مراقبت از خود و فرزندان

01 октября 2024 19:30

شیر مادر و نان پدر حلالتون

مراقبت از خود و فرزندان

01 октября 2024 13:22

توقع نداشته باشید همسرتان بی‌عیب و نقص باشد.

▫️هیچکس کامل نیست، مثلا خود شما و همسرتان، اگر انتظار دارید همسرتان همیشه بی‌عیب و ایراد عمل کند پس فردی منطقی نیستید، ضعف‌ها و ایرادهایش را درک کنید و قبول کنید.

▫️اگر شوهر شما فردی‌فراموشکار است، بر سرش غُر نزنید. قبول کنید که فراموشکاری عادت شخصیتی اوست، پس تلاش کنید تا بتوانید با هم راه‌حلی برای کمرنگ‌تر کردن این نقطه ضعفش پیدا کنید.


‌

مراقبت از خود و فرزندان

01 октября 2024 08:44

تا زمانی که برای نجات خود ،
به بیرون از خودت تکیه کنی ،
بارها و بارها زمین میخوری .

این قانون هستی است ،که با
شکستهای مکرر به تو بفهماند
که باید دست از گدایی بکشید

چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن.

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 20:47

ورود به کانالVIPرایگان فقط تا امشب🔑

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 20:46

آیا دقت کرده اید فرزندتان کارهایی را تکرار میکند که شما روی آنها حساسید؟

کودکان با بازیگوشی والدین را به تمسخر گرفته یا دست می‌اندازند تا ثابت کنند حرف‌شان را نمی‌شنوند.
مثلا رفتاری که قبلا بلد بودند در یک محیط دیگر انجام نمی‌دهند.
کودک بلد است از قاشق و چنگال استفاده کند اما جلوی مهمانان با دست غذا می‌خورد.
این کارشان به معنی عصبانی کردن پدرو مادر نیست، منظورشان اثبات خود است
ما باید نظم را همراه با عشق و محبت به بچه‌ها آموزش بدهیم تا آن را بپذیرند.
در حالی که زمانی که دستور می‌دهیم مثل فرمان‌های ارتشی آن‌ها با ما مقابله می‌کنند و به اصطلاح لجبازی می‌کنند.

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 16:30

آیا سر بچه با همسرتان بگومگو کنید؟ برای مثال شوهرتان به شما بگوید: «داری لوسش می‌کنی» و یا شما به خانمتان بگویید: «چرا این‌قدر بهش گیر می‌دی؟» بهترین روش این است تیمی عمل کنید.

چگونه در تربیت فرزندتان تیمی عمل کنید؟

1. درباره اختلافتان صحبت کنید.
2. به همدیگر گوش کنید.
3. به دنبال توافق باشید نه به کرسی نشاندن نظر خودتان
4. در یک جبهه باشید.
5. ثابت‌قدم باشید

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 10:31

اول رابطه حواست به این موارد باشه :

آیا فقط من در تلاشم که رابطه رو پیش ببرم یا اونم تلاش میکنه ؟
آیا به اندازه کافی پیگیر شما و مایل به برقراری ارتباط بیشتر با شما هست ؟
آیا در مواردی که بر خلاف خواسته های شماست ، اصرار پافشاری میکنه !
آیا در رابطه تند پیش میره ؟ چه عاطفی چه جدی تر کردن رابطه
آیا به اندازه کافی براش شما وقت اختصاص میده ?

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 08:38

♦️بدترین چیزهایی که در وعده صبحانه می‌توانید بخورید

🔹صبحانه اولین و البته مهم‌ترین وعده غذایی صبح است و با مصرف مواد غذایی مناسب صبح‌هنگام می‌توانید روز خوبی را شروع کرده باشید. اما یکسری مواد غذایی پرطرفدار وجود دارد که بیشتر مردم صبح‌ها از آنها استفاده می‌کنند اما متخصصان سلامت آنها را برای بدن و به‌ویژه قلب مفید نمی‌دانند.
🔹بنابه گفته متخصصان بهداشت و سلامت، سه نوع غذا و نوشیدنی هرگز برای صبحانه  و شروع روز مفید نیستند:
🔹آب پرتقال
🔹اسموتی‌های میوه‌ای
🔹غلات صبحانه /خبرآنلاین

مراقبت از خود و فرزندان

29 сентября 2024 20:31

‏شما اگه یه دوست، رفیق واقعی داشته باشی واقعا خوشبختی.
کسیکه هروقت از شبانه روز که دلت خواست بتونی باهاش تماس بگیری، تو بدترین بحران هات یا هیجان‌انگیزترین تایم زندگیت یا کامیابانه ترین لحظه‌هایی که تجربه‌ش میکنی کنار خودت داشته باشی...
اگه یه آدم اینجوری داری
میتونم بگم تو زندگیت بُردی و به نظرم فاتح کل دنیایی..

