Твой личный косметолог

21 января 2018 20:34

Голосование показало, что большинству тема с рационом питания интересна, а это значит, что с 22.01 по 28.01 будет по целому посту на эту тему. Кто захочет повторить этот опыт- я желаю удачи, любая диета- это стресс, как для организма, так и для психики человека😂 Перед стартом хочу дать вам пару практических советов, так как этот рацион я на себе и тестировала😉
Сегодня вас ждет вводная информация, что вас ожидает впереди.
Тем читателям, кому эта тема неинтересна, я советую ради разнообразия понаблюдать и ровно через неделю мы вернемся снова в мир дерматокосметологии👌
💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥
Как правильно подготовить себя к рациону для снижения веса:
✔️Выбросить из холодильника и кухонных шкафов, все, что не присутствует в рационе, чтобы не было соблазна. В случае , если вы живете не одни- то разделить полки и не смотреть в их сторону😉
✔️Просмотреть рацион полностью на неделю, оценить и подготовиться к походу в магазин
✔️В магазине в отдел со сладостями даже не заходить❌, проходить мимо с гордо поднятой головой
✔️Покупать продукты лучше сразу на неделю вперед, а готовить на 2-3 дня вперед, иначе будет постоянное ощущение, что ты стоишь у плиты круглосуточно, особенно по началу. 🔪
✔️Готовую еду лучше сразу класть по контейнерам, так как , если нужно куда-то срочно уехать, чтобы можно было быстро взять с собой и не пропустить прием пищи, так как систематический прием пищи- это основа любой диетологии.🕙
✔️В каждый прием пищи создайте себе ритуал, красиво оформите блюдо, старайтесь есть медленно и без ТВ и телефонов, это сильно отвлекает и чувство насыщения приходит не так быстро📺📞
✔️Не забывайте про пешие прогулки 1-2 часа, откажитесь от лифта, в метро по эскалатору поднимайтесь и спускайтесь пешком. Сначала будет тяжело, но с каждым днем вы будете чувствовать как это дается все легче и легче.⛹️‍♀️
✔️Купите себе кухонные весы для взвешивания порций и продуктов, без них "на глаз" непонятно будет сколько и чего надо
✔️И самое главное, отнеситесь к своему снижению веса , как к приключению и соревнованию с самим собой и через 3-4 дня будет уже жалко бросать, что ж зря 3-4 дня мучались?😂

Желаю всем огромной удачи, терпения и снижения веса! Я кстати с вами буду снижать вес, так что вы не одни😂

Твой личный косметолог

18 января 2018 14:07

✋️Всем добрый день! Я уверена, что большинство из вас только отошли от новогодних праздников и вернулись к обыденной жизни🎄И вернулись не одни, а с лишним весом после праздного буйства еды, угощений и алкоголя🍧🍷🍕. Поэтому хочу сделать для вас приятную и полезную вещь: на протяжении 7-ми дней ежедневно выкладывать пример правильно сбалансированного рациона питания для снижения веса. Сразу скажу, что рацион составлен моей коллегой- профессиональным диетологом Клиники лечебного питания Института питания РАМН. Рацион составлен для человека весом 57 кг, имеющим лишнюю массу тела 5 кг, со средней физической активностью 🚴‍♀️ и имеющим определенные предпочтения в продуктах питания, без отягащающих факторов в виде хронических заболеваний. Этот рацион питания является примером, но ни в коем случае не руководством к действию для каждого человека. В любом случае, если имеются проблемы с массой тела, то необходима консультация специалиста и обследование. 🔬
🎀Ниже ввожу голосование интересно вам это или нет. Голосование продлится до 21 января включительно. Если больше половины подписчиков проголосуют "За", то с понедельника 7-ми дневный рацион будет выкладываться ежедневно на протяжении недели.

