عادت های خوب!
- تشکر کردن
- تغذیه سالم
- ورزش کردن
- خوندن کتاب
- صبحانه خوردن
- مراقبت از پوست
- نوشیدن آب کافی
- خواب کافی داشتن
- یادگیری مهارت های جدید
- گوش دادن به پادکست آموزشی
@mmoltames
فتح قلهها را ندیدیم اما سرِ گردنه را زندگی کردیم!
قیمت لبنیات و شیر خام در ۵ ماه به اندازه ۵۰ سال بالا رفته و در پاسخ به اعتراض میگویند گران میکنیم و به کسی ربطی ندارد!
در دورانی زندگی میکنیم که ۳۲ نهاد و ارگان نظارتی برای حجاب بودجه دریافت میکنند، اما سفره مردم متولی ندارد!
_محمد پارسی_
@mmoltames
یه جایی اواخر رمانِ "فرانی و زویی"، زویی به خواهرش فرانی میگه:
برات مهم نباشه که مردم در مورد بازی ای که میکنی چه فکری میکنن. تو برای اون خانم چاقه خوب بازی کن.
در حقیقت "خانم چاقه" یک شخصیت مجازیه که وجود نداره.
خواهر برادرای خانواده گِلَس یاد گرفتن کارها رو به بهترین نحو انجام بدن اما نه برای رقابت کردن یا خودنمایی یا هرچی...
فقط برای اینکه اینجوری بلدن انجامش بدن.
پس برای فرار از ناامیدی یا پنهون کردن خشمشون نسبت به مخاطبینشون یک خانمِ چاق پیر رو تو ذهنشون مجسم میکنن که جایی روی ایوون خونش نشسته و داره از رادیو اونها رو گوش میده...
به نظرم همه ماهایی که داریم یه کارایی انجام میدیم و ناگزیر از انجامشیم به یکی از ازین خانم چاقهها نیاز داریم تا از پا در نیایم.
ماهایی که دوست داریم ساز بزنیم، بنویسیم، چیزی بسازیم، نقاشی کنیم، درسی بدیم یا هر کار دیگهای و نمیخوایم درگیر رقابت بشیم یا بهتر و بدتر بودن.
مایی که خودمونم نمیدونیم چطور افتادیم تو این گود اما میدونیم گریزی هم ازش نبود، نیست و نخواهد بود...
دوست داریم کارمون دیده بشه، شنیده بشه اما نه برای برتری جویی یا له کردن...برای اینکه یه حرفایی رو باید تو جهان زد، یه شعرایی رو باید گفت، یه داستانایی رو باید خوند و یه قطعههای از موسیقی رو باید اجرا کرد.
وگرنه زیادی حیف میشن.
برای اینکه باید بود و خانم چاقه دقیقا همون آدمیه که باید اینارو بهش گفت چون منتظره.
@mmoltames
از مزخرف ترین جملات والدین" می خوام کاری کنم بچم حسرت هیچ چیزی نداشته باشه و همه چی در اختیارش باشه" لازمهی والد خوب بودن اینه به بچهت یاد بدی قرار نیست بتونه همه چیز بدست بیاره و یه جاهای توی زندگیش باید نداشتن و نرسیدن رو بپذیره!
@mmoltames
اونایی که بچه شیر خوار دارن میدونن که وضعیت شیر خشک در ایران چطوریه
شیر خشک های اهدایی از جمهوری اسلامی به لبنان
@mmoltames
یه پدیده جالب تو مطالعات روانشناسی خانواده وجود داره
به اسم اثر پسر بچه ننه (Mama’s Boy Effect).
این اثر به مردهایی اشاره داره که وابستگی شدیدی به مادرشون دارن
و معمولاً تصمیمهای مهم زندگیشون رو با نظر و تأیید مادرشون میگیرن.
نکته اصلی داستان اینجاست که این وابستگی تو رابطه عاشقانه اون مرد هم تأثیر میذاره و مشکل درست میکنه،
چون همیشه پارتنر این افراد حس میکنن باید با مادر این شخص در حالت رقابت باشن.
این اتفاق تو همه جای دنیا زیاد دیده میشه.
این ماجرا از بچگی شروع میشه؛ وقتی یه پسر تو خونهای بزرگ میشه که مادرش همهچیزِ زندگیشه، از احساسات گرفته تا تصمیمها.
اینجا معمولاً دو حالت پیش میاد:
یا مادر ناخودآگاه به پسرش نقش تکیهگاه عاطفی میده،
یا پسر یاد میگیره که رضایت مادر = امنیت، و مخالفت باهاش = احساس گناه.
نتیجه؟ پسر در بزرگسالی ممکنه در رابطههای عاشقانه هم همون الگو رو تکرار کنه.