مراقبت از خود و فرزندان

29 сентября 2024 13:48

علت گیر افتادن در روابط اشتباه



ذهن ناهشیار ما اجازه نمیده که متوجه وجود آدم اشتباه توی زندگیمون بشیم ؛ چجوری ینی؟؟

⬅️ در دوران کودکی یه سری باورهایی به غلط در ذهن ما شکل گرفتن که به اونها عادت کردیم و برامون آشنا هستن و ایجاد امنیت میکنن.
🔴 مثلاً در دوران کودکی ، ممکنه بر اثر عدم ابرازگری کلامی و لمسی مادر یا پدر  ، درک نشدن و عدم احساس امنیت عاطفی از طرف والدین ؛ تله ذهنی محرومیت عاطفی شکل بگیره.
باور اصلی این تله در ذهن اینه که هیچ کس نمیتونه اون عشق و محبتی که تو لایقش هستی رو بهت بده!

⬅️ با وجود این تله ی ذهنی اگه در رابطه ای باشی که طرف مقابلت محبت و توجه کافی بهت نداشته باشه برات قابل پذیرشه و فکر میکنی همه همینطورین دیگه!

🔴 چون بی محبتی ، نبودن امنیت عاطفی ، بی ثباتی فرد مقابل و ارزش قائل نشدن برای تو ، موضوع آشنایی برای ذهن توست.
و تو در رابطه ی اشتباه می مونی چون رفتارهای آسیب زننده فرد مقابل علی رغم آزاری که برات داره ولی الگوهای عاطفی آشنای ذهنی تو رو تایید و تقویت میکنه!
و همه این فرایند بطور ناهشیاره و تو خیلی آگاهی نسبت بهش نداری!

✅ برای همینه که لازمه قبل از تصمیم برای ازدواج برای خودشناسی اقدام کنی تا ناآگاهانه وارد رابطه اشتباه نشی.

مراقبت از خود و فرزندان

29 сентября 2024 09:16

🚨‏بیشترین موارد اورژانس کبد ایران به خاطر استفاده از داروهای گیاهیه. فکر نکنید هرچی از زمین در میاد امن و گل و بلبله و هرچی از کارخونه میاد قصد جونتون رو کرده.
خیلی از داروهای شیمیایی با کنترل دوز ماده مؤثر مواد طبیعی و حذف ماده‌ های مضر همراهشون به دست میان و خیلی امن تر و موثرترن

✅کلا خود درمانی ممنوع

#سلامت
#توییت

مراقبت از خود و فرزندان

29 сентября 2024 08:43

💫 زمان #تخمک_گذاری را چگونه محاسبه کنیم ؟؟

یک سیکل #قاعدگی از اولین روز پریود هست تا اولین روز پریود بعدی این عدد رو از عدد ۱۴ کم کنید عدد بدست امده روزی هست که احتمال تخمک گداری در شما زیادتر هست.

مثلا چرخه ۲۸ روزه که طبیعی ترین چرخه سیکل قاعدگی هست رو از عدد ۱۴ کم میکنیم که میشود ۱۴ یعنی از روز اول پریود که بشمارین وقتی به روز ۱۴ میرسید روز تخمک گداری هست البته این زمان تحت تاثیر بعضی عوامل امکان دارد یکی دوروزی جابه جا شود.

مراقبت از خود و فرزندان

28 сентября 2024 20:15

داستان مقاومت محمد کریم مبارز مصری در مقابل فرانسوی‌ها




بعد از مقاومت محمد کریم در مقابل فرانسوی‌ها در مصر و شکست او، قرار بر اعدامش شد، که ناپلئون او را فراخواند و گفت:


سخت است برایم کسی را اعدام کنم که برای آزادی وطنش مبارزه می‌کرد، من به تو فرصتی می‌دهم تا ده هزار سکه طلا بابت غرامت سربازهای کشته شده به من بدهی…


محمدکریم گفت: من اکنون این پول را ندارم اما صد هزار سکه از تاجران می‌خواهم، می‌روم تهیه می‌کنم و باز می‌گردم…


محمدکریم به مدت چند روز در بازارها با زنجیر برای تهیه پول گردانیده می‌شد اما هیچ تاجری حاضر به پراخت پولی جهت آزادی او نبود و حتی بعضی طلبکارانه می‌گفتند که با جنگ‌هایش وضعیت اقتصادی را نابسامان کرد پس نزد ناپلئون برگشت!


