مراقبت از خود و فرزندان

02 ноября 2024 11:30

📝عاملی که استرس فرزندان را افزایش می‌دهد

💠یکی از علت‌های ایجاد استرس کودکان، تایید مدوام والدین است که با این تایید، کودک در همان لحظه استرسی ندارد اما در هفته‌ها و ماه‌های بعد سطح استرس او به اطمینان‌بخشی‌های والدین افزایش می‌یابد.

💠کودکِ نگران مدام نیازمند اطمینان‌بخشی است و والدین نیز به منظور کاهش همین نگرانی ها مدام به او این اطمینان‌بخشی را منتقل می کنند و همین امر یکی از اشتباهات والدین است که به منظور کاهش آشفتگی فرزندان انجام می شود. اطمینان بخشی های زیاد به کودکان و تکرار آن و تعریف مداوم از فرزندان عاملی برای افزایش نگرانی های آنها خواهد شد و در واقع کودکانِ نگران همیشه نیازمند تایید والدین هستند، بنابراین یکی از علت های ایجاد استرس کودکان، تایید مدوام والدین است البته باید این نکته توجه کرد که در لحظه تایید، فرزند استرسی ندارد اما در هفته ها و ماه های بعدی، سطح استرس او نسبت به اطمینان بخشی‌های والدین بیشتر خواهد شد.

💠اینکه والدین مداوم وضعیت درس های فرزند خود را از وی جویا شوند چندان ضروری به نظر نمی رسد و همان یکبار پرسیدن کافی است، در واقع والدین می توانند به صورت نامحسوس سطح اضطراب فرزند خود را کنترل کنند تا سیکل معیوبی در نوع تربیت آنها ایجاد نشود، ضمن اینکه این عملکرد از خشم و عصبانیت والدین نیز پیشگیری می کند.

💠 باید به نکته توجه کرد که به عنوان والد نباید بیش از اندازه به کودک اطمینان بخشی منتقل کنیم، برای مثال وقتی که کودک از خوب بودن پاسخ هایش سوال می کند، باید والدین جواب این سوال را از خود او بخواهند و اینکه ارزیابی خودش نسبت به دفعات قبل چگونه بوده است و در واقع کودک پاسخ را از ذهن والدین نگیرد بلکه خودش با به چالش کشیدن ذهنش ومرور گذشته و مقایسه سطح استرس ها در دفعات قبل به این سوال پاسخ دهد.

💠 به چالش کشیدن ذهن فرزندان و واگذاری مقایسه تغییرات و سنجش و ارزیابی سطح استرس ها به خود فرزندان در پاسخگویی به سوالات موثر است و باعث کاهش استرس های آنها خواهد شد.

مراقبت از خود و فرزندان

02 ноября 2024 08:48

♦️مصرف زیاد گوشت قرمز و چیپس سبب سکته قلبی می‌شود

محمد حسین نجفی، متخصص قلب و فوق تخصص آنژیوپلاستی:
🔹مصرف بعضی از مواد پرکالری مانند گوشت قرمز می‌تواند سبب گرفتگی رگ‌های قلبی شود، همچنین مصرف گوشت قرمز و مواد پرکالری مانند چیپس می‌تواند به روند گرفتگی رگ‌های قلبی سرعت ببخشد./خبرآنلاین
#بیماری #سکته_قلبی

مراقبت از خود و فرزندان

01 ноября 2024 19:02

مبادا چند ساعت ديرتر
به زندگی كردن فكر كنيد
بايد تاخت، بايد زد به سيم آخر
بايد دل به دريا زد...
بايد كرد آن كاری را كه بايد
بايد خواست تا بشود...
هيچ چيز در اين زندگی
آنقدر سخت نيست كه هيچ وقت حل نشود...
هيچ چيز آنقدر تلخ نيست كه رَد نشود
هيچ چيز آنقدر بد نيست كه خوب نشود.