Твой личный косметолог

16 января 2018 08:38

Крем для себорейного типа с воспалительными элементами

Твой личный косметолог

16 января 2018 08:35

Парабены тоже бывают разные и многие разрешены для использования в качестве консерванта в средствах

Твой личный косметолог

11 января 2018 19:22

Я до сих выдрессирована, сидеть на кушетке- табу,как и остальные правила😂😂

Твой личный косметолог

10 января 2018 18:52

И если природа придумала комки Биша, то пусть они и останутся на своих местах.😉

Твой личный косметолог

10 января 2018 08:48

💥Поздравляю мои дорогие читатели со всеми наступившими праздниками🎄! этот год был очень насыщенный и плодотворный, натупивший год будет не менее насыщен - впереди много работы, много полезной информации для вас и интересные статьи. Спасибо что вы со мной!❤️

Твой личный косметолог

12 декабря 2017 09:19

☝А это фото двух моих любимых средств, которыми я пользуюсь сама в домашнем уходе и все мои клиенты. Слева очищающая пенка с гликолевой кислотой, справа ночной крем с кислотами. Пенкой очищаем кожу 1 раз в день, ночной крем наносим ежедневно на ночь, не смывая. Кожа будет нежная, гладкая, с более ровным рельефом и хорошим цветом.обожаю их😍

Твой личный косметолог

12 декабря 2017 09:05

Проявления контактного дерматита в достаточно острой фазе. Краснота, сухость, стянутость

Твой личный косметолог

05 декабря 2017 13:33

Academie уже давно выпускает тональные средства, средства для автозагара о которых мало кто знает. Даже я только недавно познакомилась с их тональным средством и хочу сказать, что мой визажист отметил, что очень качественный тональник,с насыщенными профессиональными пигментами, а я от себя добавлю что он идёт с ухаживающими за кожей компонентами. Так что, кто ходит ко мне- у вас есть возможность их попробовать и подобрать своей цвет- так как мне дали тестеры 5 разных оттенков, милости просим-)

Твой личный косметолог

04 декабря 2017 15:22

Как выглядит кожа сразу после комбинированной чистки

Твой личный косметолог

01 декабря 2017 10:52

"Кольца Венеры"- горизонтальные морщины на шее

Твой личный косметолог

01 декабря 2017 08:52

💆 Если для лица однозначно лучше использовать профессиональные средства, то вот покупать для тела какие-то дорогие скрабы совершенно необязательно. Капелька hand made и скраб для вас готов. ☕️Используем спитый кофе после кофемашины, зернового кофе из френч-пресса, использованных капсул для кофе. Смешиваем в любой емкости остатки кофе (желательно с крышкой для долговременного хранения) с маслом персика (продается в любой аптеке)+ пару капель масла чайного дерева. Наносим на тело, массируем, особенно тщательно прорабатываем локтевые сгибы, колени, стопы, ягоды, бедра и смываем большим количеством воды. Кожа будет нежная и бархатистая. 👉Применяем скраб для тела 2 раза в неделю при отсутствии воспалений на коже в зонах нанесения 👉После депиляции обязательно скрабируем депилируемые зоны на 3-4 день после процедуры. Это поможет снизить вероятность врастания волос.
👉Всегда используем скраб перед нанесением автозагара
👉 Для лица такой скраб не подходит, он слишком агрессивный для кожи лица

Твой личный косметолог

29 ноября 2017 08:38

Увлажняющий крем для любого типа кожи

Твой личный косметолог

28 ноября 2017 10:27

Обратите внимание как выровнялся рельеф и текстура кожи

Твой личный косметолог

18 января 2018 14:08

Вы хотите чтобы я целую неделю выкладывала правильный рацион питания для снижения веса?👙

Да, мне это интересно🍏 – 202
👍👍👍👍👍👍👍 90%

Нет, мне это не интересно🍔 – 23
👍 10%

👥 225 people voted so far.