روانشناسها میگن این پدیده فقط مشکل پسر نیست، بلکه یه الگوی خانوادگیِ دوطرفهست.
مادرها معمولاً به خاطر خلاهای عاطفی خودشون، به پسر نقش «منجی کوچک» میدن.
و پسر هم از همون کودکی یاد میگیره “من باید مامان رو خوشحال کنم تا احساس ارزشمندی کنم.”
راه درمان؟
شناخت همین الگوها. اینکه یه مرد بتونه بین “محبت” و “وابستگی” فرق بذاره.
یاد بگیره که محبت واقعی یعنی آزادی، نه کنترل.
و مادرها هم بتونن بفهمن رها کردن یعنی بیعاطفه شدن نیست، یعنی اجازه دادن به رشد.
@mmoltames
امروز روز کوروش است؛ بزرگمردی که آزادی و حقوق انسانها را پاس داشت.
اما در تقویمی که حتی روز مصباح یزدی را دارد که مخالف حق انتخاب مردم بود جایی برای کوروش نیست
و چه تلخ که آیندگان باور نخواهند کرد ما در دورانی زیستیم که برای غـ.ـزه و فلسطین و قـدس روز داشتیم و برای ایـران نـه!
محمد پارسی
@mmoltames
ما تنها کشور دنیاییم که :
مسئولینمان خودشان را نوکر و خادم ملت می دانند
ساده زیستی را ترویج میکنند
و تبعیض و بیعدالتی را نهی میکنند.
و خودشان تمام و کمال مخالف این گفته ها عمل میکنند.
طنز تلخ این روزهای ما....
@mmoltames
این مرد در مجلس ملی سوریه فریاد میزد و بر علیه اسرائیل شعار میداد و حتی تا یک قدمی نخستوزیری سوریه پیش رفت. اما در آخر معلوم شد که مأمور مخفی موساد بود
او شبها در خانه، برای اسرائیل اطلاعات بسیار سودمندی را ارسال میکرد. دستور العمل از تلآویو میرسید و آن فقط یک چیز بود: شلوغ کن و وانمود کن دشمن قسمخوردهٔ اسرائیل هستی!
در واقع هنر این مرد آن بود که خواستههای اسرائیل را به بهترین شکل، در قالبی ضد اسرائیلی بیان میکرد و در راستای تحقق آن میکوشید..
نام واقعی او الی کوهن بود اما در سوریه همه او را به نام کامل امین ثابت میشناختند. او مشاور عالی وزیر دفاع سوریه بود. مردی وطندوست، تندرو و مخالف سرسخت اسرائیل!!
هویت او در نهایت فاش شد و به دار آویخته شد اما دو چیز، او را گرفتار کرد: اول، شنود تصادفی پیامهایش به اسرائیل... دوم، اینکه هر چه میگفت و میخواست، در نهایت، به سود اسرائیل بود
حکومت جدید سوریه قراره به زودی بقایای جسد جاسوس معروف موساد، الی کوهن رو به اسرائیل تحویل بده.
اطلاعات گردآوری شده توسط او نقش مهمی در موفقیت اسرائیل در جنگ ۶ روزه داشته است.
@mmoltames
دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی:
"اگر جزو ۱۰ کشور برتر هوش مصنوعی نشویم غربی ها ما را برده دیجیتالی می کنند"
وقتی #اینترنت در حصر است و فیلترینگ برقرار، حرف از «ده کشور برتر #هوش_مصنوعی» زدن شبیه وعده ساخت موشک با باتری قلمی است.بردگی دیجیتال از نبود( آزادی داده) آغاز میشود.
@mmoltames
ارزش هر برگ دستمال کاغذی از اسکناس ۱۰۰۰ تومانی بیشتر است
📍در تازهترین گزارشهای میدانی از بازار کالاهای مصرفی، قیمت دستمال کاغذی ۷۵ برگی به ۸۷ هزار تومان رسیده است.
📍این افزایش قیمت به معنای آن است که بها و ارزش هر برگ دستمال کاغذی اکنون از اسکناس ۱۰۰۰ تومانی بیشتر است.
@mmoltames
سادهترین راه برای تغییر زندگیت: حقیقت رو بگی.
به دیگران، ولی بیشتر به خودت.
اون شغلی که میگی «اکیه»، در واقع داره از درون میکُشتت.
اون رابطهای که میگی «پیچیدهست»، تموم شده.
اون رؤیایی که میگی «غیرواقعیه»، فقط ازش میترسی.