مراقبت از خود و فرزندان

01 ноября 2024 13:36

💠 « لمس نکردن طبیعت» در کودکان امروزی، بحرانی است که باید آنرا جدی گرفت!

🔹دور نگهداشتن کودکان از طبیعت باعث اختلالات رفتاری زیادی در آنها می‌شود! مطالعات نشان داده است ریشه بسیاری از بیماری‌های مزمن در کودکان نظیر دیابت، مشکلات قلبی، آسم، تنگی نفس هنگام خواب، کمبود ویتامین D، استرس و خصوصاً بیش‌فعالی، در نداشتن ارتباط مستقیم با طبیعت نهفته است!

🔹 در حالی‌که فعالیت فیزیکی و جسمانی و لمس گیاهان مزایای عمده‌ای مثل اسکلت‌بندی محکم‌تر و سالم‌تر، ماهیچه‌های سالم‌تر، کاهش چاقی، کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن و شایع را در کودکان به ارمغان خواهد آورد !

🔹 حضور در طبیعت و پارک‌های محلی، حتی بمدت 30 دقیقه در کاهش بیماری‌های کودکان چنان تاثیر شگفت‌آوری دارد که در اروپا مدارس طبیعت وجود دارد و کلاس‌ها به طور کل در طبیعت برگزار می‌شود!

مراقبت از خود و فرزندان

01 ноября 2024 07:30

سلام و عرض ادب به تک تک اهالی






از دروغ بپرهیز ، از همهٔ دروغ‌ها ، مخصوصاً دروغ به خودت . مراقب دروغ خودت باش و هر ساعت ، هر دقیقه ، آن را وارسی کن .
و از سرزنش بپرهیز ، هم سرزنش خودت و هم سرزنش دیگران : آن‌چه در تو بد می‌نماید به صرف این حقیقت که آن را در خودت مشاهده کرده‌ای پالایش می‌یابد .
و از ترس دوری کن ، گرچه ترس صرفاً پی‌آمد هر دروغی است . از کم‌دلی خودت در دستیابی به عشق نهراس ، و در عین حال حتی از کارهای بد خودت هم نهراس .

📚 برادران کارامازوف
🖌 داستایوفسکی






دستان پر از مهر ؛
صبح آدینه‌ همگی به شکوه و جلال ،
امروز ما به شجاعانه و عاشقانه زیستن ،
عاقبت همه هم ختم بخیر .

مراقبت از خود و فرزندان

31 октября 2024 16:57

یادآوری امروز:

بیا کمتر نقش قوی بودن رو بپذیریم و بیشتر گفتن این رو تمرین کنیم:

«کنترل کردن این موقعیت برام سخته و ممکنه توی مسیر نیاز به کمک داشته باشم.»

مراقبت از خود و فرزندان

31 октября 2024 13:36

5 غذای کاهش دهنده استرس

آجیل : حاوی مقدار زیادی روی، آهن و مس است که از تولید کورتیزول - هورمون استرس - جلوگیری می کند.

تخم مرغ و بلدرچین: این محصولات حاوی بیشترین آهن با منشاء حیوانی هستند که خواب را عادی می کند و اضطراب را کاهش می دهد.

جگر گاو: بهترین منبع مس، عنصر کمیاب که عصبانیت را کاهش می دهد.

شکلات تلخ: نه تنها یک منبع عالی از مس است، بلکه یک خوراکی عالی برای افرادی است که نمی خواهند وزن اضافه کنند.

تخمه کدو تنبل: حاوی مقادیر بالایی روی و منیزیوم است.

