22158
🕊هدف ما تڪیه بر نڪات مثبت زندگی و ایجاد دلگرمی و #امید در دلهاست....👇 《بی تفاوت باشید! شادی چیزی نیست جز داشتن سلامت تن و یک حافظه‌ی ضعیف... 》#آلبرت_شوایترز مڪاتبه با ادمین‌ها: @AMoujmosbat @Scarlett137
یه دیالوگ تو فیلم تایتانیک هست که میگه:
زندگی هدیه‌ای ست که نباید حروم بشه.
شما نمی‌دونید برگه بعدی زندگی چیه.
باید یاد بگیری روی تک تک روزاش حساب کنی...
• 12 کاری وقتای بی حوصلگی میتونه انرژیتو زیاد کنه :
1- نور خورشید
2- ورزش کردن
3- غذای مقوی
4- هوای تازه
5- هنر و خلاقیت
6- ذهن آگاهی
7- مدیتیشن و مراقبه
8- جملات تاکیدی مثبت
9- استراحت و خواب مناسب
10- زندگی در لحظه حال
11- خود مراقبتی
12- موسیقی آرامش بخش
همچنان تنهایی را افسردگی
می دانند کسانی که هنوز
نوری در خود نیافته اند
یه افسانه‌ی ژاپنی هست که میگه:
اگه احساس می‌کنی داری
همه‌چیز رو از دست میدی،
این رو به یاد بیار!
که درخت‌ها هم هر سال برگ‌هاشون می‌ریزه، ولی همچنان سرپا به انتظارِ سبز شدن، شکفتن، گل دادن... و روزهای بهتر می‌ایستند.
سلام بر تویی که
آنقدر قوی حسابت کردند که نه کسی
همراهی‌ات کرد و نه کسی نگرانت شد
و همیشه خودت تک و تنها زخم‌هات را بستی
و اشک‌هات را پاک کردی و مقتدرانه
به پیش رفتی و ادامه دادی، جوری که
با وجود آن‌همه زخم، حتی احتمال هم ندادند
که تو در خلوتت چقدر شکننده‌ای و چقدر نیاز به حمایت داری.
-نرگس صرافیان.
گاهی باید دروغ را راست پنداشت و گاهی راست را دروغ؛ بی فریب خوردن زندگی سخت است.
فروغ فرخزاد
هیچ کس هیچ وقت مسئول وضعیت شما نیست، جز خودتان؛ افراد زیادی ممکن است در ناراحتی شما مقصر باشند؛ اما هیچ کس هیچ وقت مسئول ناراحتی شما نیست، جز خودتان.
دلیلش این است که همیشه شما هستید که تصمیم می‌گیرید هرچیزی را چگونه ببینید، چگونه به هر چیزی واکنش نشان دهید و چگونه بر هر چیزی ارزش بگذارید. همیشه شما هستید که معیاری را انتخاب می‌کنید که تجارب‌ِتان را با آن بسنجید.
📕 #هنر_ظریف_رهایی_از_دغدغه‌ها
✍🏻 #مارک_منسن
معرفی چند کتاب خوب روانشناسی:
۱)وقتی نیچه گریست- اروین یالوم
۲)مسئله اسپینوزا- اروین یالوم
٣)خاطرات، رویاها و اندیشه ها- یونگ
۴)پیشنویس های زندگی- کلود استینر
۵)انسان و سمبول هایش- یونگ
۶)انسان در جستجوی معنا- ویکتور فرانکل
٧)مامان و معنی زندگی - یالوم
۸)فروید در مقام یک فیلسوف- بوتنی
۹)در انتظار گودو- ساموئل بکت
۱۰)کرگدن - اوژن یونسکو
۱۱)بازی ها- اریک برن
۱۲)روانکاوی برای همه - فروید
۱۳)چرا عاشق میشویم - هلن فیشر
۱۴)نگران نباش زندگی کن- دیل کارنگی
۱۵)۲۳ راه غلبه بر تنبلی- جی اسکات
"باید امید به داشتن گذشته‌ای بهتر را کنار بگذاری."
الانت رو زندگی کن جانم
«فقط کسانی که زیاد گریه کرده‌اند می‌توانند ارزش زیبایی‌های زندگی را درک کنند و از ته دل بخندند. گریه کردن آسان است، اما خندیدن بسیار سخت. این حقیقت را خیلی زود می‌فهمی!»
#نامه_به_کودکی_که_هرگز_زاده_نشد
#اوریانا_فالاچی
سریع‌ترین راه برای به دست آوردن کنترل زندگیت، اینه که کنترل همه افراد اطرافت رو متوقف کنی! تو هیچ ایده‌ای نداری چقدر وقت و انرژی و توجه داری در تلاش برای کنترل دیگران هدر میدی. تو نمیدونی چقدر انرژی از طریق فکر کردن، نگران بودن، وسواس داشتن در مورد اینکه دیگران دارن چیکار میکنن، چیکار نمیکنن و یا چه احساسی دارن، میسوزونی و تو هیچ کنترلی روی هیچکدوم از اونا نداری.
Читать полностью…
اگه تو جمع کسی حرفی زد و توجهی بهش نشد، تو توجه کن؛ اگه کسی سؤالی تو گروهی پرسید کسی جوابی نداد تو حداقل بگو نمی دونم.