حقیقت یه بار درد داره،
اما دروغ تا ابد دردناکه
@mmoltames
میخوام بذارم واسه کی؟ وارث؟ میخوام نخوره😂😂
@mmoltames
از سال ۸۷ تا الان سقف برداشت پول نقد از خودپردازها ۲۰۰ تومنه و تغییر نکرده، البته با این تفاوت که سال ۸۷، ۲۰۰ هزار تومن معادل ۲۱۰ دلار بود و الان کمتر از ۲ دلار و حتی باهاش نمیشه یه وعده غذایی برای یک نفر تهیه کرد
@mmoltames
مردم بشدت زیر فشار اقتصادیان و دارن له میشن. فقر زندگیاشون رو پاشونده. فقر عزت نفسشون رو گرفته. فقر زندگیاشونو کرده بحث و جدل و شرمندگی.
فقر به معنای واقعی کلمه داغونشون کرده.
طرف صبح تا شب مثل سگ میدوئه و اخرش هیچ. هیچ. هیچ.... که ایکاش هیچ بود، بدبختانه منفی هم میشن، و هرروز عقب هم میفتن.
مردها با غرورشون دائما پیش زن و بچه شرمندهان. تو تنهایی بغض میکنن، کم اوردن، و نمیدونن کجا داد بزنن...
دائما ترسشون اینه کمترین خرج اضافهای مثل یه بیماری ساده نیاد که بدبخت میشن....
یا مثلا الان مهرماه شده طرف از خریدن یه کیف و چارتا دونه مداد و دفتر عاجزه و شرمنده بچهش.
شما یک کلمه میشنوی طرف شرمنده ست ولی اون مرد داره خرد میشه. حاضره بمیره ولی این وضعیت رو جلوی بچهش - که مثلا پدرشه و قهرمانشه - نبینه.
-----
الان یه ساعتی بود که داشتم با یه دوستی حرف میزدم...، با حرفاش غم تموم وجودم رو گرفته....
@mmoltames
به ایران نگاه میکنم، هیرکانی میسوزه، زایندهرود و ارومیه خشک شدن، بارون نمیاد و خشکسالی شده، زمین داره فرونشست میکنه، به مردم نگاه میکنم همه خستهاند. ناخودآگاه جمله عزیزی که بالاسر هیرکانی ایستاده و با چهره مستأصل میگه چقدر ما تنهاییم، به ذهنم میاد، واقعا چقدر ما تنهاییم..
_پسر نیچه_
@mmoltames
ابیاتی که مصراع دوم آنها مشهورتر است :
بابا افضل:
گر دایرهی کوزه ز گوهر سازند
از کوزه همان برون تراود که در اوست .
سعدی شیرازی:
با سیه دل چه سود گفتنِ وعظ
نرود میخ آهنین در سنگ .
حافظ شیرازی:
هر دم که دل به عشق دهی ، خوش دمی بود
در کار خیر حاجت هیچ استخاره نیست
حکیم فردوسی:
چنین است رسم سرای درشت
گهی پشت به زین و گهی زین به پشت .
سعدی شیرازی:
امیدوار بُوَد آدمی به خیر کسان
مرا به خیر تو امید نیست ، شر مرسان
سعدی شیرازی:
صوفی نشود صافی ، تا در نکشد جامی
بسیار سفر باید ، تا پخته شود خامی . . .
حافظ شیرازی:
در تنگنای حیرتم از نخوت رقیب
یارب !
مباد آن که گدا معتبر شود . . .
قائممقام:
در محفل خود راه مده همچو منی را
افسرده دل ، افسرده کند انجمنی را ..
علیرضا جلالی:
مرو به هند و بیا با خدای خویش بساز
به هر کجا که روی ، آسمان همین رنگ است .
حافظ شیرازی
خلوت دل نیست جای صحبت اضداد
دیو چو بیرون رود فرشته در آید .
صائب تبریزی:
زلیخا مُرد از این حسرت که یوسف گشته زندانی ؛
چرا عاقل کند کاری که باز آرد پشیمانی
عطار نیشابوری:
زلیخا گفتن و یوسف شنیدن
شنیدن کی بُوَد مانند دیدن . . .
@mmoltames
گاهی کسانی که بیشترین قضاوت رو میکنند، در درونشون ارتباط آرومی با خودشون هم ندارن و اغلب کسانی که بیشترین عشق رو میدن، به یک صلح درونی با خودشون رسیدن
_سپهر خدابنده_
@mmoltames
آخر کمالگرایی يعنی به خودت ميای ميبينی ٣ تا ساز ول كردی، تو رشته ای هستی كه علاقه نداری،ر وزی سه ايراد متفاوت از قيافت ميگيری و مغزتو با اديسون مقايسه ميكنی
هنوز تو هیچ زمینه ای هیچ گوه خاصی نشدی
ولی خودشيفتگی خاصيم داری
@mmoltames
داریم وارد دورهای میشیم که جوونها خیلی بیشتر از پدر مادرهاشون (تو جوونیشون) باید کار کنند و به خیلی از چیزهایی که اونها داشتند (خونه خوب، کار مطمئن،...) نرسند.