ناپلئون به او گفت:


چاره ایی جز اعدام تو ندارم، نه بخاطر کشتن سربازهایم، بلکه بدلیل جنگیدن برای مردمی که پول را مقدم بر وطن خود می‌دانند

مراقبت از خود و فرزندان

28 сентября 2024 19:04

بعد از دستگیری چگوارا از چوپانی که او را لو داده بود پرسیدند که چرا مردی که تمام عمر به دفاع از حقوق تو پرداخته بود را لو دادی ؟!

چوپان در جواب گفت : او با جنگ هایش گوسفندان مرا می ترساند

مراقبت از خود و فرزندان

28 сентября 2024 13:39

چرا نمیتونیم اعتماد کنیم؟
۱- ممکن است ریشه در کودکی داشته باشد.
۲- کمبود اعتماد‌ به‌ نفس
۳- مشکلات روابط پیشین ( تجربه بد )
۴- کمالگرایی

نشانه های بی اعتمادی :
۱- به طور مداوم به اتفاقات بد از جمله خیانت پارتنر یا همسرتون فکر می‌کنید.
۲- تلفن شریک عاطفی‌تون رو بررسی میکنید و یا تمایل به این کار دارید.
۳- مدام درباره‌ی همه چیز از طرف مقابل سوال میپرسید ( مثلا کجا بودی، با کی بودی، فلان ساعت کجا بودی و .. )
۴- بی دلیل حسادت میکنید.

روش های رفع بی‌اعتمادی :
۱- درباره‌ی زندگی روزمره‌تان شفاف و بدون پنهان کاری حرف بزنید.
۲- رازهایتان را باهم به اشتراک بگذارید.
۳- عشق و احساستان را بیان کنید.

مراقبت از خود و فرزندان

01 октября 2024 14:31

🔻 فوت ۱۶۰ ایرانی بر اثر مصرف مشروبات الکلی تقلبی طی یک سال؛ کاهش توزیع پادزهر مسمومیت متانول در مراکز درمانی!

روزنامه اعتماد گزارش داد:

طبق بررسی‌ها طی یک‌سال اخیر و از مهر پارسال تاکنون، ۱۶۰ نفر از هموطنان در استان‌های فارس، آذربایجان غربی، خوزستان، قزوین، هرمزگان، مازندران و گیلان به دلیل مصرف مشروبات آلوده به متانول مسموم شده و از این تعداد ۲۵ نفر به دلیل شدت مسمومیت فوت کرده‌اند.

یکی از پزشکان شاغل در یکی از بیمارستان‌های شرق کشور:

متاسفانه علائم مسمومیت متانول، برعکس اتانول، بسیار دیر بروز می‌کند و فردی که مشروب آلوده به متانول نوشیده، تا ساعت‌ها بعد از مصرف و تا زمانی که متانول به اسید سمی تبدیل شود و مرکز بینایی و سایر ارگان‌های بدن را تخریب کند، هیچ علائمی ندارد و دلیل مرگ اغلب مصرف‌کنندگان مشروب آلوده به متانول، همین تاخیر در مراجعه است، چون با این مراجعه دیرهنگام، حتی پادزهر متانول هم کمکی به نجات‌شان نمی‌کند.

