: что его не вылечить, потому что это «ласковый убийца». И что это болезнь тех, кто употребляет инъекционные наркотики. И что это редкое заболевание, которое у «нормальных людей» почти и не встретишь. Но всё не так. Материал «Медузы» — о том, что нужно знать про гепатит C людям, которые никогда не задумывались об этом заболевании, и тем, кто уже имеет такой диагноз.
meduza.io/feature/2017/05/20/gepatit-c-eto-absolyutno-izlechimaya-bolezn

Намочи манту

20 мая 2017 14:15

Для любознательных и усидчивых
Внутри человека рак может очень эффективно эволюционировать, приобретать новые мутации и становиться неуязвимым даже для современных препаратов. Причём разные участки опухоли могут изменяться по-разному. Изучение этого процесса помогает специалистам находить новые пути для борьбы со злокачественными опухолями. И в принципе знаем мы об эволюции рака уже достаточно много. Об этом, собственно, и есть большой и интересный материал The Atlantic: theatlantic.com/science/archive/2017/04/how-cancer-evolves/524064.

Намочи манту

15 июня 2017 15:44

У нашего редактора Даши Саркисян вышла книга о том, как по науке есть, спать, выбирать продукты, ходить в туалет, ухаживать за домашними животными, умываться и делать вообще всё, что вы обычно делаете у себя дома. Книга называется «Обои-убийцы, ядовитая вода и стул-обольститель». В ближайший месяц она будет продаваться только на «Озоне», а потом появится на «Букмейте» и уже после этого на «Литресе».
ozon.ru/context/detail/id/141051977

Намочи манту

14 июня 2017 17:42

Мы тут выбрали пять статей, которые отлично показывают, как работают хорошие медицинские журналисты.
Сделали это специально для канала @freakbook, где каждый вечер публикуется подборка статей на разные темы.
Если прочтёте эти медицинские тексты, то вам будет гораздо проще отличить грамотный материал от низкокачественной писанины. К сожалению, иногда сделать это без подготовки очень тяжело.

Намочи манту

12 июня 2017 13:04

Какие лекарства взять с собой в отпуск? Вот тут есть подробные рекомендации на основе приличных источников:
meduza.io/cards/ya-sobirayus-v-puteshestvie-chto-polozhit-v-aptechku.
Если у вас возникнет вопрос «а где же ферменты?», или «а где же но-шпа?», или «а где же валидол/валокордин?», то вот ответы:
— про ферменты
ldzh.ru/content/intervyu-lekarstva-ot-zhivota (мы уже как-то ссылались на эту статью)
— про но-шпу (дротаверин, спазмолитик)
* russiangap.com/2015/01/nhs-rossijskaya-meditsina-i-vse-o-rodah/
* meduza.io/cards/u-menya-bolit-golova-chto-delat
* apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/boleznennye-mesyachnye-chto-delat/
— про валидол/валокордин
ldzh.ru/content/kniga-kak-ne-nado-lechit-serdce

Намочи манту

10 июня 2017 13:23

Для любознательных и усидчивых
Хотите по-настоящему ценить существование анестезии? А существование вагинальных свечей, которые не содержат взрывоопасные вещества, и прокладок, которые можно приклеивать к нижнему белью? Вот, пожалуйста, два прекрасных материала для этого. Там одинаково ценны фотографии и текст, так что полезно будет перейти по ссылкам, даже если вы не знаете английского.
Про стоматологию: theguardian.com/artanddesign/gallery/2017/may/26/history-of-dentistry-smile-stealers-richard-barnett-in-pictures.
Как с менструацией справлялись предыдущие поколения женщин: washingtonpost.com/national/health-science/a-period-comes-to-an-end-100-years-of-menstruation-products/2016/04/25/1afe3898-057e-11e6-bdcb-0133da18418d_story.html.

Намочи манту

08 июня 2017 17:00

Вот большая инструкция для всех, кто столкнулся с диагнозом «рак»: meduza.io/feature/2017/06/08/vrach-postavil-diagnoz-rak-chto-delat-dalshe. Там есть пункты и про эмоции, и про клинические исследования, и про то, как доставать препараты, и вообще про всё на свете.

Намочи манту

06 июня 2017 17:13

Если у вас есть знакомые врачи или студенты медвузов, киньте им, пожалуйста, эту ссылку. Особенно студентам. Вдруг они не знают о сообществе «Медач», а оно тем временем помогает забыть всю ту ересь, которую часто можно услышать в медвузах, и узнать что-то новое и соответствующее действительности.
daily.afisha.ru/relationship/5759-protiv-gomeopatii-i-otstalosti-kak-studenty-mediki-nachali-uchit-sebya-sami