@mmoltames
با بدهی بانک آینده که500 هزارمیلیارد بود
چه کارهایی میشه کرد؟
1-ساخت25تاورزشگاه آزادی
2-بودجه1سال کشور گرجستان و لبنان
3-خرید11فروند بوئینگ777
4-خرید47هزارماشین پورشه70هزار لندکروز و2هزار بوگاتی
5-ساخت یک شهر500هزار نفری بابهترین امکانات روز دنیا
پول هست اما برای ما خار داره
@mmoltames
مغز عزیزم، من همه این اتفاقات و حال بدیهارو در دنیای واقعی دیدم و گذروندم. آیا واقعا لازمه هر شب تو خواب هی برام بازپخششون کنی؟
@mmoltames
میثم رمضانعلی؛ پژوهشگر رسانه:
بعداز اینکه اسرائیل به ساختمان شیشه ای صداوسیما حمله کرد؛ آتش نشانی میتونستن آتش رو خاموش کنه ولی ظاهرا نذاشتن اینکارو کنه تا ساختمون بسوزه. و به عنوان یه نماد باقی بمونه!
@mmoltames
نسل Z حاضر جواب نیست، فقط کسی نیست بزنه تو دهنش.
وگرنه ما هم این حرفارو بلد بودیم
@mmoltames
هر عضلهای را که بکار نبریم ضعیف و ضعيفتر میشود؛ شعور و وجدان هم در انسان مثل یک عضله هستند.
یوستین گردر
@mmoltames
الان در منزل پدرم بودم. تلویزیون مسابقه فوتبال تیم استقلال را پخش میکرد. چند دقیقهای همراه او بازی را تماشا کردم و در همان زمان متوجه شدم که زنان نیز بیهیچ مانعی در ورزشگاه حضور دارند.
در همان لحظه، ناگهان یاد «سحر، دختر آبی» افتادم و سپس نوشتهی مرحوم رضا بابایی دربارهی او در ذهنم زنده شد که گفته بود: «دختر آبی را فراموش نکنید».
با خود اندیشیدم که ما چه هزینههای بزرگ و سنگینی برای دستیابی به اموری بهظاهر ساده و پیشپاافتاده پرداختهایم
@mmoltames
تکه هایی از یک درونگرا:
ترجیح میدم به جای حرف زدن، فکر کنم.
خونه مکان مورد علاقمه.
تعداد دوستای صمیمیم، انگشت شمارن.
توی نوشتن بهتر از حرف زدنم.
شبا برخلاف بقیه بیدار میمونم، از تاریکی و تنهایی لذت میبرم.
بلدم خوب گوش کنم.
آهنگ و پادکست گوش میکنم.
توی اینترنت باحالتر به نظر میرسم.
آدمایی که زیاد توضیح میدن طولی نمیکشه که خستهم میکنن.
بیشتر خرید رو آنلاین انجام میدم.
توی تاکسی ترجیح میدم، آهنگ و پادکست گوش کنم.
اولین کراشم روی یک شخصیت خیالی بود.
@mmoltames
ژاک لاکان میگه: «یا گناه نکنید، یا اگر گناه کردید، پشیمان نشوید. به میلتان وفادار بمانید.»
و بنظرم این بینظیرترین جمله تاریخ بشریته. :))))
@mmoltames
خیلی از ما تجربه کلافهکننده گفتگو با فرد متعصب را داشتهایم.
فردی که به یک عقیده چسبیده و هیچ استدلالی را نمیپذیرد.
بر اساس پژوهشهای انجام شده، احتمالا هیچوقت تغییر محسوسی در دیدگاههای سیاسی و دینی چنین فردی رخ نخواهد داد.
باورهای ریشهدار بخشی از هویت او شدهاند و زیر سوال بردنشان، او را با آشفتگی ذهنی (تعارض شناختی) روبرو میکند.
به این دلیل است که در مقابل هر باور جدیدی مقاومت میکند. اینجا همان نقطهای است که به تفکر نقادانه به عنوان یک ابزار مفید نیاز پیدا میکنیم.
با تفکر نقادانه میآموزیم که به جای حمله به باورهای فرد، که اغلب فایدهای ندارد، باید روی فرایند فکریاش تمرکز کنیم.
از او بپرسیم که چه دلایلی او را قانع کرده و مهمتر از آن، آیا اصلاً شواهدی وجود دارد که بتواند با استفاده از آن نظرش را تغییر دهد؟
@mmoltames