مراقبت از خود و فرزندان

01 октября 2024 11:43

چند نکته حال خوب کن 💚

1. با گذشته خود کنار بیائید تا حال شما را خراب نکند.
۲. آنچه دیگران در مورد شما فکر میکنند به شما ارتباطی‌ ندارد.
۳. گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است؛ به زمان کمی‌ فرصت دهید.
۴. کسی‌ دلیل و مسئول خوشبختی‌ شما نیست؛ خودتان مسئولید.
۵. زندگی‌ خود را با دیگران مقایسه نکنید؛ ما هیچ خبر نداریم که زندگی‌ آنها برای چه و چگونه است.
۶. زیاد فکر نکنید؛ اشکالی ندارد که جواب بعضی‌ چیز‌ها را ندانیم.
۷. لبخند بزنید؛ شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید

مراقبت از خود و فرزندان

01 октября 2024 08:31

«أَلا بِذِكرِ اللَّهِ تَطمَئِنُّ القُلُوبُ»

استادی می‌فرمود:
این آیه معنایش این نیست که با ذکر خدا دل آرام می‌گیرد
این جمله یعنی خدا می‌گوید:
جوری ساخته ام تو را که جز با یاد من آرام نگیری...!!
تفاوت ظریفی است!
اگر بیقراری؛
اگر دلتنگی؛
اگر دلگیری؛
گیر کار آنجاست که هزار یاد،
جز یاد او، در دلت جولان می‌دهد..

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 20:47

فولدری از بهترین کانال های دست چین شده Vip در خدمت شما عزیزان ⬇️⬇️⬇️⬇️

/channel/addlist/BCo43Zy02fhjMGZk

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 18:47

اگر کودکی،
«در خانه» مورد «توجه»،
و «محبت» قـرار نگـیـرد،
«سراغ» آن را،
در «جای دیگر» می‌گیرد!


«کودکانتان» را،
نـزد «دوســتانشــان»،
و در «جمع اقوام» تنبیه نکنید،
و، با «شرح دادن»،
«اشتباهاتشان» در «جمع»،
آنان را «خجالت زده و شرمنده» ننمایید.


۱ تا ۳ سالگی «سن شکل‌گیری»،
«اعتـماد به نـفـس» کـودک است و بایـد،
«بیشترین تایید» را از والدین دریافت کند.
جملاتی مانند؛ نکن، دست نزن، نمی‌تونی،
«اعتــماد به نـفس» آنـها را پاییـن می‌آورد.

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 12:15

از نگاه آلن دو باتن

7 قانون طلایی گریز از طلاق

✳️ وقتی عاشق می شویم، حس می کنیم که می توان به مدد عشق تا ابد خوشبخت و شاد بود؛ اما عشق، این سرچشمه خرسندی چه بسا که گاهی مایه رنج مان می شود. کجای کار به خطا رفتیم؟

✳️ ما بر این باوریم که عشق شور و اشتیاقی است که از دل بر می خیزد و خودش راهش را به درستی پیدا می کند، هیچ به ذهن مان هم خطور نمی کند که عشق هم مهارتی است که باید آموخته شود.

✳️ بهترین معشوق ما اکنون شده است بهترین مشاور، آشپز، پرستار، مشاور مالی، راننده و شریک جنسی مان؛ فکر نمی کنید اوضاع کمی فرق کرده است؟

✳️ آنچه یک زوج موفق را در زندگی پیش می برد بیشتر از احساسات و عواطف، خِرد است.

✳️ وقتی قرار است در یک رابطه دراز مدت دوام بیاوریم ، باید که به رضایت ها و خرسندی ها و خوشی هامان نگاهی از زاویه ای دیگر بیاندازیم. تسلیم و رضا در برخی شرایط عبور از بحران ها را سهل تر می کند.

👈🏻 با ما همراه باشید تا با آگاهی از 7 قانون طلایی هیچ گاه گذارتان به جدایی نیفتد.


🔺متن کامل را در لینک زیر بخوانید👇🏼👇🏼
savadezendegi.com/fa/news/798

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 10:01

در این کانال به صورت گام به گام 👇

🤩 با تکنیک های درمانی

🤩 روایت های درمانی

🤩 تکلیف های خانگی

به صورت علمی و تکنیکال آشنا می شوید

عضویت در این کانال تا آخر هفته رایگان است
👇👇
💎 @TechniquePsycho
💎 @TechniquePsycho

مراقبت از خود و فرزندان

30 сентября 2024 08:31

⁣کودکان چگونه بد آموز می شوند؟

👈 وقتی والدین، خواسته یا ناخواسته، بر کودکانی که چیزی را خراب می‌کنند، جیغ می‌زنند، کودکان یاد می‌گیرند
که «جیغ» بزنند.

👈وقتی کودکان به این نتیجه می‌رسند که با جیغ‌زدن به «خواست هایشان دست می‌یابند، این کار را ادامه می‌دهند.

👈وقتی والدین چیزی را به زور از دست کودک می‌گیرند، کودک «زورگیری» را یاد می‌گیرد.