مراقبت از خود و فرزندان

31 октября 2024 09:44

📌چرا ما به بعضی افراد به طور غیرقابل مقاومتی جذب می‌شیم و حس می‌کنیم یه ارتباط عمیق و خاص بینمونه، در حالی که افراد دیگه هیچ تأثیری روی ما نمی‌ذارن؟

پاسخ این سوال در ناخودآگاه نهفته؛ وقتی کودک هستیم، توی ناخودآگاهمون یه تصویر ترکیبی از والدینمون شکل می‌گیره، و زمانی که در بزرگسالی کسی رو ملاقات می‌کنیم که با اون تصویر هم‌خوانی داره، به صورت خودکار احساس نزدیکی و اتصال می‌کنیم. نکته جالب اینجاست که ما اغلب به افرادی جذب می‌شیم که هم ویژگی‌های مثبت و هم ویژگی‌های منفی والدینمون رو دارن. انگار به دنبال چیزهای آشنا هستیم، حتی اگر دردناک باشن.

دلیل این کار اینه که ما به طور ناخودآگاه تمایل داریم زخم‌های گذشته رو التیام بدیم. در واقع، ما شریک‌هایی رو انتخاب می‌کنیم که این زخم‌ها رو فعال می‌کنن، با این امید که این بار بتونیم اون‌ها رو حل کنیم. این رابطه‌ها تصادفی نیستن؛ بلکه فرصتی برای رشد و بهبود هستن، به شرط اینکه آماده باشیم با الگوهای قدیمی و مشکلات درونی‌مون روبرو بشیم و اون‌ها رو تغییر بدیم.

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 19:28

تقویت " هوش کلامی" کودک

1️⃣ می توانید با گفتن لطیفه، چیستان ذهن کودک رو به چالشی شیرین دعوت کنید.

2️⃣ خواندن، نوشتن داستان.
به کودکتان درست کردن کتاب داستان را پیشنهاد بدهید. کودکان کم سن می توانند نقاشی کنند و داستان را برای شما بگویند و شما در کتاب داستان شان بنویسید. یا قصه ای از خود بسازند.

3️⃣ بازی با کلمات. بازی های زیادی در این زمینه هست که می توانید با جستجو در اینترنت بیابید و با لذت و هیجان با کودک تان شریک شوید در چشیدن طعم خوش گفتگویی هدفمند!

4️⃣ همراه با کودک یک مشاهده ساده علمی انجام داده و از کودک تان بخواهید مشاهده اش را وصف کرده و یادداشت نمایید.

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 17:39

10 دلیل انگیزه نداشتن دانش آموزان برای درس خواندن

✳️ اغلب والدین عدم علاقه فرزندان شان به درس خواندن را تنبلی، نافرمانی یا حتی ناسپاسی می دانند.

✳️ وقتی دانش آموز می پرسد ریاضی به چه درد من می خورد؟ به او عملاً نشان دهید که با استفاده از دانش ریاضی می تواند بودجه بندی و پس انداز کند. او را در رسیدگی به حساب و کتاب صورت حساب ها مشارکت دهید و به او نشان دهید حل مجهول ها در ریاضی چگونه او را آماده رویارویی با چالش های بزرگ تر در زندگی می کند.

✳️ برخی معلمان به دلایلی از جمله دستمزد پایین، فشارهای اقتصادی، وضعیت بد معیشتی و شرایط خانوادگی تحت استرس و فشار روانی بالایی هستند، و همین فشار را در کلاس ناخودآگاه به دانش آموزان وارد می کنند.

✳️اگر فرزندتان دوست دارد فقط ساز بزند یا طراحی کند، یا ورزش کند علاقه اش را سرکوب نکنید، با آگاهی از این استعداد در این شرایط، مدیریت زمان را به او بیاموزید.

👈🏻 با ما همراه باشید تا علل بی انگیزگی فرزندان تان برای درس خواندن را پیدا کنید.

🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/4012

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 16:26

پناه‌بردن از یک آدم به آدمِ دیگر، نه‌تنها چیزی را تغییر نمی‌دهد، بلکه بیش‌تر از قبل روان‌تان را زخمی می‌کند.
تکرارِ الگوی ناسالم، فرصتی برای پانسمان، باقی نمی‌گذارد.
به خودتون زمان بدین

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 11:00

🔔پرخاشگری محصول عدم ابراز خشم است...

