Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

25 октября 2022 23:41

➡️✏️Regras Cruéis Porém Verdadeiras.
👔 : @motivacaoesucesso

Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

25 октября 2022 04:21

​​5 Regras para uma vida disciplinada.

1. Evite "dias do zero" a todo custo. — Esforce-se para fazer pelo menos uma pequena coisa que o aproxime de seus objetivos todos os dias.

2. Torne-se o melhor amigo de seu futuro eu. — Ao tomar suas decisões hoje, mantenha sempre seu eu do futuro em mente, pois elas terão efeito direto sobre ele também.

3. Leia todos os dias. — A leitura pode abrir caminho para muito mais conhecimento de mundo, empatia e uma mentalidade melhor. Faça isso sempre que possível.

4. Mova seu corpo diariamente. — O exercício traz consigo infinitas listas de benefícios que irão literalmente impactar todas as áreas da sua vida. Encontre algo que você gosta de fazer e não parecerá mais uma coisa na sua lista de afazeres.

5. Mude a maneira como você pensa sobre si mesmo. — Esteja ciente do impacto que seus pensamentos causam na forma como você vê o mundo. Mude a maneira como você pensa sobre si mesmo e observe seu mundo mudar para melhor.

#disciplina #produtividade #motivação

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Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

24 октября 2022 19:55

​​Você que:

- não está dando conta de tanto trabalho.
- não consegue conciliar trabalho, estudo, saúde e família.
- está se sentindo atropelado pela vida.

Eu vou te passar um EXERCÍCIO PRÁTICO para GANHAR TEMPO. Quer ter mais tempo? Vamos lá....

Passo 1: a lista negra.

Pegue uma caneta e um papel sulfite. Faça uma lista com: 1. Preocupações que você tem nesse
momento. 2. Tudo o que você lembrar que precisa fazer hoje ou essa semana. Essa é sua lista negra. Por quê? Porque são as coisas que te importunam.

Passo 2: o fim das preocupações.

Escolhа uma única preocupação que você anotou.
Responda à pergunta:" o que eu posso fazer a respeito disso?"
Pense por alguns minutos e escreva num papel.
Pronto. Todo dia você vai fazer a mesma coisa para uma única preocupação.

Passo 3: hierarquia das tarefas.

Você listou tudo que tem que fazer, certo?
Leia sua lista e determine UMA ÚNICA tarefa como a mais importante.
Tá em dúvida entre duas? Joga um cara ou coroa aí então, qualquer uma serve.
Fez isso? Agora anota essa tarefa num papel à parte.

Passo 4: foco, meu amigo, foco!!!

Sabe o papel com as preocupações e tarefas? Dobra no meio e guarda na gaveta.
Sabe o papel com sua ÚNICA COISA? Esse vai ficar aberto escancarado na sua frente.
Sua missão: fazer só essa coisa aí. E quando terminar ela?

Passo 5: volte ao passo 3.

Terminou sua tarefa, você pega de novo sua lista e escolhe a próxima.
E suas preocupações? Uma por dia, meu amigo, uma por dia.
Simples, né? Simples, mas muito poderoso.
Eu duvido você fazer esse exercício e vir aqui me dizer que não ganhou tempo.

Esse é um dos exercícios mais simples e eficazes que você pode fazer pra ganhar tempo.
Eu mesmo resolvo tudo muito mais rápido quando faço isso aí. Espero que te ajude bastante.
Gostou do post? Então compartilhа com seus amigos para ajudar mais pessoas.

#lifehacks #foco #produtividade #tempo

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Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

24 октября 2022 05:26

​​6 Hacks Psicológicos que Você Precisa Saber


1. Se alguém te insultar, pare por um segundo, olhe para a pessoa e diga "você está bem?"

2. Se você precisar da ajuda de alguém, comece com a frase: "Preciso da sua ajuda..." As pessoas gostam de se sentir necessárias e odeiam se sentir culpadas.

3. Se você estiver em uma discussão, mantenha a voz calma, isso dará a impressão de que você está vencendo a discussão.

4. Não diga que acha ou não tem certeza. Troque as palavras fracas por aquelas que farão você parecer mais profissional e capaz.

5. Seus olhos se dilatam ao falar com uma pessoa que você ama, e vice-versa.

6. Se quiser causar uma boa impressão em alguém que acabou de conhecer, grave o nome da pessoa e o use várias vezes durante a conversa.