Намочи манту

04 июня 2017 17:25

Вестник ипохондрика. Выпуск семьдесят первый
«Если вы часами сидите в интернете через мобильный телефон или стационарный компьютер — это не психическое заболевание».
«Если вы постоянно проверяете свой телефон — это не расстройство, потому что такое поведение основано на реальности, а не галлюцинациях, и обычно это не мешает жить нормальной жизнью».
statnews.com/2017/02/08/social-media-compulsion-mental-illness
«Или вот похожее явление: люди, которые настаивают, чтобы всё было аккуратно и хорошо организовано, прямо перед вашим носом выравнивают ваши авторучки и столовые приборы или ещё как-нибудь нарушают социальные нормы для удовлетворения своей страсти к прямым углам, а вместо объяснения пожимают плечами и говорят, что у них "немножко ОКР <обсессивно-компульсивное расстройство>"».
theguardian.com/science/brain-flapping/2017/may/10/downside-increased-mental-health-awareness
«Нет ничего более модного сейчас, чем тревожное расстройство».
tonic.vice.com/en_us/article/stop-confusing-your-nerves-with-having-anxiety
К чему мы это всё? Настоящие психические расстройства — это действительно тяжёлые состояния, которые мешают жить (вот, например, the-village.ru/village/people/people/255361-kak-zhivut-lyudi-s-okr). Если вы часто нервничаете, совершенно необязательно у себя диагностировать генерализованное тревожное расстройство. В тех случаях, когда ваши привычки и чувства доставляют вам дискомфорт, гораздо полезнее обратиться к психотерапевту, чем диагностировать у себя синдром Аспергера, паническое расстройство или ОКР. Специалист вам поможет, даже если никакого диагноза вам поставить нельзя.

Намочи манту

02 июня 2017 16:33

Какие лекарства беременным принимать нельзя никогда, а какие точно можно? На этот вопрос попыталась ответить гинеколог Оксана Богдашевская: apteka.ru/info/articles/zhenskoe-zdorove/lechit-beremennykh. Но на самом деле вы там не найдёте хорошего ответа, потому что совершенно непонятно, как основная масса лекарств действует на женщину и плод. Как с этим жить — в статье тоже написано.

Намочи манту

31 мая 2017 17:34

На случай, если вы думаете, что парное молоко — не только самое натуральное из всех возможных, но и невероятно полезное:
statnews.com/2017/05/09/raw-milk-cheese-illness.
И небольшой ликбез о пастеризации, ультрапастеризации и прочих манипуляциях с молоком (на эту лекцию мы уже ссылались, но давно и мало кто видел тот пост).
youtube.com/watch?v=c5JadjA1seY
Лекция прошла в дружественном нам лагере для учёных и прочих любителей науки yCamp.

Намочи манту

29 мая 2017 17:51

Если у вас есть ребёнок, но вы ещё не подписаны на педиатра Сергея Бутрия в соцсетях, лучше это исправить. Вот, например, полезный пост о том, что делать, если ребёнка укусила какая-то мелкая тварь вроде комара:
Фейсбук: facebook.com/SergDoc/posts/1422198221171345
ВКонтакте: vk.com/dr.butriy?w=wall10208768_2342
Телеграм: t.me/DrButriy/85

Намочи манту

27 мая 2017 13:22

Из этого текста Mosaic о молнии можно узнать:
— что человек переживает в момент удара;
— почему выживают 90 процентов тех, в кого попадает молния;
— как меняется жизнь этих людей (например, среди последствий неожиданно — изменение личности);
— как избежать встречи с молнией.
Вот оригинальный текст (очень большой и очень интересный, с удивительными фотографиями вещей выживших): mosaicscience.com/story/what-its-be-struck-lightning.
Вот краткий пересказ на русском: meduza.io/feature/2017/05/26/kakovo-eto-kogda-v-tebya-popadaet-molniya.

Намочи манту

25 мая 2017 18:13

Как правильно заниматься сексом, когда:
— планируешь беременность;
— беременна;
— уже родила.
youtube.com/watch?v=rGuwIzFnQZU — весёлая лекция гинеколога Татьяны Румянцевой.

Намочи манту

23 мая 2017 16:49

Это пост о связи еды, веса и здоровья.
Почему голодание не помогает стать здоровее и похудеть (скорее, даже наоборот):
* the-challenger.ru/sos/golodanie-6-prichin-pochemu-ono-ne-rabotaet
* theatlantic.com/health/archive/2016/11/one-month-without-food/508220
* vox.com/2016/5/18/11685254/metabolism-definition-booster-weight-loss (мы уже как-то ссылались на эту статью)
Что думают британские диетологи о популярных диетах: nhs.uk/Livewell/loseweight/Pages/top-10-most-popular-diets-review.aspx.

Намочи манту

21 мая 2017 15:05

Вестник ипохондрика. Выпуск шестьдесят девятый
Если вы любите искать у себя какие-то заболевания и вас занимает сам детективный процесс, то вам будет интересно узнать, что в издании STAT появилась рубрика Medical Mystery. Там трудный диагностический поиск описывается, скорее, со стороны врача, который в итоге и разгадал эту загадку.
statnews.com/category/medical-mystery
О похожих рубриках в других изданиях мы уже рассказывали. Правда, там гораздо меньше пишут о ходе врачебной мысли — больше внимания уделено метаниям и страданиям пациентов.
* nytimes.com/column/think-like-a-doctor
* washingtonpost.com/sf/national/collection/medical-mysteries

Намочи манту

19 мая 2017 17:19

Этот пост — для людей, живущих с хроническими или просто тяжёлыми заболеваниями, и их близких.
Подборка приличных русскоязычных сайтов для пациентов с конкретными заболеваниями: https://www.bedsidestories.ru/single-post/2017/05/13/От-астмы-до-глаукомы---5-русскоязычных-сайтов-для-пациентов.
Интервью о том, зачем нужны пациентские организации и где такие искать: miloserdie.ru/article/kak-najti-svoyu-patsientskuyu-organizatsiyu.