👈برخی‌ از والدین به کودک بی‌اشتها می‌گویند: «اگر غذا نخوری، آن را به فلانی می‌دهیم!»، این‌گونه، کودک «خسیس بودن» را می‌آموزد.

👈وقتی والدین، برای آرامش کوتاه‌مدت خودشان، به کودکان وعده‌هایی می‌دهند، کودک «دروغ‌گویی» را می‌آموزد.

👈وقتی والدین، برای آرامش کودکِ آسیب‌دیده، دیوار یا اسباب بازی را با سیلی می‌زنند و می‌گویند: «اینو زدمش، دیگر گریه نکن»، کودک «انتقام‌گیری» را می‌آموزد.

مراقبت از خود و فرزندان

29 сентября 2024 16:43

مهمه كه بدونيد "يه كمالگرا؛
صد نفر رو تو يه نفر زندگی مى كنه!"

+ يعنى انتظارات و توقعاتى كه از خودش و توانمندى هاش داره، چندین برابر يه فرد عاديه.

مثلا؛ من يا پایان‌نامه نمى نويسم يا يه پايان‌نامه‌اى بايد بنويسم كه دانشكده رو تكون بده!!

وقتى انتظار يه كار چند نفره رو از یه نفر دارى، استرس و اضطراب و تنش چند نفر رو هم مجبورى تو يه نفر تحمل كنى! و وقتى نمى‌خواى قبول كنى كه بهترين‌ها الزاما بى‌نقص ترين‌ها نيستن! مجبورى به دنبال بى‌نقصى دست نيافتنى باشى و چون بى نقصى محض نداريم، اهمالكارى دامن‌گیرت ميشه و ...

✅حالا چطور ميشه از شدت اين ماجرا كم كرد!؟

بياييد با هم چند تا راهكار كوچيك و موثر رو ياد بگيريم؛

۱. استانداردها و رفتارهات رو زير سؤال ببر: ببين كدوم كارهات بايد "كامل" باشن و چرا. بعد فكر كن چجوری مى
تونى اين رفتار رو عوض كنى...

۲. هدف هاى واقع‌بينانه بذار: هدف‌هات رو کوچک‌تر كن تا بتونى بهشون برسى.

٣. همين هدفهاى كوچک رو هم به بخش‌هاى ريز و ساده تقسيم كن و از ساده ترين بخش شروع كن برو جلو كه كمتر ترسناك به نظر برسه. مثلا روزى پنج خط كتاب خوندن يا نيم ساعت كار روى پايان نامه طبق تايمر...

۴. موقع شروع و اجراى كار به احساسات وهيجاناتت گوش كن: ببين چه هيجانى رو تجربه مى كنى، چه پیغامی برات داره!

۵. عضله اشتباه كردن و درس گرفتن‌ت رو قوى تر كن.
املاى نانوشته كه غلط نداره!
بايد بنويسى تا ايرادات در بياد و اصلاح كنى و بهتر و بهتر بشه.

۶. با رسيدن به هر هدف کوچکی يه پاداش ريزى به خودت بده. همين كه بعد از شش ماه تلفن رو برداشتى از دكتر فلانى وقت گرفتی شروع خوبيه.

٧. به نكات مثبت كارى كه انجام ميدى هم يه نگاه بنداز.
درسته چیزهای بد بيشتر به چشمت مياد ولى بالاخره يه جنبه مثبتى داره كه ميشه بهش تكيه كرد دیگه...


۸. استانداردهاى بالايى كه كار نميكنه رو عوض كن: اگه قانون‌هاى سفت و سختى دارى، ببين برات كار كردن؟
تو مقطع ارشد واقعا ميشه يه پايان نامه نوشت كه دنيا روتكون بده!؟؟

٩. به تصوير بزرگ‌تر نگاه كن: رو جزئيات کوچک گیر نكن. يك پست و يه استورى، بخشى از مجموعه محتواى پيجه، نه همه ش...

و ١٠. به دنبال "به اندازه كافى خوبه"ها باش نه "عالى شد!"،
هر گلی خارى داره.

📌ازخودت يه سوال بپرس؛ به نظرت ٧٠ درصد اونى كه مى خواى هست؟
اگر هست حله، بقيه‌ش ميشه سخت‌گیری!

