Специалист по сну рассказала, как уснуть, если ничего уже не помогает. Метод, которым пользуется спецназовцы, называется «4-7-8» и он помогает моментально заснуть любому.
Для этого нужно:
- Нужно поместить кончик языка на небу за передними зубами и держать его там;
- Вдыхайте через нос в течение 4 секунд;
- Задержите дыхание на 7 секунд;
- Выдыхайте через рот в течение 8 секунд;
- Повторите технику суммарно 4 раза.
Персонажей любимых русских сказок можно теперь поставить на фон в приложении Сбера. Репка, курочка Ряба, Колобок и гуси-лебеди и другие персонажи доступны для установки. Также разработчики добавили в подборку обоев и сказки малых народов России.
Сказочными персонажами скоро можно будет и вредные карты Сбера. В банке пообещали скоро открыть предзаказ на новый дизайн.
В Катаре КАЗНИЛИ гоночный автомобиль водителя, который постоянно нарушал ПДД и лихачил на дорогах. Хозяина авто заставили стоять рядом и смотреть на процедуру.
А что если?..
В рилсах показали, что значит быть родителями фаната Марвел.
Страшно, очень страшно!
Новая внешность Цири из последней части Ведьмака подарила нам тарантиновский диалог
Читать полностью…Россияне будут работать вдвое больше — Минэкономразвития предложило внести изменения в трудовой кодекс:
- Увеличение лимита сверхурочной работы вдвое до 240 часов в год. Исключение сделают для госслужащих и работающих по совместительству, у них лимит прежний — 120 часов в год;
- Оплата переработок по повышенному тарифу: первые 120 часов — полуторная ставка, а всё, что свыше — двойная;
- Снятие запрета на отзыв из непрерывного отпуска работников вредных производств — при условии согласия работника и двойной оплаты.
Слышь, работать.
Началась Прямая линия с Президентом. Заявления Владимира Путина в ходе пресс-конференции:
▪️«Когда у нас всё спокойно, размеренно, стабильно — нам скучно, застой, хочется движухи. Как только начинается движуха, всё свистит у виска — нам страшно.
Ужас-ужас. Ну ужас. Но не ужас-ужас-ужас»;
▪️Рост экономики за два года составил около 8%;
▪️Путин объяснил рост цен в России: предложение не успевает за спросом. Среди других причин - урожай, мировые цены и санкции;
▪️Путин признал недоработки ЦБ РФ, регулятор мог эффективнее и раньше использовать инструменты, не связанные с ростом ключевой ставки;
▪️Ситуация на поле боя меняется кардинально, движение идет по всей линии фронта, каждый день наши бойцы возвращают территорию квадратными километрами;
▪️Россия точно выбьет ВСУ из Курской области, заявил Путин. Президент подчеркнул, что у него есть представление по поводу сроков, но конкретную дату он назвать не может;
▪️Путин назвал неожиданной для себя информацией то, что участвующие в боях в Курской области не имеют статуса участника СВО.
"Прошу прощения, но это все будет исправлено", - заверил он;
▪️Нам есть, с кем разговаривать на Украине, там много тех, кто хочет избавить свою страну от нацистского режима;
▪️Путин предложил Западу провести «технологическую дуэль»: выбрать объект в Киеве, сосредоточить там все силы ПВО и ПРО, а Россия ударит по нему «Орешником»;
▪️«Из Москвы людей очень сложно утащить. Не потому что они ленивые или не хотят в Сибирь ехать: дети, школы, детсады, институты — сложный процесс такой», — Путин о сложностях работы с кадрами;
Павел Деревянко в откровенной рекламе 585 Золотой.
У Беспринципных будет пикантное продолжение?
Лайфхакеры из интернетов показали, как легко и бюджетно украсить елку к Новому году.
Не алкаш, а дизайнер!
— У него такие терки с божественным…
Иван Янковский поделился мыслями о Раскольникове
В «Подкасте категории Б» актер говорил о фильмах, которые могли бы зацепить самого Родиона — это «Тень», «Андрей Рублев» и «Американский психопат». Главные герои из этого кино помогли Ване создать образ собственного Раскольникова в новом «Преступлении и наказании». Все серии проекта уже можно посмотреть на Кинопоиске по подписке Плюс.
Спец из рилсов продолжает обучать скуфскому языку.
Проверяйте себя, перешлите тому самому другу и давайте там, бывайте.
В ТикТоке завирусился кот UIA, который исполняет популярные хиты про помощи 3 букв.
В комментариях все в восторге:
Ради такого контента я и оплачиваю интернет
Я пропускаю сон, чтобы снова услышать это.
Летающие машины? Вершина науки — кот UIA
Музыка для настоящих меломанов
Почему этих шедевров нет на Spotify!?