⬅️ خشمی (Anger) که بصورت سازگار بروز پیدا نکنه ، پدیده ای بنام پرخاشگری (Aggression) رخ میده .

⬅️ پرخاشگری همون درگیری فیزیکی و لفظی خودمونه که در اون فحش و ناسزا میدیم و آخرش هم چیزی درست نمیشه .

◀️ ابراز خشم کاملا"سازنده هست و وقتی فردی خشمش یا بهتر بگین حقش رو بیان میکنه بعدش دیگه هی مدام با خودش خودخوری و نشخوار ذهنی نداره که چرا حرفم رو بیان نکردم ، فرد در نهایت احساس آرامش بیشتری داره .
◀️ اما پرخاشگری سازنده نیست و زمانی که پرخاشگری میکنیم کنترل اوضاع از دستمون خارج میشه و ممکنه حرفی یا کاری کنیم که برامون گرون تموم بشه .

⚠️ در واقع روانِ ما ، مغز ما ، شبیه یک زودپزه ، وقتی پر از بخار میشه یک سوپاپ فشار داره که برای عدم ترکیدن زودپز بخار اضافی رو به صورت سوت بیرون میده ، بیان خشم همین سوپاپ فشاره ، اما اگر سوپاپ فشاری نباشه و ما نتونیم خشم رو بصورت مسالمت آمیز بیان کنیم به اصطلاح مغز ما منفجر میشه و پرخاشگری اتفاق میوفته.

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 07:47

اگه به دنبال رابطه عاطفی پایدار هستی ازاین جملات استفاده نکن :

- نباید بگی ( تو هیچوقت به من اهمیت نمیدی ) ، بجاش بگو :احساس میکنم وقتی این اتفاق میوفته به من اونقد که لازم دارم توجه نمیکنی
- نباید بگی ( تو هیچوقت به حرفام گوش نمیدی ! ) ، بجاش بگو : وقتی دارم صحبت میکنم ، میشه بیشتر به حرفام توجه کنی ؟
- نباید بگی ( چرا همیشه انقد عصبی ای ؟ ) بجاش بگو :دوست داری درمورد چیزی که ناراحتت کرده صحبت کنیم ؟
- نباید بگی ( چرا همیشه حرف خودتو میزنی ؟ ) بجاش بگو : میتونیم درباره نظرات هردومون صحبت کنیم ؟منم دوست دارم شنیده بشم
- نباید بگی ( تو هیچوقت نمیفهمی من چی میخوام ! ) بجاش بگو : میتونیم بیشتر درمورد نیازها و خواسته هامون صحبت کنیم ؟ من نیاز دارم که درموردش صحبت کنیم

مراقبت از خود و فرزندان

29 октября 2024 19:25

‏همیشه حواستون باشه "بیجا" نباشید.
بودن های بی جا.
گریه های بی جا.
حرف های بی جا.
درد و دل های بیجا.
نگران بودن های بی جا.
خلاصه که بیجا بودن بی جایی میاره...

مراقبت از خود و فرزندان

29 октября 2024 09:31

💌سنجاق قفلی ها را دوست دارم

ازهمان کودکی دوستشان داشتم
نه اینکه حس نوستالژی باشند ها !  نه !
آنها بانی وصل اند اما خودشان بی وصل میمانند
خم میشوند ؛
 ولی خم به ابرو نمیآورند
زنگ میزنند ؛
 کج میشوند ولی خودشان زنگار به دلت نمیزنند ..
تیزند ؛یکرنگ ؛ ساده و بی آلایش..
کاش هیچ وقت سنجاق زندگی گم نشود،
همان سنجاقی که تو را به این زندگی وصلت میکند،
حسی که درون هر آدمی زنده است،
شاید حسی قشنگ باشد از یک دوست
یک همراهی ....
که به تو یاداوری کند امید و زندگی را  ،
شاید آدم هایی باشند که تو را همراهی کرده اند تا بدین جا برسی،
شاید حسی قدیمی که هروقت زنده میشود سرشار از شور و شوق میشوی..
 آدم ها همه سنجاق هایی دارند که به زندگی وصلشان میکند،
حالیشان میکند که به این زندگی
چقدر وابسته اند

