7948
روان شناسی، نکته های فرزندپروری معرفی کتاب، عبارات تأکیدی و....
#موزیک_بیکلام
درمدرسه از من پرسیدند وقتی بزرگ
شدی می‌خواهی چه کاره شوی ، پاسخ دادم"خوشحال"به من گفتند که سوال
را درست متوجه نشده‌ای،
درجواب گفتم شما زندگی را درست
متوجه نشده‌اید.
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#زندگی
#خوشحال
#پرویز_یاحقی
.
▫️
-- در لحظه بودن
-- هجوم افکار گذشته
-- یک اتفاق ساده یک موج زمانی را به
عقب و جلو ایجاد می‌کند.
-- موج افکار بعد از انجام یک کار به
عقب و جلو
-- در بعضی ها این افکار رو به جلو
یا عقب زود مستهلک میشود.
-- تمرین بودایی‌ها
(در لحظه بودن ، ذهن آگاهی ، مایندفولنس )
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#دکتر_آذرخش_مکری
#زندگی_در_لحظه
#ذهن_آگاهی
.
▫️
من به کمال نرسیده‌ام بلکه قابلیت لذت
بردن از نقایصم را به دست آورده‌ام.
هیچ کس به کمال نمی‌رسد، زیرا زندگی
ابدی است کمال بدست نمی‌آید زیرا
زندگی جاریست و تا ابد ادامه می‌یابد.
نقصان، حقیقت زندگی است.
پس برای رها شدن از مسائل گوناگون،
تنها راه حل آن است که زندگیتان را دقیقا
به همین وضعی که در این لحظه هست
قبول داشته باشید و از آن لذت ببرید،
آنرا زندگی کنید و شاد باشید آنگاه
خواهید دید که لحظه‌ی بعد شادتر
خواهد شد، زیرا از لحظه ی کنونی زاده
میشود. و این شادی به خاطر دست
یابی به کمال نیست بلکه به خاطر این
است که در لحظه زندگی می‌کنید.
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#قابلیت
#کمال
#لذت
#زندگی_در_لحظه
لحظه حال یعنی همین دقیقه، همین ثانیه،
همین نفسی که می‌کشی. یعنی فکرت رو
از گذشته و آینده خالی کنی و فقط
همین جا باشی. لحظه‌ی حال یعنی به
صدای باد گوش بدی، به طعم چای تو
دهنت دقت کنی، یا حتی به نفس‌هات که
میاد و میره. لحظه حال یعنی بفهمی که
زندگی همین‌جاست، تو همین نفس‌ها، نه
دیروز و نه فردا. وقتی حال رو زندگی
می‌کنی، تازه می‌فهمی که چقدر زیباست.
***
خواسته یعنی همان ذات انسان و
کوششی که به موجب آن انسان
می‌تواند در هستی خود پایدار بماند.
.
▫️
#فرزندپروری
برای افزایش سطح عزت نفس فرزندتان
و بیشتر کردن خودباوری فرزند
هرگز اجازه ندهید تلقینات منفی دیگران
در فرزندتان القاء شود .
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#دکتر_ساسان_ضرابی
#اعتماد_به_نفس
#عزت‌نفس
#حمایت
#تلقینات_منفی
.
▫️
خواب آرام و بی رویا،
فقط از آن کسی است که:
از دیوانگی همه‌ی انواع ثروت‌ها
ثروت نام، ثروت دین
ثروت چیزی و کسی شدن و.....
رها شده باشد.
کسی که زندگی را به میدان مسابقه
تبدیل کرده است،
و در هر مسابقه‌ای می‌دود،
تمام روز و شب خود را ناآرام می‌کند.
ناآرامی و تنش، سایه‌ی یک ذهن درحال
دویدن است.
شب، فقط یک واکنش و میوه‌ی روز توست.
هرطور که روزت را می‌گذرانی، شب تو، و
خواب تو نیز ادامه‌ی همان است که در
روز بوده‌ای.
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#آرامش
#رهایی
#شب
#خواب_آرام
.
▫️
هر زمان که خودمان را برای کامل نبودن
سرکوب می‌کنیم، خود ویرانگری را به جای عشق‌ورزی به خویشتن انتخاب کرده‌ایم.
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#دبی_فورد
#سرکوب_کردن_خود
#انتخاب
.
▫️
به یاد عزیزان سفر کرده
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#مرگ_زندگی
زندگی چقدر تو شیرینی
چه کسی از تو سیر شد ، رفت
آن کس که رفت قلبش را در دنیا
جا گذاشت رفت .....
حیات تو چقدر شیرینی .....
.