Твой личный косметолог

16 января 2018 08:39

Нашла ошибку в слове "камфора", но не суть-))

Твой личный косметолог

16 января 2018 08:36

Инструкция внутри упаковки

Твой личный косметолог

16 января 2018 08:33

🎉Ещё до нового года поступил вопрос от моего подписчика по чтению ингредиентного состава средств и каких компонентов стоит избегать для жирной, сухой и чувствительной кожи.
Для того чтобы ориентироваться в правильном подборе средств, необязательно знать каждый компонент , это достаточно сложно, если биохимия не твое второе имя, поэтому попробую упростить задачу. Я думаю, практически у всех моих подписчиков сложилось понимание, что косметика должна быть профессиональная - такая косметика носит название "космецевтика", это вам не кремушек фирмы Нивея, а настоящая кладезь правильно подобранных и сбалансированных активных компонентов. Любая профессиональная косметевтика по составу сильно отличается от масс-маркета, но и среди профессиональных средств есть средства более низкого и высокого качества. Каким требованиям должна космецевтика отвечать: в первую очередь, она должна быть сертифицирована в РФ, иметь наклейки или перевод на русский язык с чтением состава, иметь номер партии, срок годности, инструкцию внутри упаковки. Все современные средства, одобренные FDA и Евросоюзом не должны проводить тестирования на животных. Теперь самое важное , что должно отсутствовать в средствах при определенном типе кожи:
⛔Себорейный (жирный) тип - спирты, масла.
‌⛔Сухая кожа- спирты, парабены
‌⛔Чувствительная кожа- спирты, парабены, отдушки
Говорить о компонентах, которые должны быть в составе не совсем корректно, так как каждая фирма-производитель делает свой уникальный состав, зачастую запатентованный, но я к примеру выложу вам фотографии составов двух средств, как пример, крем для жирной и проблемной кожи, и крем для сухой и чувствительной кожи.

Твой личный косметолог

11 января 2018 19:21

То чему меня научили 11 лет назад 😂.плакат в учебной части

Твой личный косметолог

10 января 2018 18:05

А вот и те самые "комки Биша", которые все повально сейчас удаляют, чтобы добиться эффекта "впалых щек"

Твой личный косметолог

19 декабря 2017 11:29

Сегодня вышла моя статья в The Village на тему бьюти-гаджетов.
Переходите по ссылке и читайте с удовольствием:
👉www.the-village.ru

Твой личный косметолог

12 декабря 2017 09:17

Мои любимые 2 средства

Твой личный косметолог

12 декабря 2017 08:55

🌲Уход за руками зимой.Кожа рук обычно всегда подвергается агрессивным воздействиям: мытьё посуды, уборка дома, холод, ветер. Что же делать, когда кожа рук кричит 🚑SOS?
✔Для начала предлагаю принять за правило, что все домашние дела нужно выполнять в перчатках. Я не говорю о жутко неудобных резиновых перчатках, сейчас в любой аптеке продаются медицинские одноразовые неопудренные перчатки из винила, нитрила, латекс не рекомендую- очень часто вызывает аллергические реакции, а опудренные тальком сильно сушат руки. Такие перчатки тонкие и в них домашние дела выполнять очень удобно.
✔Чтобы не допустить пересушивания кожи рук необходимо хотя бы 1-2 раза в день использовать увлажняющий крем для рук и обязательно на ночь. Кремов очень много и если проблема с сухостью вас ещё не коснулась вы можете пользоваться абсолютно любым, с которым вам комфортно.
Если руки уже сухие, тогда пора переходить к аптечным кремам- радевит, ф99, эмолиум- эти средства достаточно лёгкой текстуры и быстро впитываются. Если руки начинают трескаться, то пора переходить к тяжёлой артиллерии- крем локобейз рипеа, он плотный, но когда кожа уже на грани, только такие средства помогут ее восстановить быстрее. К примеру, утром и в течение дня можно использовать радевит, ф99 или эмолиум , а вот локобейз рипеа обязательно на ночь. Локобейз рипеа тоже продается в аптеке. Радевит хранится в холодильнике, в его составе витамин А, который разрушается при комнатной температуре.
✔ Если вы спохватились поздно и руки сухие, трескаются, ощущение жжения и на них появилась краснота (локальная или обширная)- это говорит о том, что у вас уже во всю контактный дерматит, который нужно лечить и не ждать , что пройдет само.Схема лечения;
👉минимизировать контакты с водой по возможности
👉домашние дела делать только в перчатках
👉на улице быть только в перчатках
👉дальше лечим: внутрь пьем антигистаминные препараты в течение 7 дней (цетрин, кестин и тд)
на зоны покраснения наносим Адвантан или Локоид (да, это гормональные мази, но при правильном использовании никакого вреда для организма не будет, а будет исключительная польза причем за короткие сроки ) скажу вам по секрету, что наружные гормональные препараты практически никакого воздействия на весь организм не оказывают, так как в кровоток всасывается ну просто мизерная концентрация.Как правильно их применять: наносим их только локально, где видим явное покраснение, тончайшим слоем , не втирая! 1 раз в день на ночь 5-7 дней. В течение дня используем радевит или уродерм мазь (тоже продается в аптеке) и уверяю вас через дня 3 вы практически будете здоровы.

