12442
Спокойная музыка для учебы📚 Реклама @EseninSergei Наша группа вк: vk.com/planning_todo
Успех требует решимости, мотивации, сосредоточенности, целеустремленности и смелости. Ему необходимо, чтобы вы постоянно прокачивали эти «мышцы»
Читать полностью…
Инфоцыган, коучей и продавцов воздуха стало настолько много, что им посвятили отдельный канал.
Теперь вы знаете, у кого курсы точно не надо покупать — @tzigane.
Собрала для вас подборку самых полезных ботов в телеграмме 🌙
1. Заметки теперь в телеграмме, планируем все дела в одном месте
2. Бот грамотности, проверит твой текст на ошибки, объяснит значение любого слова
3. Репетитор английского, с которым ты сможешь изучить новые слова
4. Бот помодоро, увеличь эффективность работы при помощи техники помодоро
5. Карманная википедия, найди ответ на любой вопрос
— Ты красив.
— Ты важен.
— Ты достоин этого.
СОВЕТЫ ПО ОБУЧЕНИЮ ДОМА:
Пишите списки дел.
Если длинные списки вводят вас в состояние стресса, то делайте множественные маленькие списки, базирующиеся на важности задания и игнорируйте неважные до тех пор, пока ваша нагрузка не будет более подходящей.
Работайте настолько долго, насколько можете (чувствуя себя при этом комфортно)
Если вы можете работать 2 часа, отлично. Если вы не можете проработать и 5 минут, то это тоже нормально. Как уже было сказано, здоровье важнее.
Я уже предчувствую много вздохов с вашей стороны, но работайте в постели.
Если встать и сесть за стол для вас непреодолимо трудно. Тут вы выбираете между "не делать ничего или сделать что-то в кровати". Вы просто переносите свою работу на кровать, выполняете задание и не позволяете никому говорить о том, что это не хорошо.
Без разницы, в кровати вы или нет, делайте свое рабочее место настолько организованным и удобным, насколько можете.
Учеба редко бывает веселой, но комфортная обстановка помогает найти мотивацию доделать, а организованное пространство помогает снизить стресс.
Слушайте что-то успокаивающее во время работы.
Я рекомендую делать что-то под "noisili" или саундтреки "Animal Crossing"
Помните, что нужно делать перерыв.
Не заставляйте себя до тех пор, пока вы физически не сможете работать. Сделайте перерыв, не спешите.
КАК УЧИТЬСЯ, КОГДА ВЫ СИЛЬНО УСТАЛИ?
1. Знайте задачи, стоящие перед вами.
Разгрузите ваш мозг — выгрузите все задачи на бумагу.
2. Приоритезируйте и отфильтруйте.
Расставьте приоритеты, что реально вам важно сделать, а что можно оставить на потом или вычеркнуть и не делать вообще.
3. Сделайте обеденный сон на 15-60 минут.
Дайте себе немного отдыха, если у вас есть на это время.
4. Примите душ, выпейте воды, покушайте.
Сделайте все, чтобы обеспечить организм энергией.
5. Поставьте себе четкий дедлайн.
Например, 00.00, не позже пойти спать. Делайте самое важное в первую очередь, а то, что не успели, выбрасывайте.
6. Используйте в работе принцип Парето.
Помните, что есть определенные действия (20%), которые дают вам 80% результата. Делайте, в первую очередь, именно эти 20% действий. Если время останется, вы сможете вернуться к этому, а, если нет, то у вас будет удовлетворительный результат (лучше, чем никакой).
Девочки, рекомендуем вам совсем новый канал🤍
🌸уход за собой
🌸саморазвитие
🌸мотивация
🌸жизненный опыт
🌸общение с подписчиками
🌸тренировки
🌸игры
🌸конкурсы
🌸подборки с Вайлдберриз
И многое другое ➡️ здесь
10 ПРОДУКТОВ ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ЗРЕНИЯ
Читать полностью…
БЕЗ СЛОВАРЯ: ЛУЧШИЕ КНИГИ НА АНГЛИЙСКОМ
1. Рассказы Рэя Брэдбери / The Stories of Ray Bradbury
2. «Портрет Дориана Грея», Оскар Уайльд / "The Picture of Dorian Gray" by Oscar Wilde
3. «Чарли и шоколадная фабрика», Роальд Даль /“Charlie and the chocolate factory” by Roald Dahl
4. «Таинственный сад», Фрэнсис Бёрнетт / «The Secret garden» by Frances Burnette
5. «Коралина», Нил Гейман / «Coraline» by Neil Gaiman
✅ Виктор Пелевин теперь в Telegram!
Самый известный писатель России создал канал где делится историей вдохновения и лучшими произведениями еще не вышедшими в свет.
Подписаться: @Pelevin
Из книги Люси Ирвинг «Дыши. Как приручить демонов»
Читать полностью…
5 ЕЖЕДНЕВНЫХ НАПОМИНАНИЙ:
1. Я великолепна(-ен)
2. Я могу сделать все, что захочу
3. Быть позитивной(-ым) — это выбор
4. Я воспеваю свою индивидуальность
5. Я готов(а) быть успешной(-ым)
• держи осанку всегда.
• смотри вперёд.
• обогащай свой внутренний мир.
• игнорируй негатив(трудно, но возможно)
• будь настоящей.
• живи чувствами.
• создавай себя.
Я думаю это важно понимать, что не важно как Ты добр к людям, это не сделает их добрыми к тебе.