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Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

04 октября 2022 18:42

👔 : @motivandotitas

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29 сентября 2022 16:41

⁠“Se você não encontrar um jeito de ganhar dinheiro enquanto dorme, você vai trabalhar até morrer." - Warren Buffett

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26 сентября 2022 01:20

Como se tornar a sua melhor versão.
👔 : @motivandotitas

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19 сентября 2022 03:28

“O homem não pode fazer-se sem sofrer, pois é ao mesmo tempo o mármore e o escultor.” ― Alexis Carrel

#transformação #perseverança #crescimento

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Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

17 сентября 2022 01:45

"O início de um hábito é como um fio invisível, mas a cada vez que o repetimos o ato reforça o fio, acrescenta-lhe outro filamento, até que se torna um enorme cabo, e nos prende de forma irremediável, no pensamento e ação." — Orison Swett Marden

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13 сентября 2022 06:26

✈ 6 Hábitos que te deixarão mais inteligente
👔 : @motivacaoesucesso

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04 сентября 2022 04:25

12 HABILIDADES PARA A VIDA!
🚀 : @motivacaoesucesso

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02 февраля 2022 03:32

Nunca é tarde demais para listar suas metas de ano novo

👔 : @proximonivel

via www.elhombre.com.br
#metas #foco #crescimento

Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

17 января 2022 00:40

​​10 MANEIRAS DE MANTER O SEU CÉREBRO SAUDÁVEL

🧠 SAÚDE MENTAL — Cuide da sua saúde mental. Separe um tempo a cada semana para praticar autocuidado.

🏃🏻EXERCITE-SE — Pratique exercícios cardiovasculares regularmente.

🫁 RESPIRE — Tire um tempo para respirar e desacelerar.

🥤HIDRATAÇÃO — Mantenha-se hidratado regularmente ao longo do dia para ajudar no funcionamento do seu corpo e cérebro.

🚭 HÁBITOS — Mantenha hábitos saudáveis. Não fume ou beba excessivamente.

😴 SONO — Programe-se para 7-9 horas de sono por noite.

♟DESAFIO — Envolve-se em atividades mentalmente desafiadoras.

🥙 DIETA — Faça uma dieta bem equilibrada e certifique-se de não pular refeições.

📙 APRENDIZAGEM — Continue aprendendo e envolvendo seu cérebro com conteúdos novos e empolgantes. Porque não começar um curso ou aprender uma segunda língua?

👨‍👩‍👦 CONECTE-SE — Mantenha-se socialmente ativo. Faça novas amizades e mantenha contato com seus familiares e amigos.

#saúde #mente #crescimento

👔 : @proximonivel

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11 января 2022 22:57

​​⚡️6 HACKS PARA APRENDER TUDO MAIS RÁPIDO

🗺 1- SEMPRE PROCURE UM MÉTODO COMPROVADO — Quando você confia que a sua ação vai gerar o resultado que você quer, você naturalmente se esforça mais.

🏌‍♂2- PRATIQUE DIARIAMENTE O QUE QUER APRENDER — Estudos afirmam que se você praticar uma habilidade 30 minutos todo dia, em 20 dias você já estará acima da média.

🚫 3 - PARE DE SE COMPARAR — Se comparar com os outros é o maior motivo de desistência. Todo iniciante comete muitos erros. Não compare seu capítulo 1 com o capítulo 20 de outra pessoa.

⏳4 - OLHE A EVOLUÇÃO SEMANAL E NÃO DIÁRIA — Compare sua evolução de semana em semana. Se você comparar de um dia pro outro, não verá muita evolução.

🌤 5 - SE FICAR MUITO DIFÍCIL, PARE E VOLTE NO DIA SEGUINTE — Não importa o quão difícil esteja, sempre volte a treinar no dia seguinte. CONSISTÊNCIA é muito melhor do que desistência.

👨🏻‍💻6 - ENCONTRE OUTROS ALUNOS — A comunidade tem poder. Manter contato com outros na mesma situação que você vai facilitar o seu aprendizado.

#lifehacks #crescimento #evolução

👔 : @proximonivel

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11 января 2022 22:23

🙋🏻‍♂Boa tarde família! Se você usa o Telegram e ainda não tem os recursos de reações, atualize ou use uma versão alternativa como o Plus ele é muito útil e tem alguns recursos adicionais. #dicadodia

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25 октября 2022 23:41

🚀 Hormônios da Felicidade e Como Hackear
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24 октября 2022 20:21

​​➡️6 COISAS QUE IRÃO TURBINAR SEU CÉREBRO.

🏃🏻‍♂ 1. Exercício moderado — Ajuda o cérebro em todas as idades. Melhora as notas dos alunos e pode melhorar a atenção em crianças com tedeagá. Protege o cérebro da perda de memória, Alzheimer e demência.

🥗 2. Dieta — Alimentos com baixo teor de gordura saturada e baixo índice glicêmico – o que significa que não causam um pico de açúcar no sangue – podem diminuir os níveis de beta-amilóide, uma proteína que leva à doença de Alzheimer. Eles também podem ajudar os adultos a ter um melhor desempenho em testes de memória e atenção.