Твой личный косметолог

04 декабря 2017 15:24

А иногда бывает и так, когда закрытых комедонов огромное количество

Твой личный косметолог

04 декабря 2017 15:21

Чистка лица.😕 Я очень не люблю эту терминологию, но к моему сожалению, именно так эта процедура чаще всего и называется, хотя я бы это назвала "Глубокое очищение кожи", ну да ладно, все привыкли и так проще и понятнее для всех. 😱Вообще , на мой взгляд, это одна из самых чудовищных процедур в косметологии, которая мало изменилась чуть ли не с 20-х годов.Что и грустно. Обычно эта процедура из себя представляет (тут все специалисты по-разному выполняют эту процедуру, но поговорим о самых популярных вариантах):
🔹 Очищение кожи
🔹Распаривание кожи, если вашему косметологу 45+ и метод холодного гидрирования, если ваш специалист современен. Я иногда использую поверхностный пилинг вместо всего перечисленного.
🔹Ультразвуковой пилинг для глубокого очищения пор. Тут тоже кто во что горазд. Вообще ультразвук достаточно хорошо очищает поры от содержимого сальных желез, если только это не закрытые поры, тут ультразвук бессилен и тогда на помощь приходит обычно механический вариант чистки. Комбинация нескольких видов чистки в одну процедуру называется Комбинированная чистка лица.
Механическая чистка делается с помощью специальных инструментов- ложки Уно, петли и прочие инструментов, которыми локально надавливается в местах расположения устья протоков сальных желез и содержимое "выдавливается". Я не люблю этот метод, но он действительно бывает необходим и заменить его чем-то более гуманным не предоставляется возможности.🤓 Но я категорически против чистки лица только в таком варианте, только в комбинированном виде.
🔹Далее наносится обычно противовоспалительная и/или успокаивающая маска. Иногда , если нет купероза (сосудистых звездочек) можно для бактерицидного эффекта поработать на лице аппаратом на основе тока Дарсонвалем. При соприкосновении кожи с электродом аппарата выделется озон, а озон- это мощное бактерицидное вещество. 🔴После такой чистка как ни старайся, все равно будет краснота и отек, сроки реабилитации кожи у всех людей разные, но в среднем 3-4 дня кожа будет выглядеть не очень. Поэтому никакие важные мероприятие лучше не планировать на ближайшую неделю после чистки лица. Иногда после чистки может появится небольшое количество воспалительных элементов и это тоже норма. Не надо думать, что вам занесли инфекцию или плохо выполнили процедуру.
Чаще 1 раза в месяц я не рекомендую делать эту процедуру, даже если у вас жирный тип кожи. Если тип кожи комбинированный или нормальный, то здесь надо отталкиваться от собственных ощущений.
📣Был вопрос от читателя канала, чем можно заменить чистку лица в домашних условиях. Ответ: по сути ничем, но если вас устраивает как работают различные полоски для удаления комедонов, конечно речь идет об открытых комедонах (черные точки) в Т-зоне, вы можете пользоваться ими. Но если вы добавите в домашний уход средства на основе фруктовых кислот, профессиональные маски для очищения, которые содержат специальные масла, вытягивающие содержимое пор и осветляющие их, то вы сможете отсрочить посещение косметолога с этой процедурой.🎀