🔍"امید امانی"

مراقبت از خود و فرزندان

29 сентября 2024 10:45

*اگه فرزندت این ویژگی‌ها رو داره قطعا هوش_بصری_فضایی بالایی داره

خیال پردازی میکنه!
وقتی چیزیو توصیف میکنه به قدری دقیق بیان میکنه انگار فکری متفاوت از بقیه داره!
دائما در حال کشیدن نقاشی و خط خطی کردنه!
تصویر دانشمند توی کتاب درسیش تبدیل به یه موجود دیگه میشه!!!
عاشق ساختن و خلق کردن و کاردستیه!
انواع تصاویر ،جدول و نمودارها،شکل و نقشه های توی کتاب توجهش رو جلب میکنه!
حافظه ی تصویری خوبی داره و اگه جای چیزی عوض بشه سریع میفهمه!
به درس هندسه علاقه منده!
به جای اینکه با کلمات فکر کنه با تصاویر فکر میکنه!
خیلی سریع آدرس خیابونا رو یاد میگیره!
همه چیز رو به خوبی به خاطر میاره!
اتاق و وسایلشو منظم و زیبا دیزاین میکنه!

مراقبت از خود و فرزندان

29 сентября 2024 08:44

🔸اشتباهات نابودکننده‌ی زندگی مشترک

🔻قهر کردن
🔻تهدید به طلاق
🔻توهین و فحاشی
🔻برگشـت به گذشـته
🔻دعوا در حضور فرزندان
🔻شکایت از همسر به فرزند
🔻بی‌سرانجام رها کردن مشاجره

مراقبت از خود و فرزندان

28 сентября 2024 20:28

🙆اول صبح برای روزتان برنامه‌ ریزی نکنید!

در عوض، شب قبل فهرستی از کارهای روز بعد تهیه کنید.
در این شرایط، بهتر می‌خوابید و با برنامه ذهنی از خواب بیدار خواهید شد.

«تصمیم‌گیری برای کارهایی که فردا می‌خواهید انجام دهید، خصوصا تصمیم‌گیری برای کارهایی که باید اول وقت انجام شوند؛ بلافاصله باعث کاهش استرس و اضطراب می‌شود.»

این کار تضمین می‌کند اول صبح، وقت شما صرف برنامه‌ریزی برای طول روز نشود و ناچار نباشید فوری و تحت فشار و استرس تصمیم بر انجام کارهایی بگیرید.

مراقبت از خود و فرزندان

28 сентября 2024 19:49

🔶 گفت‌وگوی خوب چیزی است شبیه عشق

💭 یکی از شگفت‌انگیزترین اکتشافات روانکاوی این است که صحبت‌کردن می‌تواند شفابخش باشد. فروید، پدر روانکاوی فرضش این بود که اگر انسان‌ها بدون هیچ قیدوبندی حرف بزنند -چیزی که اسمش را تداعی آزاد گذاشته بود- در نهایت منشأ مشکلات و علاج بیماری‌های روانی خود را پیدا خواهد کرد. بسیاری از نظریه‌های فروید تاکنون رد شده‌اند، اما «صحبت‌درمانی» هنوز به‌عنوان درمانی مؤثر برای اضطراب عمومی یا مشکلات روانی شدیدتر توصیه می‌شود. چه چیزی در حرف‌زدن با دیگران نهفته است که اینقدر بر ما تأثیر می‌گذارد؟

💭بسیاری از مردم هنوز باور ندارند که گفتگو یکی از نیازهای حیاتی ماست، شاید به این دلیل که از گفت‌وگوهای خوب یا مکفی محروم بوده‌اند.

💭 گفت‌وگو ما را به «دیگران» پیوند می‌زند و اجازه می‌دهد تا کمبودهای خودمان را با درآمیختن با آن‌ها پر کنیم. استقبال از پیوند با کسانی که متفاوت از ما هستند، اساس یک گفتگوی خوب است. گفتگو به ما کمک می‌کند تا با ترس انسانی خود از چیزهای غیرمنتظره و متغیر مقابله کنیم و به ما این امکان را می‌دهد که عدمِ‌قطعیت و بلاتکلیفی و پایانِ باز داشتن را در محیطی امن تمرین کنیم؛ فی‌البداهه‌بودن و آزمون‌وخطا را تمرین کنیم؛ از عقاید سفت‌وسختِ خود روی گردانیم. گفت‌وگوی مداوم با دوستی که با ما مخالفت می‌ورزد بهترین پادزهر قطعیت است.