▫️
#موسیقی_بیکلام
به هواداری او ذَرِّه صفت،رقص کنان
تا لبِ چشمه‌ی خورشیدِ درخشان بروم
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
.
▫️
هدف از کنترل نفس، دستیابی به تعادل
است نه سرکوب احساسات. هر احساس
ارزش و تاثیر خاص خود را دارد. زندگی
بدون شور و اشتیاق و تمایل، نوعی
فعالیت عصبی یکنواخت و بی ثمر
خواهد بود.
هنگامی که هیجانات به مقدار زیاد
فروخفته و خاموش باشند کسالت خاطر،
یکنواختی و جدایی می‌آورند و هنگامی
که از کنترل خارج و دچار افراط می‌شوند
آن وقت نامعقول شده و موجب
افسردگی فلج کننده، نگرانی جانکاه،
خشم شدید و اضطراب دیوانه وار
می‌شوند.
بنابراین کنترل و اداره‌ی احساسات برآشفته
کلید بهداشت عاطفی انسان است. هر
نوع افراط گرایی موجب تحلیل رفتن
مقاومت فرد میشود. از طرفی این بدان
معنا نیست که ما همواره باید در یک نوع
احساس و هیجان غوطه‌ور باشیم. مثلا
شاد بودن دائمی در بعضی افراد، در واقع
نوعی بی تفاوتیِ نهفته در زیر آن
چهره‌های خندان را نشان می دهد.
حرفهای زیادی می‌توان در خصوص کمک
سودمند رنج و محنت به زندگی معنوی و
خلاق بیان کرد. در واقع رنج کشیدن
می‌تواند روح آدمی را متعادل کند.
📗هوش هیجانی
✍️ دنیل گولمن
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#دنیل_گولمن
#تعادل
#بهداشت_عاطفی
#کنترل_احساسات_برآشفته
#رنج_و_تعادل_آدمی
دانیل گولمن نویسنده‌ی آمریکایی
زاده‌ی سال ۱۹۴۶ میلادی و از دانش‌آموختگان دانشگاه هاروارد
دانیل گولمن با نوشتن
این کتاب معروف شد.
کتاب هوش هیجانی نوشته
دانیل گولمن اثری‌ست جذاب و
قانع‌کننده که به ما می‌گوید، باور ما
درباره‌ی هوش انسانی خیلی محدود است
و مجموعه‌ای بسیار مهم از استعدادها و توانایی‌های حیاتی مؤثر در زندگی ما را
نادیده می‌گیرد.
.
▫️
چهار عاملی که به نظر گاتمن
می‌تواند رابطه را لگد مال کند .
انتقاد ، تحقیر ، دفاعی بودن و دیوارکشیدن
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#دکتر_طاهر_عطاران
#گاتمن
#رابطه
طاهر عطاران
روانشناس شناختی
مشاور، مدیر پروژه مدرسه زندگی و
مدرس مهارتهای نرم
.
▫️
فراموش نکنیم
که امروزمان از فردایمان بهتر است،
قدر امروزمان را بدانیم،
پیری و فرسودگی در راه است .
وقت و انرژی خود را
با بحث‌های بیهوده تلف نکنیم .
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#آزاد
.
▫️
هر یکی نادیده از رویت نشانی می‌دهند
پرده بردار ای که خلقی در گمان افکنده‌ای
هیچ نقاشت نمی‌بیند که نقشی بَرکُنَد
وآنکه دید،از حیرتش، کِلک از بَنان افکنده‌ای
#نقش_معنا
#سعدی
.
▫️
حسادت یکی از پیچیده‌ترین هیجان‌های
انسانی است که ریشه در تکامل ما دارد .
روانشناسان معتقدند این احساس از
ترکیب چندین هیجان مانند خشم ،
ترس از دست دادن و احساس حقارت
شکل می‌گیرد.
جالب است بدانیدکه مطالعات نشان داده‌اند ، حسادت در مغز ما مناطق مشابهی را
با درد فیزیکی فعال می‌کند،
این نشان می‌دهد که
چرا تجربه‌ی حسادت می‌تواند
تا این حد آزار دهنده باشد .
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#دکتر_نیما_قربانی
#حسادت
عموما حسادت ، از بی‌هنری
یا به تعبير دهخدا
فقدان فضل نشأت می‌گیرد .
کمالِ سِرِّ محبت ببین، نه نقصِ گناه
که هرکه بی‌هنر اُفتَد، نظر به عیب کند
#دهخدا
#حافظ
#حسادت
حسادت احساس وحشتناکی است.
به هیچ یک از رنج ها شبیه نیست
زیرا در آن هیچ گونه شادی
یا حتی غم واقعی وجود ندارد
فقط رنج می دهد و
بسیار نفرت انگیز است!