مراقبت از خود و فرزندان

02 ноября 2024 09:31

چند وقت دیگه ام متوجه میشن تو دستشویی باید شلنگ آب بذارن

۱۰ حقیقت درباره درآوردن کفش قبل از ورود به خانه:
1. کف کفش‌ها می‌تونن باکتری‌هایی مثل ای. کولی و سالمونلا رو با خودشون حمل کنن.
2. ۹۶ درصد از کف کفش‌ها آلودگی و گرد و خاک رو به خونه منتقل می‌کنن.
3. مواد شیمیایی سمی مثل علف‌کش‌ها و حشره‌کش‌ها هم ممکنه کف کفش‌هامون باشن.
4. درآوردن کفش‌ جلوی ورود موادی که می‌تونن باعث بروز آلرژی بشن رو می‌گیره.
5. با درآوردن کفش، میزان گرد و غبار توی خونه تا ۶۰ درصد کاهش پیدا می‌کنه.

6. میکروب‌ها می‌تونن چندین روز روی کف کفش‌ها زنده بمونن.
7. کفش‌ها می‌تونن تخم‌های حشرات و کنه‌ها رو هم به داخل خونه منتقل کنن.
8. استفاده از دمپایی به‌جای کفش داخل خونه، راحتی و بهداشت بیشتری فراهم می‌کنه.
9. کفش‌ پوشیدن داخل خونه می‌تونه به مرور زمان باعث آسیب به کفپوش بشه.
10. فرهنگ درآوردن کفش قبل از ورود به خونه در خیلی از کشورها رایج شده
و نشان‌دهنده احترام به بهداشت و نظافت هست.

مراقبت از خود و فرزندان

02 ноября 2024 07:43

📮پنج نکته برای بلوغ عاطفی که باید یاد بگیریم:

۱. لازم نیست در مورد همه چیز نظر بدیم؛ باید یاد بگیریم زمانی نظر بدیم که از ما نظر خواسته باشن، در غیر این صورت به خودمون بی‌احترامی کردیم.

۲. انتقاد سازنده شخصیت ما رو زیر سوال نمی‌بره؛ وقتی کسی از ما انتقاد میکنه ممکنه اولش یکم آزاردهنده باشه اما بی‌رحمانه در نظر نگیریم و به درسش توجه کنیم.

۳. ما نمی‌تونیم هرطور که دوست داریم رفتار کنیم و انتظار داشته باشیم رفتارمون مورد قبول همه باشه. لزومی نداره بقیه رفتار افراطی ما رو تحمل کنن پس باید یاد بگیریم واکنش‌هامون رو کنترل کنیم.

۴.‌ اکثر اوقات، زود قضاوت کردن ما رو به نتیجه درستی نمی‌رسونه پس جسور باشیم و بجای اینکه روی باورهای نادرستتون پافشاری کنیم، از شخص بخوایم توضیحِ بیشتری درخواست کنیم.

۵. ما نمی‌تونیم رفتار و احساسات بقیه رو کنترل کنیم، پس اجازه بدیم تو‌ی شرایط هیجانی هرطور که می‌خوان واکنش نشون بدن اما باید یاد بگیرن که چطور با ناراحتی که برای شما پیش میاد، کنار بیان.

مراقبت از خود و فرزندان

01 ноября 2024 17:30

✍براى عوض كردن زندگيمان، براى تغيير دادن خودمان هيچ‌گاه دير نيست. هر چند سال كه داشته باشيم، هرگونه كه زندگى كرده باشيم، هر اتفاقى كه از سر گذرانده باشيم، باز هم نو شدن ممكن است ...