💭 سیسرو، وکیل و سخنور قرن اول پیش از میلاد، نوشته است: «چه چیزی می تواند لذت‌بخش‌تر از این باشد که کسی را داشته باشی که بتوانی همه‌چیز را با همان اعتماد کامل که به خودت داری به او بگویی؟»

💭 فقط گفت‌وگو با دوستان هم‌نظر و معتمد نیست که برای ما سودمند است، رقیبان نیرومند که با استدلال‌های جاندار ما را به چالش می‌کشند نیز به همان اندازه می‌توانند گفتگوهایی لذت‌بخش و مفید رقم بزنند. آخیل رید عمار، در کتاب جدیدی به اسم کلماتی که ما را ساختند، می‌گوید: گفت‌وگوهای صریح و واکاوانه در شکل‌گیری انقلاب آمریکا و موفقیت آن سهمی بسزا داشت. عمار استدلال می‌کند که بریتانیایی‌ها در جنگ شکست خوردند چون جُرج سوم اهل گوش‌دادن به رعایای آمریکایی خود نبود، چه رسد به گفت‌وگوی با آن‌ها.

💭 گفتگو ماهیتاً بداهه است،و همیشه وجوهی نو و غیرمنتظره از خود شخص را به منصۀ ظهور می‌رساند. به همین دلیل است که هنگام گفتگو با دیگران معمولاً چیزهای جدیدی دربارۀ خودمان کشف می‌کنیم.

💬 می‌توان گفت که در جریان گفت‌وگو فاصلۀ بین خود و دیگری موقتاً از بین می‌رود، دقیقاً همان اتفاقی که در یک رابطۀ عشقی رخ می‌دهد. در یک مکالمۀ خوب و مؤثر، گاهی سخت است که به یاد بیاوریم چه کسی چه گفته است، حتی در مواردی که طرفین در نگاه به مسائل بسیار متفاوت از هم هستند و ظاهراً در دو جهت مخالف هم ایستاده‌اند. نویسنده‌ای به نام میلتون رایت، در کتاب خود، هنر مکالمه، می‌گوید: «اگر … بتوانی خودت را فراموش کنی، آنگاه عمیق‌ترین راز هنر گفت‌وگوی خوب را آموخته‌ای».

🗯 ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:
https://www.migna.ir/news/65116/

مراقبت از خود و فرزندان

28 сентября 2024 13:42

بسم الله الرحمن الرحیم

«پس کسانی در راه خدا بجنگند که زندگی دنیا را به آخرت مبادله کنند و هر کس در راه خدا بجنگد و کشته شود یا پیروز شود، پاداش بزرگی به او خواهیم داد.»

خداوند متعال راست گفته است

مراقبت از خود و فرزندان

28 сентября 2024 11:59

*با بازی کردن می‌توانید توانایی حرف‌شنوی را در فرزندتان تقویت کنید

در جست‌وجوی گنج باشید!
برای یک کودک کنجکاو هیچ‌چیزی وسوسه کننده تر از پیدا کردن یک جایزه پنهان‌شده نیست! حتی اگر جایزه ساده‌ای مثل عروسک همیشگی‌اش باشد. معمولاً بچه‌ها نمی‌توانند در برابر پیدا کردن وسیله و جست‌و‌جو مقاومت کنند؛ درنتیجه سراغ شی پنهان شده می‌روند. سعی کنید جایی که عروسک را پنهان می‌کنید، خیلی سخت نباشد. مثلاً می‌توانید از پشت مبل استفاده کنید. بعد به فرزندتان برای پیدا کردن نشانه‌هایی دهید و او را راهنمایی کنید.

این روش چطور تأثیر می‌گذارد؟ اگرچه فرزندتان برای یافتن جایزه‌ای که پنهان کرده‌اید ترغیب شده و به راهنمایی‌ هایتان توجه می‌کند؛ هم‌زمان در حال پیروی کردن تقویت حافظه‌اش نیز هست.

قطعاً اگر این بازی را ادامه دهید متوجه تفاوت فرزندتان در یک‌سالگی با دوسالگی‌اش می‌شوید. هر چه او بزرگ‌تر می‌شود تمرکزش را بیشتر تقویت کنید و بازی را برایش پیچیده‌تر کنید. مثلاً بگویید اول باید به اتاق بازی برود و بعد توپ آبی را پیدا کند یا حتی از این سخت تر