اگه تو جمع یکی پرید وسط حرف کسی بعدش تو دوباره بپرس و بحثشو ادامه بده؛ اگه کسی عکسشو گذاست دیدی کامنت نداره، تو بذار بگو زیبایی.
نذاریم کسی فکر کنه دیده نمی شه!
"مهم نیست تا کجا فرار کنی. فاصله هیچ چیز را حل نمی‌کند. وقتی طوفان تمام شد، یادت نمی‌آید چگونه از آن گذشتی، چطور جان به در بردی. حتّی در حقیقت مطمئن نیستی توفان واقعاً تمام شده باشد. امّا یک چیز مسلّم است. وقتی از طوفان بیرون آمدی دیگر همان آدمی نیستی که قدم به درون طوفان گذاشت…"
#کافکا_در_ساحل
#هاروکی_موراکامی
There’s no growth without pain.
هیچ رشدی بدون درد وجود نداره.
اگر
راهی
را
اشتباه
رفتی
هیچ وقت برای برگشت دیر نیست…
#دوست_قدرتمندم
اگر دلسرد شدی، بشین و یه نگاه به مسیری که تورو تا به این نقطه رسونده بنداز. به اینکه بخاطر چه چیزی تا این مرحله اومدی فکر کن! اگر نمی‌خوای تلاشات برای عبور از هر یک از اون مرحله‌ها هدر نره، اگر نمی‌خوای جون کندنات برای رسیدن به چیزهایی که میخوای حیف بشه، یه نفس بگیر و ادامه بده.
#رنگ‌هاااا
هر وقت خسته شدی
برو جلو آینه زُل بزن تو چشمای خودت و بهش بگو:
«اشکال نداره که سخته..
اگه خسته ای مکث کن،
نفس بکش،
اگر باید گریه کنی اینکارو بکن
ولی لطفا هیچوقت ناامید نشو
و ادامه بده.
8 راهکار برای جذب انرژی مثبت:
1.زندگی رو آسون بگیر.
2.از دلخوری دست بردار.
3.نگران آینده نباش، به خدا توکل کن.
4.از کنترل کردن همه چیز دست بردار.
5.آرامش را در وجودت احساس کن.
6.روز خود را با دعا و شکرگذاری شروع کن.
7.در هر وضعیتی جنبه‌های مثبت را ببین.
8.طوری با دیگران رفتار کن که میخوای با خودت شه.
#تلنگر
دیر کردی ما شام را خوردیم | رسول یونان:
حرف‌ها از جنس آب اند. یک‌جا بند نمی‌شوند. هرطور شده جاری می‌شوند و به جایی که باید برسند می‌رسند. ما فکر می‌کنیم حرف‌ها که از دهان‌ها بیرون می‌آیند در گوش‌ها دفن می‌شوند، اما این‌طور نیست. آنها از گوش‌ها وارد مغزها می‌شوند و چرخی می‌خورند و دوباره از دهان‌ها بیرون می‌زنند. وقتی حرف می‌زنیم باید مراقب باشیم از انصاف و عدالت دور نشویم چون حرف‌ها هنگام عبور از لابه‌لای دندان‌ها تیز می‌شوند و زخمی می‌کنند و باعث می‌شوند تلخی‌ها و کدورت‌ها تا دم پنجره‌ها جلو بیایند.
آدم امن کسیه که
بعد حرف زدن باهاش احساس آرامش کنی
نه پشیمونی!
#رنگ‌هااا
«در زندگی همیشه غمگین بودن از شاد بودن آسان تر است اما من اصلاً از کسانی که آسانترین راه را انتخاب میکندد خوشم نمی‌آید! تورا به خدا شاد باش و برای شاد بودن هر کاری که از دستت بر می‌آید انجام بده !»
#سی_و_پنج_کیلو_امیدواری
#آنا_گاوالدا
𝟴 راهکار برای جذب انرژی مثبت:
1_ زندگی رو آسون بگیر.
2_از دلخوری دست بردار.
3_ نگران آینده نباش، به خدا توکل کن
4_از کنترل کردن همه چیز دست بردار
5_آرامش را در وجودت احساس کن.
6_روز خود را با دعا و شکرگذاری شروع کن.
7_در هر وضعیتی جنبه های مثبت را ببین.
8_طوری با دیگران رفتار کن که میخوای با خودت شه.
یک روز از سرِ بی کاری به بچه های کلاس گفتم انشایی بنویسند با این عنوان که "فقر بهتر است یا عطر؟"
قافیه ساختن از سرگرمی هایم بود.
چند نفری از بچه ها نوشتند "فقر".
از بین علم و ثروت همیشه علم را انتخاب می کردند.
نوشته بودند که "فقر" خوب است چون چشم و گوش آدم را باز می کند و او را بیدار نگه می دارد ولی عطر، آدم را بیهوش و مدهوش می کند.
عادت کرده بودند مزیت فقر را بگویند چون نصیبشان شده بود.
فقط یکی از بچه ها نوشته بود "عطر".
انشایش را هنوز هم دارم. جالب بود.
نوشته بود "عطر حس هایي را در آدم بیدار می کند که فقر آنها را خاموش کرده است".
#رویای_تبت
#فریبا_وفی