YouTube полностью перестанет работать в России — РБК.
До этого замедление скорости ограничивалось 30% для десктопной версии, сейчас замедление коснется всех устройств и даже мобильных операторов.
Помянем 🫡
Наш СЛОН Трамп записал благодарочку всем нам за помощь на выборах!
Дональд уже и сам зарегался на Госуслугах и решил поддержать Пермь в голосовании за право стать Молодежной столицей России.
Ну он, ну президент мира! Поможем городу!
Компания друзей сняла процесс игры в «Я никогда не». Результат убил.
Все понятно, с парнем в сером мы не дружим.
Отправляйтесь в Сочи — с КЭШБЭКОМ ДО 30% в Альфа-Тревел ✈️
Вернём вам деньги за отдых в Сочи — бронируйте авиабилеты или отели с кэшбэком до 30%. Только 19 и 20 декабря в Альфа-Тревел.
Проведите новогодние каникулы в горах или на море. Или отправляйтесь на главный фестиваль музыки и спорта New Star Camp 2025 — с любимыми артистами, чемпионатом России по сноубордингу и не только 🏂
Отправиться в путешествие можно до конца марта. Главное — платите за авиабилеты или отели любой картой Альфа-Банка. А кэшбэк вернём 10 января.
Редактор канала: и я готов расцеловать город Сочи за то, что свёл кэшбэк со мной ❤️
@alfabank
Трамп основательно подготовился к Прямой линии с Путиным и кардинально сменил имидж, спародировав Жириновского
Читать полностью…Врачи: сдерживать пуки нельзя, иначе они могут выйти через ваш рот.
Специалисты рассказывают, что во время того, как вы сдерживаете ваши газы, которые должны выйти, то их часть может попасть в кровоток через стенки кишечника, а потом окажутся в лёгких. В результате чего, вы в буквальном смысле выдохнете пуки.
Также слишком долгое удержание газов вызывает вздутие, тошноту и может привести к их неконтролируемому выходу.
Больше себя не сдерживаем
Открыли Альфа-Катки по всей стране — и дарим КЭШБЭК 50% на билеты и аренду коньков ❤⛸
Отвечаем за праздничное настроение каждого из вас. Запустили Альфа-Катки в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске, Казани, Екатеринбурге, Самаре и других городах.
Вместо обычных раздевалок — наши фирменные лаундж-зоны. Здесь можно не только оставить вещи, но и согреться горячими напитками, сделать атмосферное селфи или просто отдохнуть в мягких креслах 😴
Приходите кататься до 15 января, а мы вернём кэшбэк 50% на билеты и аренду коньков. Главное — платите Альфа-Картой, подойдёт даже детская.
Редактор канала: встретил на катке Илью Авербуха — и взял у него интервью 🔽
@alfabank
Apple частично сворачивает работу сервисов в России. В силу вступили новые ограничения.
Впервые с весны 2022 года компания изменила условия работы. Что изменилось?
▪️Apple полностью перестанет выкладывать новый контент в Apple TV+, но новые трейлеры выходить продолжат. Некоторые новинки уже не выйдут. Из сервиса пропал тизер фильма "Ущелье".
▪️Об обновлениях для Apple Fitness можно забыть — их больше не будет.
▪️СМИ также пишут, что неизвестно останутся ли в Apple ID возможности для оплаты.
При этом всём, Тим Кук продолжает зарабатывать на российских пользователях и платить штрафы в России, а также закрывать лавочки для обхода блокировок из App Store.
Возвращения Apple, похоже, можно не ждать 🕯
Учёные: Диснеевские не могли жить долго и счастливо, так как у них был большой риск умереть от различных обстоятельств.
▪️Золушка: навсегда испортила свои лёгкие из-за того, что до встречи с принцем часто дышала пылью, поэтому была подвержена инфекциям верхних дыхательных путей.
▪️Жасмин: могла схватить от своего тигра Раджи различные инфекции и заразиться паразитами, а также получить травмы лица, шеи и позвоночника.
▪️Белль: возможно, заразилась бешенством от Чудовища. Не прожила бы и недели.
▪️Белоснежка: из-за отсутствия социальных контактов страдала депрессией, что привело бы к раннему инфаркту или инсульту.
▪️Мулан: постоянно сталкивается с давлением и насилием со стороны родственников, что должно привести к психическим расстройствам и проблемам с нервной системой.
▪️Аврора (Спящая красавица): после долгого лежания у принцессы должны были появиться пролежни, а также полностью атрофироваться мышцы.
▪️Покахонтас: даже если девушка и выжила после всех невероятных прыжков и падений, то явно переломала бы себе все кости, проведя старость в инвалидной коляске.