حتى اگر يك روزمان درست مثل روز قبلش باشد، بايد افسوس بخوريم. بايد در لحظه و در هر نفسى نو شد.
براى رسيدن به زندگىِ نو بايد پيش از مرگ مُرد ...



📕 ملت عشق
👤الیف شافاک

مراقبت از خود و فرزندان

01 ноября 2024 09:31

شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه:

-در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید.
-تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید.

-موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟!

-در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.

مراقبت از خود و فرزندان

31 октября 2024 19:48

در کودکی بیشتر به ما آموختند که چموش نباشیم، اما پرسشگری و آزاداندیشی و شیوه‌های نقد را به ما نیاموختند.

داگلاس سیسیل نورث، اقتصاددان آمریکایی و برنده جایزه نوبل اقتصاد می‌گوید: اگر می‌خواهید بدانید کشوری توسعه می‌یابد یا نه، سراغ صنایع و کارخانه‌های آن کشور نروید.

اینها را به‌راحتی می‌توان خرید یا دزدید یا کپی کرد. می‌توان نفت فروخت و همه اینها را وارد کرد.

برای اینکه بتوانید آینده کشوری را پیش‌بینی کنید، بروید در دبستان‌ها، ببینید آنجا چگونه بچه‌ها را آموزش می‌دهند.

مهم نیست چه چیزی آموزش می‌دهند، ببینید چگونه آموزش می‌دهند.

مراقبت از خود و فرزندان

31 октября 2024 14:57

می‌گفت اگه می‌خوای بدونی که یه نفر رو برای زندگیت دوست داری؛ چشمات رو ببند و تصور کن بعد از ظهر خسته و کوفته از راه می‌رسی و ماشین رو داری پارک می‌کنی و می‌فهمی که اون توو خونه منتظرته.
اگه این فکر خوشحالت می‌کنه و باعث می‌شه حتی توو فکرت خستگیات در بره، اون آدمِ زندگیته...

مراقبت از خود و فرزندان

31 октября 2024 11:45

اگر کودکی مستقل می خواهید بگذارید کودک خود پاسخ سوالاتی که از او می شود را بدهد.

نشانه واقعی احترام به استقلال کودک این است که به بزرگسال سوال کننده در پاسخ بگوییم؛ "دخترم خودش به شما میگه" یا " بذار از خودش بپرسیم."

مراقبت از خود و فرزندان

31 октября 2024 07:41

خواستن همیشه توانستن نیست!

خیلی از ما تلاش کردن رو کنار می‌ذاریم، نه به‌خاطر اینکه چیزی نمی‌خوایم، چون توانایی حل چالش‌ها و رسیدن به هدف‌ها رو نمی‌بینیم. و این فقط درباره‌ی موفقیت، پول یا کار نیست.من دارم درباره‌ی تونستن‌های دیگه حرف می‌زنم؛ مثل تونستن کنار اومدن با یه غم، تونستن برگشتن به زندگی عادی بعد از یه اتفاق سخت، تونستن ساختن یه رابطه‌ی سالم، یا تونستن حل مشکلاتی که انرژی زیادی ازمون گرفتن و ما رو ناامید کردن.
واقعیت اینه که خیلی از ما تاب‌آور نیستیم. بلد نیستیم وقتی راه‌حلی به چشممون نمیاد، به ادامه دادن فکر کنیم. خیلی وقت‌ها سریع می‌شکنیم چون نمی‌تونیم روی امکان‌ها تمرکز کنیم، نمی‌تونیم قبول کنیم و از نو شروع کنیم.زندگی همه‌ی ما پر از گره‌ها و مشکلاته. ولی سوال اینه: چطور بهشون واکنش نشون میدیم؟ توشون غرق می‌شیم یا سعی میکنیم خودمونو نجات بدیم ؟
یادتون باشه، ما همیشه نمی‌تونیم مشکلات رو کنترل کنیم، اما می‌تونیم یاد بگیریم چطور باهاشون کنار بیایم و ازشون رد بشیم.