🎻 3. Música — O treinamento de música instrumental ou vocal aumenta o QI,  as notas e a inteligência emocional e a retenção de memória em crianças. Também melhora a memória e a velocidade de processamento cerebral em adultos.

😴 4.  Dormir — Dormir muito pouco envelhece seu cérebro e tem sido associado a habilidades cerebrais mais fracas em adultos. O sono ruim afeta as notas e a concentração das crianças.

🌳 5. Natureza — Passar tempo em espaços verdes pode ajudar as crianças com tedeagá a se concentrarem melhor e restaurar a atenção dos adultos.

🧘🏻‍♂ 6. Meditação — Pode compensar declínios relacionados à idade na função cerebral. Também pode aumentar algumas habilidades, como atenção, foco e concentração plena.‌‌

#cerebro #mentalidade #crescimento

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24 октября 2022 05:38

➡️Treine seu cérebro para ganhar dinheiro.

1. Defina uma meta de quanto dinheiro você quer ter.

2. Determine o que você está disposto a abrir mão para conseguir.

3. Faça um plano real de como você vai se esforçar para atingir seu objetivo.

4. estabeleça um prazo para sua meta.

5. Transforme as etapas de 1 à 4 em uma declaração por escrito.

6. Repita a afirmação para si mesmo várias vezes ao dia com uma forte crença no sucesso. "O dinheiro vem até mim em quantidades cada vez maiores, de diversas fontes e contínuas bases, e comigo fica para a construção da minha riqueza."

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11 октября 2022 04:01

A Riqueza está na mente das pessoas. #pegaavisão
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29 сентября 2022 17:34

"Comece de onde você está. Use o que você tiver. Faça o que você puder." — Arthur Ashe

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27 сентября 2022 23:55

Certo dia, Mahatma Gandhi, o grande líder indiano, disse: quando a alma está feliz, a prosperidade cresce, a saúde melhora, as amizades aumentam, enfim, o mundo fica de bem com você. O mundo exterior reflete o universo interior.

Jamais deixe de buscar por conhecimento e viver novas experiências. A verdadeira riqueza você constrói dentro da sua mente e a partir daí ela reflete no seu mundo exterior.

#reflexão #consciência #crescimento

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23 сентября 2022 18:12

Por que as pessoas não tem sucesso?
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18 сентября 2022 01:29

"Se o seu negócio não estiver na internet, seu negócio irá ficar sem negócio." — Bill Gates

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15 сентября 2022 05:27

​​O QUE REALMENTE AJUDA SEU CÉREBRO?

🏃🏻‍♂Exercício moderado — Ajuda o cérebro em todas as idades. Melhora as notas dos alunos e pode melhorar a atenção em crianças com TDAH. Protege o cérebro da perda de memória, Alzheimer e demência.

🍎 Dieta — Alimentos com baixo teor de gordura saturada e baixo índice glicêmico – o que significa que não causam um pico de açúcar no sangue – podem diminuir os níveis de beta-amilóide, uma proteína que leva à doença de Alzheimer. Eles também podem ajudar os adultos a ter um melhor desempenho em testes de memória e atenção.

🎵 Música — O treinamento de música instrumental ou vocal aumenta as notas, o QI e a retenção de memória em crianças. Também melhora a memória e a velocidade de processamento cerebral em adultos.

😴 Dormir — Muito ou pouco envelhece seu cérebro e tem sido associado a habilidades cerebrais mais fracas em adultos. O sono ruim afeta as notas e a concentração das crianças.

🍃 Natureza — Passar tempo em espaços verdes pode ajudar as crianças com TDAH a se concentrarem melhor e restaurar a atenção dos adultos.

🧘🏻 Meditação — Pode compensar declínios relacionados à idade na função cerebral. Também pode aumentar algumas habilidades, como atenção.‌‌

#lifehacks #mentalidade #cerebro

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Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

13 сентября 2022 06:26

Life hack
🐯 : @motivacaoesucesso

Motivação e Sucesso | Filmes e Séries

02 февраля 2022 04:28

"Deus, conceda-me a serenidade para aceitar as coisas que não posso mudar, a coragem para mudar as coisas que posso e a sabedoria para saber a diferença." (Homilia usada pelos Alcoólicos Anônimos) #frases #citações #reflexão 💬 : @proximonivel

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22 января 2022 16:14

Uma fase não pode te parar! 🔥 🚀

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12 января 2022 04:59

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11 января 2022 22:37

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11 января 2022 22:19

Deixa um ❤️ se vc concorda!
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