Читать полностью…
Типы читающих:
• дочитывает в ближайшее время;
• книжный коллекционер;
• заемщик (но никогда не возвращает);
• живет в книжном магазине/библиотеке;
• вечность выбирает книгу;
• никогда не дочитывает до конца (но всё ещё покупает больше);
• покупает только из-за красивой обложки;
• книжный червь (читает 24/7).
Самое трудное — это выполнять обещание, данное самой себе. Особенно те, что произносишь мысленно втайне от всех. Ведь, если мы их не выполним, никто не будет разочарован, кроме нас. Очень важно учиться держать слово перед собой. Это привычка. Сказала, что встанешь в 5:00, так вставай, а не откладывай будильник, решила заниматься спортом с понедельника, так начни, а не ищи оправданий. Спустя время ты заметишь, что твои обещания — это не пустой звук. И достигать целей будет легче.
Читать полностью…
Куда девается мотивация?
1. Нехватка уверенности.
Мы слишком хорошо помним опыт прошлых своих неудач и поражений.
2. Угнетённая дофаминовая система.
Социальные сети, игры, вредная пища, никотин, алкоголь и пр. факторы тому виной.
3. Плохое самочувствие.
Банальный недосып, простуда, недостаток солнца, переутомление, стрессы – все это значительно снижает мотивацию.
4. Отсутствие детального плана.
Плохая запись лучше хорошей памяти. Приходится прикладывать усилия, чтоб держать в голове задачи по целям.
Обними меня мне страшно - тут реальные люди
делятся реальными историями, о которых обычно умалчивают:
• Как ты понял, что влюбился в неё?
• Что делать, если родители застали вас за 🔞
• Ваша дружба фейк - как понять?
Не осуждай себя за то, как много времени занимает твой путь. Нам всем нужен свой срок, чтобы дойти до цели. Ты не опаздываешь. Ты не отстаешь. Жизнь — это не соревнование. Ты там, где должна быть, и каждый твой шаг важен. Не торопись. Получай удовольствие от процесса. Лишь тот, кто идёт своей дорогой, никогда и никем не будет обогнан.
Читать полностью…
🚀 Привет, студенты! Не дайте учебе сломать вас! 🚀
😤 Учеба, работа, личная жизнь и сессия на горизонте? Жизнь может превратиться в мозговой шторм, но держитесь, мы здесь, чтобы сделать вашу учебу легче!
🌟 Diplom.store - твоя скорая интеллектуальная помощь в мире студенческих работ!
📝 Быстрые советы по рефератам.
😎 Лайфхаки, чтобы не стать зомби от учебы.
📘 Рекомендации для написания курсовых,
📖 инструкции для отчетов по практике,
📚 и, разумеется, секреты успешных дипломов.
💡 А еще тонны бесценных советов специально для вас.
Подписывайся на наш канал, с нами учеба становится проще📝🤝✨ 🎓🔥👊🏻
TO-DO LIST НА КАЖДОЕ УТРО:
- 5 минут на разминку/растяжку/йогу
- 5 минут на чтение мотивирующих отрывков (подготовленных заранее)
- 5 минут на планирование текущего дня
- 5 минут на повторение информации после сна (интервальные повторения)
- здоровый завтрак
- собрать себе еду и воду на день
- водные процедуры
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ:
1. Фокусироваться на хорошем
2. Делать то, что вы любите
3. Гулять на свежем воздухе
4. Любить себя сегодняшних
5. Быть смелыми
ХОРОШИЕ ПРИЧИНЫ ОТЛОЖИТЬ ВАШ ТЕЛЕФОН:
- больше свободного времени
- повышенная продуктивность
- улучшенный сон
- меньше сравнения себя с другими
- меньше тревоги
- больше осознанности
- личностный рост
Каждый день ты становишься на шаг ближе, поэтому не сдавайся сегодня.
Читать полностью…
5 советов, которые могут изменить вашу жизнь:
1) Возьмите на себя 100% ответственность.
Положите конец отговоркам и жалобам.
2) Проводите время в одиночестве, читайте, пишите и визуализируйте.
3) Положить конец ВСЕМ токсичным отношениям.
4) Примиритесь со своим прошлым.
5) Ставьте четкие цели, придерживайтесь их и работайте над ними последовательно.
5 отличных книг об эффективных коммуникациях
Читать полностью…
15 минут в день и сотка на ЕГЭ в кармане!
Подготовка к экзаменам занимает все свободное время, а результат так и остается в стороне? Для тебя есть решение:
Ученикам MIU SCHOOL хватает 15 минут в день, чтобы с помощью тестов и небольших постов повысить уровень знаний и добиться успеха.
Подготовка проходит онлайн, так что не нужно тратить время и силы на дорогу к репетиторам, а можно больше времени уделить себе и друзьям.
Подписывайся на MIU SCHOOL, пока пост не удалили. В закрепе тебя уже ждут бесплатные уроки по самым сложным и распространенным темам в ЕГЭ и ОГЭ, которые помогут сдать на 80+
Хочешь работать сильнее? Тогда работай.
Хочешь быть лучше? Тогда будь лучше.
Ты прекрасен, силён, независим, удивителен таким, какой ты есть.
Ты можешь сделать это.
— Слова, в которых я нуждался, поэтому сказал их себе сам.
— Никогда не прекращай учиться.
Читать полностью…
— Воспитывай себя. Когда у тебя возникает вопрос по определенной теме, загугли его. Смотри кино и документальные фильмы. Когда что-то вызывает твой интерес, читай об этом. Читай, читай, читай. Воспитывай себя, учись, стимулируй свой мозг. Не полагайся только на школьную систему, развивай свой прекрасный разум.
Читать полностью…