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 18:13

نقش تربیتی پدر

🔹کودکی و نوجوانی، زمانی است که پدر می‌تواند با بازی و فعالیت‌های مشترک مدیریت کردن عواطف را به فرزندش یاد بدهد.

🔹پدر، روش‌هایی را که برای حل مشترک مشکلات فرزندش تا دوران نوجوانی و بزرگسالی دارد مستقیماً ادامه‌ی همان درس‌هایی است که او در حین بازی‌های مختلف در خانه و جمع خانوادگی به فرزندش داده است.

🔹کودک وقتی می‌بیند پدرش چطور تعارض‌ها و مشکلاتش را در خانه، خانواده، اجتماع و محیط کار، حل می‌کند از پدرش یاد می‌گیرد.

🔹حتما این ضرب المثل را شنیدید که می گوید «دو صد گفته چون نیم کردار نیست» اگر پدری بتواند در رفتارهاش صادق، منصف، متفکر و انعطاف پذیر باشد، فرزند هم با احترام از پدرش پیروی می‌کند.

🔹یک پدر شاد و فعال می‌تواند به فرزندش در کشف احساسات و شناخت عواطف کمک کند. می‌تواند به فرزندش نشان بدهد که چطور با ناراحتی، پیروزی و شکست روبرو بشود و عصبانیتش را کنترل کنند.

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 16:57

‏💭 مردهای باهوش تو رابطه‌هاشون چجوری رفتار می‌کنن!

📌 از جدیدترین و جالب‌ترین مقالاتی که به تازگی خوندم پژوهش گاوین وانس(Vance) و همکارانش از دانشگاه اوکلند بود. اونها دنبال این بودن ببینن "پارتنرهای با هوش عمومی بالا، تو رابطه‌هاشون چه مدلی رفتار می‌کنن؟!"...

‏📌 واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش کار جالبی رو شروع کردن. اون هم این بود که رفتن ۲۴۴ مردی که به طور میانگین حدود چهار سالی با یه خانم تو رابطه بودن رو انتخاب کردن و گفتن بیایید یه سری معادله رو در کنار هم حل کنیم و یه تست هوش داشته باشیم ببینیم چه خبر!...

‏📌و تو مرحله بعد هم گفتن؛ خب یه کمی هم از رابطه‌تون صحبت کنید!، ازش راضی هستید؟، نظرتون در مورد قدرت تو رابطه چیه!، شده به پارتنرتون حسادت کنید!، به نظرتون یه مرد حق داره به لحاظ جنسی پارتنرش رو مجبور کنه!، نظرتون در مورد سرمایه‌گذاری تو رابطه چیه! و این تست‌ها رو هم تکمیل کنید…

‏📌 و اما نتیجه؛

"یه مرد هرچی باهوش‌تر!، تو رابطه جنتلمن‌تر و متعهدتر".

+ یعنی چی!؟...

‏📌 نتایج ارزیابی‌ها نشون می‌داد؛ اونهایی که تو تست هوش نمره بالاتری گرفته بودن؛

+ کمتر به پارتنرشون توهین می‌کردن.
+ کمتر زورشون می‌کردن واسه رابطه جنسی.
+ کمتر رفتارهای منفی داشتن تا طرف‌شون رو نگه دارن (مثل تحقیر کردن، تهدید کردن).
+ و کمتر هم به دنبال حاشیه بودن. یعنی...

