Telegram-канал muvaffaqiyat_kaliti - Muvaffaqiyat Kaliti 🔑: Неотсортированное

Muvaffaqiyat Kaliti 🔑

03 декабря 2023 16:01

#Аслида_Бир_мушт_етарли👊

Дўстим бу сафар жичча кўп ёзворибман. Одатда Кўпчилик узун постни ўқимайди. Охиригача ўқинг 2-3 мин кетади ҳолос, Илтимос🙌.

Бир неча кундан бери пост қиламан деб юргандим. Бугун вақт соати келди. Инсон саломатлиги жуда муҳимлигини барча билади.

Исломда мусулмонлар илк кўришишида "Ассалому алайкум", дейишади. Ассалому алайкум сўзининг маъноси «Сизга тинчлик, САЛОМАТЛИК, офият тилайман» дегани бўлади. «Ва алайкум ассалом» деб жавоб қайтариш эса «Сизга ҳам тинчлик САЛОМАТЛИК бўлсин» деганидир. Салом бериш суннат амал, унга жавоб қайтаришлик эса вожиб бўлади.

"Барча касалликлар ошқозондан бошланади". Гиппократ.

Ўзим ошқозон ҳақида изландим. Ошқозоннинг ўртача хажми 0.5л (0.8-1.5л танага қараб) бўлади овқат еганимизда 1л гача хатто 4л гача кенгайиши мумкин. Шу ерда бир нарса айтиб ўтиб кетишим керак. Соғлиқни сақлаш мутахасислар томонидан Инсон саломатлик мезон нормаларини аниқлаб чиқилган. Масалан: Ўртача аёлга 9 кг гача кўтариш тавсия этилади(Балки шунга самалётда қўл юки 8 кг этиб белгилангандир). Хар бир мактаб ўқувчисига неччи кг юк кўтариш хисоблаб чиқиб, тавсия этилган. СанПин томонидан 1-2 синфлар-1.5кг гача, 3-4 синфлар 2 кг гача, 5-6 синфлар 2.5 кг гача, 7-8 синфлар 3.5кг гача, 9-11 синфлар-4 кг гача кўтаришга тавсия этилади. Акс холда ўсиб келаётган ёш организм суякларида умуртқа поғоналарида скалиоз ва бошқа муаммолар вужудга келиш эҳтимоли ошиб боради. Ушбу постни ўқиётган ўқувчини фарзанларини бўлса, мактаб сумкаларини тарозига қўйиб, нормадан ошмаслигини назорат қилаётган ота-она менинг тахминим бўйича 1% деб, ўйлайман. Қолган 99% инсонларда фарзанди неччи кг кўтараётганини тарозида ўлчаб назоратлаш ҳаёлига ҳам келмаган. Адашган бўлсам хурсанд бўлардим. Фарзандларингизни сумкаларини вазнини бир текшириб, назорат қилиб қўйишингизни илтимос қилардим.

Энди асосий мавзуга қайтамиз. Ошқозонимиз ўртача нормал ҳолдаги хажми 0.5л. Нормал ҳолдаги 0.5л хажмча овқат есак ошқозон ва бошқа органларимизда(жигар, юрак,буйрак,ичак ва ҳоказо) хеч қандай зўриқиш бўлмайди. Қуйидаги видеода кўрсатилгандек.

Ҳадисда овқатланиш ҳусусида нима дейилган.
«Набий соллаллоҳу алайҳи васаллам:
«Одам боласи тўлдирадиган идишларнинг энг ёмони қориндир. Одам боласига қаддини тутадиган емаклар кифоядир. Агар жуда лозим бўлса, таоми учун учдан бир, шароби учун учдан бир ва нафаси учун учдан бир», дедилар».
Термизий, Аҳмад ва Ҳоким ривоят қилганлар

Агар математикани ишга солсак. 0.5л /3 =0.166л. Бу дегани 0.166л овқат учун. 0.166л шарбат, чой, сув учун қолган 0.166л хажмли жой нафас олиш учун етаркан. Кўз олдингизга келтириш учун тахминан 200мл стакан 🥛хаждаги овқат ва 200мл 🥛суюқлик қаддингизни нормал ушлаб туриш учун етарлик ҳисобланади. Ман ўзим учун нормани визуал кўринишда чамалаб олдим яъни қўлимни муштлаганда 👊қанча кўринса шунча хажм овқат етарли ҳисобладим. Жуссаси катта инсонларнинг қўл муштлари👊 ҳам катта бўлади ва уларнинг нормалари ҳам жуссага қараб ортиб боради. Одатий 1-Таом(суюқ) кейин 2-таом(шашлик,ош, жиз), 3-Таом(диссерт), 4-Таом(мева-чева) бўлса семиришни кутаверинг.. Жичча👌 жиччадан бўлса мустасно..

Яна бир гап дунё статистикаси бўйича 2030 йилга бориб, ер шарининг қарийб 45% яъни деярли хар 2 та одамни 1 таси семириш касаллигига чалинаркан. Сиз ушбу постни ўқувчи семириш касаллига учрамаслик учун ошқозонга жиддий қарашни тавсия қиламан. Мана ўртача норма👊

Дунёда статистикасида энг кўп ўлим топадиган касалликлар топ №10 лигини тақдим қиляпман расмда, бир кўриб чиқинг ва тафаккур қилинг. Хар бир нормадан ортиқча еган овқатингиз жигарга ва ундан кейин юракка қанчалик зарар беришини билмоқчи бўлсангиз қуйидаги видеони бир кўриб қўйинг.

Сўнгида, Мусулмонларга Намозни 5 вақт фарз қилган, Йилда 30 кун Рўзани фарз қилган Аллоҳ таолога ҳамд санолар бўлсин. Овқат ейишдан аввал ва сўнгида қўлларни ювишни, овқат ейишда 3/1 мезонни тавсия қилган Мухаммад мустафо саллоллоҳу алайҳи васалламга саловотлар бўлсин деб, қоламан. Ассалому алайкум ва рахматуллоху ва барокатух.

(с)Қурбон Камол