Твой личный косметолог

01 декабря 2017 10:51

🌷Как правильно ухаживать за шеей и декольте. Шея и декольте постоянно остаются обделенными, очень маленькое количество девушек/женщин уделяют должное внимание этим деликатным зонам, а ведь как лицо и руки они в первую очередь выдают возраст женщины. Поэтому что вам нужно знать о шее и декольте:
✔ 🍏🍇🍋С 25 лет шею и декольте обязательно нужно пилинговать поверхностными пилингами(на основе фруктовых кислот), как в домашнем уходе , так и в профессиональном -2 раза в месяц
✔💦Ежедневно на ночь (утром не нужно, может быть дискомфортно)наносить
-с 25 лет увлажняющий крем, который вы используете для кожи лица, если он не для жирной кожи, с противовоспалительным эффектом.
-С 35 лет специальный крем для шеи декольте. Да, такие кремы существуют, они уже по составу более питательные, нежели увлажняющие
Это было про домашний уход. Теперь что можно делать в профессиональном уходе
✔💉С 25 лет мезотерапия с Увлажняющими мезококтейлями(витамины, микроэлементы и пр.)
✔💉С 30 лет Биоревитализация с препаратами на основе гиалуроновой кислоты
✔💉С 40 лет Биоревитализация/биорепарация (препараты с витаминами, микроэлементами, гиалуроновой кислотой и пептидами).
Кого беспокоят горизонтальные морщины, которые называются "Кольца Венеры" что можно делать:
✔Ботулотоксины (ботокс, диспорт и пр.)
✔ Введение филлеров (гель на основе гиалуроновой кислоты) в морщины для ее заполнения. Здесь важно , что при отсутствии должной квалификации у специалиста и подборе неправильного препарата , возможны осложнения в виде контурирования препарата (ляжет прям колбасой и его будет видно), либо эффект Тиндаль ( введённый препарат будет просвечивается синим /голубым цветом)
✔Так же для хорошего эффекта подтяжки в этой зоне достаточно эффективны саморассасывающиеся нити.
✔Для любителей аппаратных методик хорошо работает RF-лифтинг(радиочастотный),так как за счёт нагрева дермы идёт стимулирование собственного коллагена.
Как видите вариантов для сохранения молодости шеи и декольте достаточно много.

Твой личный косметолог

30 ноября 2017 22:18

http://telegra.ph/Pishchevye-produkty-v-kosmetologii-11-30

Твой личный косметолог

29 ноября 2017 08:38

Вчера услышала интересную теорию от пациента, которую ему сообщила коллега-дерматолог, что на воспалительный элемент нельзя наносить увлажняющий крем, так как влага😵 способствует размножению бактерий.Мое лицо было примерно таким после услышанного 😱(wtf)Что за чушь?! Для активного размножения бактерий необходима щелочная среда (как раз для любителей очищать лицо мылом),ну уж никак не увлажняющий крем. Поэтому, девчонки, увлажняющий крем наносите спокойно на все лицо и на сами воспаления, на развитие или обострение акне это уж точно никак не повлияет.

Твой личный косметолог

28 ноября 2017 10:27

До и спустя 2 мес лечения