#جورج_اورول
#حسادت
حسادت، اژدهایی است که در ظاهر
عشق را حفظ می‌کند، اما در واقع
آن را می‌كشد.
#هولاک_اریس
#حسادت
دو راه برای مهارِ حسادت
اول از همه، خودت را با دیگران مقایسه
نکن. دوم دایره‌ی توانایی ات را پیدا کن و
خودت آن را پر کن. موقعیتی را برای
خودت خلق کن که در آن بهترینی. مهم
نیست حوزه مهارتت چقدر کوچک باشد
مهم این است که پادشاه قلعه هستی ...
#رولف_دوبلی
#مهار_حسادت
.
▫️
#تأمل_برانگیز
رابطه‌ها ....
زخم های کهنه‌ی مان را فرا می‌خوانند
و اکنون مان را به هیئت گذشته در می‌آورند
شاید اگر زخم هایمان را در
" اکنونِ رابطه" ترمیم کنیم ،
احساس مان به گذشته ، تغییر کند...
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#نقبایی
#رابطه‌ها
.
▫️
یگانه احساس و عاطفه درخور با جهان
پذیرش است .
استاد مصطفی ملکیان
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#استاد_ملکیان
#پذیرش_هستی
این فایل ادامه دارد ....👇
.
▫️
#سوء_تفاهم
دنیا تو را آگاه می‌کند تا بیدارشوی
هر موجود زنده‌ای فقط از طریق
چالش رشد می‌کند.
تمام موجودات زنده همواره در
معرض خطر هستند.
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#اکهارت_تله
#چالش
#رشد
#آگاهی
#تکامل
#بیداری
رسالت اصلی ما در این دنیا
بیدار شدن و بیدار کردن است.
زندگی ما به منزله یک سفر است
نه یک هدف و هریک از ما در
این زندگی ماموریت داریم که
با کمک کردن به دیگران و خدمت
روح خود را تکامل ببخشیم.
و این در یک کلام "بیداری روحانی"
نامیده میشود.
.
▫️
بهترین روش برای نیک آغاز کردن یک روز
این است: به‌هنگام بیدار شدن بیندیشیم
که امروز چگونه می‌توانیم دست‌کم یک
نفر را شاد کنیم.
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
.
▫️
چهار دلیل اصلی بازگشت به
روابط سمی :
۱ ) دلبستگی ناایمن
۲) اعتیاد به رابطه (سندرم ترک )
۳)اثر خاطرات خوب
۴) قضاوت دیگران
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#دکتر_رضا_عطاران
#روابط_سمی
#بازگشت
.
▫️
در عشق است که تو ،
بی تو می‌آیی
و من ،
بی من می‌آیم
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#مولانا
#عشق
.
══ 🧡 ══ ❥
♦️گوهر ِ درون ✦ ریـڪــی
◐ Gohare ♡ Daroon
♦️ شنـاخـت ِ قــدرت ِ روح
◐ KnowingSoulpower
🔸🔸
▫️
چون دوستَت می‌دارم
مجبور نیستی آنگونه که
روزِ آشنایی‌مان بودی باقی بمانی
چون دوستَت می‌دارم
مجبور نیستی خود را مَحدود کنی
به تصویری که از تو زنده مانده در من
چون دوستت می‌دارم
می‌توانی درخودت بِبالی
چیزهایِ جدیدی کشف کنی در وجودَت
می توانی دگرگون شده، بشکُفی، تازه شوی
چون دوستَت می‌دارم
می‌توانی آنچه هستی باقی بمانی
و آنچه نیستی شَوی
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#مارگوت_بیگل
مارگوت بیکل
شاعر آلمانی
متخصص الهیات
و گفتگودرمانی است
.
▫️
در اندرون من خسته دل ندانم کیست
که من خموشم و او در فغان و در غوغاست
نمی‌دانم در درون منِ دل خسته کیست ،
زیرا در حالی که من خاموش هستم . او
در فریاد و فغان و غوغاست . یعنی این
دلِ دیوانه‌ی من است که با داد و فریاد و
فغان خود ، عالم را پُر کرده ، اما من صبر
کرده‌ام و هیچ حرف نمی‌زنم .
دلم ز پرده برون شد کجایی ای مطرب
بنال هان که از این پرده کار ما به نواست
دلم از پرده‌ی صبر و اختیار بیرون شد و
رفت . کجایی ای مطرب ، آگاه باش و
بخوان که از پرده‌ی نغمات تو کارِ ما به نوا
است . یعنی از نوای ساز و نغمه‌های تو ،
دلم آرام و قرار می گیرد و تسکین می
یابد .