‏📌 مردهای باهوش عمومی بالا، به جای گشتن دنبال آدم‌های مختلف و رفتن سراغ این و اون!، وقت و انرژی و سرمایه‌گذاری عاطفی‌شون رو میارن تو رابطه‌ای که دارن. در نتیجه؛ آدم‌های متعهدتری هم هستن و عمیقا معتقدن که؛ تعهد به آدم آزادی میده و فکرت دیگه همه جا پر نمی‌کشه…

‏انفاقا هوش کلی رابطه منفی با خیانت داره. یه جو هوش عمومی(g) ادم کار کنه و تحلیل کنه که خیانت چقدر بدبختی به همراه میاره، حاضر میشی جدا بشی اما خیانت نکنی. باهوش ها خیانت نمیکنن، ارزیابی میکنن

‏📌 مخلص کلام اینکه؛

"نوع رفتارهای یه مرد چه در جمع و چه در خفا!، بیانگر سطح هوشی اونه و تعهد اتفاقا کار آدم‌های باهوشه".

📍این در مورد مردها بود، به نظرتون شواهد در مورد زن‌ها چی میگن!؟



👤دکتر امید امانی-روانشناس

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 12:04

اعتراف میکنم بچه که بودم پدر مادرم هر موقع حواسشون نبود جلو من حرف زشتی میزدن میگفتن "فرانسوی حرف زدیم"

خلاصه اینطوری بود ک تو دبستان معلممون پرسید کسی زبون دیگه ای بجز فارسی بلده؟



منم هرچی کلمه فرانسوی بلد بودم گفتم




😂😂😝😝

مراقبت از خود و فرزندان

30 октября 2024 08:32

نمیدونم چرا مامانم هروقت فال میگیره نتیجش این میشه که به پسرت بگو اذیتت نکنه و به حرفات گوش بده،







حتي یه بار وقتي فال حافظ گرفت حافظ گفته‌ بود به پسرت بگو بره نون بگیره 🙁😂😂

مراقبت از خود و فرزندان

29 октября 2024 19:32

❌جلوی دیگران از کودک چیزی نخواهید!


👈شاید فرزند تان صدای خوبی دارد یا خوب شعر می خواند، اما فراموش نکنید اگر کودک تان شخصیت درونگرایی دارد، هیچ گاه جلوی دیگران از او چیزی نخواهید.

کودکان درونگرا دوست ندارند در معرض توجه قرار بگیرند و برای دیگران نمایش بدهند.

✅اگر فرزند شما مهارت یا توانایی خاصی دارد، از او نخواهید مهارتش به دیگران نشان بدهد.

مراقبت از خود و فرزندان

29 октября 2024 10:05

یه نفر به مادرش گفت

یه دعا در حقم بکن

مادر گفت :

امیدوارم خدا یه خانه بدون اجاره بهت بده ، غذا بخوری بدون اینکه پول بدی ، و مردم شب و روز نگهبانیتو بکنن



افتاد زندان 😂😂😂😂

مراقبت از خود و فرزندان

29 октября 2024 08:08

* پدر عزیز
نیازی نیست وقتی دختر کوچولوت روی چمن کنجکاوی میکنه رو مدام بغل کنی
کافیه بزاریش رو چمن و زیرنظر داشته باشیش

مادرعزیز؛
نیازی نیست وقتی تو پارکی و کودکت از خوشحالی نزدیک گربه بی آزار میشه تو با عصبانیت از اینکار منعش کنی
بزار بره و فقط نگاهش کنه

پدرعزیز؛
وقتی فرزندت میخواد دوچرخه سواری یاد بگیره و چندین بار زمین میخوره نیازی نیست دعواش کنی یا بترسی
پسرت نیاز داره برای یادگیری چندین بار زمین بخوره

مواظبت بیش از حد باعث میشه فرزندت بی اعتماد به نفس بشه

ایمان و اعتقاد به فرزندت رو نشون بده و مطمئن باش میتونه مناسب با سن و رشدش از عهده چالش ها بربیاد اون موقع اس که خودباوری رو در وجودش شکل دادی