• دلم از پرده برون شد مراد پرده‌ی اختیار و
رضاست . یعنی از غلبه‌ی عشق و محبت ،
دلم بی‌اختیار شد . یعنی آن حالت صلاح
و قرار و آرامش را از دست داد .
• ازاین پرده مراد پرده‌ی نغمات مطرب است .
• به نواست مراد از نوا در اینجا ، سر و
سامان و انتظام حال است .
مرا به کار جهان هرگز التفات نَبوَد
رخ تو در نظر من چنین خوشش آراست
من هرگز به دنیا و امور دنیا توجه
نداشتم . اما این رُخِ تو است که آن را در
نظرِ من ، اینطور زیبا جلوه داده است .
یعنی رُخِ تو آراسته و مزّین به اسباب
حُسن است و از آن جهت است که جهان
و کارِ جهان به نظرم آراسته و پیراسته
می آید . خلاصه ، چون حُسن تو عالم را
زینت داده است پس دنیا به نظرم مزین
و زیبا می آید .
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#حافظ
.
▫️
هدف درونی برای همه یکسان است: بیدار
شدن به آگاهی و حضور کامل در لحظه‌ی
حال. این هدف شامل هماهنگی با خود
واقعی و تجربه عمیق لحظه اکنون است.
این هدف بودنی است نه انجام‌دادنی و
فراتر از دستاوردهای بیرونی است.
هدف بیرونی هم برای هر فرد متفاوت است .
اکهارت تله تأکید می‌کند که هدف درونی اصلی و بنیادی است، در حالی که هدف
بیرونی ثانویه است.
وقتی هدف درونی محقق شود، وضوح،
آرامش و معنا در اهداف بیرونی جاری
میشود. موفقیت بیرونی به تنهایی،
بدون هدف درونی، اغلب منجر به
نارضایتی میشود.
با تمرکز بر لحظه حال (هدف درونی)،
می‌توان به اهداف بیرونی با استرس
کمتر و جریان بیشتر رسید.
زندگی معنادار نیازمند ایجاد تعادل بین
هر دو هدف است، به طوری که هدف
بیرونی باید خود را با هدف درونی
هم راستا کند.
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#اکهارت_تله
#اهداف_درونی_بیرونی
#ایجاد_تعادل_بین_اهداف
.
▫️
مردم جهان ، همه دنبال یک پدیده
به نام آرامش هستند .
ما بایستی برای رسیدن به آرامش
زاویه های تاریک زندگی خودمان را
با زاویه های روشن زندگی دیگران
مقایسه نکنیم .....
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#دکتر_مسعود_غفاری
#مقایسه
#زاویه‌های_زندگی
.
.
▫️
انسانی که در درون آرام باشد،
همه چیز دارد؛
انسانی که با جنگ درونی
تکه تکه میشود، هیچ چیز ندارد.
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#نیچه
.
▫️
یک آموزش پایانی ویژه
از کریشنامورتی
برایم دیگر فرقی نمی‌کند چه میشود.
این دیدگاهی است که اذعان می‌دارد
آرامش من به آنچه اتفاق می‌افتد
یا نمی افتد، بستگی ندارد .
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#کریشنا_مورتی
#روپرت_اسپیرا
#آرامش
روپرت اسپیرا معلمِ معنوی انگلیسی
فیلسوف و پژوهشگر در
آکسفورد انگلستان است.
.
▫️
همه کس طالبِ یارند
چه هشیار و چه مست
همه جا خانه‌ی عشق است
چه مسجد چه کِنِشت
سرِ تسلیمِ من و خشتِ درِ میکده‌ها
مدعی گر نکند فهمِ سخن، گو سر و خشت
ناامیدم مکن از
سابقه‌ی لطفِ ازل
تو پسِ پرده چه دانی که
که خوب است و که زشت
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#حافظ
.
▫️
مشتاق تو به هیچ جمالی نظر نکرد
بیمار تو ز هیچ طبیبی دوا نخواست
بر ما دلت نسوخت ندانم چرا نسوخت
ما را دلت نخواست ندانم چرا نخواست
گفتی چرا سخن نکنی چون به من رسی
نظاره جمالِ تو خاموشی آورد
/channel/naghshmana
#نقش_معنا
#حسن_دهلوی
#خاموشی
.
▫️
ادامه‌ی فایل قبلی ....
نکته‌ی سوم
قوانین حتما غیر مقدور است
قوانین حاکم بر هستی ....
.
▫️
باید مغز را ورزش داد
ورزش دادن مغز مهم‌تر از یادگیری ست
دکتر آذرخش مکری
رواپزشک و استاد دانشگاه تهران
/channel/naghshmana
#دکتر_آذرخش_مکری
#ورزیدگی_مغز
.